Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
zondag 8 november 2009 om 17:37
Goed bezig!!! Leuk!
Mijne komt van runinfo > http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
Daarbij begin je met 4x 2 minuten hardlopen en 2 min. wandelen afwisselen.
Heb je goede loopschoenen?
Mijne komt van runinfo > http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
Daarbij begin je met 4x 2 minuten hardlopen en 2 min. wandelen afwisselen.
Heb je goede loopschoenen?
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 8 november 2009 om 17:38
Janna; wat een huisvlijt... was de aflevering bzv leuk?
ik ben gisteren gaan stappen maar ik wou dat ik ook gewoon lekker tv had gekeken, ik had er echt de bui niet voor gisteren. Ik vond het eten niet heel erg geslaagd helaas dus daar baal ik wel een beetje van... het gaat allemaal zo zo de laatste tijd. pff
Bergje; ik vind de maandag prima, wat ik minder vind is dat je steeds opbiecht wat je allemaal voor lekkers hebt gesnoept want t werkt veel te aanstekelijk hihi
Mittens; hoe is je weekend gegaan of is het nog volop aan de gang? ik heb ook een poezebeest en ze voelt echt als familie succes met hardlopen, wat ben jij actief zeg wow.
Usagirl; ik ga zo even zoeken naar dat topic want ik heb het heel vaak zien staan en dan elke keer toch net niet gelezen bij gebrek aan inlevingsvermogen... nog nieuws?
Star; hoe gaan de tentamens? Vind jij leiden leuk om te studeren in leiden? ... criminologie lijkt me wel erg leuk.
Fiekes; aardappels zijn goed? ik weet niet wat ik hoor... leuk, dank voor die info! hoe gaat het verder?
Lemonade; woon je thuis? lijkt me zo lastig om dan te kunnen beinvloeden wat er in de keukenkastjes staat.... (al vind ik mezelf positief-gezond beinvloeden ook erg lastig soms haha)
Paardje en Karen hoe is het met jullie? Schrikt dat nou niet af zo'n overvloed aan nieuws? liefs!!
ik ben gisteren gaan stappen maar ik wou dat ik ook gewoon lekker tv had gekeken, ik had er echt de bui niet voor gisteren. Ik vond het eten niet heel erg geslaagd helaas dus daar baal ik wel een beetje van... het gaat allemaal zo zo de laatste tijd. pff
Bergje; ik vind de maandag prima, wat ik minder vind is dat je steeds opbiecht wat je allemaal voor lekkers hebt gesnoept want t werkt veel te aanstekelijk hihi
Mittens; hoe is je weekend gegaan of is het nog volop aan de gang? ik heb ook een poezebeest en ze voelt echt als familie succes met hardlopen, wat ben jij actief zeg wow.
Usagirl; ik ga zo even zoeken naar dat topic want ik heb het heel vaak zien staan en dan elke keer toch net niet gelezen bij gebrek aan inlevingsvermogen... nog nieuws?
Star; hoe gaan de tentamens? Vind jij leiden leuk om te studeren in leiden? ... criminologie lijkt me wel erg leuk.
Fiekes; aardappels zijn goed? ik weet niet wat ik hoor... leuk, dank voor die info! hoe gaat het verder?
Lemonade; woon je thuis? lijkt me zo lastig om dan te kunnen beinvloeden wat er in de keukenkastjes staat.... (al vind ik mezelf positief-gezond beinvloeden ook erg lastig soms haha)
Paardje en Karen hoe is het met jullie? Schrikt dat nou niet af zo'n overvloed aan nieuws? liefs!!
zondag 8 november 2009 om 19:25
Hoi!,
Zo, even het systeem van Janna afgekeken en hopelijk iedereen beantwoord.
Hmmm, ik heb eigenlijk wel gelachen om je metafoor, ook al begrijp ik dat je niet in de ideale situatie zit. Maar mijn wenkbrauw schoot idd omhoog (Wat overigens niet altijd een handig trekje is) En lastig vallen, dat zal wel mee vallen toch? Wie weet heeft één van ons wel een super advies oid!
Leiden zelf vind ik erg leuk! Tot je in de Haarlemmer loopt en weer typisch Leidse hangjongeren ziet Maar de steegjes en de grachten vind ik heerlijk. Wat heb jij gestudeerd? Ik zit zelf op het KOG, de straat naast de Bree. Een erg kleine faculteit dus niet zoveel last van het chaotische. Maar zit soms ergens anders en dan begrijp ik precies wat je bedoelt!
Ik ben trouwens super benieuwd wat voor werk je doet en welke beroemdheid er langs komt
Mittens, goed idee om vanaf morgen echt te beginnen. Zo vlak voor het weekend, dat wil gewoon niet!
Mijn kat had laatst ook een muis.. krijg er altijd weer de rillingen van! Hoe ging het met je nichtje?
Janna, ik heb je systeem overgenomen! Anders is het idd gewoonweg niet bij te houden aan wie je wat wilt typen. Nu lees ik het en typ ik in mn andere venster mee. Handig!
Ik heb hiervoor Communicatie gedaan, wat me in het begin erg goed beviel. Maar na 2,5 jaar bedacht ik me dat ik dit nog minstens 45 jaar moest doen. Toen was ik er helemaal klaar mee. Helemaal niet handig ivm studiebeurs e.d. maar ik ben blij dat ik deze keuze gemaakt heb! Woon niet in Leiden, nog thuis bij mn moeder. Wil wél graag samenwonen met vriendje!
Bergje, wat goed dat je zo'n schema hebt uitgeprint! Gaat er dan iemand met je mee om de tijd bij te houden? Of heb je zelf een stopwatch of horloge? Ik ben benieuwd hoe het bevalt!
Over dat herkenbare heb ik helemaal nog niet nagedacht eigenlijk. En dat voor een criminologe in spé Dus ik zal ook wel eens iets vragen waar jullie geen antwoord op willen geven. Vooral niet doen dan zou ik zeggen Heeft één van jullie hier ervaring mee, dat iemand zei dat hij/zij je kende? Als iemand die mij kent dit stuk leest herkennen ze mij ook gelijk
Zo, even het systeem van Janna afgekeken en hopelijk iedereen beantwoord.
Hmmm, ik heb eigenlijk wel gelachen om je metafoor, ook al begrijp ik dat je niet in de ideale situatie zit. Maar mijn wenkbrauw schoot idd omhoog (Wat overigens niet altijd een handig trekje is) En lastig vallen, dat zal wel mee vallen toch? Wie weet heeft één van ons wel een super advies oid!
Leiden zelf vind ik erg leuk! Tot je in de Haarlemmer loopt en weer typisch Leidse hangjongeren ziet Maar de steegjes en de grachten vind ik heerlijk. Wat heb jij gestudeerd? Ik zit zelf op het KOG, de straat naast de Bree. Een erg kleine faculteit dus niet zoveel last van het chaotische. Maar zit soms ergens anders en dan begrijp ik precies wat je bedoelt!
Ik ben trouwens super benieuwd wat voor werk je doet en welke beroemdheid er langs komt
Mittens, goed idee om vanaf morgen echt te beginnen. Zo vlak voor het weekend, dat wil gewoon niet!
Mijn kat had laatst ook een muis.. krijg er altijd weer de rillingen van! Hoe ging het met je nichtje?
Janna, ik heb je systeem overgenomen! Anders is het idd gewoonweg niet bij te houden aan wie je wat wilt typen. Nu lees ik het en typ ik in mn andere venster mee. Handig!
Ik heb hiervoor Communicatie gedaan, wat me in het begin erg goed beviel. Maar na 2,5 jaar bedacht ik me dat ik dit nog minstens 45 jaar moest doen. Toen was ik er helemaal klaar mee. Helemaal niet handig ivm studiebeurs e.d. maar ik ben blij dat ik deze keuze gemaakt heb! Woon niet in Leiden, nog thuis bij mn moeder. Wil wél graag samenwonen met vriendje!
Bergje, wat goed dat je zo'n schema hebt uitgeprint! Gaat er dan iemand met je mee om de tijd bij te houden? Of heb je zelf een stopwatch of horloge? Ik ben benieuwd hoe het bevalt!
Over dat herkenbare heb ik helemaal nog niet nagedacht eigenlijk. En dat voor een criminologe in spé Dus ik zal ook wel eens iets vragen waar jullie geen antwoord op willen geven. Vooral niet doen dan zou ik zeggen Heeft één van jullie hier ervaring mee, dat iemand zei dat hij/zij je kende? Als iemand die mij kent dit stuk leest herkennen ze mij ook gelijk
zondag 8 november 2009 om 22:34
Hej Star! Hihi... helaas... niemand online...
Ik heb BZV en Wie is Direct gekeken.. hihi... lekker op de bank... Heb wel ook kaaskoekjes erbij gegeten, maar geen wijn ofzo... (eh...gisteren trouwens wel..)
Ik denk dat ik soms wel herkenbare dingen schrijf.. en ook als je alles wat ik, ook in andere topics, schrijf zou lezen... Maar ja. 't zijn meestal nou ook niet echt de dingen die niemand zou mogen weten, maar ik zou het wel heel raar vinden als iemand me zou herkennen van 't forum. (dus bij deze; mocht iemand me denken te herkennen, laat het maar even weten, hihi!)
Hmmmm, woon jij in de buurt van Leiden? Wat voor studies had jij ook alweer gedaan? Bij BZV moesten ze vandaag kiezen... was wel leuk, ben nu benieuwd of het stand gaat houden... Wat het eten zelf niet lekker of was de sfeer niet goed? Balen zeg, dat het zo moeilijk is, jouw relatie. Misschien kun je een hint geven over de beroemdheid... of je schrijft steeds 1 letter en die haal je dan weer weg.. en dan schrijf je de volgende Spannend hoor... een Engelsman bij Usagirl en een beroemdheid bij jou! Wat voor werk doe je eigenlijk? Waarschijnlijk heb je het al een keer geschreven, maar ben ik het weer vergeten... sorry!
Star, ben je er nog?!
Ik heb BZV en Wie is Direct gekeken.. hihi... lekker op de bank... Heb wel ook kaaskoekjes erbij gegeten, maar geen wijn ofzo... (eh...gisteren trouwens wel..)
Ik denk dat ik soms wel herkenbare dingen schrijf.. en ook als je alles wat ik, ook in andere topics, schrijf zou lezen... Maar ja. 't zijn meestal nou ook niet echt de dingen die niemand zou mogen weten, maar ik zou het wel heel raar vinden als iemand me zou herkennen van 't forum. (dus bij deze; mocht iemand me denken te herkennen, laat het maar even weten, hihi!)
Hmmmm, woon jij in de buurt van Leiden? Wat voor studies had jij ook alweer gedaan? Bij BZV moesten ze vandaag kiezen... was wel leuk, ben nu benieuwd of het stand gaat houden... Wat het eten zelf niet lekker of was de sfeer niet goed? Balen zeg, dat het zo moeilijk is, jouw relatie. Misschien kun je een hint geven over de beroemdheid... of je schrijft steeds 1 letter en die haal je dan weer weg.. en dan schrijf je de volgende Spannend hoor... een Engelsman bij Usagirl en een beroemdheid bij jou! Wat voor werk doe je eigenlijk? Waarschijnlijk heb je het al een keer geschreven, maar ben ik het weer vergeten... sorry!
Star, ben je er nog?!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 9 november 2009 om 01:29
Hi! Hoe was jullie weekend? Het van mij heeeeel rustig, lang geleden dat ik zo weinig heb gedaan. Wel lekker tennis gespeeld (nou ja, lessen gevolgd) en films gekeken. 't Was ook niet zo goed weer hier.
Ik kan me niet op maandag wegen, want heb geen weegschaal. Ik weeg me elke dinsdagavond als ik ga zwemmen.
Fiekes, jij sport echt veel he?! Hoe hou je het vol om een uur te zwemmen? Ik vind het na 20 minuten saai, en zwem ook niet langer aangezien ik niet langer de tijd heb (heb dinsdagavond altijd nog een andere verplichting). Een uur zou ik echt niet vol kunenn houden denk ik.
Ik kan me niet op maandag wegen, want heb geen weegschaal. Ik weeg me elke dinsdagavond als ik ga zwemmen.
Fiekes, jij sport echt veel he?! Hoe hou je het vol om een uur te zwemmen? Ik vind het na 20 minuten saai, en zwem ook niet langer aangezien ik niet langer de tijd heb (heb dinsdagavond altijd nog een andere verplichting). Een uur zou ik echt niet vol kunenn houden denk ik.
maandag 9 november 2009 om 09:24
Runner, ik heb trouwens ook zo'n schema gemaakt gisteren, maar net iets anders dan die van jou. Heb het voor de komende vier weken gemaakt en dan door elke dag 2 diagonale lijnen, dus 4 driehoeken.
Alle driehoeken betekenen wat anders
-minimaal 2 stuks fruit + genoeg groente
-min half uur sporten
-min 1,5 lr water drinken
-max snack per dag
Heb per driehoek een andere kleur. Denk dat ik met de eerste drie weinig moeite zal hebben (al vergeet ik soms fruit te eten). De laatste is echt mijn struikelblok! Gister gelukt maar vandaag dus echt niet! Hopelijk morgen weer.
Alle driehoeken betekenen wat anders
-minimaal 2 stuks fruit + genoeg groente
-min half uur sporten
-min 1,5 lr water drinken
-max snack per dag
Heb per driehoek een andere kleur. Denk dat ik met de eerste drie weinig moeite zal hebben (al vergeet ik soms fruit te eten). De laatste is echt mijn struikelblok! Gister gelukt maar vandaag dus echt niet! Hopelijk morgen weer.
maandag 9 november 2009 om 10:45
Goedemorgen!
Bergje, succes vandaag met lopen! (Of, hoe was het?!)
Usagirl, soms is een rustig weekend ook lekker, toch?! Vind ik wel in ieder geval! Ik kan ook niet altijd op maandag wegen hoor. Maakt ook niet echt uit toch...
Als ik ga zwemmen ga ik eigenlijk ook altijd een uur baantjes trekken... Dat schema van jou is ook een goeie! Met dat sporten en fruit erbij!
Nou, ik ga weer wat doen
Bergje, succes vandaag met lopen! (Of, hoe was het?!)
Usagirl, soms is een rustig weekend ook lekker, toch?! Vind ik wel in ieder geval! Ik kan ook niet altijd op maandag wegen hoor. Maakt ook niet echt uit toch...
Als ik ga zwemmen ga ik eigenlijk ook altijd een uur baantjes trekken... Dat schema van jou is ook een goeie! Met dat sporten en fruit erbij!
Nou, ik ga weer wat doen
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 9 november 2009 om 10:49
Nee, ik begin vanavond met rennen!
Heb een ontzettende dip. Gisteravond niks lekkers gegeten en vanmorgen op de weegschaal 66,3 !!!! schrok me helemaal wild. Hoe kan dat??? gisterenochtend 55. Ik kom in een dag toch niet 1,3 kilo bij???
Zou het ook met vocht of hormonen te maken hebben? Sommigen zeggen dat je de weegschaal eigenlijk weg moet doen en er alleen maar op moet letten hoe je eruit ziet en hoe strak/los je broeken zitten!
Heb een ontzettende dip. Gisteravond niks lekkers gegeten en vanmorgen op de weegschaal 66,3 !!!! schrok me helemaal wild. Hoe kan dat??? gisterenochtend 55. Ik kom in een dag toch niet 1,3 kilo bij???
Zou het ook met vocht of hormonen te maken hebben? Sommigen zeggen dat je de weegschaal eigenlijk weg moet doen en er alleen maar op moet letten hoe je eruit ziet en hoe strak/los je broeken zitten!
maandag 9 november 2009 om 10:53
Ik denk dat je 1 van de 2 getallen verkeerd getypt hebt
Heb je wel geplast vor het wegen? En geen zware kleren aan? Vocht vasthouden kan wel ja, vaak (voordat of) als je ongesteld bent. Ja, eigenlijk moet je alleen kijken naar of je je fitter voelt en hoe je kleding zit. Want je kunt ook strakker in je vel zitten en toch zwaarder wegen omdat je meer spiermassa hebt en dat is zwaarder dan vet. (Daarom werkt bij mij zo'n schema niet echt, omdat ik dat dan vergeet...)
Heb je wel geplast vor het wegen? En geen zware kleren aan? Vocht vasthouden kan wel ja, vaak (voordat of) als je ongesteld bent. Ja, eigenlijk moet je alleen kijken naar of je je fitter voelt en hoe je kleding zit. Want je kunt ook strakker in je vel zitten en toch zwaarder wegen omdat je meer spiermassa hebt en dat is zwaarder dan vet. (Daarom werkt bij mij zo'n schema niet echt, omdat ik dat dan vergeet...)
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 9 november 2009 om 11:00
Hallo Allemaal!
Jeetje wat moet ik bijlezen haha..
Wat leuk dat er zoveel nieuwe bij zijn gekomen!
Ik wil ook wel in het schema, ik ben 1,68 en weeg 55 kilo
Ik heb alleen niet echt een streefgewicht, maar wil lekker gezond gaan eten en gevarieerder. en ik ben trouwens 22 jaartjes
Hoe is het met jullie allemaal?
@Bergje, Ik ben heel benieuwd hoe het hardlopen je gaat bevallen..
Wat een goed systeem trouwens, altijd prettig!
Ik ga nu even bijlezen van heel wat blz terug hihi, maar nu kan ik weer lekker elke dag zo'n beetje reageren.
Heb trouwens vanmorgen ontbeten met yoghurt en wat muesli, ik sta er nu nog van te kijken dat ik geen brood nog heb gehad vandaag
Jeetje wat moet ik bijlezen haha..
Wat leuk dat er zoveel nieuwe bij zijn gekomen!
Ik wil ook wel in het schema, ik ben 1,68 en weeg 55 kilo
Ik heb alleen niet echt een streefgewicht, maar wil lekker gezond gaan eten en gevarieerder. en ik ben trouwens 22 jaartjes
Hoe is het met jullie allemaal?
@Bergje, Ik ben heel benieuwd hoe het hardlopen je gaat bevallen..
Wat een goed systeem trouwens, altijd prettig!
Ik ga nu even bijlezen van heel wat blz terug hihi, maar nu kan ik weer lekker elke dag zo'n beetje reageren.
Heb trouwens vanmorgen ontbeten met yoghurt en wat muesli, ik sta er nu nog van te kijken dat ik geen brood nog heb gehad vandaag
maandag 9 november 2009 om 11:03
quote:Janna80 schreef op 09 november 2009 @ 10:53:
Ik denk dat je 1 van de 2 getallen verkeerd getypt hebt
Heb je wel geplast vor het wegen? En geen zware kleren aan? Vocht vasthouden kan wel ja, vaak (voordat of) als je ongesteld bent. Ja, eigenlijk moet je alleen kijken naar of je je fitter voelt en hoe je kleding zit. Want je kunt ook strakker in je vel zitten en toch zwaarder wegen omdat je meer spiermassa hebt en dat is zwaarder dan vet. (Daarom werkt bij mij zo'n schema niet echt, omdat ik dat dan vergeet...)
Ik had geplast en was in eva-kostuum.
Spiermassa is er helaas nog niet. Moet nog beginnen met mn eerste keer rennen. Hoe snel zou ik daarvan profijt hebben? Niet alleen conditioneel, maar ook qua lijf. Ik ben 44 jaar.. geen jonkie meer dus!
Ik denk dat je 1 van de 2 getallen verkeerd getypt hebt
Heb je wel geplast vor het wegen? En geen zware kleren aan? Vocht vasthouden kan wel ja, vaak (voordat of) als je ongesteld bent. Ja, eigenlijk moet je alleen kijken naar of je je fitter voelt en hoe je kleding zit. Want je kunt ook strakker in je vel zitten en toch zwaarder wegen omdat je meer spiermassa hebt en dat is zwaarder dan vet. (Daarom werkt bij mij zo'n schema niet echt, omdat ik dat dan vergeet...)
Ik had geplast en was in eva-kostuum.
Spiermassa is er helaas nog niet. Moet nog beginnen met mn eerste keer rennen. Hoe snel zou ik daarvan profijt hebben? Niet alleen conditioneel, maar ook qua lijf. Ik ben 44 jaar.. geen jonkie meer dus!
maandag 9 november 2009 om 11:13
Bergje, er staat nu 66,3 en 55...
Ik merk het best goed, dat je conditie beter wordt door het herdlopen, dat je bijv. minder snel moe bent als je een trap oploopt, of fietst.
Karen, nou, succes met lezen Ik heb ook yoghurt met muesli ontbeten Hoe gaat het met jou verder?!
Ik merk het best goed, dat je conditie beter wordt door het herdlopen, dat je bijv. minder snel moe bent als je een trap oploopt, of fietst.
Karen, nou, succes met lezen Ik heb ook yoghurt met muesli ontbeten Hoe gaat het met jou verder?!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 9 november 2009 om 11:14
hey Dames!
Hier is het weekend ook weer voorbij. Vrijdag keek ik op mn rekening en zag ik tot mijn verbazing dat ik laatst bij een wedstrijd 45 euro prijzengeld had gewonnen. Vrijdagavond ben ik dus uit eten geweest met mn vriend. 3 gangen maar ik heb van elke gang een gedeelte aan hem gegeven. Vooral het toetje (chocoladetaartje) was heerlijk!
Zaterdag heb ik de hele dag gewerkt en 's avonds hebben we gezond gegeten. Alleen het nieuwe toetje van de maand was uit (pepernotenpudding) en die smaakte heerlijk;)
Zondag hebben we een duurrit op de fiets gemaakt met een groep van 3 uur. Voor mij niet echt ontspannen omdat ik dat rijden in grote groepen wat eng vind. Toen we terug waren heb ik zonder schuldgevoel van de pannenkoeken genoten!
@ Lemonade.. ik herken het wel een beetje van het blijven hangen in ongezond gedrag. Heb je de tendens kunnen doorbreken afgelopen weekend? En nog een wedstrijd gehad?
@ Mittens, heb je het weekend overleefd met je nichtje? Ben benieuwd wat je gedaan hebt. Ik wordt over een half jaar tante dus ben nu erg geïnteresseerd in dat soort dingen;)
@ Star.. ik ga maar niet zeggen wie dat is, weet niet of ze daar op zit te wachten. T is ook niet echt een vriendin maar een oud-collega en we waren niet echt fantastische collega’s want ze wilde niks van me aannemen terwijl ik daar al 7 jaar werkte en zei net nieuw was in de horeca.
@ janna, ik typ inderdaad meestal in word om het te kunnen volgen! Mijn vriend zit niet bij een surfclub.. Hij heeft een hekel aan mensen die surfen om de 'lifestyle' en hij gaat gewoon met zn broertje als het waait.
Ik ga straks even voor boer zoekt vrouw op uitzendinggemist! Ben benieuwd of de boeren een beetje kiezen wie ik zou kiezen;) jos en dycke had ik ook bedacht maar ik vond Jo leuker dan Audrey.. Hebben ze een beetje naar jou ‘geluisterd’?
@ USA girl.. heerlijk toch af en toe een rustig weekendje! Als ik een uur zwem dan verzin ik altijd een programmaatje voor mezelf, anders vind ik het ook saai.. Bijvoorbeeld 200-300-400-500-400-300 zwemmen, of juist allemaal wat snellere 150m, of elke 35 seconden vertrekken voor 25 meter. Dat is minder saai en ben ik tenminste effectief aan het zwemmen.
Succes trouwens met je kalender! Ik ga mijn doelen nog even bedenken
@ Bergje.. leuk dat je ook gaat hardlopen! Ik adviseer vaak het beginnersschema van hardloopschema.nl. Heb je goede loopschoenen? Ben benieuwd hoe je eerste keer bevallen is!
Ben je ook op den duur van plan wat loopjes in de buurt mee te doen? Dat werkt heel motiverend merk ik altijd!
@ hmmm.. aardappels zijn inderdaad niet slecht hoor! Ik ben ook benieuwd naar je beroemdheid;)
Zo, nu wordt het hoog tijd voor wat nuttigs! Succes dames!
Hier is het weekend ook weer voorbij. Vrijdag keek ik op mn rekening en zag ik tot mijn verbazing dat ik laatst bij een wedstrijd 45 euro prijzengeld had gewonnen. Vrijdagavond ben ik dus uit eten geweest met mn vriend. 3 gangen maar ik heb van elke gang een gedeelte aan hem gegeven. Vooral het toetje (chocoladetaartje) was heerlijk!
Zaterdag heb ik de hele dag gewerkt en 's avonds hebben we gezond gegeten. Alleen het nieuwe toetje van de maand was uit (pepernotenpudding) en die smaakte heerlijk;)
Zondag hebben we een duurrit op de fiets gemaakt met een groep van 3 uur. Voor mij niet echt ontspannen omdat ik dat rijden in grote groepen wat eng vind. Toen we terug waren heb ik zonder schuldgevoel van de pannenkoeken genoten!
@ Lemonade.. ik herken het wel een beetje van het blijven hangen in ongezond gedrag. Heb je de tendens kunnen doorbreken afgelopen weekend? En nog een wedstrijd gehad?
@ Mittens, heb je het weekend overleefd met je nichtje? Ben benieuwd wat je gedaan hebt. Ik wordt over een half jaar tante dus ben nu erg geïnteresseerd in dat soort dingen;)
@ Star.. ik ga maar niet zeggen wie dat is, weet niet of ze daar op zit te wachten. T is ook niet echt een vriendin maar een oud-collega en we waren niet echt fantastische collega’s want ze wilde niks van me aannemen terwijl ik daar al 7 jaar werkte en zei net nieuw was in de horeca.
@ janna, ik typ inderdaad meestal in word om het te kunnen volgen! Mijn vriend zit niet bij een surfclub.. Hij heeft een hekel aan mensen die surfen om de 'lifestyle' en hij gaat gewoon met zn broertje als het waait.
Ik ga straks even voor boer zoekt vrouw op uitzendinggemist! Ben benieuwd of de boeren een beetje kiezen wie ik zou kiezen;) jos en dycke had ik ook bedacht maar ik vond Jo leuker dan Audrey.. Hebben ze een beetje naar jou ‘geluisterd’?
@ USA girl.. heerlijk toch af en toe een rustig weekendje! Als ik een uur zwem dan verzin ik altijd een programmaatje voor mezelf, anders vind ik het ook saai.. Bijvoorbeeld 200-300-400-500-400-300 zwemmen, of juist allemaal wat snellere 150m, of elke 35 seconden vertrekken voor 25 meter. Dat is minder saai en ben ik tenminste effectief aan het zwemmen.
Succes trouwens met je kalender! Ik ga mijn doelen nog even bedenken
@ Bergje.. leuk dat je ook gaat hardlopen! Ik adviseer vaak het beginnersschema van hardloopschema.nl. Heb je goede loopschoenen? Ben benieuwd hoe je eerste keer bevallen is!
Ben je ook op den duur van plan wat loopjes in de buurt mee te doen? Dat werkt heel motiverend merk ik altijd!
@ hmmm.. aardappels zijn inderdaad niet slecht hoor! Ik ben ook benieuwd naar je beroemdheid;)
Zo, nu wordt het hoog tijd voor wat nuttigs! Succes dames!
maandag 9 november 2009 om 11:14
quote:Janna80 schreef op 09 november 2009 @ 11:13:
Bergje, er staat nu 66,3 en 55...
Ik merk het best goed, dat je conditie beter wordt door het herdlopen, dat je bijv. minder snel moe bent als je een trap oploopt, of fietst.
Karen, nou, succes met lezen Ik heb ook yoghurt met muesli ontbeten Hoe gaat het met jou verder?!Oeps, sorry... moet zijn 66,3 en 65.... neemt u mij allen niet kwalijk!
Bergje, er staat nu 66,3 en 55...
Ik merk het best goed, dat je conditie beter wordt door het herdlopen, dat je bijv. minder snel moe bent als je een trap oploopt, of fietst.
Karen, nou, succes met lezen Ik heb ook yoghurt met muesli ontbeten Hoe gaat het met jou verder?!Oeps, sorry... moet zijn 66,3 en 65.... neemt u mij allen niet kwalijk!
maandag 9 november 2009 om 11:17
haha, in de tijd dat ik bezig was met reageren is er alweer veel bijgepost!
@ Bergje.. je merkt denk ik na ongeveer 3 keer al wel dat het lopen makkelijker gaat, maar voor je resultaat op de weegschaal gaat zien is verschillend.. Dat zal iets langer op zich laten wachten. Als je het in calorieën uit wil drukken dan is 7000 cal ongeveer 1 kg. Maar hoeveel calorieen je verbrand hangt af van je gewicht, je vet/spier verhouding, je hartslag, je geslacht, dus daar is weinig over te zeggen. In ieder geval moet je gewoon even doorzetten en dan komt het resultaat vanzelf!
Zet m op!
@ Bergje.. je merkt denk ik na ongeveer 3 keer al wel dat het lopen makkelijker gaat, maar voor je resultaat op de weegschaal gaat zien is verschillend.. Dat zal iets langer op zich laten wachten. Als je het in calorieën uit wil drukken dan is 7000 cal ongeveer 1 kg. Maar hoeveel calorieen je verbrand hangt af van je gewicht, je vet/spier verhouding, je hartslag, je geslacht, dus daar is weinig over te zeggen. In ieder geval moet je gewoon even doorzetten en dan komt het resultaat vanzelf!
Zet m op!
maandag 9 november 2009 om 11:17
Bergje, volgens mij heeft het idd te maken met vocht vasthouden, zoals Janna zegt. En die spiermassa komt vanzelf! Zeker met dat mooie schema Daarom weeg ik ook maar 1x per week trouwens (soms nog minder) omdat ik daar alleen maar gedemotiveerd van raak! Dan krijg ik al gauw de neiging om toch maar wel warme chocomel met dubbele slagroom te nemen. Zo, hebben jullie door dat ik daar trek in heb
Hoe snel je iets merkt van het hardlopen zou ik niet zo goed in kunnen schatten. Maar als je echt doorzet dan lijkt mij dat je je lichaam wel merkt veranderen. Het zal niet aankomende vrijdag zijn, maar meer geleidelijk. Of zeg ik nu wat heel doms
Hoe snel je iets merkt van het hardlopen zou ik niet zo goed in kunnen schatten. Maar als je echt doorzet dan lijkt mij dat je je lichaam wel merkt veranderen. Het zal niet aankomende vrijdag zijn, maar meer geleidelijk. Of zeg ik nu wat heel doms
maandag 9 november 2009 om 11:24
haha, nou als iemand die me kent meeleest dan heeft ie toch wel direct door dat ik het ben. Ik denk ook dat degene die het graag zou willen er wel achter zou komen. Tja, dat heb ik liever niet maar ik heb ook geen geheimen. Maar vind het wel lekker om hier alles te kunnen zeggen..
Zo had ik laatst een beetje een rare situatie met mijn vriend maar we hebben heel veel wederzijdse vrienden.. en dan is het wel fijn dat ik het toch even kwijt kan zonder dat vrienden van hem het ook direct weten..
Zo had ik laatst een beetje een rare situatie met mijn vriend maar we hebben heel veel wederzijdse vrienden.. en dan is het wel fijn dat ik het toch even kwijt kan zonder dat vrienden van hem het ook direct weten..
maandag 9 november 2009 om 11:25
Fieke, prijzengeld!! Zo... ben jij gewoon stiekum de beroemdheid die bij Hmmmm op d'r werk komt... is dat 't een man is gewoon een afleidingsmanoevre...
Grappig dat we allemaal onze eigen manier ontwikkelen om dit topic goed te kunnen schrijven, zoals in word of met 2 tabbladen
Steeds wat eten aan je vriend geven is een goeie ja, dat doe ik ook wel vaak. Alleen moet hij eigenlijk ook weer niet al te veel eten Anders moet hij hier straks ook nog mee komen schrijven...
Ben je als je met een grote groep fietst bang om te vallen? Dat lijkt me ook maar eng!
Als jij BZV nog gaat kijken, zeg ik er nog maar even niks over!
Grappig dat we allemaal onze eigen manier ontwikkelen om dit topic goed te kunnen schrijven, zoals in word of met 2 tabbladen
Steeds wat eten aan je vriend geven is een goeie ja, dat doe ik ook wel vaak. Alleen moet hij eigenlijk ook weer niet al te veel eten Anders moet hij hier straks ook nog mee komen schrijven...
Ben je als je met een grote groep fietst bang om te vallen? Dat lijkt me ook maar eng!
Als jij BZV nog gaat kijken, zeg ik er nog maar even niks over!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
