Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
maandag 9 november 2009 om 11:30
ik ben nu aan het kijken;)
Maar dat van dat prijzengeld was meer geluk hoor! Zoveel talent heb ik niet! Maar ik weet wel dat ik op de goede weg zit en ik ben gewoon wel benieuwd hoe ver ik kan komen.
En fietsen in een grote groep vind ik wel eng eigenlijk ja. Je moet heel dicht achter elkaar blijven maar dan met 35 in t uur en die dunne bandjes.. en geen zicht op het asfalt. En dan al helemaal met die herfstblaadjes overal!
Een van de laatste keren dat ik het deed is het meisje naast me flink gevallen. En gister was ik met een groep met met name jongens en die hebben toch wat minder begrip voor een beetje 'bang' meisje.. Maar ik heb me niet laten kennen hoor. Maar heb nu wel spierpijn in mn nek en schouders van het gespannen fietsen!
Maar dat van dat prijzengeld was meer geluk hoor! Zoveel talent heb ik niet! Maar ik weet wel dat ik op de goede weg zit en ik ben gewoon wel benieuwd hoe ver ik kan komen.
En fietsen in een grote groep vind ik wel eng eigenlijk ja. Je moet heel dicht achter elkaar blijven maar dan met 35 in t uur en die dunne bandjes.. en geen zicht op het asfalt. En dan al helemaal met die herfstblaadjes overal!
Een van de laatste keren dat ik het deed is het meisje naast me flink gevallen. En gister was ik met een groep met met name jongens en die hebben toch wat minder begrip voor een beetje 'bang' meisje.. Maar ik heb me niet laten kennen hoor. Maar heb nu wel spierpijn in mn nek en schouders van het gespannen fietsen!
maandag 9 november 2009 om 11:31
Ja Star Maar ik las net (in dat stukje bij geld&recht, dat er mensen van het juridisch loket op het forum komen om advies te geven) dat het probleem nog niet opgelost is... Dus helaas...
Oh, ik ben trouwens boos op jou Ik heb nu heel veel zin in warme chocolademelk met slagroom...
Oh, ik ben trouwens boos op jou Ik heb nu heel veel zin in warme chocolademelk met slagroom...
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 9 november 2009 om 11:39
Geniaal idee...ik zit nu ook met 2 schermen open! Maar ook op mijn werk, dus even zien hoe dat allemaal gaat
@ Fiekes...gelukt om bij te lezen? Ik ben begonnen, maar na een pagina of 7 maar opgehouden...het is echt erg veel! Dus ik ga mijn best doen het te volgen en anders gewoon vragen wat misschien al een keer gezegd is
Leuk dat je ook tante wordt!!
@ usa...kun je even kort vertellen over de engelsman? Ben erg nieuwsgierig, hihi!
Zo'n schema klinkt wel erg leuk! Als je iets gedaan hebt kleur je het vakje in?
@ star...ben altijd blij als vriend thuis is als poezel met een muis thuiskomt. Get..vind het echt een beetje eng, helemaal als ie nog half leeft.
Toch nog een leuke avond gehad, ondanks dat we je in de steek lieten?
@ Janna...wat goed dat je lekker bent gaan hardlopen gisteren! Lekker weer was he he, om te lopen! En 5 perpernoten moet kunnen toch? Als ik daaraan begin ben ik niet meer te houden! Heb ze dus ook nog maar niet in huis gehaald!
@ Bergje...wat supergoed dat je gaat lopen!! Top! Probeer je wel goed aan zo'n schema te houden. Ik heb dat destijds niet gedaan en zit nu met de ellende! En goede schoenen..heel belangrijk!
Volgens mij is het slimmer om 1 keer per week op een vast moment op de weegschaal te gaan staan. Iedere dag wegen heeft geen zin en levert ook nog eens frustraties op, zoals vanmorgen! Dus...bv alleen nog maar op maandagochtend wegen!
@ Lemonade...heerlijk he, zo'n avondje vroeg in bed?! Lekker weekend gehad verder?
@hmmm...klinkt supercool, van die beroemdheid! Wat komt hij doen op je werk?
@ karen...aangenaam kennis te maken
Nou..een kleine update van mijn kant....prima weekend gehad met de kleine! Eeen heel zoet en tevreden kindje..zonder problemen slapen, eten en alles vindt ze leuk! Veel bijzonders hebben we niet gedaan...even naar oma, verjaardag van andere nichtjes, binnen spelen. Prima dus! Met een kleine van 14 maanden kun je ook nog niet echt iets ondernemen...da's wel jammer!
Het weekend was eet-technisch gezien niet zo'n succes (gisteren pizza en veel wijn!), maar goed...vandaag zou ik ook echt gaan starten. Is nu al weer mislukt, want collega jarig en taart! Heb een half stukje genomen!
Gisteren wel hardgelopen voor het eerst. Helemaal onderaan een beginnersschema en dat ging prima. Pootjes hebben het goed gedaan! Vanavond en morgen ook weer sporten en dan donderdag weer hardlopen. Misschien wordt het dan nog eens wat, haha!
Oh ja...heb dit weekend het boek van Mathijs Vrieze gekocht. Is inderdaad een soort Sonja-constructie, alleen mag je een stuk meer eten en dus is het volgens mij een stuk verantwoorder! Alleen bleek ik boek 2 te hebben gekocht en daar staan niet echt schema's in, haha!! Dus ik heb meteen ook maar boek 1 besteld!
Wel een boel lekkere recepten trouwens!
Nou...ga proberen iets zinnigs te doen hier....(is forummen dan onzinnig? Lijkt me eigenlijk niet.... )
@ Fiekes...gelukt om bij te lezen? Ik ben begonnen, maar na een pagina of 7 maar opgehouden...het is echt erg veel! Dus ik ga mijn best doen het te volgen en anders gewoon vragen wat misschien al een keer gezegd is
Leuk dat je ook tante wordt!!
@ usa...kun je even kort vertellen over de engelsman? Ben erg nieuwsgierig, hihi!
Zo'n schema klinkt wel erg leuk! Als je iets gedaan hebt kleur je het vakje in?
@ star...ben altijd blij als vriend thuis is als poezel met een muis thuiskomt. Get..vind het echt een beetje eng, helemaal als ie nog half leeft.
Toch nog een leuke avond gehad, ondanks dat we je in de steek lieten?
@ Janna...wat goed dat je lekker bent gaan hardlopen gisteren! Lekker weer was he he, om te lopen! En 5 perpernoten moet kunnen toch? Als ik daaraan begin ben ik niet meer te houden! Heb ze dus ook nog maar niet in huis gehaald!
@ Bergje...wat supergoed dat je gaat lopen!! Top! Probeer je wel goed aan zo'n schema te houden. Ik heb dat destijds niet gedaan en zit nu met de ellende! En goede schoenen..heel belangrijk!
Volgens mij is het slimmer om 1 keer per week op een vast moment op de weegschaal te gaan staan. Iedere dag wegen heeft geen zin en levert ook nog eens frustraties op, zoals vanmorgen! Dus...bv alleen nog maar op maandagochtend wegen!
@ Lemonade...heerlijk he, zo'n avondje vroeg in bed?! Lekker weekend gehad verder?
@hmmm...klinkt supercool, van die beroemdheid! Wat komt hij doen op je werk?
@ karen...aangenaam kennis te maken
Nou..een kleine update van mijn kant....prima weekend gehad met de kleine! Eeen heel zoet en tevreden kindje..zonder problemen slapen, eten en alles vindt ze leuk! Veel bijzonders hebben we niet gedaan...even naar oma, verjaardag van andere nichtjes, binnen spelen. Prima dus! Met een kleine van 14 maanden kun je ook nog niet echt iets ondernemen...da's wel jammer!
Het weekend was eet-technisch gezien niet zo'n succes (gisteren pizza en veel wijn!), maar goed...vandaag zou ik ook echt gaan starten. Is nu al weer mislukt, want collega jarig en taart! Heb een half stukje genomen!
Gisteren wel hardgelopen voor het eerst. Helemaal onderaan een beginnersschema en dat ging prima. Pootjes hebben het goed gedaan! Vanavond en morgen ook weer sporten en dan donderdag weer hardlopen. Misschien wordt het dan nog eens wat, haha!
Oh ja...heb dit weekend het boek van Mathijs Vrieze gekocht. Is inderdaad een soort Sonja-constructie, alleen mag je een stuk meer eten en dus is het volgens mij een stuk verantwoorder! Alleen bleek ik boek 2 te hebben gekocht en daar staan niet echt schema's in, haha!! Dus ik heb meteen ook maar boek 1 besteld!
Wel een boel lekkere recepten trouwens!
Nou...ga proberen iets zinnigs te doen hier....(is forummen dan onzinnig? Lijkt me eigenlijk niet.... )
maandag 9 november 2009 om 11:55
Hahaha, Mittens
Ik zou als ik jou was gewoon alleen de laatste paar pagina's lezen hoor, niet vooraan beginnen... En ik denk dat als je de laatste 10 leest je bijna alles wel weet wat nu 'speelt'
Goed bezig, ik denk nu aan appel en wortels enzo, thanks Star en Fieke!
Ik zou als ik jou was gewoon alleen de laatste paar pagina's lezen hoor, niet vooraan beginnen... En ik denk dat als je de laatste 10 leest je bijna alles wel weet wat nu 'speelt'
Goed bezig, ik denk nu aan appel en wortels enzo, thanks Star en Fieke!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 9 november 2009 om 12:50
maandag 9 november 2009 om 13:37
@ Mittens, ik heb dat op dagen dat ik stage loop ook. Dan heb ik ook al veel te vroeg mn lunch op. Thuis heb ik dat gek genoeg niet. Maar thuis werk ik ook met een thermoskan thee naast me en drink ik dus veel.. Daar krijg je denk ik ook minder honger van.
Het bijlezen was voor mij wel te doen, ik schrijf vanaf de eerste pagina al mee dus het was te overzien;)
Het bijlezen was voor mij wel te doen, ik schrijf vanaf de eerste pagina al mee dus het was te overzien;)
maandag 9 november 2009 om 14:38
Tussen de middag verse groentesoep en een stukje turks brood met een plakje ham op. En drink de hele dag al zoveel water en thee dat ik het idee heb dat ik meer op het toilet dan achter mijn studieboeken zit!
Zit nu een beetje in dubio. Morgen dus tentamen en wil natuurlijk zoveel mogelijk leren. Maar wil eigenlijk ook wel even sporten vanavond... Of ik nou echt wil sporten of dat het studie ontwijkend gedrag is ben ik nog niet achter
Zit nu een beetje in dubio. Morgen dus tentamen en wil natuurlijk zoveel mogelijk leren. Maar wil eigenlijk ook wel even sporten vanavond... Of ik nou echt wil sporten of dat het studie ontwijkend gedrag is ben ik nog niet achter
maandag 9 november 2009 om 15:35
quote:Mittens schreef op 09 november 2009 @ 11:41:
Oh ja...voor het schema! Ging vanmorgen op de weegschaal staan en tot mijn grote verbazing gaf die 73,1 aan. Door niks te doen ben ik nu dus bijna een kilo kwijt, hahahaha!!!!
Wordt maandag dan eigenlijk de "doorgeefdag"?
Ja, maandag doorgeefdag... toch dames?
Dus, voor diegenen die willen delen..... give your votes please!
Vandaag gegeten:
2 bruine boterhammen met rauwe ham
1 koffie
2 flesje water
1 thee
2 bruine boterhammen met gegrild gehakt
1 gemengde salade
1 karnemelk
1appel
... en ik sterf momenteel een langzame dood want in het kantoor naast mij wordt op moorkoppen getrakteerd... help!
Oh ja...voor het schema! Ging vanmorgen op de weegschaal staan en tot mijn grote verbazing gaf die 73,1 aan. Door niks te doen ben ik nu dus bijna een kilo kwijt, hahahaha!!!!
Wordt maandag dan eigenlijk de "doorgeefdag"?
Ja, maandag doorgeefdag... toch dames?
Dus, voor diegenen die willen delen..... give your votes please!
Vandaag gegeten:
2 bruine boterhammen met rauwe ham
1 koffie
2 flesje water
1 thee
2 bruine boterhammen met gegrild gehakt
1 gemengde salade
1 karnemelk
1appel
... en ik sterf momenteel een langzame dood want in het kantoor naast mij wordt op moorkoppen getrakteerd... help!
maandag 9 november 2009 om 15:48
Hahaha... toevallig, dat topic!
Ik heb vanmorgen gewogen en was 61 kg.
Mittens, 5 van die grote bakkerspepernoten wel. Maar het viel mee gisteren... Nu hebben we ook vers speculaas... van die grote brokken... Oh jee....
Slim dat je dat niet in huis hebt...
Fijn dat alles goed is gegaan met je nichtje. Komt ze wel vaker logeren?
Goed dat jij ook bent gaan hardlopen!!
Nou, jij kan dus even vooruit met je Vrieze dieet...
Fiekes, wel stoer dat je je niet hebt laten kennen tijdens het fietsen. Wel balen van je spierpijn nu... Heb je al meer duidelijkheid over 't huisje? Heb je het er met je vriend nog over gehad?
Star, lekker, groentesoep met turksbrood, mmm! Dat sporten klinkt wel een beetje als SOGgen, maar aan de andere kant moet leren misschien ook niet van de laatste avond afhangen? Dus als je alles al kent zou ik lekker gaan sporten... Zo niet, dan kun je ook morgen na je tentamen gaan...
Runner, met je computer of met het internet? Balen! Nou, tot binnenkort dan maar...
Ik heb vanmorgen gewogen en was 61 kg.
Mittens, 5 van die grote bakkerspepernoten wel. Maar het viel mee gisteren... Nu hebben we ook vers speculaas... van die grote brokken... Oh jee....
Slim dat je dat niet in huis hebt...
Fijn dat alles goed is gegaan met je nichtje. Komt ze wel vaker logeren?
Goed dat jij ook bent gaan hardlopen!!
Nou, jij kan dus even vooruit met je Vrieze dieet...
Fiekes, wel stoer dat je je niet hebt laten kennen tijdens het fietsen. Wel balen van je spierpijn nu... Heb je al meer duidelijkheid over 't huisje? Heb je het er met je vriend nog over gehad?
Star, lekker, groentesoep met turksbrood, mmm! Dat sporten klinkt wel een beetje als SOGgen, maar aan de andere kant moet leren misschien ook niet van de laatste avond afhangen? Dus als je alles al kent zou ik lekker gaan sporten... Zo niet, dan kun je ook morgen na je tentamen gaan...
Runner, met je computer of met het internet? Balen! Nou, tot binnenkort dan maar...
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 9 november 2009 om 16:08
Je hebt gelijk Janna. Maar het hangt wel een beetje af van de laatste uren Ik heb verschrikkelijk onhandig gepland de afgelopen weken, en veel dingen aan mn hoofd, dat werkt ook niet echt mee. Ik heb dinsdag, woensdag en vrijdag tentamens, dus ik denk dat het sporten of tussendoor, of vanaf maandag gaat gebeuren.
Maar ik kan jullie wel vertellen.. Dat ik het gehad heb met leren! Zo, dat was even mijn klaagzang voor vandaag. O ja, en die stomme avatar nog steeds
Maar ik kan jullie wel vertellen.. Dat ik het gehad heb met leren! Zo, dat was even mijn klaagzang voor vandaag. O ja, en die stomme avatar nog steeds
maandag 9 november 2009 om 16:08
