Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
dinsdag 12 januari 2010 om 11:10
dinsdag 12 januari 2010 om 12:35
Dan is het officieel hè? Geen ontkomen meer aan, en da's maar goed ook; ik ben nooit zo'n doorzetter.
Komt vooral denk ik omdat mijn gewicht en postuur nog best normaal is. Maar je moet natuurlijk ergens een grens trekken (en daar ben ik al lang en breed overheen), anders....
Ben vanmorgen al aan het sporten geweest, dus ben 'trots' op mezelf, haha.
Komt vooral denk ik omdat mijn gewicht en postuur nog best normaal is. Maar je moet natuurlijk ergens een grens trekken (en daar ben ik al lang en breed overheen), anders....
Ben vanmorgen al aan het sporten geweest, dus ben 'trots' op mezelf, haha.
dinsdag 12 januari 2010 om 12:59
Welkom Nak!
Frutje, applausje voor je mooie schema!
Miekie: wat studeer je?
Huppel, ik ervaar het hetzelfde: kom er steeds meer in. Moest eerste week erg wennen aan veel minder eten (en niet snoepen), maar het gaat nu al veel beter!
Ben trouwens na mijn zwangerschap (2008) ook zwaarder geworden hoor. Want tijdens at ik nogal veel (onder het mom van: nu mag het ). Dus die kilo's zitten er ook nog aan.
Daarvoor woog ik meestal zo rond 66, maar dat vond ik toen ook al wat teveel. Wil nu (als ik ben afgevallen) niet meer boven de 65 uitkomen. Moet kunnen toch?
Net 2 volkoren boterhammen met kaas, beetje chutney en rode ui op. Was erg lekker! Probeer altijd lekkere dingen te verzinnen ipv een saai broodje, dat maakt het ook wat leuker!
Frutje, applausje voor je mooie schema!
Miekie: wat studeer je?
Huppel, ik ervaar het hetzelfde: kom er steeds meer in. Moest eerste week erg wennen aan veel minder eten (en niet snoepen), maar het gaat nu al veel beter!
Ben trouwens na mijn zwangerschap (2008) ook zwaarder geworden hoor. Want tijdens at ik nogal veel (onder het mom van: nu mag het ). Dus die kilo's zitten er ook nog aan.
Daarvoor woog ik meestal zo rond 66, maar dat vond ik toen ook al wat teveel. Wil nu (als ik ben afgevallen) niet meer boven de 65 uitkomen. Moet kunnen toch?
Net 2 volkoren boterhammen met kaas, beetje chutney en rode ui op. Was erg lekker! Probeer altijd lekkere dingen te verzinnen ipv een saai broodje, dat maakt het ook wat leuker!
dinsdag 12 januari 2010 om 14:17
Hmm klinkt als een lekker broodje Liv. Ik ben ook altijd in de weer met rauwkost, mosterd etc om de boel een beetje op te leuken.
En de eer van de tabel moet eigenlijk naar Laura, ik heb gecopy-paste. Maar toch bedankt hoor!
Ik heb net geluncht met kwark, creusli en een mandarijntje. Daarna even een rondje gewandeld. Heerlijk.
Nu weer verder werken
.
En de eer van de tabel moet eigenlijk naar Laura, ik heb gecopy-paste. Maar toch bedankt hoor!
Ik heb net geluncht met kwark, creusli en een mandarijntje. Daarna even een rondje gewandeld. Heerlijk.
Nu weer verder werken
.
woensdag 13 januari 2010 om 08:44
Hey meiden,
De dag verliep gister goed, maar vooral omdat ik het meerendeel van de dag heb geslapen. Na de lunch kreeg ik soort migraine, direct mijn bed ingedoken en om 17uur er weer uitgegaan.
Na het eten nog een rondje gelopen met vriend om toch nog wat frisse lucht te krijgen. Gelukkig is alles nu weer over.
@Frutje en Laura: de tabel ziet er goed uit! Dit motiveert zeker.
@Huppel en Liv: Ik studeer een taal, als ik aangeef welke taal dan denk ik dat ik heel herkenbaar ben.
Ik kom er ook steeds meer in. Ik besef goed dat als ik nu niet begin dat het dan niets gaat worden met de bikini deze zomer.
Ik ben ook al eens van 75 naar 60 kilo afgevallen in iets meer dan een jaar. Helaas dus weer aangekomen tot 68. gelukkig is er al weer iets vanaf!
Fijne dag iedereeen!
De dag verliep gister goed, maar vooral omdat ik het meerendeel van de dag heb geslapen. Na de lunch kreeg ik soort migraine, direct mijn bed ingedoken en om 17uur er weer uitgegaan.
Na het eten nog een rondje gelopen met vriend om toch nog wat frisse lucht te krijgen. Gelukkig is alles nu weer over.
@Frutje en Laura: de tabel ziet er goed uit! Dit motiveert zeker.
@Huppel en Liv: Ik studeer een taal, als ik aangeef welke taal dan denk ik dat ik heel herkenbaar ben.
Ik kom er ook steeds meer in. Ik besef goed dat als ik nu niet begin dat het dan niets gaat worden met de bikini deze zomer.
Ik ben ook al eens van 75 naar 60 kilo afgevallen in iets meer dan een jaar. Helaas dus weer aangekomen tot 68. gelukkig is er al weer iets vanaf!
Fijne dag iedereeen!
woensdag 13 januari 2010 om 09:27
Dank voor jullie welkom! Ondanks dat ik gisteren een goede dag heb gehad én gesport heb was ik vanmorgen gewoon aangekomen! Grrrrr....
Mijn grootste zonde is DROP. Ben er gek op! Ik kan het altijd maar moeilijk bij 'één dropje laten, dat wordt gelijk een hele hand, en na zo'n hand volgen er meer....
Sterk zijn is best moeilijk.
Mijn grootste zonde is DROP. Ben er gek op! Ik kan het altijd maar moeilijk bij 'één dropje laten, dat wordt gelijk een hele hand, en na zo'n hand volgen er meer....
Sterk zijn is best moeilijk.
woensdag 13 januari 2010 om 10:10
Goedemorgen dames,
Ik heb gisteren een erg goede dag gehad. Ben ondanks dat mijn sportmaatje op het laatste moment had afgezegd, toch naar de sportschool gegaan. Heb eerst een halfuurtje in de zaal wat krachttraining gedaan en daarna een uur gespind. Ik merk dat het regelmatiger sporten al zijn vruchten afwerpt want het ging echt super. Ik was bloedfanatiek! Na afloop heb ik nog even met de leraar staan kletsen en die zei dat je met spinnen in een uur gemiddeld 800 calorieën verbrandt (mits je je best doet). Wauw!
Vandaag ben ik begonnen met een appel en een peer(tje). Zometeen een eierkoek en ik wil lunchen met twee boterhammen en een cup-a-soep. De knop is nu echt om! Vanavond ga ik Body Pumpen met een vriendin.
Succes allemaal weer!
@Nak
Drop kan ik wel laten staan, mijn zwakte is chocola (of iets met chocola zoals chocolate-chip-cookies). Gisteravond zag ik op tv een stukje over rauwmelkse kazen, ik zat letterlijk te kwijlen haha
!
Ik heb gisteren een erg goede dag gehad. Ben ondanks dat mijn sportmaatje op het laatste moment had afgezegd, toch naar de sportschool gegaan. Heb eerst een halfuurtje in de zaal wat krachttraining gedaan en daarna een uur gespind. Ik merk dat het regelmatiger sporten al zijn vruchten afwerpt want het ging echt super. Ik was bloedfanatiek! Na afloop heb ik nog even met de leraar staan kletsen en die zei dat je met spinnen in een uur gemiddeld 800 calorieën verbrandt (mits je je best doet). Wauw!
Vandaag ben ik begonnen met een appel en een peer(tje). Zometeen een eierkoek en ik wil lunchen met twee boterhammen en een cup-a-soep. De knop is nu echt om! Vanavond ga ik Body Pumpen met een vriendin.
Succes allemaal weer!
@Nak
Drop kan ik wel laten staan, mijn zwakte is chocola (of iets met chocola zoals chocolate-chip-cookies). Gisteravond zag ik op tv een stukje over rauwmelkse kazen, ik zat letterlijk te kwijlen haha
!
woensdag 13 januari 2010 om 10:17
Miekie, vervelend dat je migraine hebt! Heb je er vaak last van?
Nak: Ik herken dat hoor! Niet met dropjes, maar wel met andere dingen. Ik haal het dus ook gewoon niet meer in huis, kan ik ook niet in de verleiding komen.
Frutje: gaat lekker, dat spinnen van jou! Sport je iedere dag?
Hier is de knop ook écht om nu hoor. Gister wel een wijntje bij het eten gehad (was ook niet echt mager eten: draadjesvlees....maar heb niet teveel opgeschept), maar vanochtend was ik tóch weer lichter (ja, weet het, dat zegt niets, moet er ook niet zo vaak op gaan staan )
Oh, kaasjes! Ben ik ook gek op
Nak: Ik herken dat hoor! Niet met dropjes, maar wel met andere dingen. Ik haal het dus ook gewoon niet meer in huis, kan ik ook niet in de verleiding komen.
Frutje: gaat lekker, dat spinnen van jou! Sport je iedere dag?
Hier is de knop ook écht om nu hoor. Gister wel een wijntje bij het eten gehad (was ook niet echt mager eten: draadjesvlees....maar heb niet teveel opgeschept), maar vanochtend was ik tóch weer lichter (ja, weet het, dat zegt niets, moet er ook niet zo vaak op gaan staan )
Oh, kaasjes! Ben ik ook gek op
woensdag 13 januari 2010 om 11:26
Hey meiden,
Jullie zijn lekker fanatiek! Bij mij is de knop ook echt om. Ik heb echt geen zin meer om al die troep te eten! Als de sneeuw weg is ga ik weer hardlopen. Ondanks dat de fietspaden vrij van sneeuw zijn, vond ik het best glad namelijk.
@Frutje en liv: Ik had het vroeger een paar keer per jaar, toen heeel lang niet, en nu heb ik het al twee keer in drie maanden gehad...misschien stress ivm tentamens.
Ik haal ook niets meer in huis. Want zodra het in huis is, blijft het in mijn hoofd zitten. Er ligt hier nog wel wat chips, etc...maar dat is echt bestemd voor het weekend. Gisteravond had ik wat druiven op tafel gezet.
Verder doe ik het vandaag nog een beetje rustig aan, voel het nog wel van gister!
Fijne dag!!
Jullie zijn lekker fanatiek! Bij mij is de knop ook echt om. Ik heb echt geen zin meer om al die troep te eten! Als de sneeuw weg is ga ik weer hardlopen. Ondanks dat de fietspaden vrij van sneeuw zijn, vond ik het best glad namelijk.
@Frutje en liv: Ik had het vroeger een paar keer per jaar, toen heeel lang niet, en nu heb ik het al twee keer in drie maanden gehad...misschien stress ivm tentamens.
Ik haal ook niets meer in huis. Want zodra het in huis is, blijft het in mijn hoofd zitten. Er ligt hier nog wel wat chips, etc...maar dat is echt bestemd voor het weekend. Gisteravond had ik wat druiven op tafel gezet.
Verder doe ik het vandaag nog een beetje rustig aan, voel het nog wel van gister!
Fijne dag!!
woensdag 13 januari 2010 om 16:50
Ik haal het vaak in huis 'voor de kinderen' mijn zzon is net zo dol op drop als ik. Maar heb vandaag wel gezegd dat ik het voorlopig niet meer in huis haal. Jammer voor hem maar meestal kreeg hij van zo'n hele zak toch maar een paar.
Vanmiddag kwam een vriendinntje langs met wat lekker, om te vertellen en te vieren dat ze na lang doktyeren eindelijk zwanger is! Super voor haar en ik heb dan ook braaf mijn taartpunt opgegeten. Maar dit wordt zo nog niet echt wat.....
@ Miekie; hardlopen heb ik me ook voorgenomen wanneer de sneeuw weg is. het blijft me nu veels te lang liggen. Grr....
Vanmiddag kwam een vriendinntje langs met wat lekker, om te vertellen en te vieren dat ze na lang doktyeren eindelijk zwanger is! Super voor haar en ik heb dan ook braaf mijn taartpunt opgegeten. Maar dit wordt zo nog niet echt wat.....
@ Miekie; hardlopen heb ik me ook voorgenomen wanneer de sneeuw weg is. het blijft me nu veels te lang liggen. Grr....
donderdag 14 januari 2010 om 09:49
Dames!
Ik ben een beetje teleurgesteld, heb de afgelopen dagen heel erg mijn best gedaan, sta ik vanmorgen op de weegschaal: 65.9 kg! Grrrr.. Dat is meer dan maandag. Nou gooi ik het maar op al die krachtoefeningen die ik heb gedaan gisteravond, maar toch.
Was erg leuk gisteren trouwens, ging voor het eerst Body Pumpen met een vriendin, was de leraar er niet. Zijn toen maar in de zaal aan de slag gegaan. Op een gegeven moment werden we aangesproken door een personal trainer. Hij liet ons een (hele goede) buikspieroefening zien. Nouja, komt erop neer dat hij je intensief kan begeleiden, maar dat kost dan 65 euro per uur! Ja daahaag, ik zit al bij een vrij prijzige sportschool... Nu heb ik de behoefte om te bewijzen dat ik het zelf ook wel kan, zonder zijn hulp. Ik houd dus moed.
Ik ben een beetje teleurgesteld, heb de afgelopen dagen heel erg mijn best gedaan, sta ik vanmorgen op de weegschaal: 65.9 kg! Grrrr.. Dat is meer dan maandag. Nou gooi ik het maar op al die krachtoefeningen die ik heb gedaan gisteravond, maar toch.
Was erg leuk gisteren trouwens, ging voor het eerst Body Pumpen met een vriendin, was de leraar er niet
. Zijn toen maar in de zaal aan de slag gegaan. Op een gegeven moment werden we aangesproken door een personal trainer. Hij liet ons een (hele goede) buikspieroefening zien. Nouja, komt erop neer dat hij je intensief kan begeleiden, maar dat kost dan 65 euro per uur! Ja daahaag, ik zit al bij een vrij prijzige sportschool... Nu heb ik de behoefte om te bewijzen dat ik het zelf ook wel kan, zonder zijn hulp. Ik houd dus moed.
donderdag 14 januari 2010 om 10:39
Haai meiden,
Hier gaat het nog steeds goed. Nog weinig gesnoept, alleen 1 handje chips, toen mijn vriend een zak opende. Daarna snel alvast op bed gegaan.
Ik ga volgende week pas beginnen met sporten, eerst nog een beetje bijkomen van de migraine, had gister nog steeds een zwaar hoofd.
Frutje: das lekker, is de leraar er niet!! wat een dure personal trainer, die probeerde z'n diensten even aan te smeren. En nog even doorzetten, je valt vanzelf wel af. Het kan gewoon niet binnen een paar dagen. Denk aan de lange termijn!
Nak: anders koop je af en toe een iets kleiner zakje, zodat je niet een hele zak steeds hebt liggen.
Tot snel
Hier gaat het nog steeds goed. Nog weinig gesnoept, alleen 1 handje chips, toen mijn vriend een zak opende. Daarna snel alvast op bed gegaan.
Ik ga volgende week pas beginnen met sporten, eerst nog een beetje bijkomen van de migraine, had gister nog steeds een zwaar hoofd.
Frutje: das lekker, is de leraar er niet!! wat een dure personal trainer, die probeerde z'n diensten even aan te smeren. En nog even doorzetten, je valt vanzelf wel af. Het kan gewoon niet binnen een paar dagen. Denk aan de lange termijn!
Nak: anders koop je af en toe een iets kleiner zakje, zodat je niet een hele zak steeds hebt liggen.
Tot snel
donderdag 14 januari 2010 om 16:22
Nou, begin ik net gaat het nu al niet zo lekker. Ik zat gisteren met een enorme zak drop waar ik niet aan mocht komen. heb hem helemaal leeg gegeten; onder het mom 'heb ik het ook maar niet meer in huis'. Lekker dan (lekker was het wel, maar toch).
Vandaag in elk geval wel geport (Zonder Personal Trainer). We gaan gewoon weer vrolijk verder.
Vandaag in elk geval wel geport (Zonder Personal Trainer). We gaan gewoon weer vrolijk verder.
donderdag 14 januari 2010 om 16:54
Hoi Frutje, dat extra gewicht is gewoon vet dat omgezet is in spiermassa door al dat sporten, dat kan nooit kwaad
Miekie, wat knap dat jij het bij een handje chips kan houden! Als ik eenmaal zou beginnen, eet ik ook meteen de rest van de zak mee leeg. Maar goed dat we niets in huis hebben...
En Nak, je moet maar zo zien, die zak drop is weg! Nu geen nieuwe kopen zodat je die ook leeg moet eten!
Ik heb vandaag een flinke kom erwtensoep op met twee boterhammen als lunch. Nu moet ik niet aan avondeten denken. Misschien dat ik dan maar een halve portie eet want ik moet toch koken straks voor mijn vriend.
Het begint hier al een beetje te dooien, als die gladde stukken weg zijn, ga ik ook weer beginnen met hardlopen, zal ongetwijfeld goed doen!
Miekie, wat knap dat jij het bij een handje chips kan houden! Als ik eenmaal zou beginnen, eet ik ook meteen de rest van de zak mee leeg. Maar goed dat we niets in huis hebben...
En Nak, je moet maar zo zien, die zak drop is weg! Nu geen nieuwe kopen zodat je die ook leeg moet eten!
Ik heb vandaag een flinke kom erwtensoep op met twee boterhammen als lunch. Nu moet ik niet aan avondeten denken. Misschien dat ik dan maar een halve portie eet want ik moet toch koken straks voor mijn vriend.
Het begint hier al een beetje te dooien, als die gladde stukken weg zijn, ga ik ook weer beginnen met hardlopen, zal ongetwijfeld goed doen!
vrijdag 15 januari 2010 om 09:57
Goedemorgen!
@miekie
Stom hè, dat er geen leraar was. En je hebt gelijk, het kan niet in een paar dagen... Wat knap dat je het bij één handje kunt houden, ik heb hetzelfde als laura.
@Nak
Jammer van de drop, maar daar is nu niets meer aan te doen. Vanaf nu gezond verder!
@Laura
Ik ben enorm gespierd haha. Ff serieus, ik ben gewoon goed bezig en dat móet werken, het kan niet anders. Als ik kijk wat ik in december at en wat nu, dan moet ik gewoon afvallen. We zullen maandag zien hoeveel...
Vanmorgen begonnen met een stuk meloen en een appel. Zo meteen twee kleine peertjes. En dan die lunch weer, altijd lastig. Vanavond heb ik een borrel, ben benieuwd hoe dat gaat...
@miekie
Stom hè, dat er geen leraar was. En je hebt gelijk, het kan niet in een paar dagen... Wat knap dat je het bij één handje kunt houden, ik heb hetzelfde als laura.
@Nak
Jammer van de drop, maar daar is nu niets meer aan te doen. Vanaf nu gezond verder!
@Laura
Ik ben enorm gespierd haha. Ff serieus, ik ben gewoon goed bezig en dat móet werken, het kan niet anders. Als ik kijk wat ik in december at en wat nu, dan moet ik gewoon afvallen. We zullen maandag zien hoeveel...
Vanmorgen begonnen met een stuk meloen en een appel. Zo meteen twee kleine peertjes. En dan die lunch weer, altijd lastig. Vanavond heb ik een borrel, ben benieuwd hoe dat gaat...
vrijdag 15 januari 2010 om 10:25
Haai meiden,
Hoe gaat het met jullie? Nog plannen voor het weekend? Ik ga vanavond en morgenavond uiteten! Ben benieuwd, vanavond Japans en morgenavond tapas. Dus kan wel gezonde keuzes maken en geen wijn drinken, dat scheelt ook al veel calorien.
Nak: je hebt in ieder geval lekker gesport!
Laura: normaal gesproken doe ik dat ook hoor, lekker mee eten. Maar ik heb nu zoiets van, als ik nu weer door ga met eten, dan wordt het afvallen helemaal niets!
Frutje: Als je doorgaat met sporten en gezond eten, dan zul je echt wel afvallen hoor, alleen probeer het een beetje op de lange termijn te bekijken. Ik ben een keer 15 kilo afgevallen, van 75 tot 60 en dat duurde 1,5 jaar. De eerste 5 kilo duurde maar liefst een half jaar. Ik ging braaf iedere week op de weegschaal en zag steeds een iets lager getal. Bij mij was het echt een kwestie van doorzetten en een soort leefstijlverandering. Helaas is het een en ander er weer aan...ben op reis geweest, etc...
Tot snel!
Hoe gaat het met jullie? Nog plannen voor het weekend? Ik ga vanavond en morgenavond uiteten! Ben benieuwd, vanavond Japans en morgenavond tapas. Dus kan wel gezonde keuzes maken en geen wijn drinken, dat scheelt ook al veel calorien.
Nak: je hebt in ieder geval lekker gesport!
Laura: normaal gesproken doe ik dat ook hoor, lekker mee eten. Maar ik heb nu zoiets van, als ik nu weer door ga met eten, dan wordt het afvallen helemaal niets!
Frutje: Als je doorgaat met sporten en gezond eten, dan zul je echt wel afvallen hoor, alleen probeer het een beetje op de lange termijn te bekijken. Ik ben een keer 15 kilo afgevallen, van 75 tot 60 en dat duurde 1,5 jaar. De eerste 5 kilo duurde maar liefst een half jaar. Ik ging braaf iedere week op de weegschaal en zag steeds een iets lager getal. Bij mij was het echt een kwestie van doorzetten en een soort leefstijlverandering. Helaas is het een en ander er weer aan...ben op reis geweest, etc...
Tot snel!
vrijdag 15 januari 2010 om 10:29
@miekie
Je hebt gelijk hoor. Ik ben een keer eerder tien kilo afgevallen (van 73 naar 63). De eerste 8 heb ik met Sonja gedaan in 10 weken. De laatste twee ben ik kwijtgeraakt door te sporten en gezond te eten. Nu wil ik er op tijd bij zijn zodat het niet zover komt dat ik weer tien kilo moet afvallen. Toen ging het dus wel snel, dankzij Sonja. Maar ik doe het nu liever iets meer op mijn eigen manier. Als dat niet werkt, kan ik altijd weer haar boek erbij pakken...
Je hebt gelijk hoor. Ik ben een keer eerder tien kilo afgevallen (van 73 naar 63). De eerste 8 heb ik met Sonja gedaan in 10 weken. De laatste twee ben ik kwijtgeraakt door te sporten en gezond te eten. Nu wil ik er op tijd bij zijn zodat het niet zover komt dat ik weer tien kilo moet afvallen. Toen ging het dus wel snel, dankzij Sonja. Maar ik doe het nu liever iets meer op mijn eigen manier. Als dat niet werkt, kan ik altijd weer haar boek erbij pakken...
vrijdag 15 januari 2010 om 11:03
Goeiemorgen!
Hier gaat het ook nog best lekker, volgens mij ben ik alweer wat afgevallen (maar mijn weegschaal doet raar, dus ben niet helemaal zeker)
Nak: ach, je hebt er in ieder geval van genoten toch?
Laura: goed dat je weer gaat hardlopen. Volgens mij gaat het flink dooien dit weekend. (maar misschien wordt het daarna weer kouder)
Miekie: oeh, dat klinkt lekker! En er valt dan inderdaad genoeg te kiezen, dat scheelt.
Fijn weekend allemaal!
Hier gaat het ook nog best lekker, volgens mij ben ik alweer wat afgevallen (maar mijn weegschaal doet raar, dus ben niet helemaal zeker)
Nak: ach, je hebt er in ieder geval van genoten toch?
Laura: goed dat je weer gaat hardlopen. Volgens mij gaat het flink dooien dit weekend. (maar misschien wordt het daarna weer kouder)
Miekie: oeh, dat klinkt lekker! En er valt dan inderdaad genoeg te kiezen, dat scheelt.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 16 januari 2010 om 10:17
Hey meiden,
Hoe gaat het met iedereen? Van het weekend aan het genieten?
Ik heb gister echt heeeerlijk gegeten, en volgensmij nog best verantwoord en mager. We hadden een zes gangen menu, met zalm, botervis, ossehaas, eendenborst, etc. Ook nog wat rijst en groente erbij, en het was echt super lekker. Heb nog wel een paar wijntjes gehad. Ik begon met spa rood, maar een wijntje vond ik er wel bij horen. Volgensmij waren het iets van drie rode wijnen.
Nu moet ik eigenlijk hardlopen, maar heb totaal geen zin. Het waait super hard....pffffff
Hoe gaat het met jullie?
Hoe gaat het met iedereen? Van het weekend aan het genieten?
Ik heb gister echt heeeerlijk gegeten, en volgensmij nog best verantwoord en mager. We hadden een zes gangen menu, met zalm, botervis, ossehaas, eendenborst, etc. Ook nog wat rijst en groente erbij, en het was echt super lekker. Heb nog wel een paar wijntjes gehad. Ik begon met spa rood, maar een wijntje vond ik er wel bij horen. Volgensmij waren het iets van drie rode wijnen.
Nu moet ik eigenlijk hardlopen, maar heb totaal geen zin. Het waait super hard....pffffff
Hoe gaat het met jullie?
zondag 17 januari 2010 om 11:42
O Miekie, dat klinkt heerlijk!
Morgen is het weer weegdag. Ik heb vrijdag helaas bestwel gezondigd. De borrel bleek bij iemand thuis te zijn en die had zich ontzettend uitgesloofd met zelfgebakken taart, kaasjes, (eier- en zalm-) salades, luxe bonbons, worstebroodjes etc. Ik heb de taart nog afgeslagen, maar daarna... Tsja. Gisteren heb ik wel een goede dag gehad en vandaag is het ook geen probleem. Vanmiddag weer naar de sportschool. Volgens mij heb ik elke week wel een offday haha!
nog hardgelopen Miekie?
Morgen is het weer weegdag. Ik heb vrijdag helaas bestwel gezondigd. De borrel bleek bij iemand thuis te zijn en die had zich ontzettend uitgesloofd met zelfgebakken taart, kaasjes, (eier- en zalm-) salades, luxe bonbons, worstebroodjes etc. Ik heb de taart nog afgeslagen, maar daarna... Tsja. Gisteren heb ik wel een goede dag gehad en vandaag is het ook geen probleem. Vanmiddag weer naar de sportschool. Volgens mij heb ik elke week wel een offday haha!
nog hardgelopen Miekie?
zondag 17 januari 2010 om 12:46
Hallo Ladies,
ben weer terug vd vakantie en het gaat goed!!! Heb gisteren én vandaag hardgelopen en ben stiekem al even op de weegschaal gaan staan want was zooo nieuwsgierig en ik woog 67.8. Whieeeehaaaa! Ok nog steeds te veel er moet nog bijna 8 kilo af, maar gaat wel lekker snel zo, terwijl ik soms best gezondigd heb (alcohol, pizza, roomkaas is er allemaal ingegaan afgelopen weken). Nu was ik ook echt te dik (wat ik heel shocking vond want ben op zich altijd slank geweest en mezelf nooit als iemand met overgewicht gezien) maar dat t zo snel gaat motiveert enorm. Ik zie ook al dat m'n buik ietsjepietsje platter is. Weet iig dat ik nooit meer zo dik wil worden als ik was en t voelt goed dat je er zelf iets aan kan doen.
Miekie heb je gelopen? Het is zoo lekker als je het eenmaal doet, en je bent zo trots op jezelf als je door de wind, sneeuw en de plassen rent. Het is zo makkelijk om met mooi weer te lopen (doe ik al jaren) maar door dit snert weer gaf me echt een kick. Vind mezelf heel stoer. Dus hup, trek je schoenen aan en run!
Frutje af en toe een dagje zondigen is volgens mij niet zo erg. Als het maar bij af en toe blijft en als je maar niet enorm bunkert maar gewoon geniet van wat je eet. Gisteravond had ik heel veel zin in iets lekkers (iets slechts dus) maar heb een sinaasappel gepeld en opgegeten en was eigenlijk heel fijn. Lekker ritueeltje dat pellen en smaakte goed. Het vulde zelfs ook want zonder honger naar bed.
Liv meestal zie je t wel aan je lichaam toch, en heb je er eigenlijk helemaal geen weegschaal voor nodig. Overigens een tip voor een euro of 7 heb je bij de Dirk supermakrt een weegschaal.
Ok morgen weegdag, hoop dat de weegschaal dan niet ineens meer aangeeft... Fijne zondag!
ben weer terug vd vakantie en het gaat goed!!! Heb gisteren én vandaag hardgelopen en ben stiekem al even op de weegschaal gaan staan want was zooo nieuwsgierig en ik woog 67.8. Whieeeehaaaa! Ok nog steeds te veel er moet nog bijna 8 kilo af, maar gaat wel lekker snel zo, terwijl ik soms best gezondigd heb (alcohol, pizza, roomkaas is er allemaal ingegaan afgelopen weken). Nu was ik ook echt te dik (wat ik heel shocking vond want ben op zich altijd slank geweest en mezelf nooit als iemand met overgewicht gezien) maar dat t zo snel gaat motiveert enorm. Ik zie ook al dat m'n buik ietsjepietsje platter is. Weet iig dat ik nooit meer zo dik wil worden als ik was en t voelt goed dat je er zelf iets aan kan doen.
Miekie heb je gelopen? Het is zoo lekker als je het eenmaal doet, en je bent zo trots op jezelf als je door de wind, sneeuw en de plassen rent. Het is zo makkelijk om met mooi weer te lopen (doe ik al jaren) maar door dit snert weer gaf me echt een kick. Vind mezelf heel stoer. Dus hup, trek je schoenen aan en run!
Frutje af en toe een dagje zondigen is volgens mij niet zo erg. Als het maar bij af en toe blijft en als je maar niet enorm bunkert maar gewoon geniet van wat je eet. Gisteravond had ik heel veel zin in iets lekkers (iets slechts dus) maar heb een sinaasappel gepeld en opgegeten en was eigenlijk heel fijn. Lekker ritueeltje dat pellen en smaakte goed. Het vulde zelfs ook want zonder honger naar bed.
Liv meestal zie je t wel aan je lichaam toch, en heb je er eigenlijk helemaal geen weegschaal voor nodig. Overigens een tip voor een euro of 7 heb je bij de Dirk supermakrt een weegschaal.
Ok morgen weegdag, hoop dat de weegschaal dan niet ineens meer aangeeft... Fijne zondag!
