Afvallen <5 kilo

ja anders word je gek.. je kan schommelen.. gewoon elke zaterdag ochtend ofzo.. als je dan afgevallen bent.. dan kan je het weekend beter volhouden.. anders is het zonde..

-

ik woon in een flat dus kan ook geen hond nemen.. hij is van me ouders..maar dat is 5 min rijden..en eet wel 3x in de week mee ofzo.. dus zie hem vaak.. de lusten en niet de lasten haha

hey meiden...mijn kleine heeft antibiotica,ze konden nix vinden...heb hekel aan medicijnen bij kinderen maarja als het moet.

wel eng dat ze nix vinden,vonden wel de koortst te hoog etc etc

miss goudlokje...ik heb een volbloed en dat laat ze nog weleens merken zeg maar en dat steigeren is bijna altijd raak:)

mijn binge eating disorder steekt heel soms zijn kop op maar dan echt alleen dat ik zonder dat ik t door heb ipv een bakje chips en zak leeg eet en als ik dat merk dan ho gaat de rem erop...is bij mij dus echt bewust een bakje,eenhandje en de zak weg anders sla ik mogelijk door..

heb nooit over eten waar zij bij is etc want wil idd mijn dochter niet beinvloeden!

ik gazef vanavond wer hardlopen moet weer ff aan de bak,,ik hou van sporten maar met ziek kind thuis etc komt het er nie zo van....

runner wat eet jij op een dag?

en usa girl wow die fotos het ziet er gewoon fake uit...heb je het nie ongeloofijk benauwd?

ik heb idd hulp gezocht voor die stoornis en ben er idd min of meer vanaf

fijne dag allemaal

Hey allemaal



Ik hoop dat ik er ook nog bij kan



IK ben 22 jaar. 1.68 en weeg 55 kg



Ik wil gewoon goed gezond eten en daarbij is het prettig om met andere mensen over te praten en over ervaringen te praten.



Groetjes .

Hej meiden!!



Ben ik weer even! Had een lange dag op m'n werk... en net hardgelopen... wilde bijna niet gaan... Ging eerst niet zo goed (had van die zware benen, kennen jullie dat?) maar daarna wel gelukkig... Je kunt ook op bekijk bericht klikken geloof ik, dan zie je ook die smily's. Dan heb je rechtsboven een smily waar je op kan klikken om een overzichtje te krijgen van alles. = : ' - (

= : ) = : hug : alleen dan steeds zonder de spaties he.

= : flower : = : cheer 2 : = 8 : - ) 8

Lemonade, fijn dat het lukt! Ik had ook een tosti als lunch, met ham, milner kaas en sambal, mmm! Meestal is regelmaat wel goed tegen vermoeidheid. Hopelijk werkt het ook bij jou! En ik denk dat het een goed idee is om te sporten en gezond te eten en je niet op een gewicht te fixeren. Lekker in je vel zitten en je goed voelen is belangrijker dan de cijfertjes op de weegschaal!!



Usagirl, ik wil best wat naar je opsturen hoor Maar of dat nou speculaas brokken, drop en curry ketchup moet zijn? En karnemelk is dan weer lastig.. Grappig dat daar een winkeltje zit met NL producten.

Kijk: http://www.nu.nl/algemeen ... leurt-rood-stofstorm.html



Lily, leuk dat je ouders een puppy hebben, hihi, wel de lusten niet de lasten idd! Leuke baan, doe je dat voor een merk of een winkel? Te vaak wegen is idd niet echt handig...



Runner, Herkenbaar, dat je je wat minder voelt als het niet zo goed is gegaan. Maar wel weer redenen genoeg om lekker te gaan sporten en gezond te gaan eten!! Gaat het goed met je studie? Hoe veel dagen in de week moet je naar school? Wha, ik klikt net weer op de volgende pagina, maar gelukkig had ik m'n tekst dit keer gekopieerd, want weer alles was weg... Phoe...



Puikeltje, ik weet eigenlijk niet zoveel van afvallen, ik hoef ook niet echt veel af te vallen.. wil alleen meer sporten en gezonder eten en iets afvallen. Maar ik denk dat als je wat overgewicht hebt 1 kg per maand wel kan, maar dat als je niet echt overgewicht hebt het langzamer gaat...



Paardje Vaag dat ze wel koorts heeft maar dat de artsen niets kunnen vinden... wat voor soort antibiotica heeft ze? Snap dat het lastig is voor je, zo lang een ziek kindje thuis... Zijn er nog andere mensen die soms op kunnen passen?



Karen222; zo, we zijn echt met veel dan... maareh, welkom!

Wil je wat over jezelf vertellen? En een avatar nemen, zodat ik iedereen makkelijker uit elkaar kan houden?! (bij mijn viva, en dan mijn profiel wijzigen en dan portretfoto toevoegen ofzo)



Dag allemaal!!!

Hallo iedereen!



Wat is er een hoop geschreven zeg! Het gaat hier eigenlijk wel lekker! Vandaag een stukje proberen hard te lopen, om te kijken bij welke les van start to run ik het beste kan 'beginnen'. Ik heb al eerder een 5 km gelopen, maar dat red ik nu bij lange na niet meer.

Dus ik heb besloten om morgen les 13 te gaan doen!



@MissGoudlokje: haloumi bij ons in het assortiment opnemen heeft geen nut, er is bij ons totaal geen vraag naar, moet ik eerlijk zeggen.



Iemand vroeg naar de leeftijden: Ik ben 25 jaar jong . Ik woon samen met mijn vriend (waar ik a.s. zaterdag 6 jaar samen mee ben) in het oosten van het land.



@ runner.... je vroeg wat we aten op een goede dag... ik houd me meestal aan een bepaald aantal kcal. Bij mij ligt dat zo rond de 1500 kcal per dag. Soms wat meer richting de 1600, soms iets minder dan 1500.... maar NOOIT onder de 1400.... dan krijg ik snaaibuien!

Ik eet alleen niet zoveel fruit... ben er sinds kort achter dat ik door mijn notenallergie ook een fruitallergie heb ontwikkeld. Ik ben allergisch voor alle pitvruchten en steenvruchten... dan krijg ik jeuk en uitslag rond mijn mond. Dus een simpel appeltje of peertje mag ik niet meer . Ik mag eigenlijk alleen nog banaan, aardbeien en sinaasappels/mandarijnen. En die komen me na een tijdje ook wel mijn neus uit.... plus dat de aardbeien alweer duurder worden helaas....



Fijne avond!

nee werk bij een bedrijf die collectie maakt voor merken en winkels zoals C&A..

ik weeg me 1x in de week.

Net weer slechte dag gehad. bij ded bakker wat lekkere dingetjes gehaald voor lunch en avond eten pizza..

maar goed morgen weer goed van start.

Heb gistere gesport kan bijna niet lopen van spierpijn.. pff

ga zo grenze loos verliefd kijken.. ohja ik ben 25 jaar.

hey dames...ja mijn zus past weleens op de kleine maar ze is nu erg mama mama mama achtig haha...koorts nu al gezakt dus hoop het beste....paard heeft weekje rust dus dat komt nu goed uit,ze heeft zo hard gewerkt ben in april begonnen in de beginners enw as nu 2e in de m2 behoorlijk hoog dusknap paardje he:)

heb net gejogd met mijn hondjes toen was mijn vriend thuis dus kan ik even weg:)

mijn werk bestaat uir afspraken met clienten en email contact en op het moment al bijna 2 weken a;leen email contact du dat word werken volgende week haha:)

doe 4 oktober mee met 3km hardloop tocht voor pink ribbon dus moet ook trainen....druk druk

groetjes

ps succes allemaal!

hey allemaal, ik leef nog!

Ik heb weer een weekendje lekker verhuisd en mn ouders zijn nu helemaal over. En geen last meer van mn schouder. Het is nog wel een enorme bende maar dat hoort er bij. En helaas hoorde ook dit weekend weer pizza, chinees en friet bij de verhuizing;) ook hier na een maand nog maar 0,0 resultaat. Vandaag van 07.00 tot 18.30 naar stage geweest en (ik ben trots op mezelf) daarna zelfs nog energie gevonden om naar looptraining te gaan. Al met al was vandaag geen gekke dag dus. Nu zijn de knollen wel op. Ik zal trouwens mezelf (na inmiddels alweer 12 pagina's) ook even een beetje voorstellen..

Fieke, 23, doet poging tot afstuderen, werkt in een hardloopspeciaalzaak, verliefd/samenwonend, is dol op sport (hardlopen, wielrennen, zwemmen en schaatsen en combinaties daarvan) en ben maar klein dus wil een kilo of 3 kwijt zodat ik straks weer een wat mooier wedstrijdgewicht heb. En na 12 pagina's en ruim een maand is er nog geen resultaat;)



Ik heb trouwens mooie nieuwe laarzen, lichtbruinig (cognac?) beetje een stoer model zonder poespas. Ben er echt blij mee! En die spijkerbroek moet eigenlijk nog maar even wachten. Hou die in gedachten als soort van beloning om mezelf te blijven motiveren. Maarja, de wintercollectie op mn werk is ook binnen en heb super gaaf loopshirt voor in de winter gezien en ben ook in verwachting op de jasjes en bodywarmers die deze week nog binnen komen. Krijg dat wel met korting maar t blijft neit goedkoop. Ik ben niet zo'n liefhebben van winkelen en schoenen vinden is voor mij altijd lastig maar ik heb meer een sportkledingtic;) Kennen de andere hardlopers van hier dat toevallig?



Ik ga even kort proberen te reageren. Iedereen gaat niet lukken want heb niet veel tijd maar ik beloof vanaf nu weer trouw mee te lezen (alweer ja, nu ECHT hoor!;) )



@ paardje.. wat leuk dat je bijna een wedstrijd gaat doen! Dat motiveert mij altijd enorm om lekker te blijven trainen. Hopen dat je dochter nu weer goed opknapt.



@ lily, dan ben je fanatiek gestart met sporten als je vandaag enorm veel spierpijn hebt.. wat heb je gedaan? Loop je niet te fanatiek van stapel met daarbij behorende blessures?



@ kaasmuis.. leuk, nog een hardloper! En jij bent dus ook een loper met ervaring? een wedstrijd op het oog waar je voor gaat trainen? Vervelend trouwens die fruit/noten allergie. Heeft mn vriend ook. (niet alle noten hoor) hij kan, naast wat jij eet, ook wel meloen/ananas/bessen/frambozen e.d. eten. Soms koop ik kant en klaar ingevroren fruit bij de appie. Nog steeds niet heel goedkoop maar wel makkelijk!



@ janna, ik had vandaag dus ook dat ik echt geen zin meer in lopen had maar wat voel je je na die tijd weer trots als je toch bent gegaan he! Ik ben trots op ons:D



@ Karen.. hoe jij nu bent is mijn wedstrijdseizoen streefgewicht. Best wel slank dus (op papier natuurlijk, ik weet dat dat weinig zegt over hoe je je voelt, en ik vind het zelf behoorlijk irritant als iemand heel stellig beweerd dat ik echt niet af hoef te vallen) Wat versta jij onder gezond eten/leven?



@ Runner.. haha, we zitten in hetzelfde schuitje! Geen stufi meer, allebei balen omdat we nog niet echt resultaat zien (hoewel ik bij mij best wel weet waar het aan ligt en jij de laatste week goed je best hebt gedaan) ik blijf er bij dat ' onze tijd nog wel komt' (zou mn oma tenminste zeggen)



Jeetje wat een verhaal alweer. Ik ga het weer bijhouden nu hoor!

Groetjes!

Bedankt! ik zal mijn avater morgen gelijk veranderen Erg leuk dit forum!



IK ben 22 jaar. Vanaf okt begin ik met een thuis studie '' toegepaste psychologie'' Dit doe ik thuis omdat ik graag erbij wilde werken. Ik werk ernaast als gastouder.



@Fiekes, ik versta onder gezond eten vooral meer groenten en fruit, wat gevarieerder eten ook, meer vis. Ik ben echt een broodmens, kan hele dag door wel brood eten als ik wil. En ik heb nu zoiets van, ik moet ook eens goed gaan eten.

Dit is mijn lijstje van vandaag:



ontbijt: 1 vb appelstroop, 1 vb kaas.



lunch: 1 vb kipfilet en tomaat en 1 vb grillworst.



tussendoort: pakje liga evergreen. ( ze zeggen dat je er eentje moet nemen, maar die tweede zit me dan ook altijd zo aan te staren



avond: eindelijk wat anders dan brood haha, gerookte zalm en pagasiusfilet geroerbakt met groente en kruidenboter en gebakken aardappeltjes. met een klein muesli toetje na.



Voor mijn gevoel een goed lijstje, alleen nog even fruit

ik doe het al jaren zo sporten alleen wat zwaardere gewichten gepakt.. eerst 20 min gerent.. en toen wat buik benen billen en trillplaat.. maar 2x per week even volhouden.. en misschien niet te zwaar pakken..maar als ik geen spierpijn heb dan voelt het zo alsof ik niks gedaan heb..

@ lily, het voelt inderdaad ergens wel lekker als je wat spierpijn hebt na het trainen. Alleen is dat bij mij niet met spierpijn maar met wat spanning op de spieren. en zolang het weer weg is als je weer gaat sporten kan het ook niet zo veel kwaad.



@ Karen.. ik ben ook een echte broodeter. Zou het liefst de hele dag alleen maar brood en fruit eten ipv warm eten. Maarja, daar trapt mijn vriend niet in;) Maar eigenlijk eet je voor een echte broodliefhebber nog niet eens zoveel brood denk ik. We zijn in dit topic al eens eerder tot de conclusie gekomen dat we allemaal zon 6 boterhammen eten (ook het advies van het voedingscentrum) Sowieso vind ik dat je niet veel eet. Sport je daarnaast ook nog? Ik denk van mezelf altijd dat ik redelijk veel eet maar daar staat tegenover dat ik ook redelijk wat sport.

ik kan ook rustig 8 boterhammen op een dag eten en dan nog heb ik er zin aan haha..

Probeer het nu inderdaad bij 4 te houden en ik kom ook weleens op 6 uit.

Ik jog 2 keer in de week en wandel 1 keer in de week een uur. Verder loop ik veel met hond.



Ik heb wel sinds ik koffie ben gaan drinken, dat mijn eetlust aardig gedaald is.

Ook eet ik na het avondeten eigenlijk niks meer en snacken ben ik niet zo van,ik lust zelfs bijna geen chocolade, dus misschien kan ik dan inderdaad een boterham extra eten

@ Karen.. Maar een snack hoeft natuurlijk niet direct chocolade of iets vets te zijn maar kan ook ontbijtkoek of fruit of een stuk komkommer of een bakje kwark of zo iets zijn. Het lijkt mij trouwens ideaal als ik niet van chocola/snacken hield. Dat zou al een stuk schelen;)

En wat was je eetpatroon hier voor dan? Heb je veel moeten veranderen?

Hai iedereen en welkom Karen!



Hoe gaat het hier? Ik ga maar even niet persoonlijk op iedereen reageren (niet zoveel tijd), maar ik probeer later wel weer uitgebreid te schrijven.



Ik heb het moeilijk de laatste dagen. Al 3 nachten slecht geslapen en als je moe bent wil je: suiker! Dus toen dinsdagavond vrienden langskwamen en heerlijk taart aan het eten waren en ik niks vond ik het moeilijk. Maar gisteravond was het toppunt, de hel van iedereen diet op dieet is. 6uur 's avonds, kop koffie bij vrienden en een hele tafel (ik overdrijf niet) met gebak en alle mogelijke soorten verse koekjes, chocola en snoep. Dan heb je de hele dag gewerkt, al een beetje honger (ik eet altijd laat, dus het was geen etenstijd voor mij), erg moe en dan die hele tafel met lekkers en IEDEREEN om je heen die aan het eten is. Niks genomen, maar ik kon echt wel huilen. 's Avonds hebben we dan ook gewoon lekker eten gehaald, niet gezond, maar ik had het echt even nodig.



Iemand vroeg hier wat we normaal eten op een gezonde dag. Dan zal ik heel eerlijk toegeven dat ik niet aan gezonde dagen doe, alleen af en toe aan een ongezonde dag (zoals gisteren met een take-away). Normaal eet ik 's ochtends yoghurt met allbran of havermout. Geen koffie, altijd thee. Dan niks tot de lunch. Lunch is erg verschillend omdat ik eigenlijk altijd warm eet, maar dat is vaak een pasta. Tussendoor (ongv 4.30) een stuk fruit, een glas sap en veel thee. Avondeten: Van de week een grote salade gemaakt met tonijn, ei, aardappel, tomaten, mais, etc.



Even heel kort een paar persoonlijke berichtjes:

Lily: Wat leuk een hond! Ik wil ook zo graag een hond hebben, maar ik woon in een flat Wel schitterende wandelmogelijkheden.

Kaasmuis: Die vraag komt er na dit topic wel, gewoon opperen!

USAgirl: Al iets minder stoffig in Sydney? Die foto's zien er heftig uit! Ik mis ook vooral vrienden en familie, maar ik kan ze tenminste nog regelmatig zien. Het lijkt me heel moeilijk om dat niet te hebben.

Paardje: knap hoor van je paardje En wat naar van je dochtertje, ik hoop maar dat ze snel opknapt van de antibiotica!

Fiekes: Leuk nieuwe laarzen! Ik wacht ook met het kopen van een nieuwe spijkerbroek, want ik wil eerst afvallen :S Ik heb nogal een shoptic, dus jouw baan zou heel gevaarlijk voor mij zijn!

Runner: Hoe gaat het nu? Een leuk tuniekje of een jurkje is inderdaad een goede aankoop. De nieuwe H&M gids is uit, met veel leuke goedkope jurkjes, misschien is dat een idee? Ik woon in de grote stad, maar midden in het bos. Echt ideaal! Ik ben hier deels voor de studie, deels voor de liefde terecht gekomen.

Trouwens jij en Janna schrijven zulke lieve, positieve posts! Wil ik even zeggen

Hoe gaat het met het hardlopen Janna?



En zo heb ik uiteindelijk toch nog een lange post geschreven Veel succes iedereen vandaag en hou vol!

-

@Fiekes, hiervoor at ik eigenlijk merendeel echt brood gedurende de hele dag en misschien 1 tot 2 keer in de week een warme maaltijd. Ik vind het echt belangrijk dat ik nu eens goed en gezond ga eten. En wat meer ga uit proberen met wokken zoals ik gister heb gedaan, dat is ook echt heel lekker en gezond.



@ runner84, Ik hoef inderdaad niet af te vallen, sommige vinden juist dat ik wat aan moet komen. Maar ik ben veel ziek geweest het laatste half jaar. had heel veel nierbekkenontsteking en urineweg infectie voor een paar maanden achter elkaar, dus dan gaat het ook hard met de kilo's. Maar inderdaad het gezond eten en ervaringen daar over delen vind ik belangrijk en leuk. Het avondeten was echt super, echt een aanrader

Hej allemaal!!



Hoe gaat het met jullie? Ik heb weer een druk dagje achter de rug.. nou ja, de ochtend viel mee, maar de middag was druk.

Maar, morgen ben ik lekker vrij en zondag ook



@Kaasmuis, goed dat je weer bent gaan lopen! Geen idee hoe dat start to run zich opbouwd, wat houdt les 13 in, hoeveel minuten ong. Ik denk dat ik wel Haloumi in de kaaswinkel zou kopen hoor, hihi. Als ik wist dat ze het hadden dan Balen die notenallergie, daar moet je goed opletten... zeker met uit eten gaan enzo.. Je krijgt trouwens ook best weinig kcal binnen op een dag... dat je dat volhoudt! Fruit eten is ook niet mijn ding, ik weet niet waarom, want ik vind het best lekker maar het komt er niet zo van ofzo...

http://www.girafenzoo.nl/shop/images/T/ ... 20muis.jpg



@Lily, Is je spierpijn al over? Ik ken grenzeloos verliefd niet, is het leuk? Waar gaat het over?



@Paardje, Goed van je zeg, die Pink Ribbon Loop! In Zeist is het he? Zoiets wil ik ook wel een keer doen en 3 km is binnenkort ook wel te doen hoop ik Hoe is het inmiddels met je kleine meid?



@Fiekes, Zo!! Wat had jij een lange dag op je stage zeg!! Phoe! Is het leuk? Je nieuwe laarzen klinken goed!! Ik wil ook graag nieuwe, maar ik heb niet echt veel geld momenteel, hihi.

En ik wil graag ook nog een loopshirtje voor de winter. Welke kan je aanraden Goed van je dat je ook gelopen had, hihi. Ik ben ook trots op ons!!



@Karen, jij eet ook niet echt veel op een dag... dan eet ik echt veel in vergelijking... Dat je geen chocola lust, dat lijkt me best handig, hihi. En ik vind dat je best 2 evergreens mag... moeten ze er maar geen 2 in doen, Tsss!



@MG, Balen dat je slecht geslapenh hebt de afgelopen dagen. Heeft het een reden denk je? Piekeren, slecht geventileerd?? Misschien helpt je bed verschonen, meestal slaap je dan extra lekker... En jeee!!! Wat knap van je dat je niets van die tafel genomen hebt!!! Ben echt trots op je! Ik zou gedacht hebben; ah, ik neem 1 dingetje... en dan 10 minuten later.. oh, ik ga toch nog niet eten, dus dan kan ik nog wel iets eten... dan eet ik gewoon ietsje minder... enz... hahaha, ik ben altijd goed in excuzen verzinnen voor mezelf... Hardlopen gaat best goed eigenlijk. Ik ben steeds niet heel enthousiast over hoe het gaat, maar ik doe zo'n schema waarbij je steeds iets langer moet lopen, dus eigenlijk loop je steeds tot je max. En dus kan ik ook steeds verder/langer lopen. Dus eigenlijk gaat het goed! hihi. En dank je wel voor het lieve compliment!



@Runner, wat een lief compliment hebben we van MissGoudlokje gekregen he!! En best grappig, dat we een beetje op dezelfde topics lezen/reageren, hihi. Ik denk trouwens dat ik de broeken die ik niet meer pas best naar jou op kan sturen... Is denk ik jou maat! Ben het trouwens met je eens wat betreft de Evergreens Fijn dat jij dat herkende van die zware benen met hardlopen. De tweede keer (2de serie aantal minuten) ging ook veel beter. Raar hoe dat werkt. Hoe was je avondeten gisteren nog? Goed gelukt? Fijn dat je weer een betere dag had!! Goed gegeten en lekker gesport! Knap hoor, dat je er voor gaat!! Ben trots op je! Sportte je eerst bij Sportcity? Die is echt duur... Hoe vaak geeft je nieuwe sportschool bodypump?



Ik mis Bubbelwijn ook!! Waar ben je?!



Fijne avond allemaal!!!

Hoi allemaal...

nou ik heb nog steeds super spierpijn nog erger(meestal 2de dag) dus lekker met thee op de bank. En een lekker koekje.. heb vandaag alleen 2x kellogs op.. had echt honger rond 5 uur en stond ik ook nog is in de file 45 min.. nou best gezond gegeten pasta groente en garnalen.Dus dat koekje kan best vind ik.

Ik ga morgen weer lekker trainen maar wat rustiger aan doen..hihi.

want kan nu bijna niet opstaan.. voel het echt in me kont en benen.



grenzeloos verliefd komt op net5 en is super leuk. je moet is kijken op de site van net5 daar kan je afleveringen terug kijken zeker de moeite.

Het gaat over je grote liefde..uit het buitenland en dat je daar dan gaat wonen.. ze volgen zon meisje helemaal echt leuk...



Nog 1dagje en dan weer lekker weekend..heerlijk.. ben echt moe maar dat komt gewoon door dat zware trainen denk ik..vanavond lekker op de bank... even dubbeltje op zijn kant kijken dat vind ik ook altijd grappig en leerzaam..

Nou ja leerzaam ik ga wel goed met geld om.. maar toch vind ik dat superleuk om te kijken..



fijne avond meiden.. succes..

was net trouwns in de ah en heb weer lollys gekocht..die zijn zo lekker.. ken je de salmiak knotsen..maar dan in fruitsmaak hjeerlijk.. heb me voorgenoomen om er 1 of mx 2 per dag te eten.. is kijken of dat gaat lukken..

-

oh. is het net reclame. zucht.

Oh, ik heb het gemist... Ik vind een dubbeltje op z'n kant ook leuk! Was het leuk? Misschien dat ik em via uitzendinggemist ga kijken dan... Morgen ofzo dan... hihi.

Slaap lekker (voor de mensen in NL dan!)

hey meiden..kleine is beter en nu is mamsie ziek haha:)van8 koorst en nu zoooooooooooooo verkouden niet normaal....heb vanochtend een afspraak met client en ben om 13uur vrij en moet eigenlijk trainen en huis poetsen en boodschappen doen want moet ook gebeuren maar wil nu alleen maar mijn bedje in!

dochter is bij mijn zus nu ik werk normaal 3ochtenden peuterspeelzaal maar omdat ze net beter is wou ik r ff weg van andere kindjes houden,,,ze is maybe nog besmettelijk en ze is nog erg moe en best druk zon ochtend schooltje voor r.

runner je moet wel tussendoortjes eten hoor,....houd je je kacheltje warm!

heb heel veel zin in die 3km run alleen nu wil het trainen niet echt...eerst zieke dochter en weinig slaap en nu zelf dus ziek..ga lekker aan de soep en fruit maybe word ik dan snel beter:)

grenzeloos verliefd is idd geweldig...soms denk ik wow....wil ik ook mooie man ver weg en dan denk ik.....ver weg is ook niet handig haha

maar klinkt zo romantisch he

groetjes allemaal