Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
vrijdag 5 februari 2010 om 23:33
Hier even ego. Heb rotdag gehad. Was eerder naar mijn werk gegaan in de hoop er veel af te krijgen. Valt tegen. Verder snipverkouden en opeens een ernstig zieke kat: blaasgruis. Dus halsoverkop naar de dokter... Vind mezelf even zielig op dit moment (en de kat ook).
Het goede nieuws is dat ik weer een weegschaal heb. Daarover morgen meer.
Het goede nieuws is dat ik weer een weegschaal heb. Daarover morgen meer.
zaterdag 6 februari 2010 om 09:01
@pepernoek
Wat een leuke reactie! En wat fijn dat jouw verhaal zo succesvol is. Dat geeft de burger moed!
@ivy
Zonde is dat he, dan heb je gezondigd, was het eigenlijk niet de meoite waard..
@nak
Hopelijk helpen de vitamines. Het is wel echt de tijd van het jaar.
@Bubbles
He, dat is balen, Volgende week weer vol goede moed verder!
@ik
Wauw! Lekekr bezig en thee vult idd.
@Laura
Ook jippie!
@miekie
Jammer dat het etentje zo duidelijk te merken was op de weegschaal.
Nou ik heb net de zieke kat eten gegeven en kruip nog even terug in bed, Strakjes meer...
Wat een leuke reactie! En wat fijn dat jouw verhaal zo succesvol is. Dat geeft de burger moed!
@ivy
Zonde is dat he, dan heb je gezondigd, was het eigenlijk niet de meoite waard..
@nak
Hopelijk helpen de vitamines. Het is wel echt de tijd van het jaar.
@Bubbles
He, dat is balen, Volgende week weer vol goede moed verder!
@ik
Wauw! Lekekr bezig en thee vult idd.
@Laura
Ook jippie!
@miekie
Jammer dat het etentje zo duidelijk te merken was op de weegschaal.
Nou ik heb net de zieke kat eten gegeven en kruip nog even terug in bed, Strakjes meer...
zaterdag 6 februari 2010 om 11:07
Zo, ik ben weer up and running. En de weegschaal was vanmorgen mijn grootste vriend. Ik woog - inclusief boxer, hempje en sokken - 64.0 kg. Joehoe! Zal de tabel eens aanpassen.
@Ivy
Dankjewel, ik had je berichtje vanmorgen niet gezien. Ik vond hem ook zó zielig... Hij was helemaal niet zichzelf, gelukkig nu weer wel een beetje. Het moment dat de dierenarts zijn blaas 'leegmasseerde' en hij het uitschreeuwde... aiai
@Ivy
Dankjewel, ik had je berichtje vanmorgen niet gezien. Ik vond hem ook zó zielig... Hij was helemaal niet zichzelf, gelukkig nu weer wel een beetje. Het moment dat de dierenarts zijn blaas 'leegmasseerde' en hij het uitschreeuwde... aiai
zaterdag 6 februari 2010 om 11:41
Hoi meiden,
Hier gaat het goed hoor. Gister wel redelijk calorierijk gegeten, maar overdag keurig gegeten en bewogen. Eerst even naar mijn oma gefietst tegen de wind in en toen daar nog wat schoongemaakt. Later thuis de hele middag schoongemaakt, om 4uur was ik helemaal kapot!
Frutje: WAt onzettend zielig voor je kat. Hoop dat hij er snel bovenop is! En wat goed zeg 64!!
Ivy: jammer dat het niet lekker was. Volgende keer maar ergens anders eten!
Ik22: hoe was het hardlopen?
Nak: Ik neem tegenwoordig ook extra vitamines. Vergeet het alleen te nemen soms. Hoop dat je er wat fitter door gaat voelen!
Bubbles: Ik baalde ook hoor, weer aangekomen. Maar ja dit was echt mijn eigen domme schuld! Gewoon doorgaan, je komt er wel!
Liv: gewoon het gewicht waar je het lekkerst bij voelt als streef nemen. Op gewicht blijven is vaak ook nog lastig..
Ben helemaal stijf door pilates...pff mijn benen waren echt niet soepel vanmorgen! Fijn weekend!
Hier gaat het goed hoor. Gister wel redelijk calorierijk gegeten, maar overdag keurig gegeten en bewogen. Eerst even naar mijn oma gefietst tegen de wind in en toen daar nog wat schoongemaakt. Later thuis de hele middag schoongemaakt, om 4uur was ik helemaal kapot!
Frutje: WAt onzettend zielig voor je kat. Hoop dat hij er snel bovenop is! En wat goed zeg 64!!
Ivy: jammer dat het niet lekker was. Volgende keer maar ergens anders eten!
Ik22: hoe was het hardlopen?
Nak: Ik neem tegenwoordig ook extra vitamines. Vergeet het alleen te nemen soms. Hoop dat je er wat fitter door gaat voelen!
Bubbles: Ik baalde ook hoor, weer aangekomen. Maar ja dit was echt mijn eigen domme schuld! Gewoon doorgaan, je komt er wel!
Liv: gewoon het gewicht waar je het lekkerst bij voelt als streef nemen. Op gewicht blijven is vaak ook nog lastig..
Ben helemaal stijf door pilates...pff mijn benen waren echt niet soepel vanmorgen! Fijn weekend!
zaterdag 6 februari 2010 om 14:45
Hier gaat 't niet goed, boehoe. Ik woog vanochtend (na hardlopen) 68.1 en ik wilde zooo graag die 8 weg hebben en dacht ook echt dat t ging lukken. Misschien ben ik niet streng genoeg, maar ik denk ook dat als ik strenger ben ik echt honger lijd, en dat maakt de kans dat ik 't volhoud kleiner. Wil absoluut niet jojo-en. Ga vanaf aankomende week meer sporten, één avond in de week dansen. Ik blijf hardlopen in t weekend en mss nog een zwemavondje erbij.
Dan nog een vraagje aan jullie superslankerds Wat is nou goed mager broodbeleg. Ik eet geen vlees dus kipfilet valt helaas af. Ik eet wel 30+kaas en is magerder dan gewonde kaas maar zit nog steeds vet in. Ik weet 't niet zo goed....
Dan nog een vraagje aan jullie superslankerds Wat is nou goed mager broodbeleg. Ik eet geen vlees dus kipfilet valt helaas af. Ik eet wel 30+kaas en is magerder dan gewonde kaas maar zit nog steeds vet in. Ik weet 't niet zo goed....
zaterdag 6 februari 2010 om 15:54
Veel broodbeleg kun je eigenlijk wel eten, gaat meer om de hoeveelheid die je erop smeert. Ik eet nu vooral pikantje smeerkaas van...je raadt het al...Slankie! Maar je kunt ook zoiets als stroop eten hoor, zolang je het maar dun opsmeert. Ik vind kaas 20+ met tomaat of komkommer altijd wel lekker. Ik doop mijn boterham ook vaak in een soepie, dan hoeft er verder helemaal geen beleg op.
Ik heb vandaag weer goed gezondigd, een Bapao tijdens de boodschappen en frietjes en frikandel meegegeten met mijn zoontje in de stad. Hij at weer eens de helft niet op en dan kan ik het ook echt niet laten liggen. Maar ik heb besloten dat ik dit dagje zo en zo maar vergeet. Vanavond gaan we lekker dvdtje kijken met kaasjes en toastjes, dus daar ga ik gewoon van genieten. Morgen weer een dag, dan ga ik er weer tegen aan!
Ik heb vandaag weer goed gezondigd, een Bapao tijdens de boodschappen en frietjes en frikandel meegegeten met mijn zoontje in de stad. Hij at weer eens de helft niet op en dan kan ik het ook echt niet laten liggen. Maar ik heb besloten dat ik dit dagje zo en zo maar vergeet. Vanavond gaan we lekker dvdtje kijken met kaasjes en toastjes, dus daar ga ik gewoon van genieten. Morgen weer een dag, dan ga ik er weer tegen aan!
zondag 7 februari 2010 om 09:49
@Frutje: hoe gaat het nu met je kat?
@miekie: hardlopen ging goed, vanochtend weer geweest. Ik merk dat ik vooruit ga qua ademhaling en kan steeds langer lopen zonder buiten adem te raken.
Wat lief dat je bij je oma hebt schoongemaakt!
Hoe gaat het vandaag?
@Duivelijntje: ik eet vaak 20+ kaas op brood met wat kruiden, tomaat en sla. Kaas met een klein beetje mosterd is ook lekker, en maakt het net wat minder saai. Kan het niet zo zijn dat je qua getal niet zo snel afvalt omdat je hardloopt en daardoor misschien meer spiermassa krijgt? (Weet ik niet zeker hoor.. ben niet bepaald een expert, haha)
@Ivy1970: af en toe iets lekkers is alleen maar goed denk ik. Als je jezelf alles ontzegt krijg je op een gegeven moment een ontzettende eetbui (ik tenminste..). Doordeweeks probeer ik niks te snoepen/snacken en in het weekend mag ik dan een paar kleine dingen. Dus ik hoop dat je lekker hebt genoten van je toastjes!! (Welke film heb je eigenlijk gekeken?)
Hier gaat het goed. Vanochtend weer wezen hardlopen en net ontbeten (yogurt met muesli en vers fruit). Vanmiddag ga ik lunchen/uit eten en ik hoop dat ze een aantal gezonde dingen op het menu hebben.. we gaan naar een pub, en typisch Engels eten is veelal bedolven onder de jus/sausjes/etc. Maar ik luister gewoon naar m'n eigen advies en ga genieten (met mate, dat wel)
Succes allemaal!
@miekie: hardlopen ging goed, vanochtend weer geweest. Ik merk dat ik vooruit ga qua ademhaling en kan steeds langer lopen zonder buiten adem te raken.
Wat lief dat je bij je oma hebt schoongemaakt!
Hoe gaat het vandaag?
@Duivelijntje: ik eet vaak 20+ kaas op brood met wat kruiden, tomaat en sla. Kaas met een klein beetje mosterd is ook lekker, en maakt het net wat minder saai. Kan het niet zo zijn dat je qua getal niet zo snel afvalt omdat je hardloopt en daardoor misschien meer spiermassa krijgt? (Weet ik niet zeker hoor.. ben niet bepaald een expert, haha)
@Ivy1970: af en toe iets lekkers is alleen maar goed denk ik. Als je jezelf alles ontzegt krijg je op een gegeven moment een ontzettende eetbui (ik tenminste..). Doordeweeks probeer ik niks te snoepen/snacken en in het weekend mag ik dan een paar kleine dingen. Dus ik hoop dat je lekker hebt genoten van je toastjes!! (Welke film heb je eigenlijk gekeken?)
Hier gaat het goed. Vanochtend weer wezen hardlopen en net ontbeten (yogurt met muesli en vers fruit). Vanmiddag ga ik lunchen/uit eten en ik hoop dat ze een aantal gezonde dingen op het menu hebben.. we gaan naar een pub, en typisch Engels eten is veelal bedolven onder de jus/sausjes/etc. Maar ik luister gewoon naar m'n eigen advies en ga genieten (met mate, dat wel)
Succes allemaal!
zondag 7 februari 2010 om 11:55
@Duivelijntje
Hmm, dat is jammer zeg. Wat betreft broodbeleg: dun laagje pindakaas (evt light), light jam, linera, slankie, zelf tonijnsalade maken (blikje tonijn, kappertjes, beetje citroensap, klodder light mayo, peper en zout), gekookt ei (evt zelf salade maken, ook met lightmayo en bijv peterselie), tomatensalade met mozzerella, geitenkaas (valt mee qua colarieën dacht ik, maar correct me if I'm wrong). En verder altijd veel rauwkost, mosterd etc bij de boterham doen.
@Ivy
Frietjes, lekker!
@ik
Goed bezig wederom. Met de kat gaat het weer stukken beter, hij reageert goed op zijn dieetvoer en pilletjes (altijd leuk om je kat een pilletje te geven bytheway). Met mij gaat het nog niet zo. Ben nog zo verkouden, moe, spierpijn, bleeeh. Heb vannacht 12 uur geslapen, ahum. En ga straks maar weer even in de sauna van de sportschool zitten. Nog goed nieuws: morgen kan ik weer douchen! Vriend heeft de bak en de wand geplaatst en afgekit. Dat moet nou uitharden. Later deze week gaat hij de tegels rondom de douchebak doen. Blij!
Oja, gisteravond een beetje gesmokkeld. Omdat vriend zo hard aan het klussen was heb ik ''en van zijn favomaaltjes gemaakt: estoufade. Dat is een soort stoofpot met rode wijn, ui, allerlei kruiden, champignons, spekjes, wortel en grote stukken aerdappel. Voor het gezonde idee heb ik er nog wat stukken geblancheerde broccoli doorheen gedaan.
Hmm, dat is jammer zeg. Wat betreft broodbeleg: dun laagje pindakaas (evt light), light jam, linera, slankie, zelf tonijnsalade maken (blikje tonijn, kappertjes, beetje citroensap, klodder light mayo, peper en zout), gekookt ei (evt zelf salade maken, ook met lightmayo en bijv peterselie), tomatensalade met mozzerella, geitenkaas (valt mee qua colarieën dacht ik, maar correct me if I'm wrong). En verder altijd veel rauwkost, mosterd etc bij de boterham doen.
@Ivy
Frietjes, lekker!
@ik
Goed bezig wederom. Met de kat gaat het weer stukken beter, hij reageert goed op zijn dieetvoer en pilletjes (altijd leuk om je kat een pilletje te geven bytheway). Met mij gaat het nog niet zo. Ben nog zo verkouden, moe, spierpijn, bleeeh. Heb vannacht 12 uur geslapen, ahum. En ga straks maar weer even in de sauna van de sportschool zitten. Nog goed nieuws: morgen kan ik weer douchen! Vriend heeft de bak en de wand geplaatst en afgekit. Dat moet nou uitharden. Later deze week gaat hij de tegels rondom de douchebak doen. Blij!
Oja, gisteravond een beetje gesmokkeld. Omdat vriend zo hard aan het klussen was heb ik ''en van zijn favomaaltjes gemaakt: estoufade. Dat is een soort stoofpot met rode wijn, ui, allerlei kruiden, champignons, spekjes, wortel en grote stukken aerdappel. Voor het gezonde idee heb ik er nog wat stukken geblancheerde broccoli doorheen gedaan.
zondag 7 februari 2010 om 12:19
Hmmm klinkt lekker frut, zowel wat je voor je lover maakt als wat je mij allemaal adviseert
Mijn kat heeft ook blaasgruis gehad. Heeft lange tijs speciaal voer gegeten maar lijkt nu weer normaal te zijn. Heb je een mannetje of vrouwtje? Bij vrouwtjes is 't minder vervelend (en gevaarlijk) dan bij mannetjes.
Ivy en ik22 ook bedankt voor jullie tips. Ik ben alleen nogal 'lastig' in de zin dat ik dus weinig vlees, weinig E-nrs en liever ook geen tonijn eet. Daarnaast niet een heel dikke portomonee dus het blijft schipperen in de supermarkt tussen verantwoord/mager/ milieubewust en niet te duur.... Ik kreeg gisteren de tip om soort mini montiac te doen, dat houdt in tijdens de lunch brood(koolhydraten) te eten en iets als honing of jam, ipv kaas. Zelfs 30+ kaas heeft vet in zich en de combi vet en koolhydraten maakt je dikker. Gisteren dus een paar potten jam gekocht en 't zal me wel m'n strot gaan uitkomen want ben meer van het hartig dan van zoet maar wil dit toch even proberen. Vanochtend woog ik zelf 68.4. Terwijl ik gsiteren NIETS gesnoept of gesnaaid heb. Uit eten geweest en géén voor of nagerecht en maar 1 glas alcohol, verder de hele dag thee en water. Daarnaast veel gewandeld en nog hardgelopen. Schiet dus echt voor geen meter op en demotiveert enorm.... Straks weer een stuk wandelen en morgen hardlopen want geef natuurlijk niet op!
Zou mooi zijn als je gelijk hebt ik22, haha ik ben stiekem super slank ook al ben ik heel zwaar
Mijn kat heeft ook blaasgruis gehad. Heeft lange tijs speciaal voer gegeten maar lijkt nu weer normaal te zijn. Heb je een mannetje of vrouwtje? Bij vrouwtjes is 't minder vervelend (en gevaarlijk) dan bij mannetjes.
Ivy en ik22 ook bedankt voor jullie tips. Ik ben alleen nogal 'lastig' in de zin dat ik dus weinig vlees, weinig E-nrs en liever ook geen tonijn eet. Daarnaast niet een heel dikke portomonee dus het blijft schipperen in de supermarkt tussen verantwoord/mager/ milieubewust en niet te duur.... Ik kreeg gisteren de tip om soort mini montiac te doen, dat houdt in tijdens de lunch brood(koolhydraten) te eten en iets als honing of jam, ipv kaas. Zelfs 30+ kaas heeft vet in zich en de combi vet en koolhydraten maakt je dikker. Gisteren dus een paar potten jam gekocht en 't zal me wel m'n strot gaan uitkomen want ben meer van het hartig dan van zoet maar wil dit toch even proberen. Vanochtend woog ik zelf 68.4. Terwijl ik gsiteren NIETS gesnoept of gesnaaid heb. Uit eten geweest en géén voor of nagerecht en maar 1 glas alcohol, verder de hele dag thee en water. Daarnaast veel gewandeld en nog hardgelopen. Schiet dus echt voor geen meter op en demotiveert enorm.... Straks weer een stuk wandelen en morgen hardlopen want geef natuurlijk niet op!
Zou mooi zijn als je gelijk hebt ik22, haha ik ben stiekem super slank ook al ben ik heel zwaar
zondag 7 februari 2010 om 12:37
Haai meiden,
Ik heb heerlijk uitgeslapen tot half 12, lag er rond half 2 in. Ik dacht blijf gewoon lekker liggen totdat ik er zat van ben. Straks nog even hardlopen, beetje opruimen en dan is de dag wel zo'n beetje weer voorbij!
Duivelijntje: Wat ook lekker is, broodje in de broodrooster en dan daarop een tomaat in stukjes met wat italiaanse kruiden!
Ik let ook wel op e-nummers, maar sjeetje dat zit zowat overal in. Qua beleg is dat erg lastig. Maar ook met avond eten valt het me op hoeveel er wordt toegevoegd. Waar doe jij meestal je boodschappen?
Wat betreft niet afvallen, is een kwestie van doorzetten met niet snoepen en niet minder eten! De een valt sneller af dan de ander.
Frutje: goed dat je kat aan de beterende hand is.
Fijne dag en misschien tot laters!!
Ik heb heerlijk uitgeslapen tot half 12, lag er rond half 2 in. Ik dacht blijf gewoon lekker liggen totdat ik er zat van ben. Straks nog even hardlopen, beetje opruimen en dan is de dag wel zo'n beetje weer voorbij!
Duivelijntje: Wat ook lekker is, broodje in de broodrooster en dan daarop een tomaat in stukjes met wat italiaanse kruiden!
Ik let ook wel op e-nummers, maar sjeetje dat zit zowat overal in. Qua beleg is dat erg lastig. Maar ook met avond eten valt het me op hoeveel er wordt toegevoegd. Waar doe jij meestal je boodschappen?
Wat betreft niet afvallen, is een kwestie van doorzetten met niet snoepen en niet minder eten! De een valt sneller af dan de ander.
Frutje: goed dat je kat aan de beterende hand is.
Fijne dag en misschien tot laters!!
zondag 7 februari 2010 om 12:59
Jaaa, ik ga meedoen!
Geen idee wat ik nu weeg, ik zal morgen eens op de weegschaal gaan staan. Ben 1.62 en zal rond de 60kg wegen denk ik. Vind mezelf niet echt te dik, maar ik merk toch dat mijn broeken een stuk strakker zitten dan een jaar geleden. Ik ben erg druk met mijn studie op dit moment en heb daardoor minder tijd om te sporten dan voorheen. Dit wil ik weer een klein beetje op gaan pakken. Daarnaast niet meer snoepen en gezonder broodbeleg.
Geen idee wat ik nu weeg, ik zal morgen eens op de weegschaal gaan staan. Ben 1.62 en zal rond de 60kg wegen denk ik. Vind mezelf niet echt te dik, maar ik merk toch dat mijn broeken een stuk strakker zitten dan een jaar geleden. Ik ben erg druk met mijn studie op dit moment en heb daardoor minder tijd om te sporten dan voorheen. Dit wil ik weer een klein beetje op gaan pakken. Daarnaast niet meer snoepen en gezonder broodbeleg.
zondag 7 februari 2010 om 15:44
Okee Nina, welcome to the club! Hoe meer er geschreven wordt, hoe gezelliger vind. Zal het straks nog gaan missen als ik mijn streefgewicht heb gehaald!!!
Nou, ik heb me gisteren dus lekker tegoed gedaan aan toastjes met Port de salut, boursin, oude kaas, ananasroomkaas. Wel lightdrankje erbij, want ben nu op het moment nu eenmaal fan van Pomelosap van Fanta. Vanmorgen op weegschaal gaan staan en ik was maar 0,3 aangekomen, dus dat valt reuze mee! Daar doe ik het voor. Vandaag gaat het weer prima. Heb je gewoon nodig af en toe, even niet op de calorietjes letten, heerlijk!
@ik22
Inglourious Basterds
Gave film, weer helemaal leuk! Daarnaast was de open haard weer gemaakt, dus heerlijk het vuurtje aan gehad, zo lekker warm!
@Duivelijntje
Ik snap goed dat je een beetje gedemotiveerd raakt, maar zet door joh. Je moet maar denken, als je echt niet snaait en echt onder de 2000 cal. per dag zit, val je echt af. En is het niet snel, dan maar langzaam...het gaat er af!!!!!
Nou, ik heb me gisteren dus lekker tegoed gedaan aan toastjes met Port de salut, boursin, oude kaas, ananasroomkaas. Wel lightdrankje erbij, want ben nu op het moment nu eenmaal fan van Pomelosap van Fanta. Vanmorgen op weegschaal gaan staan en ik was maar 0,3 aangekomen, dus dat valt reuze mee! Daar doe ik het voor. Vandaag gaat het weer prima. Heb je gewoon nodig af en toe, even niet op de calorietjes letten, heerlijk!
@ik22
Inglourious Basterds
Gave film, weer helemaal leuk! Daarnaast was de open haard weer gemaakt, dus heerlijk het vuurtje aan gehad, zo lekker warm!
@Duivelijntje
Ik snap goed dat je een beetje gedemotiveerd raakt, maar zet door joh. Je moet maar denken, als je echt niet snaait en echt onder de 2000 cal. per dag zit, val je echt af. En is het niet snel, dan maar langzaam...het gaat er af!!!!!
zondag 7 februari 2010 om 19:18
@Frutje: blij te horen dat het beter gaat met je kat! Nu hopen dat het met jou ook snel wat beter gaat! Lekker dat je morgen weer in je eigen huis kunt douchen Hoe was de sauna?
@Duivelijntje: haha, nouja, ik weet er ook niet zoveel vanaf natuurlijk.. het is me altijd een raadsel waarom ik de ene keer qua getal afval en me dikker voel, en de andere keer ruimer in m'n kleren zit en ben aangekomen :s
@Nina: welkom!
@Ivy1970: Oeh, goeie film! Heb hem laatst ook gezien, dat accent van Brad Pitt, geweldig!!! En ik vond het einde erg goed. Klinkt lekker trouwens, voor de open haard zitten.. knetterend vuurtje enzo
Nou, de lunch van vanmiddag bleek een heuse "Sunday Roast" te zijn. Een typisch Engels gerecht met: wortels, doperwtjes, aardappels, vlees, deegpasteitje en jus. En dan van alles heel veel. Ik heb heel langzaam gegeten voor mijn doen en zat daardoor snel vol, dus heb niet alles opgegeten. En toen kwam het lastigste gedeelte.. iedereen nam een toetje, en ik wilde zooo graag! Dus ik heb toegegeven.. voel me nu wel schuldig maar heb geprobeerd extra te genieten (ogen dicht, goed proeven, etc.. zal er wel dom uit hebben gezien, haha!). Vanavond dus helemaal niks meer snaaien en morgen gewoon weer heel erg gezond.
Na het eten heb ik een heerlijke wandeling gemaakt langs de kust, twee uur in totaal, dus dat vermindert mijn schuldgevoel wel een klein beetje.
Zal blij zijn als het weer maandag is, weekenden zijn zo lastig qua eten..!
@Duivelijntje: haha, nouja, ik weet er ook niet zoveel vanaf natuurlijk.. het is me altijd een raadsel waarom ik de ene keer qua getal afval en me dikker voel, en de andere keer ruimer in m'n kleren zit en ben aangekomen :s
@Nina: welkom!
@Ivy1970: Oeh, goeie film! Heb hem laatst ook gezien, dat accent van Brad Pitt, geweldig!!! En ik vond het einde erg goed. Klinkt lekker trouwens, voor de open haard zitten.. knetterend vuurtje enzo
Nou, de lunch van vanmiddag bleek een heuse "Sunday Roast" te zijn. Een typisch Engels gerecht met: wortels, doperwtjes, aardappels, vlees, deegpasteitje en jus. En dan van alles heel veel. Ik heb heel langzaam gegeten voor mijn doen en zat daardoor snel vol, dus heb niet alles opgegeten. En toen kwam het lastigste gedeelte.. iedereen nam een toetje, en ik wilde zooo graag! Dus ik heb toegegeven.. voel me nu wel schuldig maar heb geprobeerd extra te genieten (ogen dicht, goed proeven, etc.. zal er wel dom uit hebben gezien, haha!). Vanavond dus helemaal niks meer snaaien en morgen gewoon weer heel erg gezond.
Na het eten heb ik een heerlijke wandeling gemaakt langs de kust, twee uur in totaal, dus dat vermindert mijn schuldgevoel wel een klein beetje.
Zal blij zijn als het weer maandag is, weekenden zijn zo lastig qua eten..!
zondag 7 februari 2010 om 19:28
Hoi Nina! Welkom!
Hier een gezellig weekend achter de rug, gezellig in de zin van....je weet wel.....niet echt goed voor de lijn.
Mijn knopje is nu wel weer ineens weer helemaal om, neus weer de goeie kant op.
Mag ook wel, oor m'n gevoel heb ik de afgelopen 2 weken maar wat aangerommeld.
Merk wel dat ik inmiddels heel wat heb bij te lezen, want tjonge jonge ik loopt achter......
Hier een gezellig weekend achter de rug, gezellig in de zin van....je weet wel.....niet echt goed voor de lijn.
Mijn knopje is nu wel weer ineens weer helemaal om, neus weer de goeie kant op.
Mag ook wel, oor m'n gevoel heb ik de afgelopen 2 weken maar wat aangerommeld.
Merk wel dat ik inmiddels heel wat heb bij te lezen, want tjonge jonge ik loopt achter......
zondag 7 februari 2010 om 19:46
@Duivelijntje
Thanks! En het is een kater, dus zeker iets wat we in de gaten moeten houden.
@miekie
Fijne dag gehad? Nog hard gelopen?
@Nina S
Welkom! Geef je morgen ook je streefgewicht door?
@ivy
O jummie, toastjes met kaas! Gelukkig viel de schade mee.
@ik
Zo'n sunday roast met een enorm stuk vlees? Lijkt me wel leuk om een keer mee te maken. Gelukkig heb je genoten van het toetje, dat is ook iets.
@nak
Zet hem op! De knop is om, je kan het meid!
De sauna was heerlijk. Het heeft me goed gedaan al heb ik weinig energie. Ik heb vanavond iig weer met smaak zitten eten (kippenpoot, snijbonen met wortel en krieltjes in de schil). Ik heb het gevoel dat ik aan de beterende hand ben. Verder gaan we komend weekend naar Parijs. Dus dat betekent dat ik beter moet zijn, zeker weten daar ga zondigen en dat het gewoon errug romantisch wordt. Ik heb er zin in!
Thanks! En het is een kater, dus zeker iets wat we in de gaten moeten houden.
@miekie
Fijne dag gehad? Nog hard gelopen?
@Nina S
Welkom! Geef je morgen ook je streefgewicht door?
@ivy
O jummie, toastjes met kaas! Gelukkig viel de schade mee.
@ik
Zo'n sunday roast met een enorm stuk vlees? Lijkt me wel leuk om een keer mee te maken. Gelukkig heb je genoten van het toetje, dat is ook iets.
@nak
Zet hem op! De knop is om, je kan het meid!
De sauna was heerlijk. Het heeft me goed gedaan al heb ik weinig energie. Ik heb vanavond iig weer met smaak zitten eten (kippenpoot, snijbonen met wortel en krieltjes in de schil). Ik heb het gevoel dat ik aan de beterende hand ben. Verder gaan we komend weekend naar Parijs. Dus dat betekent dat ik beter moet zijn, zeker weten daar ga zondigen en dat het gewoon errug romantisch wordt. Ik heb er zin in!
maandag 8 februari 2010 om 09:17
maandag 8 februari 2010 om 09:28
@Frutje: Parijs! Dat lijkt me inderdaad heel erg romantisch! En in Parijs aan je figuur denken lijkt me nogal onmogelijk.. dus gewoon lekker genieten en daarna weer normaal
@lily27: Dat schiet lekker op zo! Ik weet niet precies wat Weight Watchers inhoudt, is het een streng(er) dieet?
Voel me vanochtend zo goed! Mijn hardloop rondje is niet zo heel erg groot, maar voor mij nog best wel zwaar. Ben net gestopt met roken, heb nul conditie en moest dus steeds uitpuffen na een minuut rennen. Maar vanochtend heb ik het hele rondje gerend zonder te stoppen!! Ik ben zo trots op mezelf Daarna lekker uitgebreid ontbeten (heerlijk als je s'ochtends een beetje tijd over hebt) en vandaag gezond eten!
Dat wilde ik even met jullie delen
Succes allemaal!!!
@lily27: Dat schiet lekker op zo! Ik weet niet precies wat Weight Watchers inhoudt, is het een streng(er) dieet?
Voel me vanochtend zo goed! Mijn hardloop rondje is niet zo heel erg groot, maar voor mij nog best wel zwaar. Ben net gestopt met roken, heb nul conditie en moest dus steeds uitpuffen na een minuut rennen. Maar vanochtend heb ik het hele rondje gerend zonder te stoppen!! Ik ben zo trots op mezelf Daarna lekker uitgebreid ontbeten (heerlijk als je s'ochtends een beetje tijd over hebt) en vandaag gezond eten!
Dat wilde ik even met jullie delen
Succes allemaal!!!
maandag 8 februari 2010 om 09:55
ik22: nee valt wel mee, je kan gewoon onbeperkt fruit en groente eten het is echt heel goed vol te houden.
ook hebben verzadigde porties.. dan kan je ook aardappel en rijst nemen tot je vol zit.Je moet is op de site kijken je kan het een week gratis proberen(zeg wel op de laatste dag anders zit je er aan vast voor 1 maand)
ook hebben verzadigde porties.. dan kan je ook aardappel en rijst nemen tot je vol zit.Je moet is op de site kijken je kan het een week gratis proberen(zeg wel op de laatste dag anders zit je er aan vast voor 1 maand)
maandag 8 februari 2010 om 13:17
Hey hoi allemaal,
Gister weer een net dagje gehad. Maar niet hardgelopen, was echt super sloom de hele dag....doordat ik zo laat was opgestaan.
Vandaag ga ik ook niet hardlopen, ik vind het zooo koud. Het was net -5 zag ik...Ik ga zelf nog wel even wat oefeningen doen en ook stofzuigen en dweilen, is ook beweging
@Ik22: goed bezig hoor!!
@Frutje: Ik vind het altijd heerlijk klinken de sauna, maar als ik er in zit, vind ik het vreselijk, hahaha. Parijs, leuk hoor!!
@Ivy: Lekker toastjes gehad!!
@Nak: ook namens mij, zet um op!!
Ik ga nu bezig met huishoudelijke beweging en daarna aan de studie. Morgen eerste les weer en ga me nu goed voorbereiden, haha.
Gister weer een net dagje gehad. Maar niet hardgelopen, was echt super sloom de hele dag....doordat ik zo laat was opgestaan.
Vandaag ga ik ook niet hardlopen, ik vind het zooo koud. Het was net -5 zag ik...Ik ga zelf nog wel even wat oefeningen doen en ook stofzuigen en dweilen, is ook beweging
@Ik22: goed bezig hoor!!
@Frutje: Ik vind het altijd heerlijk klinken de sauna, maar als ik er in zit, vind ik het vreselijk, hahaha. Parijs, leuk hoor!!
@Ivy: Lekker toastjes gehad!!
@Nak: ook namens mij, zet um op!!
Ik ga nu bezig met huishoudelijke beweging en daarna aan de studie. Morgen eerste les weer en ga me nu goed voorbereiden, haha.
maandag 8 februari 2010 om 14:00
Hallo dames,
En ja Nak, heerlijke toastjes gegeten, zoveel als ik wilde. Moet zeggen dat ik toch vrij snel vol zat. Maag zal wel gekrompen zijn van al die spinaziesalades! En wie ging er ookal weer naar Parijs? Oja, Frutje. MAG IK MEEHEE! O nee, dan is het natuurlijk niet romantisch meer, hihi. Wel heel leuk hoor Frutje. Gewoon streng zijn voor jezelf deze week en je daar helemaal laten gaan, zo vaak zit je daar niet.
En Miekie....groot gelijk met dat niet hardlopen. Ik was vanmorgen met m'n stomme kop de eendjes gaan voeren met mijn twee jongsten. Koud dat het was, vroor bijna aan de brug vast. Had ik niet verwacht. Ik denk dat hier vandaag de open haard weer aan gaat.
Verder doe ik het weer heel netjes vandaag. Een soort ronde, dikke nieuwige crackers op voor ontbijt met smeerkaas en tomaat en s'middags een lekkere spinaziesalade met tomaat, kappertjes en milde groene pepertjes. Altijd fijn als het een beetje spicy smaakt, heb ik meer het gevoel dat ik een echte maaltijd eet. Straks breekt het dagelijkse haal-en brengprogramma weer aan, dus mijn beweging krijg ik wel. Ik moet ook nog die dvd wegbrengen (heb ik helemaal geen zin in door die kou! Nu even lekker kopje koffie drinken voor dat de kleine wakker wordt. Groetjes en fijne, calorie-arme dag toegewenst.
En ja Nak, heerlijke toastjes gegeten, zoveel als ik wilde. Moet zeggen dat ik toch vrij snel vol zat. Maag zal wel gekrompen zijn van al die spinaziesalades! En wie ging er ookal weer naar Parijs? Oja, Frutje. MAG IK MEEHEE! O nee, dan is het natuurlijk niet romantisch meer, hihi. Wel heel leuk hoor Frutje. Gewoon streng zijn voor jezelf deze week en je daar helemaal laten gaan, zo vaak zit je daar niet.
En Miekie....groot gelijk met dat niet hardlopen. Ik was vanmorgen met m'n stomme kop de eendjes gaan voeren met mijn twee jongsten. Koud dat het was, vroor bijna aan de brug vast. Had ik niet verwacht. Ik denk dat hier vandaag de open haard weer aan gaat.
Verder doe ik het weer heel netjes vandaag. Een soort ronde, dikke nieuwige crackers op voor ontbijt met smeerkaas en tomaat en s'middags een lekkere spinaziesalade met tomaat, kappertjes en milde groene pepertjes. Altijd fijn als het een beetje spicy smaakt, heb ik meer het gevoel dat ik een echte maaltijd eet. Straks breekt het dagelijkse haal-en brengprogramma weer aan, dus mijn beweging krijg ik wel. Ik moet ook nog die dvd wegbrengen (heb ik helemaal geen zin in door die kou! Nu even lekker kopje koffie drinken voor dat de kleine wakker wordt. Groetjes en fijne, calorie-arme dag toegewenst.
maandag 8 februari 2010 om 22:29
@miekie: dankje! Succes met studeren!
@Ivy1970: die spinaziesalade klinkt erg goed!
Vandaag wordt mijn doorzettingsvermogen wel erg op de proef gesteld.. het begon met de zelfgebakken koekjes van mijn huisgenote, eentje geproefd. Klein koekje, dus valt wel mee. Daarna de hele dag gezond gegeten en ik dacht dat ik weer een dag gered had zonder snoepen. Komt net de huisbaas binnen wandelen met een mega cupcake! Op dit moment zit m'n huisgenoot tegenover me lekker te eten en ik vind het zooo moeilijk, haha! Maar ik geef niet toe!! (dit zeg ik meer tegen mezelf
)
Een fijne avond nog en hopelijk geen mega cupcakes voor jullie neus!
@Ivy1970: die spinaziesalade klinkt erg goed!
Vandaag wordt mijn doorzettingsvermogen wel erg op de proef gesteld.. het begon met de zelfgebakken koekjes van mijn huisgenote, eentje geproefd. Klein koekje, dus valt wel mee. Daarna de hele dag gezond gegeten en ik dacht dat ik weer een dag gered had zonder snoepen. Komt net de huisbaas binnen wandelen met een mega cupcake! Op dit moment zit m'n huisgenoot tegenover me lekker te eten en ik vind het zooo moeilijk, haha! Maar ik geef niet toe!! (dit zeg ik meer tegen mezelf
)Een fijne avond nog en hopelijk geen mega cupcakes voor jullie neus!
dinsdag 9 februari 2010 om 09:57
Goedemorgen!
Gister is goed gegaan, niet gesnoept! Nu even doorzetten weer. Helaas niet gesport, maar wel genoeg beweging gehad vond ik. Fietsen en schoonmaken.
Zit aan een kopje thee en net een fruitshake gehad met sinaasappel en aardbei!
Ik22: en is het gelukt?
Ivy: Klinkt lekker die spinaziesalade. Hoe maakt je die? Gewoon met spinaziebladeren (op zich wel logisch, haha)?
Brr straks de kou weer in!!
Gister is goed gegaan, niet gesnoept! Nu even doorzetten weer. Helaas niet gesport, maar wel genoeg beweging gehad vond ik. Fietsen en schoonmaken.
Zit aan een kopje thee en net een fruitshake gehad met sinaasappel en aardbei!
Ik22: en is het gelukt?
Ivy: Klinkt lekker die spinaziesalade. Hoe maakt je die? Gewoon met spinaziebladeren (op zich wel logisch, haha)?
Brr straks de kou weer in!!
dinsdag 9 februari 2010 om 10:36
@miekie
I love the sauna! En nu helemaal want ik heb net twee uur staan verkleumen omdat er geen treinen naar DB rijden (werk ik). Nu dus maar thuis aan het werk.
@Ivy
Nee! Je mag niet mee. Haha! Ik heb er ook ontzettend veel zin in.
@ik22
Hartstikke goed toch! Je voelt de verleiding maar geeft niet of nauwelijks toe.
I love the sauna! En nu helemaal want ik heb net twee uur staan verkleumen omdat er geen treinen naar DB rijden (werk ik). Nu dus maar thuis aan het werk.
@Ivy
Nee! Je mag niet mee. Haha! Ik heb er ook ontzettend veel zin in.
@ik22
Hartstikke goed toch! Je voelt de verleiding maar geeft niet of nauwelijks toe.
