Lijf & Lijn
alle pijlers
5kg eraf, wie doet er mee?
vrijdag 14 mei 2010 om 21:45
Hallo,
Ik wil graag 5 kg afvallen, en wil altijd en eeuwig morgen starten. Maar "morgen" is nog nooit gekomen
Zo ook heb ik me vandaag weer voorgenomen morgen te starten en nu echt, ja ja...
Doe je mee.
Ben van plan helemaal geen tussendoortjes meer te nemen, en gewoon 3 maaltijden per dag en paar keer per week sporten zodat ik weer met goed fatsoen het strand op kan, hahahha.
Wie doet er mee?
Groetjes Angie
naamstarthuidigstreeflengteDyaa6970-7163181Linet6867,863164Room7675,870165Miekie656460?Snoet7572,570164Twinkel63?58160FJ62?57156Oehoe 7372,568172Angie 73,372,568,3184
Ik wil graag 5 kg afvallen, en wil altijd en eeuwig morgen starten. Maar "morgen" is nog nooit gekomen
Zo ook heb ik me vandaag weer voorgenomen morgen te starten en nu echt, ja ja...
Doe je mee.
Ben van plan helemaal geen tussendoortjes meer te nemen, en gewoon 3 maaltijden per dag en paar keer per week sporten zodat ik weer met goed fatsoen het strand op kan, hahahha.
Wie doet er mee?
Groetjes Angie
naamstarthuidigstreeflengteDyaa6970-7163181Linet6867,863164Room7675,870165Miekie656460?Snoet7572,570164Twinkel63?58160FJ62?57156Oehoe 7372,568172Angie 73,372,568,3184
vrijdag 14 mei 2010 om 21:50
I'm in! Mijn doel is om van mijn eetbuien af te komen. Overdag heb ik niet veel trek, waardoor ik 's avonds redelijk doorsla in het 'van alles wat snaaien'.
Wil eigenlijk 6 kilo kwijt, maar dat wil ik al een hele tijd *zucht*
Sporten doe ik niet op dit moment, met beter weer trek ik de skeelers aan maar met dit droevige weer even niet.
Wil eigenlijk 6 kilo kwijt, maar dat wil ik al een hele tijd *zucht*
Sporten doe ik niet op dit moment, met beter weer trek ik de skeelers aan maar met dit droevige weer even niet.
vrijdag 14 mei 2010 om 22:05
vrijdag 14 mei 2010 om 22:10
Heeej Jumpsje,
Prima vragen hoor!!
Ik sport nu standaard 3x per week, dus dat lukt al langere tijd (paar jaar), maar resulteert niet in gewichtsverlies naast die snaaipartijen. Ik ben niet zo goed in 1 tussendoortje dus lijkt het mij beter om gewoon 3 maaltijden te nemen en verder niet; dan kunnen daar geen misverstanden over bestaan, nou ja misverstanden....ik nam me altijd voor 1 tussendoortje te nemen, bv. 1 evergreen dan nam ik er minstens 4....en nog appel en banaan... ik ben gewoon geen ster in me aan 1 portie te houden vandaar.
Thx voor het meedenken:-)
Prima vragen hoor!!
Ik sport nu standaard 3x per week, dus dat lukt al langere tijd (paar jaar), maar resulteert niet in gewichtsverlies naast die snaaipartijen. Ik ben niet zo goed in 1 tussendoortje dus lijkt het mij beter om gewoon 3 maaltijden te nemen en verder niet; dan kunnen daar geen misverstanden over bestaan, nou ja misverstanden....ik nam me altijd voor 1 tussendoortje te nemen, bv. 1 evergreen dan nam ik er minstens 4....en nog appel en banaan... ik ben gewoon geen ster in me aan 1 portie te houden vandaar.
Thx voor het meedenken:-)
vrijdag 14 mei 2010 om 22:18
Haha, herkenbaar hoor Angie! Tussendoortjes vind ik ook lastig.. Ben ooit eens bij een diëtiste geweest en ik mocht smiddags nog een bruine boterham als tussendoortje (ivm sporten). Dat vond ik wel goed te doen, had ik niet de neiging om meer te nemen.
Wat betreft het sporten, goed hoor die discipline! Misschien helpt om je lichaam eens te laten schrikken door anders te gaan trainen.. Bij de sportschool kunnen ze je meestal wel goed advies geven!
Wat betreft het sporten, goed hoor die discipline! Misschien helpt om je lichaam eens te laten schrikken door anders te gaan trainen.. Bij de sportschool kunnen ze je meestal wel goed advies geven!
vrijdag 14 mei 2010 om 22:18
Hi!
Ik wil graag ook meedoen. Al vind ik het wel heel spannend om me nu bij jullie aan te melden... Ik herken me in Dyaa; ook ik heb last van vreetbuien. Het belangrijkste bij mij is weer regelmaat te krijgen.
Is het ook een stok achter de deur om een lijstje bij te houden? Ik wil morgen een weegschaal gaan halen om toch iets van een streefdoel te hebben.
Ben al aan het hardlopen (eind mei 7 km in Almere). Morgen naar de sportschool voor een les spinning (onderdeel van een proefweek). Aan beweging ligt het bij mij niet; juist het snaaien van lekkers (chocola, koekjes en chips/nootjes en glaasje wijn). Helemaal stoppen is ook niet handig volgens mij, maar ja, zoals AngieF het al aangeeft: het is zo moeilijk om dan maar één koekje te eten. Dan maar helemaal niks...
Heb bij een vorige sportschool geleerd dat zodra je eet je vetverbranding op nul staat (ivm insuline in bloed). Na een tijdje verdwijnt de insuline en gaat het lichaam weer over op vetverbranding. Je kunt wel nagaan dat wanneer je blijft eten je nooit vet verbrandt! Aan de andere kant hoor je ook verhalen dat je vijf keer per dag moet eten om de verbranding hoog te houden. Tja, wat is nou waar? Er zal wel een gulden middenweg zijn...
Dames, zet m op en we houden elkaar op de hoogte!
Ik wil graag ook meedoen. Al vind ik het wel heel spannend om me nu bij jullie aan te melden... Ik herken me in Dyaa; ook ik heb last van vreetbuien. Het belangrijkste bij mij is weer regelmaat te krijgen.
Is het ook een stok achter de deur om een lijstje bij te houden? Ik wil morgen een weegschaal gaan halen om toch iets van een streefdoel te hebben.
Ben al aan het hardlopen (eind mei 7 km in Almere). Morgen naar de sportschool voor een les spinning (onderdeel van een proefweek). Aan beweging ligt het bij mij niet; juist het snaaien van lekkers (chocola, koekjes en chips/nootjes en glaasje wijn). Helemaal stoppen is ook niet handig volgens mij, maar ja, zoals AngieF het al aangeeft: het is zo moeilijk om dan maar één koekje te eten. Dan maar helemaal niks...
Heb bij een vorige sportschool geleerd dat zodra je eet je vetverbranding op nul staat (ivm insuline in bloed). Na een tijdje verdwijnt de insuline en gaat het lichaam weer over op vetverbranding. Je kunt wel nagaan dat wanneer je blijft eten je nooit vet verbrandt! Aan de andere kant hoor je ook verhalen dat je vijf keer per dag moet eten om de verbranding hoog te houden. Tja, wat is nou waar? Er zal wel een gulden middenweg zijn...
Dames, zet m op en we houden elkaar op de hoogte!
vrijdag 14 mei 2010 om 23:02
Hallo,
Ook ik wil graag min. 5 kg afvallen en houd elke dag een lijstje bij "eetlijstjes stok achter de deur" , Ik vind het erg prettig om zo aan het einde van de dag even de balans op te maken of 's morgens te bepalen wat ik eet die dag. Helaas is door ziekte geen mogelijkheid om te bewegen. Probeer wel elke dag een stukje te lopen maar dat zet geen zoden aan de dijk het is meer om mobiel te blijven (worden). Door de lijstjes te maken heb je inzicht in je eetpatroon en zie je waar je de fout in gaat. Ook al weet je dit van jezelf het werk (voor mij) wel. Ook is het belangrijk om niet door te slaan als het even een dag niet lukt. Gewoon opnieuw de draad oppakken! Misschien is het een idee om een tabel te maken met leeftijd,lengte.gewicht en streefgewicht.
Leuk initiatief, groetjes,Snoet
Ook ik wil graag min. 5 kg afvallen en houd elke dag een lijstje bij "eetlijstjes stok achter de deur" , Ik vind het erg prettig om zo aan het einde van de dag even de balans op te maken of 's morgens te bepalen wat ik eet die dag. Helaas is door ziekte geen mogelijkheid om te bewegen. Probeer wel elke dag een stukje te lopen maar dat zet geen zoden aan de dijk het is meer om mobiel te blijven (worden). Door de lijstjes te maken heb je inzicht in je eetpatroon en zie je waar je de fout in gaat. Ook al weet je dit van jezelf het werk (voor mij) wel. Ook is het belangrijk om niet door te slaan als het even een dag niet lukt. Gewoon opnieuw de draad oppakken! Misschien is het een idee om een tabel te maken met leeftijd,lengte.gewicht en streefgewicht.
Leuk initiatief, groetjes,Snoet
zaterdag 15 mei 2010 om 00:05
zaterdag 15 mei 2010 om 08:33
@Yucca: een datum stellen is niet voor iedereen handig. Dan kan het weer zo'n gestress worden, waar je misschien juist weer vreetbuien mee uitlokt. Als het jou helpt, kunnen we voor jou uiteraard een datum stellen.
Net een bordje pap met havermoutmelk en een koude zesgranenpannenkoek (biologisch) opgegeten. Over twee uur zit ik lekker op de spinningfiets, dus een beetje energie is niet verkeerd... Maar om af te vallen misschien iets teveel gegeten. Nou ja, hard trappen dan maar straks.
Net een bordje pap met havermoutmelk en een koude zesgranenpannenkoek (biologisch) opgegeten. Over twee uur zit ik lekker op de spinningfiets, dus een beetje energie is niet verkeerd... Maar om af te vallen misschien iets teveel gegeten. Nou ja, hard trappen dan maar straks.
zaterdag 15 mei 2010 om 13:55
Spinning was heerlijk! Ouderwets genieten (heb het in het verleden veel vaker gedaan). Alleen vind ik de prijs van het maandabonnement voor twee keer spinning per week een beetje hoog... Zeker als je weet dat ik een racefiets, skeelers en hardloopschoenen heb staan en hopelijk het mooie weer er aan komt. Nou ja, mag nog een keertje een proefles meemaken, dus ik wacht nog even af.
zaterdag 15 mei 2010 om 16:35
Hey meiden,
Ik wil ook graag meedoen. Weeg nu ongeveer 65 en wil graag naar de 60. Eigenlijk gaat het niet om mijn gewicht, maar ik kijk liever naar hoe mijn kleding zit.
Ik houd bij wat ik eet en verder loop ik twee keer in de week hard en doe ik pilates. Afgelopen twee weken niet geweest ivm vakantie.
Hebben we ook een vaste weegdag om ons gewicht door te geven?
Ik wil ook graag meedoen. Weeg nu ongeveer 65 en wil graag naar de 60. Eigenlijk gaat het niet om mijn gewicht, maar ik kijk liever naar hoe mijn kleding zit.
Ik houd bij wat ik eet en verder loop ik twee keer in de week hard en doe ik pilates. Afgelopen twee weken niet geweest ivm vakantie.
Hebben we ook een vaste weegdag om ons gewicht door te geven?
zaterdag 15 mei 2010 om 19:58
Hi meiden,
Leuk dat we al met een aardig clubje zijn. Ik wil best een tabelletje maken. Is het wat om op vrijdag te wegen en gewicht door te geven? Heb je na eventuele zondes(waar we natuurlijk nagenoeg nooit last van hebben) nog aantal dgn de tijd om ze goed te maken;-)
Vandaag met paar vrienden naar terrasje geweest, ik verging van de honger en tot overmaat van ramp werden er ook nog eens nachos besteld...oeffff...maar ik heb er maar 1 genomen. Mn concentratie terug in de auto was echt dramatisch maar nog wel verantwoord hoor. Voordeel van het met de auto gaan is dat ik geen wijntjes drink en dus niet zo snel overstag ga met snacks. Net gewoon keurig normaal portie avondeten gehad.
So far..
Moet dit keer echt ff gaan lukken. Mijn startgewicht is dus 73,3 en mijn streefdatum om 68 te wegen is 15 juli.
Jullie?
Oh ja volgens mij train ik best gevarieerd, gemiddeld 3x per week ene keer hardlopen, dan Spinning, body pump, zumba, yoga, fitness maar zal toch nog eens advies vragen op de sportschool, ieder advies is in dit stadium welkom hahha..
grtz en succes Angie
Leuk dat we al met een aardig clubje zijn. Ik wil best een tabelletje maken. Is het wat om op vrijdag te wegen en gewicht door te geven? Heb je na eventuele zondes(waar we natuurlijk nagenoeg nooit last van hebben) nog aantal dgn de tijd om ze goed te maken;-)
Vandaag met paar vrienden naar terrasje geweest, ik verging van de honger en tot overmaat van ramp werden er ook nog eens nachos besteld...oeffff...maar ik heb er maar 1 genomen. Mn concentratie terug in de auto was echt dramatisch maar nog wel verantwoord hoor. Voordeel van het met de auto gaan is dat ik geen wijntjes drink en dus niet zo snel overstag ga met snacks. Net gewoon keurig normaal portie avondeten gehad.
So far..
Moet dit keer echt ff gaan lukken. Mijn startgewicht is dus 73,3 en mijn streefdatum om 68 te wegen is 15 juli.
Jullie?
Oh ja volgens mij train ik best gevarieerd, gemiddeld 3x per week ene keer hardlopen, dan Spinning, body pump, zumba, yoga, fitness maar zal toch nog eens advies vragen op de sportschool, ieder advies is in dit stadium welkom hahha..
grtz en succes Angie
zondag 16 mei 2010 om 12:05
Hier mijn gegevens:
Ik ben 1.81 lang en woog vanochtend 69 kilo. Ik wil graag terug naar de 60, maar eerst maar eens de 63 zien te halen. 6 kilo dus! Ik heb niet echt een bepaalde datum, want dan ga ik alleen maar stressen denk ik.
Ik lijk misschien niet te zwaar, maar ik ben in een half jaar ongeveer 15 kilo aangekomen door eetbuien en dergelijke, dus ik ben er goed klaar mee. Veel van mijn kleding kan ik niet meer aan en ik begin een steeds grotere hekel te krijgen aan winkelen (lees: huilend het pashokje uitlopen en maar weer terug naar huis).
Mijn valkuil is dus de eetbui, ik kan heel goed ongemerkt (nouja..) van alles naar binnen stoppen, maakt niet uit wat en of het lekker is.
Nu weet ik dat als ik een week goed op let, ik ook wel weer een kilo of 2 kwijt ben, dat gaat heel snel bij mij (andersom dus ook, 1 dag wat meer/ongezonder eten is gelijk weer een boel gewicht erbij).
Ik krijg gelukkig steun thuis en ik wil het deze keer echt volhouden want ik ga me er steeds ongelukkiger door voelen *zucht*.
Ik sport niet, wil dit wel weer gaan doen maar ivm geldgebrek nog even geen sportschool. Al gaat dat misschien binnenkort wel gebeuren, heb het thuis overlegt en men wil wel sponsoren misschien. Ik kan niet fietsen naar stage aangezien dat een stad verder is en ik reis per OV, ik beweeg dus wel door naar de bus te rennen en de trap te nemen op het station haha.
Zo, dat was wel even een update van mijn kant geloof ik!
Ik ben 1.81 lang en woog vanochtend 69 kilo. Ik wil graag terug naar de 60, maar eerst maar eens de 63 zien te halen. 6 kilo dus! Ik heb niet echt een bepaalde datum, want dan ga ik alleen maar stressen denk ik.
Ik lijk misschien niet te zwaar, maar ik ben in een half jaar ongeveer 15 kilo aangekomen door eetbuien en dergelijke, dus ik ben er goed klaar mee. Veel van mijn kleding kan ik niet meer aan en ik begin een steeds grotere hekel te krijgen aan winkelen (lees: huilend het pashokje uitlopen en maar weer terug naar huis).
Mijn valkuil is dus de eetbui, ik kan heel goed ongemerkt (nouja..) van alles naar binnen stoppen, maakt niet uit wat en of het lekker is.
Nu weet ik dat als ik een week goed op let, ik ook wel weer een kilo of 2 kwijt ben, dat gaat heel snel bij mij (andersom dus ook, 1 dag wat meer/ongezonder eten is gelijk weer een boel gewicht erbij).
Ik krijg gelukkig steun thuis en ik wil het deze keer echt volhouden want ik ga me er steeds ongelukkiger door voelen *zucht*.
Ik sport niet, wil dit wel weer gaan doen maar ivm geldgebrek nog even geen sportschool. Al gaat dat misschien binnenkort wel gebeuren, heb het thuis overlegt en men wil wel sponsoren misschien. Ik kan niet fietsen naar stage aangezien dat een stad verder is en ik reis per OV, ik beweeg dus wel door naar de bus te rennen en de trap te nemen op het station haha.
Zo, dat was wel even een update van mijn kant geloof ik!
maandag 17 mei 2010 om 08:01
Hallo,
Mijn gegevens;
1.64m en weeg 75kg.
Ik ben niet te zwaar maar ben gewoon te klein voor mijn gewicht
Na een half jaar via een dietiste proberen te afvallen en alleen maar 2 kg bijgekomen. Dus nu ben ik zelf begonnen mét resultaat. Ik ben nu 3.5 week bezig en ong. 5 kg afgevallen. Het gaat dus heel netjes. Nu nog proberen door te zetten. Ik wil liever geen "einddatum" stellen omdat ik van mezelf weet dat ik dan ga crashen. Ik wil graag gezond afvallen en als dat wat langer duurt dan is dat prima.
Ik ben nog steeds gemotiveerd ondanks mijn slippertjes ( weekendje weg) dit weekend. Maar nu is het weer maandag en maken we weer een nieuwe,frisse start.
Mijn gegevens;
1.64m en weeg 75kg.
Ik ben niet te zwaar maar ben gewoon te klein voor mijn gewicht
Na een half jaar via een dietiste proberen te afvallen en alleen maar 2 kg bijgekomen. Dus nu ben ik zelf begonnen mét resultaat. Ik ben nu 3.5 week bezig en ong. 5 kg afgevallen. Het gaat dus heel netjes. Nu nog proberen door te zetten. Ik wil liever geen "einddatum" stellen omdat ik van mezelf weet dat ik dan ga crashen. Ik wil graag gezond afvallen en als dat wat langer duurt dan is dat prima.
Ik ben nog steeds gemotiveerd ondanks mijn slippertjes ( weekendje weg) dit weekend. Maar nu is het weer maandag en maken we weer een nieuwe,frisse start.
maandag 17 mei 2010 om 09:27
Hoi meiden,
Ik ben niet echt dik vind ik zelf, alleen ik weet dat het zo weer de verkeerde kant op gaat als ik niet bewust nadenk wat ik eet. Ik ben eens in een half jaar tijd 10 kilo aangekomen en dat wil ik niet nog eens.
Verder heb ik wel een paar vetrolletjes waar ik vanaf wil.
Gister goed begonnen, kon niets door mijn keel krijgen want ik was echt super brak!
Ik ben niet echt dik vind ik zelf, alleen ik weet dat het zo weer de verkeerde kant op gaat als ik niet bewust nadenk wat ik eet. Ik ben eens in een half jaar tijd 10 kilo aangekomen en dat wil ik niet nog eens.
Verder heb ik wel een paar vetrolletjes waar ik vanaf wil.
Gister goed begonnen, kon niets door mijn keel krijgen want ik was echt super brak!
maandag 17 mei 2010 om 19:17
Hoi meiden!
Ik heb me een tijdje geleden aangemeld op het forum maar nog nooit iets gepost. Nu wil ik graag 5 kilo afvallen en ik zag dat dit clubje nog niet vol zat, dus ik wil graag meedoen als jullie dat goed vinden!
Ik ben 1.64 klein en ben vorig jaar van 83 kg naar 68 kg afgevallen door gezond te eten en veel te sporten. Nu ik 4 dagen in de week stage loop en het erg druk heb, komt er van het sporten nog maar weinig en het gezonde eten lukt ook niet meer goed. Ik wil er weer even de schouders onderzetten en die laatste 5 kilo ook nog kwijtraken!
Ik vind vrijdag een goede weegdag en een tabelletje lijkt me ook handig.
Succes allemaal!
Linet
Ik heb me een tijdje geleden aangemeld op het forum maar nog nooit iets gepost. Nu wil ik graag 5 kilo afvallen en ik zag dat dit clubje nog niet vol zat, dus ik wil graag meedoen als jullie dat goed vinden!
Ik ben 1.64 klein en ben vorig jaar van 83 kg naar 68 kg afgevallen door gezond te eten en veel te sporten. Nu ik 4 dagen in de week stage loop en het erg druk heb, komt er van het sporten nog maar weinig en het gezonde eten lukt ook niet meer goed. Ik wil er weer even de schouders onderzetten en die laatste 5 kilo ook nog kwijtraken!
Ik vind vrijdag een goede weegdag en een tabelletje lijkt me ook handig.
Succes allemaal!
Linet
dinsdag 18 mei 2010 om 23:10
Hi Linet,
Leuk dat je mee wilt doen!! En wat ontzettend knap dat je al zoveel bent afgevallen.
Bij mij gaat het aardig met hier en daar een klein misstapje;-) Ben benieuwd naar vrijdag. Ik zit nu paar dagen in Londen maar ben vrijdagmiddag weer terug.
Hoe gaat het met de anderen? Flink aan het sporten? Hoe gaat het met de snaaibuien?
Zet hem op hè!!!
Grtz Angie
Leuk dat je mee wilt doen!! En wat ontzettend knap dat je al zoveel bent afgevallen.
Bij mij gaat het aardig met hier en daar een klein misstapje;-) Ben benieuwd naar vrijdag. Ik zit nu paar dagen in Londen maar ben vrijdagmiddag weer terug.
Hoe gaat het met de anderen? Flink aan het sporten? Hoe gaat het met de snaaibuien?
Zet hem op hè!!!
Grtz Angie
woensdag 19 mei 2010 om 16:21
woensdag 19 mei 2010 om 16:42
@ Miekie,
Goed zeg, een kilo eraf! Motiveert lekker hè!
Ik merk ook dat als de zon schijnt het makkelijker is om even te bewegen. Ff een brief posten te voet of na het eten even de fiets ( tandem) pakken en een tochtje maken.
Ik heb deze week een stilstand qua gewicht. Viel steeds netjes één tot twee kilo per week af maar blijf nu stil staan. Het is dan zo moeilijk om door te zetten. Maar ik weet dat het altijd ( bij mij althans) zo gaat en dat ik straks weer zal afvallen.
Leuk dat we weer allemaal gaan posten.
Enne Jumpsje, je bent lekker bezig zeg!
Goed zeg, een kilo eraf! Motiveert lekker hè!
Ik merk ook dat als de zon schijnt het makkelijker is om even te bewegen. Ff een brief posten te voet of na het eten even de fiets ( tandem) pakken en een tochtje maken.
Ik heb deze week een stilstand qua gewicht. Viel steeds netjes één tot twee kilo per week af maar blijf nu stil staan. Het is dan zo moeilijk om door te zetten. Maar ik weet dat het altijd ( bij mij althans) zo gaat en dat ik straks weer zal afvallen.
Leuk dat we weer allemaal gaan posten.
Enne Jumpsje, je bent lekker bezig zeg!
