Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
donderdag 15 november 2012 om 19:43
@hapsnoet: bedankt voor de tip! Ik lust ziezo geen ontbijtkoek.. dus die sla ik over haha! Ik heb nu rijsetwafel met yoghurt erop. Is dat ook gezond? Ik heb appelstroop eigenlijk nog nooit geprobeerd denk ik. Ga het maar eens proberen. Thanks voor de tips!
@ Sophiapapa: Ja, ik denk dat je gelijk hebt. Het was wel eenmalig dat ik me avondeten heb overgeslagen. Komt gelukkig niet heel veel voor. Bedankt voor de tips! Zo in Excel lijst je gewicht zetten. Ik vind hier praten en opschrijven wat ik eet al zo confronterend!
Gister:
O: Havermout pap
T: Manderijn
L: 3 boterhammen kaas met avocado
T: Appel
D: 2 Roti wraps met kip en groente.
Ik ben wel trots op mezelf, want was (weer) naar de bios en geen lekkers gegeten!
Vandaag:
O: 2 boterhammen avocado
T: Mandarijn
L: 2 boterhammen avocado
T: Appel + 2 sultana beschuit + wit bolletje kaas (rond 6 uur voor het koken)
D: aardappeltje, broccoli en kip
Wederom geen snoep.. maar het kan beter.
Het sporten is deze week op een laag pitje. Heb het erg druk met mijn werk. Ben van plan morgen en zondag te gaan hardlopen. Maar ik heb al 2 dagen overslagen (dinsdag en donderdag). Mijn planning rondom eten en sporten kan (moet) ook beter!
Ik zie dat een aantal van jullie al een doel behaald hebben. Knap hoor! Hoe kijken jullie tegen de feestdagen aan?
Gr,
Sharifa
@ Sophiapapa: Ja, ik denk dat je gelijk hebt. Het was wel eenmalig dat ik me avondeten heb overgeslagen. Komt gelukkig niet heel veel voor. Bedankt voor de tips! Zo in Excel lijst je gewicht zetten. Ik vind hier praten en opschrijven wat ik eet al zo confronterend!
Gister:
O: Havermout pap
T: Manderijn
L: 3 boterhammen kaas met avocado
T: Appel
D: 2 Roti wraps met kip en groente.
Ik ben wel trots op mezelf, want was (weer) naar de bios en geen lekkers gegeten!
Vandaag:
O: 2 boterhammen avocado
T: Mandarijn
L: 2 boterhammen avocado
T: Appel + 2 sultana beschuit + wit bolletje kaas (rond 6 uur voor het koken)
D: aardappeltje, broccoli en kip
Wederom geen snoep.. maar het kan beter.
Het sporten is deze week op een laag pitje. Heb het erg druk met mijn werk. Ben van plan morgen en zondag te gaan hardlopen. Maar ik heb al 2 dagen overslagen (dinsdag en donderdag). Mijn planning rondom eten en sporten kan (moet) ook beter!
Ik zie dat een aantal van jullie al een doel behaald hebben. Knap hoor! Hoe kijken jullie tegen de feestdagen aan?
Gr,
Sharifa
donderdag 15 november 2012 om 23:16
@sp, ben je geweest vanavond? Ik dacht vanmiddag nog "ik ga ook", maar is er toch wéér niet van gekomen.
@sharifa, nog wat tips (zeg het maar als je het vervelend vindt worden he?): avocado is wel heel gezond, maar je moet er ook weer niet te veel van eten als je af wilt vallen, want het is erg calorierijk. Kaas is ook zo'n verleidelijk, maar megavet broodbeleg. 3 (witte?) boterhammen met kaas en avocado tikt dan wat calorieën betreft flink aan. 's Avonds na het diner kan je trouwens best nog een eetmomentje toevoegen (handje noten of magere kwark met fruit en een tl honing bijvoorbeeld), dan grijp je minder snel naar chocola en chips (dat laatste niet in huis halen werkt ook heel goed). Maar al twee dagen zonder snoep; het begin is er!
Rijstwafel met (magere) yoghurt is trouwens heel gezond
@sharifa, nog wat tips (zeg het maar als je het vervelend vindt worden he?): avocado is wel heel gezond, maar je moet er ook weer niet te veel van eten als je af wilt vallen, want het is erg calorierijk. Kaas is ook zo'n verleidelijk, maar megavet broodbeleg. 3 (witte?) boterhammen met kaas en avocado tikt dan wat calorieën betreft flink aan. 's Avonds na het diner kan je trouwens best nog een eetmomentje toevoegen (handje noten of magere kwark met fruit en een tl honing bijvoorbeeld), dan grijp je minder snel naar chocola en chips (dat laatste niet in huis halen werkt ook heel goed). Maar al twee dagen zonder snoep; het begin is er!
Rijstwafel met (magere) yoghurt is trouwens heel gezond
vrijdag 16 november 2012 om 00:21
@Sharifaa, Wat voor boterhammen heb je gegeten? Anders zegt het nog vrij weinig.
De feestdagen, d.w.z. Sinterklaas pakjesavond, Kerstavond, Eerste en Tweede Kerstdag en Oud en Nieuw zijn maar 1 keer per jaar. Daar ga ik heel ontspannen mee om. Lekker eten hoort gewoon bij de kerstdagen. Een oliebol en een appelflap, een uitgebreid diner met Oud en Nieuw moet kunnen vind ik. Alleen met Sinterklaas moet ik oppassen dat ik niet een of meer weken lang heel veel ga snoepen van allerlei Sinterklaas "snoep". Hoewel ik de afgelopen 2 maanden al 2 zakken pepernoten van Bolletje op heb.
En hoe kijk jij tegen de feestdagen aan?
Verder vind ik Hapsnoet wederom heule goede tips geven !
@Hapsnoet, Ja, ik ben vanavond geweest. Was vrij laat en heb niet heel veel gedaan. 15 Minuten warming-up op de crosstrainer omdat ik met de auto ben gegaan. Op de fiets was mij toch iets te veel gevraagd. Daarna 2 oefeningen voor mijn rug gedaan. Lateral pulldown en Row op Pure Strength van Technogym.
De feestdagen, d.w.z. Sinterklaas pakjesavond, Kerstavond, Eerste en Tweede Kerstdag en Oud en Nieuw zijn maar 1 keer per jaar. Daar ga ik heel ontspannen mee om. Lekker eten hoort gewoon bij de kerstdagen. Een oliebol en een appelflap, een uitgebreid diner met Oud en Nieuw moet kunnen vind ik. Alleen met Sinterklaas moet ik oppassen dat ik niet een of meer weken lang heel veel ga snoepen van allerlei Sinterklaas "snoep". Hoewel ik de afgelopen 2 maanden al 2 zakken pepernoten van Bolletje op heb.
En hoe kijk jij tegen de feestdagen aan?
Verder vind ik Hapsnoet wederom heule goede tips geven !
@Hapsnoet, Ja, ik ben vanavond geweest. Was vrij laat en heb niet heel veel gedaan. 15 Minuten warming-up op de crosstrainer omdat ik met de auto ben gegaan. Op de fiets was mij toch iets te veel gevraagd. Daarna 2 oefeningen voor mijn rug gedaan. Lateral pulldown en Row op Pure Strength van Technogym.
zondag 18 november 2012 om 22:17
Hallo allemaal,
Het is weer een paar daagjes geleden!
@ Sophiepapa: Ik heb zo geen zin in de feestdagen. Elk jaar weer het zelfde. Ik heb nog geen pepernoten en chocolade gegeten. Blijf er lekker van uit de buurt. Kerst vind ik niet zo probleem, paar daagjes overleef ik wel! Ow btw ik heb volkoren boterhammen gegeten.
@hapsnoet: daar stond ik nog niet bij stil. Ik dacht dat ik lekker goed bezig was met advocado. Kaas is echt mijn beste vriendin. Daar moet ik van af. Maar het was 1 bol met kaas geen 3 gelukkig!
Eetschema:
Vrijdag:
O: Havermoutpap
T: manderijn
L: 4 boterhammen, 2 met sandwichspread en komkommer en 2 met pindakaas. (Later besefte ik me dat het te veel was.)
T: Appel
T: Toen ik eten aan het klaarmaken was kwam ik in de verleiding om een witte bol met pasta te eten (shame onme!)
D: Kip met groenteschotel en rijst
Zaterdag:
Brunch: 3 boterhammen met ei
D: Pannenkoek met ananas en kaas ( niet helemaal op gegeten).
T: 5 verkade koekjes met thee en beetje chips in de avond.
Niet een dag om trots op te zijn!
Zondag:
Brunch: kikkererwt salade met komkommer, pijnboompitten en munt.
T: 2 pasteitjes uit de oven
D: Kip, aardappel uit de oven, roti plaat met erwtensoep achtig
T: Toetje van gebakken rijst met suiker, melk en kruiden. ( niet veel gegeten)
Kortom het was een niet geslaagde weekend. Heb vandaag wel 7.45 KM gelopen. Ik heb 1 maand geleden mijn weegschaal weggegooid. Ik moet dus een nieuwe gaan halen, dit zal dinsdag worden. Ben benieuwd!
Thanks for the tips!
x
Het is weer een paar daagjes geleden!
@ Sophiepapa: Ik heb zo geen zin in de feestdagen. Elk jaar weer het zelfde. Ik heb nog geen pepernoten en chocolade gegeten. Blijf er lekker van uit de buurt. Kerst vind ik niet zo probleem, paar daagjes overleef ik wel! Ow btw ik heb volkoren boterhammen gegeten.
@hapsnoet: daar stond ik nog niet bij stil. Ik dacht dat ik lekker goed bezig was met advocado. Kaas is echt mijn beste vriendin. Daar moet ik van af. Maar het was 1 bol met kaas geen 3 gelukkig!
Eetschema:
Vrijdag:
O: Havermoutpap
T: manderijn
L: 4 boterhammen, 2 met sandwichspread en komkommer en 2 met pindakaas. (Later besefte ik me dat het te veel was.)
T: Appel
T: Toen ik eten aan het klaarmaken was kwam ik in de verleiding om een witte bol met pasta te eten (shame onme!)
D: Kip met groenteschotel en rijst
Zaterdag:
Brunch: 3 boterhammen met ei
D: Pannenkoek met ananas en kaas ( niet helemaal op gegeten).
T: 5 verkade koekjes met thee en beetje chips in de avond.
Niet een dag om trots op te zijn!
Zondag:
Brunch: kikkererwt salade met komkommer, pijnboompitten en munt.
T: 2 pasteitjes uit de oven
D: Kip, aardappel uit de oven, roti plaat met erwtensoep achtig
T: Toetje van gebakken rijst met suiker, melk en kruiden. ( niet veel gegeten)
Kortom het was een niet geslaagde weekend. Heb vandaag wel 7.45 KM gelopen. Ik heb 1 maand geleden mijn weegschaal weggegooid. Ik moet dus een nieuwe gaan halen, dit zal dinsdag worden. Ben benieuwd!
Thanks for the tips!
x
maandag 26 november 2012 om 15:40
@sp, dan valt dat onsje nog wel mee toch? Heb je nu wel vóór je ontbijt gewogen? Kan nogal schelen vaak.
Ik heb me op m'n weegschaal met half-dode batterij gewogen. Ik zag heel licht de cijfertjes en ik vertrouw het niet helemaal. Kan het bij een digitale weegschaal dat ie niet nauwkeurig aangeeft als de batterij bijna dood is? Het was in ieder geval 67,2 kilo, dus totaal -6,3.
Ik heb me op m'n weegschaal met half-dode batterij gewogen. Ik zag heel licht de cijfertjes en ik vertrouw het niet helemaal. Kan het bij een digitale weegschaal dat ie niet nauwkeurig aangeeft als de batterij bijna dood is? Het was in ieder geval 67,2 kilo, dus totaal -6,3.
maandag 26 november 2012 om 23:14
dinsdag 27 november 2012 om 18:13
@sp, 19-11 had je je toch na het ontbijt gewogen? Vandaar.
Ik heb weer een nieuwe batterij (het waren er zelfs twee; dure krengen) in m'n weegschaal, dus aankomende maandag zal het gewicht zeker kloppen. Vorige week had ik me bij m'n moeder gewogen en een andere weegschaal kan best wat onsjes schelen volgens mij. Het verbaast me vooral dat ik niets aan sport doe en best wat taaitaaitjes eet, maar dat ik toch op gewicht blijf/ een beetje afval.
Ik heb weer een nieuwe batterij (het waren er zelfs twee; dure krengen) in m'n weegschaal, dus aankomende maandag zal het gewicht zeker kloppen. Vorige week had ik me bij m'n moeder gewogen en een andere weegschaal kan best wat onsjes schelen volgens mij. Het verbaast me vooral dat ik niets aan sport doe en best wat taaitaaitjes eet, maar dat ik toch op gewicht blijf/ een beetje afval.
dinsdag 27 november 2012 om 20:05
quote:hapsnoet schreef op 27 november 2012 @ 18:13:
@sp, 19-11 had je je toch na het ontbijt gewogen? Vandaar.Dat klopt, maar dat was een uitzondering. Vandaar dat ik er bij schreef dat ik mij na ontbijt had gewogen. Dat doe ik anders niet. quote:hapsnoet schreef op 27 november 2012 @ 18:13:
Ik heb weer een nieuwe batterij (het waren er zelfs twee; dure krengen) in m'n weegschaal, dus aankomende maandag zal het gewicht zeker kloppen. Vorige week had ik me bij m'n moeder gewogen en een andere weegschaal kan best wat onsjes schelen volgens mij. Goed dat je weer batterijen hebt voor je weegschaal. Wegen op een andere weegschaal geeft vaak toch een ander gewicht dan op je eigen weegschaal.quote:hapsnoet schreef op 27 november 2012 @ 18:13:
Het verbaast me vooral dat ik niets aan sport doe en best wat taaitaaitjes eet, maar dat ik toch op gewicht blijf/ een beetje afval. Nu heb ik zin in taaitaai.
Gisteren heb ik goed getraind. Heb vandaag wat spierpijn in mijn rugspieren.
@sp, 19-11 had je je toch na het ontbijt gewogen? Vandaar.Dat klopt, maar dat was een uitzondering. Vandaar dat ik er bij schreef dat ik mij na ontbijt had gewogen. Dat doe ik anders niet. quote:hapsnoet schreef op 27 november 2012 @ 18:13:
Ik heb weer een nieuwe batterij (het waren er zelfs twee; dure krengen) in m'n weegschaal, dus aankomende maandag zal het gewicht zeker kloppen. Vorige week had ik me bij m'n moeder gewogen en een andere weegschaal kan best wat onsjes schelen volgens mij. Goed dat je weer batterijen hebt voor je weegschaal. Wegen op een andere weegschaal geeft vaak toch een ander gewicht dan op je eigen weegschaal.quote:hapsnoet schreef op 27 november 2012 @ 18:13:
Het verbaast me vooral dat ik niets aan sport doe en best wat taaitaaitjes eet, maar dat ik toch op gewicht blijf/ een beetje afval. Nu heb ik zin in taaitaai.
Gisteren heb ik goed getraind. Heb vandaag wat spierpijn in mijn rugspieren.
maandag 3 december 2012 om 22:08
BUquote:Sophiepapa schreef op 18 april 2011 @ 22:53:
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabel:
Naam Mtr Start 17 sep BMI 29 okt 5 nov 12 nov 19 nov 26 nov +/- Doel 3.Didi1.66 68,1 67,0 24,3 66,8 -1,3 62,0 4.Sp1.77 76,0 72,5 23,1 72,4 72,4 72,0 72,3 72,2 -3,7 < 75,0 5.Mocy 1.68 66,9 61,8 21,6 - 62,0 62,3 63,4 -3,5 62,0 6.Hapsnoet 1.77 73,5 69,1 22,1 68,0 67,9 * 67,4 67,2 -6,3 <68,0 7.Sharifaa 1.62 67,0 67,0 * 58,0 8.Gisele B. 1.80 57,0 BMI 17,6 57,0
n.g. Niet gewogen
v Vakantie
* Heeft meegeschreven
** Nieuwe weegschaal
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabel:
Naam Mtr Start 17 sep BMI 29 okt 5 nov 12 nov 19 nov 26 nov +/- Doel 3.Didi1.66 68,1 67,0 24,3 66,8 -1,3 62,0 4.Sp1.77 76,0 72,5 23,1 72,4 72,4 72,0 72,3 72,2 -3,7 < 75,0 5.Mocy 1.68 66,9 61,8 21,6 - 62,0 62,3 63,4 -3,5 62,0 6.Hapsnoet 1.77 73,5 69,1 22,1 68,0 67,9 * 67,4 67,2 -6,3 <68,0 7.Sharifaa 1.62 67,0 67,0 * 58,0 8.Gisele B. 1.80 57,0 BMI 17,6 57,0
n.g. Niet gewogen
v Vakantie
* Heeft meegeschreven
** Nieuwe weegschaal
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 3 december 2012 om 22:30
Vanavond dacht ik voordat ik wilde gaan douchen: laat ik mij maar eens wegen. En wat schetst mijn verbazing: 72,1 kg !
Lager gaat het niet worden morgenochtend denk ik dus ik noteer deze alvast even.
@Hapsnoet, Ik heb deze week aardig lopen snoepen in het kader van Sinterklaas. Dit weekend hadden wij ook een Sinterklaasfeest.
Het sporten is afgelopen week helaas beperkt gebleven tot maar 1 keer.
Lager gaat het niet worden morgenochtend denk ik dus ik noteer deze alvast even.
@Hapsnoet, Ik heb deze week aardig lopen snoepen in het kader van Sinterklaas. Dit weekend hadden wij ook een Sinterklaasfeest.
Het sporten is afgelopen week helaas beperkt gebleven tot maar 1 keer.
dinsdag 11 december 2012 om 14:54
@sp, ik heb vorige week ruim een halve speculaas-amandelstaaf gegeten, verspreid over 2 dagen En nu zijn er weer die vervloekte kerstkransjes (gevulde musketkransjes, mjam!).
Ik zag van de week bij de HEMA zakken truffelpepernoten liggen: 2 + 2 gratis. Als het 1 + 1 gratis was geweest had ik het wel gedaan denk ik, maar 4 zakken?! Dat was toch echt te veel van het goede om in huis te halen. Ik zag het al helemaal op m'n dijen en billen zitten.
Nog even en het is weer januari en dan zijn de (vr)eetfestijnen weer voorbij.
Gaan jullie nog iets speciaals doen met het kerstdiner? Ik (wij, maar dat komt neer op ik) moet twee keer een voorgerecht maken (fam en schoonfam). Iemand lekkere, niet al te ongezonde ideetjes?
Ik zag van de week bij de HEMA zakken truffelpepernoten liggen: 2 + 2 gratis. Als het 1 + 1 gratis was geweest had ik het wel gedaan denk ik, maar 4 zakken?! Dat was toch echt te veel van het goede om in huis te halen. Ik zag het al helemaal op m'n dijen en billen zitten.
Nog even en het is weer januari en dan zijn de (vr)eetfestijnen weer voorbij.
Gaan jullie nog iets speciaals doen met het kerstdiner? Ik (wij, maar dat komt neer op ik) moet twee keer een voorgerecht maken (fam en schoonfam). Iemand lekkere, niet al te ongezonde ideetjes?
dinsdag 11 december 2012 om 19:28
63,1`dus -3,8. Valt me mee, heb zoveel lekkere dingen gegeten de laatste weken en weinig opgelet. Af en toe wel een dagje wat strenger.
Komende week nog twee etentjes, minder sporten en dan nog kerstmis ... pfff...Maar goed, we zien wel. Gelukkig ben ik niet van de banketletters en zoetigheid.
Hapsnoet, op de etenspijler kan je vast wel wat lekkers vinden.
Komende week nog twee etentjes, minder sporten en dan nog kerstmis ... pfff...Maar goed, we zien wel. Gelukkig ben ik niet van de banketletters en zoetigheid.
Hapsnoet, op de etenspijler kan je vast wel wat lekkers vinden.
woensdag 12 december 2012 om 20:21
Ik heb de tabel bijgewerkt. We blijven keurig op gewicht zo te zien. Geen geringe prestatie in de decembermaand.
@Hapsnoet Voor zover ik weet gaan wij met kerst niet iets speciaals doen. Ik denk wel dat ik dan alvast oliebollen ga halen bij 1 van de beste oliebollenkramen.
Vier zakken, goed dat je die niet hebt gekocht. Is een gevleugelde uitspraak op het forum: "A moment on the lips, a lifetime on the hips!"
quote:Mocy schreef op 11 december 2012 @ 19:28:
[...]
Hapsnoet, op de etenspijler kan je vast wel wat lekkers vinden.Bijvoorbeeld: Eten pijlerT: Alle topics Kerst/Oud&Nieuw 2008
Kom deze week helaas (waarschijnlijk) niet aan sporten toe.
@Hapsnoet Voor zover ik weet gaan wij met kerst niet iets speciaals doen. Ik denk wel dat ik dan alvast oliebollen ga halen bij 1 van de beste oliebollenkramen.
Vier zakken, goed dat je die niet hebt gekocht. Is een gevleugelde uitspraak op het forum: "A moment on the lips, a lifetime on the hips!"
quote:Mocy schreef op 11 december 2012 @ 19:28:
[...]
Hapsnoet, op de etenspijler kan je vast wel wat lekkers vinden.Bijvoorbeeld: Eten pijlerT: Alle topics Kerst/Oud&Nieuw 2008
Kom deze week helaas (waarschijnlijk) niet aan sporten toe.
