Afvallen <5 kilo

Is het bij jullie ook zo ontzettend mooi buiten?

Hierin het Noorden wel..

Gister heerlijk in de sneeuw hardgelopen.

Nu zitten de croissantjes in de oven. Mn vriend en ik gaan even lekker uitgebreid samen ontbijten omdat ik hem straks toch 4 dagen moet missen als hij lekker skieen is en ik hard aan de studie ben.



Over een paar dagen komt mn neefje van 12 hier een paar dagen logeren. Wat vinden zulke jongens nou echt leuk om te doen? Tips zijn welkom!

We gaan in ieder geval een avond schaatsen en als hij zin heeft zelf pizza's maken. En natuurlijk even bij het glazen huis kijken. Maar dan hebben we nog een dag die we moeten vullen..



Mn vriend vind me trouwens lekker slank zei hij gister! En ik kreeg tijdens de looptraining nog een opmerking dat ik wel goed moest eten en niet af moest vallen. (was wel van een meisje dat eens stukje dikker is dan ik en 3 keer per week verkondigd dat ze die afvalcultuur maar belachelijk vind) maar het valt dus wel op dat ik wat af val. In kilo's is er niet zo veel veranderd op de weegschaal maar ik voel me op het moment ook een stuk strakker. Het motiveert behoorlijk!



De komende 4 dagen gaan vast ook wel goed komen omdat ik toch moet opschrijven wat ik allemaal eet.



@ Noeks.. loop jij met die vlaamse podcast? Ik hoorde laatst dat er nu ook een Nederlandse is met Renate Wennemars als coach. Heb daar nog niet zoveel over gehoord.



@ Runner.. er zit inderdaad wel wat verschil tussen de Runnersworlds.. Je mag als eigenaar ook veel zelf beslissen, je werkt alleen onder de naam RW. Maar ik heb mijn craft onderkleding inderdaad eigenlijk het hele seizoen door wel aan. Ik draag het altijd op de huid (behalve sportbh natuurlijk) Craft werkt met het '3 lagen systeem' de onderste laag zorgt voor isolatie en vochtafvoer (zodat je niet nog flink afkoelt omdat je wat zweet) die shirts die ik bedoel (zitten in doosjes) zijn die zogenaamde 1e laag. De 2e laag zorgt voor wat warmte en de 3e laag heeft een wind en/of waterafstotende werking. Die lagen hou ik eigenlijk het hele jaar door wel aan. Alleen laat ik de 3e laag vaak weg en in de zomer vaak de 2e ook. Dus dan loop ik soms inderdaad in mn thermo, of een ander loopshirt natuurlijk.



Later dacht ik inderdaad ook dat ik beter bijvoorbeeld naar Assen kon gaan voor een examen maar dat bedacht ik me toen ik Ideal net afsluitte;)



@ mittens.. fijn dat je katje weer terug is!



@ Janna.. we gaan je missen uiteraard! In ieder geval fijne dagen.

Hoihoi,



Nou....wat een drama met de treinen vandaag hoe was het reizen bij jullie? Ik ben ruim 2 uur onderweg geweest en waar stond ik dan.....weer voor mijn eigen deur!! Heb de ochtendcollege allang gemist. Van middag probeer ik het weer.



Mittens, wat fijn dat je kat weer terug is



Fiekes, gaat je vriend weer weg? Hij was vorig weekend toch ook weg? Vervelend leventje heeft hij hahaha Klinkt leuk de ideeën die je al hebt voor je neefje. Misschien vindt hij het ook leuk om naar de bioscoop te gaan? Lekker hoor die complimentjes!! Waarom moet je alles opschrijven wat je eet? Heeft dat met dat ene onderzoek (achtige iets) te maken waarvoor je ook je vetpercentage moest laten meten? Iets over de sportiviteit van Nederlanders of zoiets?



Lily, dat klinkt gezond allemaal! Ik heb ook een sapcentrifuge, maar gebruik hem nooit vind het teveel gedoe, al heb ik wel een goeie (ben gewoon lui haha) De blender gebruik ik wel veel om smoothies te maken, die zijn ook erg lekker! Eigenlijk zou ik een groentesapje willen proberen (in de centrifuge), maar is er nog niet van gekomen. Ben een beetje bang dat het heel vies is.

Woehoe!! Volgens de weegschaal was ik vanochtend nog maar 72,6 kg , das voor het eerst weer onder de 73!



@ Mittens: Gelukkig maar... ik moet er toch niet aan denken dat onze hond kwijt zou zijn!



@ Fiekes: Ik loop met de Vlaamse ja... toch wel lekker om te horen dat iemand "fier" op je is, haha!



@ Janna: Onze hond had eigenlijk ook politiehond moeten worden, maar dat is niet gelukt, . Ze is gefokt voor de politiehondensport en haar paps en mams waren allebei politiehonden uit een hele goede bloedlijn. Asha (zo heet ze), bleek zelf echter niet geschikt te zijn. Ze was te sociaal (lees: ze is nogal een "sticker", zit het liefst de hele dag op school, ookal is ze dan niet bepaalt maatje schoothond ) en op het moment dat er geschoten wordt dan stopt ze waar ze mee bezig was. Ze kijkt dat ook echt zo van: Dat doet pijn aan mijn oren! De eerste 6 maanden woonde ze bij een collega die haar voor de hondensport gekocht had. Ik had haar een paar keer gezien en was helemaal weg van haar. Toen ze niet geschikt bleek was de keus dus makkelijk gemaakt!

Ik werk trouwens in Uden. Een groot dorp tussen Den Bosch en Oss.



@ Runner: Ik doe de krachttraining gewoon thuis... wel zo handig . M'n Polar is trouwens binnen... ga hem zaterdag uitproberen!



Ik wou vanmiddag eigenlijk met de hond in de sneeuw gaan spelen... In Uden lag een cm of 3-4, kom ik net thuis ligt er gewoon bijna niks !

Hej!!



Nou, hier ligt amper sneeuw... tsss

Maar ja...

Net weer gewerkt, was weer even druk... Maar ja, hoort erbij he!

Mittens, fijn dat je kat er weer is!! Ik had dat topic verder niet echt bekeken..

Noeks, ik zag laatst bij iets van nova ofzo nog een docu over een dorp in de buurt van Gouda, (Moordrecht?) dat ook een stadse problematiek heeft... Lastig! Je hond ziet er wel echt zo uit, hihi. Maar om die nou op schoot te hebben...

Fiekes, wat fijn die complimentjes! En nog fijner dat je het ook zelf merkt! Waar gaat je vriend wintersporten? Ik ga misschien binnenkort ook En heel misschien zelfs 2x een weekend hihi... Met m'n vriend en met vriendinnen...

Runner, mocht je een thermo met korte mouwen willen, die heb ik nog wel voor je. Kan ik zo opsturen naar je, zit nog in de verpakking zelfs. Ik heb er een keer een paar gekregen, maar ik heb er nu dus echt 4 ofzo..

Lily, nee, China trekt mij eigenlijk ook niet echt. Een vriendin van me wil er wel heel graag naar toe..



Hoe is het met de rest?!



En hebben jullie al plannen voor de kerst? En voor degene die zelf gaan koken, wat gaan jullie maken?!

Ow wat is het hier grappig. Ben totaal niet in de mood voor studeren ofzo want er is zoveel te zien uit het raam. Heb net een stuk door de stad gefietst. Er ligt hier zoveel sneeuw dat mn fiets er op de verse stukken haast tot de as in zakt. En wat een gezelligheid meteen overal! Het schaatsen gaat vanwege de sneeuw niet door.



Ik schrijf nu 5 dagen op wat ik allemaal eet voor een vriend die voor zijn studie een 'voedingsadvies' moet geven. Ik heb nogal veel vrienden in de medische hoek dus ben vaak de klos als proefpersoon;) Maarja, ik heb ze zelf ook weer regelmatig nodig dus zo helpen we elkaar een beetje.



@ Runner.. inderdaad gaat mn vriend alweer weg zonder mij;) Hoewel ze nu wel een beetje twijfelen omdat de wegen zo slecht zijn en er nu in NL ook wel sneeuwpret is. Ben benieuwd of ze nog gaan.



@ janna.. Ben je nou nog niet weg?!

ik wil ook op wintersport! Had wel meegekunt dit weekend maar heb best wel veel verplichtingen dus het is echt verstandiger om thuis te blijven. En van de andere kant is het in verhouding ook wel lang rijden naar Polen voor het plezier wat je er aan beleefd in 3 dagen. En de rest zijn allemaal goede snowboarders en ik heb 1 winter ski-ervaring. Ik voel mezelf in ieder geval reuze verstandig om thuis te blijven;)



Ik ben vandaag trouwens wel gevallen voor de oliebollen kraam. Na onze sneeuwwandeling hoort het er toch wel een beetje bij. Smaakte heerlijk!

Schaatsen gaat dus niet door maar straks wel spinning. Heb er zin in!

Hihi, Fiekes!!

Maar in het buitenland sneeuwt 't toch niet echt?

Hier ligt trouwens ook amper wat...

Dat ze helemaal naar Polen gaan rijden... je kunt toch ook naar Winterberg of Willigen in Duitsland. Dat is maar iets van 5 uur rijden... niveau verschil is wel balen ja...

Oh, ik heb die oliebollen kraam nog steeds weten te vermijden. M'n moeder maakt ze altijd zelf met oud&nieuw, met appel en rozijnen. Mmm!

Nou, denk dat dit toch echt m'n laatste berichtje hier was voorlopig Net was internet al heel traag, dus ik was al bang dat ie het al niet meer zou doen, haha... maar traag = wel nog een verbinding

Succes met spinning zo, en met het leren voor je tentamen.



voor iedereen hier!!!

Ook hier veel sneeuwpret! Gisteren mn werkgroep gemist omdat de bus veuls te laat kwam. Ben maar naar huis gegaan.. Gisteravond kerstviering op de school van mn broertje, erg leuk dat het aan het sneeuwen was! Extra kerstgevoel Vanmorgen met de slee naar school gebracht, dolle boel natuurlijk.



Ik heb eergisteren ook een oliebol op van de oliebollenkraam! Maar mijn moeder maakt ze ook altijd zelf, die zijn veel lekkerder. Had dus ook wel spijt dat ik er toch ingetrapt was :p



Met kerst hebben wij de 1e dag een 'gewoon diner'. Met rollade, rosbief, aardappelkroketjes en verschillende groenten en salades. 2e kerstdag gourmetten. Dus kan ik het zo gezond maken als ik wil



Zometeen maar weer even wii fitten. Het lag in mn planning om naar de sportschool te gaan, maar ik durf de weg niet op!

Ohhh...als jullie zo over dat skiën beginnen heb ik ook zón zin! Nog 6 weekjes en dan gaan wij ook...met z'n tweetjes naar Frankrijk...zin in!!!!

Sneeuw in Nederland vind ik dan weer niet zo leuk. Alles ziet er prachtig uit, maar het gedoe op de weg wat je er voor terugkrijgt weegt hier wat mij betreft niet tegenop hoor...haha, ben echt een schijterd op de weg met sneeuw!



Kerstavond bij vrienden en geen idee wat we gaan eten. 2e kerstdag gaan we saampjes uit eten en 2e kerstdag naar mijn schoonzusje en zwager en gaan we broodjes kroket eten

Ik heb persoonlijk niet echt veel met kerst. Ik vind het allemaal wel gezellig, maar het verplichte gedoe vind ik niks.



Verder hier ook weinig sportactiviteit...voor zondag staat er weer hardlopen op het programma, maar zal ook even van het weer afhangen denk ik!

@ Janna: We zullen je idd missen!



@ iedereen die gaat skieen: Doe voorzichtig en geniet ervan!



Wij gaan zo meteen naar sauna... Lekker verwendagje geboekt: massage, gezichtsbehandeling, lunch, zonnebank... Vanavond ook lekker daar eten en eens flink verwend worden. Heb er zin in!!

Veel plezier Noeks...wat heerlijk!!!



Oh ja..iedereen ook nog bedankt voor de lieve woorden toen Bram weg was...!! Had ik helemaal nog niet gezegd... shame on me!

Hoi allemaal,



Even een algemeen berichtje vandaag.



Hier best wel een pakje sneeuw. Vooral donderdagmiddag/avond is er veel gevallen en dat ligt er grotendeels nu nog. Wij gingen meteen inpakken (ik dan, vriend is niet zo'n koukleum) en naar een vriend sneeuwballen tegen zijn raam gooien tot hij naar buiten kwam hihihi



Verder is het hier heeeeeeeeeerrrrrrrrrlijk weer vandaag. Ik kom net terug van het hardlopen. De lucht is lekker fris, de zon schijnt, het is prachtig!!! Ik liep sommige stukken gewoon te glimlachen, het was zo mooi. En lekker warm met mijn nieuw shirtje alleen mijn kuiten werden een beetje stijf, maar dan ging ik gewoon even springen haha. Fiekes, heb eigenlijk nooit gevraagd wat voor afstanden jij loopt? De training gaat goed hier, ik volg eigenlijk toch geen schema, voel het een beetje aan. Zondag heb ik 8km gelopen, woensdag 7km en vandaag 12km en 1x gepumpt tussendoor (voor 2x was ik te lui )



Leuke dingen heeft iedereen gepland, skiën, sauna, leuke dingen met kerst Ik heb volgende week 3 kerst diners. Woensdag met vrienden, vrijdag naar familie van vriend (maar dit zal niet zo uitgebreid worden) en zaterdag naar mijn eigen familie. Wel 3 gangen die woensdag en zaterdag, maar je hoeft natuurlijk niet superveel te eten als je dat niet wilt.



Verder heb ik ook niet zo veel met kerst hoor, wij hebben ook geen versieringen in huis, maar dat komt vooral denk ik omdat we de ruimte niet hebben voor een boom, maar we hebben er momenteel ook niet het geld ervoor over. Denk dat als ik een gezin zou hebben, kleine kindjes enzo dat ik het wel gezellig kerstig zou willen maken. Toen ik klein was vierden we wel altijd kerst, maar toen woonde ik natuurlijk in een ander land waar dat ook dé feestdag was van december, daar hadden we geen Sinterklaas.



Ik heb heel veel last van het snoepen de laatste weken daar baal ik wel van, want ik wil eigenlijk wel gezond eten. En het is ook niet zo dat ik een klein beetje snoep elke dag, want dat zou ik niet zo erg vinden, ik vind het gewoon echt te veel. Misschien moet ik meer gezonde dingen gaan eten? Maar ik heb wel het gevoel dat ik verder genoeg eet? Ik weet het even niet. Maar gelukkig sport ik vrolijk door, dat scheelt weer.



Nou een fijn weekend gewenst allemaal. Geniet er lekker van. Zijn jullie allemaal wel vrij? Noeks, moet jij eigenlijk werken in het weekend als politieagent? Ik moet morgen werken, maar het is een heel klein dienstje van 4 uur - heel ongebruikelijk, normaal is onze kortste dienst 8 uur.



Jeetje, ik kan zo nog een hele pagina doorleuteren geloof ik Ben benieuwd naar jullie weekend verhalen. Janna, wat gaan we je missen hier! Hoop dat je snel weer online kan



Trouwens, Janna, jij had het laatst over zo'n craft shirt dat je over hebt. Wat voor maat is dat? Ik heb best een kleine maat altijd en die craft shirts moeten wel strak zitten geloof ik, tegen je huid aan.



Okee, nou, voor de allerlaatste keer fijn weekend!!!

hey allemaal,



ik heb gister mijn eerste kerstdiner gehad hoor! Met mn sportvereniging. Was reuze gezellig. En ik ben zo sociaal geweest om als laatste naar het dessertbuffet te gaan dus er was nog maar 1 eetlepel tiramisu, het viel dus reuze mee. Maar die zelfgemaakt gluhwein was wel erg lekker! We hadden allemaal in groepjes wat gemaakt.

Daarna uiteraard nog even naar het glazen huis geweest maar dat had ik snel weer gezien. Wat een kou!



Gister ben ik trouwens ook even met mn zus de stad in geweest. Heel gezellig op koopjesjacht geweest. Een leuke broek (had ik al maar nu in een andere kleur) voor 15 euro en een vest voor een tientje. En ik heb nog een heel gaaf topje gekocht, ideaal voor kerst en de bruiloft die ik binnenkort heb:) Ook maar 15 euro. Geslaagd dus!



Mijn vriend is nu dus op vakantie en meestal eet ik dan lekker makkelijk (wel gezond hoor!) Lekker simpel wat groentes stomen, eitje bakken, zelf soep maken.. dat soort dingen. Maar mijn valkuil is dan toch wel chocolade. Als hij er is zou ik nooit een reep helemaal alleen op eten maar nu moet ik toch oppassen. En net tijdens boodschappen doen heb ik toch een reep gekocht (want waarschijnlijk komen morgen wat vriendinnen langs, of ik ga naar hen) Nu maar hopen dat ik genoeg zelfbeheersing heb;) Heb net wel even lekker gezwommen. (alvast compenseren;) )



@ Janna.. Mijn vriend zit in Polen omdat iemand van zn familie daar een huisje heeft waar ze dan voor heel weinig in kunnen.



@ star.. zijn de wegen bij jou weer een beetje begaanbaar? Hier opzich wel aardig. Er ligt nog steeds veel sneeuw maar ik fiets gewoon het auto gedeelte. De sportschool is vast intensiever dan de wii fit;)



@ Runner.. ik heb eigenlijk ook niet zoveel met kerst. Dit is de eerste kerst in 7 jaar dat ik niet hoef te werken. Ga dan ook voor t eerst kerst met de schoonfamilie vieren. Bij mn ouders doen we het altijd op kerstavond omdat mn vader in ploegendienst werkt en mn zussen ook in de horeca, en kerstavond kan iedereen meestal wel.



Ik loop trouwens tijdens looptrainingen vaak intervallen op de baan. Heb geen idee wat voor een afstanden ik dan loop want alles gaat dan op tijd en behoorlijk intensief. Ik probeer daar ongeveer 14 a 15 km per uur te lopen.

Als ik zelf zo af en toe een duurloop doe (doe ik te weinig) is dat meestal tussen de 7 en 15 kilometer. Maar ik loop ook vaak korte stukjes (3 km) bijvoorbeeld van en naar het zwembad of van en naar spinning of van en naar de ijsbaan.



maar jij gaat wel lekker met hardlopen zie ik! Hier is de weg eigenlijk niet geschikt nu om hard te lopen. Het is te ijzig overal.

jammer dat je niet zon goed gevoel hebt bij het snoepen. Is niet in huis halen een optie? Straks na de kerst gaat dat vast weer makkelijker!



Ik heb mezelf voor de gelegenheid even gemeten en ik ben 1.67, heb een buikomtrek (ter hoogte van navel) van 71 cm en een borstomtrek van ongeveer 86 cm en pas van craft altijd een S. De XS en M kunnen ook wel maar de S zit gewoon het mooist. Er zit behoorlijk wat rek in die shirtjes. Misschien kun je er wat mee voor het shirtje wat je misschien van Janna over kunt nemen.



Zo, ik ga weer even wat nuttigs doen.



Fijn weekend!

Hoi allemaal,



de sauna was heerlijk , helemaal bijgekomen! Net 1,5 uur met de hond het bos in geweest, dat was ook lekker! Altijd zo mooi als alles wit is. Ik zou vanavond met collega's uiteten gaan, maar het is een half uur rijden dus ik weet nog niet wat verstandig is.



@ Runner: Ik werk om het weekend. Ik ben nu echter twee weekenden vrij omdat ik het met Oud&Nieuw moet werken.



Zo, nu ga ik lekker een ontbijtje maken . Fijn weekend en geniet van de sneeuw!

fijne vakantie Janna! en ben blij voor Mitten en d'r kitten

ik kan echt niet zonder de mijne...



qua lijnen ben ik echt afschuwelijk bezig (mede door alle leuke dingen die mijn agenda er zo druk uit doen zien) en zou ik jullie vooral demotiveren dus als vanaf januari mijn ov afloopt en ik weer ga fietsen en misselijk ben van alle bepoedersuikerde verleidingen ga ik weer gezellig meedoen



allemaal veel sneeuwpret en een super kerst gewenst!!!



liefs xxx

He dames, Bij mij gaat het de laatste tijd eigenlijk hartstikke goed! Vanochtend stond de weegschaal op 55.7. Een dalende lijn dus! Ik ben de afgelopen dagen allen thuis geweest en heb dus gewoon niks in huis gehaald. Behalve de chocola voor als ik een vriendin op visite kreeg, en die is dus wel op gegaan.. Oeps!



Van de week komt mn neefje logeren dus dan zal het allemaal wel wat minder worden. Hopen dat ik dit de kerstdagen een beetje vol kan houden en dan zien we na die tijd wel weer verder!

Ik ben in ieder geval wel van plan tussendoor indien mogelijk lekker hard te lopen. Het liefst zou ik natuurlijk gaan schaatsen maar ik weet niet of dat er nog in zit.



@ hmmm.. geniet maar lekker van al die leuke dingen in je agenda! In het nieuwe jaar ga je gewoon in de herkansing.



@ Noeks.. Ik zou ook deze vakantie voor het eerst van mn leven naar een sauna gaan maar die afspraak gaat helaas niet door. Heb jij het nu ook extra druk op je werk vanwege het weer? Ik heb het idee dat ik veel meer politie door mn straat zie rijden dan normaal.



Pff.. ik moet weer verder studeren. Heb helaas niet echt tijd voor vakantie..

Hoi dames!



Ben net lekker wezen hardlopen en het ging heel gesmeerd ondanks de sneeuw.



@ Fiekes: Ik heb vakantie dus ik merk er weinig van, haha! Maar ik vermoed dat mijn collega's het erg druk hebben met aanrijdingen nu.

Pff...ik baal behoorlijk vanavond. Zou naar de pump gaan, maar de wegen zijn te onbegaanbaar en het is te ver lopen Vanmiddag dacht ik dat het nog te doen zou zijn over de grotere fietspaden, maar er is intussen veel sneeuw bijgevallen...



Noeks, wat goed dat je bent gaan hardlopen, dat is hier niet te doen nu. Ik ga morgen wel naar de sportschool, weer eens wat afwisseling.



Fiekes, wat fijn dat het zo goed gaat!

Nou meiden...van mij moet het ook ff niet komen deze tijd. Probeer wel een beetje te letten op wat ik eet, maar merk dat ik het "streng zijn" aan het verschuiven ben naar het nieuwe jaar.

En sporten gaat ook al zo lekker...zumba heeft vakantie en hardlopen is bij ons echt niet mogelijk...



Een dikke pluim voor diegene die wel nog zo lekker fanatiek bezig zijn...na de feestdagen kom ik me ook weer melden En misschien tussendoor ook nog wel een keer, maar dan gewoon om te kletsen denk ik, haha!



Fijne dag allemaal!!

Even tijd voor wat motivatie:







Het is een lastige tijd van het jaar om gezond te eten, vooral deze week!!



Mittens, ik merk precies hetzelfde, zoiets van, "ach na het nieuwe jaar zal het makkelijker gaan, dan zijn de dagen weer normaal" enz. enz. enz. Hardlopen is idd niet te doen met dit weer, jammer dat de Zumba ook vakantie heef! Ik kon gister ook niet bij de sportschool komen, vandaag er wel naartoe gefietst, maar toen ik eenmaal thuis was was ik weer helemaal klaar met het fietsen voor vandaag! Ben blij dat ik gister toch niet ben gegaan, want toen was de sneeuw veel erger, nu dooit het toch wel een beetje en is er wat geveegd op de wegen, maar toch, het was niet fijn!



Ik ga met de feestdagen gewoon kijken of ik om de 3 gangen diners heen goed kan eten. Vaak beginnen die etentjes toch wat vroeger op de avond of al in de middag, dus daarvoor hoef je niet veel te eten. En dan tijdens de etentjes niet te veel, maar wel genieten natuurlijk!!! Dat vind ik ook belangrijk.



Met mijn gewicht gaat het geloof ik wel goed, ik weeg natuurlijk niet dus ik weet niet hoeveel dat is, maar mijn kleding zit veel beter en ik pas mijn broeken allemaal.



Op naar het nieuwe jaar en dan gaan we er weer stevig tegenaan met z'n allen!!



Konden jullie trouwens op het werk komen met dit weer? Ik heb vakantie (joepie!) was gister wel met de trein, dat ging wel aardig. Mijn vriend is wel naar zijn werk met de auto, gister ook.



Fijne dag allemaal!!

@ mittens.. volgens mij is hardlopen prima mogelijk overal! Tenminste, ik woon in het Noorden en bij ons is het het slechts, maar hier kun je best hardlopen. Het gaat wel langzamer en het is wat zwaarder maar het is wel echt lekker en koud krijg je het niet tijdens het lopen hoor! Gewoon gaan dus:)

Hier valt het ook niet mee, maar het is te doen. Kost idd wat meer inspanning zoals Fiekes zegt, maar ach.



Qua afvallen vind ik het ook een moeilijke tijd nu. Gister en eergister uiteten geweest en de rest van de week is het toch ook vooral lekker eten.

Ik heb mezelf voorgenomen om me daar niet te druk om te maken en iig 3x per week te blijven hardlopen. Na de feestdagen ga ik weer wat meer op m'n eten letten.

zozo wat een gepraat hier,ff x bijlezen hoor

hier alles ok....nieuw huisje erg klein maar leuk ga ik zo snle mogelijk in.

elke dag aan het sporten en vind het zalig...eet weer gezond meestal en ga lekker met familie en liefje de kerstdagn tegemoet

dus fijne kerts allemaal en tot snel

Hallo allemaal



Hoe gaat het met jullie? Wij hebben gister de eerste kerstdiner achter de rug en het was heerlijk en helemaal leuk. Over dag gezellig met de meiden boodschappen gedaan en voorbereid, we waren helemaal trots



Vanmorgen weer samen met vriend gesport, was ook erg leuk. Normaal lukt dat niet tegelijk.



Fijne kerst allemaal, geniet ervan. Wat zijn jullie plannen?

Hej!



Hoe is het hier? Ik heb nog niets bijgelezen, maar over een week heb ik weer internet, dus dan komt het wel!!

Niemand teveel gegeten met de kerstdagen?



Tot over een weekje!!

Janna...geen zorgen...het is erg rustig hier!



Ik ben ook heerlijk aan het genieten van de kerstdagen, lummeldagen tussendoor (hoewel gewoon aan het werk) en kijk alweer uit naar O&N. En daarna...flink aan de bak. Mathijs weer uit de kast en sporten met die handel!



Succes allemaal voor degene die wel nog zo goed bezig zijn!