Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen, doel voor doel (met tabel)
dinsdag 30 april 2019 om 20:31
Hallo allemaal,
Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.
Voor de tabel:
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.
Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360
Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Afgevallen | Tussendoel |
|---|---|---|---|---|---|
| Rodetandenb. | 91kilo | 71kilo | 72,5 kilo | -18,5 kilo | 71 kilo met kerst |
| MeredithGrey | 84 kilo | 65 kilo | 70,7 kilo | -13,3kilo | 70 kilo op 15 november |
| Snoesje | 96 kilo | 70 kilo | 89 kilo | -7 kilo | Gewoon dóórgaan |
| Helene0121 | 96 kilo | 65 kilo | 61 kilo | -35 kilo | Fitter worden |
| CindieY | 96,5 kilo | 75 kilo | 74,9 kilo | -21,6 kilo | doel behaald!  |
| Jemmer^ | 81,7 kilo | 60/58 kilo | 81,1 kilo | -0,6 kilo | -80 kilo |
| Soerloo | 73,5kilo | 60 kilo | 68,6kilo | -4,9 kilo | 67 kilo |
| Muggenbult | 83 kilo | 70 kilo | 76 kilo | -7 kilo | - |
| Goudlokje | 91,4 kilo | 75 kilo | 87, kilo | -4,3 kilo | 84,7 kilo |
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.
Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360
anoniem_292651 wijzigde dit bericht op 15-10-2019 17:07
26.73% gewijzigd
Seriously?
maandag 9 september 2019 om 20:07
@Helene, ik vind 63 kilo hartstikke mooi hoor. Jouw doel was toch 65?
@Soerloo, nee ook niets erbij vorige week. Dank je , ik hoop dat drie keer per week sporten ons weer gaat lukken!
@Muggenbult, je hebt ook ergens wel gelijk hoor... Fijn dat het ritme jou weer goed bevalt, ik heb dat ook wel. Maar ik vind studeren sowieso wel leuk, ik vind mn studie zo interessant! Leren is nu moeilijk omdat het in mn hoofd allemaal even niet heel erg oke gaat, maar ik doe enorm mn best om een beetje bij te blijven en dat lukt half. Ik hoop dat mn hoofd weer snel wat rustiger word (en ik snel wat beter ga slapen want dat helpt ook niet mee).
Net een ontzettend fijn gesprek gehad met mijn diëtiste na een hele pittige vakantie. Ik vind het fijn hoe goed ze meedenkt, ze dingen begrijpt en het niet raar vindt als dingen mis zijn gegaan. Dat helpt me.
@Soerloo, nee ook niets erbij vorige week. Dank je , ik hoop dat drie keer per week sporten ons weer gaat lukken!
@Muggenbult, je hebt ook ergens wel gelijk hoor... Fijn dat het ritme jou weer goed bevalt, ik heb dat ook wel. Maar ik vind studeren sowieso wel leuk, ik vind mn studie zo interessant! Leren is nu moeilijk omdat het in mn hoofd allemaal even niet heel erg oke gaat, maar ik doe enorm mn best om een beetje bij te blijven en dat lukt half. Ik hoop dat mn hoofd weer snel wat rustiger word (en ik snel wat beter ga slapen want dat helpt ook niet mee).
Net een ontzettend fijn gesprek gehad met mijn diëtiste na een hele pittige vakantie. Ik vind het fijn hoe goed ze meedenkt, ze dingen begrijpt en het niet raar vindt als dingen mis zijn gegaan. Dat helpt me.
Komt wel weer goed. Weer wat opletten nu.
donderdag 12 september 2019 om 22:12
Goed ik leef ook nog... En ben niet aangekomen na mijn week vol biertjes en heel veel lekker eten..
Verder is het sporten er een beetje bij ingeschoten de afgelopen week. Had ineens een paar extra diensten en was daarna ook nogal druk met daten...
Morgen wil ik echt naar de sportschool lopen om een afspraak te maken voor een proefles kickboksen.
@soerloo: gefeliciteerd met je tussendoel!
@jemmer: Wat jammer van de volleybal. En geen gewicht erbij is ook goed. Jammer dat je niet goed slaapt. Dat helpt ook niet mee bij het afvallen.. Kun je niets aan doen, maar het is wel vervelend..Fijn wel dat je een goed gesprek hebt gehad.
@muggenbult: wat mooi van die buikspieren.
@Cindiey: heb je een fijne vakantie gehad?
Heb dus door al dat werken en die dates de tabel ook net pas bijgewerkt.. Maar als het goed is, is hij weer up-to-date.
Verder is het sporten er een beetje bij ingeschoten de afgelopen week. Had ineens een paar extra diensten en was daarna ook nogal druk met daten...
Morgen wil ik echt naar de sportschool lopen om een afspraak te maken voor een proefles kickboksen. @soerloo: gefeliciteerd met je tussendoel!
@jemmer: Wat jammer van de volleybal. En geen gewicht erbij is ook goed. Jammer dat je niet goed slaapt. Dat helpt ook niet mee bij het afvallen.. Kun je niets aan doen, maar het is wel vervelend..Fijn wel dat je een goed gesprek hebt gehad.
@muggenbult: wat mooi van die buikspieren.
@Cindiey: heb je een fijne vakantie gehad?
Heb dus door al dat werken en die dates de tabel ook net pas bijgewerkt.. Maar als het goed is, is hij weer up-to-date.
Seriously?
zondag 15 september 2019 om 09:53
Ik heb me net gewogen en het is nu:
Huidige gewicht: 81.1 kg
Afgevallen: 0.6 kg
Tussendoel: Onder de 80 kg
Maar ik twijfel nu of ik dit echt afgevallen ben of dat het een gelukje is met vocht enzo, maar goed. In ieder geval fijn!
Huidige gewicht: 81.1 kg
Afgevallen: 0.6 kg
Tussendoel: Onder de 80 kg
Maar ik twijfel nu of ik dit echt afgevallen ben of dat het een gelukje is met vocht enzo, maar goed. In ieder geval fijn!
jemmer wijzigde dit bericht op 15-09-2019 20:31
Reden: Tussendoel aangepast
Reden: Tussendoel aangepast
3.02% gewijzigd
zondag 15 september 2019 om 11:06
Ik ben al 2 weken stil hier. En het gaat ook niet zo goed. Na feestjes/ etentjes vorige week, lukt het me niet om de draad goed op te pakken. Overdag wel, maar de avonden niet 
Morgen wegen om de schade te zien, die geef ik dan door. En weer mijn best doen om niet teveel mijn mond in te stoppen... Wish me luck
Morgen wegen om de schade te zien, die geef ik dan door. En weer mijn best doen om niet teveel mijn mond in te stoppen... Wish me luck
zondag 15 september 2019 om 11:08
maandag 16 september 2019 om 16:10
Afgelopen weekend onverwacht heel erg veel moeten werken. Vandaag naar de uni, nu ben ik echt moe. Ik ben net vertrokken uit Maastricht, en ga de komende paar uur naar Groningen alleen maar duffe spelletjes spelen op m'n telefoon. Kleine overwinning; geen broodje shoarma gekocht, en terwijl een hele groep Aziaten naast me kroketjes eet, zit ik hier met m'n yoghurt en noten.
maandag 16 september 2019 om 18:46
Ik ben er bijna 
Huidig: 75,6
Afgevallen: 20,9
Nog maar 600 gram tot aan m'n einddoel
Voor mij was dit echt een gevalletje elk pondje gaat door het mondje, gewoon beter eten en voldoende bewegen en dat vind ik een hele waardevolle les. Ik typte hier ooit eens dat ik stiekem al een datum in gedachten had voor mijn einddoel, maar dat ik dat nog niet durfde te delen. Die einddatum is 01-10-2019, dat moet te doen zijn 
Verder blijf ik doorgaan met wat ik al deed en zie ik vanzelf waar mijn 'breakeven' punt gaat zijn, het punt waarop ik niet verder afval.
@ Meredith Toch lekker dat je bent afgevallen!
@ Soerloo Lijkt me een prima tactiek
@ Muggenbult Vervelend hè, al die etensgeuren in de trein? Ik ken het maar al te goed, haha.
@ Jemmer Vet goed dat je bent afgevallen! Realistische doelen blijven stellen, dat helpt.
@ Helene Zo zijn ze erbij en zo zijn ze er ook weer af
Wellicht gewoon wat vocht ofzo.
Huidig: 75,6
Afgevallen: 20,9
Nog maar 600 gram tot aan m'n einddoel
Voor mij was dit echt een gevalletje elk pondje gaat door het mondje, gewoon beter eten en voldoende bewegen en dat vind ik een hele waardevolle les. Ik typte hier ooit eens dat ik stiekem al een datum in gedachten had voor mijn einddoel, maar dat ik dat nog niet durfde te delen. Die einddatum is 01-10-2019, dat moet te doen zijn Verder blijf ik doorgaan met wat ik al deed en zie ik vanzelf waar mijn 'breakeven' punt gaat zijn, het punt waarop ik niet verder afval. @ Meredith Toch lekker dat je bent afgevallen!
@ Soerloo Lijkt me een prima tactiek
@ Muggenbult Vervelend hè, al die etensgeuren in de trein? Ik ken het maar al te goed, haha.
@ Jemmer Vet goed dat je bent afgevallen! Realistische doelen blijven stellen, dat helpt.
@ Helene Zo zijn ze erbij en zo zijn ze er ook weer af
Wellicht gewoon wat vocht ofzo.
maandag 16 september 2019 om 22:12
@Cindy: je hebt echt al bijna je einddoel gehaald! Wat ongelooflijk goed!! En wat mooi dat het je hoogstwaarschijnlijk gewoon op je gestelde einddatum lukt! Echt fijn!!
@Soerloo: lief, dankjewel! Ja, heb nog 5,5 week om 2 kilo af te vallen. Ben benieuwd. Het gaat de laatste weken natuurlijk een stuk minder snel dan een paar maanden geleden, maar het zou op zich haalbaar kunnen zijn
En jij ook nog maar ruim 2 kilo tot je tussendoel! Komt al mooi dichtbij. Heb je daar ook een datum bij in gedachte?
@Helene: wat lekker dat de kilo's die er snel aan kwamen er even snel weer af gaan!
@Meredith: Heb je al een afspraak gemaakt voor een proefles kickboksen?
@Jemmer: Fijn dat je afgevallen bent! Zo komt je tussendoel al mooi dichtbij!
@Goudlokje: Was de weegschaal een beetje lief vandaag??
@Muggenbult: Uiteindelijk geeft yoghurt met noten een beter gevoel dan kroketjes... Goed gedaan!
Ik was zaterdag een dagje naar Amersfoort. Heb heerlijk gelunched, eind van de middag nog een stokbroodje op het terras en s avonds tapas gegeten (best veel, maar wel vooral groenten en vis). Dacht dus dat ik niet afgevallen zou zijn dit weekend. Mijn verbazing was dus ook groot dat de weegschaal een kilo minder aangaf.
Heb zondag wel echt een gezond balansdagje gehouden om er ook voor te zorgen dat die kilo eraf blijft.
Fijne week allemaal!
@Soerloo: lief, dankjewel! Ja, heb nog 5,5 week om 2 kilo af te vallen. Ben benieuwd. Het gaat de laatste weken natuurlijk een stuk minder snel dan een paar maanden geleden, maar het zou op zich haalbaar kunnen zijn
En jij ook nog maar ruim 2 kilo tot je tussendoel! Komt al mooi dichtbij. Heb je daar ook een datum bij in gedachte?
@Helene: wat lekker dat de kilo's die er snel aan kwamen er even snel weer af gaan!
@Meredith: Heb je al een afspraak gemaakt voor een proefles kickboksen?
@Jemmer: Fijn dat je afgevallen bent! Zo komt je tussendoel al mooi dichtbij!
@Goudlokje: Was de weegschaal een beetje lief vandaag??
@Muggenbult: Uiteindelijk geeft yoghurt met noten een beter gevoel dan kroketjes... Goed gedaan!
Ik was zaterdag een dagje naar Amersfoort. Heb heerlijk gelunched, eind van de middag nog een stokbroodje op het terras en s avonds tapas gegeten (best veel, maar wel vooral groenten en vis). Dacht dus dat ik niet afgevallen zou zijn dit weekend. Mijn verbazing was dus ook groot dat de weegschaal een kilo minder aangaf.
Heb zondag wel echt een gezond balansdagje gehouden om er ook voor te zorgen dat die kilo eraf blijft.
Fijne week allemaal!
dinsdag 17 september 2019 om 09:25
@Muggenbult, goed dat je toch een verstandige beslissing hebt genomen omtrent je tussendoortje in de trein. Elke keer dat je zo'n beslissing maakt, helpt het mee voor je einddoel he. (:
@Meredith, wat fijn dat je toch bent afgevallen na een slechte week. Je hebt natuurlijk inmiddels wel veel gezonde gewoontes, dus wellicht helpt dat je onbewust ook om in zo'n week dan niet alsnog aan te komen of zoiets.
@Cindie, wauw je kunt zo ontzettend trots zijn op jezelf! Heel knap hoor! Gewoon ook meer dan 20 kilo afgevallen, echt veel. En dank je wel, ik zal proberen inderdaad steeds realistische tussendoelen te maken. Fijn dat jullie steeds meedenken daarin.
@Rodetandenborstel, fijn dat er toch weer een kilo af is; elke kilo is er eentje he! En ik ben ook zeker blij dat ik wat ben afgevallen, hoop eigenlijk dat dit nu doorzet en ik snel weer onder de 80 kilo zit.
Nou, vandaag veel te doen dus ik spring mn bed zo maar eens uit. Ik wil weer proberen hier vaker te komen schrijven komende tijd, maar het is soms zo lastig met alle drukte. Maar het helpt wel om hier dingen te delen en jullie meningen te horen, dus het is goed om dat als streven te hebben denk ik.
@Meredith, wat fijn dat je toch bent afgevallen na een slechte week. Je hebt natuurlijk inmiddels wel veel gezonde gewoontes, dus wellicht helpt dat je onbewust ook om in zo'n week dan niet alsnog aan te komen of zoiets.
@Cindie, wauw je kunt zo ontzettend trots zijn op jezelf! Heel knap hoor! Gewoon ook meer dan 20 kilo afgevallen, echt veel. En dank je wel, ik zal proberen inderdaad steeds realistische tussendoelen te maken. Fijn dat jullie steeds meedenken daarin.
@Rodetandenborstel, fijn dat er toch weer een kilo af is; elke kilo is er eentje he! En ik ben ook zeker blij dat ik wat ben afgevallen, hoop eigenlijk dat dit nu doorzet en ik snel weer onder de 80 kilo zit.
Nou, vandaag veel te doen dus ik spring mn bed zo maar eens uit. Ik wil weer proberen hier vaker te komen schrijven komende tijd, maar het is soms zo lastig met alle drukte. Maar het helpt wel om hier dingen te delen en jullie meningen te horen, dus het is goed om dat als streven te hebben denk ik.
dinsdag 17 september 2019 om 10:44
Goedemorgen,
De tabel is weer geüpdatet, ik had gisteren even een computerloze dag. De afgelopen week was redelijk, het wandelen niet elke dag gehaald en wel wat veel momenten met wijn, maar ook wel goed gegeten..
Verder was ik erg druk met werk en daarnaast nog met het daten.. Wel twee keer gewandeld met de date, hij moet ook tienduizend stappen per dag, dat helpt wel. Hij weet ook dat ik aan het afvallen ben en gaat er moet ik zeggen erg prettig mee om. Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat daten en die gevoelens best wel heftig vind, maar inmiddels begint het leuke ervan te overheersen gelukkig..
@jemmer: ik val elke keer maar een paar ons af maar al met al is het wel genoeg. Dus het kan wel wat zeggen. Goed dat je je tussendoel hebt bijgesteld.. En fijn dat het je helpt om hier te schrijven. Daar is het ook voor.
@goudlokje: maar er komt ook niets bij..
@muggenbult: goed dat je het broodje niet hebt gegeten. Als ik overigens echt zin heb in shoarma maak ik het zelf van kipfilet met knoflooksaus op basis van magere kwark.. Smaakt prima, maar scheelt heel veel calorieën.
@Cindiey wat goed dat je er bijna bent. Je bent echt veel afgevallen zeg. Stom he, dat je je dus zover kunt laten gaan terwijl het eigenlijk ook gewoon te voorkomen is..
@Rodetandenborstel: Ook al zoveel afgevallen. Netjes hoor.. En volgens mij moet je als je uiteindelijk je einddoel hebt behaald toch ook af en toe zo'n avondje kunnen hebben. Het lijkt me niet dat normale mensen ineens aankomen als ze een keer uit eten gaan..
De tabel is weer geüpdatet, ik had gisteren even een computerloze dag. De afgelopen week was redelijk, het wandelen niet elke dag gehaald en wel wat veel momenten met wijn, maar ook wel goed gegeten..
Verder was ik erg druk met werk en daarnaast nog met het daten.. Wel twee keer gewandeld met de date, hij moet ook tienduizend stappen per dag, dat helpt wel
. Hij weet ook dat ik aan het afvallen ben en gaat er moet ik zeggen erg prettig mee om. Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat daten en die gevoelens best wel heftig vind, maar inmiddels begint het leuke ervan te overheersen gelukkig.. @jemmer: ik val elke keer maar een paar ons af maar al met al is het wel genoeg. Dus het kan wel wat zeggen. Goed dat je je tussendoel hebt bijgesteld.. En fijn dat het je helpt om hier te schrijven. Daar is het ook voor.
@goudlokje: maar er komt ook niets bij..
@muggenbult: goed dat je het broodje niet hebt gegeten. Als ik overigens echt zin heb in shoarma maak ik het zelf van kipfilet met knoflooksaus op basis van magere kwark.. Smaakt prima, maar scheelt heel veel calorieën.
@Cindiey wat goed dat je er bijna bent. Je bent echt veel afgevallen zeg. Stom he, dat je je dus zover kunt laten gaan terwijl het eigenlijk ook gewoon te voorkomen is..
@Rodetandenborstel: Ook al zoveel afgevallen. Netjes hoor.. En volgens mij moet je als je uiteindelijk je einddoel hebt behaald toch ook af en toe zo'n avondje kunnen hebben. Het lijkt me niet dat normale mensen ineens aankomen als ze een keer uit eten gaan..
Seriously?
dinsdag 17 september 2019 om 13:05
