Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
maandag 21 september 2009 om 22:12
wow wat veel geschreVEN!die kaas klinkt super lekker zeg!
met dochter gaat nog nie goed,steeds kpoorts en spugen.....probeer er alles aan te doen dat ze niet uigedroogd raakt,morgen dus weer naar de huisarts....bah bha bah vind ik zo eng he die kleine ziek!
zelf erg zin in lekkers en dan bunkeren maar doe het niet en negeer mezelf haha
ik kan even nie op iedereen reageren...succes allemaal deze week
groetjes
met dochter gaat nog nie goed,steeds kpoorts en spugen.....probeer er alles aan te doen dat ze niet uigedroogd raakt,morgen dus weer naar de huisarts....bah bha bah vind ik zo eng he die kleine ziek!
zelf erg zin in lekkers en dan bunkeren maar doe het niet en negeer mezelf haha
ik kan even nie op iedereen reageren...succes allemaal deze week
groetjes
dinsdag 22 september 2009 om 03:06
Runner, hoe ben jij in NL terecht gekomen? Ben je geboren in Australie en toen naar NL geemigreerd? Ik heb nog geen permanent visum (is inderdaad heeeeeeeel moeilijk om te krijgen) maar wel aangevraagd. Ik heb een skill die op de lijst van gevraagde beroepen staat. Dus op die manier hoop ik hier te mogen blijven. ben jij ook 1.68 en zo'n 60 kilo Runner? En hoeveel wil je afvallen?
Ik heb geen weegschaal, ik weeg me elke dinsdag als ik ga zwemmen. Dus vanavond weer. Ik woog vorige week 60.5. Zal wel niks af zijn, want ik ben pas gister begonnen met gezonder eten. Maar goed, ik heb niet echt haast. Zou graag begin december ongeveer zo'n 57 kg willen wegen. Ben echt heel benieuwd of dit gaat lukken!
Ik ben trouwens 27 jaar, heb geen vriend, woon met flatmates, werk fulltime.
Ik moet toegeven dat ik niet alle pagina's heb gelezen (heb niet zoveel tijd) maar lees wel vanaf nu wel alles wat geschreven wordt.
Ik heb geen weegschaal, ik weeg me elke dinsdag als ik ga zwemmen. Dus vanavond weer. Ik woog vorige week 60.5. Zal wel niks af zijn, want ik ben pas gister begonnen met gezonder eten. Maar goed, ik heb niet echt haast. Zou graag begin december ongeveer zo'n 57 kg willen wegen. Ben echt heel benieuwd of dit gaat lukken!
Ik ben trouwens 27 jaar, heb geen vriend, woon met flatmates, werk fulltime.
Ik moet toegeven dat ik niet alle pagina's heb gelezen (heb niet zoveel tijd) maar lees wel vanaf nu wel alles wat geschreven wordt.
dinsdag 22 september 2009 om 09:22
hey allemaal...
runner...ja dochtertje is 3 en al een wek flink ziek vandaar dar dokter zei:mexicaanse griep en wij dus naar het ziekenhuis maar dat was het niet....kom net van de dokter en die heeft me aangeraden zometeen met haar naar de kinderarts in het ziekenhuis tegaan dus......erg eng hooor!
jammer dat die kaas hier lastig te verkrigen is!
USa girl dat je daar gebleven bent vind ik niet zo raar het is daar zo mooi!
zelf wil ik nog wel x emigreren naar brazilie en als ik geen kindje had zat ik daar denk ik allang!
miss goudlokje....zaterdag zijn paardje en ik 2e geworden....mevrouw ging steigeren bij het groeten vandaar niet eerste...maar was zo trots op r....helemaal goed!
nu werk op pc aan het doen want om elf uur in ziekenhuis een afspraak....hele werk week en sportweek in de war!
afvallen hoef ik niet maar heb ernstige bing eating buien gehad....dus koelkast open en uren later vroeg ik waar die taart was...bleek dat ik die op at(helemaal)en dat dus nit meer wist....en meer van zulke dingen/.....en nu sport ik veel en eet lekker en ook ongezonde dingen maar niet meer doorlsaan maar bv op depri dag als ik dan begin met snaaien voel ik dat de stoppen zo kunnen doorslaan en dat is erg eng!
probeer ook dochter dat nie te laten merken omdat ik erg bang ben dat zij dan ook een stoornis krijgt....zie zelf vaak dat moeders die zo op hun eten letten stiekem toch een signaal afgeven.
usa girl jij wil best weinig wegen zo te horen...is toch helemaal niet nodig met jou lengte en gewicht?
runner...ja dochtertje is 3 en al een wek flink ziek vandaar dar dokter zei:mexicaanse griep en wij dus naar het ziekenhuis maar dat was het niet....kom net van de dokter en die heeft me aangeraden zometeen met haar naar de kinderarts in het ziekenhuis tegaan dus......erg eng hooor!
jammer dat die kaas hier lastig te verkrigen is!
USa girl dat je daar gebleven bent vind ik niet zo raar het is daar zo mooi!
zelf wil ik nog wel x emigreren naar brazilie en als ik geen kindje had zat ik daar denk ik allang!
miss goudlokje....zaterdag zijn paardje en ik 2e geworden....mevrouw ging steigeren bij het groeten vandaar niet eerste...maar was zo trots op r....helemaal goed!
nu werk op pc aan het doen want om elf uur in ziekenhuis een afspraak....hele werk week en sportweek in de war!
afvallen hoef ik niet maar heb ernstige bing eating buien gehad....dus koelkast open en uren later vroeg ik waar die taart was...bleek dat ik die op at(helemaal)en dat dus nit meer wist....en meer van zulke dingen/.....en nu sport ik veel en eet lekker en ook ongezonde dingen maar niet meer doorlsaan maar bv op depri dag als ik dan begin met snaaien voel ik dat de stoppen zo kunnen doorslaan en dat is erg eng!
probeer ook dochter dat nie te laten merken omdat ik erg bang ben dat zij dan ook een stoornis krijgt....zie zelf vaak dat moeders die zo op hun eten letten stiekem toch een signaal afgeven.
usa girl jij wil best weinig wegen zo te horen...is toch helemaal niet nodig met jou lengte en gewicht?
dinsdag 22 september 2009 om 09:50
Hello girls!!
Ja...ff engels hè...want 'we' zijn wel héééél internationaal aan het worden geloof ik...LEUK!!....wereldwijven!!
Ben tot mijn grote schaamte...schande??...al ff niet meer geweest (soms wel ff meegelezen hoor) Maar dan wil ik meepraten...en blijf vervolgens weg...pfff Het heeft er ook wel mee te maken...dat ik...(slik) net op het moment hier mee te willen schrijven...erg..maar dan ook erg...de verkeerde kant op ging...qua snoepen en snaaien...alsof ik het aanvoelde...hahaha
VRESELIJK.... echt een zwakkeling ben ik hè? Baal ervan...maar er zit wél bijna 1,5 kilo aan...
Kan smoesjes bedenken...het lopen ging vorige week niet door enz...maarja.. FOUT! Dat lopen stimuleert wel hè...dat je je dan ff wat uurtjes in het zweet werkt en je dan erna niet naar de foute dingen grijpt... maarrrrrrr ik hou op met zeuren...(helpt zo weinig hè?)
Donderdag gaan we weer lopen en dooooorrrrrrr gaan we weer!
Er wordt lekker veel gepost hè...ken jullie nog niet allemaal zo bij naam dat ik out of the blue kan reageren op iedereen...
Maar zieke dochter/Paardje...beterschap hoor..duurt nu wel beetje lang ja!
Spannend zo ziekenhuis...maar in goede handen toch?
En Runner...wat schrijf jij lekker motiverend zeg...heerlijk...
maaaaar die peren/speculaastaart hè...uhmmmm...die klinkt wel heeel lekker...waar vind ik em? Tis knap van je dat je zelf ook ff dipje hebt...weekje niks eraf toch? (beter dan 1,5 erbij hahaha) en dat je een ander wel kan motiveren met hoe aan te pakken. (we weeeeten wel vaak hoe het zit hè...pondje/mondje...maar dan ook nog ff DOEHOENNNN!!)
Verder alle anderen succes weer vandaag...lees en leef met jullie mee! We gaan weer stug door... Geniet! (Met mate(n)...!!)
Ow...en by the way...heeeeerlijk hè...die nazomer!!
Maarja...Australië...mmmmm
Tot snel weer!!
Ja...ff engels hè...want 'we' zijn wel héééél internationaal aan het worden geloof ik...LEUK!!....wereldwijven!!
Ben tot mijn grote schaamte...schande??...al ff niet meer geweest (soms wel ff meegelezen hoor) Maar dan wil ik meepraten...en blijf vervolgens weg...pfff Het heeft er ook wel mee te maken...dat ik...(slik) net op het moment hier mee te willen schrijven...erg..maar dan ook erg...de verkeerde kant op ging...qua snoepen en snaaien...alsof ik het aanvoelde...hahaha
VRESELIJK.... echt een zwakkeling ben ik hè? Baal ervan...maar er zit wél bijna 1,5 kilo aan...
Kan smoesjes bedenken...het lopen ging vorige week niet door enz...maarja.. FOUT! Dat lopen stimuleert wel hè...dat je je dan ff wat uurtjes in het zweet werkt en je dan erna niet naar de foute dingen grijpt... maarrrrrrr ik hou op met zeuren...(helpt zo weinig hè?)
Donderdag gaan we weer lopen en dooooorrrrrrr gaan we weer!
Er wordt lekker veel gepost hè...ken jullie nog niet allemaal zo bij naam dat ik out of the blue kan reageren op iedereen...
Maar zieke dochter/Paardje...beterschap hoor..duurt nu wel beetje lang ja!
Spannend zo ziekenhuis...maar in goede handen toch?
En Runner...wat schrijf jij lekker motiverend zeg...heerlijk...
maaaaar die peren/speculaastaart hè...uhmmmm...die klinkt wel heeel lekker...waar vind ik em? Tis knap van je dat je zelf ook ff dipje hebt...weekje niks eraf toch? (beter dan 1,5 erbij hahaha) en dat je een ander wel kan motiveren met hoe aan te pakken. (we weeeeten wel vaak hoe het zit hè...pondje/mondje...maar dan ook nog ff DOEHOENNNN!!)
Verder alle anderen succes weer vandaag...lees en leef met jullie mee! We gaan weer stug door... Geniet! (Met mate(n)...!!)
Ow...en by the way...heeeeerlijk hè...die nazomer!!
Maarja...Australië...mmmmm
Tot snel weer!!
dinsdag 22 september 2009 om 10:50
Goedemorgen
Het is voor mij zeker een goedemorgen, want ik stond net op de weegschaal en voila: 59 kilo! Ik ben dus in 2 weken tijd 1 kilo afgevallen Gisteren een flink stuk hardgelopen en ik was gesloopt. Ik liep een nieuwe route die meer geschikt is voor mijn komende 10km loop, maar het was continue heuvel op, heuvel af. Ik heb nu spierpijn, maar ben wel erg trots op mezelf.
Paardje: Gefeliciteerd met je 2e plaats! Jammer van het steigeren, maar dat kan gebeuren (misschien was je zelf toch een beetje zenuwachtig?) Maar wat naar van je dochtertje! Hou je ons op de hoogte van wat de kinderarts zegt?
Bing eating disorder klinkt heftig en het lijkt mij ook wel eng dat je je niet kan herinneren wat je hebt gedaan/gegeten. Heb je hulp gezocht naderhand?
USAgirl: Gaaf dat je zo in Australie beland bent. Hopelijk krijg je binnenkort een vast visum. Reis je nog vaak naar Nederland? Ik ben op dezelfde manier hier beland, uitwisseling en ik vond het zo fijn dat ik terug ben gegaan
MissBehave: Leuk dat je er weer bent! Die peren-speculaas taart kun je vinden op (jawel ) www.ah.nl Erg makkelijk te maken en super lekker!
Runner: Het lag niet aan de taartingrediënten, maar simpelweg aan de taart zelf. Het duurde erg lang voordat hij klaar was, dus eigenlijk was iedereen allang uitgegeten en toen kwam de taart nog en die was gewoon echt heel zwaar. Daarnaast is zwaar eten sowieso niet goed voor me.
Ik bak meestal in het weekend iets en dat kan dan van alles zijn. Ik neem dan zelf op m'n snoepdag max 2 stukken, waarvan 1 onderdeel is van m'n ontbijt of lunch. De rest eet m'n vriend op of als er gasten komen.
Als antwoord op je vragen, ik ben bijna 25 en woon samen met m'n vriend in Scandinavië. De nazomer is hier dan ook al zo goed als voorbij maar gelukkig ben ik gek op de herfst.
Ik begrijp dat je Australië soms mist, ben je daar ook geboren? Je thuis is je thuis en dat verandert gewoon nooit.
Nou ik ga weer verder, succes iedereen!
Het is voor mij zeker een goedemorgen, want ik stond net op de weegschaal en voila: 59 kilo! Ik ben dus in 2 weken tijd 1 kilo afgevallen Gisteren een flink stuk hardgelopen en ik was gesloopt. Ik liep een nieuwe route die meer geschikt is voor mijn komende 10km loop, maar het was continue heuvel op, heuvel af. Ik heb nu spierpijn, maar ben wel erg trots op mezelf.
Paardje: Gefeliciteerd met je 2e plaats! Jammer van het steigeren, maar dat kan gebeuren (misschien was je zelf toch een beetje zenuwachtig?) Maar wat naar van je dochtertje! Hou je ons op de hoogte van wat de kinderarts zegt?
Bing eating disorder klinkt heftig en het lijkt mij ook wel eng dat je je niet kan herinneren wat je hebt gedaan/gegeten. Heb je hulp gezocht naderhand?
USAgirl: Gaaf dat je zo in Australie beland bent. Hopelijk krijg je binnenkort een vast visum. Reis je nog vaak naar Nederland? Ik ben op dezelfde manier hier beland, uitwisseling en ik vond het zo fijn dat ik terug ben gegaan
MissBehave: Leuk dat je er weer bent! Die peren-speculaas taart kun je vinden op (jawel ) www.ah.nl Erg makkelijk te maken en super lekker!
Runner: Het lag niet aan de taartingrediënten, maar simpelweg aan de taart zelf. Het duurde erg lang voordat hij klaar was, dus eigenlijk was iedereen allang uitgegeten en toen kwam de taart nog en die was gewoon echt heel zwaar. Daarnaast is zwaar eten sowieso niet goed voor me.
Ik bak meestal in het weekend iets en dat kan dan van alles zijn. Ik neem dan zelf op m'n snoepdag max 2 stukken, waarvan 1 onderdeel is van m'n ontbijt of lunch. De rest eet m'n vriend op of als er gasten komen.
Als antwoord op je vragen, ik ben bijna 25 en woon samen met m'n vriend in Scandinavië. De nazomer is hier dan ook al zo goed als voorbij maar gelukkig ben ik gek op de herfst.
Ik begrijp dat je Australië soms mist, ben je daar ook geboren? Je thuis is je thuis en dat verandert gewoon nooit.
Nou ik ga weer verder, succes iedereen!
dinsdag 22 september 2009 om 17:00
Hoi,
Hier heel druk dus weinig tijd om te posten..
lees globaal wel alles door..maar echt geen tijd om op iedereen te reageren..
ik probeer ook al heel lang af te vallen. En heb al een paar keer gemerkt dat ik dan te weinig eet.. volgens mensen.
Maar ik vind dat zo raar.. oke dan kan je 3 boterhammen met (gezond beleg) extra nemen.. Maar ik vraag me af of je dan echt afvalt.
Ik eet nu 4 boterhammen van het reform huis. dat is ecth stevig brood en vult heel erg. dan heb ik om 3 en 4 uur echt geen trek meer zoals altijd ..dan loop ik al snel iets te snacken.. ook al is het sultana ofzo.. die tussendoortjes moeten we juist laten staan denk ik.
Ik vind best dat ik wat snoep of koekje(3ofzo) mag per dag.. als ik dan ook sport erbij.. Maar ik weet nu niet zo goed wat ik moet laten om af te vallen.
Gewoon idd wat meer brood eten..en helemaal geen snoep ofzo? Weten jullie nog snoep waar niet zoveel inzit of koekjes..
De lekkerste zijn meestal ook de vetste. bastonge koek boterkoek enz.. mini nuts lion enz..
succes allemaal ik ga zo sporten met me zus.
we zijn niet van de lijstjes maar wat eten jullie zo op een dag.. misschien 1x neer zetten dan komen we nog op ideeen..
Hier heel druk dus weinig tijd om te posten..
lees globaal wel alles door..maar echt geen tijd om op iedereen te reageren..
ik probeer ook al heel lang af te vallen. En heb al een paar keer gemerkt dat ik dan te weinig eet.. volgens mensen.
Maar ik vind dat zo raar.. oke dan kan je 3 boterhammen met (gezond beleg) extra nemen.. Maar ik vraag me af of je dan echt afvalt.
Ik eet nu 4 boterhammen van het reform huis. dat is ecth stevig brood en vult heel erg. dan heb ik om 3 en 4 uur echt geen trek meer zoals altijd ..dan loop ik al snel iets te snacken.. ook al is het sultana ofzo.. die tussendoortjes moeten we juist laten staan denk ik.
Ik vind best dat ik wat snoep of koekje(3ofzo) mag per dag.. als ik dan ook sport erbij.. Maar ik weet nu niet zo goed wat ik moet laten om af te vallen.
Gewoon idd wat meer brood eten..en helemaal geen snoep ofzo? Weten jullie nog snoep waar niet zoveel inzit of koekjes..
De lekkerste zijn meestal ook de vetste. bastonge koek boterkoek enz.. mini nuts lion enz..
succes allemaal ik ga zo sporten met me zus.
we zijn niet van de lijstjes maar wat eten jullie zo op een dag.. misschien 1x neer zetten dan komen we nog op ideeen..
dinsdag 22 september 2009 om 18:49
Dag dames...
Volgens mij ben ik hier de oudste (35) en ik hou het niet meer bij hoor
Er wordt hier zoveel gepost dat het mij niet gaat lukken om op iedereen te reageren..Eerlijk gezegd ben ik de draad ook een beetje kwijt, met hoeveel we nu zijn.. Ik hou het daarom wat algemener.
Nog niets afgevallen helaas. Maar ik zet uiteraard wel door. Net terug van bedrijfssport en dat ging prima. Ben gemotiveerd, en dat is heel belangrijk natuurlijk.
Wat ik zoal eet op een dag:
- ontbijt : yoghurt met muesli soms nog een cracker met lightjam of 3 crackers of 2 boterhammen met mager beleg
lunch: 2 botherhammen met mager beleg
Diner: varieert. Meestal iets met roerbakken met zilvervliesrijst of volkoren pasta, overnschotel, iets met vis of een maaltijdsalade van de AH (Bvk die met garnalen of zalm). SOms als ik haast heb, maak ik pistoletje met ei en roerbakgroente of iets in die richting..
tussendoor overdag 2 crackers met ieder een half plakje 30+ kaas. in de avonduren zo min mogelijk maar soms een pakje van die toastjes met een smaakje (olijven ofzo), gewoon zo, zonder iets erop. Of sojacrackers als ik in huis heb..
Dat was het zo ongeveer wel. In de weekenden eet ik wel meer want dan ben ik met vriend samen.. (had ik al eens eerder gepost maar dat is ook het zwakke punt )
Hoe gaat het met de hardlopers onder ons? Het boek dat ik aan het lezen ben, is erg leuk! Haal ik wel inspiratie en tips uit.
Trouwens, dat van die haloumi, dat is wel erg interessant. Er zit een leuke kaaswinkel in de stad, daar hebben ze het vast wel..
Zal alvast eens googlen naar recepten.
Ik wil nog wel graag iets lekkers met jullie delen
Voor 1 persoon
Verse spinazie (200-300 gram)
1 eetlepel currypasta
75 gram zilvervliesrijst
bouillion, bv kippenbouillion, ongeveer 150-200 ml
gesneden uitje
1/2 gerookte kipfilet
In een pan, olijfolie verhitten, uitje en rijstkorrels bakken tot ze glanzend zijn. Dan de currypasta erbij doen en zorgen dat de rijstkorrels en de pasta goed vermengen.. Als dat goed is, dan doe je de bouillion erbij en dan op een laag vuurtje ongeveer 12 minuten heel zachtjes laten doorkoken. Af en toe wel omroeren. Wordt het te droog, dan wat water erbij.
Na 12 minuten, voeg je langzaam de spinazie erbij, in delen. Als je alles door elkaar hebt, goed warm laten worden, spinazie laten slinken.. Tot slot de gerookte kipfilet erbij. Even warm laten worden en je kunt het op je bord scheppen. Evt. wat geroosterde pijnboompitten erover.
Je kunt het eten met wat brood, een salade oid.
Ik vind het echt zooooo lekker!!! Eet smakelijk
Tja, de beloning die ik voor mezelf gesteld heb (de Tattoo) houd me gemotiveerd hahahah.. de oude tattoeage die ik heb, is niet meer mooi meer (geen naam van ex hahaha) dus vandaar dat ik daar graag iets nieuws overheen wil..
Nou dat was toch een lange post! Ik ga nu eten haha.
Veel succes maar weer
Volgens mij ben ik hier de oudste (35) en ik hou het niet meer bij hoor
Er wordt hier zoveel gepost dat het mij niet gaat lukken om op iedereen te reageren..Eerlijk gezegd ben ik de draad ook een beetje kwijt, met hoeveel we nu zijn.. Ik hou het daarom wat algemener.
Nog niets afgevallen helaas. Maar ik zet uiteraard wel door. Net terug van bedrijfssport en dat ging prima. Ben gemotiveerd, en dat is heel belangrijk natuurlijk.
Wat ik zoal eet op een dag:
- ontbijt : yoghurt met muesli soms nog een cracker met lightjam of 3 crackers of 2 boterhammen met mager beleg
lunch: 2 botherhammen met mager beleg
Diner: varieert. Meestal iets met roerbakken met zilvervliesrijst of volkoren pasta, overnschotel, iets met vis of een maaltijdsalade van de AH (Bvk die met garnalen of zalm). SOms als ik haast heb, maak ik pistoletje met ei en roerbakgroente of iets in die richting..
tussendoor overdag 2 crackers met ieder een half plakje 30+ kaas. in de avonduren zo min mogelijk maar soms een pakje van die toastjes met een smaakje (olijven ofzo), gewoon zo, zonder iets erop. Of sojacrackers als ik in huis heb..
Dat was het zo ongeveer wel. In de weekenden eet ik wel meer want dan ben ik met vriend samen.. (had ik al eens eerder gepost maar dat is ook het zwakke punt )
Hoe gaat het met de hardlopers onder ons? Het boek dat ik aan het lezen ben, is erg leuk! Haal ik wel inspiratie en tips uit.
Trouwens, dat van die haloumi, dat is wel erg interessant. Er zit een leuke kaaswinkel in de stad, daar hebben ze het vast wel..
Zal alvast eens googlen naar recepten.
Ik wil nog wel graag iets lekkers met jullie delen
Voor 1 persoon
Verse spinazie (200-300 gram)
1 eetlepel currypasta
75 gram zilvervliesrijst
bouillion, bv kippenbouillion, ongeveer 150-200 ml
gesneden uitje
1/2 gerookte kipfilet
In een pan, olijfolie verhitten, uitje en rijstkorrels bakken tot ze glanzend zijn. Dan de currypasta erbij doen en zorgen dat de rijstkorrels en de pasta goed vermengen.. Als dat goed is, dan doe je de bouillion erbij en dan op een laag vuurtje ongeveer 12 minuten heel zachtjes laten doorkoken. Af en toe wel omroeren. Wordt het te droog, dan wat water erbij.
Na 12 minuten, voeg je langzaam de spinazie erbij, in delen. Als je alles door elkaar hebt, goed warm laten worden, spinazie laten slinken.. Tot slot de gerookte kipfilet erbij. Even warm laten worden en je kunt het op je bord scheppen. Evt. wat geroosterde pijnboompitten erover.
Je kunt het eten met wat brood, een salade oid.
Ik vind het echt zooooo lekker!!! Eet smakelijk
Tja, de beloning die ik voor mezelf gesteld heb (de Tattoo) houd me gemotiveerd hahahah.. de oude tattoeage die ik heb, is niet meer mooi meer (geen naam van ex hahaha) dus vandaar dat ik daar graag iets nieuws overheen wil..
Nou dat was toch een lange post! Ik ga nu eten haha.
Veel succes maar weer
dinsdag 22 september 2009 om 19:55
Hej hallo allemaal!
Ja, vaag joh... gisteren lukt reageren niet echt... eerst alles kwijt en toen had ik snel nog iets getypt, weer weg... en op terug klikken werkte helaas ook niet... Stom... Maar ja...
Wat ik zoal eet op een dag... vaak als ontbijt yoghurt met muesli of soms havermoutpap met melk. Als lunch dan vaak 2 bruine boterhammen met kaas of vleeswaren of sandwitch spread ofzo. En tussendoor liga continu of evergreen ofzo. Als avondeten eet ik wel gevarieerd, steeds wel met groente enzo... vaak gaat het mis als ik in de zon op een terrasje zit. Of als ik al iets ga eten omdat we laat eten. Of de hapjes (en drankjes) bij een borrel ofzo...
Morgen ga ik denk ik weer hardlopen, maar dan kan ik pas 's middags/'s avonds (moet eerst werken) en eigenlijk loop ik liever 's morgens... Maar ja...
Nou, even checken of ie dit wel verstuurd voor ik meer typ!
Ja, vaag joh... gisteren lukt reageren niet echt... eerst alles kwijt en toen had ik snel nog iets getypt, weer weg... en op terug klikken werkte helaas ook niet... Stom... Maar ja...
Wat ik zoal eet op een dag... vaak als ontbijt yoghurt met muesli of soms havermoutpap met melk. Als lunch dan vaak 2 bruine boterhammen met kaas of vleeswaren of sandwitch spread ofzo. En tussendoor liga continu of evergreen ofzo. Als avondeten eet ik wel gevarieerd, steeds wel met groente enzo... vaak gaat het mis als ik in de zon op een terrasje zit. Of als ik al iets ga eten omdat we laat eten. Of de hapjes (en drankjes) bij een borrel ofzo...
Morgen ga ik denk ik weer hardlopen, maar dan kan ik pas 's middags/'s avonds (moet eerst werken) en eigenlijk loop ik liever 's morgens... Maar ja...
Nou, even checken of ie dit wel verstuurd voor ik meer typ!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
dinsdag 22 september 2009 om 20:49
Runner, Goed dat je positief blijft!!! Iedereen heeft wel eens een minder weekje... en bah, vrijdag was voor mij ook echt matig slecht... Denk dat jij de broeken die ik niet meer pas wel past Was het etentje trouwens wel gezellig?
Heb je een lekkere vrije dag gehad vandaag? Druk aan de studie gezeten, of heb je nog wel iets leuks gedaan? Was wel lekker weer he!! Ik vind vroege dienst trouwens ook best wel prima, want dan heb je nog wat aan je dag daarna.... en als ik late dienst heb blijf ik toch een beetje op m'n horloge kijken daarvoor...
Fiekes, hoe was het verhuizen van je ouders? Geen last van je schouder nu hopelijk... Had het geloof ik al gevraagd, maar had je nog gekeken naar een nieuwe spijkerbroek? En? Heb je trouwens nog iets gezegt tegen die fysio's? Achteraf?
Bubbelwijn, jij had ook kinderen toch? Iemand (Runner?) vroeg dat geloof ik.
Nikki, Hoe gaat het met het hardlopen? Goed hoor, je tatoo als doel. Je recept klinkt goed, ga ik maar eens een keertje maken...
Lili, hoe was het weekje buitenland nog? Chill dat je al afgevallen bent!!! Hoe was het sporten met je zus?
Kaasmuis, leuk dat je ook gaat starten met hardlopen!!
MissGoudlokje, had geloof ik gemist dat jij ook in het buitenland woont... veel mensen hier, hihi! Goed van het hardlopen zeg! Havermoud met water lijkt me niks... ik maak het met halfvolle melk... nooit bedacht dat het ook met water kan... De onregelmatige tijden op m'n werk zijn wel vervelend voor het eten ja, maar erger is het instellings eten Bah!!
Lemonade, hoe was je weekend?!
Puikeltje leuk dat je mee komt schrijven! 't gaat vaak over gezond eten en meer sporten enzo
Usagirl lekker hoor, australie... zijn er dingen die je mist aan NL? Of die je daar niet kan kopen en je dus uit NL mee moet nemen? Ga je nog vaak naar NL terug?
MBH67 ja, ik herken wel dat je prima weet wat wel of niet goed is... maar ja... ik moet bijvoorbeeld echt meer fruit eten....
Paardje Wat goed, van je wedstrijd!!! Gefeliciteerd! Is je dochtertje inmiddels beter?! Bing eating disorder is heftig! Hoe ben je er vanaf gekomen? Heb je nog wel eens een terugval? Phoe! Ik denk dat je gelijk hebt met signaal afgeven voor je dochtertje. Hoe klein ze ook zijn, vaak pikken ze veel ervan op. Hoorde laatst dat een kindje dat vrij dik was zei dat ze nu maar veel at, want dat als ze later net zo groot was als mama, ze dan niets meer mocht eten...
Nou, fijne avond allemaal!!!
Heb je een lekkere vrije dag gehad vandaag? Druk aan de studie gezeten, of heb je nog wel iets leuks gedaan? Was wel lekker weer he!! Ik vind vroege dienst trouwens ook best wel prima, want dan heb je nog wat aan je dag daarna.... en als ik late dienst heb blijf ik toch een beetje op m'n horloge kijken daarvoor...
Fiekes, hoe was het verhuizen van je ouders? Geen last van je schouder nu hopelijk... Had het geloof ik al gevraagd, maar had je nog gekeken naar een nieuwe spijkerbroek? En? Heb je trouwens nog iets gezegt tegen die fysio's? Achteraf?
Bubbelwijn, jij had ook kinderen toch? Iemand (Runner?) vroeg dat geloof ik.
Nikki, Hoe gaat het met het hardlopen? Goed hoor, je tatoo als doel. Je recept klinkt goed, ga ik maar eens een keertje maken...
Lili, hoe was het weekje buitenland nog? Chill dat je al afgevallen bent!!! Hoe was het sporten met je zus?
Kaasmuis, leuk dat je ook gaat starten met hardlopen!!
MissGoudlokje, had geloof ik gemist dat jij ook in het buitenland woont... veel mensen hier, hihi! Goed van het hardlopen zeg! Havermoud met water lijkt me niks... ik maak het met halfvolle melk... nooit bedacht dat het ook met water kan... De onregelmatige tijden op m'n werk zijn wel vervelend voor het eten ja, maar erger is het instellings eten Bah!!
Lemonade, hoe was je weekend?!
Puikeltje leuk dat je mee komt schrijven! 't gaat vaak over gezond eten en meer sporten enzo
Usagirl lekker hoor, australie... zijn er dingen die je mist aan NL? Of die je daar niet kan kopen en je dus uit NL mee moet nemen? Ga je nog vaak naar NL terug?
MBH67 ja, ik herken wel dat je prima weet wat wel of niet goed is... maar ja... ik moet bijvoorbeeld echt meer fruit eten....
Paardje Wat goed, van je wedstrijd!!! Gefeliciteerd! Is je dochtertje inmiddels beter?! Bing eating disorder is heftig! Hoe ben je er vanaf gekomen? Heb je nog wel eens een terugval? Phoe! Ik denk dat je gelijk hebt met signaal afgeven voor je dochtertje. Hoe klein ze ook zijn, vaak pikken ze veel ervan op. Hoorde laatst dat een kindje dat vrij dik was zei dat ze nu maar veel at, want dat als ze later net zo groot was als mama, ze dan niets meer mocht eten...
Nou, fijne avond allemaal!!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
dinsdag 22 september 2009 om 22:47
Go for it Runner!!! Had gisteren al een poging gewaagd het te typen, maar misschien dat je een goedkope maar leuke legging ofzo kan kopen, en dan met een jurkje of tuniek die je als je wat afvalt ook nog aan kan. Dan voel je je misschien net iets lekkerder als je weer eens ergens heen moet. Veel plezier met sporten morgen!!!
Ik ga lekker slapen nu, fijne avond/dag voor iedereen!!
Ik ga lekker slapen nu, fijne avond/dag voor iedereen!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
dinsdag 22 september 2009 om 23:03
Zo, zoals ik van het weekend vermeld had zou ik er vanaf maandag weer voor gaan.
Moet zeggen dat het tot nu toe aardig lukt om het schema van ontbijten, lunch, avondeten en ongeveer 2 tussendoortjes en fruit aan te houden. Moet dan wel bekennen dat mijn lunch vandaag een heerlijke zelfgemaakte tosti was;)
Weekend was oke, weer lekker uitgerust en zondag lekker gesport. Kom net ook weer terug van 2 uurtjes sport.
Begin gelukkig steeds meer te wennen aan mijn nieuwe ritme dus hoop dat de vermoeidheid daardoor ook wat minder wordt.
Heb besloten om pas na deze week op de weegschaal te gaan staan en eerst maar eens te kijken of ik het gewoon nog vol kan houden. Lukt het deze week dan gaan we vanaf volgende week maar serieus wegen enzo. Weegschaal is mijn vijand.
Snak nu echt naar mijn bedje, wil proberen de volgende keer iig weer op anderen te reageren.
Ohja, ik kan maar nergens die smilies vinden...
Moet zeggen dat het tot nu toe aardig lukt om het schema van ontbijten, lunch, avondeten en ongeveer 2 tussendoortjes en fruit aan te houden. Moet dan wel bekennen dat mijn lunch vandaag een heerlijke zelfgemaakte tosti was;)
Weekend was oke, weer lekker uitgerust en zondag lekker gesport. Kom net ook weer terug van 2 uurtjes sport.
Begin gelukkig steeds meer te wennen aan mijn nieuwe ritme dus hoop dat de vermoeidheid daardoor ook wat minder wordt.
Heb besloten om pas na deze week op de weegschaal te gaan staan en eerst maar eens te kijken of ik het gewoon nog vol kan houden. Lukt het deze week dan gaan we vanaf volgende week maar serieus wegen enzo. Weegschaal is mijn vijand.
Snak nu echt naar mijn bedje, wil proberen de volgende keer iig weer op anderen te reageren.
Ohja, ik kan maar nergens die smilies vinden...
woensdag 23 september 2009 om 01:39
Goedemorgen allemaal!
Leuk dat er zoveel geschreven wordt.
Ik heb me gister gewogen en ik woog 60,9 kg. Ik zie gister als mijn 'officiele' startdatum en wil over 10 weken (dinsdag 1 dec) ergens tussen de 57 en 57.9 kg wegen. Maar ga zeker niet dieeten. Gewoon gezonder en bewuster eten en meer sporten.
Paardje2004, Ik denk niet dat ik te dun ga worden hoor. Ik heb altijd 57 kg gewogen en heb dan maat 38 dus dat is prima voor mij. Ik vind Aus echt geweldig. Maar ik zou inderdaad ook niet zomaar emigreren als ik een kind had, dat maakt het toch allemaal wat lastiger. Ik ben alleen en hoef met niemand rekening te houden (nou ja, wel mijn ouders en familie natuurlijk).
MissGoudlokje. Wow knap gedaan. Ik hoop dat ik binnen een paar weken ook wat afval, dat geeft echt wel motivatie! Ik ben in de afgelopen (bijna 3 jaar Aus) 1x naar Nl geweest en dat was afgelopen juli. Was echt super leuk om terug te zijn. Hopelijk volgend jaar rond de Kerst weer! Waar woon jij (sorry misschien heb je dat al gezegd, maar heb niet alle oude berichten gelezen).
runner84, wow NZ is ook super! Mis je het? Of voel je je in NL ook thuis. Ik heb er een half jaar doorgebracht en vind vooral de natuur heel mooi.
Janna80. ja ik mis bepaalde dingen aan Nederland. Bijv. de zelfde achtergrond hebben als andere mensen van mijn leeftijd, overal naar toe fietsen, gezellige winkelsteden, kleine afstanden. Wat betreft eten mis ik weinig. Alleen karnemelk mis ik toch wel. Er is bij mij in de buurt een NL winkeltje waar ik ong. 1 of 2 x per jaar kom maar dan koop ik eigenlijk niks. Behalve speculaas brokken (mmmm), drop, curry ketchup, wat kruiden.
Zo dames, ik moet weer gaan. tot gauw.
PS ik zit in een enorme zandstorm op het moment. Heel Sydney is oranje. google eens op bijv. Sydney Morning herald en dan dust storm. Echt ongelooflijk wat voor foto's je te zien krijgt!
Leuk dat er zoveel geschreven wordt.
Ik heb me gister gewogen en ik woog 60,9 kg. Ik zie gister als mijn 'officiele' startdatum en wil over 10 weken (dinsdag 1 dec) ergens tussen de 57 en 57.9 kg wegen. Maar ga zeker niet dieeten. Gewoon gezonder en bewuster eten en meer sporten.
Paardje2004, Ik denk niet dat ik te dun ga worden hoor. Ik heb altijd 57 kg gewogen en heb dan maat 38 dus dat is prima voor mij. Ik vind Aus echt geweldig. Maar ik zou inderdaad ook niet zomaar emigreren als ik een kind had, dat maakt het toch allemaal wat lastiger. Ik ben alleen en hoef met niemand rekening te houden (nou ja, wel mijn ouders en familie natuurlijk).
MissGoudlokje. Wow knap gedaan. Ik hoop dat ik binnen een paar weken ook wat afval, dat geeft echt wel motivatie! Ik ben in de afgelopen (bijna 3 jaar Aus) 1x naar Nl geweest en dat was afgelopen juli. Was echt super leuk om terug te zijn. Hopelijk volgend jaar rond de Kerst weer! Waar woon jij (sorry misschien heb je dat al gezegd, maar heb niet alle oude berichten gelezen).
runner84, wow NZ is ook super! Mis je het? Of voel je je in NL ook thuis. Ik heb er een half jaar doorgebracht en vind vooral de natuur heel mooi.
Janna80. ja ik mis bepaalde dingen aan Nederland. Bijv. de zelfde achtergrond hebben als andere mensen van mijn leeftijd, overal naar toe fietsen, gezellige winkelsteden, kleine afstanden. Wat betreft eten mis ik weinig. Alleen karnemelk mis ik toch wel. Er is bij mij in de buurt een NL winkeltje waar ik ong. 1 of 2 x per jaar kom maar dan koop ik eigenlijk niks. Behalve speculaas brokken (mmmm), drop, curry ketchup, wat kruiden.
Zo dames, ik moet weer gaan. tot gauw.
PS ik zit in een enorme zandstorm op het moment. Heel Sydney is oranje. google eens op bijv. Sydney Morning herald en dan dust storm. Echt ongelooflijk wat voor foto's je te zien krijgt!
woensdag 23 september 2009 om 08:39
hoi allemaal.. jeetje wat een stof work usagirl.
Ik zou ook wel is naar aus willen. Wat doe je daar en ben je daar gewoon blijven hangen?
sporten was lekker.. heb weer goed getraint en daarna helemaal geen trek..meer gehad.
Het buitenland was 1 dag op en neer naar parijs dus druk druk.
Vandaag gaan we naar ons puppie kijken die is bijna 6 weken. ben benieuwd. Het is een Berner sennen hond. We hebben er nu ook al een.
Werkse allemaal.. tot later..
Ik zou ook wel is naar aus willen. Wat doe je daar en ben je daar gewoon blijven hangen?
sporten was lekker.. heb weer goed getraint en daarna helemaal geen trek..meer gehad.
Het buitenland was 1 dag op en neer naar parijs dus druk druk.
Vandaag gaan we naar ons puppie kijken die is bijna 6 weken. ben benieuwd. Het is een Berner sennen hond. We hebben er nu ook al een.
Werkse allemaal.. tot later..
woensdag 23 september 2009 om 10:26
Hoi allemaal, bedankt voor het warme welkom!
Ik heb me gisteren gewogen en de score was 61,9. Mijn streefgewicht is 59. Weten jullie wat dan realistisch is? 1 kilo afvallen per maand? Want ik wil niet crashen!
Lily, wat leuk, een puppy! Hoeveel weken moet 'ie zijn voordat je 'm mee kan nemen?
Ik ben ook benieuwd hoe het met Paardje haar dochter is!
Ik heb me gisteren gewogen en de score was 61,9. Mijn streefgewicht is 59. Weten jullie wat dan realistisch is? 1 kilo afvallen per maand? Want ik wil niet crashen!
Lily, wat leuk, een puppy! Hoeveel weken moet 'ie zijn voordat je 'm mee kan nemen?
Ik ben ook benieuwd hoe het met Paardje haar dochter is!
woensdag 23 september 2009 om 10:34
ja ga dalijk kijken.. hij is van me ouders.. maar ja ook beetje van mij.. woon niet meer thuis.. maar kom er vaak.
11 okt mogen we hem ophalen.
Ik zit in de mode werk als modeontwerpster, ontwerp vooral jeans en jassen heren dames en kids.
Ik woog 66.7 begon op 68.9 ofzo maar dat was een andere weegschaal.Hoevaak wegen jullie? ik wil me morgen ochtend weer wegen..
Of zullen we een weegdag plannen dat iedereen even de tussenstand meld?
11 okt mogen we hem ophalen.
Ik zit in de mode werk als modeontwerpster, ontwerp vooral jeans en jassen heren dames en kids.
Ik woog 66.7 begon op 68.9 ofzo maar dat was een andere weegschaal.Hoevaak wegen jullie? ik wil me morgen ochtend weer wegen..
Of zullen we een weegdag plannen dat iedereen even de tussenstand meld?
