Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen juni/juli/augustus
maandag 4 juni 2012 om 10:14
Voor forummers die in juni is begonnen met gezond eten en bewegen, met als doel wat af te vallen / strakker te worden.
Woensdag = weegdag
NaamStrevenHuidig gewichtStart gewichtminni-mousse444buikomvang?61flower_6569,170,8Miss.Moneypenny80?92,3cyberrosa-5??rachelzane80?92bewitched115121122rosamariellabuikomvang?57snoopy2015buikomvang?69laque62?58han1987687170,1sjeemigdepeemig708081vogeltje896265,868missfebruari6573,474ietjefietje68?72visje268087,789Duifie???essssther73?73tuinboon71maat 40/42?80disciplinair6768,668,9man336671,272runrunrun?7173Ten60-?65mamsks6566,668,8
Woensdag = weegdag
NaamStrevenHuidig gewichtStart gewichtminni-mousse444buikomvang?61flower_6569,170,8Miss.Moneypenny80?92,3cyberrosa-5??rachelzane80?92bewitched115121122rosamariellabuikomvang?57snoopy2015buikomvang?69laque62?58han1987687170,1sjeemigdepeemig708081vogeltje896265,868missfebruari6573,474ietjefietje68?72visje268087,789Duifie???essssther73?73tuinboon71maat 40/42?80disciplinair6768,668,9man336671,272runrunrun?7173Ten60-?65mamsks6566,668,8
maandag 2 juli 2012 om 07:31
Vandaag weer een goede start joh flower! Positief blijven
met mij gaat t prima, zit lekker aan mn ontbijtje. Vanavond uit eten, jummie!
Merk wel dat ik door alle opmerkingen over mijn eetlijstjes niet zo goed meer mijn lijstjes durf neer te zetten (is dat een zin? ) maakt me onzeker over wat ik eet, waar ik eerst zo zeker was, en het demotiveert me om mee te schrijven...
met mij gaat t prima, zit lekker aan mn ontbijtje. Vanavond uit eten, jummie!
Merk wel dat ik door alle opmerkingen over mijn eetlijstjes niet zo goed meer mijn lijstjes durf neer te zetten (is dat een zin? ) maakt me onzeker over wat ik eet, waar ik eerst zo zeker was, en het demotiveert me om mee te schrijven...
maandag 2 juli 2012 om 07:37
maandag 2 juli 2012 om 09:25
@Runrunrun Ik ben al flink bezig geweest in het huishouden en nu al kapot. Moet ik nog gaan hardlopen.. Dus hopelijk vandaag zeker een betere dag .
En over je lijstjes, ik wordt juist onzeker van jouw lijstjes. Automatisch ga ik mezelf vergelijken met wat jij eet. En dan komt het erop neer dat ik echt heel veel eet. Maar ik ben ook een hongerig type net zoals sjeemigdepeemig. Maar dat is ook mijn probleem. Als jij met die eetlijstjes geen honger hebt en je valt af, is dat toch prima? Iedereen heeft een andere etensbehoefte. Sommige hebben meer nodig dan andere. Dus niks van aantrekken hoor. Maar als je je lijstje niet meer wilt posten, vind ik dat ook goed. Je kan ook gewoon meeschrijven zonder eetlijstjes te posten toch?
.
En over je lijstjes, ik wordt juist onzeker van jouw lijstjes. Automatisch ga ik mezelf vergelijken met wat jij eet. En dan komt het erop neer dat ik echt heel veel eet. Maar ik ben ook een hongerig type net zoals sjeemigdepeemig. Maar dat is ook mijn probleem. Als jij met die eetlijstjes geen honger hebt en je valt af, is dat toch prima? Iedereen heeft een andere etensbehoefte. Sommige hebben meer nodig dan andere. Dus niks van aantrekken hoor. Maar als je je lijstje niet meer wilt posten, vind ik dat ook goed. Je kan ook gewoon meeschrijven zonder eetlijstjes te posten toch?
.
What you do today, can improve all your tomorrows.
maandag 2 juli 2012 om 10:39
quote:flower_ schreef op 02 juli 2012 @ 09:25:
@Runrunrun Ik ben al flink bezig geweest in het huishouden en nu al kapot. Moet ik nog gaan hardlopen.. Dus hopelijk vandaag zeker een betere dag .
En over je lijstjes, ik wordt juist onzeker van jouw lijstjes. Automatisch ga ik mezelf vergelijken met wat jij eet. En dan komt het erop neer dat ik echt heel veel eet. Maar ik ben ook een hongerig type net zoals sjeemigdepeemig. Maar dat is ook mijn probleem. Als jij met die eetlijstjes geen honger hebt en je valt af, is dat toch prima? Iedereen heeft een andere etensbehoefte. Sommige hebben meer nodig dan andere. Dus niks van aantrekken hoor. Maar als je je lijstje niet meer wilt posten, vind ik dat ook goed. Je kan ook gewoon meeschrijven zonder eetlijstjes te posten toch?.
Ik ben het met je eens Flower. De een is groot, de ander, klein, de een sport veel en heeft dus meer voeding nodig.. Ga jezelf nooit met anderen vergelijken. Ik heb dit ook moeten leren en ik heb er nog steeds moeite mee.
Vandaag wezen sporten, drie kwartie rop de cross trainer. Ontbijt bestaat uit 2 crackers met kaas, een appel. Lunch ook 2 crackers en later een beschuitje. Ik weet nog niet wat ik vanavond eet. Ik probeer vandaag in ieder geval geen vlees te eten.
@Runrunrun Ik ben al flink bezig geweest in het huishouden en nu al kapot. Moet ik nog gaan hardlopen.. Dus hopelijk vandaag zeker een betere dag .
En over je lijstjes, ik wordt juist onzeker van jouw lijstjes. Automatisch ga ik mezelf vergelijken met wat jij eet. En dan komt het erop neer dat ik echt heel veel eet. Maar ik ben ook een hongerig type net zoals sjeemigdepeemig. Maar dat is ook mijn probleem. Als jij met die eetlijstjes geen honger hebt en je valt af, is dat toch prima? Iedereen heeft een andere etensbehoefte. Sommige hebben meer nodig dan andere. Dus niks van aantrekken hoor. Maar als je je lijstje niet meer wilt posten, vind ik dat ook goed. Je kan ook gewoon meeschrijven zonder eetlijstjes te posten toch?
.Ik ben het met je eens Flower. De een is groot, de ander, klein, de een sport veel en heeft dus meer voeding nodig.. Ga jezelf nooit met anderen vergelijken. Ik heb dit ook moeten leren en ik heb er nog steeds moeite mee.
Vandaag wezen sporten, drie kwartie rop de cross trainer. Ontbijt bestaat uit 2 crackers met kaas, een appel. Lunch ook 2 crackers en later een beschuitje. Ik weet nog niet wat ik vanavond eet. Ik probeer vandaag in ieder geval geen vlees te eten.
maandag 2 juli 2012 om 17:59
maandag 2 juli 2012 om 18:56
Komt ie:
O: yoghurt, muesli, lijnzaad, zoetstof, sinaasappel
T: 3 koffie met creamer en zoetje
L: 2 krentenbolletjes met roomboter, 2 crackers met roomboter en hagelslag (had ik al gezegd dat ik behalve pindakaas en paprikachips ook verslingerd ben aan chocola, desnoods in korrelvorm?), beker melk
D: 1 aardappel, veel bloemkool, gehaktballetje, beetje jus, aardbeien toe
Straks nog een schaaltje magere yoghurt.
Voel me behoorlijk Zen vandaag, helemaal geen stress-trek!
O: yoghurt, muesli, lijnzaad, zoetstof, sinaasappel
T: 3 koffie met creamer en zoetje
L: 2 krentenbolletjes met roomboter, 2 crackers met roomboter en hagelslag (had ik al gezegd dat ik behalve pindakaas en paprikachips ook verslingerd ben aan chocola, desnoods in korrelvorm?), beker melk
D: 1 aardappel, veel bloemkool, gehaktballetje, beetje jus, aardbeien toe
Straks nog een schaaltje magere yoghurt.
Voel me behoorlijk Zen vandaag, helemaal geen stress-trek!
maandag 2 juli 2012 om 23:55
Ik ben een poosje niet geweest omdat mijn eetgedrag niet helemaal hier bij dit topic paste.. O, die weekenden toch!! Ik wou dat woensdag nog wel 4 dagen duurde, nu heb ik nog maar 1 dag om proberen niet té zwaar te zijn voor het weegmoment 
Wat die lijstjes betreft: gewoon blijven posten wie dat wil. Zeggen dat het voor mij te weinig is betekent niet dat ik het afkeur of slecht vind ofzo... Ik heb juist respect voor je doorzettingsvermogen en discipline, wou dat ik dat ook wat meer had!
Weltrusten allemaal
Wat die lijstjes betreft: gewoon blijven posten wie dat wil. Zeggen dat het voor mij te weinig is betekent niet dat ik het afkeur of slecht vind ofzo... Ik heb juist respect voor je doorzettingsvermogen en discipline, wou dat ik dat ook wat meer had!
Weltrusten allemaal
dinsdag 3 juli 2012 om 09:02
dinsdag 3 juli 2012 om 09:35
Ik moet eerlijk zeggen dat ik deze hele week niet extreem gezond heb gedaan. Elke dag heb ik wel iets van ongezonds op. Wel soms gecompenseerd met wat anders. Ik ben ontzettend verkouden/ziekjes en gister kon ik niks proeven. Dus ik at wel, maar het is zo vervelend als je niks proeft. Dus hoop in ieder geval dat het vandaag beter gaat.
Even een vraag tussendoor trouwens (niet dat het veel uitmaakt, aangezien het cijfertje op de weegschaal wel leuk is, maar ik het liever aan mezelf wil kunnen zien), maar ik heb weleens gelezen dat als je ongesteld bent, dat je dan zwaarder weegt. Is dit echt zo?
@Mamsks Weekenden zijn zwaar heh! Heb er zelf ook altijd behoorlijk last van. Ik vind het ook moeilijk als er vriendinnen komen. Gister was mijn beste vriendin hier en die had zin in chips, etc. en dan jaa dan eet ik mee. Vind het op de één of andere manier zielig om dan niet mee te eten ofzo. Vind het zo ongezellig. Heel fout.. Maar je bent al meer dan 2 kilo afgevallen! Kop op! Je kan het echt wel! .
@Han. Heerlijk af en toe een broodje met kaas. Jouw lijstjes zien er trouwens altijd hartstikke goed uit. Niet te weinig, niet te veel (voor mijn gevoel dan) en met lekkere dingen.
@Sjeemigdepeemig Jouw lijstje ziet er ook heerlijk uit. Ik ben zelf heel erg verslaafd aan chocola.. Vroeger at ik vaak op één avond een hele reep bonbonbloc op (nou die zijn vet!). Sinds ik nu aan het 'lijnen' ben, doe ik dat niet meer. En eigenlijk heb ik er ook geen trek meer in. Ben soort van afgekickt ofzo? Af en toe neem ik nog wel een chocolaatje, maar dan gewoon en klein chocolaatje en geen hele repen meer. En af en toe hagelslag op brood doe ik ook weleens. Helemaal zonder chocola gaat me echt niet lukken haha.
@Runrunrun Ben echt wel jaloers op je! Ik krijg al honger als ik ernaar kijk. Waarschijnlijk heb ik gewoon meer eten nodig om te kunnen functioneren denk ik. En net zoals mamsks zegt, dat je die discipline hebt om dit te eten, geweldig! Mij lukt het in ieder geval niet.
@Man. Ligt het er niet gewoon aan wat je erin gooit? :p.
Even een vraag tussendoor trouwens (niet dat het veel uitmaakt, aangezien het cijfertje op de weegschaal wel leuk is, maar ik het liever aan mezelf wil kunnen zien), maar ik heb weleens gelezen dat als je ongesteld bent, dat je dan zwaarder weegt. Is dit echt zo?
@Mamsks Weekenden zijn zwaar heh! Heb er zelf ook altijd behoorlijk last van. Ik vind het ook moeilijk als er vriendinnen komen. Gister was mijn beste vriendin hier en die had zin in chips, etc. en dan jaa dan eet ik mee. Vind het op de één of andere manier zielig om dan niet mee te eten ofzo. Vind het zo ongezellig. Heel fout.. Maar je bent al meer dan 2 kilo afgevallen! Kop op! Je kan het echt wel! .
@Han. Heerlijk af en toe een broodje met kaas. Jouw lijstjes zien er trouwens altijd hartstikke goed uit. Niet te weinig, niet te veel (voor mijn gevoel dan) en met lekkere dingen.
@Sjeemigdepeemig Jouw lijstje ziet er ook heerlijk uit. Ik ben zelf heel erg verslaafd aan chocola.. Vroeger at ik vaak op één avond een hele reep bonbonbloc op (nou die zijn vet!). Sinds ik nu aan het 'lijnen' ben, doe ik dat niet meer. En eigenlijk heb ik er ook geen trek meer in. Ben soort van afgekickt ofzo? Af en toe neem ik nog wel een chocolaatje, maar dan gewoon en klein chocolaatje en geen hele repen meer. En af en toe hagelslag op brood doe ik ook weleens. Helemaal zonder chocola gaat me echt niet lukken haha.
@Runrunrun Ben echt wel jaloers op je! Ik krijg al honger als ik ernaar kijk. Waarschijnlijk heb ik gewoon meer eten nodig om te kunnen functioneren denk ik. En net zoals mamsks zegt, dat je die discipline hebt om dit te eten, geweldig! Mij lukt het in ieder geval niet.
@Man. Ligt het er niet gewoon aan wat je erin gooit? :p.
What you do today, can improve all your tomorrows.
dinsdag 3 juli 2012 om 11:12
@flower, ik ben echt wel zwaarder als ik ongesteld ben. Soms wel 1 tot 2 kilo. Weet echt niet waar dat aan ligt.
Vanmorgen lekker half uurtje gesport en half uurtje in huis gepoetst.
o: 2 sneden brood, halvarine, roomkaas en 2 glazen water
t: half koekje en kop thee
l: 4 pannenkoeken met stroop en melk
t: thee en halve meloen
d: rodekoolstamppot met stoofpotje en glas water
Vanmorgen lekker half uurtje gesport en half uurtje in huis gepoetst.
o: 2 sneden brood, halvarine, roomkaas en 2 glazen water
t: half koekje en kop thee
l: 4 pannenkoeken met stroop en melk
t: thee en halve meloen
d: rodekoolstamppot met stoofpotje en glas water
woensdag 4 juli 2012 om 08:20
