Lijf & Lijn
alle pijlers
afkicken
maandag 4 januari 2010 om 08:47
Ik ben verslaafd aan calorierijk lekkers en wil proberen de knop weer om te zetten om af te vallen.
Dit heb ik al vaker met succes gedaan, maar om levenslang een gezond eetpatroon te behouden, dat is toch niet mijn ding. Een tijdje los kunnen gaan op chips, friet, franse kazen, broodjes, snacks e.d. vind ik puur genieten. En ik heb dan ook genoten gedurende mijn reis door Australie en gedurende vreetmaand december. Maar helaas vliegen dan de kilo's er weer bij natuurlijk, dus moet de knop weer om. Ik ga dus proberen weer af te kicken. Als ik sterk ben, kan ik in ongeveer 3 weken van de vreetkick af komen. Door hier te posten (en te bekennen als ik zwak ben geweest) hoop ik 'n stok achter de deur te hebben om over te kunnen schakelen naar 'n gematigd eetpatroon zonder snacks en snaai 6 dagen per week. Uiteraard ga ik ook sporten en heb 'n onbeperkt sportabo genomen voor 3 maanden.
Iedereen die ook af wil kicken van slechte maar oh zo lekkere snacks of zoetigheden is welkom om mee te schrijven.
Dit heb ik al vaker met succes gedaan, maar om levenslang een gezond eetpatroon te behouden, dat is toch niet mijn ding. Een tijdje los kunnen gaan op chips, friet, franse kazen, broodjes, snacks e.d. vind ik puur genieten. En ik heb dan ook genoten gedurende mijn reis door Australie en gedurende vreetmaand december. Maar helaas vliegen dan de kilo's er weer bij natuurlijk, dus moet de knop weer om. Ik ga dus proberen weer af te kicken. Als ik sterk ben, kan ik in ongeveer 3 weken van de vreetkick af komen. Door hier te posten (en te bekennen als ik zwak ben geweest) hoop ik 'n stok achter de deur te hebben om over te kunnen schakelen naar 'n gematigd eetpatroon zonder snacks en snaai 6 dagen per week. Uiteraard ga ik ook sporten en heb 'n onbeperkt sportabo genomen voor 3 maanden.
Iedereen die ook af wil kicken van slechte maar oh zo lekkere snacks of zoetigheden is welkom om mee te schrijven.
dinsdag 19 januari 2010 om 08:10
woensdag 20 januari 2010 om 18:44
Gisteren lekker 'n rustdag gehad wat sporten betreft en vandaag weer 800 kcal verbrand.
Met eten gaat 't ook goed. Heb vanmiddag iets lekkers meegenomen als lunch: fijn gesneden romaine sla met veldsla, tauge, een gesnipperd uitje, wat crispy mais, sweet chili saus en gebakken gamba's. Heerlijk! Gelukkig heb ik een grote zak gamba's in de vriezer liggen dus ik ga dit vaker als lunch meenemen naar m'n werk.
Met eten gaat 't ook goed. Heb vanmiddag iets lekkers meegenomen als lunch: fijn gesneden romaine sla met veldsla, tauge, een gesnipperd uitje, wat crispy mais, sweet chili saus en gebakken gamba's. Heerlijk! Gelukkig heb ik een grote zak gamba's in de vriezer liggen dus ik ga dit vaker als lunch meenemen naar m'n werk.
donderdag 21 januari 2010 om 08:40
Gister met een vriendin naar het casino gegaan....we gingen er om 22.30 weg om daarna een bak patat te scoren....doe normaal nooit van dat soort uitspattingen...maar geloof dat gokken hongerig maakt....hahahaha
Scheelt dat in de ochtend gespinned had en me eigenlijk de hele dag hingerig voelde dat ik er ook schandalig aan toe gaf!
Maar ik beloof plechtig dat ik me nu weer netjes ga gedragen...
En nu ga ik pumpen!
Scheelt dat in de ochtend gespinned had en me eigenlijk de hele dag hingerig voelde dat ik er ook schandalig aan toe gaf!
Maar ik beloof plechtig dat ik me nu weer netjes ga gedragen...
En nu ga ik pumpen!
zaterdag 23 januari 2010 om 22:34
Hoi meiden,
Wat word ik toch altijd blij van zulke motiverende verhalen, en wat baal ik altijd weer van mezelf...
Bij mij moet er zeker 10 kilo af en ik ga nu de knop omzetten, afgesproken? Mijn verslaving ligt vooral in de hartige snacks en lekkere broodjes en ik kap er mee.
Vorige week heb ik goede hardloopschoenen gekocht en ik begin daar morgen mee (met evy
)
Ik heb wel het gevoel dat ik mezelf saboteer met m'n eetgedrag, ik zorg niet goed genoeg voor mezelf maar dat ga ik veranderen.
Ik heb ook een zware cola-light verslaving en deze had ik 2 maanden lang onder controle maar gisteren en vandaag heb ik weer een fles per dag naar binnen gegoten wat weer resulteert in trek in brood, chips etc. Niet goed voor mij dus. Heb nml net weer 2 boterhammen naar binnen gewerkt...
Maar morgen word alles anders, alles beter en ikke slank
Wat word ik toch altijd blij van zulke motiverende verhalen, en wat baal ik altijd weer van mezelf...
Bij mij moet er zeker 10 kilo af en ik ga nu de knop omzetten, afgesproken? Mijn verslaving ligt vooral in de hartige snacks en lekkere broodjes en ik kap er mee.
Vorige week heb ik goede hardloopschoenen gekocht en ik begin daar morgen mee (met evy
)Ik heb wel het gevoel dat ik mezelf saboteer met m'n eetgedrag, ik zorg niet goed genoeg voor mezelf maar dat ga ik veranderen.
Ik heb ook een zware cola-light verslaving en deze had ik 2 maanden lang onder controle maar gisteren en vandaag heb ik weer een fles per dag naar binnen gegoten wat weer resulteert in trek in brood, chips etc. Niet goed voor mij dus. Heb nml net weer 2 boterhammen naar binnen gewerkt...
Maar morgen word alles anders, alles beter en ikke slank
zondag 24 januari 2010 om 00:38
zondag 24 januari 2010 om 09:26
Gister was mijn snoepdag, maar kwam eigenlijk niet verder dan een reep chocola..ha ha..mag het een keertje. Mijn konijn leek zelfs meer enthousiast dan ik, sprong midden op tafel om aan de reep te knabbelen (wat een idioot beest, echt) en ik kreeg hem met moeite op. Nou ja, goed teken toch, of niet?
woensdag 27 januari 2010 om 09:07
Op dit moment gaat 't slecht. Ben al 'n paar dagen wat grieperig maar er moet gewerkt worden. Heb geen energie gehad om 's avonds nog te gaan sporten. Wél had ik in 't weekend wat te veel gegeten en vooral te koolhydraatrijk, waardoor ik nu de hele tijd 'n knorrende maag heb. Ben dus weer soort van terug bij af wat afkicken betreft. Zit met slaapoogjes op mijn werk nu, maar verwacht vandaag 'n redelijk rustige dag. Misschien kan ik mijn energie sparen en vanavond weer gaan sporten.
woensdag 27 januari 2010 om 14:00
Uit zieken is wel belangrijk hoor EL!!!
Kom je wel aan je piatmieness met je afkicken...aangezien je weerstand het nu af laat weten??
Oh nee...ik zou niet aardig tegen je zijn...(lees ons topic)..
Ik kom je eigenlijk in elkaar slaan!!! Hahahahahah
Suc6 met wat je vanavond besluit te doen...ik zou nog effe een avondje op de bank zitten met een sinaasappel ofzo!!
Kom je wel aan je piatmieness met je afkicken...aangezien je weerstand het nu af laat weten??
Oh nee...ik zou niet aardig tegen je zijn...(lees ons topic)..
Ik kom je eigenlijk in elkaar slaan!!! Hahahahahah
Suc6 met wat je vanavond besluit te doen...ik zou nog effe een avondje op de bank zitten met een sinaasappel ofzo!!
woensdag 27 januari 2010 om 17:17
Ohjee, heb ik weer wat gemist? Zal 'ns in het sporttopic komen kijken (en hopen dat jullie niet alweer tig pagina's hebben bijgeschreven haha)
Ik ga vandaag niet sporten. Mijn hoofd gloeit, ik heb 't koud en ik ril. Lekker op de bank dus vanavond. Misschien morgen beter.
Mijn vitamine-inname is altijd hoger als ik weinig kcal eet dan wanneer ik van god los eet. Want nu eet ik tenminste groente en fruit. Als ik niet lijn, dan heb ik dat niet als maagvulling nodig en ga ik vooral voor de slechte hap om mijn maagje tevreden te stellen
Ik ga vandaag niet sporten. Mijn hoofd gloeit, ik heb 't koud en ik ril. Lekker op de bank dus vanavond. Misschien morgen beter.
Mijn vitamine-inname is altijd hoger als ik weinig kcal eet dan wanneer ik van god los eet. Want nu eet ik tenminste groente en fruit. Als ik niet lijn, dan heb ik dat niet als maagvulling nodig en ga ik vooral voor de slechte hap om mijn maagje tevreden te stellen
