Lijf & Lijn
alle pijlers
acht kilo voor de kerst....
maandag 10 november 2008 om 11:24
woensdag 10 december 2008 om 15:25
jeetje rooos!..
wat heftig!.. vooral als je ook moet ekenen voor het geen ze mogen weghalen!.. kan me voorstellen dat dat heel confronterend is.. vooral als je kinderwens hebt!..
maar voorals nog.. kan je maar beter uitgaan van het goede!!.. en positief blijven denken!... de ex van mijn vriend is ook pas geopereerd.. bij haar hebben ze een cyste weggehaald van 6 kilo/// ze had ineens een buik alsof ze 6 maanden zwanger was (is echt zn dun ding dus zag je meteen) maar nu is alles goed!..het is weg.. en de kans dat t terug komt is er bijna niet!..
iig dikke knuffel!!!
plannen voor volgend jaar?.. tja zowiezo gaan we in oktober verhuizen, en ik begin 12 jnauari met een nieuwe baan!..
ik zou dol graag willen trouwen!.. ik heb van t weekend hele mooie ring gekregen (+ daarbij 1 voor mijn vriend).. echt zn stelletjes ring.. er zat echter geen vraag bij! hahaha.. maar hij zei dat t zeker een voorbode was!.. tja.. mannen hea! hahaha
Ik vin t overigens wel gezellie zo met zn 3tjes!.. hahaha
wat heftig!.. vooral als je ook moet ekenen voor het geen ze mogen weghalen!.. kan me voorstellen dat dat heel confronterend is.. vooral als je kinderwens hebt!..
maar voorals nog.. kan je maar beter uitgaan van het goede!!.. en positief blijven denken!... de ex van mijn vriend is ook pas geopereerd.. bij haar hebben ze een cyste weggehaald van 6 kilo/// ze had ineens een buik alsof ze 6 maanden zwanger was (is echt zn dun ding dus zag je meteen) maar nu is alles goed!..het is weg.. en de kans dat t terug komt is er bijna niet!..
iig dikke knuffel!!!
plannen voor volgend jaar?.. tja zowiezo gaan we in oktober verhuizen, en ik begin 12 jnauari met een nieuwe baan!..
ik zou dol graag willen trouwen!.. ik heb van t weekend hele mooie ring gekregen (+ daarbij 1 voor mijn vriend).. echt zn stelletjes ring.. er zat echter geen vraag bij! hahaha.. maar hij zei dat t zeker een voorbode was!.. tja.. mannen hea! hahaha
Ik vin t overigens wel gezellie zo met zn 3tjes!.. hahaha
woensdag 10 december 2008 om 15:41
een cyste van 6 kilo??? jeetje, daar had ik nog nooit van gehoord. fijn dat alles nu goed is.
herbalau, voor jou wordt het dus ook wel een spannend jaar met je verhuizing en je nieuwe baan.
tja, ik heb ook heel lang gewacht tot mijn vriend me eindelijk vroeg. dat is volgens mij inderdaad een mannending. die hebben daar geen haast mee.
herbalau, voor jou wordt het dus ook wel een spannend jaar met je verhuizing en je nieuwe baan.
tja, ik heb ook heel lang gewacht tot mijn vriend me eindelijk vroeg. dat is volgens mij inderdaad een mannending. die hebben daar geen haast mee.
woensdag 10 december 2008 om 15:51
ja ja druk jaar! ..
nee en dan gewoon ringen geven.. 1 voor hem 1 voor mij in 1 doosje.. dus dan zou je zeggen van ohhh oke.. maar nee.. haha.. ik weet t niet zo goed.. wat de bedoelingen er bij zijn..
naja zien t wel!..ik had um nog gevraagd va hoe moet ikd it zien.. gewoon leuk of als verloving?.. maja krege k ook geen geheel duidelijk antwoord op! hahaa
ben je allang verloofd?
nee en dan gewoon ringen geven.. 1 voor hem 1 voor mij in 1 doosje.. dus dan zou je zeggen van ohhh oke.. maar nee.. haha.. ik weet t niet zo goed.. wat de bedoelingen er bij zijn..
naja zien t wel!..ik had um nog gevraagd va hoe moet ikd it zien.. gewoon leuk of als verloving?.. maja krege k ook geen geheel duidelijk antwoord op! hahaa
ben je allang verloofd?
woensdag 10 december 2008 om 15:58
hij heeft me op vakantie gevraagd. het kwam echt totaal onverwacht voor me. ik dacht echt, dat hij het nooit zou doen. het was heel lief, hij was zo zenuwachtig. ik was ook helemaal in shock, ik weet niet eens meer wat hij zei.
als een jongen je een ring geeft, dan is dat ook al een hele stap voor hem, denk ik. dus het zegt wel iets. zeker als hij er ook 1 voor hemzelf heeft. dan is hij wel heel serieus in jullie relatie.
wij hebben trouwens geen ringen. dat komt pas met het trouwen denk ik.
als een jongen je een ring geeft, dan is dat ook al een hele stap voor hem, denk ik. dus het zegt wel iets. zeker als hij er ook 1 voor hemzelf heeft. dan is hij wel heel serieus in jullie relatie.
wij hebben trouwens geen ringen. dat komt pas met het trouwen denk ik.
woensdag 10 december 2008 om 16:02
ahw wat ontzettend schattig!!.. ook dat je niet meer weet wat ie zei!.. haha..
tja.. dat denk ik ook wel.. maja had meer zn film moment in gedachte.. op de knieen en dan ringen geven!.. haha.. maar we zaten gewoon op de bank tv te kijken, jogging broek aan en toen kreeg ik t!.. dus ik weet t niet.. zou t wel graag willen1 hahaha.. ach ja.. we zien wel!..
wel leuk allemaal!.. uit welk deel van t land kom jij?
tja.. dat denk ik ook wel.. maja had meer zn film moment in gedachte.. op de knieen en dan ringen geven!.. haha.. maar we zaten gewoon op de bank tv te kijken, jogging broek aan en toen kreeg ik t!.. dus ik weet t niet.. zou t wel graag willen1 hahaha.. ach ja.. we zien wel!..
wel leuk allemaal!.. uit welk deel van t land kom jij?
woensdag 10 december 2008 om 16:40
Wat onzettend schattig zeg dat hij zo zenuwachtig was. Ik zal helaas nooit een romantische bruiloft krijgen. Vriend wil niet trouwen. Wel wil hij minstens een geregistreerd partnerschap aangaan wanneer er een kleine komt. Maar voor mij geen mooie prinsessenjurk dus. Ach ja hij maakt het goed met het feit dat hij al zo vroeg en graag met mij wilde samenwonen. Dat kwam vanuit hem.
Maar ten huwelijk word gevraagd op de bank.... Dan doe ik het liever niet.
HerbaLau maar dat hij zegt dat het een voorteken is dan is dat voor jou ook een goed teken toch!
Maar ten huwelijk word gevraagd op de bank.... Dan doe ik het liever niet.
HerbaLau maar dat hij zegt dat het een voorteken is dan is dat voor jou ook een goed teken toch!
woensdag 10 december 2008 om 16:53
ahhww!.. ja wij gingen al heel snel samen wonen (na 1.5 maand) .. ik vind het ook wel prima.. als ik zou weten dta ie t niet wil is t prima.. maja als ikw eet dta ie t wle wil.. krijg ik de kriebels! hahaha..
ach as je maar gelukkig bent samen toch!..
ik ga nu richting huis dus zie morgen wel of jullie nog meer hebben geschreven!..
Fijne avond!!
ach as je maar gelukkig bent samen toch!..
ik ga nu richting huis dus zie morgen wel of jullie nog meer hebben geschreven!..
Fijne avond!!
donderdag 11 december 2008 om 10:15
o o o ik heb gisteravond ontzettend gezondigd. ik heb een grote patat met pindasaus en mayo en een kroket gegeten.
gelukkig duurt het nog even totdat ik me weer ga wegen. ik hoop niet dat het er al te veel effect op gaat hebben...
het was wel lekker, maar zo veel, dat ik daarna met buikpijn op de bank zat, haha. ik kon gewoon niet stoppen met eten.
vandaag heb ik nog niets gegeten. de melk is op, dus ik moet zo eerst boodschappen gaan doen, en daarna lekker mijn bakje brinta opeten.
hoe gaat het met jullie, met het eten?
gelukkig duurt het nog even totdat ik me weer ga wegen. ik hoop niet dat het er al te veel effect op gaat hebben...
het was wel lekker, maar zo veel, dat ik daarna met buikpijn op de bank zat, haha. ik kon gewoon niet stoppen met eten.
vandaag heb ik nog niets gegeten. de melk is op, dus ik moet zo eerst boodschappen gaan doen, en daarna lekker mijn bakje brinta opeten.
hoe gaat het met jullie, met het eten?
donderdag 11 december 2008 om 10:20
holaa!..
ahhww zonde.. maar zoooooooo lekker.. en je moet ook wel eens kunnen zondigen vind ik!.. misschien sid at ook wle mn probleem.. ik zondig teveel! hahaha!..
Hier wel aardig.. had gisteren zelf bami gemaakt!.. en sate gemaakt.. maja wle een vette klodder pinda saus erover dus ook niet echt super!..
Ik ga denk ik na mn vakantie behoorlijk beginnen met sporten, en gezonder eten!.. t heeft nu toch niet echt nut!..haha..
moet alleen nog ff verzinnen wat voor sport.. iets leuks.. neit fitness
ahhww zonde.. maar zoooooooo lekker.. en je moet ook wel eens kunnen zondigen vind ik!.. misschien sid at ook wle mn probleem.. ik zondig teveel! hahaha!..
Hier wel aardig.. had gisteren zelf bami gemaakt!.. en sate gemaakt.. maja wle een vette klodder pinda saus erover dus ook niet echt super!..
Ik ga denk ik na mn vakantie behoorlijk beginnen met sporten, en gezonder eten!.. t heeft nu toch niet echt nut!..haha..
moet alleen nog ff verzinnen wat voor sport.. iets leuks.. neit fitness
donderdag 11 december 2008 om 10:29
haha, allebei aan de pindasaus dus!
ik moet ook eerlijk zeggen, dat ik me niet eens zo heel schulig voelde erover. ik voelde me ziek en zielig, en had dus een enorm 'recht' op troostvoer. en ik eet nu al zo lang netjes, dat ik ook wel 1 avondje een ongezonde maaltijd mocht eten. ik heb er trouwens wel nog broccoli bij gemaakt, zodat ik wel iets van groente had.
tja, wat voor sport..? wat vond je vroeger leuk om te doen? en ben je meer van de groepssporten, of liever alleen?
een balsport kan je gaan doen, dan heb je een groep dat is wel stimulerend. of misschien kan je ook gaan dansen, ik hou heel erg van muziek, daar word ik vrolijk van.
of een buitensport, zoals roeien. tennis is ook wel leuk.
tja... er is zoveel mogelijk! waar zit je zelf aan te denken?
ik moet ook eerlijk zeggen, dat ik me niet eens zo heel schulig voelde erover. ik voelde me ziek en zielig, en had dus een enorm 'recht' op troostvoer. en ik eet nu al zo lang netjes, dat ik ook wel 1 avondje een ongezonde maaltijd mocht eten. ik heb er trouwens wel nog broccoli bij gemaakt, zodat ik wel iets van groente had.
tja, wat voor sport..? wat vond je vroeger leuk om te doen? en ben je meer van de groepssporten, of liever alleen?
een balsport kan je gaan doen, dan heb je een groep dat is wel stimulerend. of misschien kan je ook gaan dansen, ik hou heel erg van muziek, daar word ik vrolijk van.
of een buitensport, zoals roeien. tennis is ook wel leuk.
tja... er is zoveel mogelijk! waar zit je zelf aan te denken?
donderdag 11 december 2008 om 11:05
ahhww!.. nou 1 keer kan wel hoor!!..
tja kweetnie.. bal sporten kan ik niet.. heb hele slechte ogen en kan die afstand niet zo goed inschatten!..
dansen vind ik ook leuk.. maar... ik ben zo een enorme houteklaas.. dat ik mij dood schaam in een groep om te dansen!.. + dat ik het dan graag met een vriendin zou doen.. maja.. die zien dat niet zo zitten + die hebben het niet echt nodig! en ik vind fitness zoo saai.. ik heb wel een tijdje gezommen voor ik ging werken.. .. dan lag ik om 7 uur in t zwembad.. ja hartstikke goed natuurlijk maar dta houd ik niet vol!..
tja kweetnie.. bal sporten kan ik niet.. heb hele slechte ogen en kan die afstand niet zo goed inschatten!..
dansen vind ik ook leuk.. maar... ik ben zo een enorme houteklaas.. dat ik mij dood schaam in een groep om te dansen!.. + dat ik het dan graag met een vriendin zou doen.. maja.. die zien dat niet zo zitten + die hebben het niet echt nodig! en ik vind fitness zoo saai.. ik heb wel een tijdje gezommen voor ik ging werken.. .. dan lag ik om 7 uur in t zwembad.. ja hartstikke goed natuurlijk maar dta houd ik niet vol!..
donderdag 11 december 2008 om 11:37
ik vind fitness ook heel saai. dat moet je dan ook echt samen met iemand doen, anders houd ik dat ook niet vol.
en dat houteklaas gevoel gaat wel weg hoor als je gewoon gaat dansen. de eerste les kost je het meeste moeite, daarna wordt het steeds makkelijker.
desnoods zeg je het gewoon, dat je het moeilijk vindt, misschien dat ze je dan kunnen vertellen welke lessen je het best kan gaan volgen. ze zullen ook echt wel beginnersklasjes hebben.
je hebt ook zoveel soorten dansen, wie weet is buikdansen wel wat voor je! heb ik ook een tijd gedaan. daar krijg je heel gespierde buik en benen van. en iedereen in nederland is een houtenklaas vergeleken met de lerares, haha. dus dan hoef je je echt nergens voor te schamen! dat is echt gezellig, allemaal meiden, en allemaal aan het stuntelen, haha. maar uiteindelijk gaat het er wel echt leuk uitzien. je leert dan ook maar een paar dingetjes per les. en niet meteen een hele dansroutine.
zwemmen vind ik ook lekker, maar om nou 's ochtends voor je werk al te gaan zwemmen... tja, dan moet je het wel heeeel erg leuk vinden.
en dat houteklaas gevoel gaat wel weg hoor als je gewoon gaat dansen. de eerste les kost je het meeste moeite, daarna wordt het steeds makkelijker.
desnoods zeg je het gewoon, dat je het moeilijk vindt, misschien dat ze je dan kunnen vertellen welke lessen je het best kan gaan volgen. ze zullen ook echt wel beginnersklasjes hebben.
je hebt ook zoveel soorten dansen, wie weet is buikdansen wel wat voor je! heb ik ook een tijd gedaan. daar krijg je heel gespierde buik en benen van. en iedereen in nederland is een houtenklaas vergeleken met de lerares, haha. dus dan hoef je je echt nergens voor te schamen! dat is echt gezellig, allemaal meiden, en allemaal aan het stuntelen, haha. maar uiteindelijk gaat het er wel echt leuk uitzien. je leert dan ook maar een paar dingetjes per les. en niet meteen een hele dansroutine.
zwemmen vind ik ook lekker, maar om nou 's ochtends voor je werk al te gaan zwemmen... tja, dan moet je het wel heeeel erg leuk vinden.
donderdag 11 december 2008 om 11:54
ja en t nadeel is dan weer.. als je samen gaat.. als de 1 dan neit gaat ga ik ook niet meer! hahaha..
buikdansen lijkt me opzich wel grappig!.. had geen idee van dat je daar zo gespierd van wordt???? die..
maja van fitnes slank je natuurlijk wel af.. en dat heb je metbuikdansen minder denk ik..
tja je zal wel niet alles kunnen hebben!!
ja precies.. en zo leuk vond ik het nou ook weer niet! haha vandaar da ik het dan ook niet vol houd..
sport jij?
buikdansen lijkt me opzich wel grappig!.. had geen idee van dat je daar zo gespierd van wordt???? die..
maja van fitnes slank je natuurlijk wel af.. en dat heb je metbuikdansen minder denk ik..
tja je zal wel niet alles kunnen hebben!!
ja precies.. en zo leuk vond ik het nou ook weer niet! haha vandaar da ik het dan ook niet vol houd..
sport jij?
donderdag 11 december 2008 om 14:28
buikdansen is echt best wel zwaar hoor. en je beweegt alles. dus volgens mij is het een goede sport.
je kan natuurlijk ook gewoon meerdere dingen doen. zoals buikdansen en fitness combineren.
ik sport op dit moment niet. wel probeer ik regelmatig te fietsen of te wandelen. en ik heb een wii, en dat kan soms ook net als sporten voelen, haha.
vandaag gaat het wel weer goed met eten. dat ik gisteren even genoten heb van patat, heeft nu gelukkig niet alles weer in de war geschopt. soms heb je, dat als je gesnoept hebt, je alsmaar meer wilt. gelukkig heb ik dat nu niet .
vanavond ga ik lekker wat groentes wokken met wat zilvervliesrijst erbij. ik heb tauge en paksoi en paprika's, dus dat wordt wel lekker .
je kan natuurlijk ook gewoon meerdere dingen doen. zoals buikdansen en fitness combineren.
ik sport op dit moment niet. wel probeer ik regelmatig te fietsen of te wandelen. en ik heb een wii, en dat kan soms ook net als sporten voelen, haha.
vandaag gaat het wel weer goed met eten. dat ik gisteren even genoten heb van patat, heeft nu gelukkig niet alles weer in de war geschopt. soms heb je, dat als je gesnoept hebt, je alsmaar meer wilt. gelukkig heb ik dat nu niet .
vanavond ga ik lekker wat groentes wokken met wat zilvervliesrijst erbij. ik heb tauge en paksoi en paprika's, dus dat wordt wel lekker .
donderdag 11 december 2008 om 15:34
donderdag 11 december 2008 om 16:33
leuk dat je vriend gaat koken! dat doet die van mij dus echt niet, tenminste dat kan hij niet. ach, ik vind het ook wel leuk om te doen.
ga je kerst met cadeautjes vieren? ik vier altijd sinterklaas. dus met kerst ga ik alleen maar eeetttteeeen
ga je alleen voor je vriend wat kopen? of ook voor familie?
veel plezier!
ga je kerst met cadeautjes vieren? ik vier altijd sinterklaas. dus met kerst ga ik alleen maar eeetttteeeen
ga je alleen voor je vriend wat kopen? of ook voor familie?
veel plezier!
vrijdag 12 december 2008 om 08:41
morning,
Ik koop altijd best veel!.. ik koop voor mijn moeder,vader,broertje en vriend,. altijd een kleinigheidje.. najaa tot de 30 euro.. en mn meoder doet dat dan ook!.. en ik doe er altijd ngo iets lekkers bij.. voor mn pa hele grote chocotofss.. in zn kartonne chocotof.. voor mn broertje hele grote choco kerstman, voor mn vriend grote choco champagnefles.. en voor mn moeder een doos merci in kerstvorm!~.. kortom.. ik ben altijd wle aardig geld kwijt! hahaha
Ik koop altijd best veel!.. ik koop voor mijn moeder,vader,broertje en vriend,. altijd een kleinigheidje.. najaa tot de 30 euro.. en mn meoder doet dat dan ook!.. en ik doe er altijd ngo iets lekkers bij.. voor mn pa hele grote chocotofss.. in zn kartonne chocotof.. voor mn broertje hele grote choco kerstman, voor mn vriend grote choco champagnefles.. en voor mn moeder een doos merci in kerstvorm!~.. kortom.. ik ben altijd wle aardig geld kwijt! hahaha
vrijdag 12 december 2008 om 10:20
leuk zeg! en ook lekker, al die chocoladedingen haha
maar zijn die chocotoffs voor je vader dan echt groter dan normaal? die normale zijn ook altijd al best groot in mijn mond. ik heb dat nog nooit gezien.
en had je vriend nog gekookt voor je?
ik heb wel lekker gegeten. alleen heb ik gisteravond ook nog warme chocolademelk en twee zelfgemaakte appelflappen (dus zonder suiker) gegeten ...tja, vandaag maar echt aan de balansdag.
maar zijn die chocotoffs voor je vader dan echt groter dan normaal? die normale zijn ook altijd al best groot in mijn mond. ik heb dat nog nooit gezien.
en had je vriend nog gekookt voor je?
ik heb wel lekker gegeten. alleen heb ik gisteravond ook nog warme chocolademelk en twee zelfgemaakte appelflappen (dus zonder suiker) gegeten ...tja, vandaag maar echt aan de balansdag.
zondag 14 december 2008 om 17:41
ennnn heeft iemand zich al gewogen?
Ik doe het morgen. Roos bedankt voor je liefe bericht en het meedenken en dat geldt ook voor herbalau en aruba, maar ik zat er zo doorheen dat ik dacht van nou bekijk t maar, ik zie wel hoe en wat. Nog steeds een beetje op eten gelet, maar niet zo extreem dat ik niks meer zoets nam. toch wat dagen een oliebol genomen...ben benieuwd wat de weegschaal morgen zal zeggen. ik gok al... 71,2 ofzo.... bah zo geen zin in, maar moet dat ellenige ding in de gaten houden, wil ik overzicht over mijn eet/sport gedrag niet kwijtraken.
Ik ben benieuwd hoe t bij jullie is dames!
Jullie krijgen morgen mijn gewicht te horen!
Succes en geniet van de zondag!
Ik doe het morgen. Roos bedankt voor je liefe bericht en het meedenken en dat geldt ook voor herbalau en aruba, maar ik zat er zo doorheen dat ik dacht van nou bekijk t maar, ik zie wel hoe en wat. Nog steeds een beetje op eten gelet, maar niet zo extreem dat ik niks meer zoets nam. toch wat dagen een oliebol genomen...ben benieuwd wat de weegschaal morgen zal zeggen. ik gok al... 71,2 ofzo.... bah zo geen zin in, maar moet dat ellenige ding in de gaten houden, wil ik overzicht over mijn eet/sport gedrag niet kwijtraken.
Ik ben benieuwd hoe t bij jullie is dames!
Jullie krijgen morgen mijn gewicht te horen!
Succes en geniet van de zondag!
zondag 14 december 2008 om 20:35
hee lepa-ana, fijn dat je er weer bent!
ik moet zeggen dat ik de afgelopen dagen ook wat meer gesnoept heb (slagroom in mijn koffie, marzepein, taaitaai....).
morgen moet ik ook weer wegen, maar ik zie er nu ook wel tegenop. ben bang dat het snoepen niet helemaal ongestraft zal blijven....
voor mij is het wegen ook belangrijk om controle te houden over mijn gewicht.
ik zal mijn gewicht ook morgen weer posten.
fijne avond!
ik moet zeggen dat ik de afgelopen dagen ook wat meer gesnoept heb (slagroom in mijn koffie, marzepein, taaitaai....).
morgen moet ik ook weer wegen, maar ik zie er nu ook wel tegenop. ben bang dat het snoepen niet helemaal ongestraft zal blijven....
voor mij is het wegen ook belangrijk om controle te houden over mijn gewicht.
ik zal mijn gewicht ook morgen weer posten.
fijne avond!
maandag 15 december 2008 om 07:46
morning ladies!~
ik ben ook benieuwd voor je lepa!.. en ben heel hard aan t duimen voor je!..
@rooos:.. de toffees zijn niet groter, maar ze zitten in een hele grote kartonnen toffe~e!..
heb je je het weekend nog een beetje goed gehouden?? ik niet hoor!.. 2x uiteten.. heb alleen geen toetjes genomen!.. dus das op zich wel goed...
ik heb trouwens wel eens gehoord dat touwtje springen ook echt heel goed is voor de verbranding enzovoorts...
wat denken jullie??
das namelijk iets dat ik wel leuk vind en thuis kan doen!
ik ben ook benieuwd voor je lepa!.. en ben heel hard aan t duimen voor je!..
@rooos:.. de toffees zijn niet groter, maar ze zitten in een hele grote kartonnen toffe~e!..
heb je je het weekend nog een beetje goed gehouden?? ik niet hoor!.. 2x uiteten.. heb alleen geen toetjes genomen!.. dus das op zich wel goed...
ik heb trouwens wel eens gehoord dat touwtje springen ook echt heel goed is voor de verbranding enzovoorts...
wat denken jullie??
das namelijk iets dat ik wel leuk vind en thuis kan doen!
maandag 15 december 2008 om 07:50
Touwspringen positief effect op stofwisseling
Touwtje springen (rope skipping) is goed voor je conditie en zal bovendien je metabolisme flink verhogen .. Naast het verkrijgen van platte buik is het ook goed voor spieropbouw van armen, kuiten en je buikspieren. Het is dus zeker niet alleen goed voor kinderen maar ook voor volwassenen, met name ook een ideale sport bij boxers voor explosieve kracht en beweegelijkheid. ...
Door het hoog energieverbruik bij de springbeweging verbrand 20min touwtjespringen al snel 220 Kcal. Hoewel wanneer je een slechte conditie hebt is het goed om een 10min te gaan touwtje springen met tussenpauzes. Touwtjespringen is vrij vermoeiend, bouw het langzaam op.
Touwspringen voorkomt overgewicht en doet vet verbranden.
Wanneer je wekelijks 3 x een springsessie doet zal je ook metabolisme in rust stijgen waardoor dit een gunstig effect geeft om gewicht in vet te verliezen.
Touwtje springen (rope skipping) is goed voor je conditie en zal bovendien je metabolisme flink verhogen .. Naast het verkrijgen van platte buik is het ook goed voor spieropbouw van armen, kuiten en je buikspieren. Het is dus zeker niet alleen goed voor kinderen maar ook voor volwassenen, met name ook een ideale sport bij boxers voor explosieve kracht en beweegelijkheid. ...
Door het hoog energieverbruik bij de springbeweging verbrand 20min touwtjespringen al snel 220 Kcal. Hoewel wanneer je een slechte conditie hebt is het goed om een 10min te gaan touwtje springen met tussenpauzes. Touwtjespringen is vrij vermoeiend, bouw het langzaam op.
Touwspringen voorkomt overgewicht en doet vet verbranden.
Wanneer je wekelijks 3 x een springsessie doet zal je ook metabolisme in rust stijgen waardoor dit een gunstig effect geeft om gewicht in vet te verliezen.
maandag 15 december 2008 om 11:42
