Lijf & Lijn
alle pijlers
acht kilo voor de kerst....
maandag 10 november 2008 om 11:24
dinsdag 11 november 2008 om 09:23
Helemaal goed Sunny!!! Hoe ga jij het aanpakken?
Wat bij mij in ieder geval al effect heeft is dat ik me door het schrijven hier bewust ben van wat ik eet. Dat scheelt al drie extra crackers smorgens...die werkte ik gewoon onbewust nog even gezellig weg bij een kopje thee. Vanmorgen gewoon 2 rijstwafels met een plakje kaas en een appel gegeten.
Nu wacht ik tot een uurtje of tien en dan neem ik weer wat fruit....
Ik heb me nog niet kunnen wegen, want ik moet eerst even een nieuwe weegschaal kopen. Ms weeg ik me morgenvroeg wel ff bij mn moeder, maar ik gok dat ik 69 kilo ben bij een lengte van 1.63
xxx
Wat bij mij in ieder geval al effect heeft is dat ik me door het schrijven hier bewust ben van wat ik eet. Dat scheelt al drie extra crackers smorgens...die werkte ik gewoon onbewust nog even gezellig weg bij een kopje thee. Vanmorgen gewoon 2 rijstwafels met een plakje kaas en een appel gegeten.
Nu wacht ik tot een uurtje of tien en dan neem ik weer wat fruit....
Ik heb me nog niet kunnen wegen, want ik moet eerst even een nieuwe weegschaal kopen. Ms weeg ik me morgenvroeg wel ff bij mn moeder, maar ik gok dat ik 69 kilo ben bij een lengte van 1.63
xxx
dinsdag 11 november 2008 om 09:25
dinsdag 11 november 2008 om 09:36
dinsdag 11 november 2008 om 10:15
quote:sunny2 schreef op 11 november 2008 @ 09:25:
naamlengte start streef
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel............... ...Rooos...............Droppertje.................Myownlife75..................Herbalau............... ...Bijtje29............... .......................... ...
naamlengte start streef
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel............... ...Rooos...............Droppertje.................Myownlife75..................Herbalau............... ...Bijtje29............... .......................... ...
dinsdag 11 november 2008 om 11:14
ola vergeet mij aub niet! Ik wil ook in het tabelletje!
Ik denk dat ik dit wel leuk vind, maar meer om te kijken wat ik nou precies weg(vr)eet op een dag.
En kijken of het me lukt om 68 kg te wegen. DAn zou ik mega mega blij zijn. Want daarna heb ik nog 8 kg te gaan. 60 kg is mijn streefgewicht.
(1.73 cm)
Ik vind het grappig dat iemand zei 76 kg te wegen, maar dit naar 75.5 kg afrondt. ZO ben ik ook hahaha.
Ps. Ik zal mij iedere maandag wege, want elke dag zal wel niet veel zin hebben.
Ok en tot nu toe gegeten: 3 bruine boterhammen met blueband halvarine en spek. Heerlijk vet! @ glazen karvan cevitam cassis limonade(aangelengd met water) en twee grote bekers thee, met 3 zoetjes.
Straks neem ik twee speculaasjes. O ja en mandarijntje!
Maar heb wel 8 km hardgelopen en 4 km gewoon gelopen.
Ik denk dat ik dit wel leuk vind, maar meer om te kijken wat ik nou precies weg(vr)eet op een dag.
En kijken of het me lukt om 68 kg te wegen. DAn zou ik mega mega blij zijn. Want daarna heb ik nog 8 kg te gaan. 60 kg is mijn streefgewicht.
(1.73 cm)
Ik vind het grappig dat iemand zei 76 kg te wegen, maar dit naar 75.5 kg afrondt. ZO ben ik ook hahaha.
Ps. Ik zal mij iedere maandag wege, want elke dag zal wel niet veel zin hebben.
Ok en tot nu toe gegeten: 3 bruine boterhammen met blueband halvarine en spek. Heerlijk vet! @ glazen karvan cevitam cassis limonade(aangelengd met water) en twee grote bekers thee, met 3 zoetjes.
Straks neem ik twee speculaasjes. O ja en mandarijntje!
Maar heb wel 8 km hardgelopen en 4 km gewoon gelopen.
dinsdag 11 november 2008 om 11:25
naamlengte start streef
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel............... ...Rooos1.828175......Droppertje.................Myownlife75..................Herbalau............... ...Bijtje29............... ...lepa_ana1.73...68................................ ...
ik heb je erin gezet!
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel............... ...Rooos1.828175......Droppertje.................Myownlife75..................Herbalau............... ...Bijtje29............... ...lepa_ana1.73...68................................ ...
ik heb je erin gezet!
dinsdag 11 november 2008 om 12:23
ik vind het idd ook erg lastig, maar als je op citeren drukt, dan zie je als het goed is ergens jouw naam staan, en daaronder staan dan af en toe die '...' puntjes. in plaats van die ... kan je dan je eigen gegevens invullen (in de volgorde zoals het hierboven in de tabel staat.
dus voor de eerste ... vul je je lengte in, voor de tweede ...je startgewicht, etc.
hopelijk lukt het je zo wel.
dus voor de eerste ... vul je je lengte in, voor de tweede ...je startgewicht, etc.
hopelijk lukt het je zo wel.
dinsdag 11 november 2008 om 12:34
quote:rooos schreef op 11 november 2008 @ 11:25:
naamlengte start streef
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel1.6874.17074.1... ...Rooos1.828175......Droppertje.................Myownlife75..................Herbalau............... ...Bijtje29............... ...lepa_ana1.73...68................................ ...
naamlengte start streef
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel1.6874.17074.1... ...Rooos1.828175......Droppertje.................Myownlife75..................Herbalau............... ...Bijtje29............... ...lepa_ana1.73...68................................ ...
dinsdag 11 november 2008 om 12:37
quote:rooos schreef op 11 november 2008 @ 11:25:
naamlengte start streef
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel............... ...Rooos1.828175......Droppertje.................Myownlife75..................Herbalau1.7888.2788612.2Bijtje29............... ...lepa_ana1.73...68................................ ...
!
naamlengte start streef
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel............... ...Rooos1.828175......Droppertje.................Myownlife75..................Herbalau1.7888.2788612.2Bijtje29............... ...lepa_ana1.73...68................................ ...
!
dinsdag 11 november 2008 om 13:27
naamlengte start streef
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel1.6874.17074.11 0Rooos1.8281758110Droppertje.................Myownlife75..................Herbalau1.7888.278861 2.2Bijtje29............... ...lepa_ana1.73...68................................ ...
ik heb alles even samengevoegd. maar ik ben nu wel achter de truck...als je quote, dan komt dat erbij te staan in je nieuwe bericht. en daarna kan de tabel dan niet meer opnieuw gequo't worden. Behalve, als je de bovenste regels weghaald, en onderaan het woordje quote...
tja wel ingewikkeld...
wat een gedoe
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel1.6874.17074.11 0Rooos1.8281758110Droppertje.................Myownlife75..................Herbalau1.7888.278861 2.2Bijtje29............... ...lepa_ana1.73...68................................ ...
ik heb alles even samengevoegd. maar ik ben nu wel achter de truck...als je quote, dan komt dat erbij te staan in je nieuwe bericht. en daarna kan de tabel dan niet meer opnieuw gequo't worden. Behalve, als je de bovenste regels weghaald, en onderaan het woordje quote...
tja wel ingewikkeld...
wat een gedoe
dinsdag 11 november 2008 om 14:34
Ladies!
wil ook graag meedoen, heb namelijk een bruiloft in 't vooruitzicht en wil over 2 maanden beginnen met bruidsjurken passen... moet nog wel e.e.a. af (ongeveer 10 kilo) dus er is nog werk aan de winkel...
heb al eerder pogingen ondernomen via 't forum, maar was toen minder gemotiveerd, nu hangt DE JURK constant rond in m'n achterhoofd...is er nog plek in de groep? Ben 1.83 lang, weeg 85 kilo en wil naar de 75, streefdatum 1 februari. Denk dat ik nog wel wat extra steun nodig heb zo met sinterklaas/kerst/oud&nieuw, en misschien kan ik jullie andersom ook aanmoedigen
Succes allemaal!
wil ook graag meedoen, heb namelijk een bruiloft in 't vooruitzicht en wil over 2 maanden beginnen met bruidsjurken passen... moet nog wel e.e.a. af (ongeveer 10 kilo) dus er is nog werk aan de winkel...
heb al eerder pogingen ondernomen via 't forum, maar was toen minder gemotiveerd, nu hangt DE JURK constant rond in m'n achterhoofd...is er nog plek in de groep? Ben 1.83 lang, weeg 85 kilo en wil naar de 75, streefdatum 1 februari. Denk dat ik nog wel wat extra steun nodig heb zo met sinterklaas/kerst/oud&nieuw, en misschien kan ik jullie andersom ook aanmoedigen
Succes allemaal!
dinsdag 11 november 2008 om 14:40
8 kilo in anderhalve maand dat is een goed idee. Dan ben je na de kerst weer 10 kilo zwaarder en moet je weer aan de bak om fatsoenlijk in bikini te kunnen verschijnen. Geleidelijk afvallen is duurzaam afvallen maximaal 1,5 tot 2 kilo per maand, door minder te eten en meer te bewegen. Dat weten we toch allemaal allang?
dinsdag 11 november 2008 om 18:57
naamlengte start streef
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel1.6874.17074.11 0Rooos1.8281758110Droppertje1.8480.175.080.110Myownlife75..................Herbalau1.7888.278861 2.2Bijtje29............... ...lepa_ana1.73...68................................ ...
Hallo, ik doe nog steeds lekker mee! Ik was vanochtend helaas toch nog wat zwaarder dan ik gisteren dacht: Ik ben toch echt 80.1 Er moet dus een volle 5 af!!
Hoe gaan we het doen met wegen, eens per week??
Handig dat tabelletje!!
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel1.6874.17074.11 0Rooos1.8281758110Droppertje1.8480.175.080.110Myownlife75..................Herbalau1.7888.278861 2.2Bijtje29............... ...lepa_ana1.73...68................................ ...
Hallo, ik doe nog steeds lekker mee! Ik was vanochtend helaas toch nog wat zwaarder dan ik gisteren dacht: Ik ben toch echt 80.1 Er moet dus een volle 5 af!!
Hoe gaan we het doen met wegen, eens per week??
Handig dat tabelletje!!
dinsdag 11 november 2008 om 22:40
Is het goed als ik mijn weegdag op dinsdag doe? Dat doe ik altijd al, is namelijk net iets verder weg van het weekend en op maandag geef ik les in de sportschool, dus dan is het resultaat denk ik iets gunstiger dan op maandag .
Vandaag trouwens wel pannekoeken gegeten . Ik was niet zo lekker en had nergens trek in, behalve pannekoeken. Ach ja, we gaan gewoon weer lekker verder!
Vandaag trouwens wel pannekoeken gegeten . Ik was niet zo lekker en had nergens trek in, behalve pannekoeken. Ach ja, we gaan gewoon weer lekker verder!
woensdag 12 november 2008 om 08:10
hey ladies!
Ik doe ook nog steeds mee hoor!.. ben nu in mn 2e week van sonja!.. gaat prima!.. ben nu 2 daagjes vrij.. en dan heb ik het wel altijd wat moeilijker.. maarr gisteren niks gesnoept!!..
Hoe is t met de rest??
Goesd streven cinnamon!... z'n jurk zou mij ook motiveren! haha
Goodluck everyone!
Ik doe ook nog steeds mee hoor!.. ben nu in mn 2e week van sonja!.. gaat prima!.. ben nu 2 daagjes vrij.. en dan heb ik het wel altijd wat moeilijker.. maarr gisteren niks gesnoept!!..
Hoe is t met de rest??
Goesd streven cinnamon!... z'n jurk zou mij ook motiveren! haha
Goodluck everyone!
woensdag 12 november 2008 om 09:06
Hallo!
heb m'n naam ook even in de tabel ingevoegd, is idd een heel gepuzzel! Ik ben gisteravond wezen sporten, doe ik eigenlijk veels te weinig (maar 1x in de week) en ook daar moet ik dus meer in gaan doen. Sporten jullie nog (extra), en wat dan?
Ik doe eigenlijk geen speciaal dieet, geen sonja oid; 's ochtends yoghurt met special K, tussendoor 2 sultanakoekjes, 's middags brood en evt fruit/soep (op m'n werk), 's middags fruit of de rest vd sultana en 's avonds avondeten. Snoep en koek haal ik al niet meer in huis, dat gaat dan echt gelijk op, maar bij mij zijn juist de etentjes en borrels de gevaarlijke momenten! Heb maandagavond wel zo'n hele borrel aan 't water/thee gezeten, voel je dan wel gelijk zo suf, mjah, wel goed toch? Hoe gaat 't bij jullie? en waarom hebben jullie besloten om nu af te gaan vallen?
Succes weer!
naamlengte start streef
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel1.6874.17074.11 0Rooos1.8281758110Droppertje1.8480.175.080.110Myownlife75..................Herbalau1.7888.278861 2.2Bijtje29............... ...lepa_ana1.73...68.........Cinnamon1.8385.57585.510....................... ...
heb m'n naam ook even in de tabel ingevoegd, is idd een heel gepuzzel! Ik ben gisteravond wezen sporten, doe ik eigenlijk veels te weinig (maar 1x in de week) en ook daar moet ik dus meer in gaan doen. Sporten jullie nog (extra), en wat dan?
Ik doe eigenlijk geen speciaal dieet, geen sonja oid; 's ochtends yoghurt met special K, tussendoor 2 sultanakoekjes, 's middags brood en evt fruit/soep (op m'n werk), 's middags fruit of de rest vd sultana en 's avonds avondeten. Snoep en koek haal ik al niet meer in huis, dat gaat dan echt gelijk op, maar bij mij zijn juist de etentjes en borrels de gevaarlijke momenten! Heb maandagavond wel zo'n hele borrel aan 't water/thee gezeten, voel je dan wel gelijk zo suf, mjah, wel goed toch? Hoe gaat 't bij jullie? en waarom hebben jullie besloten om nu af te gaan vallen?
Succes weer!
naamlengte start streef
31/12 gew. nu weektotaal Trala1.63...............Vruchtenhagel1.6874.17074.11 0Rooos1.8281758110Droppertje1.8480.175.080.110Myownlife75..................Herbalau1.7888.278861 2.2Bijtje29............... ...lepa_ana1.73...68.........Cinnamon1.8385.57585.510....................... ...
woensdag 12 november 2008 om 09:54
ik ben ook niet zo'n sporter. ik ga nu wat extra achter de wii staan , ik heb er al erge spierpijn van, haha...
verder is mijn eetpatroon nu gewoon heel erg slecht. ik ga proberen om wat regelmatiger te eten, hopelijk ga ik dan minder de fout in.
ik ga trouwens ook geen dieet volgen. want dat kan ik dan toch niet volhouden de rest van mijn leven.
mijn plan is 's ochtends bordje brinta, tussendoor koffie met melk, lunch 2 bruine boterhammen. ik eet altijd al vroeg mijn avondeten, omdat ik 's avonds de deur uit moet. en dan 's avonds nog wat fruit.
zo, dat is mijn plan, maar daar heb ik me nog geen een keer aan gehouden. misschien vandaag?
ik wil trouwens afvallen omdat ik gewoon te dik ben. ik voel me er niet lekker bij. mijn kleren zitten weer te strak, ik krijg het ook benauwder, en voel me moe.
ik heb helaas wel nog koekjes in huis. maar vanaf nu ga ik ook gewoon geen lekkers meer kopen.
verder is mijn eetpatroon nu gewoon heel erg slecht. ik ga proberen om wat regelmatiger te eten, hopelijk ga ik dan minder de fout in.
ik ga trouwens ook geen dieet volgen. want dat kan ik dan toch niet volhouden de rest van mijn leven.
mijn plan is 's ochtends bordje brinta, tussendoor koffie met melk, lunch 2 bruine boterhammen. ik eet altijd al vroeg mijn avondeten, omdat ik 's avonds de deur uit moet. en dan 's avonds nog wat fruit.
zo, dat is mijn plan, maar daar heb ik me nog geen een keer aan gehouden. misschien vandaag?
ik wil trouwens afvallen omdat ik gewoon te dik ben. ik voel me er niet lekker bij. mijn kleren zitten weer te strak, ik krijg het ook benauwder, en voel me moe.
ik heb helaas wel nog koekjes in huis. maar vanaf nu ga ik ook gewoon geen lekkers meer kopen.
