Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dinsdag 15 december 2009 om 14:48
Hey allemaal,
Ik ben inmiddels weer helemaal bijgekomen van mn weekendje Ameland. De wedstrijd ging wel goed en dus heb ik de dag daarna nog een mooie lange duurloop over een zonnig strand gedaan. Gister waren mn benen wel stijf! Vandaag gaat het wel weer.
Er wordt altijd veel gegeten tijdens zo'n weekend en daar heb ik gezellig aan mee gedaan. Maar ik weeg nog steeds rond de 57 dus opzich ben ik wel tevreden.
Als er bij mij nog 1 a 2 kilo af gaan, ben ik helemaal tevreden!
@ noeks, hier nog een loper! Maar helaas ook zonder Garmin. Ik loop zelf met een eenvoudige hartslagmeter van Polar maar mn vriend heeft wel een hele luxe van polar. Ik werk in een hardloopwinkel dus verkoop wel Garmin's. Mooie horloges! Heb jij er een? Of overweeg je er een te kopen?
En wat voor een afstanden loop je?
@ Mittens.. fijn dat jij weer wat gelopen hebt zonder pijn! Heb je nu iets anders gedaan dan normaal dat je geen pijn had? Ben benieuwd.. Ik duim voor je voor sollicitatienieuws:)
@ Lily.. ik vind het inderdaad niet zoveel lijken wat jij eet.. Je zou denk ik beter voor volkoren brood enzo kunnen kiezen, daar kan je lichaam meer mee dan met witte broodjes. Maar misschien ben ik niet helemaal objectief want ik eet nogal veel brood.
@ Runner.. koud he! Gelukkig heb ik het tijdens hardlopen zelden koud. De wedstrijd van afgelopen weekend heb ik in 3/4 broek en tshirtje gelopen. Ik werd onderweg wel raar aangekeken door sommige mensen maar ik heb het niet koud gehad! Fietsen vind ik nu wel verschrikkelijk koud. En dat terwijl ik van mezelf toch een keer per week moet fietsen.
Er is op t moment wel mooie hardloopkleding te krijgen vind ik, maar inderdaad wel duur allemaal!
Als ik jou was, zou ik wat lekkere thermo onderkleding van Craft of Falke kopen. Het is in aanschaf misschien nu wel even schrikken maar je doet er echt jaren mee! Lekker warm hoor! Ik heb t echt zo veel aan! (met schaatsen, fietsen en hardlopen)
Er zijn wel internetshops waar je daar best goedkoop aan kunt komen maar dan moeten ze wel toevallig je maat hebben (die sites mag ik vast niet plaatsen hier, ik wil wel een cryptische omschrijving gaan geven...)
En ik kijk inderdaad uit naar natuurijs! heerlijk! Sowieso ligt dit weer mij wel. Met natuurijs binden jullie de ijzers toch ook wel onder?
Bij mij mag er dus ook nog wel 1 of 2 kilo van af.
Ik heb de hele dag al zin om even naar buiten te gaan en te sporten maar morgen heb ik theorie examen voor de motor. En dat vind ik dus een drama! Ik heb best vaak dat ik denk, ja dat MAG wel maar zou niet verstandig zijn.. en dan weet ik dus niet meer wat ik moet antwoorden. Dus zit de hele dag een beetje in het theorieboek te bladeren en wat proefexamentjes te maken.
Vanavond eet ik bij een vriendin.. friet met shoarma.. Heeel gezond dus
Mijn volgende belangrijke wedstrijd waar ik goed voor wil trainen is in maart. Dan hoop ik dus ook een heel mooi wedstrijdgewicht te hebben.
Ik ben inmiddels weer helemaal bijgekomen van mn weekendje Ameland. De wedstrijd ging wel goed en dus heb ik de dag daarna nog een mooie lange duurloop over een zonnig strand gedaan. Gister waren mn benen wel stijf! Vandaag gaat het wel weer.
Er wordt altijd veel gegeten tijdens zo'n weekend en daar heb ik gezellig aan mee gedaan. Maar ik weeg nog steeds rond de 57 dus opzich ben ik wel tevreden.
Als er bij mij nog 1 a 2 kilo af gaan, ben ik helemaal tevreden!
@ noeks, hier nog een loper! Maar helaas ook zonder Garmin. Ik loop zelf met een eenvoudige hartslagmeter van Polar maar mn vriend heeft wel een hele luxe van polar. Ik werk in een hardloopwinkel dus verkoop wel Garmin's. Mooie horloges! Heb jij er een? Of overweeg je er een te kopen?
En wat voor een afstanden loop je?
@ Mittens.. fijn dat jij weer wat gelopen hebt zonder pijn! Heb je nu iets anders gedaan dan normaal dat je geen pijn had? Ben benieuwd.. Ik duim voor je voor sollicitatienieuws:)
@ Lily.. ik vind het inderdaad niet zoveel lijken wat jij eet.. Je zou denk ik beter voor volkoren brood enzo kunnen kiezen, daar kan je lichaam meer mee dan met witte broodjes. Maar misschien ben ik niet helemaal objectief want ik eet nogal veel brood.
@ Runner.. koud he! Gelukkig heb ik het tijdens hardlopen zelden koud. De wedstrijd van afgelopen weekend heb ik in 3/4 broek en tshirtje gelopen. Ik werd onderweg wel raar aangekeken door sommige mensen maar ik heb het niet koud gehad! Fietsen vind ik nu wel verschrikkelijk koud. En dat terwijl ik van mezelf toch een keer per week moet fietsen.
Er is op t moment wel mooie hardloopkleding te krijgen vind ik, maar inderdaad wel duur allemaal!
Als ik jou was, zou ik wat lekkere thermo onderkleding van Craft of Falke kopen. Het is in aanschaf misschien nu wel even schrikken maar je doet er echt jaren mee! Lekker warm hoor! Ik heb t echt zo veel aan! (met schaatsen, fietsen en hardlopen)
Er zijn wel internetshops waar je daar best goedkoop aan kunt komen maar dan moeten ze wel toevallig je maat hebben (die sites mag ik vast niet plaatsen hier, ik wil wel een cryptische omschrijving gaan geven...)
En ik kijk inderdaad uit naar natuurijs! heerlijk! Sowieso ligt dit weer mij wel. Met natuurijs binden jullie de ijzers toch ook wel onder?
Bij mij mag er dus ook nog wel 1 of 2 kilo van af.
Ik heb de hele dag al zin om even naar buiten te gaan en te sporten maar morgen heb ik theorie examen voor de motor. En dat vind ik dus een drama! Ik heb best vaak dat ik denk, ja dat MAG wel maar zou niet verstandig zijn.. en dan weet ik dus niet meer wat ik moet antwoorden. Dus zit de hele dag een beetje in het theorieboek te bladeren en wat proefexamentjes te maken.
Vanavond eet ik bij een vriendin.. friet met shoarma.. Heeel gezond dus
Mijn volgende belangrijke wedstrijd waar ik goed voor wil trainen is in maart. Dan hoop ik dus ook een heel mooi wedstrijdgewicht te hebben.
dinsdag 15 december 2009 om 16:56
Hoi allemaal,
hier ook alles goed!
@ mittens: nog ff 70+ ja, er moet toch echt wat vanaf . Ik heb geen Garmin maar ik zat ff te kijken en nu kon ik middels mn bank met dikke vette korting een Polar FT60 incl GPS kopen en dat heb ik dus gedaan, ben wel kei benieuwd!
@ fiekes: zie boven over de Garmin . Ik loop nog niet zo ver want ik ben net drie weken geleden geopereerd en dat viel zo tegen dat ik drie weken niks kon. Nu ben ik dus maar weer opnieuw begonnen. Ik was een maandje geleden begonnen met lopen nadat ik al een aantal jaren niet gelopen had. Kreeg destijds scheenbeenvliesontsteking (leuk woord voor scrabble) en toen mocht ik twee maanden niet meer lopen. Daar had ik zo de balen van dat ik niet meer begonnen ben, haha. Maarja, nu toch maar weer proberen want het is toch wel erg lekker. Ik schrijf ook mee op topic Start 2 Run deel 3b.
Tof trouwens dat je met je motorrijbewijs bezig bent! Ik heb em ook, maar rij al een hele tijd niet meer... zie iets teveel verschrikkelijke motorongelukken op mijn werk dus ik betwijfel of ik ooit weer ga rijden.
@ Runner: Als je geen geld hebt voor dure kleding kun je ook verschillende lagen dunnere kleding over elkaar dragen... dat scheelt ook erg voor de kou. En flink doorlopen, dan krijg je het vanzelf warm!
@ Janna: Lekker hoor, wintersportvakantie!
hier ook alles goed!
@ mittens: nog ff 70+ ja, er moet toch echt wat vanaf . Ik heb geen Garmin maar ik zat ff te kijken en nu kon ik middels mn bank met dikke vette korting een Polar FT60 incl GPS kopen en dat heb ik dus gedaan, ben wel kei benieuwd!
@ fiekes: zie boven over de Garmin . Ik loop nog niet zo ver want ik ben net drie weken geleden geopereerd en dat viel zo tegen dat ik drie weken niks kon. Nu ben ik dus maar weer opnieuw begonnen. Ik was een maandje geleden begonnen met lopen nadat ik al een aantal jaren niet gelopen had. Kreeg destijds scheenbeenvliesontsteking (leuk woord voor scrabble) en toen mocht ik twee maanden niet meer lopen. Daar had ik zo de balen van dat ik niet meer begonnen ben, haha. Maarja, nu toch maar weer proberen want het is toch wel erg lekker. Ik schrijf ook mee op topic Start 2 Run deel 3b.
Tof trouwens dat je met je motorrijbewijs bezig bent! Ik heb em ook, maar rij al een hele tijd niet meer... zie iets teveel verschrikkelijke motorongelukken op mijn werk dus ik betwijfel of ik ooit weer ga rijden.
@ Runner: Als je geen geld hebt voor dure kleding kun je ook verschillende lagen dunnere kleding over elkaar dragen... dat scheelt ook erg voor de kou. En flink doorlopen, dan krijg je het vanzelf warm!
@ Janna: Lekker hoor, wintersportvakantie!
dinsdag 15 december 2009 om 19:51
ik ben een beetje gestrest voor dat theoriegebeuren van morgen, dus heb het etentje bij de vriendin afgebeld. Mijn motorrijles-partner (t broertje van mn vriend) had namelijk vandaag theorie en hij vond het zwaar tegen vallen. (en we hadden dezelfde oefen cd)
De maaltijdsalade met een sinaasappel toe is vast gezonder dan de frites met shoarma en appeltaart dan ik anders zou eten. En ik heb voor de afleiding ook nog even lekker een eindje hardgelopen met mn vriend en een vriend.
@ Noeks, ik ben blij met mn polar hoor! Ik heb een eenvoudige uit de runningserie (wil er ook een met rondetijden e.d. omdat ik regelmatig op de baan train) Mijn vriend heeft een luxe met ook een gps ontvanger maar hij baalt er van hoe snel hij het signaal al niet meer opvangt. Maar verder is hij wel tevreden. We wonen gelukkig niet in een bossige omgeving, anders heb je er niet zo veel aan.
werk je in de zorg dat je zoveel ongelukken langs ziet komen? Ik doe op het moment een afstudeerstage in een revalidatiecentrum en krijg regelmatig de vraag of dat me niet tot inkeer doet komen..
De maaltijdsalade met een sinaasappel toe is vast gezonder dan de frites met shoarma en appeltaart dan ik anders zou eten. En ik heb voor de afleiding ook nog even lekker een eindje hardgelopen met mn vriend en een vriend.
@ Noeks, ik ben blij met mn polar hoor! Ik heb een eenvoudige uit de runningserie (wil er ook een met rondetijden e.d. omdat ik regelmatig op de baan train) Mijn vriend heeft een luxe met ook een gps ontvanger maar hij baalt er van hoe snel hij het signaal al niet meer opvangt. Maar verder is hij wel tevreden. We wonen gelukkig niet in een bossige omgeving, anders heb je er niet zo veel aan.
werk je in de zorg dat je zoveel ongelukken langs ziet komen? Ik doe op het moment een afstudeerstage in een revalidatiecentrum en krijg regelmatig de vraag of dat me niet tot inkeer doet komen..
dinsdag 15 december 2009 om 22:53
Star, oh, er heeft wel eens een slechter plaatje gestaan
Ik denk dat ik die film maar op dvd ga kijken. Hoorde wel dat het een jank film is...
Noeks, ben je ook motoragent? Op werk&studie staat een vraag van iemand die in opleiding (tot agent) is, maar iets anders wil gaan doen... misschien kun je tips geven!
Waar werk je ergens? Stad/dorp? Nog een bepaalde 'problematiek'?
Ik hoop echt dat we een paar dagen kunnen wintersporten ja!!
Fiekes, veel succes morgen!! Komt vast goed en zo niet dan niet!
Ik denk dat ik die film maar op dvd ga kijken. Hoorde wel dat het een jank film is...
Noeks, ben je ook motoragent? Op werk&studie staat een vraag van iemand die in opleiding (tot agent) is, maar iets anders wil gaan doen... misschien kun je tips geven!
Waar werk je ergens? Stad/dorp? Nog een bepaalde 'problematiek'?
Ik hoop echt dat we een paar dagen kunnen wintersporten ja!!
Fiekes, veel succes morgen!! Komt vast goed en zo niet dan niet!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
dinsdag 15 december 2009 om 22:58
@ star.. ben ook benieuwd! ga in de kerstvakantie met mn zussen. Enneh, Arie is wel ok (maar mn eigen vriend heeft toch een lekkerder buikje )
@ janna.. ik vind het alleen zo stom als ik zou zakken! maar er zijn zoveel van die twijfelachtige vragen. ik ga die laatste hoofdstukjes nog maar even doorlezen en dan maar hopen op het beste..
) @ janna.. ik vind het alleen zo stom als ik zou zakken! maar er zijn zoveel van die twijfelachtige vragen. ik ga die laatste hoofdstukjes nog maar even doorlezen en dan maar hopen op het beste..
woensdag 16 december 2009 om 08:04
Goedemorgen!!
Even snel een berichtje, denk dat mijn vriend zo gaat werken en de laptop meeneemt.
Fiekes, ik vind het denk ik lastig om een maat te kiezen via een website. Ik merk dat de maten erg verschillend zijn qua merk. Ongelooflijk dat je in een 3/4 broek en t-shirt heb gelopen! Ik liep zondag in een legging, shirtje (zonder mouwen helaas) en dun jasje. Toen ik tegen de wind in liep kreeg ik echt overal last van, werd zelfs misselijk (!) maar eenmaal de boch om ging het weer prima.
Oh, vriend heeft laptop nodig om mee te nemen naar werk. Tot straks weer misschien.
Fiekes, SUCCES VANDAAG!!!! Zal voor je duimen!
Even snel een berichtje, denk dat mijn vriend zo gaat werken en de laptop meeneemt.
Fiekes, ik vind het denk ik lastig om een maat te kiezen via een website. Ik merk dat de maten erg verschillend zijn qua merk. Ongelooflijk dat je in een 3/4 broek en t-shirt heb gelopen! Ik liep zondag in een legging, shirtje (zonder mouwen helaas) en dun jasje. Toen ik tegen de wind in liep kreeg ik echt overal last van, werd zelfs misselijk (!) maar eenmaal de boch om ging het weer prima.
Oh, vriend heeft laptop nodig om mee te nemen naar werk. Tot straks weer misschien.
Fiekes, SUCCES VANDAAG!!!! Zal voor je duimen!
woensdag 16 december 2009 om 13:33
Hoi allemaal,
nog ff kletsen voordat ik zo ga lopen.
@ Fiekes: Wat balen zeg! 90% is idd erg veel!
@ Janna: Ik ben geen motoragent. Gewoon allround hoofdagent. Maakt niet uit waar je de politie voor belt (van loslopende hond tot reanimatie), ik kom .
Ik zou zo niet weten wat je verder met een politiediploma kunt. Ze heeft het ook over het salaris, maar alle vervangende dingen die ik eventueel misschien zou kunnen bedenken zijn in de zorg e.d. en dat verdient ook niet veel beter. Politieagent wordt je omdat je iets wilt betekenen... ik had ook HBO of zelf WO kunnen gaan en 3x zoveel kunnen verdienen als wat ik nu doe, maar ja... Hier ligt mijn hart nou eenmaal.
Anyway.. ik ga me zo maar eens omkleden en dan op naar les 2, haha!
nog ff kletsen voordat ik zo ga lopen.
@ Fiekes: Wat balen zeg! 90% is idd erg veel!
@ Janna: Ik ben geen motoragent. Gewoon allround hoofdagent. Maakt niet uit waar je de politie voor belt (van loslopende hond tot reanimatie), ik kom .
Ik zou zo niet weten wat je verder met een politiediploma kunt. Ze heeft het ook over het salaris, maar alle vervangende dingen die ik eventueel misschien zou kunnen bedenken zijn in de zorg e.d. en dat verdient ook niet veel beter. Politieagent wordt je omdat je iets wilt betekenen... ik had ook HBO of zelf WO kunnen gaan en 3x zoveel kunnen verdienen als wat ik nu doe, maar ja... Hier ligt mijn hart nou eenmaal.
Anyway.. ik ga me zo maar eens omkleden en dan op naar les 2, haha!
woensdag 16 december 2009 om 14:07
Zo, daar ben ik weer.
Fiekes, volgende keer beter. Mijn vriend had de eerste keer ook 1 fout teveel, de tweede keer heeft hij hem gehaald! Wel balen voor jou Gelukkig was je (lang!) niet de enige, waarschijnlijk was het gewoon een pittige toets. Wanneer kan je weer?
Uiteraard haal ik de schaatsen uit de kast mochten we kunnen schaatsen Ik heb helaas alleen kunstschaatsen (nog van middelbare schooltijd hihi) maar kan me er prima op vermaken. Vorig jaar heb ik er zelfs een toertocht van 25km op geschaatst hahaha (was niet echt ideaal )
Ik ben trouwens geslaagd voor 2 loopshirtjes. Eentje bij de Perry afgeprijsd tot 30,- (!!) en eentje bij de Runners World. Fiekes, bij de Runners World raadde hij mij idd zo'n ondergoed shirt aan van Craft, maar ik wil een beetje flexibel blijven erin. Zo'n ondergoedshirt kan ik alleen in de winter dragen, maar een "gewone" lange mouwen shirt kan ik ook in de lente en herfst dragen. Zag wel dat die ondergoedshirts nu niet zo duur zijn bij Runners World, misschien komt dat dan nog volgende maand. Even kijken hoe het met deze shirts gaat.
Noeks, waarom wilde je politieagent worden? Werk je in een grote stad of dorp of iets er tussenin? Interessant hoor, ik ken niemand die politieagent is Hoe was het lopen vandaag? Heb je je nieuwe polar meegenomen? Hoe ging het met de kou? Het is wel heerlijk weer buiten, lekker zonnig hier!
Mittens, ik weet niet wat een decathlon is eigenlijk? Bij mij gaat het ook prima met legging + shirtje (zonder mouwen) + jasje tot een graad of 9 denk ik, maar bij deze temperaturen..brrrr! Jammer dat je nog niks over je sollicitatie hebt gehoord!
Star, wat goed Ik vind groepslessen wel leuk, ook al ben je niet bevriend met iedereen daar is het toch wat gezelliger dan alleen en je raakt zo met mensen aan de praat. Bij mij komen wel bijna alle jonge mensen samen met iemand, dus dat is minder makkelijk contact maken, maar toch wel gezellig met iedereen. Ga je yoga doen? Ohja, Arie mag jij hebben hoor, vind hem niet zo spetterend
Fijne dag nog allemaal. Hier is gezond eten helas mislukt het begon zo goed, maar ik ben vrij vandaag en hoef niet zo heel veel te doen...nouja, je kent het wel. Zucht!! De eerste weken gingen zo makkelijk en nu lijkt het steeds maar 1 of 2 dagen te lukken elke week. Hoe gaat het bij jullie?
Fiekes, volgende keer beter. Mijn vriend had de eerste keer ook 1 fout teveel, de tweede keer heeft hij hem gehaald! Wel balen voor jou Gelukkig was je (lang!) niet de enige, waarschijnlijk was het gewoon een pittige toets. Wanneer kan je weer?
Uiteraard haal ik de schaatsen uit de kast mochten we kunnen schaatsen Ik heb helaas alleen kunstschaatsen (nog van middelbare schooltijd hihi) maar kan me er prima op vermaken. Vorig jaar heb ik er zelfs een toertocht van 25km op geschaatst hahaha (was niet echt ideaal )
Ik ben trouwens geslaagd voor 2 loopshirtjes. Eentje bij de Perry afgeprijsd tot 30,- (!!) en eentje bij de Runners World. Fiekes, bij de Runners World raadde hij mij idd zo'n ondergoed shirt aan van Craft, maar ik wil een beetje flexibel blijven erin. Zo'n ondergoedshirt kan ik alleen in de winter dragen, maar een "gewone" lange mouwen shirt kan ik ook in de lente en herfst dragen. Zag wel dat die ondergoedshirts nu niet zo duur zijn bij Runners World, misschien komt dat dan nog volgende maand. Even kijken hoe het met deze shirts gaat.
Noeks, waarom wilde je politieagent worden? Werk je in een grote stad of dorp of iets er tussenin? Interessant hoor, ik ken niemand die politieagent is Hoe was het lopen vandaag? Heb je je nieuwe polar meegenomen? Hoe ging het met de kou? Het is wel heerlijk weer buiten, lekker zonnig hier!
Mittens, ik weet niet wat een decathlon is eigenlijk? Bij mij gaat het ook prima met legging + shirtje (zonder mouwen) + jasje tot een graad of 9 denk ik, maar bij deze temperaturen..brrrr! Jammer dat je nog niks over je sollicitatie hebt gehoord!
Star, wat goed Ik vind groepslessen wel leuk, ook al ben je niet bevriend met iedereen daar is het toch wat gezelliger dan alleen en je raakt zo met mensen aan de praat. Bij mij komen wel bijna alle jonge mensen samen met iemand, dus dat is minder makkelijk contact maken, maar toch wel gezellig met iedereen. Ga je yoga doen? Ohja, Arie mag jij hebben hoor, vind hem niet zo spetterend
Fijne dag nog allemaal. Hier is gezond eten helas mislukt het begon zo goed, maar ik ben vrij vandaag en hoef niet zo heel veel te doen...nouja, je kent het wel. Zucht!! De eerste weken gingen zo makkelijk en nu lijkt het steeds maar 1 of 2 dagen te lukken elke week. Hoe gaat het bij jullie?
woensdag 16 december 2009 om 14:37
@ Runner.. die mensen van Runnersworld zijn zo gek nog niet he;) Maar die craftshirts kun je ook in het voor en najaar prima aan hoor! Ik heb ze zelfs in de zomer nog wel eens aan. Als je ze eenmaalt hebt, kun je niet meer zonder. Draag ze ook met wintersport/op de motor en ga zo maar door
Ik kan 20 januari pas weer.. of op de dag dat ik tentamen heb dus dat lijkt me niet zo handig. Ik baal nog steeds!
De decathlon is een hele goedkope winkel in sportkleding. Jammer dat hij alleen in Amsterdam (in de buurt van de ArenA) en Kerkrade zit. Daar heb ik ook wat fijne kleding vandaan.
Ik ben trouwens enorm hard aan het duimen voor natuurijs!
@ Noeks, les 2 van die mp3 podcast hardlopen? Klinkt goed. De politie lijkt mij eigenlijk ook best leuk. In ieder geval afwisselend en actie.
Vanaf vandaag moet ik voor een schoolopdracht van een vriend 5 dagen lang bijhouden wat ik allemaal eet en drink. Ik ga de komende 5 dagen vast een stuk strenger voor mezelf zijn;)
Ik kan 20 januari pas weer.. of op de dag dat ik tentamen heb dus dat lijkt me niet zo handig. Ik baal nog steeds!
De decathlon is een hele goedkope winkel in sportkleding. Jammer dat hij alleen in Amsterdam (in de buurt van de ArenA) en Kerkrade zit. Daar heb ik ook wat fijne kleding vandaan.
Ik ben trouwens enorm hard aan het duimen voor natuurijs!
@ Noeks, les 2 van die mp3 podcast hardlopen? Klinkt goed. De politie lijkt mij eigenlijk ook best leuk. In ieder geval afwisselend en actie.
Vanaf vandaag moet ik voor een schoolopdracht van een vriend 5 dagen lang bijhouden wat ik allemaal eet en drink. Ik ga de komende 5 dagen vast een stuk strenger voor mezelf zijn;)
woensdag 16 december 2009 om 15:39
@ Runner: Ik heb mijn nieuwe Polar helaas nog niet binnen. Het lopen was goed maar wel pittig. Aansluitend nog even flink krachttraining gedaan en nu ga ik lekker douchen. Ik ben trouwens politieagent in een groot dorp dat steeds meer stadse problematiek begint te vertonen.
@ Fiekes: Ja, les twee van de podcast. Was dus behoorlijk pittig. Maar wel een voldaan gevoel nu .
@ Fiekes: Ja, les twee van de podcast. Was dus behoorlijk pittig. Maar wel een voldaan gevoel nu .
woensdag 16 december 2009 om 19:08
Hoi!
Ik heb mijn hardloopshirtje maar meteen uitgeprobeerd en het was goed te doen! Hihi, Fiekes, ben best tevreden over de Runners World alhoewel, ik was gister in een andere Runners World (een hele kleine en daar was het duidelijk een stuk minder wat betreft klantvriendelijkheid!) Maar, die man adviseerde zo'n ondergoed shirtje van Craft met daar overheen een jasje. Jij schrijft dat je ze ook in de andere seizoenen draagt, draag je het dan zo zonder jas of iets er overheen? (Lijkt me niet zo prettig?) is het anders niet te warm?
Noeks, goed gesport hoor, doe je die krachttraining thuis of op de sportschool o.i.d.?
Ik zou gaan pumpen vandaag, maar had geen zin dus ben maar een eind gaan hardlopen. Ging wel goed
Fijne avond allemaal!!
Ik heb mijn hardloopshirtje maar meteen uitgeprobeerd en het was goed te doen! Hihi, Fiekes, ben best tevreden over de Runners World alhoewel, ik was gister in een andere Runners World (een hele kleine en daar was het duidelijk een stuk minder wat betreft klantvriendelijkheid!) Maar, die man adviseerde zo'n ondergoed shirtje van Craft met daar overheen een jasje. Jij schrijft dat je ze ook in de andere seizoenen draagt, draag je het dan zo zonder jas of iets er overheen? (Lijkt me niet zo prettig?) is het anders niet te warm?
Noeks, goed gesport hoor, doe je die krachttraining thuis of op de sportschool o.i.d.?
Ik zou gaan pumpen vandaag, maar had geen zin dus ben maar een eind gaan hardlopen. Ging wel goed
Fijne avond allemaal!!
woensdag 16 december 2009 om 19:10
Trouwens, Fiekes, kun je niet ergens anders die toets doen op een eerdere datum? Dat heeft mijn vriend gedaan, ik weet niet of het per gemeente gaat of per stad/dorp...? Mijn vriend kon ook pas na heel lang terecht op dezelfde plek, toen is hij maar ergens anders naar toe gegaan. Misschien ook wat voor jou?
woensdag 16 december 2009 om 20:43
Hej!
Gelukkig nog steeds internet... morgen waars. laatste dagje voorlopig..
Jammer Fiekes... Veel zeg, 90%! Wel een beetje fijn dat je niet heel veel fout had, dat is wat hoopgevender voor de volgende keer! Misschien dat je idd ergens anders kan? Of heb je ook geen tijd om te leren ivm je tentamen?
Runner, ik heb ook zo'n thermo shirtje, meerdere zelfs. 1 heeft lange mouwen en een langere achterkant, en een opstaande boord (soort coltrui), van Craft. Dat is eigenlijk de fijnste. Ik heb ze ook best vaak aan, ook met schaatsen en wintersporten enzo. In Antwerpen heb je ook een Decathlon. Vooral hun 'huismerk' is goedkoop.
Noeks, tja, ik kwam ook niet veel verder dan de zorg op dat topic... Maar misschien bij zo'n veiligheidshuis? Dat is pas nieuw toch? Er zijn best veel dorpen nu die zo'n stedelijke problematiek krijgen. In welke provincie werk jij? Ik ken wel een aantal mensen bij de politie Ik vind je hond (op je avatar) ook wel een politiehond
Hmmmm, leuke dingen, klinkt... leuk!
Fijne avond allemaal en hopelijk nog tot morgen
Gelukkig nog steeds internet... morgen waars. laatste dagje voorlopig..
Jammer Fiekes... Veel zeg, 90%! Wel een beetje fijn dat je niet heel veel fout had, dat is wat hoopgevender voor de volgende keer! Misschien dat je idd ergens anders kan? Of heb je ook geen tijd om te leren ivm je tentamen?
Runner, ik heb ook zo'n thermo shirtje, meerdere zelfs. 1 heeft lange mouwen en een langere achterkant, en een opstaande boord (soort coltrui), van Craft. Dat is eigenlijk de fijnste. Ik heb ze ook best vaak aan, ook met schaatsen en wintersporten enzo. In Antwerpen heb je ook een Decathlon. Vooral hun 'huismerk' is goedkoop.
Noeks, tja, ik kwam ook niet veel verder dan de zorg op dat topic... Maar misschien bij zo'n veiligheidshuis? Dat is pas nieuw toch? Er zijn best veel dorpen nu die zo'n stedelijke problematiek krijgen. In welke provincie werk jij? Ik ken wel een aantal mensen bij de politie Ik vind je hond (op je avatar) ook wel een politiehond
Hmmmm, leuke dingen, klinkt... leuk!
Fijne avond allemaal en hopelijk nog tot morgen
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
woensdag 16 december 2009 om 20:51
Hey allemaal!
Even kort...voel me klote...kat is weg sinds gisterochtend en maak me erge zorgen. Hij is al eens eerder een week kwijt geweest en kwam terug met gebroken bekken. Is weer goed gekomen. Twee maanden later was z'n broertje aan de beurt en is ook weer goed gekomen. Bram is wel eens vaker een nachtje ofzo weg, maar heb er nu een slecht gevoel over en dat het zo vreselijk koud is en gaat sneeuwen maakt mijn gevoel niet beter.
Dus voor nu....fijne avond en duim maar een beetje mee dat hij weer terug komt.....
Even kort...voel me klote...kat is weg sinds gisterochtend en maak me erge zorgen. Hij is al eens eerder een week kwijt geweest en kwam terug met gebroken bekken. Is weer goed gekomen. Twee maanden later was z'n broertje aan de beurt en is ook weer goed gekomen. Bram is wel eens vaker een nachtje ofzo weg, maar heb er nu een slecht gevoel over en dat het zo vreselijk koud is en gaat sneeuwen maakt mijn gevoel niet beter.
Dus voor nu....fijne avond en duim maar een beetje mee dat hij weer terug komt.....
woensdag 16 december 2009 om 21:58
Oh... balen Mittens... Dit topic voor jou: Tetter hier over je dier
Ging eerst ook over een vermiste kat...
Meiden, ik ga er vanuit dat ik morgen nog wel internet heb...
mocht het toch niet zo zijn; alvast een hele fijne kerst, niet teveel eten en veel plezier met oud&nieuw!
(Runner; jij met je nachtje weg!!!)
Dikke en ik ga m'n best doen om even kort 'hoi' te komen zeggen (vanaf iemand anders z'n internetverbinding...)
Liefs!!
Ging eerst ook over een vermiste kat...
Meiden, ik ga er vanuit dat ik morgen nog wel internet heb...
mocht het toch niet zo zijn; alvast een hele fijne kerst, niet teveel eten en veel plezier met oud&nieuw!
(Runner; jij met je nachtje weg!!!)
Dikke en ik ga m'n best doen om even kort 'hoi' te komen zeggen (vanaf iemand anders z'n internetverbinding...)
Liefs!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
woensdag 16 december 2009 om 22:31
Mittens, wat naar zeg, kan me voorstellen dat je je zorgen maakt Hopelijk is je kat toch ergens naar binnen gegaan....ik weet niet of dat bij jullie kan? Ik heb een portiekwoning en soms glipt een kat naar binnen terwijl hij daar niet woont, hij zit dan wel vast tot iemand hem eruit laat wat sneu is, maar zit niet buiten in de kou. Zal duimen dat je kat weer helemaal gezond thuis komt
Janna, oooh wat gaan we je missen!! Hoop dat je snel weer kunt posten! Jij ook een fijne kerst en jaarwisseling alvast. Ik kijk er erg naar uit!
Slaap lekker allemaal!
Janna, oooh wat gaan we je missen!! Hoop dat je snel weer kunt posten! Jij ook een fijne kerst en jaarwisseling alvast. Ik kijk er erg naar uit!
Slaap lekker allemaal!
donderdag 17 december 2009 om 09:36
donderdag 17 december 2009 om 10:30
Hey,
Runner /Janna/Fiekes
ZO was schrijft iedereen veel.. haha ik heb niet zoveel tijd..
Al is het op me werk nu rustig dus vandaag kan het wel.
Ik heb brood gekocht bij de reform winkel zon natuurwinkel.
Dat brood vult veel meer en is veel steviger.
Ook heb ik van magimix een smootie/ sapcentrifuge apparaat gekocht.Hoop dat hij morgen bezorgd word. Daar kan ik hele appels in doen en de sap is heerlijk. Maar je kan ook winter penen en allerlei andere groente erin doen.
Dus helemaal op de gezonde toer als dat apparaat er is.
Ik eet nu wel wat meer en probeer minder te snoepen.
Heb keelpijn.. dus niet zoveel trek..
China was wel goed, het eten is echt heel anders.. vind het niet lekker.Ze eten 3 x per dag warm en drinken warme jus en warm water.. bah.. dat was vies.. haha
Maar goed voor werk was het wel oke.. Maar hoef niet zo nodig snel terug ahhaha..
Nou ik ga is kijken wat ik kan doen.. hier op werk.. tot snel..
Runner /Janna/Fiekes
ZO was schrijft iedereen veel.. haha ik heb niet zoveel tijd..
Al is het op me werk nu rustig dus vandaag kan het wel.
Ik heb brood gekocht bij de reform winkel zon natuurwinkel.
Dat brood vult veel meer en is veel steviger.
Ook heb ik van magimix een smootie/ sapcentrifuge apparaat gekocht.Hoop dat hij morgen bezorgd word. Daar kan ik hele appels in doen en de sap is heerlijk. Maar je kan ook winter penen en allerlei andere groente erin doen.
Dus helemaal op de gezonde toer als dat apparaat er is.
Ik eet nu wel wat meer en probeer minder te snoepen.
Heb keelpijn.. dus niet zoveel trek..
China was wel goed, het eten is echt heel anders.. vind het niet lekker.Ze eten 3 x per dag warm en drinken warme jus en warm water.. bah.. dat was vies.. haha
Maar goed voor werk was het wel oke.. Maar hoef niet zo nodig snel terug ahhaha..
Nou ik ga is kijken wat ik kan doen.. hier op werk.. tot snel..
