Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
vrijdag 23 april 2010 om 16:44
He meiden,
Niet om lullig te doen hoor, maar het schiet niet zo op bij jullie. Is het misschien niet zo dat sommigen lijnen (en dus afvallen) verwarren met een gezonde levensstijl nastreven? Ik bedoel dit echt zonder vervelend te willen zijn, maar ik zie dat velen al vanaf januari bezig zijn en amper zijn afgevallen en sommigen hebben het volgens mij ookal weer opgegeven.
Kijk, een gezond eetpatroon aanwennen is hartstikke goed, je valt er alleen niet van af (zeker niet als je er ook nog bij sport aangezien spieren nu eenmaal zwaarder wegen). Lijkt me dan ook frustrerend om elke keer geen verschil te zien op de weegschaal. Mij lijkt dat je dan ook eerder op gaat geven.
Ik denk dat sommigen echt goed na moeten denken of ze willen afvallen of dat je gewoon gezonder wil worden (en op hetzelfde gewicht blijven). Om af te vallen hoef je echt geen crash-dieet te volgen, maar je moet wel echt daadwerkelijk minder eten en je zult je af en toe er wat moe en slap door voelen. Denk dat dat niet anders kan. Of klinkt dit heel raar?
Ik wil gewoon graag zien dat iedereen zijn streefgewicht haalt of zich gewoon happy en gezond voelt.
Niet om lullig te doen hoor, maar het schiet niet zo op bij jullie. Is het misschien niet zo dat sommigen lijnen (en dus afvallen) verwarren met een gezonde levensstijl nastreven? Ik bedoel dit echt zonder vervelend te willen zijn, maar ik zie dat velen al vanaf januari bezig zijn en amper zijn afgevallen en sommigen hebben het volgens mij ookal weer opgegeven.
Kijk, een gezond eetpatroon aanwennen is hartstikke goed, je valt er alleen niet van af (zeker niet als je er ook nog bij sport aangezien spieren nu eenmaal zwaarder wegen). Lijkt me dan ook frustrerend om elke keer geen verschil te zien op de weegschaal. Mij lijkt dat je dan ook eerder op gaat geven.
Ik denk dat sommigen echt goed na moeten denken of ze willen afvallen of dat je gewoon gezonder wil worden (en op hetzelfde gewicht blijven). Om af te vallen hoef je echt geen crash-dieet te volgen, maar je moet wel echt daadwerkelijk minder eten en je zult je af en toe er wat moe en slap door voelen. Denk dat dat niet anders kan. Of klinkt dit heel raar?
Ik wil gewoon graag zien dat iedereen zijn streefgewicht haalt of zich gewoon happy en gezond voelt.
vrijdag 23 april 2010 om 17:42
Haai,
@frutje: Gewoon doorzetten joh! Sporten, gezond eten, etc!
@Ivy: Je hebt deels gelijk vind ik. Als ik nog vier kilo wil afvallen moet ik niet te vaak uiteten gaan, niet savonds snaaien, niet te vaak extra brood eten. Dat heb de afgelopen maand te vaak gedaan. Maar aan de andere kant wil ik ook niet te weinig eten, want loop nu best veel hard en wil me niet slap voelen. Op dit moment voel ik me ook slapjes, ga zo eten namelijk en ik probeer op deze momenten niet te snaaien.
Ik heb de afgelopen week gezond gegeten vind ik, niet teveel en ook niet te weinig, als ik niet afval hiermee, dan maar niet. Ik moet nog een juiste balans vinden.
Maar ben wel trots op mijn twee kilos die er wel af zijn sinds januari, jeeeej!
@frutje: Gewoon doorzetten joh! Sporten, gezond eten, etc!
@Ivy: Je hebt deels gelijk vind ik. Als ik nog vier kilo wil afvallen moet ik niet te vaak uiteten gaan, niet savonds snaaien, niet te vaak extra brood eten. Dat heb de afgelopen maand te vaak gedaan. Maar aan de andere kant wil ik ook niet te weinig eten, want loop nu best veel hard en wil me niet slap voelen. Op dit moment voel ik me ook slapjes, ga zo eten namelijk en ik probeer op deze momenten niet te snaaien.
Ik heb de afgelopen week gezond gegeten vind ik, niet teveel en ook niet te weinig, als ik niet afval hiermee, dan maar niet. Ik moet nog een juiste balans vinden.
Maar ben wel trots op mijn twee kilos die er wel af zijn sinds januari, jeeeej!
zaterdag 24 april 2010 om 17:16
Oh, dat is herkenbaar hoor. Ben gelukkig al wel het nodige afgevallen, alleen die laatste kilo of anderhalf wil niet echt meer. Maar dat komt puur en alleen omdat ik iedere keer in het weekend weer loop te snaaien en lekker eten en het dan doordeweeks er weer af moet zien te krijgen
En ik ben nu minder gemotiveerd omdat ik toch nog maar zo weinig eraf hoef denk ik.
Maar we gaan vrolijk verder hoor!
En ik ben nu minder gemotiveerd omdat ik toch nog maar zo weinig eraf hoef denk ik.
Maar we gaan vrolijk verder hoor!
maandag 26 april 2010 om 16:18
Hey!
Hier ben ik ook weer eens. Ik heb nog eens nagedacht over wat je schreef Ivy, minder eten is inderdaad belangrijk. In het weekend eet ik alles er weer aan...echt jammer.
MIjn weegschaal weegt volgensmij ook veel minder dan ik in werkelijkheid ben...maar ik houd mijn weegschaal wel aan.
Vandaag voelde ik me zo suf, wilde gaan snaaien, maar in plaats daarvan ben ik gaan hardlopen!
Hoe gaat met jullie?
Hier ben ik ook weer eens. Ik heb nog eens nagedacht over wat je schreef Ivy, minder eten is inderdaad belangrijk. In het weekend eet ik alles er weer aan...echt jammer.
MIjn weegschaal weegt volgensmij ook veel minder dan ik in werkelijkheid ben...maar ik houd mijn weegschaal wel aan.
Vandaag voelde ik me zo suf, wilde gaan snaaien, maar in plaats daarvan ben ik gaan hardlopen!
Hoe gaat met jullie?
dinsdag 27 april 2010 om 08:19
Hallo dames,
Hier ben ik ook weer! Heb een gezond weekend achter de rug! En ik had gisteravond een eter (mijn schoonmoeder) en heel gezond doch lekker gekookt. De weegschaal was lief vanmorgen en gaf 63.3 aan (al twijfelde die nog over .2 hihi). De knop is om!
Alleen heb ik vanmiddag een debat waarna meestal een borrel volgt. Mijn strategie is om 1 cola light (ipv wijn) te nemen, wat te babbelen en dan snel naar huis te gaan .
Hier ben ik ook weer! Heb een gezond weekend achter de rug! En ik had gisteravond een eter (mijn schoonmoeder) en heel gezond doch lekker gekookt. De weegschaal was lief vanmorgen en gaf 63.3 aan (al twijfelde die nog over .2 hihi). De knop is om!
Alleen heb ik vanmiddag een debat waarna meestal een borrel volgt. Mijn strategie is om 1 cola light (ipv wijn) te nemen, wat te babbelen en dan snel naar huis te gaan .
dinsdag 27 april 2010 om 09:41
dinsdag 27 april 2010 om 16:27
Hai, ik ben er ook nog. Lees wel mee hoor, maar niet veel tijd om uitgebreid te reageren. Ben fanatiek aan het hardlopen en ipv BBB doe ik nu aan steps, vet leuk! Het klinkt best suf vind ik, had er ook een heel ander beeld bij maar het is heel leuk! En ik zweet me kapot tijdens een les, dus dat moet wel goed zijn voor mn conditie. Verder eet ik best normaal weer, moet ook kunnen als je zoveel sport vind ik. Ja, wel gezonder dan bijvoorbeeld een half jaar geleden. Wat mij betreft noemen we het topic "lekker gezond het hele jaar door" want inderdaad.. echt drastisch afvallen doen we hier niet. Dat was ook niet de bedoeling van dit topic, 5 kilo afvallen is niet heel veel of drastisch dus inderdaad.. We gaan niet zo heel hard. Ik vind het desondanks toch een leuk topic, interessant om te lezen wat anderen doen om gezonder te eten en waar ze tegenaan lopen, elkaar tips geven/schoppen onder de kont als het nodig is, relativeren. Ik ga weer, moet nog ff aan het werk.. Tot schrijfs!
woensdag 28 april 2010 om 09:30
@miekie
Dat is het jammere van vakantie hè. Het is heel erg leuk, maar je valt er niet bepaald van af. Lekker veel lopen ja! En heel veel plezier.
@sandwalker
Lekker aan het sporten zo te lezen. Goed bezig!
De borrel gisteren was suf. Is een netwerkborrel na een werkdebat, dus daar moet je niet teveel van verwachten. Het enige alcoholvrije drankje was jus, dus dat heb ik gedronken. Verder twee toastjes met zalm op, dus dat valt ook mee (heb meerdere (alle) malen bedankt voor het bittergarnituurtje). Eenmaal thuis heb ik netjes aardappelen-vlees-groente gegeten. Ben trots! Vandaag ga ik ook weer mijn best doen.
Succes allemaal maar weer!
Dat is het jammere van vakantie hè. Het is heel erg leuk, maar je valt er niet bepaald van af. Lekker veel lopen ja! En heel veel plezier.
@sandwalker
Lekker aan het sporten zo te lezen. Goed bezig!
De borrel gisteren was suf. Is een netwerkborrel na een werkdebat, dus daar moet je niet teveel van verwachten. Het enige alcoholvrije drankje was jus, dus dat heb ik gedronken. Verder twee toastjes met zalm op, dus dat valt ook mee (heb meerdere (alle) malen bedankt voor het bittergarnituurtje). Eenmaal thuis heb ik netjes aardappelen-vlees-groente gegeten. Ben trots! Vandaag ga ik ook weer mijn best doen.
Succes allemaal maar weer!
donderdag 29 april 2010 om 09:17
Haai, ik heb gisteravond ook hardgelopen. Voor het eerst op mn nieuwe hardloopschoenen (hiervoor rende ik op gewone sportschoenen) maar wat een verschil zeg, gaat veel beter! Maar idd was wel warm, dus ook voor het eerst weer in korte broek.
Frutje, wat raar dat er maar 1 alcoholvrij drankje was, is dus echt een borrel. Komt iedereen dan op de fiets? Goed dat je je hebt ingehouden! Helemaal met de bittergarnituur, oeh lekker.. :-S
Frutje, wat raar dat er maar 1 alcoholvrij drankje was, is dus echt een borrel. Komt iedereen dan op de fiets? Goed dat je je hebt ingehouden! Helemaal met de bittergarnituur, oeh lekker.. :-S
donderdag 29 april 2010 om 12:08
.
donderdag 29 april 2010 om 15:23
Haai meiden,
Dit is even mijn laatste berichtje voor mijn vakantie.
Vanmorgen woog ik nog steeds 64, als ik terugkom van vakantie, dan ga ik er weer helemaal voor!!
Frutje: Ik had ook zoooo'n zin in ijs gister. Waterijsjes zijn best caloriearm.
Sandwalker: Goede hardloopschoenen zijn echt een must! Ik heb de mijne alweer een tijdje, ga na de vakantie ook ff weer nieuwe kopen!
De rest: Alles goed met jullie?
Dit is even mijn laatste berichtje voor mijn vakantie.
Vanmorgen woog ik nog steeds 64, als ik terugkom van vakantie, dan ga ik er weer helemaal voor!!
Frutje: Ik had ook zoooo'n zin in ijs gister. Waterijsjes zijn best caloriearm.
Sandwalker: Goede hardloopschoenen zijn echt een must! Ik heb de mijne alweer een tijdje, ga na de vakantie ook ff weer nieuwe kopen!
De rest: Alles goed met jullie?
vrijdag 30 april 2010 om 16:56
woensdag 5 mei 2010 om 09:24
Niemand meer hier??
Misschien een idee om een nieuw topic te openen Frutje? Met de mensen die nog mee willen doen? Niet lullig bedoelt of zo, maar het bloedt hier een beetje dood volgens mij
Overigens ben ik van plan om als streefgewicht tussen de 63 en 64 aan te houden. Gewoon zorgen dat als ik boven die 64 uitkom, het weer naar beneden krijgen. Maar ik hoef niet perse 63 te wegen. Ben al blij met wat ik nu bereikt heb!
Maar vind het wel leuk om te blijven schrijven, om gemotiveerd te blijven. Wie nog meer?
Misschien een idee om een nieuw topic te openen Frutje? Met de mensen die nog mee willen doen? Niet lullig bedoelt of zo, maar het bloedt hier een beetje dood volgens mij
Overigens ben ik van plan om als streefgewicht tussen de 63 en 64 aan te houden. Gewoon zorgen dat als ik boven die 64 uitkom, het weer naar beneden krijgen. Maar ik hoef niet perse 63 te wegen. Ben al blij met wat ik nu bereikt heb!
Maar vind het wel leuk om te blijven schrijven, om gemotiveerd te blijven. Wie nog meer?
donderdag 6 mei 2010 om 12:35
Ik wil ook blijven. Heb m'n doel ook een beetje bijgesteld. Ik zou blij zijn met 60 kilo. Zit nu weer op 64, helaas. Die 62,5 is mn laagste geweest, niet volgehouden. Ik heb weer veel te veel chips gegeten de laatste tijd. Ik dacht: met al mn sportactiviteiten kan ik dat wel hebben, niet dus. Het is afgelopen met de zakken, ik moet terug naar het schaaltje. Zonder chips zou natuurlijk beter zijn maar dat ga ik toch niet redden, plus ik wil mezelf ook niet teveel kwellen.. Misschien fout, maar ik kan niet zonder chips. Verder kan ik overal wel afblijven, maar chips...
zondag 9 mei 2010 om 20:00
nou, wat jammer dat iedereen afhaakt. Maar daar hoeven we toch geen nieuw topic voor te openen? Deze is nog lang niet vol! Ik heb trouwens een spannende ontwikkeling die misschien wel voor extra kilo's gaat zorgen. Ik ga in juni stoppen met de pil omdat we hebben besloten dat een kindje wel heel welkom zou zijn. Spannend hoor! Dus extra kilo's, kom maar op! Het kan natuurlijk zo zijn dat het nog maanden duurt dus daarom blijf ik gewoon schrijven hier!
maandag 10 mei 2010 om 10:33
maandag 10 mei 2010 om 12:52
Ooooow, nu snap ik 'm. Nou die tabel vind ik niet onmisbaar hoor. Als Frut de tabel er dan nog wel even uithaalt, anders moeten we er de hele tijd tegenaan kijken.
Miekie, fijn dat je vakantie leuk was! Ik ben ook een keer in NY geweest, wel bijzonder om daar echt rond te lopen ipv dat je het op tv ziet. Ik heb me afgelopen weekend trouwens niet gewogen... Durfde niet..
Maar ik heb een extra stimulans, want we gaan over een maand op vakantie en das hopelijk mn laatste vakantie met een (redelijk) platte buik. Dus ik wil er nog even supergoed uitzien in mn bikini! Volgend jaar hopelijk zwanger of net bevallen
Dus ik denk dat ik nog een weekje shakes ga drinken ipv lunch, dat scheelt zo weer een paar kilo's. En ik heb de nieuwe wii fit plus, met nieuwe oefeningen dus ik ga weer wat vaker op de wii trainen.
Miekie, fijn dat je vakantie leuk was! Ik ben ook een keer in NY geweest, wel bijzonder om daar echt rond te lopen ipv dat je het op tv ziet. Ik heb me afgelopen weekend trouwens niet gewogen... Durfde niet..
Maar ik heb een extra stimulans, want we gaan over een maand op vakantie en das hopelijk mn laatste vakantie met een (redelijk) platte buik. Dus ik wil er nog even supergoed uitzien in mn bikini! Volgend jaar hopelijk zwanger of net bevallen
Dus ik denk dat ik nog een weekje shakes ga drinken ipv lunch, dat scheelt zo weer een paar kilo's. En ik heb de nieuwe wii fit plus, met nieuwe oefeningen dus ik ga weer wat vaker op de wii trainen.
maandag 10 mei 2010 om 13:53
Hallo dames,
Hmmm nou voel ik me een beetje lullig stom dat ik afhaak. Maar ik zal af en toe wel weer eens langskomen. En de tabel verwijderen.
@Sandwalker
Zo denk ik er ook over. Nu wat kilo's kwijt en dan na de zomer (lees: na de bruiloft) zwanger worden! Woehoe. Hopelijk spreken wij elkaar op het topic bevallen lente/zomer 2011 .
Veel succes allemaal meiden!
Hmmm nou voel ik me een beetje lullig stom dat ik afhaak. Maar ik zal af en toe wel weer eens langskomen. En de tabel verwijderen.
@Sandwalker
Zo denk ik er ook over. Nu wat kilo's kwijt en dan na de zomer (lees: na de bruiloft) zwanger worden! Woehoe. Hopelijk spreken wij elkaar op het topic bevallen lente/zomer 2011 .
Veel succes allemaal meiden!
