Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
zaterdag 30 januari 2010 om 09:54
Hee meiden,
Ik realiseer me ineens dat gisteren dus eigenlijk wekelijkse weegdag was, toch? Of wegen we ons dan op zaterdagochtend en is dat het gewicht wat telt?
Anyway, hier de stand van mijn zaken:
Vrijdag ochtend 64.7 Beginstand twee weken geleden 67.5
Zaterdag ochtend 64.9 (uit eten geweest, maar schade is goed te doen vind ik). Ben trots. O ja, gisteren met het frietjesgebeuren van man&kids maar 4 frietjes met ketchup op en een halve bitterbal. Ik was impressed van mezelf.
Ik heb besloten dat ik dit weekend nu eens een beetje ga opletten. Normaal laat ik dan alles vieren, maar nu heb ik niks gepland, dus dan is het goed in de hand te houden.
Was gisteren wel heel gezellig. Ging met mijn nieuwe buurvrouw eten bij Look in Rotterdam. Restaurant dat alles met knoflook doet. Had er niet veel van verwacht, maar het was echt superlekker. Zelfs knoflookijs op!!!!
Nou dames, ik ben benieuwd naar jullie cijfers van de week!
En wat gaan jullie doen dit weekend? Nog gevaarlijke eetsituaties?
Ik realiseer me ineens dat gisteren dus eigenlijk wekelijkse weegdag was, toch? Of wegen we ons dan op zaterdagochtend en is dat het gewicht wat telt?
Anyway, hier de stand van mijn zaken:
Vrijdag ochtend 64.7 Beginstand twee weken geleden 67.5
Zaterdag ochtend 64.9 (uit eten geweest, maar schade is goed te doen vind ik). Ben trots. O ja, gisteren met het frietjesgebeuren van man&kids maar 4 frietjes met ketchup op en een halve bitterbal. Ik was impressed van mezelf.
Ik heb besloten dat ik dit weekend nu eens een beetje ga opletten. Normaal laat ik dan alles vieren, maar nu heb ik niks gepland, dus dan is het goed in de hand te houden.
Was gisteren wel heel gezellig. Ging met mijn nieuwe buurvrouw eten bij Look in Rotterdam. Restaurant dat alles met knoflook doet. Had er niet veel van verwacht, maar het was echt superlekker. Zelfs knoflookijs op!!!!
Nou dames, ik ben benieuwd naar jullie cijfers van de week!
En wat gaan jullie doen dit weekend? Nog gevaarlijke eetsituaties?
zaterdag 30 januari 2010 om 10:30
He bah, bij mij gaat t veel minder goed. Ik weeg nu 68.3, en dat terwijl ik een 7 wilde zien ipv een 8. Had een zwaar weekje, was ongesteld en heb een hele bonbonbloc naar binnen gewerkt. 2x geborreld met collega's, en gisteren een zakje chips gegeten. Die had een collega voor me uit de automaat gehaald terwijl ik zei pertinent niet te willen. Hij (vindt me leuk en wil me verwennen denk ik) luisterde niet en haalde chips, ik vond 't zo lullig niet op te eten....
Op zich heb ik verder wel echt gezond gegeten, veel groente en fruit, goed voor mezelf gekookt, alleen die extra's.. En dat is dus altijd al 't probleem. Zo moeilijk om patronen te doorbreken. Ik blijf er wel tegen aan gaan hoor, want als ik jullie goede verhalen lees en zie dat jullie steeds minder wegen (ivy al bijna 3 kilo eraf!!) ben ik jaloers! dat wil ik ook! Dus vanavond bij een etentje geen alcohol en geen toetje en morgen weer sporten (vandaag lukt helaas niet). Deze week ga ik er weer keihard tegen aan want ik wil weer in die mooie zomerjurk passen.
Op zich heb ik verder wel echt gezond gegeten, veel groente en fruit, goed voor mezelf gekookt, alleen die extra's.. En dat is dus altijd al 't probleem. Zo moeilijk om patronen te doorbreken. Ik blijf er wel tegen aan gaan hoor, want als ik jullie goede verhalen lees en zie dat jullie steeds minder wegen (ivy al bijna 3 kilo eraf!!) ben ik jaloers! dat wil ik ook! Dus vanavond bij een etentje geen alcohol en geen toetje en morgen weer sporten (vandaag lukt helaas niet). Deze week ga ik er weer keihard tegen aan want ik wil weer in die mooie zomerjurk passen.
zaterdag 30 januari 2010 om 12:36
@Ivy
Wauw dat is een goed idee. Even je zomerjurkje aandoen (en het niet dicht krijgen haha). Dan is de keuze tussen een toetje of een kopje thee een stuk gemakkelijker.
Hmm frietjes! Zet ze ajb niet voor me neer (chips idem).
@Duivelijntje
Jammer van afgelopen week, maar je had een excuus, ongesteld. Dus de komende week ga je er gewoon weer enthousiast voor. Hup go go go!
@Ivy
Vrijdagochtend telt. Echt goed bezig hoor!
Wauw dat is een goed idee. Even je zomerjurkje aandoen (en het niet dicht krijgen haha). Dan is de keuze tussen een toetje of een kopje thee een stuk gemakkelijker.
Hmm frietjes! Zet ze ajb niet voor me neer (chips idem).
@Duivelijntje
Jammer van afgelopen week, maar je had een excuus, ongesteld. Dus de komende week ga je er gewoon weer enthousiast voor. Hup go go go!
@Ivy
Vrijdagochtend telt. Echt goed bezig hoor!
zaterdag 30 januari 2010 om 13:34
Miekie: gefeliciteerd met je goeie cijfer! Lekker dat je je (voorlopig?) laatste tentamen hebt gehad! En je bent ook goed bezig met eten zeg.
Ivy: oeh, dat klinkt lekker, alles met knoflook! Lijkt me erg apart dat knoflookijs. Was dat lekker? Goed dat je de frietjes hebt laten staan! Wij hadden hier donderdag ook patat enzo, maar ik heb de patat laten staan en alleen een broodje kroket genomen. Ook vet, maar goed, dat moet af en toe kunnen.
Duivelijntje, ach dat kan toch gebeuren? Als ik ongesteld ben, ben ik ook niet op mijn best qua eten hoor. (leuke collega trouwens, haha) Komt vanzelf goed, maar het is inderdaad erg wennen om de tussendoortjes te laten staan. Dat vind ik ook moeilijk. Maar ik probeer het nu zoveel mogelijk te vervangen door gezonde en magere dingen. Of een cupasoupje, helpt ook erg goed!
Frutje, volgens mij moet je de tabel nog een beetje aanpassen? Niet iedereen staat er nog op volgens mij.
Zie net dat je de tabel al had aangepast, sorry, was mosterd....
Ben nu trouwens weer ietsje zwaarder dan gister (halve kilo), maar heb gisteravond dan ook toastjes gegeten en een paar wijntjes gedronken (plus een behoorlijk bord pasta). Ach, gaat er volgende week wel weer af
Ivy: oeh, dat klinkt lekker, alles met knoflook! Lijkt me erg apart dat knoflookijs. Was dat lekker? Goed dat je de frietjes hebt laten staan! Wij hadden hier donderdag ook patat enzo, maar ik heb de patat laten staan en alleen een broodje kroket genomen. Ook vet, maar goed, dat moet af en toe kunnen.
Duivelijntje, ach dat kan toch gebeuren? Als ik ongesteld ben, ben ik ook niet op mijn best qua eten hoor. (leuke collega trouwens, haha) Komt vanzelf goed, maar het is inderdaad erg wennen om de tussendoortjes te laten staan. Dat vind ik ook moeilijk. Maar ik probeer het nu zoveel mogelijk te vervangen door gezonde en magere dingen. Of een cupasoupje, helpt ook erg goed!
Frutje, volgens mij moet je de tabel nog een beetje aanpassen? Niet iedereen staat er nog op volgens mij.
Zie net dat je de tabel al had aangepast, sorry, was mosterd....
Ben nu trouwens weer ietsje zwaarder dan gister (halve kilo), maar heb gisteravond dan ook toastjes gegeten en een paar wijntjes gedronken (plus een behoorlijk bord pasta). Ach, gaat er volgende week wel weer af
zondag 31 januari 2010 om 10:55
Goedemorgen allemaal!
@Bubbles wat fijn een kilo eraf! Jippie!
Ik heb vanmorgen niet gekeken, maar zal vast ook iets zwaarder zijn. Mijn ouders en schoonouders kwamen eten en vriend (kok) heeft zich flink uitgeleefd in de keuken. Hoewel het ook wel meeviel qua calorieën, los van het nagerecht haha. Mijn moeder had ook zelfgebakken cake meegenomen die nog een beetje warm was. Ja, daar zag ik geen nee tegen .
Vandaag weer vrolijk verder. Zo naar de sportschool, beetje aanklooien in de zaal. Daarna genieten van mijn vrije dag (en de afwas en was doen)! Heerlijk, I love sundays!
@Bubbles wat fijn een kilo eraf! Jippie!
Ik heb vanmorgen niet gekeken, maar zal vast ook iets zwaarder zijn. Mijn ouders en schoonouders kwamen eten en vriend (kok) heeft zich flink uitgeleefd in de keuken. Hoewel het ook wel meeviel qua calorieën, los van het nagerecht haha. Mijn moeder had ook zelfgebakken cake meegenomen die nog een beetje warm was. Ja, daar zag ik geen nee tegen .
Vandaag weer vrolijk verder. Zo naar de sportschool, beetje aanklooien in de zaal. Daarna genieten van mijn vrije dag (en de afwas en was doen)! Heerlijk, I love sundays!
zondag 31 januari 2010 om 11:04
Jippiee ik ben weer op 68.2, een tiende kwijt maar dat was nou net een tiende die ik was aangekomen deze week.
Lekker he zondagen Frutje, ik kan er ook zo van genieten, gevoel dat niets moet en alles mag.
Liv dat probeer ik ook, en overdag (en de meeste avonden) gaat t goed, maar heb van die avonden dat t me zwaar valt. Maar je hebt gelijk, ongesteld is goede reden. Nu dat achter de rug is weer vrolijk verder. Zo hard lopen door de sneeuw. Wat ben ik toch een bikkel
Ivy thnx voor de tip maar heb de jurk niet gepast, ik denk dat dat een huil-moment wordt dus durf daar nog even niet aan te beginnen. De motivatie is er weer helemaal dus 't komt goed.
Fijne zondag allemaal!
Lekker he zondagen Frutje, ik kan er ook zo van genieten, gevoel dat niets moet en alles mag.
Liv dat probeer ik ook, en overdag (en de meeste avonden) gaat t goed, maar heb van die avonden dat t me zwaar valt. Maar je hebt gelijk, ongesteld is goede reden. Nu dat achter de rug is weer vrolijk verder. Zo hard lopen door de sneeuw. Wat ben ik toch een bikkel
Ivy thnx voor de tip maar heb de jurk niet gepast, ik denk dat dat een huil-moment wordt dus durf daar nog even niet aan te beginnen. De motivatie is er weer helemaal dus 't komt goed.
Fijne zondag allemaal!
zondag 31 januari 2010 om 16:09
Hoi allemaal,
Ik lees al een tijdje mee op dit topic en zou graag mee willen schrijven. Ik heb echt een stok achter de deur nodig (of gewoon iemand die een schop onder m'n kont geeft!).
Ik ben 22, 1.80 en weeg 72 kilo (hoewel mijn weegschaal een beetje raar is, dus 100% zeker weet ik het niet). Ik weet dat ik niet te zwaar ben voor mijn lengte, maar die zwemband rondom m'n buik wil ik niet meer zien! Ik weet niet zo goed wat een goed streefgewicht zou zijn, rond de 65 kilo?
Vanaf morgen begin ik weer met hardlopen, en ik wil het deze keer zo graag volhouden!
Ik hoop dat ik nog mee mag doen!
Ik lees al een tijdje mee op dit topic en zou graag mee willen schrijven. Ik heb echt een stok achter de deur nodig (of gewoon iemand die een schop onder m'n kont geeft!).
Ik ben 22, 1.80 en weeg 72 kilo (hoewel mijn weegschaal een beetje raar is, dus 100% zeker weet ik het niet). Ik weet dat ik niet te zwaar ben voor mijn lengte, maar die zwemband rondom m'n buik wil ik niet meer zien! Ik weet niet zo goed wat een goed streefgewicht zou zijn, rond de 65 kilo?
Vanaf morgen begin ik weer met hardlopen, en ik wil het deze keer zo graag volhouden!
Ik hoop dat ik nog mee mag doen!
zondag 31 januari 2010 om 22:09
quote:Frutje schreef op 31 januari 2010 @ 11:19:
@Duivelijntje
Een huilmoment? Das idd ook weer niet nodig...
en hardlopen door de sneeuw! Respect! Ik ga gewoon lekker in de sportschool aan de slag, waar het warm en zweterig is. Daarna lekker de sauna in.
Dat huilen is overdrachtelijk he?! Heb gelukkig nog nooit gehuild om m'n figuur! Zó ver laat ik 't niet komen.
Hardlopen ging prima, was heel fijn in de zon, glibberde alleen bijna de brug af.
Da's één vd pluspunten van sportschool idd, die heerlijke sauna. Jammer dat ik 't er verder zo vervelend vind... Respect voor jou dat je je er telkens weer heen sleept, of vind je het inmiddels leuk? Heb ik wel met hardlopen, ik hik er nog een beetje tegen aan maar steeds minder. Geniet ook zo van het lopen zelf, niet alleen een voldaan gevoel achteraf (wat ik bij 9 vd 10 sporten heb).
@Duivelijntje
Een huilmoment? Das idd ook weer niet nodig...
en hardlopen door de sneeuw! Respect! Ik ga gewoon lekker in de sportschool aan de slag, waar het warm en zweterig is. Daarna lekker de sauna in.
Dat huilen is overdrachtelijk he?! Heb gelukkig nog nooit gehuild om m'n figuur! Zó ver laat ik 't niet komen.
Hardlopen ging prima, was heel fijn in de zon, glibberde alleen bijna de brug af.
Da's één vd pluspunten van sportschool idd, die heerlijke sauna. Jammer dat ik 't er verder zo vervelend vind... Respect voor jou dat je je er telkens weer heen sleept, of vind je het inmiddels leuk? Heb ik wel met hardlopen, ik hik er nog een beetje tegen aan maar steeds minder. Geniet ook zo van het lopen zelf, niet alleen een voldaan gevoel achteraf (wat ik bij 9 vd 10 sporten heb).
maandag 1 februari 2010 om 09:19
maandag 1 februari 2010 om 09:30
Goedemorgen dames,
Ten eerste even een welkom voor de nieuweling, dus bij deze welkom ik22. Qua streefgewicht moet je gewoon het gewicht kiezen waar jij je het beste bij voelt. Voor mij is dat 61/62 kilo en ik ben 1.76. Veel mensen vinden dat wat weinig, maar ik heb altijd rond die koers gewogen, dus dat voelt goed. Bij dat gewicht hoef ik bij kleding nergens rekening mee te houden (geen zwembandjes meer ed.)
Ten tweede: hoe hebben we het weekend overleefd? Moet zeggen dat ik het er 'aardig' van af heb gebracht. Af en toe een stukje chocolade en een wijntje hier en daar, misschien iets te veel chinees gisteren, maar over het algemeen ben ik best trots op mezelf en daar gaat het tenslotte om.
Nu ga ik zelf een soepie maken die wat pittiger...en lekkerder... en gezonder is dan cup-a-soup. Want daarvan begin ik een punthoofd te krijgen. Paprika, tomaat, ui, bouillon, knoflook en een heet pepertje, laten pruttelen, daarna staafmixen en voila! Heb ook die snack-a-jacks of zo geprobeerd en moet zeggen, best lekker hoor. En Fanta Zero met Pomelo sap, erg lekker.
Nou ik wens iedereen weer veel doorzettingsvermogen deze week...let's go for it!!!!!
Ten eerste even een welkom voor de nieuweling, dus bij deze welkom ik22. Qua streefgewicht moet je gewoon het gewicht kiezen waar jij je het beste bij voelt. Voor mij is dat 61/62 kilo en ik ben 1.76. Veel mensen vinden dat wat weinig, maar ik heb altijd rond die koers gewogen, dus dat voelt goed. Bij dat gewicht hoef ik bij kleding nergens rekening mee te houden (geen zwembandjes meer ed.)
Ten tweede: hoe hebben we het weekend overleefd? Moet zeggen dat ik het er 'aardig' van af heb gebracht. Af en toe een stukje chocolade en een wijntje hier en daar, misschien iets te veel chinees gisteren, maar over het algemeen ben ik best trots op mezelf en daar gaat het tenslotte om.
Nu ga ik zelf een soepie maken die wat pittiger...en lekkerder... en gezonder is dan cup-a-soup. Want daarvan begin ik een punthoofd te krijgen. Paprika, tomaat, ui, bouillon, knoflook en een heet pepertje, laten pruttelen, daarna staafmixen en voila! Heb ook die snack-a-jacks of zo geprobeerd en moet zeggen, best lekker hoor. En Fanta Zero met Pomelo sap, erg lekker.
Nou ik wens iedereen weer veel doorzettingsvermogen deze week...let's go for it!!!!!
maandag 1 februari 2010 om 10:16
Welkom, weer een 'maatje' erbij....
Hier is het weekend gezellig geweest. Niet echt (of echt niet) met lijnen bezig geweest. Gisteren nog wel gesport, maar van morgen op de weegschaal tóch weer een kilo meer dan op de weegdag. GRRRR....
Krijg een punthoofd van dat heen-en-weer-gedoe.
Maar goed; de week is weer begonnen, uit met de pret, aan de bak.
Ben vandaag lui en chagarijnig...(niet door de weegschaal hoor, maar 'gewoon')
Hier is het weekend gezellig geweest. Niet echt (of echt niet) met lijnen bezig geweest. Gisteren nog wel gesport, maar van morgen op de weegschaal tóch weer een kilo meer dan op de weegdag. GRRRR....
Krijg een punthoofd van dat heen-en-weer-gedoe.
Maar goed; de week is weer begonnen, uit met de pret, aan de bak.
Ben vandaag lui en chagarijnig...(niet door de weegschaal hoor, maar 'gewoon')
maandag 1 februari 2010 om 10:43
@Duivelijntje
Als ik er eenmaal ben, vind ik het vaak wel leuk. Vooral tijdens het spinnen (er is één leraar die ontzettend leuk les geeft) kan ik echt een joechei-gevoel krijgen.
@nak
Niet weer diezelfde kilo! Ieks! Zet hem op meid!
@ik22
Wat goed dat je zo vroeg bent opgestaan om hard te lopen!
@ivy
Je soepje klinkt heerlijk!
Hier gaat het wat minder, heb buikpijn en diarree, dus blijf een dagje thuis van mijn werk. Voor de kilo's is het een meevaller (echt een slechte vrouwengedachte), maar ik voel me liever lekker en fit...
Als ik er eenmaal ben, vind ik het vaak wel leuk. Vooral tijdens het spinnen (er is één leraar die ontzettend leuk les geeft) kan ik echt een joechei-gevoel krijgen.
@nak
Niet weer diezelfde kilo! Ieks! Zet hem op meid!
@ik22
Wat goed dat je zo vroeg bent opgestaan om hard te lopen!
@ivy
Je soepje klinkt heerlijk!
Hier gaat het wat minder, heb buikpijn en diarree, dus blijf een dagje thuis van mijn werk. Voor de kilo's is het een meevaller (echt een slechte vrouwengedachte), maar ik voel me liever lekker en fit...
maandag 1 februari 2010 om 10:52
@nak: vervelend is dat he, als die kilo er toch weer bij is. Maar het kan ook vocht zijn of iets dergelijks. Succes!!!!!
@ Frutje: beterschap!
Ik zit nu op school en het is hier een ware hemel voor chocolade liefhebbers. (Ik studeer in Engeland, Engeland=ongezonde kantines). Dus ik blijf stug in de studio zitten en ga niet, ik herhaal NIET naar de kantine.
Succes allemaal vandaag!!!
@ Frutje: beterschap!
Ik zit nu op school en het is hier een ware hemel voor chocolade liefhebbers. (Ik studeer in Engeland, Engeland=ongezonde kantines). Dus ik blijf stug in de studio zitten en ga niet, ik herhaal NIET naar de kantine.
Succes allemaal vandaag!!!
maandag 1 februari 2010 om 12:41
Hoi Ik22, wat leuk dat je meedoet!
Ik ben het weekend wat eten betreft niet echt goed doorgkomen. Zaterdag waren we bij familie, die (oh zo lekker) pizza's gingen bestellen en gisteren hebben we Chinees gegeten. Ik had een weegschaal verwacht die 'error' zou gaan roepen (ik kon het stiekem niet laten om even te kijken) maar ik woog vanochtend maar 62,4. Daat scheelt weer 0,2 ten opzichte van de weegdag afgelopen vrijdag. Dus het gaat nog steesd goed! Ik hoop voor de weegdag van aankomende vrijdag toch onder de 62 uit te komen. Hoewel ik wel ongesteld moet worden deze week.
Op zich kan dat heel erg gunstig uitpakken. Ik snoep namelijk ontzettend veel in die periode. Dus als ik mezelf in kan houden moet ik toch wel wat extra's kwijtraken deze maand.
@Frutje: Balen dat je je niet lekker voelt. Ik ken de slechte vrouwengedachte. Als je maar voldoende (water) drinkt, dat heb je extra nodig nu.
Ik ben het weekend wat eten betreft niet echt goed doorgkomen. Zaterdag waren we bij familie, die (oh zo lekker) pizza's gingen bestellen en gisteren hebben we Chinees gegeten. Ik had een weegschaal verwacht die 'error' zou gaan roepen (ik kon het stiekem niet laten om even te kijken) maar ik woog vanochtend maar 62,4. Daat scheelt weer 0,2 ten opzichte van de weegdag afgelopen vrijdag. Dus het gaat nog steesd goed! Ik hoop voor de weegdag van aankomende vrijdag toch onder de 62 uit te komen. Hoewel ik wel ongesteld moet worden deze week.
Op zich kan dat heel erg gunstig uitpakken. Ik snoep namelijk ontzettend veel in die periode. Dus als ik mezelf in kan houden moet ik toch wel wat extra's kwijtraken deze maand.
@Frutje: Balen dat je je niet lekker voelt. Ik ken de slechte vrouwengedachte. Als je maar voldoende (water) drinkt, dat heb je extra nodig nu.
maandag 1 februari 2010 om 13:04
maandag 1 februari 2010 om 20:49
Hallo allemaal,
Ik heb het topic even vluchtig doorgelezen en zou me graag aansluiten bij jullie. Op dit moment begin ik toch last te hebben van de gevolgen van de lekkere dingen des levens
Ben wat kilo's aangekomen de laatste weken wat je bij mij vooral terug ziet in het gezicht, heupen, billen en buik.
Op dit moment doe ik 1x per week poweryoga en ga ik startten met zumba. Ik zou er graag nog iets bij gaan doen, maar ga nog even nadenken wat precies. Waarschijnlijk (hard) lopen of squash of zwemmen.
Ik ga me morgenvroeg wegen, waarschijnlijk weeg ik nu tussen de 63 en 64. Mijn streefgewicht is 57
Zo weten jullie iets meer over mij
Ik heb het topic even vluchtig doorgelezen en zou me graag aansluiten bij jullie. Op dit moment begin ik toch last te hebben van de gevolgen van de lekkere dingen des levens
Ben wat kilo's aangekomen de laatste weken wat je bij mij vooral terug ziet in het gezicht, heupen, billen en buik. Op dit moment doe ik 1x per week poweryoga en ga ik startten met zumba. Ik zou er graag nog iets bij gaan doen, maar ga nog even nadenken wat precies. Waarschijnlijk (hard) lopen of squash of zwemmen.
Ik ga me morgenvroeg wegen, waarschijnlijk weeg ik nu tussen de 63 en 64. Mijn streefgewicht is 57
Zo weten jullie iets meer over mij
