Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen, doel voor doel (met tabel)
dinsdag 30 april 2019 om 20:31
Hallo allemaal,
Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.
Voor de tabel:
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.
Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360
Even een nieuw topic, zodat we nu een tabel hebben. Allemaal zijn we druk bezig om kilo's kwijt te raken en om gemotiveerd te blijven doen we dat doel voor doel. Met dit topic willen we elkaar steunen, motiveren, tips uitwisselen en ons verhaal delen.
| Naam | Startgewicht | Streefgewicht | Huidige gewicht | Afgevallen | Tussendoel |
|---|---|---|---|---|---|
| Rodetandenb. | 91kilo | 71kilo | 72,5 kilo | -18,5 kilo | 71 kilo met kerst |
| MeredithGrey | 84 kilo | 65 kilo | 70,7 kilo | -13,3kilo | 70 kilo op 15 november |
| Snoesje | 96 kilo | 70 kilo | 89 kilo | -7 kilo | Gewoon dóórgaan |
| Helene0121 | 96 kilo | 65 kilo | 61 kilo | -35 kilo | Fitter worden |
| CindieY | 96,5 kilo | 75 kilo | 74,9 kilo | -21,6 kilo | doel behaald!  |
| Jemmer^ | 81,7 kilo | 60/58 kilo | 81,1 kilo | -0,6 kilo | -80 kilo |
| Soerloo | 73,5kilo | 60 kilo | 68,6kilo | -4,9 kilo | 67 kilo |
| Muggenbult | 83 kilo | 70 kilo | 76 kilo | -7 kilo | - |
| Goudlokje | 91,4 kilo | 75 kilo | 87, kilo | -4,3 kilo | 84,7 kilo |
Geef op zondag of maandag je gewicht vetgedrukt door. Ook als je andere dingen aangepast wilt hebben. Dan is het op dinsdag verwerkt. Uiteraard mag je een andere weegdag aanhouden. Maar om het overzichtelijk en werkbaar te houden, graag op deze dagen doorgeven.
Tabel is vol! Meeschrijven mag natuurlijk wel. Zodra er een plekje vrij is en je schrijft een tijdje mee, mag je er natuurlijk bij.
Heb je vier weken niets doorgegeven zonder tegen bericht. Dan word je uit de tabel verwijderd. Wil je in de tabel? Schrijf dan eerst een tijdje mee. Dit om het topic levend te houden.
Hier nog het linkje naar het vorige deel: lijf-lijn/afvallen-doel-voor-doel-wie-d ... ges/440360
anoniem_292651 wijzigde dit bericht op 15-10-2019 17:07
26.73% gewijzigd
Seriously?
zondag 1 september 2019 om 16:58
Vanochtend 86,5. Afgevallen totaal 4,9 kilo.
Niet ontevreden na een toch niet zo’n beste week. Deze week wat strakker in het gelid. Neem nu zelf lunch mee. Weet ik precies wat ik eet én ik bespaar nog aardig wat geld ook
. Wel twee etentjes deze week 
... Nou ja, de etentjes zijn wel leuk, maar de calorieën minder 
.
@Meredith: mooi resultaat, moet heerlijk zijn ruim 10 kilo er af. Fijne vakantie ook!
Niet ontevreden na een toch niet zo’n beste week. Deze week wat strakker in het gelid. Neem nu zelf lunch mee. Weet ik precies wat ik eet én ik bespaar nog aardig wat geld ook
. Wel twee etentjes deze week 
... Nou ja, de etentjes zijn wel leuk, maar de calorieën minder 
.@Meredith: mooi resultaat, moet heerlijk zijn ruim 10 kilo er af. Fijne vakantie ook!
dinsdag 3 september 2019 om 18:52
Hallohallo,
Mijn gewicht dezer week; 76,6 kilo
Mijn tussendoel; 75 kilo
Einddoel; 70 kilo, eind december, dat ik niet als goed voornemen heb om af te vallen......
De uni is gisteren weer begonnen. Qua regelmaat ben ik er wel blij mee. Qua gewicht een beetje sad, maar als ik m'n hand in eigen boezem steek, merk ik dat ik toch minder sport dan wat ik zou moeten/ willen, dus ik heb m'n rooster er eens bij gepakt, en ingepland dat ik iedere dinsdag en vrijdag ga hardlopen. De afgelopen weken misschien toch iets te veel geleefd in de ''ik heb vakantie''-stand, dus de regelmaat van de uni wordt gewenst.
Verder zwom ik voor de vakantie een keer per week met een vriendin, dus dit ga ik weer oppakken. En moet ik het dagelijkse hoepelen weer oppakken. Dus minimaal 1 uur per dag hoepelen.
Ik heb vanochtend dus hard gelopen, en ik typ dit al hoepelend. Gisteren ook het uur gehoepeld, en m'n stappen zijn boven de 20.000 vandaag, dus in dat opzicht is de week goed begonnen. De teugels moeten weer wat strakker.
Morgen op de uni is er een kennismakingsbijeenkomst met...... fruitwater en gezonde hapjes. Je doet een gezondheidsgerelateerde studie of je doet het niet.
Mijn gewicht dezer week; 76,6 kilo
Mijn tussendoel; 75 kilo
Einddoel; 70 kilo, eind december, dat ik niet als goed voornemen heb om af te vallen......
De uni is gisteren weer begonnen. Qua regelmaat ben ik er wel blij mee. Qua gewicht een beetje sad, maar als ik m'n hand in eigen boezem steek, merk ik dat ik toch minder sport dan wat ik zou moeten/ willen, dus ik heb m'n rooster er eens bij gepakt, en ingepland dat ik iedere dinsdag en vrijdag ga hardlopen. De afgelopen weken misschien toch iets te veel geleefd in de ''ik heb vakantie''-stand, dus de regelmaat van de uni wordt gewenst.
Verder zwom ik voor de vakantie een keer per week met een vriendin, dus dit ga ik weer oppakken. En moet ik het dagelijkse hoepelen weer oppakken. Dus minimaal 1 uur per dag hoepelen.
Ik heb vanochtend dus hard gelopen, en ik typ dit al hoepelend. Gisteren ook het uur gehoepeld, en m'n stappen zijn boven de 20.000 vandaag, dus in dat opzicht is de week goed begonnen. De teugels moeten weer wat strakker.
Morgen op de uni is er een kennismakingsbijeenkomst met...... fruitwater en gezonde hapjes. Je doet een gezondheidsgerelateerde studie of je doet het niet.
woensdag 4 september 2019 om 06:48
Goedemorgen!
Op de 1 of andere manier kom ik er momenteel steeds even niet aan toe om hier te schrijven...
Ben redelijk druk met werk en m'n weekenden zitten ook vol.
Ik lees wel tussendoor af en toe een stukje, maar heb dan niet genoeg tijd om te reageren.
Ik weet dat mijn gewicht nu niet aangepast wordt in de tabel, maar ik geef het toch even door:
ik weeg nu 75,5. In totaal 15,5 eraf
Gaat dus prima.
Komend weekend kan ik mijn gewicht ook niet doorgeven, want ga dan lang weekend weg.
Ik hoop op een later moment nog even te kunnen reageren.
Fijne dag vandaag!
Op de 1 of andere manier kom ik er momenteel steeds even niet aan toe om hier te schrijven...
Ben redelijk druk met werk en m'n weekenden zitten ook vol.
Ik lees wel tussendoor af en toe een stukje, maar heb dan niet genoeg tijd om te reageren.
Ik weet dat mijn gewicht nu niet aangepast wordt in de tabel, maar ik geef het toch even door:
ik weeg nu 75,5. In totaal 15,5 eraf
Gaat dus prima.
Komend weekend kan ik mijn gewicht ook niet doorgeven, want ga dan lang weekend weg.
Ik hoop op een later moment nog even te kunnen reageren.
Fijne dag vandaag!
woensdag 4 september 2019 om 16:12
donderdag 5 september 2019 om 20:15
Even een vraagje; volgens de app heb ik voor 1600 calorieën gegeten, en voor 800 calorieën eraf gehoepeld. Ik *mag" nog 700 calorieën eten vandaag.
Gisteren had ik ook anderhalf uur gehoepeld, en mocht ik ook nog extra eten. Niet gedaan uiteraard, maar hoe gaan jullie om met een "gat" in calorieën? Het is ook niet zo dat ik met 1600 omval
Gisteren had ik ook anderhalf uur gehoepeld, en mocht ik ook nog extra eten. Niet gedaan uiteraard, maar hoe gaan jullie om met een "gat" in calorieën? Het is ook niet zo dat ik met 1600 omval
vrijdag 6 september 2019 om 06:24
MuggenBult schreef: ↑05-09-2019 20:15Even een vraagje; volgens de app heb ik voor 1600 calorieën gegeten, en voor 800 calorieën eraf gehoepeld. Ik *mag" nog 700 calorieën eten vandaag.
Gisteren had ik ook anderhalf uur gehoepeld, en mocht ik ook nog extra eten. Niet gedaan uiteraard, maar hoe gaan jullie om met een "gat" in calorieën? Het is ook niet zo dat ik met 1600 omval
Sorry voor het inbreken, maar hoe in godsnaam hoepel je 800kc eraf. Dan ben je toch een eeuwigheid bezig? Ik zou het met een korreltje zout nemen eerlijk gezegd.
Sowieso, verbranding laag inschatten want dat is echt niet goed meetbaar. Minimaal je BMR eten, en niet al teveel (1/3 ofzo?) erboven gaan zitten lijkt me het best. Na verloop van tijd merk je dan vanzelf of je ermee afvalt of niet en of dat tempo gezond is voor jou.
.
vrijdag 6 september 2019 om 08:26
MuggenBult schreef: ↑05-09-2019 20:15Even een vraagje; volgens de app heb ik voor 1600 calorieën gegeten, en voor 800 calorieën eraf gehoepeld. Ik *mag" nog 700 calorieën eten vandaag.
Gisteren had ik ook anderhalf uur gehoepeld, en mocht ik ook nog extra eten. Niet gedaan uiteraard, maar hoe gaan jullie om met een "gat" in calorieën? Het is ook niet zo dat ik met 1600 omval
Is 800 niet wat veel?
Ik tel geel calorieën maar punten en krijg voor bewegen extra punten maar ik eet ze in principe niet op, tenzij het een week is zoals nu. We lopen veel dus drinken ook biertjes en qua eten let ik ook minder goed op. Snoepen doe ik alleen als het in de punten past of bij hoge uitzondering als ik echt zin heb in iets lekkers maar dat gebeurt zelden.
Seriously?
Huidige gewicht: 69,5 kilo!!!! Ik zal morgen even alle gegevens doorgeven voor de tabel.
zondag 8 september 2019 om 10:20
MuggenBult schreef: ↑04-09-2019 16:12De traiteur had gemakkelijk z'n geld verdiend; wortels, courgette, paprika, komkommer en selderij wassen en mooi snijden. In een vaasje zetten, sausje ernaast. Water in een grote kan, munt er in en je bent klaar.
Voor de lijn was de borrel wel goed
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zondag 8 september 2019 om 10:32
Gefeliciteerd Soerloo, fijn dat je je tussendoel hebt bereikt.
Bij mij gaat het matig. Eten is vooruit gegaan, maar nog niet zoals ik wil (en dus nog geen gewichtsverlies). En het sporten ging deze week minder door een vervelende gebeurtenis bij volleybal. Dat ga ik dus nu helemaal niet meer doen; mezelf motiveren om driemaal per week in de sportschool te staan. Ze staan in mijn agenda, dus ik hoop dat ik me ertoe kan zetten. Drie keer per week sporten zou toch mogelijk moeten zijn; heb het twee weken terug wel gedaan en daarbij was het altijd mijn grootste hobby dus...
Nou ja, opstaan en doorgaan he.
Bij mij gaat het matig. Eten is vooruit gegaan, maar nog niet zoals ik wil (en dus nog geen gewichtsverlies). En het sporten ging deze week minder door een vervelende gebeurtenis bij volleybal. Dat ga ik dus nu helemaal niet meer doen; mezelf motiveren om driemaal per week in de sportschool te staan. Ze staan in mijn agenda, dus ik hoop dat ik me ertoe kan zetten. Drie keer per week sporten zou toch mogelijk moeten zijn; heb het twee weken terug wel gedaan en daarbij was het altijd mijn grootste hobby dus...
Nou ja, opstaan en doorgaan he.
zondag 8 september 2019 om 22:16
Voor de tabel; 76 kilo
Voor de niet-tabel; m'n bovenste twee buikspieren zijn weer zichtbaarder
(ik weet niet of het zichtbaar is, wilde het spierballen emoji gebruiken)
@snoesje666 Havermoutpap is een van mijn favoriete ontbijtjes. Ik heb in Duitsland eens een havermoutpap kruidenmix gekocht, dat doe ik altijd door de pap (zat eigenlijk alleen kokosrasp, cacaopoeder, amandel, vanillepoeder, kaneel en een beetje nootmuskaat in). Zijn de koekkruiden die je gebruikt, de kruiden die normaal ook in pepernoten moeten? En zijn die nu al te koop? Lijkt me ook heerlijk <3
@JEMMER geen gewicht er af is ook netjes. Ondanks dat je eigen dus niet helemaal is wat je zou willen, is het je toch gelukt om gelijk te blijven! Hoe is de eerste lesweek je bevallen? Ik moet eerlijk zeggen dat ik het ritme van weer fijn vind. Studeren natuurlijk mwah, maar het ritme is wel lekker.
@soerloo Lekker! Ga je vaste dagen aanhouden? En wat vind je het fijnste om te doen daar?
Voor de niet-tabel; m'n bovenste twee buikspieren zijn weer zichtbaarder
(ik weet niet of het zichtbaar is, wilde het spierballen emoji gebruiken)@snoesje666 Havermoutpap is een van mijn favoriete ontbijtjes. Ik heb in Duitsland eens een havermoutpap kruidenmix gekocht, dat doe ik altijd door de pap (zat eigenlijk alleen kokosrasp, cacaopoeder, amandel, vanillepoeder, kaneel en een beetje nootmuskaat in). Zijn de koekkruiden die je gebruikt, de kruiden die normaal ook in pepernoten moeten? En zijn die nu al te koop? Lijkt me ook heerlijk <3
@JEMMER geen gewicht er af is ook netjes. Ondanks dat je eigen dus niet helemaal is wat je zou willen, is het je toch gelukt om gelijk te blijven! Hoe is de eerste lesweek je bevallen? Ik moet eerlijk zeggen dat ik het ritme van weer fijn vind. Studeren natuurlijk mwah, maar het ritme is wel lekker.
@soerloo Lekker! Ga je vaste dagen aanhouden? En wat vind je het fijnste om te doen daar?
maandag 9 september 2019 om 12:49
Ik blijf gelijk met vorige week. Eerste paar dagen van de week niet fit geweest en héél weinig bewogen, tegen het weekend opgeknapt maar allerlei gezellige dingen gedaan met gezellig eten 
Ik vind de huidige stand dus prima.
Verder wordt het zo langzamerhand weer tijd om terug in het normale ritme te komen, want vanaf donderdag ga ik weer aan het werk en is de vakantie weer voorbij.
Ik vind de huidige stand dus prima. Verder wordt het zo langzamerhand weer tijd om terug in het normale ritme te komen, want vanaf donderdag ga ik weer aan het werk en is de vakantie weer voorbij.
maandag 9 september 2019 om 14:43
Dat vind ik zo lekker! Havermout met koekkruiden (ik heb die van Jonnie Boer uit een blikje) en banaan!Snoesje666 schreef: ↑09-09-2019 06:38Ik gooi er gewoon koek- en speculaasmix in, van de supermarkt.
