Afvallen <5 kilo

yep, 1.

Ging je hier terug lezen, of op de relatiepijlerT bij HJ?

Ik was van plan in ons topic terug te lezen en dan te reageren. Maar ik ging me even verdiepen in HJ (had laatst ook al zo'n hilarisch topic van hem gelezen), kwam toen ook nog bij andere topics en moest ineens ook nog hard werken....

hahaha... een fan van HJ!!

Ik doe ook mee met dit topic! Door een operatie en wat complicaties lig ik al drie weken op de bank maar als het goed is kan ik na het weekend weer gaan sporten. Dat is ook hard nodig want drie weken niks doen en je heel erg vervelend (lees: zielig) voelen is niet echt goed voor je lijn . Ik wil eigenlijk terug naar 67 kg (weeg er nu 73 :s)... Het streven is om voor de zomer weer lekker strak in mn velletje te zitten.

Mijn sporten bestaat uit 1 a 2 keer in de week fanatiek badmintonnen en 2 a 3 keer in de week hardlopen met aansluitend wat krachttraining.



Kortom: schouders eronder dus!



Hoe staat het met jullie goede voornemens??

Hoi noeks



Volgens mij zijn wij even oud Wat balen dat je op de bank ligt, best een heftige operatie dan of niet? Loop jij ook hard? Er zijn hier aardig wat hardlopers. Leuk dat je erbij komt, al moet ik zeggen dat er erg weinig over afvallen gekletst wordt op het moment!



Wat mijn goede voonemens betreft gaat het....tsja, wat zal ik ervan zeggen? Ik hoef in ieder geval niet zo meer af te vallen, want mijn doel was om weer in mijn broeken te passen en dat is gelukt. Mijn valkuil is echter dat ik snel in een ongezond eetpatroon schiet en dat wil ik voorkomen. Dus gezond blijven eten en regelmatig blijven sporten - ook belangrijk wanneer je wel in je broeken past!



Ik ken heel die HJ niet trouwens, is hij nieuw? Ben ook erg weinig op het forum de laatste tijd moet ik zeggen, dus ik lees niet zo veel.

Runner!!

Hahaha, ik ken Henkjan ook pas sinds hij zondag een goedlopend topic over internetdaten opende... Denk ook dat hij pas sinds toen lid is... Maar goed, je moet er dus wel voor naar de relatie pijlerT.



Hoi Noeks! Welkom. Balen van die operatie en complicaties. Gaat het al wel wat beter?

Goedemorgen!

Iedereen nog leuke plannen voor het weekend?

Hoi allemaal,



goede morgen!



@ runner: ja ik doe ook aan hardlopen, alleen mijn scheenbenen zijn erg blessure gevoelig dus ik moet erg opletten. Maar ach, de hond heeft ook liever dat we samen in het bos hardlopen dan op de weg .



@ Janna: ja het gaat een stuk beter. Gister terug geweest in het ziekenhuis en de arts heeft even "grove maatregelen" getroffen, haha. Maaaarrr.. gisteravond voor het eerst weer naar de yoga geweest (was ik er vergeten bij te zetten, doe ik ook 1 keer per week) en dat ging zowaar goed! Ikke helemaal happy dus!



Qua plannen best een druk weekendje... gisteravond de verjaardag van mn schoonbroertje, vanmiddag ga ik met mn beste vriendinnetje en haar zoontje met onze hond wandelen en vanavond gaan we gezellig bij hun eten. Morgen twee verjaardagen en 's ochtends naar de hondenschool en dan is het weekend weer om! En dan ga ik maandag voor het eerst in 3 weken even naar mijn werk...



Fijn weekend!

Hej!



Alvast even een waarschuwing Waarschijnlijk heb ik straks iets van 2 weken ofzo geen internet... gaan van provider (of hoe dat ook heet) wisselen... 't abonnement bij de oude stopt per de 15de (ofzo) geloof ik en dan per 1 jan. bij de nieuwe, maar weet niet of je dan direct internet hebt... hoorde al dat 't een paar dagen kan duren... Dan weten jullie dat alvast... voor het geval dat het 'opeens' er stil is van mijn kant... dan ligt het daaraan en ben ik er in ieder geval begin jan. weer! En hoeven er geen 'Bergje' achtige zoekacties op touw gezet te worden!

Ik kijk dan wel even of ik tussendoor vanaf ergens anders kan posten! Ben vrij veel vrij, dus zal niet veel zijn. (van m'n vrienden weet eigenlijk niemand dat ik hier post... dus lastig bij hun internetten haha )



Bergje, waar ben je eigenlijk? Hoe is het met je nieuwe huis? Al een beetje gezellig?



Fiekes, jij bent nu lekker op Ameland... mmm! En wat een lekker winter weer is het!



Noeks, fijn dat het wat beter gaat. Balen als je lichaam het af laat weten!



Runner, we hebben hetzelfde doel



Hmmmm, nog lekkere (marine) mannen op je werk?



Usagirl, ik wacht op een vervolg op de love stories...



Mittens, nog leuke topics gespot? En hoe gaat de Zumba?



En hoe is het met de rest?! Star? Lemonade? Karen?

Jep zeker fijn! Net lekker met de hond wezen wandelen en daarna ff door de stad gesjokt.en mezelf een ONTZETTEND grote bos bloemen kado gedaan !



Hebben de dames hier trouwens een vaste weegdag?

Nee en er zijn er niet heel veel die echt onwijs af willen/moeten vallen. 't gaat meer om gezond eten, fruit eten, sporten enzo.

Degene die wat af willen vallen willen een paar kilo kwijt.

Volgens mij willen Star, Runner, Usagirl en ikzelf nu eigenlijk gewoon gezond eten en sporten enzo. En de anderen willen nog wel iets kwijt. Meiden? Toch?

Hoi Noeks, leuk dat je er bij bent!



Klopt Janna!

Hier dames die ook hardlopen en dit met een Garmin doen?

Ik heb er normaal niet zo'n last van.. Maar begin spontaan te kwijlen van Arie hiernaast!



Ik heb er geen ervaring mee Noeks!



Ik weet nog niet zo goed wat ik met die yoga moet. Ben onhandig, onstabiel (qua houding dan he) en onlenig. Maar misschien een keer een easy yoga meepakken. Wie weet bevalt het!

Vandaag een half uurtje bezig geweest met Wii-fit, leuk! En 160 calorieën verbrand. Dinsdag een stevige strandwandeling maken met een vriendin, en woensdagochtend naar de sportschool. Toch een beetje de goede richting in hoop ik..



Liefs!

Wat is Garmin?? Ik heb gewoon een lopschema van internet. Maar ben nu al ff niet echt goed bezig.. heb het druk en het regent en is vroeg donker... Excuus na excuus dus!



Was wel lekker winterweer vandaag he!

Star, ik ben zelf ook erg lomp . Met de yoga word je juist lekker lenig en stabiel (qua houding maar ook qua bijvoorbeeld op 1 been in allerlei houdingen staan). Ik vind het heerlijk!

Hey meiden!!



En aan Noeks een speciaal "welkom bij deze club" Fijn dat er nog iemand is die 70+ is



Lekker weekend gehad allemaal? Ik heb een vol, maar erg leuk weekend gehad, met veel te veel wijn en slechte dingen. Heb zaterdag even op de weegschaal gestaan en viel me niet tegen. Als ik op deze manier de rest van de decembermaand doorkom dan vind ik het prima en kan op 1 januari Mathijs weer uit de kast getrokken worden!

Zaterdag ook weer even hardgelopen, 3 x 6 minuten en dat zonder pijn, hulde!

Zumba gaat goed...maar dilemma...vriendinnetje met wie ik het samen doe gaat stoppen en wil weer gaan zwemmen. Maar ik wil liever Zumba blijven doen, maar vind het ook niet leuk om niet meer met haar te gaan. Allebei doen is lastig, want A. op dezelfde dag en B. wil ik ook nog turnen en hardlopen. En het is ook wel leuk om af en toe nog eens thuis te zijn en mijn vent te zien



Nou...ik ga maar weer eens wat nuttigs doen hier. Helaas nog geen nieuws van het sollicitatiefront...hoop deze week te horen of ik op gesprek mag!



Fijne dag!!!

xxx

Hey allemaal,

Na een tijdje drukte.. en weggeweest ben ik er weer.. probeer weer mee te kletsen.

Ga vanaf vandaag zo vaak mogelijk sporten en wat zwaarder trainen, omdat mijn lichaam denk ik gewent is aan het gewone trainen.

Probeer ook wat gezonder te eten meer groente en fruit.

Heb gemerkt dat ik van snoepen gewoon last krijg van me darmen. Erg vervelend maar is daarom ook misschien makkelijker om te stoppen.

Ben wel benieuwd wat jullie eten zo op een dag.. soms heb ik het idee dat ik te weinig eet en me lichaam dan op spaarstand gaat..

Ik heb vanmorgen een wit kadettje op met hagelslag net een mueslibol en dalijk 2 creackers met kaas en een kadetje met pindakaas. Om 15 uur nog een mueslibol en appel..

Vanaovnd wraps met sla groente en kip..

Misschien na het sporten nog een kommentje vla ofzo..



succes allemaal..

Haha oke Noeks, toch maar eens gaan proberen vanaf januari dan Een beetje soepeler kan geen kwaad! Maar het is dus niet zweverig ofzo?

Hmm balen Mittens! Hier hetzelfde met die groepslessen.. Wil wel, maar niet alleen! Misschien kunnen we allebei alleen gaan en net doen of we samen zijn

Lily, goed dat je weer meer gaat sporten. Ik ga het ook weer proberen op te pakken!

Hej!!



Hoe gaat ie?!

'k ben moe, dus ik ga morgen wel weer wat schrijven...

Fijne avond allemaal!

Ik ben ook moe dus ga morgen ook weer wat schrijven.

Ameland was wel super!



Leuk dat er weer een nieuw iemand is trouwens:)

Tot morgen!

Hallo allemaal



Ik ben moe! Maar ik schrijf heel even wat, dan snel douchen (heb gepumpt) en het nestje in. Ook bij de pump voelde ik me niet zo fit, maar het was alweer zo'n 10 dagen geleden. Misschien ook wat weinig gegeten vandaag..ik weet het allemaal niet. Beetje jammer wel. Zondag voor het eerst weer buiten gelopen, dat ging wel goed maar had wel spierpijn vandaag (heb ik normaal nooit na het lopen) dus misschien dat het ook daarmee te maken had. Ik moet wel zeer dringend winter loopkleding kopen, helaas is het allemaal zo ontzettend duur!!! (En ik ben momenteel ook heel erg arm ) Maar goed, zonder is het niet meer te doen, kreeg er heel erg last van zondag. Jeetje, wat een geleuter....nu door naar jullie!



Janna, er mag denk ik nog een kilootje af bij mij hoor. Of misschien wel 2 als ik echt enthousiast word hahaha. Maar het doel is vooral lekker blijven sporten en gezond blijven eten (ooh en dan vind ik zo lastig!) In het kort: goed voor mijn lichaam zorgen!!



Noeks, ik mocht willen dat ik een Garmin had!! Ik heb helemaal geen weegmomenten. Ik heb mijn vriend de weegschaal laten verstoppen, vond dat ding veel te demotiverend. Elke keer raakte ik weer in de put van die stomme cijfers en ging ik maar weer aan de koek/chips/snoep, want ja.....het lukte toch allemaal niet (volgens dat ding dan) Dus nu is hij al een tijd de deur uit en pas ik toch weer in mijn broeken! Wat voor afstanden loop jij trouwens? Loop je al lang hard?



Fiekes, fijn dat je het leuk hebt gehad! Is het een beetje gelukt om gezond te eten op Ameland? Je hebt vast veel energie verbruikt, dus de balans zal wel goed zijn. Is je vriend alweer thuis? Een weekend wintersporten is eigenlijk ook maar kort, waar ging hij naartoe? Ik moet trouwens allemaal winter loopkleding gaan aanschaffen (duur!!!! ) Het is zo koud, mijn jasje volstaat nu echt niet meer en heb eigenlijk geen 1 wintershirt.



Mittens, wat ben je druk aan het sporten - goed zeg!! Ik heb hetzelfde probleem qua sport, wil allemaal te veel doen en wil ook niks laten vallen haha. Ik zou lekker blijven Zumba-en als je dat wilt. Er zijn toch ook andere mensen bij de les? Misschien raak je wel bevriend met 1 (of meer) van hen?



Lily, wauw dat is lang geleden! Ik krijg ook meteen last van teveel snoepen tegenwoordig. Niet van mijn darmen, maar merk het verder wel aan mijn lijf. Ben dan snel moe en gaar of krijg hoofdpijn. Ik eet erg wisselend, helaas omdat ik heel veel moeite heb om structuur aan te brengen in mijn eetpatroon. Als ik zo zie wat je hebt genoemd voor vandaag vind ik het wel weinig. Ik probeer zelf om dingen te eten die echt goede energie leveren zoals volkoren brood, havermout, muesli, groente en fruit, noten enz. Niet heel de tijd hoor, maar wel als basis. Vandaag heb ik naar mijn idee wel een goede dag gehad, dus zal ik het even neerzetten:



O: havermout + halfvollemelk (=pap dus) met een beetje appelstroop. Bakje verse ananas.



L: appel, 2 volkoren boterhammen (zelf gesneden dus iets dikker dan normaal) met boter (blue band goede start), kipfilet, mosterd en rucola.



T: 2 evergreen crunchy koeken. 1 cappuccino.



A: Gebakken scholfilet met groene pesto, aardappels uit de oven (met olie), spruitjes



T: 1 sinaasappel, 1 cracker, 2 plakjes kipfilet



Star, misschien ontmoet je iemand leuk bij de groepslessen! Ik ga ook alleen en heb sindskort een ander meisje daar leren kennen - wel gezellig! Ben benieuwd hoe je de yoga ervaart (ook qua geest) als je daarmee begint.



Nou, is het toch nog een aardig stuk geworden. Ik ga gauw douchen en naar bed. Ga wel eerst even een kruik maken. Het is zoooooooo koudddddddddd. Echt niet normaal!!! Fiekes, jij kijkt vast al uit naar wat afstanden op natuurijs schaatsen of niet?



Nu ga ik echt. Slaap lekker allemaal. Succes met gezond eten en sporten! I heb vandaag voor het eerst in minstens een week gezond gegeten trouwens (ja, het is echt zo erg met mij, vorige week heb ik 7 dagen in de week niet goed gegeten hoop dat het morgen ook goed mag gaan, maar vind het lastig)

Jeeeee wat is dat een lang stuk, net goeie ouwe tijd hahaha, toen schreef ik elke keer van die lappen

Mogge....



Runner...wat gezellig, zoveel tekst! Ik heb de afgelopen tijd gewoon nog steeds in een lange hardloopbroek en shirt/dun jasje gelopen. Ging best goed. Maar moet eerlijk zeggen dat dat nog voor het vriezen was en niet 's avonds. Heb je geen decathlon in de buurt? Daar is het allemaal heel erg goed betaalbaar!



Fiekes, wat goed om te horen dat Ameland leuk was...kom maar gauw je verhaal schrijven!



Janna...lekker geslapen?



Star...goed plan! I'm in!!



Probleem is niet zozeer dat ik niet alleen naar Zumba wil, maar als ik naar Zumba blijf gaan en vriendinnetje gaat iets anders doen, dan zie ik haar niet meer iedere week. En dat was nou nét zo leuk! Maar we doen het met nog iemand samen en zij blijft het wel doen...dus ik weet het nog niet zo goed geloof ik.



Heb vanmorgen ontbeten met een sinaasappel/banaan "shake" en 3 cracottes. Maar heb nu al weer trek, haha. Nou eet ik ook rond 7 uur, dus zo gek ik het misschien niet. Tijd om wat fruit te eten dus...

Hej!



Heerlijk geslapen... en hihi... langer blijven liggen dan m'n vriend... Dat komt echt zelden voor, want meestal moet ik er eerder uit, of we staan tegelijk op. Maar nu met die kou was het extra lekker om nog even in een warm bed te blijven liggen

Volgens m'n vriend hebben we tm donderdag dit internet... dus... Ik ga wel even proberen of ik tussendoor ergens anders wat bij kan lezen en misschien even kort hoi kan zeggen

Met lopen heb ik een theromoshirtje en een dun jasje (en een lange dunne broek, maar ik weet eigenlijk niet of je ook dikkere broeken hebt?)

Fiekes, mooi dat het leuk was op Ameland!! Leuk!!

Star, ik denk dat het aan de docent ligt die de yoga lessen geeft, hoe zweverig en hoe moeilijk het wordt... Ik vind Pilates makkelijker en minder zweverig... Maar je kunt het beide gewoon een keer of twee proberen toch?

Mittens, jammer dat je nog niets gehoord hebt van je sollicitatie. Zeiden ze over hoeveel tijd ze iets zouden laten weten? Gezellig dat je ook op dat postcrossing topic bent Lastig ja, of je nou gezellig samen wilt sporten of dat je de leukste sport wilt doen... Kan je 't om de week doen? Dat je het afwisseld? Of werkt dat niet?

Lily, lang gelden weer ja! Leuk dat je weer wat schrijft. Hoe was het in China voor je werk?

Runner, oh, bij mij zou er ook nog best een kilo af mogen hoor... hihi... maar het hoeft minder perse van mezelf dan eerst. Nu vooral opletten met de kerstdagen, dat ik niet teveel lekkers eet. Misschien dat je spierpijn wel door de kou kwam? Ik had laatst meteen keelpijn door de kou...

Paardje, hoe is het met jou?



Wij zijn nu aan het kijken om misschien een paar dagen te gaan wintersporten in de kerstvakantie Zou leuk zijn!! Er ligt nu al best wel wat sneeuw in al die kleine gebiedjes die niet zo ver weg zijn... (Winterberg, Willingen enzo)