Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen, weer gezond het jaar in
maandag 4 januari 2010 om 11:39
Hallo allemaal,
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
Er zijn al best wat afvaltopics gestart in het kader van de goede voornemens, maar toch open ik er ook eentje. Deze is voor de vrouw wiens broeken net te strak zitten, die blij is dat de bikini in de kast ligt en die als ze heel eerlijk is het de laatste maand - of langer - een beetje te bont heeft gemaakt met al dat lekkere eten en drinken.
Succes allemaal!
.
zaterdag 20 maart 2010 om 15:06
Hey meiden,
Hoe gaat het iedereen? Hier goed hoor! Gister nog wel lekker geborreld met wijn en wat chips, etc.
Het valt me wel op dat ik dan als ik thuis ben heel erg last van mijn buik heb, dus probeer het voor vanavond echt te beperken, kijken of het verschil maakt.
Ivy: lekker aan het feesten? vandaag toch ook nog?
Hoe gaat het iedereen? Hier goed hoor! Gister nog wel lekker geborreld met wijn en wat chips, etc.
Het valt me wel op dat ik dan als ik thuis ben heel erg last van mijn buik heb, dus probeer het voor vanavond echt te beperken, kijken of het verschil maakt.
Ivy: lekker aan het feesten? vandaag toch ook nog?
zondag 21 maart 2010 om 12:47
@Miekie
Hier precies hetzelfde. Elke keer als ik in het weekend ga snoepen, meestal veel te overdadig, heb ik daar ook meteen last van. Moet me ook echt beter in de hand gaan houden. Gisteren tijdens het feest weer veel te veel gesnaaid en s'avonds was ik helemaal lam en opgeblazen, wat een rot gevoel!
Verder was het een leuk feestje hoor.
De kids zijn nu alleen strontvervelend door te weinig slaap, pffft. Morgen gelukkig weer wat rustiger op maandag
Hier precies hetzelfde. Elke keer als ik in het weekend ga snoepen, meestal veel te overdadig, heb ik daar ook meteen last van. Moet me ook echt beter in de hand gaan houden. Gisteren tijdens het feest weer veel te veel gesnaaid en s'avonds was ik helemaal lam en opgeblazen, wat een rot gevoel!
Verder was het een leuk feestje hoor.
De kids zijn nu alleen strontvervelend door te weinig slaap, pffft. Morgen gelukkig weer wat rustiger op maandag
maandag 22 maart 2010 om 08:53
Goedemorgen!!
Volgensmij wordt het heerlijk weer, de lucht is al helemaal blauw! Gister heb ik ook nog even kunnen genieten van de zon!!
Vandaag heb ik een studiedagje in de planning, hopelijk kan ik buiten studeren straks.
Qua eten gaat het trouwens goed! Zaterdagavond wel wat hapjes gehad, maar zat niet zo vol, heb me in kunnen houden.
Ivy: Zijn de kids vandaag weer rustiger? Deze week weer even balansen en dat komt het wel goed!
Hoe gaat het met de rest?
Volgensmij wordt het heerlijk weer, de lucht is al helemaal blauw! Gister heb ik ook nog even kunnen genieten van de zon!!
Vandaag heb ik een studiedagje in de planning, hopelijk kan ik buiten studeren straks.
Qua eten gaat het trouwens goed! Zaterdagavond wel wat hapjes gehad, maar zat niet zo vol, heb me in kunnen houden.
Ivy: Zijn de kids vandaag weer rustiger? Deze week weer even balansen en dat komt het wel goed!
Hoe gaat het met de rest?
maandag 22 maart 2010 om 09:02
Hai, mijn nieuwe score is... hetzelfde als vorige week! Geen verandering! Ben d'r wel blij mee want het is nog steeds mn laagste gewicht sinds jaren en ik heb toch best veel chips gegeten vorige week. Het vele sporten houdt me dus mooi in balans 
Mn vriend zei dat hij wel zag dat ik strakker in mn vel zit, altijd leuk. Ik heb nog een goeie tip, heeft niks met afvallen te maken, maar wel met een mooi lijf. Ik heb nu een paar keer "Merk-met-duifje" Sunshine gebruikt, voor een geleidelijk zomers kleurtje. Nou, dat staat echt goed! Echt een aanrader!
Ik moet gauw aan het werk dus... Succes vandaag!
Mn vriend zei dat hij wel zag dat ik strakker in mn vel zit, altijd leuk. Ik heb nog een goeie tip, heeft niks met afvallen te maken, maar wel met een mooi lijf. Ik heb nu een paar keer "Merk-met-duifje" Sunshine gebruikt, voor een geleidelijk zomers kleurtje. Nou, dat staat echt goed! Echt een aanrader! Ik moet gauw aan het werk dus... Succes vandaag!
maandag 22 maart 2010 om 11:55
Hallo, ben ik weer. Ik was idd een tijdje weg Liv. Zat niet zo lekker in m'n vel. Ben eventjes flink aangekomen maar de trend naar beneden is alweer ingezet en ik zit nu 65.4. Een kilo minder du dan nu in t schema staat
Ga niet alles terug lezen als jullie 't niet erg vinden maar de laatste pagina en t schema laat al veel goed nieuws zien. Iedereen is goed bezig, en zelfs met avondjes chips en wijn komen jullie niet. Chapeau!
Frut een hele fijne vakantie!
En Ivy nog gefeliciteerd!
Ga niet alles terug lezen als jullie 't niet erg vinden maar de laatste pagina en t schema laat al veel goed nieuws zien. Iedereen is goed bezig, en zelfs met avondjes chips en wijn komen jullie niet. Chapeau!
Frut een hele fijne vakantie!
En Ivy nog gefeliciteerd!
maandag 22 maart 2010 om 15:20
Hwy Duivelijntje, leuk dat je er weer bent! goed dat je bent afgevallen!
Sandwalker: Dove sunshine ga ik misschien ook eens proberen, krijg je daar geen strepen van ofzo? of dat het aflaat op je kleding?
Ik heb net 20 minuten hardgelopen. Niet zo lang dus, maar had totaal geen zin. Maar moest gewoon van mezelf, dan maar kort en wat sneller!!
Sandwalker: Dove sunshine ga ik misschien ook eens proberen, krijg je daar geen strepen van ofzo? of dat het aflaat op je kleding?
Ik heb net 20 minuten hardgelopen. Niet zo lang dus, maar had totaal geen zin. Maar moest gewoon van mezelf, dan maar kort en wat sneller!!
maandag 22 maart 2010 om 15:47
Nou, het is geen gewone zelfbruiner. Dus het duurt iets langer voordat je resultaat ziet en daardoor is het ook minder streep-gevoelig. Natuurlijk moet je wel je best doen om overal ongeveer evenveel op te smeren en geen plekjes overslaan.. Ohja, het ruikt ook nog eens heel lekker.. Mag ik hier eigenlijk wel reclame maken?? Ik verander het wel even in "merk-met-duifje"
Ik heb nog niet gemerkt dat het afgeeft op kleding, maar je kan het best wel even wachten met aankleden als je je net hebt ingesmeerd, anders ben je nog een beetje plakkerig..
Ik heb nog niet gemerkt dat het afgeeft op kleding, maar je kan het best wel even wachten met aankleden als je je net hebt ingesmeerd, anders ben je nog een beetje plakkerig..
maandag 22 maart 2010 om 17:58
Ik had me vandaag voorgenomen, hoe druk het dan ook zou zijn om in ieder geval even naar ons topic te komen! Hier dus veel (gezonde) stress de afgelopen tijd, lekker druk met werk en veel sociale dingen, wat helaas ook weer eten met zich meebrengt. Maar ondanks dat ben ik toch afgevallen 61,4!!
@Frut: jij zit nu lekker op wintersport terwijl bij ons het zommetje alweer schijnt. Hopelijk laat je geen eten staan want lekker genieten hoort toch bij vakantie. En ik weet niet of ik het eerder al gezegd heb maar je hebt echt een super mooie jurk uitgekozen!
@ Bubbles, het niet snoepen blijft lastig voor mij, vooral op zwakke momenten, zoals nu...ik heb een wafeltje uit de kast gepakt hier op kantoor en zit 'al-wafel-etend' mijn bericht te typen. Zwak zwak zwak, ik weet het! Heb je nog lekker gefietst met dit weer?
@Liv: Gaat alles weer goed met je kindjes? Ik las dat er eentje ziek geweest is.
@Miekie: Wat goed dat je bent gaan hardlopen, ook die 20 minuten tellen. Hoe gaat het met je studie?
@Ivy: Nog gefeliciteerd met de verjaardag van je zoontje!!
@Duivelijntje: Gaat het nu weer wat beter met je? En wat goed dat ondanks dat je niet goed in je vel zat toch bent afgevallen!
Nou dames, ik heb nu ook geen zin meer om nog te werken, morgen weer een nieuwe dag! Zometeen ga ik eten bij mijn broer en zijn vriendin, ben erg benieuwd wat voor lekkers zij mij gaan voorschotelen.
Ik zal het niet weer zo lang laten duren voor ik hier weer wat schrijf.
Fijne lente-avond allemaal!
@Frut: jij zit nu lekker op wintersport terwijl bij ons het zommetje alweer schijnt. Hopelijk laat je geen eten staan want lekker genieten hoort toch bij vakantie. En ik weet niet of ik het eerder al gezegd heb maar je hebt echt een super mooie jurk uitgekozen!
@ Bubbles, het niet snoepen blijft lastig voor mij, vooral op zwakke momenten, zoals nu...ik heb een wafeltje uit de kast gepakt hier op kantoor en zit 'al-wafel-etend' mijn bericht te typen. Zwak zwak zwak, ik weet het! Heb je nog lekker gefietst met dit weer?
@Liv: Gaat alles weer goed met je kindjes? Ik las dat er eentje ziek geweest is.
@Miekie: Wat goed dat je bent gaan hardlopen, ook die 20 minuten tellen. Hoe gaat het met je studie?
@Ivy: Nog gefeliciteerd met de verjaardag van je zoontje!!
@Duivelijntje: Gaat het nu weer wat beter met je? En wat goed dat ondanks dat je niet goed in je vel zat toch bent afgevallen!
Nou dames, ik heb nu ook geen zin meer om nog te werken, morgen weer een nieuwe dag! Zometeen ga ik eten bij mijn broer en zijn vriendin, ben erg benieuwd wat voor lekkers zij mij gaan voorschotelen.
Ik zal het niet weer zo lang laten duren voor ik hier weer wat schrijf.
Fijne lente-avond allemaal!
dinsdag 23 maart 2010 om 08:53
Goedemorgen!
Weer schijnt het zonnetje!! Heerlijk!! Moet helaas de hele dag naar college. Gister weer een goede dag gehad, inclusief het hardlopen.
Verder heb ik gister even mijn kledingkast weer opgeruimd, dikke truien weer bij de winterkleding gelegd. Nog even een paar kilo afvallen en de meeste kleding zal weer helemaal mooi zitten. Ook ben ik er achter gekomen dat ik voorlopig geen nieuwe kleding nodig heb, zeker geen nieuwe zomerkleding. Alleen wat nette kleding en broeken. Heb nog heel nauwelijks gedragen kleding liggen.
@Laura: Leuk dat je weer langs komt! Het gaat nog steeds goed met de studie. Af en toe ben ik er wel zat van, maar ik houd vol!
@Sandwalker: Bedankt voor de uitleg!
Fijne dag iedereen!
Weer schijnt het zonnetje!! Heerlijk!! Moet helaas de hele dag naar college. Gister weer een goede dag gehad, inclusief het hardlopen.
Verder heb ik gister even mijn kledingkast weer opgeruimd, dikke truien weer bij de winterkleding gelegd. Nog even een paar kilo afvallen en de meeste kleding zal weer helemaal mooi zitten. Ook ben ik er achter gekomen dat ik voorlopig geen nieuwe kleding nodig heb, zeker geen nieuwe zomerkleding. Alleen wat nette kleding en broeken. Heb nog heel nauwelijks gedragen kleding liggen.
@Laura: Leuk dat je weer langs komt! Het gaat nog steeds goed met de studie. Af en toe ben ik er wel zat van, maar ik houd vol!
@Sandwalker: Bedankt voor de uitleg!
Fijne dag iedereen!
dinsdag 23 maart 2010 om 09:32
Goodmorning, weer een verse dag en gelukkig is de maandag alweer voorbij. Ik heb gisteravond voor het eerst sinds +- 2 maanden weer gehardloopt/hardgelopen. Ik doe Start-to-run met Evy en ik had alleen les 10, 11 en 12 nog op mn mp3speler staan. Dus ik heb les 10 gelopen en ik kon het goed volhouden! Was helemaal trots. Ik hoop dat mn conditie goed genoeg is om het vanaf hier weer op te pakken. Fijne dinsdag iedereen!
woensdag 24 maart 2010 om 10:29
Zo, wat een drukte hier hé, ahum! Dan schrijf ik wel weer een stukje.. Ik heb spierpijn van het hardlopen, een klein beetje maar dus vanavond kan ik er weer tegenaan. Alle begin is moeilijk... Ik moet gewoon doorzetten.
Laura: lekker gegeten bij je broer?
Ik heb gister spaghetti gemaakt, met zelfgemaakte saus, best gezond want veel verse groente erdoor, mmmm! Vanavond is een verassing want vriendlief kookt, meestal niet supergezond (vaak m.b.v. pakjes) maar dan neem ik gewoon iets minder.
Succes vandaag & fijne dag iedereen!
Laura: lekker gegeten bij je broer?
Ik heb gister spaghetti gemaakt, met zelfgemaakte saus, best gezond want veel verse groente erdoor, mmmm! Vanavond is een verassing want vriendlief kookt, meestal niet supergezond (vaak m.b.v. pakjes) maar dan neem ik gewoon iets minder.
Succes vandaag & fijne dag iedereen!
woensdag 24 maart 2010 om 10:57
Hey meiden,
Wat een drukte hier, haha. Waar zijn jullie?
Hier gaat het nog steeds goed! Gister nog een lekkere koek afgeslagen. Was makkelijk, want het was vlakvoor het eten.
Vanavond eet ik alleen, ik denk dat ik iets met vis ga maken.
Misschien nog even hardlopen vanmiddag!
Sandwalker: Jij dus ook lekker aan het hardlopen! Het is nu ideaal weer ervoor!
Wat een drukte hier, haha. Waar zijn jullie?
Hier gaat het nog steeds goed! Gister nog een lekkere koek afgeslagen. Was makkelijk, want het was vlakvoor het eten.
Vanavond eet ik alleen, ik denk dat ik iets met vis ga maken.
Misschien nog even hardlopen vanmiddag!
Sandwalker: Jij dus ook lekker aan het hardlopen! Het is nu ideaal weer ervoor!
woensdag 24 maart 2010 om 11:30
woensdag 24 maart 2010 om 11:37
Oeh, ja, die paaseitjes. Ik heb ze nog kunnen weerstaan, maar het is wel érg verleidelijk hoor!
Ja, heerlijk dit weer! Jammer dat het na morgen alweer kouder wordt, maar goed, nog even genieten vandaag dus.
Laura, het gaat weer prima met de kids. Ze zijn allemaal nog wel wat snotterig, maar dat gaat wel weer over.
Duivelijntje, fijn dat je er weer bent! Zit je wat lekkerder in je vel inmiddels?
Sandwalker, dat rennen met Evy werkt goed he? Ik heb het ook een tijd gedaan, kon toen een half uur achter elkaar lopen. Helaas kreeg ik erge last van mijn lies, dus moest ik ermee stoppen. Maar als het dan weer zulk lekker weer is, begint het gewoon weer te kriebelen, want het was altijd wel erg lekker, dat lopen!
Hier staat er vanavond een diepvriespizza op het programma. Niet erg gezond dus, maar het is zo'n drukke dag vandaag, dat ik geen zin en tijd heb om ook nog uitgebreid te koken. Dus die laatste kilo eraf zal nog even op zich laten wachten ben ik bang.
Fijne dag allemaal!
Ja, heerlijk dit weer! Jammer dat het na morgen alweer kouder wordt, maar goed, nog even genieten vandaag dus.
Laura, het gaat weer prima met de kids. Ze zijn allemaal nog wel wat snotterig, maar dat gaat wel weer over.
Duivelijntje, fijn dat je er weer bent! Zit je wat lekkerder in je vel inmiddels?
Sandwalker, dat rennen met Evy werkt goed he? Ik heb het ook een tijd gedaan, kon toen een half uur achter elkaar lopen. Helaas kreeg ik erge last van mijn lies, dus moest ik ermee stoppen. Maar als het dan weer zulk lekker weer is, begint het gewoon weer te kriebelen, want het was altijd wel erg lekker, dat lopen!
Hier staat er vanavond een diepvriespizza op het programma. Niet erg gezond dus, maar het is zo'n drukke dag vandaag, dat ik geen zin en tijd heb om ook nog uitgebreid te koken. Dus die laatste kilo eraf zal nog even op zich laten wachten ben ik bang.
Fijne dag allemaal!
woensdag 24 maart 2010 om 14:24
Hoihoi, ik ben er ook nog hoor. Heb alleen niet zoveel te melden geloof ik. Vandaag lekker even de stad in geweest toen de kleine bij peuterspeelzaal was. En ik heb helemaal nix gekocht!!!!! Dat bewijst maar weer dat ik niet koopverslaafd ben, haha.
Met zoonlief gaat het goed zijn eerste dagen op de grote school. Hij huilt nog wel bij het weg gaan, maar komt elke keer vrolijk uit school. Slaapt als een os en eet als een paard, wat wil een ouder nog meer?
Met mijn gewicht gaat het ook prima. Blijf ergens tussen 60.5 en 61.5. Na het weekend is het altijd rond de 61.5 maar ik terk dat gedurende de week weer recht. Valt me ook niet zo zwaar. Kijk als ik voortaan gewoon tijdens de week zo mager mogelijk probeer te doen, zodat ik dan in het weekend wel eens wat lekkers kan pakken, vind ik dat prima. Moet zeggen dat het ook went. Die neiging om elk moment van de dag te snaaien en van alles in mijn mond te stoppen, begint er een beetje uit te gaan. Begint gewoonte te worden om dit niet te doen.
Als ik vroeger naar de stad ging, nam ik minstens zo'n hotdog bij de hema of een lekkere chocladecroissant van de V&D. Doe ik dus niet meer, alleen wel in het weekend.
Vanavond eten we pasta met (zelfgemaakte) rode saus, lekker. En voor de rennende dames...ren maar een extra rondje op mij, voor het mooie weer!
Met zoonlief gaat het goed zijn eerste dagen op de grote school. Hij huilt nog wel bij het weg gaan, maar komt elke keer vrolijk uit school. Slaapt als een os en eet als een paard, wat wil een ouder nog meer?
Met mijn gewicht gaat het ook prima. Blijf ergens tussen 60.5 en 61.5. Na het weekend is het altijd rond de 61.5 maar ik terk dat gedurende de week weer recht. Valt me ook niet zo zwaar. Kijk als ik voortaan gewoon tijdens de week zo mager mogelijk probeer te doen, zodat ik dan in het weekend wel eens wat lekkers kan pakken, vind ik dat prima. Moet zeggen dat het ook went. Die neiging om elk moment van de dag te snaaien en van alles in mijn mond te stoppen, begint er een beetje uit te gaan. Begint gewoonte te worden om dit niet te doen.
Als ik vroeger naar de stad ging, nam ik minstens zo'n hotdog bij de hema of een lekkere chocladecroissant van de V&D. Doe ik dus niet meer, alleen wel in het weekend.
Vanavond eten we pasta met (zelfgemaakte) rode saus, lekker. En voor de rennende dames...ren maar een extra rondje op mij, voor het mooie weer!
donderdag 25 maart 2010 om 09:11
Ivy, wat goed dat je eetgewoonten veranderen, ik at ook heel vaak zonder er bij na te denken of uit verveling, maar dat is niet goed.. Ook ben ik kritischer geworden met wat ik eet, het liefst gezond en vers en niet kant-en-klaar.
Liv, ja mn renmaatje Evy motiveert me goed! Ik vind haar soms ook heel grappig, soms zegt ze bvb: Ik ben fier op u! Op z'n belgisch, heel leuk! Ik heb gister weer een les gedaan, duurt ongeveer 25 minuten en ik heb 3,8 km gelopen. (steeds 2 min. rennen en 1 min. lopen) Eigenlijk wil ik me wel opgeven voor een loopevenement die in mijn woonplaats wordt gehouden elk jaar in juni, maar ik durf niet zo goed... Heel stom want dat is de reden dat ik ben gaan hardlopen. Nou ik denk er nog even over..
Fijne dag iedereen!
Liv, ja mn renmaatje Evy motiveert me goed! Ik vind haar soms ook heel grappig, soms zegt ze bvb: Ik ben fier op u! Op z'n belgisch, heel leuk! Ik heb gister weer een les gedaan, duurt ongeveer 25 minuten en ik heb 3,8 km gelopen. (steeds 2 min. rennen en 1 min. lopen) Eigenlijk wil ik me wel opgeven voor een loopevenement die in mijn woonplaats wordt gehouden elk jaar in juni, maar ik durf niet zo goed... Heel stom want dat is de reden dat ik ben gaan hardlopen. Nou ik denk er nog even over..
Fijne dag iedereen!
donderdag 25 maart 2010 om 09:42
Hey meiden,
Hier ben ik ook weer. Het gaat nog steeds goed. Gister niet hardgelopen, het studeren ging niet zo vlot en had de tijd echt nodig.
Sandwalker: Ik denk dat ik weet welk evenement je bedoelt, want je woont ook in het noorden toch? Ik ga ook meedoen aan dat loopevenement, moet me nog wel opgeven. Gewoon meedoen!!! Bovendien is het een goede motivatie om te blijven hardlopen!!
Ivy: Prima toch als je in het weekend wat lekkers neemt!! Je moet jezelf niet alles ontzeggen inderdaad.
Nak: leuk weer wat van je te horen. Hoop dat je de draad weer op kan pakken!
Fijne dag allemaal!!
Hier ben ik ook weer. Het gaat nog steeds goed. Gister niet hardgelopen, het studeren ging niet zo vlot en had de tijd echt nodig.
Sandwalker: Ik denk dat ik weet welk evenement je bedoelt, want je woont ook in het noorden toch? Ik ga ook meedoen aan dat loopevenement, moet me nog wel opgeven. Gewoon meedoen!!! Bovendien is het een goede motivatie om te blijven hardlopen!!
Ivy: Prima toch als je in het weekend wat lekkers neemt!! Je moet jezelf niet alles ontzeggen inderdaad.
Nak: leuk weer wat van je te horen. Hoop dat je de draad weer op kan pakken!
Fijne dag allemaal!!
donderdag 25 maart 2010 om 11:42
Miekie, ik denk ook dat ik weet welke jij bedoelt! Maar dat is niet die ik bedoel. Haha, lekker ingewikkeld..
Maar ik heb al een idee; via mn werk kan ik me ook opgeven, dus ik denk dat ik dat ga doen. Dan hoor ik bij een groepje, dat is niet zo eng. Ik vind het ook best eng dat er zoveel toeschouwers zijn, ik heb tot nu toe altijd alleen maar in de winter gehardloopt, omdat het dan 's avonds donker is en niemand me kan zien..
Maar ik heb al een idee; via mn werk kan ik me ook opgeven, dus ik denk dat ik dat ga doen. Dan hoor ik bij een groepje, dat is niet zo eng. Ik vind het ook best eng dat er zoveel toeschouwers zijn, ik heb tot nu toe altijd alleen maar in de winter gehardloopt, omdat het dan 's avonds donker is en niemand me kan zien..
donderdag 25 maart 2010 om 15:25
Ja de Ladies Run! Lijkt me wel leuk om aan mee te doen maar ik weet nog niet of ik dan al op vakantie ben of niet.. En ik woon niet in de stad Groningen maar in de provincie.
Vandaag alweer veel te veel gegeten, ik heb steeds trek! Straks maar even iets gezonds koken, met vis ofzo.. Mmm..
Alvast fijn weekend!
Vandaag alweer veel te veel gegeten, ik heb steeds trek! Straks maar even iets gezonds koken, met vis ofzo.. Mmm..
Alvast fijn weekend!
