Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
maandag 25 januari 2010 om 09:28
Het sporten? Nou euhmm... Een vriendin belde me dus of ik zin had om een drankje te drinken. En dus heb ik zitten borrelen, inclusief bitterballen. Het was zo gezellig dat we ook maar meteen daar gegeten hebben... Dus foei voor mij, maar het was wel heeeel erg gezellig .
Vandaag heb ik een balansdag.
@Miekie
Risotto valt mee als je er geen hele handen Parmesan over strooit. Het is sowieso beter dan chinees!
@Ivy
dat klinkt ook heel gezellig!
@Nak
Idd veel beweging. Goed bezig hoor.
Vandaag heb ik een balansdag.
@Miekie
Risotto valt mee als je er geen hele handen Parmesan over strooit. Het is sowieso beter dan chinees!
@Ivy
dat klinkt ook heel gezellig!
@Nak
Idd veel beweging. Goed bezig hoor.
maandag 25 januari 2010 om 09:45
Ik kan dus de conclusie trekken dat iedereen lekker heeft gegeten, afgelopen weekend?
Hier ook hoor: lekker aan de wijntjes gezeten, toastjes en gister zelfs een pannenkoek gegeten
Dus eeeeh, vrijdag weegdag vind ik een prima plan! (alhoewel ik me wel vaker dan 1 keer per week weeg hoor, sta bijna iedere dag op dat ding, haha)
Wat chinees betreft hangt het er heel erg vanaf wat je bestelt volgens mij. Je kunt ook gewoon kip met groentes eten (tjap tjoy of zo) en niet teveel rijst erbij doen. Nou hebben wij wel de mazzel dat er hier een hele goede chinees zit hoor, dat scheelt ook. (uiteraard kun je er ook heel vet eten, maar over het algemeen is het gewoon goed en redelijk gezond eten daar).
Net 2 volkoren boterhammen met mager beleg op, daar moet ik het even op volhouden!
Fijne dag!
Hier ook hoor: lekker aan de wijntjes gezeten, toastjes en gister zelfs een pannenkoek gegeten
Dus eeeeh, vrijdag weegdag vind ik een prima plan! (alhoewel ik me wel vaker dan 1 keer per week weeg hoor, sta bijna iedere dag op dat ding, haha)
Wat chinees betreft hangt het er heel erg vanaf wat je bestelt volgens mij. Je kunt ook gewoon kip met groentes eten (tjap tjoy of zo) en niet teveel rijst erbij doen. Nou hebben wij wel de mazzel dat er hier een hele goede chinees zit hoor, dat scheelt ook. (uiteraard kun je er ook heel vet eten, maar over het algemeen is het gewoon goed en redelijk gezond eten daar).
Net 2 volkoren boterhammen met mager beleg op, daar moet ik het even op volhouden!
Fijne dag!
maandag 25 januari 2010 om 11:30
Goedemorgen dames,
Nou, ik ben in ieder geval goed begonnen. Tot nu toe heb ik een geroosterde volkoren boterham op met een cup-a-soupie. En dan straks ga ik weer een spinaziesalade maken voor lunch, heeeeeeel gezond. Zo maandag goed beginnen kan ik gelukkig wel.
@Liv
Ik ga ook echt wel elke morgen op de weegschaal staan, ben het vandaag alleen 'vergeten' heel vreemd! Enne...ik ben inderdaad ook van 1970 en heet ook niet echt Ivy. Mijn naam is zo apart dat bekenden meteen zouden weten dat ik het ben, vandaar de nickname
Maar...dit is een nieuwe week en ik heb er zin in!!!! Deze week gaan we allemaal ontzettend goed afvallen en heel veel bewegen (dat is bedoelt voor de dames die sporten).
Doeidoei
Nou, ik ben in ieder geval goed begonnen. Tot nu toe heb ik een geroosterde volkoren boterham op met een cup-a-soupie. En dan straks ga ik weer een spinaziesalade maken voor lunch, heeeeeeel gezond. Zo maandag goed beginnen kan ik gelukkig wel.
@Liv
Ik ga ook echt wel elke morgen op de weegschaal staan, ben het vandaag alleen 'vergeten' heel vreemd! Enne...ik ben inderdaad ook van 1970 en heet ook niet echt Ivy. Mijn naam is zo apart dat bekenden meteen zouden weten dat ik het ben, vandaar de nickname
Maar...dit is een nieuwe week en ik heb er zin in!!!! Deze week gaan we allemaal ontzettend goed afvallen en heel veel bewegen (dat is bedoelt voor de dames die sporten).
Doeidoei
maandag 25 januari 2010 om 12:57
Hai hai,
gisteren idd een heel stuk gelopen buiten (zo mooi in de sneeuw), en vanochtend hard gelopen. De weegschaal laat nog steeds 68.2 zien maar heb me dan ook niet altijd even goed gedragen. Gisteren bij vriendin nog een pizza naar binnen gewerkt (wel het toetje laten staan).
Verder gaan we volgs mij redelijk gelijk op, allemaal goed bezig + bewegen en af en toe een zondig moment. Maar dat moet ook kunnen, zo blijft het mss ook wat draaglijker en veel minder kans op het welbekende jojo-effect. Vrijdag weegdag lijkt me goed, hoop dan dat er een 7 voor de 8 in de plaats is gekomen.
Veel succes allemaal!
gisteren idd een heel stuk gelopen buiten (zo mooi in de sneeuw), en vanochtend hard gelopen. De weegschaal laat nog steeds 68.2 zien maar heb me dan ook niet altijd even goed gedragen. Gisteren bij vriendin nog een pizza naar binnen gewerkt (wel het toetje laten staan).
Verder gaan we volgs mij redelijk gelijk op, allemaal goed bezig + bewegen en af en toe een zondig moment. Maar dat moet ook kunnen, zo blijft het mss ook wat draaglijker en veel minder kans op het welbekende jojo-effect. Vrijdag weegdag lijkt me goed, hoop dan dat er een 7 voor de 8 in de plaats is gekomen.
Veel succes allemaal!
maandag 25 januari 2010 om 18:59
Vanmorgen gaf de weegschaal 67,8 aan; ik begin iedere keer aan dezelfde kilo die er af gaat (en er weer aan komt).
Vandaag een super goeie dag gehad, nog wel op het werk ook nog waar weer eens iemand trakteerde op taart.
Denk niet dat ik vanavond nog ga sporten, maar morgenvroeg wil ik wel weer.
We gaan er gewoon voor met z'n allen!
Vandaag een super goeie dag gehad, nog wel op het werk ook nog waar weer eens iemand trakteerde op taart.
Denk niet dat ik vanavond nog ga sporten, maar morgenvroeg wil ik wel weer.
We gaan er gewoon voor met z'n allen!
dinsdag 26 januari 2010 om 09:04
Hey goedemorgen,
Hoe gaat het met iedereen? Wat is het koud he! Keek net op buienradar en het is wel iets van -10 hier. Ik moet zo de deur uit, brrrrr....
Vanmiddag de hele dag studeren. Morgen ga ik een poging wagen om hard te lopen. Maar als het zo koud is dan begin ik er niet aan. Gister niet gesnoept, wel had ik af en toe zin om te snaaien. Maar we hebben niets in huis, dat scheelt wel! Anders was er wel wat ingegaan.
Fijne dag allemaal!
Hoe gaat het met iedereen? Wat is het koud he! Keek net op buienradar en het is wel iets van -10 hier. Ik moet zo de deur uit, brrrrr....
Vanmiddag de hele dag studeren. Morgen ga ik een poging wagen om hard te lopen. Maar als het zo koud is dan begin ik er niet aan. Gister niet gesnoept, wel had ik af en toe zin om te snaaien. Maar we hebben niets in huis, dat scheelt wel! Anders was er wel wat ingegaan.
Fijne dag allemaal!
dinsdag 26 januari 2010 om 10:05
Vrijdag weegdag, helemaal goed!
Ik moet zeggen dat de weegschaal erg vriendelijk is voor mij maar dat zal er ook aan liggen dat het een erg drukke en stressvolle tijd is op het werk, dus er schiet nog wel eens een ontbijt of een lunch bij in. Komende week moet het weer wat rustiger worden en dan zal ik het vast wel merken.
Ik moet zeggen dat de weegschaal erg vriendelijk is voor mij maar dat zal er ook aan liggen dat het een erg drukke en stressvolle tijd is op het werk, dus er schiet nog wel eens een ontbijt of een lunch bij in. Komende week moet het weer wat rustiger worden en dan zal ik het vast wel merken.
dinsdag 26 januari 2010 om 14:29
dinsdag 26 januari 2010 om 14:39
Ivy, mijnechte naam is ook wat aparter, nog meer overeenkomsten?
Duivelijntje: goed dat je bent gaan hardlopen! Ben je niet bang dat het glad is her en der? (hier namelijk wel, op veel plekken)
Nak, irritante kilo is dat! Maar dat komt vast vanzelf goed. Gewoon zo doorgaan, misschien in het weekend ook nog klein beetje opletten? (zeg maar wat hoor)
Miekie, volgens mij wordt het morgen iets minder koud. Brrr, tis vandaag echt erg vind ik! (er zat zelfs ijs aan de binnenkant van mijn autoramen vanochtend!)
Laura, drukte is wat dat betreft wel prettig he? Als ik niets te doen heb ga ik ook sneller snaaien enzo. Fijn dat het zo goed gaat!
Frutje, jij gaat ook lekker he? Goed dat je zo vaak gaat spinnen.
Hier gaat het ook lekker hoor. Weegschaal is redelijk lief voor me (zit in ieder geval weer in de 66!). Middagen blijven soms lastig, maar goed. Dan neem ik een rijstwafel, cupasoupje of een half plakje slanke kaas en dan kan ik er wel weer even tegenaan.
Nu eerst maar een glas water (helpt ook tegen de trek!)
Duivelijntje: goed dat je bent gaan hardlopen! Ben je niet bang dat het glad is her en der? (hier namelijk wel, op veel plekken)
Nak, irritante kilo is dat! Maar dat komt vast vanzelf goed. Gewoon zo doorgaan, misschien in het weekend ook nog klein beetje opletten? (zeg maar wat hoor)
Miekie, volgens mij wordt het morgen iets minder koud. Brrr, tis vandaag echt erg vind ik! (er zat zelfs ijs aan de binnenkant van mijn autoramen vanochtend!)
Laura, drukte is wat dat betreft wel prettig he? Als ik niets te doen heb ga ik ook sneller snaaien enzo. Fijn dat het zo goed gaat!
Frutje, jij gaat ook lekker he? Goed dat je zo vaak gaat spinnen.
Hier gaat het ook lekker hoor. Weegschaal is redelijk lief voor me (zit in ieder geval weer in de 66!). Middagen blijven soms lastig, maar goed. Dan neem ik een rijstwafel, cupasoupje of een half plakje slanke kaas en dan kan ik er wel weer even tegenaan.
Nu eerst maar een glas water (helpt ook tegen de trek!)
dinsdag 26 januari 2010 om 16:33
Hoi,hoi
Ik heb het de hele dag al IJSIJSIJSKOUD!!!! Komt door dat stomme gelijn, maar....ik heb niet toegegeven! Tot nu toe keurig aan de regels gehouden. En dat was moeilijk, want ik had belooft appelflapjes te bakken. Moet je voorstellen, zitten er twee van die kleine frutjes voor je heerlijk te smullen met de suikertjes op hun toet, het hele huis ruikt naar flapjes...en jij mag helemaal nix. Wat ben ik soms toch uitermate sterk (sorry hoor, maar moet mezelf af en toe wat complimentjes geven).
Vanmorgen gaf de weegschaal 66.4 aan en daar ben ik helemaal niet blij mee. Inderdaad, die kilo die er vorige week af ging, zit er nu weer bij, kan ik weer overnieuw beginnen. Ik neem me heilig voor dit weekend echt op te letten.
Maar, ik moet zeggen dat ik behoorlijk wat motivatie heb, ben dat zwembandje echt beu.
Positief puntje voor vandaag: als het koud is, verbrand je meer!
Ik heb het de hele dag al IJSIJSIJSKOUD!!!! Komt door dat stomme gelijn, maar....ik heb niet toegegeven! Tot nu toe keurig aan de regels gehouden. En dat was moeilijk, want ik had belooft appelflapjes te bakken. Moet je voorstellen, zitten er twee van die kleine frutjes voor je heerlijk te smullen met de suikertjes op hun toet, het hele huis ruikt naar flapjes...en jij mag helemaal nix. Wat ben ik soms toch uitermate sterk (sorry hoor, maar moet mezelf af en toe wat complimentjes geven).
Vanmorgen gaf de weegschaal 66.4 aan en daar ben ik helemaal niet blij mee. Inderdaad, die kilo die er vorige week af ging, zit er nu weer bij, kan ik weer overnieuw beginnen. Ik neem me heilig voor dit weekend echt op te letten.
Maar, ik moet zeggen dat ik behoorlijk wat motivatie heb, ben dat zwembandje echt beu.
Positief puntje voor vandaag: als het koud is, verbrand je meer!
woensdag 27 januari 2010 om 09:22
Hier ook koud, maar dat wijt ik toch aan het weer. Lekker veel laagjes aan en dan is het prima te doen.
Wa zijn we allemaal lekker sportief bezig zeg!
Hier ook weer een paar goeie dagen achter de rug. Lekker veel gesport en weinig naar binnen gewerkt. Ik merk het resultaat alweer, maar het moeilijkste komt nu weer; volhouden.
Wat dat betreft komt die weegdag nu op vrijdag wel goed uit, is nu mijn stok achter de deur.
Succes dames!
Wa zijn we allemaal lekker sportief bezig zeg!
Hier ook weer een paar goeie dagen achter de rug. Lekker veel gesport en weinig naar binnen gewerkt. Ik merk het resultaat alweer, maar het moeilijkste komt nu weer; volhouden.
Wat dat betreft komt die weegdag nu op vrijdag wel goed uit, is nu mijn stok achter de deur.
Succes dames!
woensdag 27 januari 2010 om 09:52
Goedemorgen dames,
Ik kon het niet laten en ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan. Afgelopen maandag gaf hij 66.1 aan (hel!) en was ik op zijn zachts gezegd nogal teleurgsteld. Vanmorgen hoopte ik op 65.6 en stond er...
rappappapa!
65.0 kg!
Het gaat de goede kant op. Ik moet, ik wil, ik zal vrijdag onder die 65 duiken!
Werkse vandaag
Ik kon het niet laten en ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan. Afgelopen maandag gaf hij 66.1 aan (hel!) en was ik op zijn zachts gezegd nogal teleurgsteld. Vanmorgen hoopte ik op 65.6 en stond er...
rappappapa!
65.0 kg!
Het gaat de goede kant op. Ik moet, ik wil, ik zal vrijdag onder die 65 duiken!
Werkse vandaag
woensdag 27 januari 2010 om 11:32
Hoi,
Hier gaat het nog steeds goed. Gister alleen wel wat veel tussendoortjes gehad. Maar dat voorkwam weer grijpen naar slechte dingen. Ben benieuwd of ik ook ben afgevallen vrijdag.
Ik ga zo even mijn kledingkast opruimen en dingen passen. dat geeft altijd wel weer motivatie.
Frutje: zie je wel, gewoon rustig aan en dan komt het vanzelf. Hoop bij mij ook!
Nak: goed bezig dus. Misschien moet je jezelf niet alles ontzeggen, maar in het weekend wel wat lekkers eten en er ook van genieten.
Fijne dag iedereen!
Hier gaat het nog steeds goed. Gister alleen wel wat veel tussendoortjes gehad. Maar dat voorkwam weer grijpen naar slechte dingen. Ben benieuwd of ik ook ben afgevallen vrijdag.
Ik ga zo even mijn kledingkast opruimen en dingen passen. dat geeft altijd wel weer motivatie.
Frutje: zie je wel, gewoon rustig aan en dan komt het vanzelf. Hoop bij mij ook!
Nak: goed bezig dus. Misschien moet je jezelf niet alles ontzeggen, maar in het weekend wel wat lekkers eten en er ook van genieten.
Fijne dag iedereen!
woensdag 27 januari 2010 om 12:11
Hallo!
Mag ik ook meedoen!
Ik ben 165 en weeg momenteel 62kg.
Vorige week begonnen met de sportschool, 3x per week beetje aan de apparaten hangen, op de fiets en op de loopband.
Streefgewicht:56 kg.
Inmiddels zijn alle suikerhoudende drankjes het huis uit verbannen, leven we op water & 1 blikje cola-light per dag.
Eten vandaag:
brunch 3 crackers met light boter en plakje kaas
tussendoor een peer
en vanavond zalm uit de oven met een salade.
Morgen zal het ook wel zoiets worden aangezien ik nogal druk ben deze week, dus geen tijd om te ontbijten (fout!!! ik weet het *schaam*)
Oh! Alcohol is mijn grootste zonde, zoals meer mensen hier (even vluchtig wat pagina's doorgelezen) ben ik nogal een wijnliefhebber, niet in extreme mate, maar goed, vanaf nu mag ik vanmezelf nog maar 2 glaasjes wijn in de week, en dat op zaterdagavond!
Begrijp ik het goed dat vrijdag officieel is ingesteld als "weegdag" ?
Mag ik ook meedoen!
Ik ben 165 en weeg momenteel 62kg.
Vorige week begonnen met de sportschool, 3x per week beetje aan de apparaten hangen, op de fiets en op de loopband.
Streefgewicht:56 kg.
Inmiddels zijn alle suikerhoudende drankjes het huis uit verbannen, leven we op water & 1 blikje cola-light per dag.
Eten vandaag:
brunch 3 crackers met light boter en plakje kaas
tussendoor een peer
en vanavond zalm uit de oven met een salade.
Morgen zal het ook wel zoiets worden aangezien ik nogal druk ben deze week, dus geen tijd om te ontbijten (fout!!! ik weet het *schaam*)
Oh! Alcohol is mijn grootste zonde, zoals meer mensen hier (even vluchtig wat pagina's doorgelezen) ben ik nogal een wijnliefhebber, niet in extreme mate, maar goed, vanaf nu mag ik vanmezelf nog maar 2 glaasjes wijn in de week, en dat op zaterdagavond!
Begrijp ik het goed dat vrijdag officieel is ingesteld als "weegdag" ?
woensdag 27 januari 2010 om 12:16
Welkom Suntoes
Gezellig dat je ook meedoet!
Weeegdag is inderdaad vrijdag en er hebben er hier meer moeite met het laten staan van de wijntjes . Ik vind maximaal twee stuks per week persoonlijk erg ambitieus. Mij zou dat niet lukken (ja slecht, ik weet het, maar mijn vriend en ik willen over niet zo lange tijd gaan proberen om zwanger te worden en dan moet ik al een hele tijd droog staan).
Ik zet je vrijdag in de tabel!
Gezellig dat je ook meedoet!
Weeegdag is inderdaad vrijdag en er hebben er hier meer moeite met het laten staan van de wijntjes . Ik vind maximaal twee stuks per week persoonlijk erg ambitieus. Mij zou dat niet lukken (ja slecht, ik weet het, maar mijn vriend en ik willen over niet zo lange tijd gaan proberen om zwanger te worden en dan moet ik al een hele tijd droog staan).
Ik zet je vrijdag in de tabel!
woensdag 27 januari 2010 om 12:35
Welkom Suntoes! Join the club!
Wijn kan ik goed laten staan. Ik vind het zowiezo maar niks om Kcal binnen te krijgen door drankjes (wijntje=75 Kcal). Dan heb ik toch liever weer kat lekkers voor érbij.... Ik drink m'n thee en koffie zonder toevoegsels en verder veel Colalight. De enige uitzondering is heel af en toe warme chocolademelk, 'zonder slagroom vind ik het lekkerst (wat een geluk).
Wijn kan ik goed laten staan. Ik vind het zowiezo maar niks om Kcal binnen te krijgen door drankjes (wijntje=75 Kcal). Dan heb ik toch liever weer kat lekkers voor érbij.... Ik drink m'n thee en koffie zonder toevoegsels en verder veel Colalight. De enige uitzondering is heel af en toe warme chocolademelk, 'zonder slagroom vind ik het lekkerst (wat een geluk).
woensdag 27 januari 2010 om 12:40
Frutje, wat ga je goed! Hier zag ik vanochtend ook de 6 eindelijk weer op de weegschaal (om precies te zijn: 66. 2), dus dat gaat ook lekker.
Suntoes: welkom! Ik kan de wijn ook maar lastig laten staan en drink door de weeks ook nog wel eens een wijntje hoor. Maar ik drink dan weer totaal geen fris (alleen water, thee en koffie) oid.
Oh, ik heb trouwens net een zoute haring op. Ik weet dat het vet is, maar wel gezond toch? Alleen nu ligt er dus nog eentje, lijkt me niet zo handig om die óók nog op te eten (vriend lust het niet). Hoeveel caloriëen zitten daar eigenlijk in?
Suntoes: welkom! Ik kan de wijn ook maar lastig laten staan en drink door de weeks ook nog wel eens een wijntje hoor. Maar ik drink dan weer totaal geen fris (alleen water, thee en koffie) oid.
Oh, ik heb trouwens net een zoute haring op. Ik weet dat het vet is, maar wel gezond toch? Alleen nu ligt er dus nog eentje, lijkt me niet zo handig om die óók nog op te eten (vriend lust het niet). Hoeveel caloriëen zitten daar eigenlijk in?
woensdag 27 januari 2010 om 13:29
Ook van mij van harte welkom Suntoes. Ik zit zelf ook pas bij dit clubje en moet zeggen 'het bevalt goed'. Zit op het moment weer gezellig in mijn spinaziesalade te prikken. Die heeft echt een supergroot voordeel, het duurt echt best lang voordat je weer honger krijgt. Ik haal het van de middag tot de avond. Ik moet zeggen dat ik ook een gigantische bak naar binnen werk, maar daar wordt je niet dik van toch?
Ik moet wel even checken dames: is het verboden om per week meerdere keren op de weegschaal te staan. Moet namelijk eerlijk bekennen dat ik er elke ochtend op sta! Sinds vanmorgen zit ik op 65.7 en dat na gisteren. Ten eerste had ik echt veeeeeeeeeeeeeeeeels te lekker gekookt (spagetti met zongedroogde tomaatjes en spekjes, echt super. Daarnaast kwam manlief aanzetten met gebak van mijn favoriete bakker Koekoela. Voor die taart doe je dus echt een moord als het moet. Dus toch een stuk op, maar verder doe ik het best redelijk. Vanmorgen bij voorleesontbijt van peuterspeelzaal nix genomen alleen koffie. Yes!
Ik moet wel even checken dames: is het verboden om per week meerdere keren op de weegschaal te staan. Moet namelijk eerlijk bekennen dat ik er elke ochtend op sta! Sinds vanmorgen zit ik op 65.7 en dat na gisteren. Ten eerste had ik echt veeeeeeeeeeeeeeeeels te lekker gekookt (spagetti met zongedroogde tomaatjes en spekjes, echt super. Daarnaast kwam manlief aanzetten met gebak van mijn favoriete bakker Koekoela. Voor die taart doe je dus echt een moord als het moet. Dus toch een stuk op, maar verder doe ik het best redelijk. Vanmorgen bij voorleesontbijt van peuterspeelzaal nix genomen alleen koffie. Yes!
