Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
woensdag 9 december 2009 om 14:54
@Fiekes: welkom terug En gefeliciteerd met je voertuigbeheersing! Stoer hoor, dat je je motorrijbewijs gaat halen!
En leuk, zo'n hardloopwedstrijd op Ameland! Hoe ver is het?
@Star: die creme zag ik ook en ga ik ook zeker proberen! Ga nu elke avond met sokken in bed. Die ik overigens wel na een half uur uit doe, maar het leek mij ook wel wat, haha!
@Paardje: wat goed dat je de verleiding hebt kunnen weerstaan en de voor de tonijn hebt gekozen! Vergeet je trouwens niet om je lijf af en toe rust te geven?!
@Hmmm:Espritpakketje gearriveerd?
Ik ben gister weer lekker naar Zumba geweest, was leuk!
Waar is de rest....iedereen zich aan het verstoppen?
En leuk, zo'n hardloopwedstrijd op Ameland! Hoe ver is het?
@Star: die creme zag ik ook en ga ik ook zeker proberen! Ga nu elke avond met sokken in bed. Die ik overigens wel na een half uur uit doe, maar het leek mij ook wel wat, haha!
@Paardje: wat goed dat je de verleiding hebt kunnen weerstaan en de voor de tonijn hebt gekozen! Vergeet je trouwens niet om je lijf af en toe rust te geven?!
@Hmmm:Espritpakketje gearriveerd?
Ik ben gister weer lekker naar Zumba geweest, was leuk!
Waar is de rest....iedereen zich aan het verstoppen?
woensdag 9 december 2009 om 15:03
@ mittens, gaaf het dat motorrijbewijs! Mn vriend rijdt al langer en is heel trots op de oude familiemotor en aangezien we al een aantal keer zo op vakantie zijn geweest, leek het mij wel leuk om ook te kunnen rijden. Vanochtend de weg op geweest!
Heb inderdaad zin in Ameland! Ik wou eigenlijk een halve marathon lopen maar ga nu toch maar voor de 10 kilometer. Wil onder de 45 minuten lopen maar het parcours is nogal zwaar (wel prachtig) met bos, duinen, strand enz.. Dat zal dus wel niet gaan lukken ben ik bang..
@ star en mittens.. ik wilde die creme voor mn zusje voor sinterklaas kopen maar ik las alleen maar recensies op internet over dat het waardeloos is.. Lekkere creme maar echt warme voeten kreeg niemand. Ik blijf bij de pittenzak;) (nouja, voor mn vriend, hij is degene met de koude voeten, ik nooit)
@ paardje.. een dagje rustig is niet onverstandig omdat je (tenminste, die indruk krijg ik) best plotseling zo fanatiek bent.
Toen ik begon met triathlon (niet vanuit het niets) vroeg mijn lichaam ook om veel eten, nu nog trouwens. Ik heb lang gewoon gegeten waar ik zin in had onder het motto 'ik train het er toch wel weer af.' Maar je lichaam wordt efficienter en op den duur werkt dat niet meer zo. En nu ligt de lat wat hoger en het zou makkelijker gaan als ik wat kilootjes kwijt raak. Mijn gewicht heeft de laatste paar jaar geschommeld tussen de 52 en 58. 52 was overigens wat te mager maar dat was ook voor het triathlongebeuren. Nu ben ik een stukje gespierder en red ik dat niet meer.
(heerlijk zon dagje thuis studeren en steeds t forum checken;) )
Heb inderdaad zin in Ameland! Ik wou eigenlijk een halve marathon lopen maar ga nu toch maar voor de 10 kilometer. Wil onder de 45 minuten lopen maar het parcours is nogal zwaar (wel prachtig) met bos, duinen, strand enz.. Dat zal dus wel niet gaan lukken ben ik bang..
@ star en mittens.. ik wilde die creme voor mn zusje voor sinterklaas kopen maar ik las alleen maar recensies op internet over dat het waardeloos is.. Lekkere creme maar echt warme voeten kreeg niemand. Ik blijf bij de pittenzak;) (nouja, voor mn vriend, hij is degene met de koude voeten, ik nooit)
@ paardje.. een dagje rustig is niet onverstandig omdat je (tenminste, die indruk krijg ik) best plotseling zo fanatiek bent.
Toen ik begon met triathlon (niet vanuit het niets) vroeg mijn lichaam ook om veel eten, nu nog trouwens. Ik heb lang gewoon gegeten waar ik zin in had onder het motto 'ik train het er toch wel weer af.' Maar je lichaam wordt efficienter en op den duur werkt dat niet meer zo. En nu ligt de lat wat hoger en het zou makkelijker gaan als ik wat kilootjes kwijt raak. Mijn gewicht heeft de laatste paar jaar geschommeld tussen de 52 en 58. 52 was overigens wat te mager maar dat was ook voor het triathlongebeuren. Nu ben ik een stukje gespierder en red ik dat niet meer.
(heerlijk zon dagje thuis studeren en steeds t forum checken;) )
woensdag 9 december 2009 om 16:33
Ja, heel stoer! Mijn vriend wil het eigenlijk ook heel graag, maar zit nog even met de financiële consequenties in zijn maag. Mij lijkt het dan best wel weer "eng" als hij zou gaan motorrijden. Stom he?
Wat een teleurstelling van die creme...ik heb geen magnetron, dus dan kan een hittepit volgens mij niet
Lekker he, zo'n dagje. Ik heb hier op werk eigenlijk geen fluit te doen, dus zit ook de hele dag maar een beetje op het forum te lummelen, haha!
Wat een teleurstelling van die creme...ik heb geen magnetron, dus dan kan een hittepit volgens mij niet
Lekker he, zo'n dagje. Ik heb hier op werk eigenlijk geen fluit te doen, dus zit ook de hele dag maar een beetje op het forum te lummelen, haha!
woensdag 9 december 2009 om 16:41
hey hey
wees maar niet bang ik overtrain me niet
ik ben altijd fanatiek maar laatste tijd niet zoals nu idd
ik train ene dag alle oefeingen voor bv rug en biceps en dag erna borst en triceps en dag erna benenn dus alles krijgt rust genoeg.....voelt heerlijk
ja zit nu ekker in mijn ijf echt geen honger maar tenminste geen troep gegeten mag zaterdag:)
net mnet dochter stad in geweest erg gezellig wat een schatje!
fiekes wat super je motor rijbewijs...wil ik ook nog een x
en leuk ameland\111111
hadden jullie een rare n8 afgelopen nacht\?zo te lezen?
wees maar niet bang ik overtrain me niet
ik ben altijd fanatiek maar laatste tijd niet zoals nu idd
ik train ene dag alle oefeingen voor bv rug en biceps en dag erna borst en triceps en dag erna benenn dus alles krijgt rust genoeg.....voelt heerlijk
ja zit nu ekker in mijn ijf echt geen honger maar tenminste geen troep gegeten mag zaterdag:)
net mnet dochter stad in geweest erg gezellig wat een schatje!
fiekes wat super je motor rijbewijs...wil ik ook nog een x
en leuk ameland\111111
hadden jullie een rare n8 afgelopen nacht\?zo te lezen?
woensdag 9 december 2009 om 17:25
Nee echt niet heb geen bier gedronken, wel wijn inderdaad haha!
Ik zou trouwens zelf heel graag willen kunnen motorrijden, lijkt me super. Maar mijn vriend aiai, please nee.... we krijgen al heibel als we samen ergens heen fietsen, of lopen... mijn vriend raakt snel afgeleid vandaar. Die maakt al brokken zonder motor.
Mijn pakketje is trouwens eindelijk binnen en ik kan meer dan de helft terug sturen want.... te klein. Zucht... jullie zullen me dus nog veel zien hier. XXX
Ik zou trouwens zelf heel graag willen kunnen motorrijden, lijkt me super. Maar mijn vriend aiai, please nee.... we krijgen al heibel als we samen ergens heen fietsen, of lopen... mijn vriend raakt snel afgeleid vandaar. Die maakt al brokken zonder motor.
Mijn pakketje is trouwens eindelijk binnen en ik kan meer dan de helft terug sturen want.... te klein. Zucht... jullie zullen me dus nog veel zien hier. XXX
woensdag 9 december 2009 om 18:08
@ Paardje, maar al ben je er maar een maandje tussenuit geweest.. je lichaam moet toch weer even wennen aan de inspanning..
@ hmmm.. ik heb het een en ander gemist.. gisternacht bier en wijn? en pakketje kleding? maar in ieder geval begrijp ik dat je nog niet helemaal tevreden bent en nog even gezellig mee blijft schrijven:)
Zo, ik ben moe! Straks trainen, dan bij iemand eten en dan de stad nog even in. Maar heb eigenlijk t meest zin om NU naar mn bed te gaan en daar over 14 uur pas weer uit te komen. Heb de hele dag al honger en ben de hele dag al koud. En heb net een uurtje op de bank geslapen.. Maar ik voel me wel een beetje verplicht om naar alles toe te gaan..
@ hmmm.. ik heb het een en ander gemist.. gisternacht bier en wijn? en pakketje kleding? maar in ieder geval begrijp ik dat je nog niet helemaal tevreden bent en nog even gezellig mee blijft schrijven:)
Zo, ik ben moe! Straks trainen, dan bij iemand eten en dan de stad nog even in. Maar heb eigenlijk t meest zin om NU naar mn bed te gaan en daar over 14 uur pas weer uit te komen. Heb de hele dag al honger en ben de hele dag al koud. En heb net een uurtje op de bank geslapen.. Maar ik voel me wel een beetje verplicht om naar alles toe te gaan..
woensdag 9 december 2009 om 20:42
Hej!!
Fiekes, die zijn ook leuk hoor. Maar ik geloof niet dat ik daar wel eens nuchter aangekomen ben... hihi
Goed dat je je voertuigbeheersing hebt gehaald!!! Gefeliciteerd!
Enne... vandaag blijft het droog? Nou, net behoorlijk nat geregend...
Balen dat je je verplicht voelt om naar alles toe te gaan... Soms is het ook gewoon echt wel eens lekker om vroeg je bed in te kruipen...
Zijn er eigenlijk nog vorderingen op huizen gebied?
Hmmmm, cola 's morgens, haha, Giel Beelen! Ik moet er niet aan denken...
Heb je je kleren van Espritt al? Oh... ik lees nu van wel... Maar valt Espritt niet altijd vrij klein?
Ik ga dat irritante forummer topic denk ik ook maar even lezen... zag dat er al heel snel heul veul pagina's waren... 't staat op overige toch?
Star, goh, ik ben ook heel de tijd off topic hoor...
Paardje, goed zo, geef die onzekerheid maar een rottrap!!
Mittens, goed bezig met je zumba!
Runner, wel fijn dat je je broeken weer (bijna allemaal) past! Dan heb je ook weer wat meer keus wat je aan wilt trekken! Gezond eten is idd belangrijk... Goed om erop te letten!
Ik zal je andere topic ook eens bekijken
Fijne avond allemaal!!
Fiekes, die zijn ook leuk hoor. Maar ik geloof niet dat ik daar wel eens nuchter aangekomen ben... hihi
Goed dat je je voertuigbeheersing hebt gehaald!!! Gefeliciteerd!
Enne... vandaag blijft het droog? Nou, net behoorlijk nat geregend...
Balen dat je je verplicht voelt om naar alles toe te gaan... Soms is het ook gewoon echt wel eens lekker om vroeg je bed in te kruipen...
Zijn er eigenlijk nog vorderingen op huizen gebied?
Hmmmm, cola 's morgens, haha, Giel Beelen! Ik moet er niet aan denken...
Heb je je kleren van Espritt al? Oh... ik lees nu van wel... Maar valt Espritt niet altijd vrij klein?
Ik ga dat irritante forummer topic denk ik ook maar even lezen... zag dat er al heel snel heul veul pagina's waren... 't staat op overige toch?
Star, goh, ik ben ook heel de tijd off topic hoor...
Paardje, goed zo, geef die onzekerheid maar een rottrap!!
Mittens, goed bezig met je zumba!
Runner, wel fijn dat je je broeken weer (bijna allemaal) past! Dan heb je ook weer wat meer keus wat je aan wilt trekken! Gezond eten is idd belangrijk... Goed om erop te letten!
Ik zal je andere topic ook eens bekijken
Fijne avond allemaal!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
woensdag 9 december 2009 om 21:27
Ik weet 't niet hoor (van esprit) was maar een vraag. Ik heb wel EDC kleren, maar die zijn volgens mij wel normaal van maat...
Runner zag je met niet of zag je me net?
Ik ga niet over stappen, heb het vorig jaar wel gedaan, maar dan omdat ik collectief via m'n werk kon gaan en dat goedkoper was. Tussen de meeste zitten geen echt grote verschillen bij de dingen waar je gebruik van maakt 'normaal'...
Runner zag je met niet of zag je me net?
Ik ga niet over stappen, heb het vorig jaar wel gedaan, maar dan omdat ik collectief via m'n werk kon gaan en dat goedkoper was. Tussen de meeste zitten geen echt grote verschillen bij de dingen waar je gebruik van maakt 'normaal'...
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
woensdag 9 december 2009 om 23:26
Nou, inderdaad! Het is überhaupt lang geleden dat ik zoveel tijd gehad om zomaar achter de computer te hangen! Behalve toen ik vorige week ziek was, maar toen had ik weer geen zin
Het zal wel goed zijn bij die verzekering, als het niet zo was lieten ze dat wel weten ofzo? Ik kan het nergens vinden. Ik betaal iig wel gewoon volledig.
Slaap lekker alvast ik ga ook zo richting bedje denk ik, heb wel wat nuttige dingen kunnen lezen en opzoeken vanavond, dus voel me niet helemaal lui, zo lang achter de computer
Het zal wel goed zijn bij die verzekering, als het niet zo was lieten ze dat wel weten ofzo? Ik kan het nergens vinden. Ik betaal iig wel gewoon volledig.
Slaap lekker alvast ik ga ook zo richting bedje denk ik, heb wel wat nuttige dingen kunnen lezen en opzoeken vanavond, dus voel me niet helemaal lui, zo lang achter de computer
donderdag 10 december 2009 om 10:03
Goedemorgen iedereen!
Zo, voor het eerst sinds dagen zie ik blauwe ipv grijze lucht als ik naar buiten kijk! Vanmiddag naar de sportschool om mn programma aan te passen.. Hoop dat dat genoeg motivatie geeft om dan ook écht te gaan!
Hmmm, al besloten wat je met de kleding gaat doen
Ik vind esprit altijd leuk, maar het staat me nooit! Heel gek. Net als g-star spijkerbroeken. Had me een keer 5 weken blind gestaard op zo'n broek, eindelijk besloten om hem dan maar te kopen. Stond voor geen meter haha!
Ik ga even studeren, half 2 naar de sportschool. Fijne dag allemaal!
Zo, voor het eerst sinds dagen zie ik blauwe ipv grijze lucht als ik naar buiten kijk! Vanmiddag naar de sportschool om mn programma aan te passen.. Hoop dat dat genoeg motivatie geeft om dan ook écht te gaan!
Hmmm, al besloten wat je met de kleding gaat doen
Ik vind esprit altijd leuk, maar het staat me nooit! Heel gek. Net als g-star spijkerbroeken. Had me een keer 5 weken blind gestaard op zo'n broek, eindelijk besloten om hem dan maar te kopen. Stond voor geen meter haha! Ik ga even studeren, half 2 naar de sportschool. Fijne dag allemaal!
donderdag 10 december 2009 om 12:37
haaai, nouja één van de items was een paar schoenen waarvan ik al verwachtte dat ik het niet ging redden maarja, zooo leuk.
Qua kleding valt het redelijk normaal geloof ik, niet zoals de mango of de overige spaanse/ italiaanse kleding....
Ik shop bij esprit ook vooral op hun sale-gedeelte en wacht af tot de korting boven de 30% uitkomt voor ik toesla hahaha.
Hier is de lucht nog grijs trouwens, bah. Maar ik moet zo ook even de stad in om extra verf te halen want ik ben mijn stoeltjes een vrolijk kleurtje aant geven.
Janna, ik Giel Beelen aaaah maarja ik ben zo dol op cola die opmerking moet ik maar overleven dan, ik denk dat het topic op overige stond inderdaad. Redelijk hilarisch he?
Succes maar aan iedereen die weer verstandiger wil gaan doen!
Qua kleding valt het redelijk normaal geloof ik, niet zoals de mango of de overige spaanse/ italiaanse kleding....
Ik shop bij esprit ook vooral op hun sale-gedeelte en wacht af tot de korting boven de 30% uitkomt voor ik toesla hahaha.
Hier is de lucht nog grijs trouwens, bah. Maar ik moet zo ook even de stad in om extra verf te halen want ik ben mijn stoeltjes een vrolijk kleurtje aant geven.
Janna, ik Giel Beelen aaaah maarja ik ben zo dol op cola die opmerking moet ik maar overleven dan, ik denk dat het topic op overige stond inderdaad. Redelijk hilarisch he?
Succes maar aan iedereen die weer verstandiger wil gaan doen!
donderdag 10 december 2009 om 18:23
donderdag 10 december 2009 om 19:17
Fiekes, ik zag het dankje!! Had je al een aanvaring met Meds deze week? Ik ben het ook lang niet altijd met haar eens, vind haar adviezen soms een beetje kort door de bocht. Maar verder ook vaak wel met haar eens hoor, ze heeft wel verstand van zaken, maar ach, meningsverschillen hou je altijd.
Haha, hmmmm, nou er zijn geen rellen gaande Leuk dat je je stoelen aan het verven bent! Wat voor kleur zijn ze geworden?
Star, hoe was het in de sportschool vanmiddag?
Haha, hmmmm, nou er zijn geen rellen gaande Leuk dat je je stoelen aan het verven bent! Wat voor kleur zijn ze geworden?
Star, hoe was het in de sportschool vanmiddag?
donderdag 10 december 2009 om 20:37
Hee!
Ik denk dat ik wat actiever moet worden op het forum.. Af en toe een relletje hou ik wel van Ik lees wel af en toe wat mee, maar sowieso gaan mijn wenkbrauwen wel eens omhoog bij sommige reacties. Dan vraag ik me echt af of diegene echt zo denkt!
Is het studeren een beetje gelukt Fiekes? Ik ben ook weer druk bezig!
Sportschool was leuk vanmiddag. Heb mijn programma aangepast, een nieuwe 'coach' dus dat was wel even verfrissend. Doe nu buikspieroefeningen op een bal, dat is wel even wennen zeg! Helemaal als je bedenkt dat ik een klein beetje (lees erg) lomp aangelegd ben! En ze heeft geprobeerd me over te halen voor zumba en yoga.. Yoga omdat ik astma heb en het goed schijnt te zijn voor je longen. Iemand van jullie ervaring met yoga?
O, en hmmm, ik deel je cola verslaving. Heerlijk. Wel light idd! Maar laatst zag ik weer zo'n filmpje dat stuivers weer helemaal schoon worden va light, dus weet niet of het nou wat uitmaakt
Doeg meiden!
Ik denk dat ik wat actiever moet worden op het forum.. Af en toe een relletje hou ik wel van Ik lees wel af en toe wat mee, maar sowieso gaan mijn wenkbrauwen wel eens omhoog bij sommige reacties. Dan vraag ik me echt af of diegene echt zo denkt!
Is het studeren een beetje gelukt Fiekes? Ik ben ook weer druk bezig!
Sportschool was leuk vanmiddag. Heb mijn programma aangepast, een nieuwe 'coach' dus dat was wel even verfrissend. Doe nu buikspieroefeningen op een bal, dat is wel even wennen zeg! Helemaal als je bedenkt dat ik een klein beetje (lees erg) lomp aangelegd ben! En ze heeft geprobeerd me over te halen voor zumba en yoga.. Yoga omdat ik astma heb en het goed schijnt te zijn voor je longen. Iemand van jullie ervaring met yoga?
O, en hmmm, ik deel je cola verslaving. Heerlijk. Wel light idd! Maar laatst zag ik weer zo'n filmpje dat stuivers weer helemaal schoon worden va light, dus weet niet of het nou wat uitmaakt
Doeg meiden!
