Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
maandag 10 mei 2010 om 16:07
Bedankt Frutje! Hopelijk kom je nog eens langs om ons te motiveren!
Vandaag gaat het tot nu toe erg goed, ik ben de stad even in geweest en dan vergeet ik altijd dat ik trek heb. De weegschaal was vanmorgen trouwens gaf echt weer een stom getal aan, gewoon bijna het begingewicht van hier, gelukkig dat frutje de tabel heeft weggehaald. Ik heb natuurlijk ook veel gegeten in de vakantie, maar toch...vanaf nu ga ik er echt weer goed tegenaan, nog even de laatste kilos voor de vakantie. Ga eind juli op vakantie!
Sandwalker: Lekker man over een maand op vakantie!
Hoe gaat het met de rest?
Vandaag gaat het tot nu toe erg goed, ik ben de stad even in geweest en dan vergeet ik altijd dat ik trek heb. De weegschaal was vanmorgen trouwens gaf echt weer een stom getal aan, gewoon bijna het begingewicht van hier, gelukkig dat frutje de tabel heeft weggehaald. Ik heb natuurlijk ook veel gegeten in de vakantie, maar toch...vanaf nu ga ik er echt weer goed tegenaan, nog even de laatste kilos voor de vakantie. Ga eind juli op vakantie!
Sandwalker: Lekker man over een maand op vakantie!
Hoe gaat het met de rest?
dinsdag 11 mei 2010 om 09:00
@Frutje: ik hoop het ook, dus het is niet doeii, maar tot ziens!
Dank voor het weghalen van de tabel, kunnen wij lekker verder.
Ik moest gister eigenlijk weer hardlopen maar ik had totaal geen zin, was moe (slecht geslapen) en laat gegeten dus dan wil het ook niet zo goed. Vanavond ga ik sporten met een aantal collega's, heb ik wel zin in! Deze week is lekker kort, donderdag vrij ivm feestdag en vrijdag ben ik altijd vrij, lekker!! Laat het mooie weer maar komen want de tuin heeft nog behoorlijk wat aandacht nodig voor we op vakantie gaan (is niet leuk, maar het moet!) De onkruid is nu al bijna niet te houden, blegh!
Dank voor het weghalen van de tabel, kunnen wij lekker verder.
Ik moest gister eigenlijk weer hardlopen maar ik had totaal geen zin, was moe (slecht geslapen) en laat gegeten dus dan wil het ook niet zo goed. Vanavond ga ik sporten met een aantal collega's, heb ik wel zin in! Deze week is lekker kort, donderdag vrij ivm feestdag en vrijdag ben ik altijd vrij, lekker!! Laat het mooie weer maar komen want de tuin heeft nog behoorlijk wat aandacht nodig voor we op vakantie gaan (is niet leuk, maar het moet!) De onkruid is nu al bijna niet te houden, blegh!
woensdag 12 mei 2010 om 10:20
Hey meiden,
Gister ging het overdag erg goed, savonds nog een paar handjes chips gehad bij een borrel en twee wijntjes. Ach ja...
Ik ga vrolijk door, ik heb vandaag express een strakke broek aangedaan, zodat ik het steeds voel zitten, haha
Sandwalker: Onze tuin wordt ook steeds groener van het onkruid, ik laat het voorlopig wel ff doorgroeien, want ik heb er nauwelijks tijd voor.
Gister ging het overdag erg goed, savonds nog een paar handjes chips gehad bij een borrel en twee wijntjes. Ach ja...
Ik ga vrolijk door, ik heb vandaag express een strakke broek aangedaan, zodat ik het steeds voel zitten, haha
Sandwalker: Onze tuin wordt ook steeds groener van het onkruid, ik laat het voorlopig wel ff doorgroeien, want ik heb er nauwelijks tijd voor.
dinsdag 18 mei 2010 om 10:17
Zometeen taart op het werk i.v.m. vejaardagen. Ik kan dan echt geen nee zeggen (wil ik ook helemaal niet). Als er keus is neem ik wel altijd de "minst slechte" taart, alsof dat uitmaakt :-S
Gister weer steps gedaan, zo leuk vind ik dat! Ik zweet me een ongeluk dus het is echt mega-intensief. Het heeft zo'n suf imago, snap ik echt niet. Steps is cool!
PS. Echooooooo!! ........... echooo..... oooo...
Gister weer steps gedaan, zo leuk vind ik dat! Ik zweet me een ongeluk dus het is echt mega-intensief. Het heeft zo'n suf imago, snap ik echt niet. Steps is cool!
PS. Echooooooo!! ........... echooo..... oooo...
dinsdag 18 mei 2010 om 15:57
Hey sandwalker,
Ik denk dat wij nog met z'n tweeen over zijn gebleven. Ik wil op zich nog wel doorschrijven. Misschien dat er nog nieuwe mensen willen aanmelden of dat anderen weer terug kunnen komen.
Hier gaat het wel goed qua eten. Ben benieuwd wat ik vrijdag weeg!
Super dat steps zo bevalt! Plezier is echt belangrijk bij het sporten. En geniet gewoon lekker van die taart!
Ik denk dat wij nog met z'n tweeen over zijn gebleven. Ik wil op zich nog wel doorschrijven. Misschien dat er nog nieuwe mensen willen aanmelden of dat anderen weer terug kunnen komen.
Hier gaat het wel goed qua eten. Ben benieuwd wat ik vrijdag weeg!
Super dat steps zo bevalt! Plezier is echt belangrijk bij het sporten. En geniet gewoon lekker van die taart!
woensdag 19 mei 2010 om 13:09
Hoi, ik dacht dat Liv ook hier wou blijven.. Nouja, misschien komt ze nog. LIV!!??
Ik eet trouwens echt veel de laatste tijd, maar ik sport ook veel dus ik ben wel in balans. Goed excuus he...
Vanavond weer hardlopen, ik doe start to run en het wordt nu echt steeds zwaarder, ben over de helft van de lessen, pittig! Maar ik kan het wel volhouden
Ben echt blij dat het zo lekker weer is, komende dagen warm en droog. Helaas vandaag en morgen nog werken.. Nog plannen voor Pinksteren?? Ik ga met vriendinnen naar een soort van openluchtconcert dichtbij mn woonplaats. Daarna lekker terassen.
Met wijn! Wijn is slecht, maar wijn is zo fijn!
Ik eet trouwens echt veel de laatste tijd, maar ik sport ook veel dus ik ben wel in balans. Goed excuus he...
Vanavond weer hardlopen, ik doe start to run en het wordt nu echt steeds zwaarder, ben over de helft van de lessen, pittig! Maar ik kan het wel volhouden
Ben echt blij dat het zo lekker weer is, komende dagen warm en droog. Helaas vandaag en morgen nog werken.. Nog plannen voor Pinksteren?? Ik ga met vriendinnen naar een soort van openluchtconcert dichtbij mn woonplaats. Daarna lekker terassen.
Met wijn! Wijn is slecht, maar wijn is zo fijn!
woensdag 19 mei 2010 om 15:02
Hey Miekie en Sandwalker,
Kom nog effe langs om een tipje te geven. Blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat mensen die magere zuivelproducten toevoegen aan hun dieet meer vet uitpoepen, hihi. Hou je vast, niet zomaar een beetje meer, 100% meer, het dubbele dus. De moeite waard lijkt me. Magere yogurt is een goeie, bijna geen calorieen. Zuivel blijkt in een soort gel te veranderen in je lichaam die zich hecht aan vet waardoor er minder vetten door je lichaam worden opgenomen.
Enne...Sandwalker...wijn is inderdaad errug fijn! Veel plezier
Kom nog effe langs om een tipje te geven. Blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat mensen die magere zuivelproducten toevoegen aan hun dieet meer vet uitpoepen, hihi. Hou je vast, niet zomaar een beetje meer, 100% meer, het dubbele dus. De moeite waard lijkt me. Magere yogurt is een goeie, bijna geen calorieen. Zuivel blijkt in een soort gel te veranderen in je lichaam die zich hecht aan vet waardoor er minder vetten door je lichaam worden opgenomen.
Enne...Sandwalker...wijn is inderdaad errug fijn! Veel plezier
woensdag 19 mei 2010 om 16:25
Hoi!
Ik heb eigenlijk niet zo heel veel te melden. Voel me niet zo lekker namelijk. Weinig eetlust, slecht slapen, bah.
Sandwalker: Jij bent echt goed bezig! ook al eet je wel veel, je bent in balans zoals je schrijft.
Ivy: Bedankt voor de tip. Ik had het vorige week in een documentaire gezien volgensmij. Wel interessant!
Ik heb eigenlijk niet zo heel veel te melden. Voel me niet zo lekker namelijk. Weinig eetlust, slecht slapen, bah.
Sandwalker: Jij bent echt goed bezig! ook al eet je wel veel, je bent in balans zoals je schrijft.
Ivy: Bedankt voor de tip. Ik had het vorige week in een documentaire gezien volgensmij. Wel interessant!
woensdag 19 mei 2010 om 16:49
Miekie: Weinig eetlust is wel het enige voordeel van ziek zijn, beterschap!
Ivy, leuk dat je ff langswipt! Die tip van de magere zuivel is wel goed, ik ben dol op magere yoghurt! En magere melk zal dan ook wel meetellen. Wij hebben meestal halfvolle melk, misschien een x magere proberen.. Lijkt me zo waterig, zal wel meevallen maar das mijn beeld ervan.
Ivy, als je nog meer tips hebt, feel free to wip langs!
Ivy, leuk dat je ff langswipt! Die tip van de magere zuivel is wel goed, ik ben dol op magere yoghurt! En magere melk zal dan ook wel meetellen. Wij hebben meestal halfvolle melk, misschien een x magere proberen.. Lijkt me zo waterig, zal wel meevallen maar das mijn beeld ervan.
Ivy, als je nog meer tips hebt, feel free to wip langs!
donderdag 20 mei 2010 om 09:31
Goedemorgen,
Gisteravond lekker een rondje hardgelopen. Was echt heel lekker zo in het avondzonnetje. En ik kon het ook nog heel goed volhouden!
Helaas wel weer slecht geslapen vannacht, ik heb aldoor zo'n gestrest gevoel.
Magere melk neem ik smorgens met brinta en smiddags af en toe een bakje magere yoghurt met noten en vruchten.
Ivy: nog een ander vraagje, hoe gaat nu met jou en je gewicht?
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en was echt afgevallen, 62 weeg ik nu....het is wel na mijn ongesteldheid.
Gisteravond lekker een rondje hardgelopen. Was echt heel lekker zo in het avondzonnetje. En ik kon het ook nog heel goed volhouden!
Helaas wel weer slecht geslapen vannacht, ik heb aldoor zo'n gestrest gevoel.
Magere melk neem ik smorgens met brinta en smiddags af en toe een bakje magere yoghurt met noten en vruchten.
Ivy: nog een ander vraagje, hoe gaat nu met jou en je gewicht?
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en was echt afgevallen, 62 weeg ik nu....het is wel na mijn ongesteldheid.
vrijdag 21 mei 2010 om 16:09
Miekie: gaat goed met mijn gewicht, maar ik heb het 'opletten' ook niet los gelaten. Ik doe het nog steeds zo dat ik in het weekend alles mag en dan ga ik vaak ook echt helemaal los (alhoewel, het wordt iets minder). Kom dan ook steevast weer 1,5 tot 2 kilo aan, maar door gedurende de week weer verstandig en vooral niet teveel te eten trekt dat dan weer bij. Weet niet of het heel gezond is, maar het werkt wel voor mij. Bovendien eet ik echt heeeeeeeeeel gezond door de week. Je weet wel van dat donkere brood, yogurt (veel yogurt sinds ik die documentaire heb gezien, haha) met granen en zaden, fruit.
Sandwalker: ik lees vaak nog mee hoor, gewoon voor de gezelligheid, maar heb qua gewicht etc. niet veel te melden omdat het beetje gelijk blijft. Even om jullie nog wat te motiveren: is echt wel heel fijn als je bij je kleding niet hoeft te letten op een vetrolletje. Heb er nu echt geen en geniet er elke dag van. Zet hem op dames!
Sandwalker: ik lees vaak nog mee hoor, gewoon voor de gezelligheid, maar heb qua gewicht etc. niet veel te melden omdat het beetje gelijk blijft. Even om jullie nog wat te motiveren: is echt wel heel fijn als je bij je kleding niet hoeft te letten op een vetrolletje. Heb er nu echt geen en geniet er elke dag van. Zet hem op dames!
zondag 23 mei 2010 om 23:57
Hoi, ik heb vandaag ook weer gehardloopt (of hoe zeg je dat? hardgelopen?) en ik kon het ook goed volhouden. Was de eerste keer dat ik echt in de warmte ging rennen. Mijn doel (een hardloopevenement) is eind juni dus waarschijnlijk ook erg warm. Het viel me niet tegen, juist heerlijk als er af en toe een windvlaagje langs kwam.
Op eetgebied weinig nieuws.. Vandaag 2 bakjes chips gegeten :-S, dat is en blijft mn zwakke punt.
Op eetgebied weinig nieuws.. Vandaag 2 bakjes chips gegeten :-S, dat is en blijft mn zwakke punt.
donderdag 27 mei 2010 om 16:17
Hoi, hoe issie?
Ik heb bijna vakantie en zit echt te twijfelen of ik nog een weekje aan de shakes ga. Ik denk dat ik het wel ga proberen, moet er toch een beetje leuk uitzien in bikini. Weekje shakes is meteen resultaat! Die paar kilootjes eraf doen ook wonderen voor mn zelfvertrouwen. Okee, ik ben er al uit. Bedankt forum! Fijn dat we even konden praten, haha!
Ik heb bijna vakantie en zit echt te twijfelen of ik nog een weekje aan de shakes ga. Ik denk dat ik het wel ga proberen, moet er toch een beetje leuk uitzien in bikini. Weekje shakes is meteen resultaat! Die paar kilootjes eraf doen ook wonderen voor mn zelfvertrouwen. Okee, ik ben er al uit. Bedankt forum! Fijn dat we even konden praten, haha!
donderdag 27 mei 2010 om 17:45
Sorry, dat ik niets van me heb laten horen. Ik heb nog wel op een ander topic geschreven. Maar voelde me afgelopen week niet zo best. Pfff, het gaat al iets beter. Heb tenminste weer normale eetlust. Alleen nu zijn de belangrijke studiedingen voor deze week klaar en nu heb ik hoofdpijn. Morgen nog wel college, maar dat moet wel lukken.
Jij gaat dus weer shakes proberen? Je bedoelt dieetshakes?
Een paar kilo's zijn idd altijd goed voor je zelfvertrouwen. Daarom ga ik ook nog ff door. Ik blijf wel schrijven hoor!
Jij gaat dus weer shakes proberen? Je bedoelt dieetshakes?
Een paar kilo's zijn idd altijd goed voor je zelfvertrouwen. Daarom ga ik ook nog ff door. Ik blijf wel schrijven hoor!
maandag 31 mei 2010 om 15:36
Hai, ik ben ook beetje ziek geweest, het hele weekend.. Nu weer iets beter dus toch maar aan het werk gegaan. Ik heb afgelopen weekend weer een shake als lunch genomen en dan bedoel ik inderdaad zo'n maaltijdshake, geen milkshake helaas.. Nouja, er zit wel melk in.. 
Die hebben max 200 calorieen per shake en geen vet en andere slechte dingen, puur en alleen de vitamines die je nodig hebt. (Je zou op 3 van die dingen per dag kunnen leven voor 2 weken ofzo.. Of dát gezond is weet ik niet, maar qua vitamines zou het kunnen)
Verder loop ik een beetje achter met hardlopen, ben nu nog niet echt in staat om te rennen, nog een beetje zwakjes van het ziek zijn. Misschien morgen maar weer proberen.. Het wordt lekker weer eind deze week! De zomer is in aantocht!
Die hebben max 200 calorieen per shake en geen vet en andere slechte dingen, puur en alleen de vitamines die je nodig hebt. (Je zou op 3 van die dingen per dag kunnen leven voor 2 weken ofzo.. Of dát gezond is weet ik niet, maar qua vitamines zou het kunnen)Verder loop ik een beetje achter met hardlopen, ben nu nog niet echt in staat om te rennen, nog een beetje zwakjes van het ziek zijn. Misschien morgen maar weer proberen.. Het wordt lekker weer eind deze week!
De zomer is in aantocht!
dinsdag 1 juni 2010 om 16:16
Ik heb de motivatie weer terug. Net even alle frustraties eruit gelopen ivm studie, haha. Binnenkort heb ik namelijk tentamens. Het was alweer een tijdje geleden dat ik echt goed had hardgelopen.
Het lijkt me niet gezond om op drie van die shakes te leven. Maar voor een dagje of als vervanger van een bepaalde maaltijd lijkt me het prima.
Ben je inmiddels weer gaan hardlopen? Ben benieuwd!
De zomer komt er idd aan, het is vandaag al lekker warm! Nu het zonnetje nog.
Hoe gaat het met de rest? lezen jullie nog mee?
Het lijkt me niet gezond om op drie van die shakes te leven. Maar voor een dagje of als vervanger van een bepaalde maaltijd lijkt me het prima.
Ben je inmiddels weer gaan hardlopen? Ben benieuwd!
De zomer komt er idd aan, het is vandaag al lekker warm! Nu het zonnetje nog.
Hoe gaat het met de rest? lezen jullie nog mee?
dinsdag 1 juni 2010 om 17:41
Jaja, ik lees nog mee. Heb nog een geweldige tip voor jullie om af te vallen. Ga naar de tandarts en laat hem een wortelkanaalbehandeling uitvoeren waarbij hij je zodanig platspuit dat je de rest van de dag nix meer normaal in je mond houdt. Hahahaha, dat was mijn dag vandaag! Leuk is anders maar je komt er gegarandeert niet van aan. Is echt ongelooflijk. Ben vanmorgen om 11 uur verdoofd en nu is de verdoving pas uitgewerkt.
En Sandwalker...zijn die shakes niet gruwelijk vies? Heb ze nog nooit op, maar lijkt me echt verschrikkelijk. Maar als het werkt bij jou, lekker doen hoor.
En Sandwalker...zijn die shakes niet gruwelijk vies? Heb ze nog nooit op, maar lijkt me echt verschrikkelijk. Maar als het werkt bij jou, lekker doen hoor.
woensdag 2 juni 2010 om 08:50
Hoi, ik heb al een week niet hardgelopen, zo slecht. Gisteravond wou ik eigenlijk wel gaan, maar ik had niet zo'n zin dus toen zei vriend, "dan ga je toch niet" en dat was net het zetje wat ik nodig had om niet te gaan.. Ik dacht: ik ga morgen! maar was ff vergeten dat ik vanav niet kan.. Donderdag heb ik een bbq dus vrijdag moet ik echt weer!
Die shakes zijn trouwens van 2 merken echt wel lekker, ik neem ze alleen soms als lunch dus valt mee. Is ook supermakkelijk, geen brood smeren.. En het vult goed! Beter dan 3 boterhammen (na 3 boterhammen heb ik nog trek!)
Ivy, ik wil jouw tip liever niet uitproberen.. Ben een beetje bang voor de tandarts..
Miekie, succes met studeren!
Die shakes zijn trouwens van 2 merken echt wel lekker, ik neem ze alleen soms als lunch dus valt mee. Is ook supermakkelijk, geen brood smeren.. En het vult goed! Beter dan 3 boterhammen (na 3 boterhammen heb ik nog trek!)
Ivy, ik wil jouw tip liever niet uitproberen.. Ben een beetje bang voor de tandarts..
Miekie, succes met studeren!
zaterdag 5 juni 2010 om 11:02
Hey hoi!
Hier gaat het best slecht, veels te veel wijn gedronken afgelopen week. Ook door de week ivm dit weer...
Nu moet ik de komende weken studeren, dus zal de wijntjes moeten laten staan!
- Sandwalker: je gaat tocg bijna op vakantie? Brood vult soms idd niet.
- Ivy: ja die dieetmethode ken ik helaas ook! pffff, dat wil ik nooit meer, haha
Fijn weekend!
Hier gaat het best slecht, veels te veel wijn gedronken afgelopen week. Ook door de week ivm dit weer...
Nu moet ik de komende weken studeren, dus zal de wijntjes moeten laten staan!
- Sandwalker: je gaat tocg bijna op vakantie? Brood vult soms idd niet.
- Ivy: ja die dieetmethode ken ik helaas ook! pffff, dat wil ik nooit meer, haha
Fijn weekend!
maandag 7 juni 2010 om 10:05
maandag 7 juni 2010 om 10:45
Oh dames, sorry dat ik niks meer van me heb laten horen! Ik was een tijdje niet meer echt op het forum en dit topic ben ik toen eigenlijk een beetje vergeten.... Komt ook bij dat ik niet echt meer met afvallen bezig was, het was wel goed zo.
Momenteel ben ik meer bezig met mijn "drankprobleem" (zie topic: sober is the new drunk, ben daar net binnengevallen, omdat ik ervan baal dat ik zo afhankelijk ben van die paar wijntjes iedere dag....)
Dus vandaar, even niet meer zo erg bezig met afvallen....
Momenteel ben ik meer bezig met mijn "drankprobleem" (zie topic: sober is the new drunk, ben daar net binnengevallen, omdat ik ervan baal dat ik zo afhankelijk ben van die paar wijntjes iedere dag....)
Dus vandaar, even niet meer zo erg bezig met afvallen....
maandag 7 juni 2010 om 13:06
Oei, allemaal aan de wijn. Ik heb afgelopen weekend ongeveer 2 flessen leeggemaakt. Niet op 1 dag natuurlijk, verspreid over do, vr, za en zo. Niet goed voor de lijn. O ik baal zo van mn buik. Ik lijk wel zwanger (kan niet). Verder is mn figuur prima, nergens problemen mee, behalve mn buik.. Buikspieroefeningen helpen niet, krijg je alleen sterke spieren onder je vet van.. Wel balen dat ik niet alleen mn buikvet kan lozen.. Met een strakke spijkerbroek ben ik net een muffin..
woensdag 9 juni 2010 om 13:21
Hey meiden,
Hier heb ik alles weer goed op orde qua eten dan! Moet nog veel studeren en heb dan veel structuur. Daarnaast heb ik geen slechte dingen in huis. Alleen gister nog een wijntje gehad, maar dat is nu ook op.
Ik vind mijn buik ook zo dik....en mijn kont en benen, hahah. Dat wordt altijd wel minder als er een paar kilos afzijn. Heb nog 6 weken voordat ik op vakantie ga, dus ga mijn best nog even doen!!
Ik wil zo nog even hardlopen, maar voel me echt sloom en moe..Maar wil er toch even uit! Dus even een rustig rondje kan geen kwaad denk ik.
Hier heb ik alles weer goed op orde qua eten dan! Moet nog veel studeren en heb dan veel structuur. Daarnaast heb ik geen slechte dingen in huis. Alleen gister nog een wijntje gehad, maar dat is nu ook op.
Ik vind mijn buik ook zo dik....en mijn kont en benen, hahah. Dat wordt altijd wel minder als er een paar kilos afzijn. Heb nog 6 weken voordat ik op vakantie ga, dus ga mijn best nog even doen!!
Ik wil zo nog even hardlopen, maar voel me echt sloom en moe..Maar wil er toch even uit! Dus even een rustig rondje kan geen kwaad denk ik.
