Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
dinsdag 2 februari 2010 om 09:23
Goedemorgen!!
Hoe gaat het met iedereen? Volgensmij lees ik wel goede berichten!
Helse heidie: welkom hier!
Ik22: Je kunt pilates ook zelf doen. Alleen sommige oefeningen zijn best moeilijk en dan is zo'n lerares wel handig. Op youtube kun je ook veel filmpjes zien. Als je de motivatie hebt, kun je het eens zelf thuis proberen!
Fijne dag
Hoe gaat het met iedereen? Volgensmij lees ik wel goede berichten!
Helse heidie: welkom hier!
Ik22: Je kunt pilates ook zelf doen. Alleen sommige oefeningen zijn best moeilijk en dan is zo'n lerares wel handig. Op youtube kun je ook veel filmpjes zien. Als je de motivatie hebt, kun je het eens zelf thuis proberen!
Fijne dag
dinsdag 2 februari 2010 om 09:45
Goedemorgen,
Ik heb me zojuist gewogen, meerdere keren, omdat de weegschaal nogal vreemd doet. Hij gaf 63, 62,7 en 62 aan Ik vroeg me af wat voor weegschaal jullie hebben die nauwkeurig weegt en een tijdje mee gaat.
Voor mijn gevoel klopt die 63 nog niet eens, maar ik ga nu dus uit van 63 startgewicht, 57 streefgewicht.
Vanmorgen begonnen met 2 boterhammen en een kopje koffie. Vanavond een avonddienst dat is wel prettig, omdat ik juist in de avonden vaak de neiging heb iets lekkers te pakken!
Ik heb me zojuist gewogen, meerdere keren, omdat de weegschaal nogal vreemd doet. Hij gaf 63, 62,7 en 62 aan Ik vroeg me af wat voor weegschaal jullie hebben die nauwkeurig weegt en een tijdje mee gaat.
Voor mijn gevoel klopt die 63 nog niet eens, maar ik ga nu dus uit van 63 startgewicht, 57 streefgewicht.
Vanmorgen begonnen met 2 boterhammen en een kopje koffie. Vanavond een avonddienst dat is wel prettig, omdat ik juist in de avonden vaak de neiging heb iets lekkers te pakken!
dinsdag 2 februari 2010 om 09:55
@miekie: ik begin met makkelijke oefeningen, maar het zou inderdaad beter zijn als ik op les ging..
@Helse_Heidi: zo'n weegschaal heb ik ook.. beetje frustrerend.
Vanochtend weer wezen hardlopen (in de regen!!). Kon eerst niet uit bed komen, maar voel me zo goed nu ik het wel heb gedaan! Ontbijt: 2 boterhammen met 20+kaas, sla en een beetje mango chutney (geen idee of dat laatste nou wel zo gezond is...?). En een groot glas water.
Mijn huisgenote houdt nogal van bakken.. en nu heeft ze gisteren een taart gebakken.. aaaargh! Maar ik wacht gewoon geduldig tot de rest van m'n huisgenoten de taart opeten
Succes allemaal vandaag!
@Helse_Heidi: zo'n weegschaal heb ik ook.. beetje frustrerend.
Vanochtend weer wezen hardlopen (in de regen!!). Kon eerst niet uit bed komen, maar voel me zo goed nu ik het wel heb gedaan! Ontbijt: 2 boterhammen met 20+kaas, sla en een beetje mango chutney (geen idee of dat laatste nou wel zo gezond is...?). En een groot glas water.
Mijn huisgenote houdt nogal van bakken.. en nu heeft ze gisteren een taart gebakken.. aaaargh! Maar ik wacht gewoon geduldig tot de rest van m'n huisgenoten de taart opeten
Succes allemaal vandaag!
dinsdag 2 februari 2010 om 10:59
Goedemorgen allemaal
@Helse Heidi
Welkom, ik zet je in de tabel! Mijn weegschaal komt van de Blokker en afgezien van die keer dat ik het pinnetje bij de batterij kapot had gemaakt omdat ik te lomp deed, is het een prima ding. Volgens mij was ie een euro of 15, maar heb hem een paar jaar geleden gekocht.
@ik22
O taart! Dat kan ik echt heel moeilijk weerstaan. Succes daar! Wel goed hard gelopen.
@laura
Dat is nou een positieve manier van kijken naar eten rondom je ongesteldheid. Minder dan eerst is sowieso beter.
@miekie
Is pilates leuk?
Hier gaat het vandaag weer iets beter. Heb net een bakje yoghurt op en dat ging goed al doet mijn buik nog wel raar (veel gerommel) en voel ik me nog slapjes. Logisch. Vandaag doe ik nog lekker rustig aan, morgen weer werken. Heb wel weer zin om iets te ondernemen vandaag, misschien ga ik straks wel even naar de bib ofzo. Ga het spinnen vanavond wel afzeggen trouwens. Dat lijkt me iets te veel van het goede.
Fijne dag allemaal!
@Helse Heidi
Welkom, ik zet je in de tabel! Mijn weegschaal komt van de Blokker en afgezien van die keer dat ik het pinnetje bij de batterij kapot had gemaakt omdat ik te lomp deed, is het een prima ding. Volgens mij was ie een euro of 15, maar heb hem een paar jaar geleden gekocht.
@ik22
O taart! Dat kan ik echt heel moeilijk weerstaan. Succes daar! Wel goed hard gelopen.
@laura
Dat is nou een positieve manier van kijken naar eten rondom je ongesteldheid. Minder dan eerst is sowieso beter.
@miekie
Is pilates leuk?
Hier gaat het vandaag weer iets beter. Heb net een bakje yoghurt op en dat ging goed al doet mijn buik nog wel raar (veel gerommel) en voel ik me nog slapjes. Logisch. Vandaag doe ik nog lekker rustig aan, morgen weer werken. Heb wel weer zin om iets te ondernemen vandaag, misschien ga ik straks wel even naar de bib ofzo. Ga het spinnen vanavond wel afzeggen trouwens. Dat lijkt me iets te veel van het goede.
Fijne dag allemaal!
dinsdag 2 februari 2010 om 11:34
Hoihoi,
Leuk, nog iemand erbij. Welkom Helse Heidi, inderdaad coole naam. Zaak is wel direct een goede weegschaal aan te schaffen, lijkt me niks zo frustrerend als eentje die niet nauwkeurig is. Mijne komt ook van de Blokker. Nu net voor het lijnen alleen batterij moeten vervangen, maar verder doet hij het prima. Vind vooral het cijfertje na de komma fijn. Is toch uiterst belangrijk om te weten of ik 64.4 weeg of 64.2. En nog even over die weegdag, op die dag geven we ons gewicht door en komt het in het tabel, maar het is duidelijk dat meerderen onder ons elke dag op de weegschaal staan, inclusief me! Wat ze ook zeggen, mij motiveert dat toch wel.
@Frutje
Ben blij dat je je wat beter voelt. Is maar niks om ziek te zijn zeker niet als je aan het lijnen bent. Wel bijkomend voordeel qua afvallen dan.
@ik22
Ik ben zelf zo slim geweest vanmorgen om zonder nadenken een bakmix voor appeltaart te kopen. Pas thuis dacht ik: oeps niet zo slim! Dus nu staat hij diep weg gestopt in de kast.
Maar Ik22...gewoon NIET aan komen
Leuk, nog iemand erbij. Welkom Helse Heidi, inderdaad coole naam. Zaak is wel direct een goede weegschaal aan te schaffen, lijkt me niks zo frustrerend als eentje die niet nauwkeurig is. Mijne komt ook van de Blokker. Nu net voor het lijnen alleen batterij moeten vervangen, maar verder doet hij het prima. Vind vooral het cijfertje na de komma fijn. Is toch uiterst belangrijk om te weten of ik 64.4 weeg of 64.2. En nog even over die weegdag, op die dag geven we ons gewicht door en komt het in het tabel, maar het is duidelijk dat meerderen onder ons elke dag op de weegschaal staan, inclusief me! Wat ze ook zeggen, mij motiveert dat toch wel.
@Frutje
Ben blij dat je je wat beter voelt. Is maar niks om ziek te zijn zeker niet als je aan het lijnen bent. Wel bijkomend voordeel qua afvallen dan.
@ik22
Ik ben zelf zo slim geweest vanmorgen om zonder nadenken een bakmix voor appeltaart te kopen. Pas thuis dacht ik: oeps niet zo slim! Dus nu staat hij diep weg gestopt in de kast.
Maar Ik22...gewoon NIET aan komen
dinsdag 2 februari 2010 om 12:08
Ik22 en Helse Heidi: welkom! Leuk dat er nog meer mensen bijkomen!
Hier gaat het even wat minder. Dwz: afgelopen weekend teveel gegeten (gourmetten bij vrienden), gister viel de schade nog mee, maar vanochtend was ik ineens weer een kilo zwaarder! Bah, daar baal ik dus wel een beetje van.
Nou ja, we gaan met goede moed weer verder.
Ik ga eerst eens even bijlezen hier!
Hier gaat het even wat minder. Dwz: afgelopen weekend teveel gegeten (gourmetten bij vrienden), gister viel de schade nog mee, maar vanochtend was ik ineens weer een kilo zwaarder! Bah, daar baal ik dus wel een beetje van.
Nou ja, we gaan met goede moed weer verder.
Ik ga eerst eens even bijlezen hier!
dinsdag 2 februari 2010 om 19:37
@liv, ik ken het probleem...bah....
Vanmorgen viel het allemaal weer mee, maar ik moet nog maar zien of ik vrijdag mijn gewicht van vorige week haal, laat staan nog minder.
Veel tijd om te sporten heb ikk deze week niet en ik ben minder streng voor mezelf dan anders. Ik snoep niet en dat is al heel wat, verder alleen gezonde dingen maar misschien te veel om af te vallen.
Ach, een weekje stabiel is niet zo erg, als ik maar niet zwaarder wordt. We zullen zien.
Al het goede komt langzaam, toch?
Vanmorgen viel het allemaal weer mee, maar ik moet nog maar zien of ik vrijdag mijn gewicht van vorige week haal, laat staan nog minder.
Veel tijd om te sporten heb ikk deze week niet en ik ben minder streng voor mezelf dan anders. Ik snoep niet en dat is al heel wat, verder alleen gezonde dingen maar misschien te veel om af te vallen.
Ach, een weekje stabiel is niet zo erg, als ik maar niet zwaarder wordt. We zullen zien.
Al het goede komt langzaam, toch?
dinsdag 2 februari 2010 om 21:17
@liv: dankjewel! Ik ken het probleem ja, die stomme kilo die er steeds weer bij op komt. Maar zoals je zelf al zei, gewoon met goede moed doorgaan!
Hier gaat het wel goed, heb ontzettende trek in wat ongezonds en ben tegelijkertijd gestopt met roken sinds zondag. Waarom makkelijk als het moeilijk kan, haha. Ik probeer uit alle macht om er niet aan toe te geven, en tot nu toe lukt het!
Ik hoop dat het goed gaat met iedereen!
Hier gaat het wel goed, heb ontzettende trek in wat ongezonds en ben tegelijkertijd gestopt met roken sinds zondag. Waarom makkelijk als het moeilijk kan, haha. Ik probeer uit alle macht om er niet aan toe te geven, en tot nu toe lukt het!
Ik hoop dat het goed gaat met iedereen!
woensdag 3 februari 2010 om 07:57
Beterschap Bubbles en Frut!
Welkom Heidi!
Wat goed ik22 dat je 's ochtends door het donker en de regen hardloopt. Ik ga wel lopen voor werk als t eerder licht is, nu lukt 't me nog niet.
Ivy ik heb in december ook een paar dozen taart en cake mix gekocht, vraag me af of ik die ooit nog ga gebruiken...
Hier gaat ie redelijk goed. Af en toe een zondig moment maar langzaam aan word ik steeds slanker. Ik woog zojuist 67,9 dus de 8 is weg!! Op naar de 67
Ik merk 't gelukkig ook aan m'n broeken, iets meer ruimte bij buik en benen, en dat stimuleert nog meer dan dat weegschaal cijfer. Ben blij dat ik ermee begonnen ben, en hier ben gaan schrijven want dat is toch een goede stok achter de deur.
Welkom Heidi!
Wat goed ik22 dat je 's ochtends door het donker en de regen hardloopt. Ik ga wel lopen voor werk als t eerder licht is, nu lukt 't me nog niet.
Ivy ik heb in december ook een paar dozen taart en cake mix gekocht, vraag me af of ik die ooit nog ga gebruiken...
Hier gaat ie redelijk goed. Af en toe een zondig moment maar langzaam aan word ik steeds slanker. Ik woog zojuist 67,9 dus de 8 is weg!! Op naar de 67
Ik merk 't gelukkig ook aan m'n broeken, iets meer ruimte bij buik en benen, en dat stimuleert nog meer dan dat weegschaal cijfer. Ben blij dat ik ermee begonnen ben, en hier ben gaan schrijven want dat is toch een goede stok achter de deur.
woensdag 3 februari 2010 om 07:57
Nak en Ik, nah, die kilo is er nu dus weer af! Snap er niks van. Hopelijk blijft het zo, alhoewel, als het zo blijft ben ik deze week dus niks afgevallen! Bah. Doe ik daar zo mijn best voor..... Nou ja, misschien staat het gewoon even stil of zo, dat kan toch? Hoe dan ook, we zien het vrijdag wel weer.
Ik, wat goed dat je gestopt bent met roken! Volhouden hoor, het gaat je echt wel lukken. Lijkt me alleen wel lastig om dan níet te snoepen, of valt dat mee?
Ik, wat goed dat je gestopt bent met roken! Volhouden hoor, het gaat je echt wel lukken. Lijkt me alleen wel lastig om dan níet te snoepen, of valt dat mee?
woensdag 3 februari 2010 om 09:01
Goedemorgen,
Gistermiddag toch nog de mist in gegaan....was zoo moe en ik had nog een aangebroken zak chips..Ach ja. Maar niet te lang over treuren. Vandaag is er weer een nieuwe dag! Ik moet nu even doorzetten, want merk wel dat dit een soort dipweekje qua eten wordt.
Frutje: Ik vind Pilates erg leuk. Je gaat er niet zo van zweten als bij spinning, maar je voelt wel al je spieren, vooral je buikspieren. Voel me altijd lekker soepel na pilates!
Gistermiddag toch nog de mist in gegaan....was zoo moe en ik had nog een aangebroken zak chips..Ach ja. Maar niet te lang over treuren. Vandaag is er weer een nieuwe dag! Ik moet nu even doorzetten, want merk wel dat dit een soort dipweekje qua eten wordt.
Frutje: Ik vind Pilates erg leuk. Je gaat er niet zo van zweten als bij spinning, maar je voelt wel al je spieren, vooral je buikspieren. Voel me altijd lekker soepel na pilates!
woensdag 3 februari 2010 om 10:16
woensdag 3 februari 2010 om 11:07
@Liv: kan best dat je net een beetje meer vocht vast houdt, of wat dan ook. Weegschalen vind ik toch een beetje rare dingen; zitten mijn broeken eindelijk losser, ben ik alsnog niks afgevallen op de weegschaal.. maar gewoon doorgaan!
Stoppen met roken en stoppen met snoepen is wel een beetje lastig ja, gelukkig rookte ik niet zo heel erg veel en is het wel te doen.
Vanmorgen stiekem gewogen, en ik woog 71.4! Dus 0,6 kg eraf! Gaat de goede kant op dus!
Stoppen met roken en stoppen met snoepen is wel een beetje lastig ja, gelukkig rookte ik niet zo heel erg veel en is het wel te doen.
Vanmorgen stiekem gewogen, en ik woog 71.4! Dus 0,6 kg eraf! Gaat de goede kant op dus!
