Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen en maar niet tevreden worden over lichaam
dinsdag 25 augustus 2015 om 12:59
Ik ben inmiddels 28 kg afgevallen en heb nu een heel net gewicht. Ik zit zelfs al 3 kg onder mijn "droomgewicht" toen ik startte met afvallen en hier ben ik natuurlijk heel blij mee. Toch word ik maar niet tevreden over mijn lichaam. Nu denk ik "ik ga nog even door en val nog 3 kg af, dan ben ik vast meer tevreden", maar dit dacht ik toen ik 3 kg zwaarder was dan nu ook. Ik ben bang dat het nooit echt goed zal zijn, maar op een gegeven moment moet het afvallen klaar zijn.
Ik ben natuurlijk hartstikke blij dat ik zoveel ben afgevallen en zo'n net gewicht heb, maar ik wil dat graag ook voelen. Soms sta ik voor de spiegel en vind ik het wel prima, maar ik heb ook ontzettend veel momenten dat ik me gewoon echt dik voel, terwijl ik dat helemaal niet meer ben. Als ik mezelf terug zie op foto's moet ik elke keer weer even goed kijken, omdat ik mijzelf in de spiegel veel dikker zie.
Ik vind dit echt heel vervelend en vraag me af of anderen dit ook hebben gehad na afvallen? Gaat dit over? Moet ik nog "wennen" aan mijn nieuwe gewicht en het beeld dat ik in de spiegel zie?
Ik ben natuurlijk hartstikke blij dat ik zoveel ben afgevallen en zo'n net gewicht heb, maar ik wil dat graag ook voelen. Soms sta ik voor de spiegel en vind ik het wel prima, maar ik heb ook ontzettend veel momenten dat ik me gewoon echt dik voel, terwijl ik dat helemaal niet meer ben. Als ik mezelf terug zie op foto's moet ik elke keer weer even goed kijken, omdat ik mijzelf in de spiegel veel dikker zie.
Ik vind dit echt heel vervelend en vraag me af of anderen dit ook hebben gehad na afvallen? Gaat dit over? Moet ik nog "wennen" aan mijn nieuwe gewicht en het beeld dat ik in de spiegel zie?
zaterdag 5 september 2015 om 18:25
quote:cookiedevil schreef op 25 augustus 2015 @ 13:19:
Had je in eerste instantie die 28 kilo er maar niet aan moeten eten... Nu zul je NOOIT meer tevreden zijn! Ik spreek uit eigen ervaring.Dat klinkt erg negatief. Ik vind je erg onzeker overkomen. Het lijkt me handig als je aan je zelfbeeld gaat werken.
Had je in eerste instantie die 28 kilo er maar niet aan moeten eten... Nu zul je NOOIT meer tevreden zijn! Ik spreek uit eigen ervaring.Dat klinkt erg negatief. Ik vind je erg onzeker overkomen. Het lijkt me handig als je aan je zelfbeeld gaat werken.
zaterdag 5 september 2015 om 18:30
quote:hhham schreef op 25 augustus 2015 @ 17:54:
Bedankt voor jullie reacties! Ik ben 1.69 m en weeg nu 61,5 kg. Ik denk dat ik wat dat betreft niet veel te klagen zou moeten hebben, maar ik denk dat ik een onrealistisch zelfbeeld heb en nog een beetje mn 'oude ik' zie.
Nieuwe kleding is inderdaad een goede tip denk ik. Ik heb nu een aantal dingen die goed passen, maar mn garderobe is nog niet echt uitgebreid. Weet me ook nog niet echt te kleden naar mn figuur. Ik merk dat ik toch automatisch kijk naar wijdere blousejes enzo. Een keer uitgebreid winkelen en van alles proberen is dus geen gek idee.
Super dat je zoveel bent afgevallen! Met een bmi van 21,5 heb je een prima gewicht. Ik zou zeker niet nog meer gaan afvallen. Dat jij
jezelf nog als dik ziet en nog niet kunt bevatten dat je slank bent geworden,dat hebben meer mensen. Maar dat gaat ook weer over. Succes met shoppen en geniet van je slanke figuur!
Bedankt voor jullie reacties! Ik ben 1.69 m en weeg nu 61,5 kg. Ik denk dat ik wat dat betreft niet veel te klagen zou moeten hebben, maar ik denk dat ik een onrealistisch zelfbeeld heb en nog een beetje mn 'oude ik' zie.
Nieuwe kleding is inderdaad een goede tip denk ik. Ik heb nu een aantal dingen die goed passen, maar mn garderobe is nog niet echt uitgebreid. Weet me ook nog niet echt te kleden naar mn figuur. Ik merk dat ik toch automatisch kijk naar wijdere blousejes enzo. Een keer uitgebreid winkelen en van alles proberen is dus geen gek idee.
Super dat je zoveel bent afgevallen! Met een bmi van 21,5 heb je een prima gewicht. Ik zou zeker niet nog meer gaan afvallen. Dat jij
jezelf nog als dik ziet en nog niet kunt bevatten dat je slank bent geworden,dat hebben meer mensen. Maar dat gaat ook weer over. Succes met shoppen en geniet van je slanke figuur!
maandag 7 september 2015 om 12:48
Het beeld dat jij van jezelf in de spiegel hebt is er mentaal ingeprent. Dat is een spiegelbeeld en niet hoe jij er voor de rest van de wereld uitziet. Je hebt door de jaren heen een mentale associatie gekregen met dat beeld. Nu dat beeld wel geleidelijk is veranderd, is die associatie nog steeds aanwezig. En die zal blijven overheersen, cognitieve dissonantie, totdat je daar uitbreekt.
Maak foto's en kijk naar foto's van jezelf, dat is namelijk een reëel beeld waar je hersenen geen associatie mee hebben. Koop kleding samen met een betrouwbare vriend of vriendin die durft de waarheid te spreken, ook al kwetst die, waardoor je passende kleding krijgt die bij je huidige lichaamsbouw past. Zoals een vriendin van mij laatst ook zij tegen mij, hou op met die ruim zittende kleding te dragen die je al jaren hebt, je hebt het lichaam ervoor, dan mag je ook de strakkere kleding dragen die dat accentueert, het oog wil ook wat.
Maak foto's en kijk naar foto's van jezelf, dat is namelijk een reëel beeld waar je hersenen geen associatie mee hebben. Koop kleding samen met een betrouwbare vriend of vriendin die durft de waarheid te spreken, ook al kwetst die, waardoor je passende kleding krijgt die bij je huidige lichaamsbouw past. Zoals een vriendin van mij laatst ook zij tegen mij, hou op met die ruim zittende kleding te dragen die je al jaren hebt, je hebt het lichaam ervoor, dan mag je ook de strakkere kleding dragen die dat accentueert, het oog wil ook wat.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
maandag 7 september 2015 om 13:32
maandag 7 september 2015 om 14:06
Ja, je moet er nog aan wennen. Zelf pak ik nog steeds te grote kleren uit het rek omdat ik denk dat ik een maat kleiner toch niet pas. In mijn hoofd ben ik nog steeds dik terwijl de weegschaal en de spiegel echt een ander verhaal vertellen.
Wat ertegen te doen valt? Ik heb mooie nieuwe kleren gekocht maar weet niet of dat binnen je budget past. Een kennis van me heeft mooie foto's van zichzelf laten maken, misschien is dat een idee?
En ik zou het bijna vergeten maar 28 kilo afvallen is natuurlijk wel heel knap
Wat ertegen te doen valt? Ik heb mooie nieuwe kleren gekocht maar weet niet of dat binnen je budget past. Een kennis van me heeft mooie foto's van zichzelf laten maken, misschien is dat een idee?
En ik zou het bijna vergeten maar 28 kilo afvallen is natuurlijk wel heel knap
