Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
zaterdag 9 januari 2010 om 10:12
Hey meiden,
Ik vroeg me af of ik misschien ook nog mee kan doen. Ik ben 170 en weeg 66 en ik wil graag een kilo of 5/6 afvallen. Maar eerst even onder de 65 komen.
Ik doe graag aan hardlopen, alleen nu met die gladheid komt het er niet van. Ben ook nog lid van de sportschool, alleen ben er al twee maanden niet heen geweest. Dus vanaf maandag wil ik daar graag weer heen.
Groetjes
Ik vroeg me af of ik misschien ook nog mee kan doen. Ik ben 170 en weeg 66 en ik wil graag een kilo of 5/6 afvallen. Maar eerst even onder de 65 komen.
Ik doe graag aan hardlopen, alleen nu met die gladheid komt het er niet van. Ben ook nog lid van de sportschool, alleen ben er al twee maanden niet heen geweest. Dus vanaf maandag wil ik daar graag weer heen.
Groetjes
zondag 10 januari 2010 om 11:12
Mieke, natuurlijk, leuk dat je ook meedoet!
Bubbles, balen van je rug zeg... Hopelijk voelt je rug straks weer wat beter. Wel leuk van de weegschaal!
Hier ging het vrijdag ook zozo, heb een paar wijntjes gedronken. Zaterdag gaf de weegschaal 66.2 aan. Eigen schuld... Vandaag ga ik weer met frisse moed verder. Heb net een fruithapje op en ga vanmiddag sporten. De komende dagen zijn er ook weinig verleidingen gelukkig, dat scheelt.
Iedereen nog een fijne zondag!
Bubbles, balen van je rug zeg... Hopelijk voelt je rug straks weer wat beter. Wel leuk van de weegschaal!
Hier ging het vrijdag ook zozo, heb een paar wijntjes gedronken. Zaterdag gaf de weegschaal 66.2 aan. Eigen schuld... Vandaag ga ik weer met frisse moed verder. Heb net een fruithapje op en ga vanmiddag sporten. De komende dagen zijn er ook weinig verleidingen gelukkig, dat scheelt.
Iedereen nog een fijne zondag!
zondag 10 januari 2010 om 14:02
Hoi,
Ik wil ook graag meekletsen. Ik ben 38, heb 2 kids. Met 1.72 was ik na de feestdagen 67 kilo. Inmiddels zijn er alweer 2 af. Gewoon normaal eten, niet snoepen, veel fruit. 's Avonds bij de koffie gun ik mezelf een chocolaatje, dat moet kunnen. En in het weekend een klein bakje chips (tip: hele kleine bakjes kopen en er lang van genieten).
Ik ga vanaf maandag eens per week naar ballet (ik ga klassiek ballet van mijn jeugd weer oppakken), maar verder heb ik weinig tijd om te sporten met een drukke baan en 2 kinderen. Ik heb Wii fit, dus dat moet ik ook maar eens gaan oppakken. En hardlopen wil ik ook wel weer, maar dan moet het eerst wat beter weer zijn, haha.
Ik wil graag naar de 63 kilo, dan zit ik het lekkerste in mijn vel, maar het moeilijkste is om dat te blijven....
- Sandra
Ik wil ook graag meekletsen. Ik ben 38, heb 2 kids. Met 1.72 was ik na de feestdagen 67 kilo. Inmiddels zijn er alweer 2 af. Gewoon normaal eten, niet snoepen, veel fruit. 's Avonds bij de koffie gun ik mezelf een chocolaatje, dat moet kunnen. En in het weekend een klein bakje chips (tip: hele kleine bakjes kopen en er lang van genieten).
Ik ga vanaf maandag eens per week naar ballet (ik ga klassiek ballet van mijn jeugd weer oppakken), maar verder heb ik weinig tijd om te sporten met een drukke baan en 2 kinderen. Ik heb Wii fit, dus dat moet ik ook maar eens gaan oppakken. En hardlopen wil ik ook wel weer, maar dan moet het eerst wat beter weer zijn, haha.
Ik wil graag naar de 63 kilo, dan zit ik het lekkerste in mijn vel, maar het moeilijkste is om dat te blijven....
- Sandra
zondag 10 januari 2010 om 14:32
Hey hoi,
Hier gaat het matig, heb aldoor zin om te snoepen. Gelukkig valt het tot nu toe mee, paar dropjes gehad. Vandaag maar vroeg avondeten, dan houd ik het de rest van de dag nog wel vol.
Ligt er bij jullie ook zo'n pak sneeuw? Het ziet er mooi uit, maar het begint wel een beetje vervelend te worden.
@Bubbles: nog last van je rug?
@Frutje: watvoor sport doe je?
@Sandra: af en toe een chocolaatje moet kunnen idd!!
Fijn weekend nog allemaal!
Hier gaat het matig, heb aldoor zin om te snoepen. Gelukkig valt het tot nu toe mee, paar dropjes gehad. Vandaag maar vroeg avondeten, dan houd ik het de rest van de dag nog wel vol.
Ligt er bij jullie ook zo'n pak sneeuw? Het ziet er mooi uit, maar het begint wel een beetje vervelend te worden.
@Bubbles: nog last van je rug?
@Frutje: watvoor sport doe je?
@Sandra: af en toe een chocolaatje moet kunnen idd!!
Fijn weekend nog allemaal!
zondag 10 januari 2010 om 16:26
maandag 11 januari 2010 om 07:39
Goedemorgen,
Wat goed van de tabel, nu wordt t serieus Mijn laatste dagen waren weinig succesvol (etentjes,feestje en ben nu op vakantie) maar toch gaf de weegschaal vanochtend 69.3 aan. Iets minder dan mijn start gewicht dus het gaat goed. Nu hoop ik wel de komende dagen me enigzins te gedragen als t om eten gaat, maar ik wil ook niet diehard lijnen op vakantie. Lastig. Ik loop veel hier, alleen als er niet zoveel sneeuw lag zou dat nog veel meer zijn. Nu net mijn bakkie yoghurt en muesli naar binnen gekieperd, ook op vakantie doen we dat
Meiden veel succes allemaal, ik zal hier verder niet veel te vinden zijn maar als ik terug ben meld ik me weer.
PS Bubbles, jij wint bij voorbaat al, heb namelijk naast een blubberbuikje ook nog eens gebrek aan competitiedrang Zag overigens op recente fotos dat ik een onderkinnetje heb, yuk. Des te meer reden om door te zetten.
Wat goed van de tabel, nu wordt t serieus Mijn laatste dagen waren weinig succesvol (etentjes,feestje en ben nu op vakantie) maar toch gaf de weegschaal vanochtend 69.3 aan. Iets minder dan mijn start gewicht dus het gaat goed. Nu hoop ik wel de komende dagen me enigzins te gedragen als t om eten gaat, maar ik wil ook niet diehard lijnen op vakantie. Lastig. Ik loop veel hier, alleen als er niet zoveel sneeuw lag zou dat nog veel meer zijn. Nu net mijn bakkie yoghurt en muesli naar binnen gekieperd, ook op vakantie doen we dat
Meiden veel succes allemaal, ik zal hier verder niet veel te vinden zijn maar als ik terug ben meld ik me weer.
PS Bubbles, jij wint bij voorbaat al, heb namelijk naast een blubberbuikje ook nog eens gebrek aan competitiedrang Zag overigens op recente fotos dat ik een onderkinnetje heb, yuk. Des te meer reden om door te zetten.
maandag 11 januari 2010 om 09:05
Hey meiden,
Gister is redelijk gegaan. Overdag niet naar slechte dingen gegrepen, had echt zooo'n zin in chips, etc. Maar het is goed gegaan. Savonds wel pannenkoeken gehad, maar qua calorien viel het mee, de pannenkoeken had ik in zo'n anti-aanbak pan gebakken, dus ze waren helemaal niet vettig (een stuk minder lekker trouwens).
Vandaag ga ik met frisse moed weer verder. Ik heb tentamens dus ben druk aan het studeren steeds, maar heb ook wel tijd om misschien nog te wandelen of te gaan hardlopen.
Ben benieuwd hoe het met jullie gaat!
Gister is redelijk gegaan. Overdag niet naar slechte dingen gegrepen, had echt zooo'n zin in chips, etc. Maar het is goed gegaan. Savonds wel pannenkoeken gehad, maar qua calorien viel het mee, de pannenkoeken had ik in zo'n anti-aanbak pan gebakken, dus ze waren helemaal niet vettig (een stuk minder lekker trouwens).
Vandaag ga ik met frisse moed weer verder. Ik heb tentamens dus ben druk aan het studeren steeds, maar heb ook wel tijd om misschien nog te wandelen of te gaan hardlopen.
Ben benieuwd hoe het met jullie gaat!
maandag 11 januari 2010 om 09:26
Hallo nieuwe mensen!
@miekie
Ik heb gisteren gefitnest (hmm, hoe schrijf je dat), ga op dinsdag meestal spinnen en komende woensdag ga ik Body Pump eens proberen. En jum pannenkoeken!
@huppel
Ben benieuwd naar het resultaat!
@Duivelijntje
Zet hem op en geniet ook van je vakantie! Probeer lekker mee te doen met de rest, maar maak steeds wat gezondere keuzes. Dat scheelt al. Veel plezier!
Ik woog vanmorgen weer 65.7 kg en dat valt me niet tegen na zaterdag (66.2). Ik ga dan ook vrolijk verder. Gisteren heb ik een goede dag gehad. Vanmorgen heb ik ontbeten met yoghurt met krentjes en een peer er doorheen. Een goed begin! Vanavond ga ik wat eten met een vriendinnetje, dus weer lastige keuzes... Maar ik hoorde dat ze hele lekkere voorgerechten hebben daar waar we naartoe gaan, dus ik denk dat ik voor twee keer een (gezond) voorgerecht ga.
Succes allemaal weer!
@miekie
Ik heb gisteren gefitnest (hmm, hoe schrijf je dat), ga op dinsdag meestal spinnen en komende woensdag ga ik Body Pump eens proberen. En jum pannenkoeken!
@huppel
Ben benieuwd naar het resultaat!
@Duivelijntje
Zet hem op en geniet ook van je vakantie! Probeer lekker mee te doen met de rest, maar maak steeds wat gezondere keuzes. Dat scheelt al. Veel plezier!
Ik woog vanmorgen weer 65.7 kg en dat valt me niet tegen na zaterdag (66.2). Ik ga dan ook vrolijk verder. Gisteren heb ik een goede dag gehad. Vanmorgen heb ik ontbeten met yoghurt met krentjes en een peer er doorheen. Een goed begin! Vanavond ga ik wat eten met een vriendinnetje, dus weer lastige keuzes... Maar ik hoorde dat ze hele lekkere voorgerechten hebben daar waar we naartoe gaan, dus ik denk dat ik voor twee keer een (gezond) voorgerecht ga.
Succes allemaal weer!
maandag 11 januari 2010 om 12:35
Hey meiden,
Zo net even geluncht en gedoucht. Ik woog 66,5 (na de lunch).
Bubbles: ik heb dat ook hoor voor het weekend nog een stuk lichter. Ik zie het wel als motivatie om het weekend wat rustiger aan te doen. Maar moet nu niet zo zijn dat ik dan dinsdag lekkere dingen ga eten, haha.
Frutje: ik ga deze week ook bodypumpen, al heel lang niet meer gedaan, dus ben benieuwd! Lukt het met de tabel?
Zo net even geluncht en gedoucht. Ik woog 66,5 (na de lunch).
Bubbles: ik heb dat ook hoor voor het weekend nog een stuk lichter. Ik zie het wel als motivatie om het weekend wat rustiger aan te doen. Maar moet nu niet zo zijn dat ik dan dinsdag lekkere dingen ga eten, haha.
Frutje: ik ga deze week ook bodypumpen, al heel lang niet meer gedaan, dus ben benieuwd! Lukt het met de tabel?
maandag 11 januari 2010 om 12:45
Vanochtend ook gewogen en ben al een kilo kwijt! (eigenlijk iets meer zelfs, want was iets boven de 69 en weegschaal gaf vanochtend 67.9 aan, maar doe voor het gemak maar gewoon 68)
Leuk, nieuwe dames erbij! Welkom allemaal!
Gaat hier trouwens redelijk goed. Alleen in het weekend wel wat wijntjes gedronken en zaterdag iets teveel pasta gehad. Maar ach, wil mezelf ook niet álles ontzeggen hoor.
Moet alleen iets van beweging gaan doen, want dat ontbreekt er een beetje aan bij mij. Misschien toch es zo'n fitness dvd-tje kopen....
Leuk, nieuwe dames erbij! Welkom allemaal!
Gaat hier trouwens redelijk goed. Alleen in het weekend wel wat wijntjes gedronken en zaterdag iets teveel pasta gehad. Maar ach, wil mezelf ook niet álles ontzeggen hoor.
Moet alleen iets van beweging gaan doen, want dat ontbreekt er een beetje aan bij mij. Misschien toch es zo'n fitness dvd-tje kopen....
maandag 11 januari 2010 om 20:54
Hoi Frutje,
Hierbij nog een keer de tabel.
De laatste regel (met de tekst "table width="100" border="1" cellspacing="2" cellpadding="2" ) moet je even knippen en plakken en bovenaan de gegevens zetten als eerste regel (zonder witregel). Als het goed is moet het zo lukken, mijn berichtjes komen volgens mij niet goed door namelijk.
Als ik zie dat het erop staat, haal ik de lap tekst hier weg.
Succes!
Hierbij nog een keer de tabel.
De laatste regel (met de tekst "table width="100" border="1" cellspacing="2" cellpadding="2" ) moet je even knippen en plakken en bovenaan de gegevens zetten als eerste regel (zonder witregel). Als het goed is moet het zo lukken, mijn berichtjes komen volgens mij niet goed door namelijk.
Als ik zie dat het erop staat, haal ik de lap tekst hier weg.
Succes!
dinsdag 12 januari 2010 om 09:03
Hoi meiden,
Hoe gaat het met jullie?Ik heb gister een goede dag gehad. Savonds wilde mijn vriend nog de voorraadkast in duiken voor chips, maar ik zei dat hij dat beter maar niet kon doen. Gelukkig was hij slim en deed het niet.
Frutje: Jammer dat het nog niet is gelukt, maar met Lauras hulp moet het vast lukken.
Liv: in het weekend moet je gewoon even wat meer nemen, niets mis mee lijkt me!
Nou ik ga even aan de studie, tot snel!
Hoe gaat het met jullie?Ik heb gister een goede dag gehad. Savonds wilde mijn vriend nog de voorraadkast in duiken voor chips, maar ik zei dat hij dat beter maar niet kon doen. Gelukkig was hij slim en deed het niet.
Frutje: Jammer dat het nog niet is gelukt, maar met Lauras hulp moet het vast lukken.
Liv: in het weekend moet je gewoon even wat meer nemen, niets mis mee lijkt me!
Nou ik ga even aan de studie, tot snel!
dinsdag 12 januari 2010 om 09:57
Ja! Laura, dankjewel! Dat was me in mijn eentje dus nooit gelukt .
@miekie
Goedzo van de chips. Die heb ik dus niet in huis, hoef ik ze ook niet te weerstaan.
Ik heb gisteren een goede dag gehad. Overdag goed gezond gegeten en bij het uit eten gaan vooraf wat brood met olijfolie en tapenade op (kruidenboter netjes laten staan) en daarna cannelonni (kaas naar de zijkant geschoven). Verder wel drie wijntjes op, maar ach het was erg gezellig.
Vandaag ontbeten met een appel en een cracker met rookvlees. Zo tussendoor een appel en manderijntje en als lunch kwark met creusli. Vanavond spinnen. Het wordt dus een gezonde dag!
@miekie
Goedzo van de chips. Die heb ik dus niet in huis, hoef ik ze ook niet te weerstaan.
Ik heb gisteren een goede dag gehad. Overdag goed gezond gegeten en bij het uit eten gaan vooraf wat brood met olijfolie en tapenade op (kruidenboter netjes laten staan) en daarna cannelonni (kaas naar de zijkant geschoven). Verder wel drie wijntjes op, maar ach het was erg gezellig.
Vandaag ontbeten met een appel en een cracker met rookvlees. Zo tussendoor een appel en manderijntje en als lunch kwark met creusli. Vanavond spinnen. Het wordt dus een gezonde dag!
dinsdag 12 januari 2010 om 10:18
Het staat erop Frutje! Goed dat het gelukt is!
Miekie, jij doet het dus ook samen met je vriend, dat scheelt wel he! Die van mij smokkelt alleen nog een beetje met snoepen en ' vergeet' dan ook elke keer op de weegschaal te gaan staan, hoewel ik het wel hoor dat hij het doet. Ik ben wel extra trots op mezelf dat ik alles (zo veel mogelijk) laat staan nu want ik zie het resultaat ook op de weegschaal. Nu moet ik het nog aan mijn broeken gaan merken!
Miekie, jij doet het dus ook samen met je vriend, dat scheelt wel he! Die van mij smokkelt alleen nog een beetje met snoepen en ' vergeet' dan ook elke keer op de weegschaal te gaan staan, hoewel ik het wel hoor dat hij het doet. Ik ben wel extra trots op mezelf dat ik alles (zo veel mogelijk) laat staan nu want ik zie het resultaat ook op de weegschaal. Nu moet ik het nog aan mijn broeken gaan merken!
dinsdag 12 januari 2010 om 10:56
Frutje en Laura, wat een mooie tabel! Dank, dank, dank. Vamorgen stond ik even als extra check op de weegschaal omdat hij gisteren gek deed was er weer 8 ons van af. Ik begrijp er niets van en neem aan dat het niet klopt. Maandag pas weer officieel wegen en dan zullen we het wel zien.
Ik moet zeggen dat ik er steeds meer in kom. Gewoon lekker maar mager eten, beetje sporten en je ziet en voelt resultaat. 3 jaar terug ben ik op deze manier ook 7 kilo afgevallen en dat kon ik heel goed vasthouden door op de werkdagen niet te snoepen en in het weekend alles te eten waar ik trek in had. Maar door de zwangerschap, borstvoeding etc was het einde weer zoek. Gelukkig nu weer op de goede weg en ik hoop het vol te houden.
Jullie zijn allemaal goed bezig zeg! Leuk!
frutje, jouw etentje klinkt heerlijk! Fijn dat je er van genoten hebt.
Miekie, goed bezig hoor met die chips. Wat studeer je?
Ik moet weer aan het werk, zucht.
Ik moet zeggen dat ik er steeds meer in kom. Gewoon lekker maar mager eten, beetje sporten en je ziet en voelt resultaat. 3 jaar terug ben ik op deze manier ook 7 kilo afgevallen en dat kon ik heel goed vasthouden door op de werkdagen niet te snoepen en in het weekend alles te eten waar ik trek in had. Maar door de zwangerschap, borstvoeding etc was het einde weer zoek. Gelukkig nu weer op de goede weg en ik hoop het vol te houden.
Jullie zijn allemaal goed bezig zeg! Leuk!
frutje, jouw etentje klinkt heerlijk! Fijn dat je er van genoten hebt.
Miekie, goed bezig hoor met die chips. Wat studeer je?
Ik moet weer aan het werk, zucht.
