Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
dinsdag 9 februari 2010 om 11:00
@miekie: goedzo! hm.. ik moet ook maar een blender aanschaffen zodat ik fruitshakes kan maken!
Het is gelukt!
@Frutje: Voelt inderdaad goed!
Vandaag maar een extra boterham meegenomen. Ik krijg rond 4 uur zo'n honger, en zodra ik dan thuis kom wil ik snaaien. Hopelijk werkt het!
Wat eten jullie op een dag als vandaag?
Het is gelukt!
@Frutje: Voelt inderdaad goed!
Vandaag maar een extra boterham meegenomen. Ik krijg rond 4 uur zo'n honger, en zodra ik dan thuis kom wil ik snaaien. Hopelijk werkt het!
Wat eten jullie op een dag als vandaag?
dinsdag 9 februari 2010 om 13:57
Hoihoi,
Hier gaat het beregoed, heb het alleen weer eens ijskoud de hele dag. Vandaag hou ik me prima aan wat ik met mezelf afgesproken heb en gisteren heb ik me ook tijdens het avondeten in kunnen houden (geen torenhoge berg dus).
@Frutje
Wat jammer nou dat ik niet mee mag. Misschien moet ik mijn eigen man maar richting Parijs proberen te duwen, hihi. Is alleen altijd probleempje waar we naar toe moeten met al die kinderen! Iemand nog interesse om 4 dagen op 4 schattige kindjes te passen....Grapje!
@Miekie
Je moet gewoon verse bladspinazie kopen, zo'n zak. Wel opletten dat het een beetje kleine, jonge blaadjes zijn. In slabak gooien en viola.... Daarna kun je er van alles bij doen. Favoriet bij mij is appel in kleine stukjes, klein beetje ui, kappertjes en wat gehakte cashewnootjes (niet teveel natuurlijk). Wat olijfolie, azijn/citroensap, mosterd, peper en zout....klaar. Ik heb gemerkt dat ik het op spinaziesla erg lang uithoud zonder echt honger te krijgen, veel langer als bij sla. Is misschien de ijzer?
@Ik22
Wat ik op heb vandaag? Cup-a-soup pittige tomaat (met extra sambal) met twee, dikke crackers, koffie met melk en zoetje, glaasje Fanta zero, salade van sla, appel, ui, kleine stukjes kip en gebakken paprika en kappertjes, grote sloot thee met zoetje.
Hier komt vanmiddag nog een koffie bij en vanavond eet ik slavink, aardappel en spinazie-a-la-creme (even kijken of dat erg vet is???), 2 glaasjes Fanta zero dan nog een toetje van Optimel geloof ik en nog een koffie
Ben ook erg benieuwd naar wat jullie eten op een dag.
Hier gaat het beregoed, heb het alleen weer eens ijskoud de hele dag. Vandaag hou ik me prima aan wat ik met mezelf afgesproken heb en gisteren heb ik me ook tijdens het avondeten in kunnen houden (geen torenhoge berg dus).
@Frutje
Wat jammer nou dat ik niet mee mag. Misschien moet ik mijn eigen man maar richting Parijs proberen te duwen, hihi. Is alleen altijd probleempje waar we naar toe moeten met al die kinderen! Iemand nog interesse om 4 dagen op 4 schattige kindjes te passen....Grapje!
@Miekie
Je moet gewoon verse bladspinazie kopen, zo'n zak. Wel opletten dat het een beetje kleine, jonge blaadjes zijn. In slabak gooien en viola.... Daarna kun je er van alles bij doen. Favoriet bij mij is appel in kleine stukjes, klein beetje ui, kappertjes en wat gehakte cashewnootjes (niet teveel natuurlijk). Wat olijfolie, azijn/citroensap, mosterd, peper en zout....klaar. Ik heb gemerkt dat ik het op spinaziesla erg lang uithoud zonder echt honger te krijgen, veel langer als bij sla. Is misschien de ijzer?
@Ik22
Wat ik op heb vandaag? Cup-a-soup pittige tomaat (met extra sambal) met twee, dikke crackers, koffie met melk en zoetje, glaasje Fanta zero, salade van sla, appel, ui, kleine stukjes kip en gebakken paprika en kappertjes, grote sloot thee met zoetje.
Hier komt vanmiddag nog een koffie bij en vanavond eet ik slavink, aardappel en spinazie-a-la-creme (even kijken of dat erg vet is???), 2 glaasjes Fanta zero dan nog een toetje van Optimel geloof ik en nog een koffie
Ben ook erg benieuwd naar wat jullie eten op een dag.
dinsdag 9 februari 2010 om 14:10
@Ivy het is ook heel erg koud!
Met vier kinderen vergt het flink wat plannen zo'n weekend. Pfoe!
@ik22
Vanmorgen ontbeten met een cracker met ham en een eierkoek met lightjam. Tussendoot heel veel thee en een plakje ontbijtkoek. Als lunch drie kleine boterhammen (had lekker vers brood gehaald) één met gekookt ei, een met ham en een met kaas. Straks rond vier-vijf uur een bakje yoghurt met creusli want ik ga om zes uur spinnen. Na het spinnen een soepje van de overgebleven groene bloemkool (ben de naam even kwijt) met gerookte kip.
Normaal gesproken pak ik rond vier uur een stukje fruit oid en eet ik rond zeven uur mijn avondeten.
Met vier kinderen vergt het flink wat plannen zo'n weekend. Pfoe!
@ik22
Vanmorgen ontbeten met een cracker met ham en een eierkoek met lightjam. Tussendoot heel veel thee en een plakje ontbijtkoek. Als lunch drie kleine boterhammen (had lekker vers brood gehaald) één met gekookt ei, een met ham en een met kaas. Straks rond vier-vijf uur een bakje yoghurt met creusli want ik ga om zes uur spinnen. Na het spinnen een soepje van de overgebleven groene bloemkool (ben de naam even kwijt) met gerookte kip.
Normaal gesproken pak ik rond vier uur een stukje fruit oid en eet ik rond zeven uur mijn avondeten.
dinsdag 9 februari 2010 om 15:31
Hier ook mijn eten van vandaag:
Ontbijt, een snee brood met smeerkaas 20+, een cracker met magere kipfilet, bakje yogurt met handjevol haver, groot glas water.
Tussendoor: twee crackers met daartussen een klein beetje smeerkaas 20+, half flesje water en een blikje cola light.
Middag: 2 dubbele boterhammen met smeerkaas 20+, sla en magere kipfilet. Half flesje water en een appel.
Daar komt nog bij: twee sneetjes brood met beetje smeerkaas, sla en magere kipfilet (op elkaar, dus geen dubbel beleg), kop zwarte koffie en een sinaasappel. En dan het avondeten: gekookte kipfilet, spinazie met gember/rode peper/ui en zilvervlies rijst. Geen toetje.
Verder liters thee en water, gewoon omdat ik dat lekker vind.
Denken jullie dat ik teveel brood eet? Het is wel volkoren.
Ontbijt, een snee brood met smeerkaas 20+, een cracker met magere kipfilet, bakje yogurt met handjevol haver, groot glas water.
Tussendoor: twee crackers met daartussen een klein beetje smeerkaas 20+, half flesje water en een blikje cola light.
Middag: 2 dubbele boterhammen met smeerkaas 20+, sla en magere kipfilet. Half flesje water en een appel.
Daar komt nog bij: twee sneetjes brood met beetje smeerkaas, sla en magere kipfilet (op elkaar, dus geen dubbel beleg), kop zwarte koffie en een sinaasappel. En dan het avondeten: gekookte kipfilet, spinazie met gember/rode peper/ui en zilvervlies rijst. Geen toetje.
Verder liters thee en water, gewoon omdat ik dat lekker vind.
Denken jullie dat ik teveel brood eet? Het is wel volkoren.
dinsdag 9 februari 2010 om 17:45
Haai meiden,
Eerste colleges zitten er weer op. Het viel mee, hoewel ik het eerste uur echt zoiets had, ik wil dit niet meeeer....ik wil werken. De laatste uren waren leuk.
Bubbles: oei lastig zeg. gewoon doorzetten
je komt iig niet aan!!
Ik22: wat ik op een dag zoals deze eet.
ontbijt: bak magere melk met brinta
tussendoor: fruitshake aardbei en sinasappel uit de blender
later tussendoor: volkoren boterham met kipfilet
lunch: volkoren boterham met kipfilet en een met zuivelspreid, volkoren cracker met kaas
avondeten wordt: gebakken aardappels, kip en prei
Ik denk dat ik na het eten nog een bakje yoghurt met muesli neem.
Zo nu ga ik even koken!!
Eerste colleges zitten er weer op. Het viel mee, hoewel ik het eerste uur echt zoiets had, ik wil dit niet meeeer....ik wil werken. De laatste uren waren leuk.
Bubbles: oei lastig zeg. gewoon doorzetten
je komt iig niet aan!!
Ik22: wat ik op een dag zoals deze eet.
ontbijt: bak magere melk met brinta
tussendoor: fruitshake aardbei en sinasappel uit de blender
later tussendoor: volkoren boterham met kipfilet
lunch: volkoren boterham met kipfilet en een met zuivelspreid, volkoren cracker met kaas
avondeten wordt: gebakken aardappels, kip en prei
Ik denk dat ik na het eten nog een bakje yoghurt met muesli neem.
Zo nu ga ik even koken!!
dinsdag 9 februari 2010 om 17:50
@bubbels; wat vervelend voor je! Misschien is die weight-watchers wat voor je ( wie was dat ook al weer die dat deed?)
Misschien een tip; een collega van me heeft ook een tijdje op de bank gekluisterd gezeten en bewoog zich voort met krukken.
Ze heeft toen een hometrainer geleend en is gaan fietsen, dat lukte wél. Ken je niet nog iemand met zo'n ding?
Dikke knuffel in elk geval!
@ ivy; spinaziesla; klinkt lekker! Ik ga het ook proberen! Enne, het ís natuurlijk koud, maar dat je je de hele tijd zo koud voelt klinkt als afvallen! You go girl!
Misschien een tip; een collega van me heeft ook een tijdje op de bank gekluisterd gezeten en bewoog zich voort met krukken.
Ze heeft toen een hometrainer geleend en is gaan fietsen, dat lukte wél. Ken je niet nog iemand met zo'n ding?
Dikke knuffel in elk geval!
@ ivy; spinaziesla; klinkt lekker! Ik ga het ook proberen! Enne, het ís natuurlijk koud, maar dat je je de hele tijd zo koud voelt klinkt als afvallen! You go girl!
dinsdag 9 februari 2010 om 17:58
Ik heb trouwens vandaag een lekker broodje gescoord!
Wil het even met jullie delen, want het was heeeel lekker en vulde ook nog eens voor een hele middag;
Een waldkorn broodje, besmeerd met rode pesto, gesmolten mozzarella erop met wat rucola-sla, tomaat en pijnboompitjes.
Ik vind het sowieso fijn om wat maaltijdtips van jullie te krijgen. ben zelf redelijk fantasieloos in het ontdekken van eens wat nieuwe 'verantwoorde' variaties.
Wil het even met jullie delen, want het was heeeel lekker en vulde ook nog eens voor een hele middag;
Een waldkorn broodje, besmeerd met rode pesto, gesmolten mozzarella erop met wat rucola-sla, tomaat en pijnboompitjes.
Ik vind het sowieso fijn om wat maaltijdtips van jullie te krijgen. ben zelf redelijk fantasieloos in het ontdekken van eens wat nieuwe 'verantwoorde' variaties.
dinsdag 9 februari 2010 om 18:00
quote:ik22 schreef op 09 februari 2010 @ 15:50:
@Bubbles: ik weet niet hoe ik zo'n knuffel icoontje krijg, maar hierbij: knuffel! Probeer inderdaad geduld te hebben, en straks als je lekker weer kunt bewegen vliegen de kilo's eraf!
Sterkte meid!
Ik krijg het ook niet altijd voor elkaar, maar linksboven in de hoek staat een smiley icoontje. als je daarop klinkt krijg je een heleboel poppetjes waar je uit kan kiezen.
Soms is bioj mij ook ineens dat icoontje weg, maar door eerst op 'bekijk bericht' te drukken ipv op 'verstuur bericht' krijg ik het altijd alsnog en kun je wat toevoegen.
(Snap je dit vage verhaal nog )
@Bubbles: ik weet niet hoe ik zo'n knuffel icoontje krijg, maar hierbij: knuffel! Probeer inderdaad geduld te hebben, en straks als je lekker weer kunt bewegen vliegen de kilo's eraf!
Sterkte meid!
Ik krijg het ook niet altijd voor elkaar, maar linksboven in de hoek staat een smiley icoontje. als je daarop klinkt krijg je een heleboel poppetjes waar je uit kan kiezen.
Soms is bioj mij ook ineens dat icoontje weg, maar door eerst op 'bekijk bericht' te drukken ipv op 'verstuur bericht' krijg ik het altijd alsnog en kun je wat toevoegen.
(Snap je dit vage verhaal nog )
woensdag 10 februari 2010 om 08:59
Even snel een berichtje tussendoor van mij. Heb net 2 dagen in het ziekenhuis gezeten, want oudste zoon had een behoorlijke astma aanval. Tis nog niet over, de medicijnen (prednison) moeten nog aanslaan. Maar hopelijk redt hij het vandaag thuis, en hoeft hij niet meer naar het ziekenhuis.
Heb me ook niet echt met lijnen bezig gehouden, volgens mij ben ik zelfs zwaarder dan vorige week
Maar vandaar dat ik even niet zo vaak reageer. Beetje druk hier....
Hopelijk gaat het bij jullie allemaal goed? Bubbles: (oh, enne, ik sport dus helemaal niet, volgens mij is bewegen belangrijker dan echt sporten denk ik)
Heb me ook niet echt met lijnen bezig gehouden, volgens mij ben ik zelfs zwaarder dan vorige week
Maar vandaar dat ik even niet zo vaak reageer. Beetje druk hier....
Hopelijk gaat het bij jullie allemaal goed? Bubbles: (oh, enne, ik sport dus helemaal niet, volgens mij is bewegen belangrijker dan echt sporten denk ik)
woensdag 10 februari 2010 om 09:01
Hier gaat het ook weer lekker, gelukkig maar. Begin me wat fitter te voelen, of dat nou van de vitamines komt of het is placebo-effect; i don't care!
Ik heb vanmorgen ontbeten met 2 knäckebrödjes met kipfilet en een dupje chilisaus, dit vind ik zo lekker dat ik me moet inhouden om niet méér ervan te gaan eten.
Straks ga ik voor het eerst een lesje body-balance doen.
Iemand dat al eens gedaan? Ben benieuwd....
@miekie, wat doe jij zoal in die fruitshake? Voeg je nog wat dingen toe?
Ik heb vanmorgen ontbeten met 2 knäckebrödjes met kipfilet en een dupje chilisaus, dit vind ik zo lekker dat ik me moet inhouden om niet méér ervan te gaan eten.
Straks ga ik voor het eerst een lesje body-balance doen.
Iemand dat al eens gedaan? Ben benieuwd....
@miekie, wat doe jij zoal in die fruitshake? Voeg je nog wat dingen toe?
woensdag 10 februari 2010 om 09:03
quote:Liv schreef op 10 februari 2010 @ 08:59:
Even snel een berichtje tussendoor van mij. Heb net 2 dagen in het ziekenhuis gezeten, want oudste zoon had een behoorlijke astma aanval. Tis nog niet over, de medicijnen (prednison) moeten nog aanslaan. Maar hopelijk redt hij het vandaag thuis, en hoeft hij niet meer naar het ziekenhuis.
Heb me ook niet echt met lijnen bezig gehouden, volgens mij ben ik zelfs zwaarder dan vorige week
Maar vandaar dat ik even niet zo vaak reageer. Beetje druk hier....
Hopelijk gaat het bij jullie allemaal goed? Bubbles: (oh, enne, ik sport dus helemaal niet, volgens mij is bewegen belangrijker dan echt sporten denk ik)
Oh, jeetje! Da's schrikken! Kan me voorstellen dat lijnen nu beslist geen prioriteit heeft! Komt allemaal later wel weer.
Heel veel sterkte met je zoon
Even snel een berichtje tussendoor van mij. Heb net 2 dagen in het ziekenhuis gezeten, want oudste zoon had een behoorlijke astma aanval. Tis nog niet over, de medicijnen (prednison) moeten nog aanslaan. Maar hopelijk redt hij het vandaag thuis, en hoeft hij niet meer naar het ziekenhuis.
Heb me ook niet echt met lijnen bezig gehouden, volgens mij ben ik zelfs zwaarder dan vorige week
Maar vandaar dat ik even niet zo vaak reageer. Beetje druk hier....
Hopelijk gaat het bij jullie allemaal goed? Bubbles: (oh, enne, ik sport dus helemaal niet, volgens mij is bewegen belangrijker dan echt sporten denk ik)
Oh, jeetje! Da's schrikken! Kan me voorstellen dat lijnen nu beslist geen prioriteit heeft! Komt allemaal later wel weer.
Heel veel sterkte met je zoon
woensdag 10 februari 2010 om 09:29
Goedemorgen!
Liv: Dikke knuffel voor jou! Lijkt me erg heftig zeg. Hopelijk gaat snel alles beter.
Nak: Ik doe er alleen fruit in, dus geen extra suiker of sap. Ik heb vaak ingevroren fruit van de Albert Heijn, dat ontdooi ik dan een beetje. Soms doe ik er yohurt of melk bij, vooral wanneer ik alleen ingevroren fruit gebruik. De laatste tijd combineer ik veel met sinaasappel, daar komt veel sap van af!
Laatste tentamen had ik niet gehaald, ach ja...de rest wel. Ik baal wel, want had het net niet gehaald. Gister trouwens ook niet gesnoept, dus het gaat weer de goede kant op!!
Liv: Dikke knuffel voor jou! Lijkt me erg heftig zeg. Hopelijk gaat snel alles beter.
Nak: Ik doe er alleen fruit in, dus geen extra suiker of sap. Ik heb vaak ingevroren fruit van de Albert Heijn, dat ontdooi ik dan een beetje. Soms doe ik er yohurt of melk bij, vooral wanneer ik alleen ingevroren fruit gebruik. De laatste tijd combineer ik veel met sinaasappel, daar komt veel sap van af!
Laatste tentamen had ik niet gehaald, ach ja...de rest wel. Ik baal wel, want had het net niet gehaald. Gister trouwens ook niet gesnoept, dus het gaat weer de goede kant op!!
woensdag 10 februari 2010 om 10:18
Wat een berichten hier!
@Bubbles
Een dikke knuf voor jou! Doe je zo je best... balen hoor.
@Liv
Ook een dikke knuffel voor jou. Wat moet je geschrokken zijn. Ik hoop dat je zoon snel opknapt, een ziekenhuisopname en Prednison zijn niet niks... En jij moet gewoon even lief en niet te streng zijn voor jezelf, dat komt wel weer als jullie in iets rustiger vaarwater zitten.
@miekie
Jammer dat je je laatste tentamen niet gehaald hebt. Maarja, verder wel heel erg goed bezig!
@nak
Ik krijg honger van je post. Ga zo maar eens een appeltje snijden.
Hier gaat het goed. Gisteren gespind en merkte toen wel dat ik nog niet 100% beter ben. Op het einde had ik moeite om het nog vol te houden. Eenmaal thuis had vriend een overheerlijke vissalade gemaakt. Verrassing! Echt superlief van hem.
Nu snel aan het werk want er ligt een megastapel.
@Bubbles
Een dikke knuf voor jou! Doe je zo je best... balen hoor.
@Liv
Ook een dikke knuffel voor jou. Wat moet je geschrokken zijn. Ik hoop dat je zoon snel opknapt, een ziekenhuisopname en Prednison zijn niet niks... En jij moet gewoon even lief en niet te streng zijn voor jezelf, dat komt wel weer als jullie in iets rustiger vaarwater zitten.
@miekie
Jammer dat je je laatste tentamen niet gehaald hebt. Maarja, verder wel heel erg goed bezig!
@nak
Ik krijg honger van je post. Ga zo maar eens een appeltje snijden.
Hier gaat het goed. Gisteren gespind en merkte toen wel dat ik nog niet 100% beter ben. Op het einde had ik moeite om het nog vol te houden. Eenmaal thuis had vriend een overheerlijke vissalade gemaakt. Verrassing! Echt superlief van hem.
Nu snel aan het werk want er ligt een megastapel.
woensdag 10 februari 2010 om 11:42
Nou, net terug van Body-balance; héérlijk ontspannen terwijl je dondersgoed voelt dat je actief bezig bent. Klonk altijd vreemd in mijn oren, maar het kan dus écht.
Het is een beetje yoga-achtig (waarvan ik vroegáh altijd vond dat dat voor zweeftefen was ) echt wel fijn.
Je schijnt er lekker lenig van te worden, nou ik heb ontdekt dast ik wat dat betreft nog een lange weg heb te gaan
Frutje, ik hoop dat je snel verder opkanpt!
Enne, ik dnek dat ik nu ook maar eens ingevroren fruit bij AH ga halen (ook weer goed voor de voetbalkaartjes!)
Miekie, balen van je tentamen trouwens (en nu niet frustraties gaan wegsnoepen (doe ik altijd)).
Het is een beetje yoga-achtig (waarvan ik vroegáh altijd vond dat dat voor zweeftefen was ) echt wel fijn.
Je schijnt er lekker lenig van te worden, nou ik heb ontdekt dast ik wat dat betreft nog een lange weg heb te gaan
Frutje, ik hoop dat je snel verder opkanpt!
Enne, ik dnek dat ik nu ook maar eens ingevroren fruit bij AH ga halen (ook weer goed voor de voetbalkaartjes!)
Miekie, balen van je tentamen trouwens (en nu niet frustraties gaan wegsnoepen (doe ik altijd)).
woensdag 10 februari 2010 om 14:43
@Liv
Wat zielig voor je zoon (en voor jou ook). Hoop dat de medicijnen aanslaan en dat hij snel naar huis mag. Hoe oud is hij eigenlijk? Lijkt me helemaal niks, je kind in het ziekenhuis. Heb het gelukkig nog nooit mee gemaakt, fingers crossed! Enne...nu effe niet aan je lijn denken, andere dingen gaan nu voor toch! En, zullen we het even positief bekijken...des te langer blijf je bij ons op het forum, wel zo gezellig!
@Nak
Dat broodje lijkt me echt super. Ben zo en zo gek op Waldkorn en pijnboompitjes ook helemaal lekker. Wat betreft yoga-achtige dingen. Ik heb enkel ervaring met zwangerschapsyoga en dat was me een partij saai (en zweverigerig). Die ene keer dat mijn man mee moest, viel hij spontaan in slaap...echt!
Ik heb net een lekker uiensoepje gemaakt. Hier het recept voor geinteresseerden:
Pot bouillon met drie x water erbij op vuur zetten, 4 grote uien snijden in halve ringen, bakken in pan met knoflook, lepeltje bruine basterdsuiker en half gesneden pepertje. Als uien zacht en bruin zijn geworden het hele boeltje bij de bouillon gooien. 2 laurierblaadjes erbij en tijdje laten pruttelen. Zout en peper naar smaak erbij en klaar is het soupie. Veel lekkerder dan cup-a-soup!
Hoop dat jullie ook een paar lekkere suggesties hebben, want ik weet soms niet meer wat ik moet eten (wat dan niet ontzettend boring is)
Allemaal nog een fijne dag en.....GO GO GO FOR IT!!!!!!!
Wat zielig voor je zoon (en voor jou ook). Hoop dat de medicijnen aanslaan en dat hij snel naar huis mag. Hoe oud is hij eigenlijk? Lijkt me helemaal niks, je kind in het ziekenhuis. Heb het gelukkig nog nooit mee gemaakt, fingers crossed! Enne...nu effe niet aan je lijn denken, andere dingen gaan nu voor toch! En, zullen we het even positief bekijken...des te langer blijf je bij ons op het forum, wel zo gezellig!
@Nak
Dat broodje lijkt me echt super. Ben zo en zo gek op Waldkorn en pijnboompitjes ook helemaal lekker. Wat betreft yoga-achtige dingen. Ik heb enkel ervaring met zwangerschapsyoga en dat was me een partij saai (en zweverigerig). Die ene keer dat mijn man mee moest, viel hij spontaan in slaap...echt!
Ik heb net een lekker uiensoepje gemaakt. Hier het recept voor geinteresseerden:
Pot bouillon met drie x water erbij op vuur zetten, 4 grote uien snijden in halve ringen, bakken in pan met knoflook, lepeltje bruine basterdsuiker en half gesneden pepertje. Als uien zacht en bruin zijn geworden het hele boeltje bij de bouillon gooien. 2 laurierblaadjes erbij en tijdje laten pruttelen. Zout en peper naar smaak erbij en klaar is het soupie. Veel lekkerder dan cup-a-soup!
Hoop dat jullie ook een paar lekkere suggesties hebben, want ik weet soms niet meer wat ik moet eten (wat dan niet ontzettend boring is)
Allemaal nog een fijne dag en.....GO GO GO FOR IT!!!!!!!
woensdag 10 februari 2010 om 14:48
Oh Bubbles,
Lees net je stukje. Ik snap heeeeeeeeeeeel goed dat je dat weegding bijna het raam uit gemieterd hebt. Dit motiveert echt niet, maar denk niet dat het echt aan jou ligt. Je bent op dit moment gewoon bijna bewegingsloos de hele dag. Dan is afvallen bijna onmogelijk. Heb geduld Bubbles, straks als je weer goed kunt bewegen, dan gaat het er echt wel af. Wat je nu wel kunt doen, is zo goed mogelijk op je lijn letten. Dat je nu niet gaat aankomen. Misschien moet je je daar nu op richten.
Liefs, Ivy
Lees net je stukje. Ik snap heeeeeeeeeeeel goed dat je dat weegding bijna het raam uit gemieterd hebt. Dit motiveert echt niet, maar denk niet dat het echt aan jou ligt. Je bent op dit moment gewoon bijna bewegingsloos de hele dag. Dan is afvallen bijna onmogelijk. Heb geduld Bubbles, straks als je weer goed kunt bewegen, dan gaat het er echt wel af. Wat je nu wel kunt doen, is zo goed mogelijk op je lijn letten. Dat je nu niet gaat aankomen. Misschien moet je je daar nu op richten.
Liefs, Ivy
woensdag 10 februari 2010 om 14:59
Hoi dames,
mag ik ook meedoen?
ben 1.70 lang. Ik heb 2 kinderen en heb al jaren niet gesport "omdat ik het zo druk heb met mijn 2 jongens en een bijna full-time baan". Maar gisteren gewoon de kinderen om 7 uur naar bed gedaan, en om 8 uur naar de zwembad gereden...Eindelijk was ik daar voor mijzelf en niet voor de wekelijkse zwem-les van mijn oudste zoon ))
ik heb echt genoten van banen zwemmen,toch vond ik , eerlijk te zeggen, dat ik behoorlijke slechte conditie had..na 5 minuten was ik al moe en zonder adem...ook had ik het idee dat ik heel langzaam was aan het zwemmen, in vergelijking met andere...Maar OK, begin is er!
Verder ga ik proberen s'avonds op de bank niet te snoepen, gewoon thee en een stukje fruit of zo, geen chocola..
mag ik ook meedoen?
ben 1.70 lang. Ik heb 2 kinderen en heb al jaren niet gesport "omdat ik het zo druk heb met mijn 2 jongens en een bijna full-time baan". Maar gisteren gewoon de kinderen om 7 uur naar bed gedaan, en om 8 uur naar de zwembad gereden...Eindelijk was ik daar voor mijzelf en niet voor de wekelijkse zwem-les van mijn oudste zoon ))
ik heb echt genoten van banen zwemmen,toch vond ik , eerlijk te zeggen, dat ik behoorlijke slechte conditie had..na 5 minuten was ik al moe en zonder adem...ook had ik het idee dat ik heel langzaam was aan het zwemmen, in vergelijking met andere...Maar OK, begin is er!
Verder ga ik proberen s'avonds op de bank niet te snoepen, gewoon thee en een stukje fruit of zo, geen chocola..
woensdag 10 februari 2010 om 16:52
Hee Bubbles, je kunt er echt nix aan doen hoor. Stil zitten is gewoon funest voor je weight. Gewoon proberen zo door te gaan, want je eet zeker niet te veel. Daarnaast is het ook belangrijk dat je fit genoeg bent voor je herstel. Als ik jou was, zou ik pas weer op die weegschaal gaan staan als je weer op de been bent. Kun je van daaruit gaan werken. Denk wel dat het dan, zeker in het begin, snel gaat. Lijkt me overigens vooral nu moeilijk om je in te houden qua eten, je kunt nu zo weinig. Maar hou vol meid en straks er vol tegen aan!
