Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
woensdag 6 januari 2010 om 13:50
Goed bezig dames!
Onze fruitmand is ook goed gevuld. Ik heb gisteravond heerlijk gespind, kon er lekker mijn energie in kwijt. Alleen ging ik daarna op de weegschaal van de sportschool staan en die gaf 67 aan. Ieks! Vriend dus meteen aangespoord om de onze te maken en dat is gelukt. Vanmorgen woog ik 65.7. Meer dan ik dacht dus
. Maarja, weer een extra reden om gezonder te leven.
Onze fruitmand is ook goed gevuld. Ik heb gisteravond heerlijk gespind, kon er lekker mijn energie in kwijt. Alleen ging ik daarna op de weegschaal van de sportschool staan en die gaf 67 aan. Ieks! Vriend dus meteen aangespoord om de onze te maken en dat is gelukt. Vanmorgen woog ik 65.7. Meer dan ik dacht dus
. Maarja, weer een extra reden om gezonder te leven.
woensdag 6 januari 2010 om 16:42
Yeah, ik ben nog steeds goed bezig en stond vanmorgen toch even stiekum op de weegschaal - 400 gram. Kijk zo gaat het lekker.
Gisteren tijdens de nieuwjaarsreceptie alleen zonder na te denken een handje noten genomen maar daarna ook niet meer.
Vanmorgen yoghurt met een banaan gegeten, tussendoor een cappucino met 1 boterham en tussen de middag 2 boterhammen, beker melk en een salade. Ik krijg nu ook trek dus ga een appel schillen. Vanavond pasta met kip en boontjes. Ik vind de eerste dagen ook altijd even lastig. Je bent gewend meer te eten en dus krijgt sneller trek maar na een paa dagen wordt dat al minder. Hebben jullie dat ook?
Frut, goed dat de weegschaal gemaakt is! Zullen we een gezamelijk weegdag afspreken?
Bubbles, goed bezig om 's avonds niets meer te eten. Ik doe dat eigenlijk nooit dus daar valt voor mij geen winst te halen. Bedankt voor de tip over het broekje. Ik zal er eens naar gaan kijken.
Laura, wat goed om de taart half af te slaan. Ik neem op mijn werk wel vaker geen taart omdat ik het vaak helemaal niet zo lekker vind. Ik ben meer van de hartige hapjes en trakteer met mijn verjaardag dus ook altijd op zelf gemaakte quiches.
Zo nu appeltje schillen, nog even werken en dan naar huis! Fijne avond alvast.
Gisteren tijdens de nieuwjaarsreceptie alleen zonder na te denken een handje noten genomen maar daarna ook niet meer.
Vanmorgen yoghurt met een banaan gegeten, tussendoor een cappucino met 1 boterham en tussen de middag 2 boterhammen, beker melk en een salade. Ik krijg nu ook trek dus ga een appel schillen. Vanavond pasta met kip en boontjes. Ik vind de eerste dagen ook altijd even lastig. Je bent gewend meer te eten en dus krijgt sneller trek maar na een paa dagen wordt dat al minder. Hebben jullie dat ook?
Frut, goed dat de weegschaal gemaakt is! Zullen we een gezamelijk weegdag afspreken?
Bubbles, goed bezig om 's avonds niets meer te eten. Ik doe dat eigenlijk nooit dus daar valt voor mij geen winst te halen. Bedankt voor de tip over het broekje. Ik zal er eens naar gaan kijken.
Laura, wat goed om de taart half af te slaan. Ik neem op mijn werk wel vaker geen taart omdat ik het vaak helemaal niet zo lekker vind. Ik ben meer van de hartige hapjes en trakteer met mijn verjaardag dus ook altijd op zelf gemaakte quiches.
Zo nu appeltje schillen, nog even werken en dan naar huis! Fijne avond alvast.
woensdag 6 januari 2010 om 19:02
Hellup!! Ik heb een weegschaal gekocht vandaag en tot mijn grote schrik weeg ik 68. Kan me niet herinneren ooit zoveel gewogen te hebben. Gisteravond heb ik heel veel gegeten Ik heb nl last van migraine en dat begint altijd met een vreetbui. Omgekeerd krijg ik als ik te weinig eet (en dus honger heb) hoofdpijn. Weinig eten is dus geen optie. Ik eet al redelijk gezond (op het snacken na) dus denk dat ik 't vooral van het sporten moet hebben. Maar dat lukt met de sneeuw nog niet. Sowieso heb ik veel moeite met 's avonds sporten. Als het lichter wordt dan loop ik 's ochtends voor ik ga werken hard, en dat vind ik lekker. Maar goed, ik ben wel erg geschrokken vd weegschaal dus er moet iets gebeuren!!
Gisteravond heb ik een overschotel gemaakt met rode kool, aardappelpuree en gehakt. Volgens het recept moest er jus door en dat heb ik niet gedaan en ik heb er slankie geraspte kaas overheen gedaan. Ik heb er een flinke portie van gegeten (2x opgeschept). Daarna nog yoghurt gegeten en de laatste stukjes chocolade die ik in huis had (heb geen kinderen en de katten eten 't niet... ) Overdag 3 boterham met mager beleg, appel, banaan en wat wortels.
Vandaag:
o: yoghurt met muesli
t: banaan
l: 2 bruine boterhammen met 30+kaas
t: 1 bruine boterham met pindakaas
a: tomaten soep met brood en roomkaas.
Het laatste is niet goed, i know. Maar door de hoofdpijn (en omdat ik gisteren zolang in de keuken had gestaan heb ik nu gekozen voor snel en makkelijk. Al met al is dat avond eten denk ik 800 kalorien....
Heb nog niet het gevoel dat ik goed bezig ben. Al probeer ik me wel meer bewust te zijn. Tussen de middag loop ik vaak naar de AH en haal daar iets lekkers, de afgelopen dagen heb ik dat bewust niet gedaan. Wel gelopen, maar niets gehaald.
Jullie zijn erg goed bezig, Frut aan 't spinnen en de rest gezond eten. Houden zo! Hoop dat 't mij ook weer weet te motiveren. Een gezamenlijk weegdag is mss wel een goed idee van huppel (yeaah, bijna halve kilo al kwijt!!) ook om te voorkomen dat je er iedere dag op staat. Ben alleen ook een beetje bang dat jullie allemaal heel veel afvallen en dat ik een vetklep blijf... Ga ook nog op vakantie nxt week, dus dan komt er vast ook niet veel terecht van afvallen.
PS Liv, heb je al iets gevonden wat je 's avonds wel mag eten?
Gisteravond heb ik een overschotel gemaakt met rode kool, aardappelpuree en gehakt. Volgens het recept moest er jus door en dat heb ik niet gedaan en ik heb er slankie geraspte kaas overheen gedaan. Ik heb er een flinke portie van gegeten (2x opgeschept). Daarna nog yoghurt gegeten en de laatste stukjes chocolade die ik in huis had (heb geen kinderen en de katten eten 't niet... ) Overdag 3 boterham met mager beleg, appel, banaan en wat wortels.
Vandaag:
o: yoghurt met muesli
t: banaan
l: 2 bruine boterhammen met 30+kaas
t: 1 bruine boterham met pindakaas
a: tomaten soep met brood en roomkaas.
Het laatste is niet goed, i know. Maar door de hoofdpijn (en omdat ik gisteren zolang in de keuken had gestaan heb ik nu gekozen voor snel en makkelijk. Al met al is dat avond eten denk ik 800 kalorien....
Heb nog niet het gevoel dat ik goed bezig ben. Al probeer ik me wel meer bewust te zijn. Tussen de middag loop ik vaak naar de AH en haal daar iets lekkers, de afgelopen dagen heb ik dat bewust niet gedaan. Wel gelopen, maar niets gehaald.
Jullie zijn erg goed bezig, Frut aan 't spinnen en de rest gezond eten. Houden zo! Hoop dat 't mij ook weer weet te motiveren. Een gezamenlijk weegdag is mss wel een goed idee van huppel (yeaah, bijna halve kilo al kwijt!!) ook om te voorkomen dat je er iedere dag op staat. Ben alleen ook een beetje bang dat jullie allemaal heel veel afvallen en dat ik een vetklep blijf... Ga ook nog op vakantie nxt week, dus dan komt er vast ook niet veel terecht van afvallen.
PS Liv, heb je al iets gevonden wat je 's avonds wel mag eten?
woensdag 6 januari 2010 om 19:35
Hallo hallo,
Ai, dat is schrikken Duivelijntje! Kan me voorstellen dat je ervan baalt. Kun je op een goede dag niet wat vooruit koken en invriezen voor avonden dat je je minder goed voelt? Je kunt bijv ook gezonde soep maken en invriezen. En voel je niet bezwaard mocht je niet in snel heel veel kilo's verliezen. Het gaat erom dat het eraf gaat en dat je je goed voelt, niet om hoe snel het gaat (al begrijp ik het wel hoor).
Huppel, gefeliciteerd met je -4 ons!
Zullen we maandag als weegdag aanhouden? Enne, weet iemand hoe je een tabel moet maken? Ik heb nl geen idee en vind het altijd wel leuk.
Ik had een beetje stress op mijn werk en dat sloeg dus op mijn darmen vanmiddag. Krampen enzo. Balen! Had vanmorgen ontbeten met yoghurt met creusli, tussendoor eierkoek en peperkoekje, lunch cup-a-soep light (niet heel smaakvol haha), twee boterhammen met mager beleg en een crackertje met dertigplus kaas, tussendoor een boterham met pindakaas (in de hoop dat de buikpijn weg zou gaan). En vanavond stoofpot met broccoli, heerlijk gemaakt door vriend. Zitten alleen wel spekjes in. Heb ook twee wijntjes op... oeps . Geen topavond dus...
Ai, dat is schrikken Duivelijntje! Kan me voorstellen dat je ervan baalt. Kun je op een goede dag niet wat vooruit koken en invriezen voor avonden dat je je minder goed voelt? Je kunt bijv ook gezonde soep maken en invriezen. En voel je niet bezwaard mocht je niet in snel heel veel kilo's verliezen. Het gaat erom dat het eraf gaat en dat je je goed voelt, niet om hoe snel het gaat (al begrijp ik het wel hoor).
Huppel, gefeliciteerd met je -4 ons!
Zullen we maandag als weegdag aanhouden? Enne, weet iemand hoe je een tabel moet maken? Ik heb nl geen idee en vind het altijd wel leuk.
Ik had een beetje stress op mijn werk en dat sloeg dus op mijn darmen vanmiddag. Krampen enzo. Balen! Had vanmorgen ontbeten met yoghurt met creusli, tussendoor eierkoek en peperkoekje, lunch cup-a-soep light (niet heel smaakvol haha), twee boterhammen met mager beleg en een crackertje met dertigplus kaas, tussendoor een boterham met pindakaas (in de hoop dat de buikpijn weg zou gaan). En vanavond stoofpot met broccoli, heerlijk gemaakt door vriend. Zitten alleen wel spekjes in. Heb ook twee wijntjes op... oeps . Geen topavond dus...
donderdag 7 januari 2010 om 08:23
Goedemorgen. Ik heb de shock van m'n leven gehad. De weegschaal gaf vanochtend 70 kilo aan. Hoe kan dat? Gisteravond was t nog 68... Ik raak hier een beetje gedemotiveerd van, maar 't laat me ook inzien dat de maat vol is en dat dit echt niet langer kan! Maar er moet nu 10kilo af, streefgewicht is 60 nl. Dusss, ik denk dat ik een beetje te dik ben voor dit topic, vraag me af of 't motiveert om met al veel slankere meiden af te vallen, dan voel ik me telkens het dikkertje. Dus ik heb gevraagd of ik bij een10kilo afvallen topic mag aansluiten.... Ik heb net yoghurt met muesli gehad (nog steeds honger) en ga zo een stuk door de sneeuw lopen. Dus keep the good work up Meiden heeeel veeeel succes, en hoop dat jullie snel die 5kilo eraf hebben!!!
Ik raak hier een beetje gedemotiveerd van, maar 't laat me ook inzien dat de maat vol is en dat dit echt niet langer kan! Maar er moet nu 10kilo af, streefgewicht is 60 nl. Dusss, ik denk dat ik een beetje te dik ben voor dit topic, vraag me af of 't motiveert om met al veel slankere meiden af te vallen, dan voel ik me telkens het dikkertje. Dus ik heb gevraagd of ik bij een10kilo afvallen topic mag aansluiten.... Ik heb net yoghurt met muesli gehad (nog steeds honger) en ga zo een stuk door de sneeuw lopen. Dus keep the good work up Meiden heeeel veeeel succes, en hoop dat jullie snel die 5kilo eraf hebben!!!
donderdag 7 januari 2010 om 12:42
Duivelijntje, vervelend dat je migraine hebt. Heb je ook medicijnen daarvoor dan of niet?
Oh, ik heb gisteravond trouwens gewoon een rijstwafel met kaas gegeten en dat stilde toch net even de ergste trek. Precies goed dus eigenlijk!
Huppel, goed bezig! Ik merk het nu ook al hoor, dat ik gewend raak aan minder eten. Gaat best snel dus eigenlijk.
Frutje, zijn je darmen weer wat rustiger inmiddels?
Maandag lijkt me prima als weegdag, al moet ik zeggen dat ik er nu ook bijna ieder dag opsta hoor. Ben trouwens ook al afgevallen, was begin van de week nog 69 (ik dacht 68, maar was dus iets meer, al moest ik toen ook ongesteld worden hoor), en vanochtend woog ik 68,3. Maar goed, dat kan dus ook komen omdat de ongesteldheid bijna over is.
Vandaag gegeten: magere yoghurt met muesli, thee, koffie (alles zonder suiker), 2 boterhammen met mager beleg, cracker met magere smeerkaas, glas melk en handje ongezouten nootjes.
Voorlopig even niets eten dus. En voor vanavond staat er gebakken aardappeltjes, groente en vlees (moet nog even bedenken wat, maar iets magers, tartaartje of zo denk ik) op het programma.
Fijne dag allemaal!
Oh, ik heb gisteravond trouwens gewoon een rijstwafel met kaas gegeten en dat stilde toch net even de ergste trek. Precies goed dus eigenlijk!
Huppel, goed bezig! Ik merk het nu ook al hoor, dat ik gewend raak aan minder eten. Gaat best snel dus eigenlijk.
Frutje, zijn je darmen weer wat rustiger inmiddels?
Maandag lijkt me prima als weegdag, al moet ik zeggen dat ik er nu ook bijna ieder dag opsta hoor. Ben trouwens ook al afgevallen, was begin van de week nog 69 (ik dacht 68, maar was dus iets meer, al moest ik toen ook ongesteld worden hoor), en vanochtend woog ik 68,3. Maar goed, dat kan dus ook komen omdat de ongesteldheid bijna over is.
Vandaag gegeten: magere yoghurt met muesli, thee, koffie (alles zonder suiker), 2 boterhammen met mager beleg, cracker met magere smeerkaas, glas melk en handje ongezouten nootjes.
Voorlopig even niets eten dus. En voor vanavond staat er gebakken aardappeltjes, groente en vlees (moet nog even bedenken wat, maar iets magers, tartaartje of zo denk ik) op het programma.
Fijne dag allemaal!
donderdag 7 januari 2010 om 19:22
Ok ik blijf! Dankzij jullie lieve reacties Bubbles 2x 5 it is!!
Ik was gewoon even heel erg in shock vanochtend, maar misschien heeft ';t ook met de weegschaal te maken, ik heb een supergoedkoop ding bij de Dirk gekocht. Of is dit ontkenning Ongesteld ben ik net geweest, dus daar kan ik 't helaas niet op schuiven...
Jullie vallen al beetjes af. Heel goed!!
Ben wel enorm gemotiveerd nu en vandaag een redelijk goede dag gehad. Vanochtend yoghurt met muesli en een banaan. Vanmiddag 2 boterhammen met normaal beleg, als tussendoortje een peer en nu avondeten, dat is ook AVG (aardappels/vlees/groente). En na de vakantie ga ik sporten!
Heb overigens de test op de site vh voedingscentrum gedaan en daar kwam uit dat ik goed eet maar kleinere porties moet eten. Klopt want eet al jaren veel brood en tussendoortjes op m'n werk, omdat ik denk dat ik de energie nodig heb. Maar nu ik me er bewust van ben ontdek ik dat ik met minder prima functioneer.
Goed liv dat de rijstwafel werkte. Vond ik ook, al eet ik er wel een banaan bij. Bananen zitten vlgs mij redelijk vol calorien, maar het is wel gezond en het vult echt goed. Ik heb ook altijd veel liga's en mueslirepen gegeten (dacht dat dat goed was) maar volgens 't voedingscentrum zeker niet.
Zat er ook aan te denken om een Zumba dvd te kopen omdat ik zo'n huismus ben. Iemand van jullie ervaring mee?
Ik was gewoon even heel erg in shock vanochtend, maar misschien heeft ';t ook met de weegschaal te maken, ik heb een supergoedkoop ding bij de Dirk gekocht. Of is dit ontkenning Ongesteld ben ik net geweest, dus daar kan ik 't helaas niet op schuiven...
Jullie vallen al beetjes af. Heel goed!!
Ben wel enorm gemotiveerd nu en vandaag een redelijk goede dag gehad. Vanochtend yoghurt met muesli en een banaan. Vanmiddag 2 boterhammen met normaal beleg, als tussendoortje een peer en nu avondeten, dat is ook AVG (aardappels/vlees/groente). En na de vakantie ga ik sporten!
Heb overigens de test op de site vh voedingscentrum gedaan en daar kwam uit dat ik goed eet maar kleinere porties moet eten. Klopt want eet al jaren veel brood en tussendoortjes op m'n werk, omdat ik denk dat ik de energie nodig heb. Maar nu ik me er bewust van ben ontdek ik dat ik met minder prima functioneer.
Goed liv dat de rijstwafel werkte. Vond ik ook, al eet ik er wel een banaan bij. Bananen zitten vlgs mij redelijk vol calorien, maar het is wel gezond en het vult echt goed. Ik heb ook altijd veel liga's en mueslirepen gegeten (dacht dat dat goed was) maar volgens 't voedingscentrum zeker niet.
Zat er ook aan te denken om een Zumba dvd te kopen omdat ik zo'n huismus ben. Iemand van jullie ervaring mee?
vrijdag 8 januari 2010 om 07:50
Vind ik ook Bubbles!
Die appeltip ken ik in een andere variant, met een glas water voor het eten. Ik doe het wel eens maar of 't echt werkt... Ik heb dan waarschijnlijk 's avonds later weer meer trek.
Vanochtend gaf de weegschaal 68.9 aan (gelukkig geen 70!). Ja sorry, ik moest even kijken, en ik voel me er wel iets beter door.
Vanavond heb ik een etentje maar ik ga niet drinken (spa rood alleen, poeh best saai, hoop dat 't lukt) en zal eens kijken of ik eerst een appel kan eten
Fijne dag allemaal!
Die appeltip ken ik in een andere variant, met een glas water voor het eten. Ik doe het wel eens maar of 't echt werkt... Ik heb dan waarschijnlijk 's avonds later weer meer trek.
Vanochtend gaf de weegschaal 68.9 aan (gelukkig geen 70!). Ja sorry, ik moest even kijken, en ik voel me er wel iets beter door.
Vanavond heb ik een etentje maar ik ga niet drinken (spa rood alleen, poeh best saai, hoop dat 't lukt) en zal eens kijken of ik eerst een appel kan eten
Fijne dag allemaal!
vrijdag 8 januari 2010 om 08:21
Een glas water nemen als je trek in iets krijgt helpt mij in ieder geval wel!
Sowieso is veel water drinken goed.
Hier gaat het ook wel goed, alleen gister wel een paar wijntjes gedronken
Fijn dat je blijft Duivelijntje! We discrimineren hier niet op gewicht hoor
Liga's enzo zijn inderdaad niet echt slank te noemen. (of gezond). Zit volgens mij nog best veel suiker in. Dan liever een rijstwafel met stroop (soort van vervanging voor een stroopwafel )
Sowieso is veel water drinken goed.
Hier gaat het ook wel goed, alleen gister wel een paar wijntjes gedronken
Fijn dat je blijft Duivelijntje! We discrimineren hier niet op gewicht hoor
Liga's enzo zijn inderdaad niet echt slank te noemen. (of gezond). Zit volgens mij nog best veel suiker in. Dan liever een rijstwafel met stroop (soort van vervanging voor een stroopwafel )
vrijdag 8 januari 2010 om 09:58
Jeeh Duivelijntje blijft!
En wat zijn jullie allemaal weer goed bezig!
Ik doe Zumba zo nu en dan op de sportschool en dan vind ik het erg leuk. Ik weet niet hoe het is om het thuis te doen.
Mijn darmen zijn weer helemaal ok gelukkig.
Ik moet iets opbiechten... Ik had gisteren een uitje van mijn werk en dat was gezellig, iets te gezellig. Dacht dat een rood wijntje om op te warmen geen kwaad kon. Toen nog eentje en daarna uit eten (waarop ik dacht boeien ik let nergens meer op). Heb wel voor vis gekozen, coquilles vooraf (die waren volgens mij niet heel erg slecht) en als hoofdgerecht pasta met groente en zwaardvis. Alleen heb ik ook stokbrood met kruidenboter op, een paar frietjes (zonder mayo) en creme brulee als toetje. Foei!
Slecht, slecht, slecht dus. Vandaag doe ik dus erg gezond... Ik ga alleen naar de schouwburg vanavond met een vriendin en dan waarschijnlijk ook wat drinken. Heb het even lastig nu!
En wat zijn jullie allemaal weer goed bezig!
Ik doe Zumba zo nu en dan op de sportschool en dan vind ik het erg leuk. Ik weet niet hoe het is om het thuis te doen.
Mijn darmen zijn weer helemaal ok gelukkig.
Ik moet iets opbiechten... Ik had gisteren een uitje van mijn werk en dat was gezellig, iets te gezellig. Dacht dat een rood wijntje om op te warmen geen kwaad kon. Toen nog eentje en daarna uit eten (waarop ik dacht boeien ik let nergens meer op). Heb wel voor vis gekozen, coquilles vooraf (die waren volgens mij niet heel erg slecht) en als hoofdgerecht pasta met groente en zwaardvis. Alleen heb ik ook stokbrood met kruidenboter op, een paar frietjes (zonder mayo) en creme brulee als toetje. Foei!
Slecht, slecht, slecht dus. Vandaag doe ik dus erg gezond... Ik ga alleen naar de schouwburg vanavond met een vriendin en dan waarschijnlijk ook wat drinken. Heb het even lastig nu!
vrijdag 8 januari 2010 om 10:39
Goed dat jullie nog allemaal zo goed bezig zijn, ook fijn dat Duivelijntje blijft! Ik ben de afgelopen dagen nogal druk geweest met werk, maar ik zal eens kijken of ik zo'n tabel kan maken zodat we alle gegevens maandag op onze weegdag ook ergens in kunnen vullen. Ik vind altijd dat het een extra stimulans geeft om het daadwerkelijk te zien staan dan er alleen aan te denken dat je weer een paar gram (of beter nog, kilo's!!) kwijt bent.
Frutje, zulke dagen zullen we allemaal wel eens hebben en als je echt alles af moet slaan dan zouden we erg ongelukkig van worden vrees ik. Gewoon iets minder eten de dag erna en iets meer bewegen. Moet kunnen dan toch? Ik heb de afgelopen dagen toch stiekem op de weegschaal gestaan, ben wel een aantal grammetjes kwijt, maar blijf de laatste dagen op hetzelfde gewicht hangen. Ik ben wel ongesteld, dus ik hoop dat het daarna weer naar beneden schiet!
Ik ben wel erg blij dat ik er eindelijk iets aan doe nu. Ik pas nog maar een paar broeken en voor de rest kom ik niet eens meer halverwege mijn bovenbenen met rokjes of broeken...
Frutje, zulke dagen zullen we allemaal wel eens hebben en als je echt alles af moet slaan dan zouden we erg ongelukkig van worden vrees ik. Gewoon iets minder eten de dag erna en iets meer bewegen. Moet kunnen dan toch? Ik heb de afgelopen dagen toch stiekem op de weegschaal gestaan, ben wel een aantal grammetjes kwijt, maar blijf de laatste dagen op hetzelfde gewicht hangen. Ik ben wel ongesteld, dus ik hoop dat het daarna weer naar beneden schiet!
Ik ben wel erg blij dat ik er eindelijk iets aan doe nu. Ik pas nog maar een paar broeken en voor de rest kom ik niet eens meer halverwege mijn bovenbenen met rokjes of broeken...
vrijdag 8 januari 2010 om 11:22
@laura
Super dat je een tabel wilt maken, dat werkt bij mij ook positief!
En goed dat je er iets aan doet, kun je straks lekker weer die kleren aan. Toen ik drie jaar geleden tien kilo was afgevallen kon ik opeens ook weer van alles aan en gleden andere (recenter gekochte kledingstukken) van mijn kont. Heerlijk
Vanmorgen ontbeten met yoghurt, creusli en een verssapje, nu twee manderijnen op. Het gaat goed!
Super dat je een tabel wilt maken, dat werkt bij mij ook positief!
En goed dat je er iets aan doet, kun je straks lekker weer die kleren aan. Toen ik drie jaar geleden tien kilo was afgevallen kon ik opeens ook weer van alles aan en gleden andere (recenter gekochte kledingstukken) van mijn kont. Heerlijk
Vanmorgen ontbeten met yoghurt, creusli en een verssapje, nu twee manderijnen op. Het gaat goed!
vrijdag 8 januari 2010 om 12:08
Frut, het is toch helemaal niet erg om je lekker te laten gaan als je er maar van kan genieten. Het heeft niet zoveel zin om snel af te vallen want dan zit het er ook zo weer bij. Rustig aan doen met snoepen en soms iets laten staan. Als je iets neemt dan ook lekker er van genieten.
Laura, dat zou mooi zijn een tabel. Werkt vast motiverend.
Duivelijntje, fijn dat je blijft. Ik weet niet precies hoeveel in wil afvallen maar in ieder geval 5 kilo. Het kan best zijn dat ik dan nog niet helemaal happy ben dus ik ga door tot ik denk nu is het genoeg. Belangrijk dan is om weer op gewicht te blijven, dat is pas lastig.
Bubbles, je hebt helemaal gelijk; we doen het allemaal voor ons zelf en hebben geen deadline toch? Althans ik niet.
Maandag wordt dus weegdag. Spannend.
Met mij gaat het wel lekker. Ik eet normaal en snoep niet of weinig. Vandaag muesli met yoghurt, tussendoor een cappucino en nu zit ik aan een cup a soupje met 2 boterhammen. Vanavond rijst, boontjes en stoofvlees. Veel rijst en boontjes en weinig stoofvlees dus!
Alvast fijn weekend allemaal!
Laura, dat zou mooi zijn een tabel. Werkt vast motiverend.
Duivelijntje, fijn dat je blijft. Ik weet niet precies hoeveel in wil afvallen maar in ieder geval 5 kilo. Het kan best zijn dat ik dan nog niet helemaal happy ben dus ik ga door tot ik denk nu is het genoeg. Belangrijk dan is om weer op gewicht te blijven, dat is pas lastig.
Bubbles, je hebt helemaal gelijk; we doen het allemaal voor ons zelf en hebben geen deadline toch? Althans ik niet.
Maandag wordt dus weegdag. Spannend.
Met mij gaat het wel lekker. Ik eet normaal en snoep niet of weinig. Vandaag muesli met yoghurt, tussendoor een cappucino en nu zit ik aan een cup a soupje met 2 boterhammen. Vanavond rijst, boontjes en stoofvlees. Veel rijst en boontjes en weinig stoofvlees dus!
Alvast fijn weekend allemaal!
vrijdag 8 januari 2010 om 13:00
Helemaal met je eens Bubbles! Je kan beter genieten dan je schuldig voelen. Bedoel maar: je begaat toch geen misdaad als je een keertje uit de band springt toch?
Fijn dat je darmen weer rustig zijn Frutje.
Laura, wat goed dat je een tabel gaat maken! Dat stimuleert inderdaad net even wat meer, als je je gewicht enzo zo ziet staan.
Grappig dat bijna iedereen de dag begint met yoghurt en muesli
Hier vandaag trouwens niet: een boterham met magere smeerkaas en een cracker met hetzelfde. En nu net 2 boterhammen met rookvlees (en een klein beetje roomkaas, voor de smaak) en een cracker met alweer smeerkaas. Oh ja, en een glas sojamelk. Vanavond wil ik rijst eten, met kip (eigenlijk met currypasta en kokosmelk, maar dat laatste zal wel aan de vette kant zijn denk ik?) en boontjes of zoiets.
Fijn weekend alvast!
Fijn dat je darmen weer rustig zijn Frutje.
Laura, wat goed dat je een tabel gaat maken! Dat stimuleert inderdaad net even wat meer, als je je gewicht enzo zo ziet staan.
Grappig dat bijna iedereen de dag begint met yoghurt en muesli
Hier vandaag trouwens niet: een boterham met magere smeerkaas en een cracker met hetzelfde. En nu net 2 boterhammen met rookvlees (en een klein beetje roomkaas, voor de smaak) en een cracker met alweer smeerkaas. Oh ja, en een glas sojamelk. Vanavond wil ik rijst eten, met kip (eigenlijk met currypasta en kokosmelk, maar dat laatste zal wel aan de vette kant zijn denk ik?) en boontjes of zoiets.
Fijn weekend alvast!
vrijdag 8 januari 2010 om 15:14
Nou dames, hier is de langverwachte tabel! Ik heb geen lengte, leeftijd of BMI in de lijst opgenomen omdat ik dat zelf niet zo spannend vind, mochten jullie dat wel willen dan roep maar!
Troeter, EllaEllaElla en Bloempje, doen jullie ook nog mee? Van Troeter en EllaEllaElla heb ik dan nog wat meer gegevens nodig.
Maandag gaan we de lijst invullen dus als jullie aangeven wat de weegschaal zei dan zet ik het aan het einde van de dag in de tabel.
NaamStartgewichtStreefgewichtGewicht.weegdagAfgevallenNog.te.gaanFrujte65,760Troeter-7Duivelijntje7060Liv6964EllaEllaEllaBubbles7267Huppel6762Bloempje61,356Laura246557,5
Troeter, EllaEllaElla en Bloempje, doen jullie ook nog mee? Van Troeter en EllaEllaElla heb ik dan nog wat meer gegevens nodig.
Maandag gaan we de lijst invullen dus als jullie aangeven wat de weegschaal zei dan zet ik het aan het einde van de dag in de tabel.
NaamStartgewichtStreefgewichtGewicht.weegdagAfgevallenNog.te.gaanFrujte65,760Troeter-7Duivelijntje7060Liv6964EllaEllaEllaBubbles7267Huppel6762Bloempje61,356Laura246557,5
vrijdag 8 januari 2010 om 15:50
Wauw Laura! Kan ik die ook nog in de openingspost plaatsen? Dan hoeven we er niet naar te zoeken.
@liv yoghurt met meusli is populair ja! Je menu van de dag ziet er goed uit, al denk ik idd wel dat kokosmelk vet is. Misschien bestaat er een lightvariant? Of is het mogelijk om losse kokos te gebruiken en gewone melk of light room?
En ik heb er zeker van genoten gisteren! Ik heb donderdagochtend trouwens wel een échte Bossche Bol afgeslagen (en dat zegt dus echt iets, ik ben dol op chocola). Dus het had erger gekunt.
@liv yoghurt met meusli is populair ja! Je menu van de dag ziet er goed uit, al denk ik idd wel dat kokosmelk vet is. Misschien bestaat er een lightvariant? Of is het mogelijk om losse kokos te gebruiken en gewone melk of light room?
En ik heb er zeker van genoten gisteren! Ik heb donderdagochtend trouwens wel een échte Bossche Bol afgeslagen (en dat zegt dus echt iets, ik ben dol op chocola). Dus het had erger gekunt.
