Lijf & Lijn
alle pijlers
6 maanden gestopt met roken, hoe afvallen?
zondag 10 februari 2013 om 17:05
Hoi!
Sinds augustus 2012 ben ik gestopt met roken, voor ik dit deed ben ik eerst gaan lijnen (17-dagen dieet fase 1 en 2, dus 34 dagen) waardoor ik snel 5 kilo afviel (naar 70 kg). Na het stoppen met roken ben ik weer normaal (is gezond) gaan eten en in 4 maanden 8 kilo aangekomen. Sinds december 2012 ben ik weer aan het dieten (1500 calorieen per dag) maar er wil geen gram af (ondanks 4 x 1 uur in de week intensief sporten).
Wat doe ik verkeerd? Of verwacht ik teveel?
Sinds augustus 2012 ben ik gestopt met roken, voor ik dit deed ben ik eerst gaan lijnen (17-dagen dieet fase 1 en 2, dus 34 dagen) waardoor ik snel 5 kilo afviel (naar 70 kg). Na het stoppen met roken ben ik weer normaal (is gezond) gaan eten en in 4 maanden 8 kilo aangekomen. Sinds december 2012 ben ik weer aan het dieten (1500 calorieen per dag) maar er wil geen gram af (ondanks 4 x 1 uur in de week intensief sporten).
Wat doe ik verkeerd? Of verwacht ik teveel?
zondag 10 februari 2013 om 17:27
Je gewicht is natuurlijk bepaald. Hiermee bedoel ik, dat als je gezond eet, niet overmatig snoept en snackt, genoeg beweegt, enz. enz. enz., je op je natuurlijke gewicht blijft, Bij de één is dat gewicht wat hoger dan bij de ander. Zolang je geen overgewicht hebt, zou ik me daar geen zorgen over maken.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
