Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
zondag 6 december 2009 om 13:43
hahaha paardje eten groen....moet ik ff aan denken ja,,,,koop vaakhele zakken appels en dan zegt diegene aan de kassa zo zo....ahah en dan is het voor t paard:)
eet zelf wel fruit meer dan genoeg en ga echt weer koken elke dag....ben aan het kijken voor een huis enz erg stres!
sporten doe ik 5 dagen per week en het begint echt ergens op te lijken nu mijn eetpatroon nog en wat meer cardio.....
allemaal goed gedaan zeg afgelopen tijd en bergje wat goed van je....en als je gezond blijft eten komt er nie veel bij...het is het extra bewegen,,,,niet snoepen en wat stres die nu zorgt dat t zo snle gaat,,volhouden dus behalve de stres!knuffel
eet zelf wel fruit meer dan genoeg en ga echt weer koken elke dag....ben aan het kijken voor een huis enz erg stres!
sporten doe ik 5 dagen per week en het begint echt ergens op te lijken nu mijn eetpatroon nog en wat meer cardio.....
allemaal goed gedaan zeg afgelopen tijd en bergje wat goed van je....en als je gezond blijft eten komt er nie veel bij...het is het extra bewegen,,,,niet snoepen en wat stres die nu zorgt dat t zo snle gaat,,volhouden dus behalve de stres!knuffel
zondag 6 december 2009 om 14:36
hihi, daar ben ik weer...
Bergje, dat klinkt goed!
Mittens, ook goed zeg, lopen met dit weer! Ik ben toch meer een mooi weer loper
't ging best goed, met het niet veel snoepen, maar ik heb nu 2 dagen sinterklaas gevierd en toch best veel gesnoept..
Paardje, hoe is het nu met je dochtertje? Was zij nou eigenlijk alleen 't kindje van je ex? Dan heb je eigenlijk geen 'recht' om haar te zien zeker? Lastig!
Star, hoe is het met jou? Al uitslag van je tentamens? En gaat het goed met je 'nieuwe' vakken?
Usagirl, nog mooie (love) stories?!
En hoe is het met de rest? Lemonade? Karen?
Bergje, dat klinkt goed!
Mittens, ook goed zeg, lopen met dit weer! Ik ben toch meer een mooi weer loper
't ging best goed, met het niet veel snoepen, maar ik heb nu 2 dagen sinterklaas gevierd en toch best veel gesnoept..
Paardje, hoe is het nu met je dochtertje? Was zij nou eigenlijk alleen 't kindje van je ex? Dan heb je eigenlijk geen 'recht' om haar te zien zeker? Lastig!
Star, hoe is het met jou? Al uitslag van je tentamens? En gaat het goed met je 'nieuwe' vakken?
Usagirl, nog mooie (love) stories?!
En hoe is het met de rest? Lemonade? Karen?
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 6 december 2009 om 22:34
hey hey
ja idd janna zij is nichtje van mijn ex en opgevoed door hem en mij en hij heeft haar geadopteerd...maar is niet officieel door mij geadopteerd...wij hebben dit helemaal niet naar buiten gebracht ze is gewoon mijn kindje maar zijn familie zit erbovenop wat hem betreft regelen we de adoptie nu alsnog offcieel zeg maar....ff erg lastig
ons eigen kindje is met bijna 8maanden zwangerschap overleden dus we hebben onze portie verdriet etc wle gehad.
nu nog ff flink in de problems
ik zit nu jensen te kijken en jaap van de gouden kooi is afgevallen....12kilo nou dat klinkt veel maar hij is nog steeds enorm:)
sorry als dit lullig klinkt vind hm niet zo sympathiek vandaar deze opmerking
heb hem een x in de sauna gezien echt eng..............!11
Hoest ie t verder met iedereen.....blijven jullie wat hangen of al bijna op jullie streef?ik merk zelf dat als je weinig moet afvallen je zoooooo snel terugvalt....ik sport nu veel en is zalig enorm vferslavend alleen weinig tijd nog voor vrienden maar had het even nodig mij af te zonderen!
nu idd gezond eten eet nu ff mijn chocolettertje op en dan hop aan het groen morgen
fijne avond
ja idd janna zij is nichtje van mijn ex en opgevoed door hem en mij en hij heeft haar geadopteerd...maar is niet officieel door mij geadopteerd...wij hebben dit helemaal niet naar buiten gebracht ze is gewoon mijn kindje maar zijn familie zit erbovenop wat hem betreft regelen we de adoptie nu alsnog offcieel zeg maar....ff erg lastig
ons eigen kindje is met bijna 8maanden zwangerschap overleden dus we hebben onze portie verdriet etc wle gehad.
nu nog ff flink in de problems
ik zit nu jensen te kijken en jaap van de gouden kooi is afgevallen....12kilo nou dat klinkt veel maar hij is nog steeds enorm:)
sorry als dit lullig klinkt vind hm niet zo sympathiek vandaar deze opmerking
heb hem een x in de sauna gezien echt eng..............!11
Hoest ie t verder met iedereen.....blijven jullie wat hangen of al bijna op jullie streef?ik merk zelf dat als je weinig moet afvallen je zoooooo snel terugvalt....ik sport nu veel en is zalig enorm vferslavend alleen weinig tijd nog voor vrienden maar had het even nodig mij af te zonderen!
nu idd gezond eten eet nu ff mijn chocolettertje op en dan hop aan het groen morgen
fijne avond
maandag 7 december 2009 om 18:46
Ohja helemaal vergeten de vorige keer... Paranormal Activity is net zo'n low budgetfilm als The Blair Witch Project was en gaat dus over geesten of demonen in het huis van een jong stel dat met een videocamera wil onderzoeken wat er in hun slaapkamer gebeurt als ze niet wakker zijn. Het is een heuse hype geworden geloof ik, een box-office hit. Normaal ben ik als de dood voor spooky films maar deze deed me heel weinig. Het is heel veel insinuatie en muziek die het hem doet en erg weinig enge beelden. Ik vind vooral enge beelden eng want die blijven zo op je netvlies hangen als je je nachtlampje uitdoet. Ik had ook zoveel gelezen over de productie van de film dat je bijna niet kan vergeten dat het allemaal maar in scene gezet is.... Maar hij is verder wel leuk/goed hoor, go see!
Een overhemd is een heel goed idee, hij krijgt ook al stevige handschoenen dus dan wil ik nog één niet outfit-achtig kadootje erbij zoeken.... Misschien nog een game ofzo al is dat wel ongezellig voor mij. Hmmm denkt hmmmm
Overigens, na een heel weekend ongezond te hebben gegeten op een enkele sappige peer na is er een kilo af bij mij... Heel vreemd want ik heb ook maar weinig beweging gehad. Ik denk dat mijn darmen zichzelf gewoon uitschakelen op het moment dat ze vinden dat er troep voorbij komt en vindt alle vet en suiker zich zo vanzelf weer een weg naar buiten haha....
Het Chips en Chocolade Dieet whoohoo!
(ehm geintje niet boos worden)
liefs aan allemaal!!
Een overhemd is een heel goed idee, hij krijgt ook al stevige handschoenen dus dan wil ik nog één niet outfit-achtig kadootje erbij zoeken.... Misschien nog een game ofzo al is dat wel ongezellig voor mij. Hmmm denkt hmmmm
Overigens, na een heel weekend ongezond te hebben gegeten op een enkele sappige peer na is er een kilo af bij mij... Heel vreemd want ik heb ook maar weinig beweging gehad. Ik denk dat mijn darmen zichzelf gewoon uitschakelen op het moment dat ze vinden dat er troep voorbij komt en vindt alle vet en suiker zich zo vanzelf weer een weg naar buiten haha....
Het Chips en Chocolade Dieet whoohoo!
(ehm geintje niet boos worden)
liefs aan allemaal!!
maandag 7 december 2009 om 20:36
Hee allemaal,
Even niks van me laten horen.. ik denk dat ik op het verkeerde moment ben 'ingestapt' op het forum! Ik vind jullie hartstikke leuk en gezellig, daar gaat het niet om. Maar ben totaal niet bezig met afvallen. Dus ik hoop dat jullie het oké vinden als ik gewoon lekker mee typ, maar dan zonder of ik ben afgevallen of niet
Kus!
Even niks van me laten horen.. ik denk dat ik op het verkeerde moment ben 'ingestapt' op het forum! Ik vind jullie hartstikke leuk en gezellig, daar gaat het niet om. Maar ben totaal niet bezig met afvallen. Dus ik hoop dat jullie het oké vinden als ik gewoon lekker mee typ, maar dan zonder of ik ben afgevallen of niet
Kus!
dinsdag 8 december 2009 om 08:56
hey meiden hier ff dipje...het regent etc koelkast lonkt...en ben erg onzeker....
lekker off topic maar kent 1 van jullie het dat je denkt dat je vriend te knap voor je is???
ik bedoel k zag vakantie fotos van hem en dan snap ik why al die meiden bovenop hem springen(voor mijn tijd)en binnekort gaat ie met vrienden op vakantie....ik vertrouw hem wel maar...durf er niet op te vertruwen dat k goed genoeg voor hem ben snappie???hierdoor ga ik claimen...jaag hem weg en heb vervolgens mijn bevestiging dat ie me niet wilt....i know moet maar weer es hulp zoeken:)
groetjes
ps gister ekker gesport en gezond gegeten/.vanavond wer sporten en gezond eten.
lekker off topic maar kent 1 van jullie het dat je denkt dat je vriend te knap voor je is???
ik bedoel k zag vakantie fotos van hem en dan snap ik why al die meiden bovenop hem springen(voor mijn tijd)en binnekort gaat ie met vrienden op vakantie....ik vertrouw hem wel maar...durf er niet op te vertruwen dat k goed genoeg voor hem ben snappie???hierdoor ga ik claimen...jaag hem weg en heb vervolgens mijn bevestiging dat ie me niet wilt....i know moet maar weer es hulp zoeken:)
groetjes
ps gister ekker gesport en gezond gegeten/.vanavond wer sporten en gezond eten.
dinsdag 8 december 2009 om 10:36
Goedemorgen meiden!
Nog geen nieuws van het sollicitatiefront helaas....en gister weer veel te slecht gegeten...ik laat het maar een beetje gaan in deze maand geloof ik. Zolang ik niet heel erg aankom heb ik ook niet zo'n zin om me er heel druk om te maken. Slecht he?
@Runner: die van mij ook niet, daarom heeft hij er nu een stuk of 10! Hij draagt verder helemaal geen sieraden (alleen nog een ring) maar heeft echt een fetisj voor horloges
@ Hmmm; nu je het zegt heb ik er over gehoord...en is niks voor mij, doodeng! Vond Blair Witch ook echt vreselijk eng! Enne...ik doe met het cocolade- en chipsdieet
@ Star: lekker bij ons blijven hoor! Als de motivatie weer komt, dan komt ie weer!
@ Paardje: ik herken dat wel van vroeger. Toen kon ik ook zó vreselijk onzeker zijn. En nu nog wel eens! Maar...probeer vooral niet te claimen, daarmee duw je hem juist van je weg! Je bent een prachtig mens en hij mag blij zijn dat jij bij hem wilt zijn!! Begrijp ik goed dat je al vaker (professionele?) hulp hebt gehad?
Meiden...maak er weer een topdag van!!
Nog geen nieuws van het sollicitatiefront helaas....en gister weer veel te slecht gegeten...ik laat het maar een beetje gaan in deze maand geloof ik. Zolang ik niet heel erg aankom heb ik ook niet zo'n zin om me er heel druk om te maken. Slecht he?
@Runner: die van mij ook niet, daarom heeft hij er nu een stuk of 10! Hij draagt verder helemaal geen sieraden (alleen nog een ring) maar heeft echt een fetisj voor horloges
@ Hmmm; nu je het zegt heb ik er over gehoord...en is niks voor mij, doodeng! Vond Blair Witch ook echt vreselijk eng! Enne...ik doe met het cocolade- en chipsdieet
@ Star: lekker bij ons blijven hoor! Als de motivatie weer komt, dan komt ie weer!
@ Paardje: ik herken dat wel van vroeger. Toen kon ik ook zó vreselijk onzeker zijn. En nu nog wel eens! Maar...probeer vooral niet te claimen, daarmee duw je hem juist van je weg! Je bent een prachtig mens en hij mag blij zijn dat jij bij hem wilt zijn!! Begrijp ik goed dat je al vaker (professionele?) hulp hebt gehad?
Meiden...maak er weer een topdag van!!
dinsdag 8 december 2009 om 10:47
hey mittens
lastig deze maand he?had het op de sportschool ook altijd mega druk in januari hgaha al die mensen die spijt heben van de december maand\
ik ben weleen sin therapie geweest maar het probleem is dat ik zelf weet hoe en wat maar kaner nix mee,ik kan heel goed min vriend zeggen hoe en wat maar stel me dan als lerares op en niet als vriedin die even wilt praten....heb net hem na zijn werk aan de foo gehad en een x niet gezeurd en dat voelt zo fijn!voor hem ook hij word al bang als ie mijn naam in de foon ziet staan...kan natuurlijk niet dus mega trap voor mijn kont!
DAT IE KNAP IS etc vind ik zalig dus kmoet me niet zo naar voelen i know,...vertrouw hem wel maar bang dat ik nie goed genoeg ben...mittens is het helemaal uit e systeem?
lastig deze maand he?had het op de sportschool ook altijd mega druk in januari hgaha al die mensen die spijt heben van de december maand\
ik ben weleen sin therapie geweest maar het probleem is dat ik zelf weet hoe en wat maar kaner nix mee,ik kan heel goed min vriend zeggen hoe en wat maar stel me dan als lerares op en niet als vriedin die even wilt praten....heb net hem na zijn werk aan de foo gehad en een x niet gezeurd en dat voelt zo fijn!voor hem ook hij word al bang als ie mijn naam in de foon ziet staan...kan natuurlijk niet dus mega trap voor mijn kont!
DAT IE KNAP IS etc vind ik zalig dus kmoet me niet zo naar voelen i know,...vertrouw hem wel maar bang dat ik nie goed genoeg ben...mittens is het helemaal uit e systeem?
dinsdag 8 december 2009 om 13:17
haaaai allemaal weer, vergeef me mijn niet specifiek op naam gerichte opmerkingen, dwingt iedereen lekker de hele blabla te lezen ipv direct naar haar naam te scrollen hihi
het is nu 1 uur en ik zit nog in mijn pyama te wachten tot mijn pakketje aankomt van esprit, altijd als ik net onder de douche stap bellen ze aan namelijk. goed excuus he?
als ontbijt, een boterham met hagelslag en 4 glazen cola schaam schaam.... light weliswaar maar gezond? neuuh
maar ik ben wel lekker wakker nu haha, stuiter stuiter.
paardjelief, hoe knap je vriend is, of jij by the way, maakt niks uit want lelijke mensen gaan ook vreemd, maar dan met met lelijke mensen waarschijnlijk. Er zullen heus meer mensen zich aangetrokken voelen tot je vriendje maar als het met jullie wel goed zit en hij een fijn karakter heeft en een goed stel hersens dan kun je hem gerust laten gaan. Sterker nog, ik zie vooral de niet al te knappe mannen vreemd gaan juist omdat die extra bevestiging nodig hebben ofzo. gekke theorie maarja.
Dus gewoon lekker lief en relaxed blijven.
hee starretje je bent veel te gezellig om weg te gaan, en wij zijn ook maar halve dieeters hoor!
en ga ik nu douchen? dilemma...
het is nu 1 uur en ik zit nog in mijn pyama te wachten tot mijn pakketje aankomt van esprit, altijd als ik net onder de douche stap bellen ze aan namelijk. goed excuus he?
als ontbijt, een boterham met hagelslag en 4 glazen cola schaam schaam.... light weliswaar maar gezond? neuuh
maar ik ben wel lekker wakker nu haha, stuiter stuiter.
paardjelief, hoe knap je vriend is, of jij by the way, maakt niks uit want lelijke mensen gaan ook vreemd, maar dan met met lelijke mensen waarschijnlijk. Er zullen heus meer mensen zich aangetrokken voelen tot je vriendje maar als het met jullie wel goed zit en hij een fijn karakter heeft en een goed stel hersens dan kun je hem gerust laten gaan. Sterker nog, ik zie vooral de niet al te knappe mannen vreemd gaan juist omdat die extra bevestiging nodig hebben ofzo. gekke theorie maarja.
Dus gewoon lekker lief en relaxed blijven.
hee starretje je bent veel te gezellig om weg te gaan, en wij zijn ook maar halve dieeters hoor!
en ga ik nu douchen? dilemma...
ik ben zon cliche ophet moment! en ja lstig he als er een pakketje komt heb ik altijd zon hekel aan...loop je maar te wachten etc...ga je nog sporten 2day?groetjes
dinsdag 8 december 2009 om 15:50
Paardje...hoe moeilijk het misschien ook is, maar dat ie knap is, betekent toch niet dat ie vreemd gaat? Waarom zou ie? Hij heeft JOU toch?! Durf daarop te vertrouwen! En wees daarin ook "streng" voor jezelf. Mensen zijn namelijk veel leuker en boeiender als ze hun eigen leven hebben en zelfverzekerd zijn! Jij vind het toch ook leuk om gewoon lekker samen leuke dingen te doen en te genieten van elkaar. Stel nou dat hij de hele tijd onzeker zou doen...zou je ook zat worden, toch?!
En wat Hmmm ook zegt...lelijke mensen gaan vreemd, knappe mensen gaan vreemd, lieve mensen gaan vreemd, kleine mensen gaan vreemd, etctec. En...........ALS hij echt vreemd zou willen gaan, dan hou je het toch niet tegen. Is misschien vervelend om te horen, maar wel waar!
Ik ben ook nog steeds vaak onzeker, dat gaat denk ik ook nooit helemaal uit je systeem. Wel is het nu zo dat ik niet meer onzeker ben of mijn vriend wel of niet vreemd gaat. Neemt niet weg dat ik wel onzeker kan zijn over mezelf (uiterlijk, te dik etc) hoor!! En zoals ik al zeg...als hij echt vreemd wil gaan, dan doet hij dat toch wel, dat hou ik niet tegen.
Maar het is lastig...dus voor jou een dikke
@ Hmmm...is je pakketje er al? Heb je veel leuke dingen besteld? Ik koop ook zo graag bij Esprit! Budget laat het niet altijd toe, maar ze hebben daar zó veel leuke dingen!
En wat Hmmm ook zegt...lelijke mensen gaan vreemd, knappe mensen gaan vreemd, lieve mensen gaan vreemd, kleine mensen gaan vreemd, etctec. En...........ALS hij echt vreemd zou willen gaan, dan hou je het toch niet tegen. Is misschien vervelend om te horen, maar wel waar!
Ik ben ook nog steeds vaak onzeker, dat gaat denk ik ook nooit helemaal uit je systeem. Wel is het nu zo dat ik niet meer onzeker ben of mijn vriend wel of niet vreemd gaat. Neemt niet weg dat ik wel onzeker kan zijn over mezelf (uiterlijk, te dik etc) hoor!! En zoals ik al zeg...als hij echt vreemd wil gaan, dan doet hij dat toch wel, dat hou ik niet tegen.
Maar het is lastig...dus voor jou een dikke
@ Hmmm...is je pakketje er al? Heb je veel leuke dingen besteld? Ik koop ook zo graag bij Esprit! Budget laat het niet altijd toe, maar ze hebben daar zó veel leuke dingen!
dinsdag 8 december 2009 om 17:34
ik leef nog!
Heb een behoorlijk drukke tijd en heb steeds het gevoel dat ik niet aan alles toe kom. Behoorlijk vervelend! Helaas komt ik wel altijd aan uitgebreid eten toe;)
Het is maar gekkigheid hoor, heb de laatste tijd niet overdreven gezond gegeten maar ben gelukkig niet aangekomen. Heb straks wat ze noemen 'kerstvakantie' Maar moet wel 4 januari wat groots en belangrijks inleveren, 6 januari tentamen maken en 7 januari een belangrijke presentatie verzorgen. Wat nou vakantie:s
Heb tussendoor gelukkig wel mn voertuigbeheersing van de motor gehaald! Heb mezelf vandaag maar ingeschreven voor het theorie examen, dan MOET ik daar wel voor leren en kan ik het niet uitstellen;)
Hebben jullie een leuke sinterklaas gehad? Ik wel, heb een kookboek en een 'stoombloem' gekregen. Dus ik kan vanaf nu lekker mijn groentes klaar stomen. Dan blijft het lekkerder en blijven er meer vitamines in de groente. Reuze verantwoord natuurlijk! Ben benieuwd, ga hem straks inwijden.
En wat betreft de mensen met een motivatieprobleem met hardlopen.. Denk niet na! Gewoon je loopschoenen aan doen en gaan. (je mag jezelf natuurlijk wel belonen met een mooi hardloopshirt/jasje) En als je dan toch perse wil denken, denk dan aan het trotse gevoel achteraf:) Of spreek af om met iemand te gaan lopen. Dan ga je ook makkelijker! Ik heb er zelf gelukkig niet zon moeite mee om nat te regenen tijdens het lopen. Wel met fietsen trouwens.. terwijl ik deze winter graag wat meer zou racefietsen.
Vanaf woensdag moet ik voor een vriend een week lang bijhouden hoeveel ik eet en beweeg. Een studieopdracht voor hem. Ben benieuwd! Ga komend weekend naar Ameland voor een hardloopwedstrijd en na de wedstrijd gaan we het Amelander uitgaansleven in. Dat wordt vast niet zo netjes allemaal;)
Ennehh.. ik beloof bij deze weer netjes mee te lezen/reageren! Groetjes!
Heb een behoorlijk drukke tijd en heb steeds het gevoel dat ik niet aan alles toe kom. Behoorlijk vervelend! Helaas komt ik wel altijd aan uitgebreid eten toe;)
Het is maar gekkigheid hoor, heb de laatste tijd niet overdreven gezond gegeten maar ben gelukkig niet aangekomen. Heb straks wat ze noemen 'kerstvakantie' Maar moet wel 4 januari wat groots en belangrijks inleveren, 6 januari tentamen maken en 7 januari een belangrijke presentatie verzorgen. Wat nou vakantie:s
Heb tussendoor gelukkig wel mn voertuigbeheersing van de motor gehaald! Heb mezelf vandaag maar ingeschreven voor het theorie examen, dan MOET ik daar wel voor leren en kan ik het niet uitstellen;)
Hebben jullie een leuke sinterklaas gehad? Ik wel, heb een kookboek en een 'stoombloem' gekregen. Dus ik kan vanaf nu lekker mijn groentes klaar stomen. Dan blijft het lekkerder en blijven er meer vitamines in de groente. Reuze verantwoord natuurlijk! Ben benieuwd, ga hem straks inwijden.
En wat betreft de mensen met een motivatieprobleem met hardlopen.. Denk niet na! Gewoon je loopschoenen aan doen en gaan. (je mag jezelf natuurlijk wel belonen met een mooi hardloopshirt/jasje) En als je dan toch perse wil denken, denk dan aan het trotse gevoel achteraf:) Of spreek af om met iemand te gaan lopen. Dan ga je ook makkelijker! Ik heb er zelf gelukkig niet zon moeite mee om nat te regenen tijdens het lopen. Wel met fietsen trouwens.. terwijl ik deze winter graag wat meer zou racefietsen.
Vanaf woensdag moet ik voor een vriend een week lang bijhouden hoeveel ik eet en beweeg. Een studieopdracht voor hem. Ben benieuwd! Ga komend weekend naar Ameland voor een hardloopwedstrijd en na de wedstrijd gaan we het Amelander uitgaansleven in. Dat wordt vast niet zo netjes allemaal;)
Ennehh.. ik beloof bij deze weer netjes mee te lezen/reageren! Groetjes!
dinsdag 8 december 2009 om 18:16
woensdag 9 december 2009 om 10:21
quote:hmmmm schreef op 08 december 2009 @ 13:17:
als ontbijt, een boterham met hagelslag en 4 glazen cola schaam schaam.... light weliswaar maar gezond? neuuh
maar ik ben wel lekker wakker nu haha, stuiter stuiter.
hee starretje je bent veel te gezellig om weg te gaan, en wij zijn ook maar halve dieeters hoor!
4 glazen cola Ik ben ze benieuwd hoe je er bij zat! Cola is wel lekker, maar dat je zo'n hoeveelheid weg krijgt 'sochtends!
Ik blijf ook gewoon bij jullie hoor, vind jullie ook veel te leuk om zomaar weg te gaan. Maar dan ben ik wel heel erg off-topic, wist niet of jullie dat erg vonden..
Fiekes, wat goed dat je het gehaald hebt!
Ik zie nu naast het typscherm een advertentie van hansaplast warme voeten.. dat wil ik wel eens proberen
Nu lekker bezig met samenvattingen maken.. Met James Morrison op, wat een fijne cd!
Jullie zijn schatten!
als ontbijt, een boterham met hagelslag en 4 glazen cola schaam schaam.... light weliswaar maar gezond? neuuh
maar ik ben wel lekker wakker nu haha, stuiter stuiter.
hee starretje je bent veel te gezellig om weg te gaan, en wij zijn ook maar halve dieeters hoor!
4 glazen cola Ik ben ze benieuwd hoe je er bij zat! Cola is wel lekker, maar dat je zo'n hoeveelheid weg krijgt 'sochtends!
Ik blijf ook gewoon bij jullie hoor, vind jullie ook veel te leuk om zomaar weg te gaan. Maar dan ben ik wel heel erg off-topic, wist niet of jullie dat erg vonden..
Fiekes, wat goed dat je het gehaald hebt!
Ik zie nu naast het typscherm een advertentie van hansaplast warme voeten.. dat wil ik wel eens proberen
Nu lekker bezig met samenvattingen maken.. Met James Morrison op, wat een fijne cd!
Jullie zijn schatten!
woensdag 9 december 2009 om 12:10
he meiden....wou net suacijzenbroodje kopen,heb ik tonijn stukjes en riggebroord gekocht...hallo ben gebrainwascht denk ik!vriend eet super gezond en nuik veel sport heeft mijnlijf het echt nodig....ga nu steeds meer benen erbij pakken en zie echt verschil op mijn heupen....ga het 1a 2 x per week flink joggen er ook bij pakken...doe nu beetje benen en paar minuten cardio en kracht en dat 4 a5 x per week....en paardrijden
vriend gaat elke dag erheen en beter samen dan aleen op de bank hangen met de chips zak toch?
voel me super erdoor
en die onzekerheid heb ik een rottrap gegeven!
knuffel terug
vriend gaat elke dag erheen en beter samen dan aleen op de bank hangen met de chips zak toch?
voel me super erdoor
en die onzekerheid heb ik een rottrap gegeven!
knuffel terug
woensdag 9 december 2009 om 13:31
@ paardje.. ik herken het wel dat je lichaam veel eten nodig heeft als je redelijk veel sport. Dat is al 2 jaar mijn valkuil;)
Maar het gaat wel goed opzich, maandag fanatiek geschaatst en rustig gezwommen, dinsdag spinning, en vanochtend even rustig gezwommen. Vanavond looptraining.
Hoe is het met de rest met de sportieve plannen? Vandaag blijft het droog he!
Maar het gaat wel goed opzich, maandag fanatiek geschaatst en rustig gezwommen, dinsdag spinning, en vanochtend even rustig gezwommen. Vanavond looptraining.
Hoe is het met de rest met de sportieve plannen? Vandaag blijft het droog he!
woensdag 9 december 2009 om 13:49
hey fiekes
ja maar ik verbrand het wel en heb gezond eten nodig
heb nu vele gegeten,tonijn op roggebrood en een eitje op volkorenbrood zit behoorlijk vol door de eiwtitten en het roggebrood maar vole me niet vet en opgeblazen zeg maar,ik moet vanavond naar een vergadering alsd ik op tijd klaar ben ga ik nog snel sportschool in,anders alleen ff daar zonnebank denk dat sporten net te laat klaar voor ben,morgen weer fanatiek...hier regent het nog erg.....
mijn joggen doe ik echt aleen nog op sportschool kan de tijd niet vinden om het buiten te doen en savonds toch echt wat eng en koud etc....
jij bent fanatiek fiekes!
eet jij nu teveel en komt daardoor aan?
ja maar ik verbrand het wel en heb gezond eten nodig
heb nu vele gegeten,tonijn op roggebrood en een eitje op volkorenbrood zit behoorlijk vol door de eiwtitten en het roggebrood maar vole me niet vet en opgeblazen zeg maar,ik moet vanavond naar een vergadering alsd ik op tijd klaar ben ga ik nog snel sportschool in,anders alleen ff daar zonnebank denk dat sporten net te laat klaar voor ben,morgen weer fanatiek...hier regent het nog erg.....
mijn joggen doe ik echt aleen nog op sportschool kan de tijd niet vinden om het buiten te doen en savonds toch echt wat eng en koud etc....
jij bent fanatiek fiekes!
eet jij nu teveel en komt daardoor aan?
