Lijf & Lijn
alle pijlers
acht kilo voor de kerst....
maandag 10 november 2008 om 11:24
maandag 10 november 2008 om 14:26
Ik wil ook wel meedoen. 4 of 5 kilo moet lukken (toch?) als ik wat vaker op de Wii ga staan en wat minder snoep?
SB doe ik nu een week, maar dat is meer omdat ik volledig niet creatief ben met koken en toch meer afwisselend wil eten.
Volgens de Wii ben ik 67,5 kilo bij 162cm en dien ik voor een perfect BMI (22 volgens de Wii) 57,5 kilo te gaan wegen.
Dit woog ik voor het laatst op de lagere school (ben nu 34), dus ik ben reuze benieuwd.
Mijn BMI is nu iets van 25,7.
SB doe ik nu een week, maar dat is meer omdat ik volledig niet creatief ben met koken en toch meer afwisselend wil eten.
Volgens de Wii ben ik 67,5 kilo bij 162cm en dien ik voor een perfect BMI (22 volgens de Wii) 57,5 kilo te gaan wegen.
Dit woog ik voor het laatst op de lagere school (ben nu 34), dus ik ben reuze benieuwd.
Mijn BMI is nu iets van 25,7.
maandag 10 november 2008 om 14:29
haai
He droppertje moet wel lachen om jou... hoop dat ik nog op tijd ben om je mee te krijgen op onze missie!!
Kerst is dus het streven..het aantal kilo's afhankelijk van persoonlijke wensen en mogelijkheden, maar denk dat we naar vier a vijf moeten streven..
Wat mij betreft gaan we los Lepa ana Lau? Hanzie? Rooos, Vruchtenhagel en droppertje..!! Of ben ik nou nog mensen vergeten?
Morgen eerste dag. Zullen we proberen elkaar dagelijks op de hoogte te houden van wat we hebben gedaan aan bewegen en wat we ongeveer gegeten hebben, wat de zwakke momenten waren en waar we onszelf overtroffen hebben etc..
Ik denk dat er maar een sleutelwoord is.....DOEN!!!!
Tot morgen....
He droppertje moet wel lachen om jou... hoop dat ik nog op tijd ben om je mee te krijgen op onze missie!!
Kerst is dus het streven..het aantal kilo's afhankelijk van persoonlijke wensen en mogelijkheden, maar denk dat we naar vier a vijf moeten streven..
Wat mij betreft gaan we los Lepa ana Lau? Hanzie? Rooos, Vruchtenhagel en droppertje..!! Of ben ik nou nog mensen vergeten?
Morgen eerste dag. Zullen we proberen elkaar dagelijks op de hoogte te houden van wat we hebben gedaan aan bewegen en wat we ongeveer gegeten hebben, wat de zwakke momenten waren en waar we onszelf overtroffen hebben etc..
Ik denk dat er maar een sleutelwoord is.....DOEN!!!!
Tot morgen....
maandag 10 november 2008 om 14:51
maandag 10 november 2008 om 15:22
Ik wil graag met jullie mee doen
Ongeveer een jaar geleden heb ik ook een poging gedaan, ben toen 10 kilo kwijt geraakt (heb het volgehouden t/m februari, maart) Gelukkig ben ik die 10 kilo nog steeds kwijt, maar ik heb in al die maanden niet de motivatie kunnen vinden om door te gaan. Ik wil voor mezelf nog ongeveer 5 kilo kwijt, al zijn dat wel de 5 moeilijkste kilos denk ik.
Ik weeg nu ongeveer 65 kilo, vanmorgen om precies te zijn 64,7. al die maanden zit ik al rond dit getal te jojo-en. Nu kan het morgen zomaar 63,5 zijn en overmorgen weer 65 kilo. Heel irritant!
Dus ik wil graag met jullie mee doen om die 5 kilo kwijt te raken, liefst voor de kerst natuurlijk, maar goed.. met elke kilo minder zou ik alweer blij zijn.
Hoe ik het aan wil pakken, ik denk op precies dezelfde manier als vorig jaar waarmee ik 10 kilo ben kwijt geraakt. Minder eten en gezonder eten. Geen toetje na het eten, meer groente minder aardappelen. Ipv een lekkere koek wanneer ik trek krijg, iets gezonds. Savonds na 8uur niet meer eten, op fruit of groente na..
Moet lukken denk ik.. alleen.. de omschakeling tussen hoe ik nu eet en hoe ik wil gaan eten is het moeilijkste.
Groetjes..
Ongeveer een jaar geleden heb ik ook een poging gedaan, ben toen 10 kilo kwijt geraakt (heb het volgehouden t/m februari, maart) Gelukkig ben ik die 10 kilo nog steeds kwijt, maar ik heb in al die maanden niet de motivatie kunnen vinden om door te gaan. Ik wil voor mezelf nog ongeveer 5 kilo kwijt, al zijn dat wel de 5 moeilijkste kilos denk ik.
Ik weeg nu ongeveer 65 kilo, vanmorgen om precies te zijn 64,7. al die maanden zit ik al rond dit getal te jojo-en. Nu kan het morgen zomaar 63,5 zijn en overmorgen weer 65 kilo. Heel irritant!
Dus ik wil graag met jullie mee doen om die 5 kilo kwijt te raken, liefst voor de kerst natuurlijk, maar goed.. met elke kilo minder zou ik alweer blij zijn.
Hoe ik het aan wil pakken, ik denk op precies dezelfde manier als vorig jaar waarmee ik 10 kilo ben kwijt geraakt. Minder eten en gezonder eten. Geen toetje na het eten, meer groente minder aardappelen. Ipv een lekkere koek wanneer ik trek krijg, iets gezonds. Savonds na 8uur niet meer eten, op fruit of groente na..
Moet lukken denk ik.. alleen.. de omschakeling tussen hoe ik nu eet en hoe ik wil gaan eten is het moeilijkste.
Groetjes..
maandag 10 november 2008 om 16:23
We hebben een leuk groepje! Morgen ga ik op de weegschaal en geef ik mijn gegevens door. Heb vandaag wel 1 appelflap op. Ik ben ineens erg creatief in de keuken en bak van alles, ik vind het hartstikke leuk om te doen, maar dat mag ik natuurlijk niet allemaal opeten! Dus ik ben de rest van mijn familie aan het volstoppen met mijn baksels .
Vanavond moet ik werken, maar ik geef les in de sportschool, dus dan is mijn appelflap wel weer verbrand hoop ik .
Vanavond moet ik werken, maar ik geef les in de sportschool, dus dan is mijn appelflap wel weer verbrand hoop ik .
maandag 10 november 2008 om 16:28
hey ladies!
Ik ben ook van de partij!..
doe nu al een weekje sonja.. en ben 2.2 kilo kwijt! woehoe!..
dus ga zo door.. ik woog 88.2 en nu 86 .. en ga voor de 78.. maar voor de kerst ongeveer 82/misschien 80 zou super zijn!haha.. ik ben overigens 1.78 lang en 20 jaar..ik ga met de kerst op vakantie en wil dan eigenlijk wel met een wat plattere buik in bikini kunnen!..
We kunnen het!!!
Ik ben ook van de partij!..
doe nu al een weekje sonja.. en ben 2.2 kilo kwijt! woehoe!..
dus ga zo door.. ik woog 88.2 en nu 86 .. en ga voor de 78.. maar voor de kerst ongeveer 82/misschien 80 zou super zijn!haha.. ik ben overigens 1.78 lang en 20 jaar..ik ga met de kerst op vakantie en wil dan eigenlijk wel met een wat plattere buik in bikini kunnen!..
We kunnen het!!!
maandag 10 november 2008 om 16:30
hey vruchtenhagel!
Leuk hea koken!.. ik kook en bak altijd vanalles en heel uitgebreid.. in het weekend altijd 3 gangen .. lekkere toetjes, taarten koekjes.. speciale oven gerechten.. noem het maar op ik maak het.. en vind het geweldig!.. maja er zit natuurlijk ook een nadeel aan!.. en vooral omdat ik bijna niet sport... maar wel alles lekker vind!.. dus nu druk aan het sonja'en...
Leuk hea koken!.. ik kook en bak altijd vanalles en heel uitgebreid.. in het weekend altijd 3 gangen .. lekkere toetjes, taarten koekjes.. speciale oven gerechten.. noem het maar op ik maak het.. en vind het geweldig!.. maja er zit natuurlijk ook een nadeel aan!.. en vooral omdat ik bijna niet sport... maar wel alles lekker vind!.. dus nu druk aan het sonja'en...
maandag 10 november 2008 om 16:48
Nou, dat bakken van mij is echt iets van de laatste tijd. Daarvoor had ik echt een hekel aan alles wat met de keuken te maken had haha! Maar om de één of andere reden ben ik nu 180 graden gedraaid. .
Maar mijn overgewicht komt dus niet door het bakken, die komt gewoon door te veel chips eten enzo .
Maar misschien kunnen we wel blijven bakken/koken en dan kunnen we gewoon magere recepten uitwisselen hier. Hoeven we onze hobby niet op te geven én kunnen we blijven afvallen .
Maar mijn overgewicht komt dus niet door het bakken, die komt gewoon door te veel chips eten enzo .
Maar misschien kunnen we wel blijven bakken/koken en dan kunnen we gewoon magere recepten uitwisselen hier. Hoeven we onze hobby niet op te geven én kunnen we blijven afvallen .
maandag 10 november 2008 om 17:00
Hai Kloontje,
wat goed dat die 10 kilo er nog steeds af is!!
En ja, wat betreft die omschakeling...Ik 'plan' altijd even wat ik de aankomende plusminus 3 dagen ga eten. Ik schrijf in een schriftje op hoeveel ik ga eten, waarvan ik dan weet dat het genoeg is voor de dag, want mijn hongergevoel is niet helemaal objectief meer (eerder verslaafd aan al dat lekkers). Na die 3 dagen is mijn maag weer gewend aan minder eten en dan ga ik gewoon op mijn honger af: Ik eet als ik honger heb en altijd maar een klein beetje.
Ik heb me net gewogen: 81.4 (-2 kilo kleren etc) = 79.4
Ik wil naar de 75!
wat goed dat die 10 kilo er nog steeds af is!!
En ja, wat betreft die omschakeling...Ik 'plan' altijd even wat ik de aankomende plusminus 3 dagen ga eten. Ik schrijf in een schriftje op hoeveel ik ga eten, waarvan ik dan weet dat het genoeg is voor de dag, want mijn hongergevoel is niet helemaal objectief meer (eerder verslaafd aan al dat lekkers). Na die 3 dagen is mijn maag weer gewend aan minder eten en dan ga ik gewoon op mijn honger af: Ik eet als ik honger heb en altijd maar een klein beetje.
Ik heb me net gewogen: 81.4 (-2 kilo kleren etc) = 79.4
Ik wil naar de 75!
maandag 10 november 2008 om 19:20
maandag 10 november 2008 om 23:02
Zo, ook ik ben klaar voor morgen! Al zie ik het niet echt als een dieet, maar gewoon vaker 'nee' zeggen .
Vandaag weer lekker veel bewogen, maar ook wel wat gesnoept. Heft elkaar weer op denk ik . Ben benieuwd wat er morgen op de weegschaal komt te staan!
Ik weet zelf ook niet hoe je een tabel moet maken. Is het gewoon kopieren/plakken vanuit Word ofzo? Want dat kan ik nog wel .
Vandaag weer lekker veel bewogen, maar ook wel wat gesnoept. Heft elkaar weer op denk ik . Ben benieuwd wat er morgen op de weegschaal komt te staan!
Ik weet zelf ook niet hoe je een tabel moet maken. Is het gewoon kopieren/plakken vanuit Word ofzo? Want dat kan ik nog wel .
maandag 10 november 2008 om 23:29
sjee ben net uit eten geweest en heb een lekker ''boerderijkippetje op, met paar frietjes, vooraf een lekkere carpaccio en als toetje een creme brule + bolletje vanillieijs. Wit wijntje + cola.
Verder vandaag (net na het sporten koffie met suiker en melk en 2 bruine boterhammen met kaas +mosterd) OP school een cappucino en een Pistolet kaas + ei. Erg veel vandaag, kan beter vanaf morgen beginnen. Nee hoor, tis zoals het is. Heb wel anderhalf uur cardio gedaan en daarna half uur kracht.
Vind t prrrrrrrrrima!
Verder vandaag (net na het sporten koffie met suiker en melk en 2 bruine boterhammen met kaas +mosterd) OP school een cappucino en een Pistolet kaas + ei. Erg veel vandaag, kan beter vanaf morgen beginnen. Nee hoor, tis zoals het is. Heb wel anderhalf uur cardio gedaan en daarna half uur kracht.
Vind t prrrrrrrrrima!
dinsdag 11 november 2008 om 09:01
Jaja, vandaag weer op de weegschaal gestaan en in 2 weken ben ik nu 1,4 kilo kwijt. Mooi!
Hier mijn gegevens:
Lengte: 1.68
Gewicht: 74.1 (gestart vanaf 75.5 kilo, ok leugen eigenlijk 76 kilo maar dat getal wil ik uit mijn hoofd bannen )
Succes vandaag dames! Ik ben niet echt lekker vandaag, dus ik gok dat ik niet al te veel ga snoepen vandaag.
Hier mijn gegevens:
Lengte: 1.68
Gewicht: 74.1 (gestart vanaf 75.5 kilo, ok leugen eigenlijk 76 kilo maar dat getal wil ik uit mijn hoofd bannen )
Succes vandaag dames! Ik ben niet echt lekker vandaag, dus ik gok dat ik niet al te veel ga snoepen vandaag.
dinsdag 11 november 2008 om 09:03
jaa vandaag beginnen he
hebben jullie je al gewogen? en viel het erg tegen..?
ik heb gisteravond toch nog lopen snoepen, erg erg.. , dus ik begin ook maar vandaag.
ik heb hier ook nog nooit een tabel gemaakt, trala, maar misschien kan je hem idd gewoon uit word halen, en hierin (in je openingspost) plakken.. wel goed dat je je al meteen zo goed eraan gehouden hebt!
maar o, dat menu van lepa-ana klinkt wel erg lekker...dat soort teksten zou eigenlijk verboden moeten worden hier..ik krijg er enorm trek van!haha
hebben jullie je al gewogen? en viel het erg tegen..?
ik heb gisteravond toch nog lopen snoepen, erg erg.. , dus ik begin ook maar vandaag.
ik heb hier ook nog nooit een tabel gemaakt, trala, maar misschien kan je hem idd gewoon uit word halen, en hierin (in je openingspost) plakken.. wel goed dat je je al meteen zo goed eraan gehouden hebt!
maar o, dat menu van lepa-ana klinkt wel erg lekker...dat soort teksten zou eigenlijk verboden moeten worden hier..ik krijg er enorm trek van!haha
dinsdag 11 november 2008 om 09:16
