Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
donderdag 5 november 2009 om 14:57
Mittens, misschien kun je jus en sausjes minder vaak doen en dan de 'minst slechte' variant ervan?
Ik ben ook kortgeleden begonnen met hardlopen
Mathijs Vrieze??? Wie is dat?? Klinkt alsof het de vriend van Sonja Bakker is?
Star, je moet in dat vakje bij profiel wijzigen ookal het plaatje van je avatar zien staan. Zo niet, dan is het plaatje te klein of niet scherp genoeg ofzo...
Ik ben ook kortgeleden begonnen met hardlopen
Mathijs Vrieze??? Wie is dat?? Klinkt alsof het de vriend van Sonja Bakker is?
Star, je moet in dat vakje bij profiel wijzigen ookal het plaatje van je avatar zien staan. Zo niet, dan is het plaatje te klein of niet scherp genoeg ofzo...
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
donderdag 5 november 2009 om 15:05
quote:Janna80 schreef op 05 november 2009 @ 14:38:
Voor het overzicht, we zijn nu met;
Fiekes
Runner
Lemonade
Paardje
Usagirl
Hmmmm
Karen
Janna
Mittens
Bergje
Star
Janna, is het handig/prettig om de lengtes, start en streefgewichten erbij de zetten? Desnoods afspreken om eens per week het "nieuwe" gewicht door te geven. Das dan echt een stok achter de deur. Je zou dan met percentages kunnen werken. Ben niet zo'n rekenkundige, maar hier is vast een Excel sheetje voor te ontwikkelen.... Zal ik me daar over buigen?
Voor het overzicht, we zijn nu met;
Fiekes
Runner
Lemonade
Paardje
Usagirl
Hmmmm
Karen
Janna
Mittens
Bergje
Star
Janna, is het handig/prettig om de lengtes, start en streefgewichten erbij de zetten? Desnoods afspreken om eens per week het "nieuwe" gewicht door te geven. Das dan echt een stok achter de deur. Je zou dan met percentages kunnen werken. Ben niet zo'n rekenkundige, maar hier is vast een Excel sheetje voor te ontwikkelen.... Zal ik me daar over buigen?
donderdag 5 november 2009 om 15:19
donderdag 5 november 2009 om 15:27
Ik ga even terug naar mijn IRL leven Heb even genoeg achter de computer gezeten Leuk om 'kennis te maken' met jullie! En, mochten jullie willen weten hoe je plaatjes moet plakken zie mijn demo op de vorige pagina's.
Nou, niet (teveel) snoepen he! Tot later!
Nou, niet (teveel) snoepen he! Tot later!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
donderdag 5 november 2009 om 15:48
quote:Janna80 schreef op 05 november 2009 @ 14:53:
[...]
Misschien kun je proberen zoveel mogelijk op de fiets en lopend te doen?Dat is ook nogal lastig. Naar de supermarkt e.d. wil nog wel. Maar naar studie en werk ben ik met de auto al een half uur onderweg, dus dat is te ver. Wat in de buurt is doe ik idd lopend/fietsend. En volgende week na de tentamens is het echt mijn bedoeling om goed te gaan sporten. Misschien het trainingsschema iets aanpassen.
[...]
Misschien kun je proberen zoveel mogelijk op de fiets en lopend te doen?Dat is ook nogal lastig. Naar de supermarkt e.d. wil nog wel. Maar naar studie en werk ben ik met de auto al een half uur onderweg, dus dat is te ver. Wat in de buurt is doe ik idd lopend/fietsend. En volgende week na de tentamens is het echt mijn bedoeling om goed te gaan sporten. Misschien het trainingsschema iets aanpassen.
donderdag 5 november 2009 om 15:52
@ Janna: Ik heb al de light mayo gekocht...maar die is toch minder lekker, haha! Nee flauw..je hebt gelijk!
Goed dat je ook aan het lopen bent! Loop je volgens een schema?
Mathijs Vrieze is inderdaad een soort Sonja. Als ik de recensies op bol mag geloven is het alleen minder streng (en dus minder snel afvallen) en heeft hij betere en lekkerdere recepten. Ga vanavond of dit weekend even in de boekwinkel kijken of ik het kan vinden! I'll keep you posted!
@Bergje...ik vind het ook niet onprettig..als stok achter de deur! Maar er zijn er volgens mij ook een hoop van wie het niet hoeft. Misschien alleen maken voor wie wil?
Goed dat je ook aan het lopen bent! Loop je volgens een schema?
Mathijs Vrieze is inderdaad een soort Sonja. Als ik de recensies op bol mag geloven is het alleen minder streng (en dus minder snel afvallen) en heeft hij betere en lekkerdere recepten. Ga vanavond of dit weekend even in de boekwinkel kijken of ik het kan vinden! I'll keep you posted!
@Bergje...ik vind het ook niet onprettig..als stok achter de deur! Maar er zijn er volgens mij ook een hoop van wie het niet hoeft. Misschien alleen maken voor wie wil?
donderdag 5 november 2009 om 15:54
donderdag 5 november 2009 om 19:27
Ben ik weer even...
Runner, ik moet morgen een late en zaterdag een vroege dienst werken Bah! Ze proberen dat zoveel mogelijk te vermijden, maar soms lukt het niet... Dus mensen, als jullie wraak op me willen nemen moeten jullie in die tijd heeeel veel schrijven Hoe was het sporten? Ging het goed? Je vergeet Star nog, die komt ook gezellig meeschrijven hier! Ik heb zuurkool gegeten, paste wel bij het weer van vandaag! Jouw recept klinkt trouwens ook lekker!
Star, ook kleine beetjes helpen En ook bijv. de trap nemen ipv de lift enzo...
Mittens, Yofresh van Calve vind ik lekker, ken je die? Ja, ik heb een schema van internet geplukt, zo'n beginners hardloop schema. Dat wisselt hardlopen en wandelen af. Als jij en Bergje (en misschien nog meer) dat willen kunnen jullie toch elke week een keer hier je gewicht neerzetten? Ik vind het best, alleen voor mezelf vind ik het niks, omdat ik er niet teveel de nadruk op wil leggen, snap je?
Hmmmm, wrapjes met wortel salade? Klinkt goed, maar ik ken het niet... Oh... niet nog een relatie stuk he... of bedoelde je een gewone vriend?
Paardje, sorry voor de slechte overgang... Maar hoe is het met jou? En je ex en je dochter? En je nieuwe huis? Wanneer begin je eigenlijk echt op je nieuwe werk?
Usagirl, als jij dit lees is het alweer vrijdagmiddag/avond bij jou... dus.... Heb je hem gezien?! En zo ja... en en en?!
Fiekes, ik heb er toch een flink stuk af laten knippen... het is nu boven m'n schouders...
Lemonade, Karen, Bergje, oeps... jullie 'moesten' veel bijlezen he... Hoe gaat het met jullie?!
Hebben jullie nog (leuke) plannen voor het weekend?
Runner, ik moet morgen een late en zaterdag een vroege dienst werken Bah! Ze proberen dat zoveel mogelijk te vermijden, maar soms lukt het niet... Dus mensen, als jullie wraak op me willen nemen moeten jullie in die tijd heeeel veel schrijven Hoe was het sporten? Ging het goed? Je vergeet Star nog, die komt ook gezellig meeschrijven hier! Ik heb zuurkool gegeten, paste wel bij het weer van vandaag! Jouw recept klinkt trouwens ook lekker!
Star, ook kleine beetjes helpen En ook bijv. de trap nemen ipv de lift enzo...
Mittens, Yofresh van Calve vind ik lekker, ken je die? Ja, ik heb een schema van internet geplukt, zo'n beginners hardloop schema. Dat wisselt hardlopen en wandelen af. Als jij en Bergje (en misschien nog meer) dat willen kunnen jullie toch elke week een keer hier je gewicht neerzetten? Ik vind het best, alleen voor mezelf vind ik het niks, omdat ik er niet teveel de nadruk op wil leggen, snap je?
Hmmmm, wrapjes met wortel salade? Klinkt goed, maar ik ken het niet... Oh... niet nog een relatie stuk he... of bedoelde je een gewone vriend?
Paardje, sorry voor de slechte overgang... Maar hoe is het met jou? En je ex en je dochter? En je nieuwe huis? Wanneer begin je eigenlijk echt op je nieuwe werk?
Usagirl, als jij dit lees is het alweer vrijdagmiddag/avond bij jou... dus.... Heb je hem gezien?! En zo ja... en en en?!
Fiekes, ik heb er toch een flink stuk af laten knippen... het is nu boven m'n schouders...
Lemonade, Karen, Bergje, oeps... jullie 'moesten' veel bijlezen he... Hoe gaat het met jullie?!
Hebben jullie nog (leuke) plannen voor het weekend?
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
donderdag 5 november 2009 om 20:01
Hier een update. So far so good!
Vanavond voor mn gezin gekookt. Sateschnitzels, wiflof met ham/kaas uit de oven, gebakken aapies!
Ik heb de schnitzel vervangen door een stukje witvis, de ham en kaas bij zoonlief op bord gekieperd (hij ook blij) en de aapies helemaal niet gehad. Wel een klein glaasje rode wijn erbij gehad (mag dat?). Tot nu toe geen afkickverschijnselen, maar de avond is nog jong....
Keep you posted.
Hoest met onze Mittens??
Vanavond voor mn gezin gekookt. Sateschnitzels, wiflof met ham/kaas uit de oven, gebakken aapies!
Ik heb de schnitzel vervangen door een stukje witvis, de ham en kaas bij zoonlief op bord gekieperd (hij ook blij) en de aapies helemaal niet gehad. Wel een klein glaasje rode wijn erbij gehad (mag dat?). Tot nu toe geen afkickverschijnselen, maar de avond is nog jong....
Keep you posted.
Hoest met onze Mittens??
donderdag 5 november 2009 om 20:09
oooh je hebt je haar geknipt! ik heb nu zo'n suffe tusseninlengte en weet even niet wat ik ermee moet. Ben je er blij mee? trouwens ja die relatie van mij daar heb ik altijd wel twijfels over gehad maar ik wil niet alweer iets opgeven, maar ik wil ook niet mijn tijd verdoen met iemand die heus wel van me houdt maar erg slecht is in dat echt laten merken... en als er dan iets leuks langsloopt met een grote glimlach dan baal ik wel eens heel erg...
hey star, ik vind het ook best hoor om hier wat meer cijferdetails te geven dan word het wel echt officieel en controleerbaar he of je je best doet ineens... hihi
ik ben 1.74 en 68 kilo en wil terug naar 63 ofzo. Bij mij zit ook alles strak, vooral om mijn middel... pff en ik neem nu ook vaker de trap en heb toch al een iets minder slechte conditie denk ik. Dat is ook fijn al merk ik er aan mijn lijn nog niks van.
ik heb toch nog heel wat gemist geloof ik en ik dacht dat ik helemaal bijgelezen was... jee. kan de rest t nog volgen?
liefs!!
hey star, ik vind het ook best hoor om hier wat meer cijferdetails te geven dan word het wel echt officieel en controleerbaar he of je je best doet ineens... hihi
ik ben 1.74 en 68 kilo en wil terug naar 63 ofzo. Bij mij zit ook alles strak, vooral om mijn middel... pff en ik neem nu ook vaker de trap en heb toch al een iets minder slechte conditie denk ik. Dat is ook fijn al merk ik er aan mijn lijn nog niks van.
ik heb toch nog heel wat gemist geloof ik en ik dacht dat ik helemaal bijgelezen was... jee. kan de rest t nog volgen?
liefs!!
donderdag 5 november 2009 om 20:21
quote:hmmmm schreef op 05 november 2009 @ 20:09:
oooh je hebt je haar geknipt! ik heb nu zo'n suffe tusseninlengte en weet even niet wat ik ermee moet. Ben je er blij mee? trouwens ja die relatie van mij daar heb ik altijd wel twijfels over gehad maar ik wil niet alweer iets opgeven, maar ik wil ook niet mijn tijd verdoen met iemand die heus wel van me houdt maar erg slecht is in dat echt laten merken... en als er dan iets leuks langsloopt met een grote glimlach dan baal ik wel eens heel erg...
hey star, ik vind het ook best hoor om hier wat meer cijferdetails te geven dan word het wel echt officieel en controleerbaar he of je je best doet ineens... hihi
ik ben 1.74 en 68 kilo en wil terug naar 63 ofzo. Bij mij zit ook alles strak, vooral om mijn middel... pff en ik neem nu ook vaker de trap en heb toch al een iets minder slechte conditie denk ik. Dat is ook fijn al merk ik er aan mijn lijn nog niks van.
ik heb toch nog heel wat gemist geloof ik en ik dacht dat ik helemaal bijgelezen was... jee. kan de rest t nog volgen?
liefs!!Hee hmmmmm. Wij zijn bijna gelijk wat cijfers betreft: Ik ben 1.74 en wil van 66 naar 61 (liever nog 60 maar ik moet wel reeel blijven). Tja, ik vind een cijferlijst niet gek. Inderdaad ivm controleerbaarheid.
oooh je hebt je haar geknipt! ik heb nu zo'n suffe tusseninlengte en weet even niet wat ik ermee moet. Ben je er blij mee? trouwens ja die relatie van mij daar heb ik altijd wel twijfels over gehad maar ik wil niet alweer iets opgeven, maar ik wil ook niet mijn tijd verdoen met iemand die heus wel van me houdt maar erg slecht is in dat echt laten merken... en als er dan iets leuks langsloopt met een grote glimlach dan baal ik wel eens heel erg...
hey star, ik vind het ook best hoor om hier wat meer cijferdetails te geven dan word het wel echt officieel en controleerbaar he of je je best doet ineens... hihi
ik ben 1.74 en 68 kilo en wil terug naar 63 ofzo. Bij mij zit ook alles strak, vooral om mijn middel... pff en ik neem nu ook vaker de trap en heb toch al een iets minder slechte conditie denk ik. Dat is ook fijn al merk ik er aan mijn lijn nog niks van.
ik heb toch nog heel wat gemist geloof ik en ik dacht dat ik helemaal bijgelezen was... jee. kan de rest t nog volgen?
liefs!!Hee hmmmmm. Wij zijn bijna gelijk wat cijfers betreft: Ik ben 1.74 en wil van 66 naar 61 (liever nog 60 maar ik moet wel reeel blijven). Tja, ik vind een cijferlijst niet gek. Inderdaad ivm controleerbaarheid.
donderdag 5 november 2009 om 20:36
O, ik las op de eerste pagina van dit topic wat gewichten en lengtes en zo, dus dacht dat dat de bedoeling was 
Maar goed, het is nu idd wat meer controleerbaar. Ik weeg me maar 1x per week.
Het is bij ook mijn middel, van die randjes over mn broek, verschrikkelijk! Terwijl ik wel weer redelijk 'slanke' (beetje raar om over jezelf te zeggen haha) benen heb.
Witlof met ham en kaas, lekker! Knap dat je de ham en kaas hebt afgestaan. Doet me denken aan een paar jaar terug dat ik bij mijn buurvrouw (lees 3e oma) ging eten. Zij had gekookte witlof voor haarzelf en mijn moeder gemaakt, ik kreeg het uit de oven. Zij allebei een karbonaadje er bij, en ik niks. Dus ik vroeg waarom ik geen vlees kreeg. Zei ze: Je hebt toch al een plakje ham?
Die was al bezig met het letten op mijn lijn haha!
Maar goed, het is nu idd wat meer controleerbaar. Ik weeg me maar 1x per week.
Het is bij ook mijn middel, van die randjes over mn broek, verschrikkelijk! Terwijl ik wel weer redelijk 'slanke' (beetje raar om over jezelf te zeggen haha) benen heb.
Witlof met ham en kaas, lekker! Knap dat je de ham en kaas hebt afgestaan. Doet me denken aan een paar jaar terug dat ik bij mijn buurvrouw (lees 3e oma) ging eten. Zij had gekookte witlof voor haarzelf en mijn moeder gemaakt, ik kreeg het uit de oven. Zij allebei een karbonaadje er bij, en ik niks. Dus ik vroeg waarom ik geen vlees kreeg. Zei ze: Je hebt toch al een plakje ham?
Die was al bezig met het letten op mijn lijn haha!
donderdag 5 november 2009 om 21:52
een paar jaar terug al... tjonge, toch ook wel vreemd als er zelfs apart voor je gekookt wordt... was de buurvrouw een slanke den eigenlijk?
een paar jaar terug, tien ongeveer
, woog ik ook 61, daar kan ik me nu eigenlijk geen voorstelling meer van maken. Het is heel gek gegaan, ik ga elke jaar iets gezonder eten en toch kom ik elk jaar wel een kilo aan lijkt het. Not fair!
ik neem weer een bak thee....
een paar jaar terug, tien ongeveer
, woog ik ook 61, daar kan ik me nu eigenlijk geen voorstelling meer van maken. Het is heel gek gegaan, ik ga elke jaar iets gezonder eten en toch kom ik elk jaar wel een kilo aan lijkt het. Not fair!ik neem weer een bak thee....
vrijdag 6 november 2009 om 08:20
Nou..dan kom ik ook maar over de brug...1.68 en vanmorgen 73.8. Viel me alles mee, vorige week was het iets meer. Misschien hebben de zumba en turnen toch effect?
Dit weekend voor het eerst weer hardlopen...best spannend, want heb al heel lang niet gelopen vanwege blessure aan mijn kuit!
Oh ja...streven is om eerst maar weer eens onder die 70 te duiken, daarna zien we verder!
Gisteren was het plan om de spinazie/aardappel/ham-omelet-unit van Sonja te eten. Maar echt zó geen trek in! Dus vriend gebeld en besloten om ovenfrites met hamburger te eten. En tomaat/mozzarella erbij...ook niet echt best!
Maar de rest van de avond alleen nog een klein beetje m&m's gegeten, dus dat was prima. We kregen laat op de avond nog wel een muis aangeboden, maar die hebben we maar afgeslagen en naar buiten gebonjourd!
Da's wel het voordeel van altijd zo laat eten (en vroeg gaan slapen), dan eet ik de rest van de avond eigenlijk vrijwel niks meer.
Dit weekend krijgen we ons nichtje van 14 maanden te logeren.....help!
Janna...hoe lang was je haar? Ben ook zo in dubio wat ik er mee moet. Dus doe ik maar niks en groeit het maar!
Bergje...misschien dan toch een plan iets in elkaar te draaien?
Hopelijk kan ik de droppot en maresepeinen aardappels laten staan vandaag. Heb wel een hoop fruit mee, dus wie weet helpt het!
Fijne dag allemaal!
Dit weekend voor het eerst weer hardlopen...best spannend, want heb al heel lang niet gelopen vanwege blessure aan mijn kuit!
Oh ja...streven is om eerst maar weer eens onder die 70 te duiken, daarna zien we verder!
Gisteren was het plan om de spinazie/aardappel/ham-omelet-unit van Sonja te eten. Maar echt zó geen trek in! Dus vriend gebeld en besloten om ovenfrites met hamburger te eten. En tomaat/mozzarella erbij...ook niet echt best!
Maar de rest van de avond alleen nog een klein beetje m&m's gegeten, dus dat was prima. We kregen laat op de avond nog wel een muis aangeboden, maar die hebben we maar afgeslagen en naar buiten gebonjourd!
Da's wel het voordeel van altijd zo laat eten (en vroeg gaan slapen), dan eet ik de rest van de avond eigenlijk vrijwel niks meer.
Dit weekend krijgen we ons nichtje van 14 maanden te logeren.....help!
Janna...hoe lang was je haar? Ben ook zo in dubio wat ik er mee moet. Dus doe ik maar niks en groeit het maar!
Bergje...misschien dan toch een plan iets in elkaar te draaien?
Hopelijk kan ik de droppot en maresepeinen aardappels laten staan vandaag. Heb wel een hoop fruit mee, dus wie weet helpt het!
Fijne dag allemaal!
vrijdag 6 november 2009 om 10:26
vrijdag 6 november 2009 om 11:02
Ben ik weer, even snel dit keer... Moet zo even de stad in en vanmiddag weer werken. (nou ja, weer... gisteren he-le-maal niets gedaan op m'n vrije dagje )
Oh, en ik ben weeeer verkouden en heb een vaag soort spierpijn in m'n bovenbenen en een beetje keelpijn... Bah!
Star, ja toch? Je moet ergens beginnen en het helpt heus wel als je steeds de trap neemt enzo. En ook iets minder eten op scheppen of iets minder wijn drinken heeft heus wel zin... 't is een begin! En dan met gezonder eten en meer sporten erbij... Grappig trouwens, van je buurvrouw, hihi. Die is pas goed voor je lijn!
Bergje, witvis is idd een stuk beter en gezonder dan sateschnitzel Hoe oud is je zoon (ongeveer)? Denk dat je best iets van wijn kan nemen, als je weer te streng voor jezelf bent lukt het misschien helemaal niet.. toch? Eerlijk hoor, opbiechten wat je gesnoept hebt! Ik heb me om 22u ofzo toch nog door een paar van die bakkers pepernoten (ja, van die grote!) laten verleiden...
Hmmmm, ja, jou(w?) relatie lijkt me hard werken... lijkt mij heel lastig, maar blijkbaar is het toch wel echt de moeite waard! Hoe lang ben je ook alweer samen met hem? En een betere conditie is ook echt al heel wat!! Fijn is dat he! Ik had m'n haar eerst een stuk over m'n schouders en nu ruim erboven. Oh, en het is ook wel normaal dat je wat zwaarder wordt als je ouder wordt hoor! Je kunt nou eenmaal niet op je '18 jarige' gewicht blijven... (helaas?) Goed bezig met je thee!!!
Mittens, ovenfriet schijnt idd nog niet zo slecht te zijn... in verhouding met gewone friet dan he. En niet teveel en niet met vette sausjes en snacks
Zumba en turnen klinkt dan wel weer goed!
Oh, een nichtje van 14 maanden... geen idee.. misschien weten Paardje of Bergje iets... die hebben zelf een kind...
Oh, ik weet dat ook niet, van zo'n schema... Maar als degene die het willen hun nieuwe gewicht steeds posten op dezelfde dag lukt het misschien ook? Denk eigenlijk dat niemand hier echt weet hoe je zo'n tabel moet maken... Misschien Runner? Ik ga het maar niet proberen, want dan hebben we weer 10 pagina's vol (zie gisteren met de plaatjes)...
Fijne dag allemaal!!!
Oh, en ik ben weeeer verkouden en heb een vaag soort spierpijn in m'n bovenbenen en een beetje keelpijn... Bah!
Star, ja toch? Je moet ergens beginnen en het helpt heus wel als je steeds de trap neemt enzo. En ook iets minder eten op scheppen of iets minder wijn drinken heeft heus wel zin... 't is een begin! En dan met gezonder eten en meer sporten erbij... Grappig trouwens, van je buurvrouw, hihi. Die is pas goed voor je lijn!
Bergje, witvis is idd een stuk beter en gezonder dan sateschnitzel Hoe oud is je zoon (ongeveer)? Denk dat je best iets van wijn kan nemen, als je weer te streng voor jezelf bent lukt het misschien helemaal niet.. toch? Eerlijk hoor, opbiechten wat je gesnoept hebt! Ik heb me om 22u ofzo toch nog door een paar van die bakkers pepernoten (ja, van die grote!) laten verleiden...
Hmmmm, ja, jou(w?) relatie lijkt me hard werken... lijkt mij heel lastig, maar blijkbaar is het toch wel echt de moeite waard! Hoe lang ben je ook alweer samen met hem? En een betere conditie is ook echt al heel wat!! Fijn is dat he! Ik had m'n haar eerst een stuk over m'n schouders en nu ruim erboven. Oh, en het is ook wel normaal dat je wat zwaarder wordt als je ouder wordt hoor! Je kunt nou eenmaal niet op je '18 jarige' gewicht blijven... (helaas?) Goed bezig met je thee!!!
Mittens, ovenfriet schijnt idd nog niet zo slecht te zijn... in verhouding met gewone friet dan he. En niet teveel en niet met vette sausjes en snacks
Zumba en turnen klinkt dan wel weer goed!
Oh, een nichtje van 14 maanden... geen idee.. misschien weten Paardje of Bergje iets... die hebben zelf een kind...
Oh, ik weet dat ook niet, van zo'n schema... Maar als degene die het willen hun nieuwe gewicht steeds posten op dezelfde dag lukt het misschien ook? Denk eigenlijk dat niemand hier echt weet hoe je zo'n tabel moet maken... Misschien Runner? Ik ga het maar niet proberen, want dan hebben we weer 10 pagina's vol (zie gisteren met de plaatjes)...
Fijne dag allemaal!!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
