Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
zaterdag 3 januari 2009 om 19:54
Hallo,
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:)
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
Ik start maandag!
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:)
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
Ik start maandag!
maandag 5 januari 2009 om 19:52
maandag 5 januari 2009 om 20:58
Heey meiden,
Ik kom een beetje laat binnen vallen maar zou graag mee willen schrijven als dat zou mogen. Ben namelijk vandaag begonnen met de grote L. (heb het vorig jaar hier ook geprobeerd maar helaaaaas) Ik wil graag 5 kilootjes kwijt, de zo genoemde buikrand eraf. Ik was het gisteren zo beu, echt iedere spijkerbroek knelt in mijn pens.
Maar geen zlefmedelijden, ik heb het echt helemaal zelf gedaan, 2008 was het jaar van veel (heeeel veel) lekker eten, veel alcohol en weinig beweging. En nu dus de knop om.
Vandaag heel goed bezig geweest, ontbijt was een muesli reep, daarna in de middag optimel kwark en om 3 uur verse ananas gegeten. Avondeten was bloemkool met aardappels en stukje gehakt. Nu een bak koffie en dat was het dan weer... zal vanavond wel naar mijn lege buik moeten luisteren hihi.
Ben benieuwd hoe het bij jullie gaat...
Oh ja, voor de geintresseerden, ik ben 1.68 en weeg (vanmorgen gewogen) 67,5 kilo. Zou graag weer 62 willen wegen.....
Succes iedereen !!!
Ik kom een beetje laat binnen vallen maar zou graag mee willen schrijven als dat zou mogen. Ben namelijk vandaag begonnen met de grote L. (heb het vorig jaar hier ook geprobeerd maar helaaaaas) Ik wil graag 5 kilootjes kwijt, de zo genoemde buikrand eraf. Ik was het gisteren zo beu, echt iedere spijkerbroek knelt in mijn pens.
Maar geen zlefmedelijden, ik heb het echt helemaal zelf gedaan, 2008 was het jaar van veel (heeeel veel) lekker eten, veel alcohol en weinig beweging. En nu dus de knop om.
Vandaag heel goed bezig geweest, ontbijt was een muesli reep, daarna in de middag optimel kwark en om 3 uur verse ananas gegeten. Avondeten was bloemkool met aardappels en stukje gehakt. Nu een bak koffie en dat was het dan weer... zal vanavond wel naar mijn lege buik moeten luisteren hihi.
Ben benieuwd hoe het bij jullie gaat...
Oh ja, voor de geintresseerden, ik ben 1.68 en weeg (vanmorgen gewogen) 67,5 kilo. Zou graag weer 62 willen wegen.....
Succes iedereen !!!
maandag 5 januari 2009 om 21:05
maandag 5 januari 2009 om 21:15
Hoi Lemonade, ja...ik weet het maar *schaam* we hadden nog niets in huis.... ben na het eten met mijn lief naar de supermarkt geraced en de hele kar volgeladen zodat ik morgen de dag met een beter (en uitgebreider) ontbijt kan beginnen....
Over sporten trouwens, dat doe ik helaas niet, heb een blessure opgelopen waardoor ik geen zware sporten kan beoefenen dus doe het nu maar met mijn wandeling naar mijn werk en regelmatig fietsen.
Hoe gaat het verder met jouw Lemonade, van jouw naam krijg ik al honger
Over sporten trouwens, dat doe ik helaas niet, heb een blessure opgelopen waardoor ik geen zware sporten kan beoefenen dus doe het nu maar met mijn wandeling naar mijn werk en regelmatig fietsen.
Hoe gaat het verder met jouw Lemonade, van jouw naam krijg ik al honger
maandag 5 januari 2009 om 21:27
quote:Lemonade schreef op 05 januari 2009 @ 21:25:
Met mij gaat verder alles goed maar ik duik vanavond maar eens vroeg mijn bed in. Ik voel een griepje opkomen...Bij mij schreeuwt dat om een warme kop chocomel met een flinke dot slagroom en een doos soesjes : Dit alles in bed achter een dvd , dat ritueel gaat ook overboord;) -> maar ik ben nooit zo vaak ziek in een jaar:P
Met mij gaat verder alles goed maar ik duik vanavond maar eens vroeg mijn bed in. Ik voel een griepje opkomen...Bij mij schreeuwt dat om een warme kop chocomel met een flinke dot slagroom en een doos soesjes : Dit alles in bed achter een dvd , dat ritueel gaat ook overboord;) -> maar ik ben nooit zo vaak ziek in een jaar:P
maandag 5 januari 2009 om 21:42
maandag 5 januari 2009 om 21:45
quote:Shitney schreef op 05 januari 2009 @ 21:15:
Over sporten trouwens, dat doe ik helaas niet, heb een blessure opgelopen waardoor ik geen zware sporten kan beoefenen dus doe het nu maar met mijn wandeling naar mijn werk en regelmatig fietsen.
En zwemmen? In zo'n warmwaterbad bijvoorbeeld. Mijn moeder kan doordat ziek is geweest ook niet meer sporten, maar in het begin ging ze vaak zwemmen in zo'n bad.
Over sporten trouwens, dat doe ik helaas niet, heb een blessure opgelopen waardoor ik geen zware sporten kan beoefenen dus doe het nu maar met mijn wandeling naar mijn werk en regelmatig fietsen.
En zwemmen? In zo'n warmwaterbad bijvoorbeeld. Mijn moeder kan doordat ziek is geweest ook niet meer sporten, maar in het begin ging ze vaak zwemmen in zo'n bad.
maandag 5 januari 2009 om 21:58
quote:Christiane04 schreef op 05 januari 2009 @ 21:45:
[...]
En zwemmen? In zo'n warmwaterbad bijvoorbeeld. Mijn moeder kan doordat ziek is geweest ook niet meer sporten, maar in het begin ging ze vaak zwemmen in zo'n bad.
Wat ik nu ga zeggen, *driedubbel schaam) maar normaal ben ik dol op zwemmen maar ik ben zo'n verschrikkelijke koukleum, Alleen het idee dat ik in mijn bikinietje in het water moet springen krijg ik kippenvel achter mijn oren
Maar misschien als de sneeuw weg is en het wat warmer is (en ik met mijn gigantisch strak gelijnd lichaam) wel weer durf hihi.
Moet er wel om lachen, zit ik hier met mijn sigaret achter de laptop (waar zijn toch mijn goede voornemens gebleven ??)
Maar goed, heb nog niets meer gegeten (nog 1 positief puntje vandaag)
Trekken jullie het nog of zien jullie de chocolademousse al voorbij komen
[...]
En zwemmen? In zo'n warmwaterbad bijvoorbeeld. Mijn moeder kan doordat ziek is geweest ook niet meer sporten, maar in het begin ging ze vaak zwemmen in zo'n bad.
Wat ik nu ga zeggen, *driedubbel schaam) maar normaal ben ik dol op zwemmen maar ik ben zo'n verschrikkelijke koukleum, Alleen het idee dat ik in mijn bikinietje in het water moet springen krijg ik kippenvel achter mijn oren
Maar misschien als de sneeuw weg is en het wat warmer is (en ik met mijn gigantisch strak gelijnd lichaam) wel weer durf hihi.
Moet er wel om lachen, zit ik hier met mijn sigaret achter de laptop (waar zijn toch mijn goede voornemens gebleven ??)
Maar goed, heb nog niets meer gegeten (nog 1 positief puntje vandaag)
Trekken jullie het nog of zien jullie de chocolademousse al voorbij komen
maandag 5 januari 2009 om 22:00
quote:Lemonade schreef op 05 januari 2009 @ 21:25:
Oke, dan is het goed. Anders had ik je gelijk uit dit topic gegooid (geintje
)
Met mij gaat verder alles goed maar ik duik vanavond maar eens vroeg mijn bed in. Ik voel een griepje opkomen...
Fijn dat ik mag blijven
Beterschap he !! Heeft ook zo zijn voordeel, heb je geen zin in eten
Oke, dan is het goed. Anders had ik je gelijk uit dit topic gegooid (geintje
)Met mij gaat verder alles goed maar ik duik vanavond maar eens vroeg mijn bed in. Ik voel een griepje opkomen...
Fijn dat ik mag blijven
Beterschap he !! Heeft ook zo zijn voordeel, heb je geen zin in eten
maandag 5 januari 2009 om 22:12
quote:Shitney schreef op 05 januari 2009 @ 21:58:
[...]
Wat ik nu ga zeggen, *driedubbel schaam) maar normaal ben ik dol op zwemmen maar ik ben zo'n verschrikkelijke koukleum, Alleen het idee dat ik in mijn bikinietje in het water moet springen krijg ik kippenvel achter mijn oren
Zo'n bad is 32 graden.... Dat is bijna net zo heet als je douche.
[...]
Wat ik nu ga zeggen, *driedubbel schaam) maar normaal ben ik dol op zwemmen maar ik ben zo'n verschrikkelijke koukleum, Alleen het idee dat ik in mijn bikinietje in het water moet springen krijg ik kippenvel achter mijn oren
Zo'n bad is 32 graden.... Dat is bijna net zo heet als je douche.
maandag 5 januari 2009 om 22:45
Hoe is jullie eerste avond gegaan?
Ik vind de avonden altijd lastig, maar heb het bij een mandarijntje kunnen houden.
Morgen maar weer eens op de weegschaal gaan staan, ik ben benieuwd hoeveel ik weeg, heb namelijk geen idee. Wie weet is het wel een beter idee om elke dag m'n nu iets te strakke broek aan te passen. Dat is namelijk het doel, kilo's maken niet uit.
Ik vind de avonden altijd lastig, maar heb het bij een mandarijntje kunnen houden.
Morgen maar weer eens op de weegschaal gaan staan, ik ben benieuwd hoeveel ik weeg, heb namelijk geen idee. Wie weet is het wel een beter idee om elke dag m'n nu iets te strakke broek aan te passen. Dat is namelijk het doel, kilo's maken niet uit.
maandag 5 januari 2009 om 22:48
quote:Pigeon schreef op 05 januari 2009 @ 22:45:
Hoe is jullie eerste avond gegaan?
Ik vind de avonden altijd lastig, maar heb het bij een mandarijntje kunnen houden.
Morgen maar weer eens op de weegschaal gaan staan, ik ben benieuwd hoeveel ik weeg, heb namelijk geen idee. Wie weet is het wel een beter idee om elke dag m'n nu iets te strakke broek aan te passen. Dat is namelijk het doel, kilo's maken niet uit.
Goed dat je het bij je manderijn hebt kunnen houden. Ik heb 2 koppen koffie op en 3 sigaretten.... Ik heb net als jij een spijkerbroek die mij helaas echt helemaal niet meer past maar die wil ik echt als richtlijn houden, lijkt me heerlijk die weer aan te passen !
Succes en sterkte voor morgen
Hoe is jullie eerste avond gegaan?
Ik vind de avonden altijd lastig, maar heb het bij een mandarijntje kunnen houden.
Morgen maar weer eens op de weegschaal gaan staan, ik ben benieuwd hoeveel ik weeg, heb namelijk geen idee. Wie weet is het wel een beter idee om elke dag m'n nu iets te strakke broek aan te passen. Dat is namelijk het doel, kilo's maken niet uit.
Goed dat je het bij je manderijn hebt kunnen houden. Ik heb 2 koppen koffie op en 3 sigaretten.... Ik heb net als jij een spijkerbroek die mij helaas echt helemaal niet meer past maar die wil ik echt als richtlijn houden, lijkt me heerlijk die weer aan te passen !
Succes en sterkte voor morgen
maandag 5 januari 2009 om 22:52
quote:Pigeon schreef op 05 januari 2009 @ 22:45:
Wie weet is het wel een beter idee om elke dag m'n nu iets te strakke broek aan te passen. Dat is namelijk het doel, kilo's maken niet uit.Persoonlijk zou ik hem niet elke dag passen, maar 1 keer per week. Dat is net als met een weegschaal. Daar moet je toch ook niet elke dag op gaan staan, zeggen ze. Volgens mij merk je na een week ook meer verschil.
Wie weet is het wel een beter idee om elke dag m'n nu iets te strakke broek aan te passen. Dat is namelijk het doel, kilo's maken niet uit.Persoonlijk zou ik hem niet elke dag passen, maar 1 keer per week. Dat is net als met een weegschaal. Daar moet je toch ook niet elke dag op gaan staan, zeggen ze. Volgens mij merk je na een week ook meer verschil.
maandag 5 januari 2009 om 23:14
dinsdag 6 januari 2009 om 10:20
Hey meiden, hoe is het gegaan? Arteman kwam gisteravond pas om 20.00 uur thuis uit zijn werk, dus hebben we toen pas ons avondeten gegeten. Ik kan je vertellen dat ik dan 's avonds geen trek meer heb in snacks! Voordat hij thuis kwam, heb ik maar lekker het bakje salade gegeten dat nog over was van de avond ervoor (sla, komkommer, cherry tomaten en paprika).
Lemonade, hoe voel je je? Beterschap!
Lemonade, hoe voel je je? Beterschap!
dinsdag 6 januari 2009 om 13:49
dinsdag 6 januari 2009 om 17:54
Heey meiden !
Iedereen die zich niet zo lekker voelt, heel veel beterschap !
Gelukkig heeft het griepvirus mij nog niet te pakken gekregen.
Ik heb me vandaag weer uitstekend aan de gezonde levensstijl kunnen houden:
O: bak magere yoghurt met granberries spul
T: banaantje
M: 3 crackers met kaas en komkommer
T: mueslireep
en zo meteen het avondeten:
Aardappels, spinazie en een eitje erbij.
Dat was het dan weer wat eten betreft, ga maar heel erg genieten van mijn avondeten dadelijk.
Jullie verder nog leuke plannen vanavond, ik ga beetje opruimen en dan lekker met een boek op de bank, met dat koude weer heb ik weinig zin de hort op te gaan.
Fijne avond !!
Iedereen die zich niet zo lekker voelt, heel veel beterschap !
Gelukkig heeft het griepvirus mij nog niet te pakken gekregen.
Ik heb me vandaag weer uitstekend aan de gezonde levensstijl kunnen houden:
O: bak magere yoghurt met granberries spul
T: banaantje
M: 3 crackers met kaas en komkommer
T: mueslireep
en zo meteen het avondeten:
Aardappels, spinazie en een eitje erbij.
Dat was het dan weer wat eten betreft, ga maar heel erg genieten van mijn avondeten dadelijk.
Jullie verder nog leuke plannen vanavond, ik ga beetje opruimen en dan lekker met een boek op de bank, met dat koude weer heb ik weinig zin de hort op te gaan.
Fijne avond !!
dinsdag 6 januari 2009 om 19:02
he!!
hoe is het bij jullie? ik herken het gevoel wel van 's avonds iets lekkers willen hebben! en zo rond 5 uur is ook heel erg!!
vanmiddag nieuwjaarsborrel met buffet.. ik heb me netjes ingehouden, wel gegeten, maar salade en vis, geen patat!! goed he??
misschien zometeen even sporten!
succes allemaal! en beterschap voor de zieken!!
hoe is het bij jullie? ik herken het gevoel wel van 's avonds iets lekkers willen hebben! en zo rond 5 uur is ook heel erg!!
vanmiddag nieuwjaarsborrel met buffet.. ik heb me netjes ingehouden, wel gegeten, maar salade en vis, geen patat!! goed he??
misschien zometeen even sporten!
succes allemaal! en beterschap voor de zieken!!
dinsdag 6 januari 2009 om 22:35
Nou, bijna vanwege het Yamini-topic "onze eigen'' vergeten...
Mijn lijstje voor vandaag:
O: vers fruit smoothie (sinasappel, peer, blauwe bes) zelf gemaakt.
M: twee boterhammen met vis
T: sla met zelfgemaakte basilicumdressing en paar olijven (en 8 teentjes knoflook) - volgens mij ruiken jullie het door het scherm heen
A: rijst met gegrilde kikkererwten, lente-ui en koriander
Was wel weer lekker vandaag!
En o, ja die knoflook kan ik jou ook aanraden Lemonade. Is heel gezond. Een soort natuurlijk antibioticum. Knap je van op!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: vers fruit smoothie (sinasappel, peer, blauwe bes) zelf gemaakt.
M: twee boterhammen met vis
T: sla met zelfgemaakte basilicumdressing en paar olijven (en 8 teentjes knoflook) - volgens mij ruiken jullie het door het scherm heen
A: rijst met gegrilde kikkererwten, lente-ui en koriander
Was wel weer lekker vandaag!
En o, ja die knoflook kan ik jou ook aanraden Lemonade. Is heel gezond. Een soort natuurlijk antibioticum. Knap je van op!
