Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
maandag 4 januari 2010 om 11:45
Ik doe mee! Alleen ga ik bijna een week op vakantie dus sporten moet nog heel even wachten.... Geen idee hoeveel ik weeg maar best veel aangekomen. Ik ben 1.65 en denk dat ik ook iets van 65 kilo weeg. Ik heb steeds vaker een grotere maat nodig (ook 40) en dat vind ik heel erg. Wil weer slank zijn. 4x p/w sporten gaat me niet lukken. Maar met 2 a 3x p/w wil ik wel beginnen. Daarnaast fiets ik iedere dag 45 min (naar werk en terug) dus dat helpt ook. Alcohol wil ik drastisch minderen en ook minder snoepen. Gezond eten doe ik al, alleen die extraatjes....
Ik heb geen weegschaal (ooit in woede de deur uit gedaan), twijfel heel erg of ik er weer een zal kopen. Kan zowel motiveren als demotiveren is mijn ervaring.
Ik heb geen weegschaal (ooit in woede de deur uit gedaan), twijfel heel erg of ik er weer een zal kopen. Kan zowel motiveren als demotiveren is mijn ervaring.
maandag 4 januari 2010 om 11:46
maandag 4 januari 2010 om 11:49
Ik wil ook meedoen!
Afgelopen periode mezelf best laten gaan en dat is nu te merken. Ben 1.73 en weeg ongeveer 68 kilo. Kilo of 4 teveel wat mij betreft.
Sporten vind ik niet leuk, tenminste niet in een sportschool.
Het komt bij mij vooral door de extraatjes, maar ook door als lunch bijv het avond eten van de dag daarvoor nog even weg te werken
En ja, de wijntjes he? Ik drink niet heel veel, maar wel regelmatig. Heerlijk zo'n wijntje voor het eten!
Fietsen doe ik ook nauwelijks meer, maar zodra het wat beter weer is wil ik dat wél weer gaan doen.
Afgelopen periode mezelf best laten gaan en dat is nu te merken. Ben 1.73 en weeg ongeveer 68 kilo. Kilo of 4 teveel wat mij betreft.
Sporten vind ik niet leuk, tenminste niet in een sportschool.
Het komt bij mij vooral door de extraatjes, maar ook door als lunch bijv het avond eten van de dag daarvoor nog even weg te werken
En ja, de wijntjes he? Ik drink niet heel veel, maar wel regelmatig. Heerlijk zo'n wijntje voor het eten!
Fietsen doe ik ook nauwelijks meer, maar zodra het wat beter weer is wil ik dat wél weer gaan doen.
maandag 4 januari 2010 om 11:50
Het gaat mij niet zozeer om de kilo's, maar ik wil graag wat strakker en slanker zijn. Hoewel ik me soms ook afvraag of dit verval niet gewoon met ouderdom te maken heeft (immers 30+) en of ik wel weer zo strak en slank kan worden als in mijn 20er jaren.
Crash dieet zal ik nooit doen, en 6uur per week sporten is ook teveel.
Crash dieet zal ik nooit doen, en 6uur per week sporten is ook teveel.
maandag 4 januari 2010 om 11:54
Gezellig!
@Troeta
Is dat leuk Wii-en?
@Duivelijntje
Ik heb hetzelfde weegschaaldilemma; nieuwe kopen of niet? Op zich is het heel duidelijk dat mijn buik dikker is geworden als ik zo naar beneden kijk, daar heb ik geen weegschaal voor nodig. Ik denk dat ik vanavond op die van de sportschool ga staan, dan kan ik de voortgang in de gaten houden.
@liv
Leuk dat je meedoet!
Haha Linndaatje, toch maar niet? Klinkt niet heel hoopgevend als je het zo opschrijft...
Ik ga ook zeker veel krachtoefeningen doen (deed ik altijd al wel). Spieren verbranden immers vet.
@Troeta
Is dat leuk Wii-en?
@Duivelijntje
Ik heb hetzelfde weegschaaldilemma; nieuwe kopen of niet? Op zich is het heel duidelijk dat mijn buik dikker is geworden als ik zo naar beneden kijk, daar heb ik geen weegschaal voor nodig. Ik denk dat ik vanavond op die van de sportschool ga staan, dan kan ik de voortgang in de gaten houden.
@liv
Leuk dat je meedoet!
Haha Linndaatje, toch maar niet? Klinkt niet heel hoopgevend als je het zo opschrijft...
Ik ga ook zeker veel krachtoefeningen doen (deed ik altijd al wel). Spieren verbranden immers vet.
maandag 4 januari 2010 om 11:54
Ook ik wil weer een poging gaan wagen. Paar kilo eraf door gezond en bewuster te eten. Geen dieet of streng regime, maar opletten wat ik eet en niet gedachteloos van alles naar binnen proppen. Heb in december nergens over nagedacht maar gewoon alles wat ik zag en lekker vond gegeten. Tja... dat merk ik nu aan mijn kleding!
Hardlopen staat ook weer op het programma... maar het is zo koud! Ik wil eigenlijk echt niet haha, maar zal er aan moeten geloven. Of toch die sportschool...
Hardlopen staat ook weer op het programma... maar het is zo koud! Ik wil eigenlijk echt niet haha, maar zal er aan moeten geloven. Of toch die sportschool...
maandag 4 januari 2010 om 11:57
@duivelijntje
Ik word dertig dit jaar en wil er graag nog even fit en strak uitzien. Hoewel dat strakke relatief is, want ik heb altijd al een klein buikje gehad. Dat is mijn figuur zeg maar. Mijn vriend en ik willen (tweede helft) dit jaar proberen om een kindje te krijgen en misschien wel gaan trouwen in juli (heel misschien hoor). Dus dat motiveert me; slank trouwen en nog één keer slank en daarna gaat mijn figuur er misschien wel voorgoed aan haha.
Ik word dertig dit jaar en wil er graag nog even fit en strak uitzien. Hoewel dat strakke relatief is, want ik heb altijd al een klein buikje gehad. Dat is mijn figuur zeg maar. Mijn vriend en ik willen (tweede helft) dit jaar proberen om een kindje te krijgen en misschien wel gaan trouwen in juli (heel misschien hoor). Dus dat motiveert me; slank trouwen en nog één keer slank en daarna gaat mijn figuur er misschien wel voorgoed aan haha.
maandag 4 januari 2010 om 12:05
@liv
Ik geloof ook heilig dat alles wat eraan zit er ooit in is gegaan. Maar ik verwacht wel dat een zwangerschap mijn buik, nu al niet het pronkstuk van mijn lichaam, geen goed zal doen...
@Ella
Daarom ben ik dus lid van de sportschool. Ik heb bewust gekozen voor een best luxe die -sinds ik verhuisd ben- gelukkig vlakbij is. Het kost wat, maar dat motiveert me ook weer extra om te gaan. Anders is het weggegooid geld.
Ik geloof ook heilig dat alles wat eraan zit er ooit in is gegaan. Maar ik verwacht wel dat een zwangerschap mijn buik, nu al niet het pronkstuk van mijn lichaam, geen goed zal doen...
@Ella
Daarom ben ik dus lid van de sportschool. Ik heb bewust gekozen voor een best luxe die -sinds ik verhuisd ben- gelukkig vlakbij is. Het kost wat, maar dat motiveert me ook weer extra om te gaan. Anders is het weggegooid geld.
maandag 4 januari 2010 om 12:05
De wii is hartstikke leuk! Het is bij mij alleen lastig omdat ik een dik vloerkleed heb, dus ik moet hem op een plank zetten, maar dan kan je dat steps niet zo goed doen.
Nou heb ik een hekel aan steps dus vind ik het niet erg, ik doe vooral het hoelahoeppen, wat echt ontzettend goed is voor je taille!
De balans spelletjes zijn ook ontzettedn leuk en die zijn stiekem ook wel heel goed voor je. Dat merk je niet zo omdat ze niet zo lichamelijk inspannend lijken, maar na een half uurtje stiekem toch wel.
Het is ook meteen een weegschaal en hij slaat je gewicht ook op, heb je meteen een grafiek.
Ik ga hem meteen maar ff aanzetten:D
Nou heb ik een hekel aan steps dus vind ik het niet erg, ik doe vooral het hoelahoeppen, wat echt ontzettend goed is voor je taille!
De balans spelletjes zijn ook ontzettedn leuk en die zijn stiekem ook wel heel goed voor je. Dat merk je niet zo omdat ze niet zo lichamelijk inspannend lijken, maar na een half uurtje stiekem toch wel.
Het is ook meteen een weegschaal en hij slaat je gewicht ook op, heb je meteen een grafiek.
Ik ga hem meteen maar ff aanzetten:D
maandag 4 januari 2010 om 12:09
Ik ben trouwens eerder 15 kilo afgevallen, zonder heel veel moeite...het verbaasde mezelf.
Wat ik toen heb gedaan was een baantje bij de post nemen, dat is zo'n 3 uur beweging per dag.
Zoetjes, zoetstof en suikervrije snoepjes!!!!! Ik denk dat dat het beste werkte.
Ontbijten, ook erg belangrijk!! De andere maaltijden heb ikhetzelfde gelaten eigenlijk, ook gewoon uit eten gegaan enzo.
Diot was wel een paar jaar terug, dus ik verwacht dat het nu moeilijker zal gaan, maar de eerste keer had ik helemaal niet verwacht dat het zou gaan lukken.
Wat ik toen heb gedaan was een baantje bij de post nemen, dat is zo'n 3 uur beweging per dag.
Zoetjes, zoetstof en suikervrije snoepjes!!!!! Ik denk dat dat het beste werkte.
Ontbijten, ook erg belangrijk!! De andere maaltijden heb ikhetzelfde gelaten eigenlijk, ook gewoon uit eten gegaan enzo.
Diot was wel een paar jaar terug, dus ik verwacht dat het nu moeilijker zal gaan, maar de eerste keer had ik helemaal niet verwacht dat het zou gaan lukken.
maandag 4 januari 2010 om 12:09
Ik ga ook liever hardlopen dan naar de sportschool. Maar met deze kou en donkerte ben ik m'n huis moeilijk uit te krijgen (daarom mss toch de Wii?). Dus na de vakantie toch maar een sportschool abo afsluiten. En dan wil ik 't liefste groepslessen doen. Zumba, pilates en yoga. Maar heb hier ergens ook wel gelezen dat dat weinig zoden aan de dijk zet. Moet je echt aan de apparaten hangen voor een beter lichaam? Ben overigens gestopt met de pil, en ook daar val ik (heel ietsje) van af. En mijn eetlust neemt daar gelukkig ook van af.
maandag 4 januari 2010 om 12:09
Hoi Frutje,
Ik doe ook mee met bijna dezelfde gegevens als jij. Ik ben 1.71 lang, weeg 65 kilo en ben ook bijna 30. Mijn vriend en ik zijn vandaag samen gestopt met al het slechte snoepen. Mijn kleding zit veel te straks, ik pas bijna geen broek meer. Aangezien de wasmachine niet te heet wast, ligt het toch aan mijn eetgewoonte. En ik vertik het om grotere kleding te kopen!!!
Ik doe ook mee met bijna dezelfde gegevens als jij. Ik ben 1.71 lang, weeg 65 kilo en ben ook bijna 30. Mijn vriend en ik zijn vandaag samen gestopt met al het slechte snoepen. Mijn kleding zit veel te straks, ik pas bijna geen broek meer. Aangezien de wasmachine niet te heet wast, ligt het toch aan mijn eetgewoonte. En ik vertik het om grotere kleding te kopen!!!
maandag 4 januari 2010 om 12:11
quote:Frutje schreef op 04 januari 2010 @ 12:05:
@liv
Ik geloof ook heilig dat alles wat eraan zit er ooit in is gegaan. Maar ik verwacht wel dat een zwangerschap mijn buik, nu al niet het pronkstuk van mijn lichaam, geen goed zal doen...
Dat is ook wel waar hoor. Je buik wordt nooit meer hetzelfde. Maar bij de één zie je het meer dan bij de ander.
Strak zal die van mij nooit meer worden, maar er zit nu gewoon teveel vet op. Dat kan er best af.
@liv
Ik geloof ook heilig dat alles wat eraan zit er ooit in is gegaan. Maar ik verwacht wel dat een zwangerschap mijn buik, nu al niet het pronkstuk van mijn lichaam, geen goed zal doen...
Dat is ook wel waar hoor. Je buik wordt nooit meer hetzelfde. Maar bij de één zie je het meer dan bij de ander.
Strak zal die van mij nooit meer worden, maar er zit nu gewoon teveel vet op. Dat kan er best af.
maandag 4 januari 2010 om 12:11
maandag 4 januari 2010 om 13:21
@duivelijntje
Ik weet niet of je aan de apparaten móet hangen, maar het heeft mij wel geholpen (ben een keer 10 kilo afgevallen). En ik vind het lekker om een beetje gespierd te zijn, dan zit ik lekker in mijn vel.
@laura
Dat zijn bijna dezelfde gegevens idd! Dat snoepen scheelt al een boel waarschijnlijk!
@Bubbles
Hoe komt het dat je zoveel bent aangekomen in een half jaar? En wat rot dat je geopereerd moet worden. Mag ik vragen waaraan?
Vandaag gaat het goed. Ik eet:
0 sinaasappel, beschuitje met light jam, groene thee
t twee winterpenen en véél groene thee
l kwark met banaan en creusli
Als middagtussendoortje heb ik een appel liggen en vanavond eet ik roerbakgroente met meergranenrijst en tilapiafilet. Daarna sporten.
En jullie?
Ik weet niet of je aan de apparaten móet hangen, maar het heeft mij wel geholpen (ben een keer 10 kilo afgevallen). En ik vind het lekker om een beetje gespierd te zijn, dan zit ik lekker in mijn vel.
@laura
Dat zijn bijna dezelfde gegevens idd! Dat snoepen scheelt al een boel waarschijnlijk!
@Bubbles
Hoe komt het dat je zoveel bent aangekomen in een half jaar? En wat rot dat je geopereerd moet worden. Mag ik vragen waaraan?
Vandaag gaat het goed. Ik eet:
0 sinaasappel, beschuitje met light jam, groene thee
t twee winterpenen en véél groene thee
l kwark met banaan en creusli
Als middagtussendoortje heb ik een appel liggen en vanavond eet ik roerbakgroente met meergranenrijst en tilapiafilet. Daarna sporten.
En jullie?
maandag 4 januari 2010 om 13:55
