Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
donderdag 11 maart 2010 om 13:38
@janna80, ja ik denk dat je daarin wel gelijk hebt want nu went mijn lichaam denk ik ook aan het minder eten. ik drink heel weinig alcohol, misschien eens in de maand een glaasje.
ik fitness 3 x per week en dan doe ik ook een stuk of 150 buikspieroefeningen.. voel wel dat het strakker word maar er zit nog steeds een randje vet overheen:P bedankt voor je tip over de groente! ga ik zeker proberen.
@mittens, ja eigenlijk heb je wel gelijk. dit hoor ik ook vaak van anderen. omdat ik mezelf een doel heb gesteld en eigenlijk daarin al ver ben gekomen voelt het toch als mislukt omdat de laatste loodjes niet willen lukken! dit zou eigenlijk ook niet moeten.. maar het is lastig!
ik fitness 3 x per week en dan doe ik ook een stuk of 150 buikspieroefeningen.. voel wel dat het strakker word maar er zit nog steeds een randje vet overheen:P bedankt voor je tip over de groente! ga ik zeker proberen.
@mittens, ja eigenlijk heb je wel gelijk. dit hoor ik ook vaak van anderen. omdat ik mezelf een doel heb gesteld en eigenlijk daarin al ver ben gekomen voelt het toch als mislukt omdat de laatste loodjes niet willen lukken! dit zou eigenlijk ook niet moeten.. maar het is lastig!
donderdag 11 maart 2010 om 13:41
Hi JanneJip, welkom!!!!
Inderdaad...ik ook aan de SB. Heb dat een jaar of 3 geleden gedaan en ben er toen zo'n 7 kg mee kwijt geraakt. En dat zat er inmiddels weer aan. Ben toen gaan proberen met "gezond eten, niet snoepen en bewegen" het er af te krijgen, maar daar ben ik niet zo goed in Ik heb gewoon houvast nodig, in ieder geval in het begin.
Ben tijdje geleden dus weer begonnen en het gaat erg goed. Ik heb eerst het zomerboek gedaan (4 weken) en ben nu in week 1 van boek 2. Ik vind het goed vol te houden. Maar....ik volg het ook een beetje op mijn eigen manier. Avondeten doe ik bijvoorbeeld niet wat zij zegt, maar zoek ik zelf recepten uit. En in het weekend ben ik ook losser, drink ik lekker wijntjes, neem ik af en toe wat lekkers etc.
Als ik echt alléén maar het boek zou volgen zou ik het ook niet volhouden.
En...wat belangrijk is...als je er mee stopt kun je dus niet ineens als een gek weer "slecht" gaan eten. Je moet op een gegeven moment wel echt meer gaan eten dan Sonja zegt, want uiteindelijk is het toch een soort crash-dieet!
Als je vragen hebt...anytime!!!
Inderdaad...ik ook aan de SB. Heb dat een jaar of 3 geleden gedaan en ben er toen zo'n 7 kg mee kwijt geraakt. En dat zat er inmiddels weer aan. Ben toen gaan proberen met "gezond eten, niet snoepen en bewegen" het er af te krijgen, maar daar ben ik niet zo goed in Ik heb gewoon houvast nodig, in ieder geval in het begin.
Ben tijdje geleden dus weer begonnen en het gaat erg goed. Ik heb eerst het zomerboek gedaan (4 weken) en ben nu in week 1 van boek 2. Ik vind het goed vol te houden. Maar....ik volg het ook een beetje op mijn eigen manier. Avondeten doe ik bijvoorbeeld niet wat zij zegt, maar zoek ik zelf recepten uit. En in het weekend ben ik ook losser, drink ik lekker wijntjes, neem ik af en toe wat lekkers etc.
Als ik echt alléén maar het boek zou volgen zou ik het ook niet volhouden.
En...wat belangrijk is...als je er mee stopt kun je dus niet ineens als een gek weer "slecht" gaan eten. Je moet op een gegeven moment wel echt meer gaan eten dan Sonja zegt, want uiteindelijk is het toch een soort crash-dieet!
Als je vragen hebt...anytime!!!
donderdag 11 maart 2010 om 13:56
Welkom JanneJip...ik ben ook niet nieuw op dit topic en t motiveert om deze dames te lezen!
Elk moment kan ik ongesteld worden, volgende week ga ik dan pas weer de weegschaal op en doe mijn best om sportief te zijn en op mijn voeding te letten.
Enai je gewicht is goed, misschien door t afvallen wat vel, Je kunt dit trainen met buik en rug oefeningen. Je doet de goede sporten hiervoor om hier advies voor te vragen bij fitness en yoga is ook goed voor je spiertraining. Je spieren worden langer en sterker.
Liefs,
Eureka
Elk moment kan ik ongesteld worden, volgende week ga ik dan pas weer de weegschaal op en doe mijn best om sportief te zijn en op mijn voeding te letten.
Enai je gewicht is goed, misschien door t afvallen wat vel, Je kunt dit trainen met buik en rug oefeningen. Je doet de goede sporten hiervoor om hier advies voor te vragen bij fitness en yoga is ook goed voor je spiertraining. Je spieren worden langer en sterker.
Liefs,
Eureka
donderdag 11 maart 2010 om 14:01
Ik heb wel eens volgens het SB menu met iemand meegegeten, maar toen had ik niet het idee dat het qua hoeveelheid heel veel minder was dan ik normaal eet. Bijv. het ontbijt of de lunch vond ik best veel. Maar dat schijnt per dag anders te zijn? Veel of weinig bedoel ik.
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
donderdag 11 maart 2010 om 14:18
donderdag 11 maart 2010 om 14:22
donderdag 11 maart 2010 om 14:39
Bij 3000 postings. Dat kun je bovenaan zien, boven de OP in grijze lettertjes > Dit onderwerp heeft 1681 reacties.
Je moet dan zelf een nieuw topic openen en aan de angel op die pijler vragen om het oude topic te sluiten. ('een slotje te geven') Hahaha... enne jij dacht dat ik je niet uit ging lachen om zo'n verschrikkelijk domme vraag...
Ja, dat dacht ik al, dat het heel wisselend was... dat SB menu. Want ik vond het echt veel, haha.
Je moet dan zelf een nieuw topic openen en aan de angel op die pijler vragen om het oude topic te sluiten. ('een slotje te geven') Hahaha... enne jij dacht dat ik je niet uit ging lachen om zo'n verschrikkelijk domme vraag...
Ja, dat dacht ik al, dat het heel wisselend was... dat SB menu. Want ik vond het echt veel, haha.
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
donderdag 11 maart 2010 om 15:14
Hoewel ik eigenlijk op een ander topic mijn afvalperikelen deel, heb ik er helemaal niks op tegen het elders ook te doen . Hoe meer mensen ervan weten, hoe meer stokken achter de deur, en die heb ik heeel hard nodig .
Miitens, mag ik uit jouw woorden opmaken dat jij "als een gek weer "slecht" bent gaan eten"? Omdat je zegt dat de kilo's er weer aan zitten? Of gaat dat geleidelijk, heb je het idee dat je de rest van je leven aan een Sonja-rantsoen vast zit, of kun je het wel een beetje loslaten?
Ik doe "Gezond genieten met Sonja". Ik stel 's morgens al het eten van de hele dag samen (werk fulltime) en als ik dan zo zie wat ik op een dag allemaal weg mag werken, motiveert dat veel meer dan als ik de hele tijd zit te denken "Ik mag niet snoepen, ik mag niet snoepen!".
Janna, ik vind het ook niet gigantisch weinig. De maaltijden zijn duidelijk kleiner dan ik gewend ben, maar aangezien je de hele tijd tussendoortjes zit te eten, heb je nauwelijks honger. Niettemin, het ontbijt met alleen yoghurt en fruit doe ik niet nog eens; toen ging ik dus bijna van mijn graat. Da's te weinig. Zo, ik kom weleens verder kletsen, is motiverend! Doeidoei!
Miitens, mag ik uit jouw woorden opmaken dat jij "als een gek weer "slecht" bent gaan eten"? Omdat je zegt dat de kilo's er weer aan zitten? Of gaat dat geleidelijk, heb je het idee dat je de rest van je leven aan een Sonja-rantsoen vast zit, of kun je het wel een beetje loslaten?
Ik doe "Gezond genieten met Sonja". Ik stel 's morgens al het eten van de hele dag samen (werk fulltime) en als ik dan zo zie wat ik op een dag allemaal weg mag werken, motiveert dat veel meer dan als ik de hele tijd zit te denken "Ik mag niet snoepen, ik mag niet snoepen!".
Janna, ik vind het ook niet gigantisch weinig. De maaltijden zijn duidelijk kleiner dan ik gewend ben, maar aangezien je de hele tijd tussendoortjes zit te eten, heb je nauwelijks honger. Niettemin, het ontbijt met alleen yoghurt en fruit doe ik niet nog eens; toen ging ik dus bijna van mijn graat. Da's te weinig. Zo, ik kom weleens verder kletsen, is motiverend! Doeidoei!
donderdag 11 maart 2010 om 16:14
Hahaha, ja, ik denk dat het juist heel belangrijk is om zelf in te schatten hoeveel je lichaam nodig heeft. En niet teveel of te weinig eten, maar er echt bewust van zijn...
Helpt vast goed om te zien dat het best veel is als je alles bij elkaar zet!
Stom voorbeeld, maar soms schenken mensen je glas wijn steeds bij, voordat het leeg is. Dan heb ik echt geen beeld van hoeveel ik nou op heb. Terwijl je anders precies weet of je 2 of 3 glazen wijn op hebt..
Helpt vast goed om te zien dat het best veel is als je alles bij elkaar zet!
Stom voorbeeld, maar soms schenken mensen je glas wijn steeds bij, voordat het leeg is. Dan heb ik echt geen beeld van hoeveel ik nou op heb. Terwijl je anders precies weet of je 2 of 3 glazen wijn op hebt..
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
donderdag 11 maart 2010 om 16:44
Hey dames,
even een kort berichtje van mij. Ik krijg de auto volgende week vrijdag dus ik ben idd helemaal blij.
Vandaag trouwens echt te weinig gegeten: 2 boterhammen met vruchtenhagel, een croissant en 2 plakjes ontbijtkoek met een beetje boter. Reden --> te druk geweest met shoppen ... Resultaat --> 300 euro lichter en een super gaaf leren jasje, stoere broek en twee shirtjes rijker! Koop normaal nooit dure kleren maar dit stond me toch stoer ! Dubbel blij dus!!
Nu ff snel eten maken want vanavond al om half 6 naar de diploma-uitreiking van m'n zusje d'r HBO!
Bye bye!!
even een kort berichtje van mij. Ik krijg de auto volgende week vrijdag dus ik ben idd helemaal blij.
Vandaag trouwens echt te weinig gegeten: 2 boterhammen met vruchtenhagel, een croissant en 2 plakjes ontbijtkoek met een beetje boter. Reden --> te druk geweest met shoppen ... Resultaat --> 300 euro lichter en een super gaaf leren jasje, stoere broek en twee shirtjes rijker! Koop normaal nooit dure kleren maar dit stond me toch stoer ! Dubbel blij dus!!
Nu ff snel eten maken want vanavond al om half 6 naar de diploma-uitreiking van m'n zusje d'r HBO!
Bye bye!!
donderdag 11 maart 2010 om 21:03
Hoi meiden,
Leuk dat er weer veel is geschreven en gezellig dat er wat nieuwe mensen komen! Welkom allemaal
Mittens, staat je taart bij het taartentopic? Hoe is het verder? Hoe gaat het deze week met Sonja?
Janna, ik ga niet naar de meet, heb daar niet zo'n behoefte aan. Een minimeet met allemaal mensen van 1 topic zou ik misschien nog wel leuk vinden...maar goed, naar de grote meet ga ik sowieso niet. Ooh op welke foute topic waren jullie!? Ik betrapte Mittens laatst ook toen ze om cake aan het bedelen was op de eten pijler
Eureka, je mag best gewicht, tabel, calorieën posten hier hoor, maar we doen het niet standaard. We zijn ook wel veel bezig met "gewoon" gezond leven.
Enai, inderdaad frustrerend van die laatste kilo's. Misschien helpt het om een weekje juist niet op te letten en wat meer te eten? 1300 kcal is natuurlijk best wel weinig. Of even een weekje niet sporten. Kan best wel eens helpen. Daarna weer sporten afwisselen is een goeie van Janna en ik denk dat je op een gewone dag best wat meer kan/moet eten, vooral als je daarbij sport, dan is 1300 kcal veel te weinig! Stop anders maar met die weegschaal, ga er pas weer over een paar maanden op. Je ziet toch zelf in de spiegel wel en je voelt aan je kleding of het goed is of (nog) niet?
JanneJip, welkom en succes met SB. Soms helpt het gewoon om die structuur van buitenaf te hebben.
Noeks, gefeliciteerd met je nieuwe auto!! Echt leuk! Wauw en ook lekker geshopt, heerlijk! Shoppen is echt een sport hoor hihi, al die straten aflopen enz. Leuk dat je zusje is afgestudeerd, ik hoop dat ik binnenkort ook mijn diploma in mijn handen heb! Wat voor studie heeft zij gedaan?
Hoe gaat het deze week verder met jullie? Hier is alles goed, ik heb het best wel druk, maar merk dat ik het beter hierop doe dan wanneer ik het heel rustig heb. Ik word nu wat meer uitgedaagd geloof ik. Deze week gaat gezond eten en sporten tot nu toe ook goed, dus dat is superfijn Ik heb ook weer 2 rijlessen gehad, ook heel leuk, maar helaas duurt het nu weer een hele week, omdat mijn instructeur op vakantie is.
Fijne avond nog!!
Leuk dat er weer veel is geschreven en gezellig dat er wat nieuwe mensen komen! Welkom allemaal
Mittens, staat je taart bij het taartentopic? Hoe is het verder? Hoe gaat het deze week met Sonja?
Janna, ik ga niet naar de meet, heb daar niet zo'n behoefte aan. Een minimeet met allemaal mensen van 1 topic zou ik misschien nog wel leuk vinden...maar goed, naar de grote meet ga ik sowieso niet. Ooh op welke foute topic waren jullie!? Ik betrapte Mittens laatst ook toen ze om cake aan het bedelen was op de eten pijler
Eureka, je mag best gewicht, tabel, calorieën posten hier hoor, maar we doen het niet standaard. We zijn ook wel veel bezig met "gewoon" gezond leven.
Enai, inderdaad frustrerend van die laatste kilo's. Misschien helpt het om een weekje juist niet op te letten en wat meer te eten? 1300 kcal is natuurlijk best wel weinig. Of even een weekje niet sporten. Kan best wel eens helpen. Daarna weer sporten afwisselen is een goeie van Janna en ik denk dat je op een gewone dag best wat meer kan/moet eten, vooral als je daarbij sport, dan is 1300 kcal veel te weinig! Stop anders maar met die weegschaal, ga er pas weer over een paar maanden op. Je ziet toch zelf in de spiegel wel en je voelt aan je kleding of het goed is of (nog) niet?
JanneJip, welkom en succes met SB. Soms helpt het gewoon om die structuur van buitenaf te hebben.
Noeks, gefeliciteerd met je nieuwe auto!! Echt leuk! Wauw en ook lekker geshopt, heerlijk! Shoppen is echt een sport hoor hihi, al die straten aflopen enz. Leuk dat je zusje is afgestudeerd, ik hoop dat ik binnenkort ook mijn diploma in mijn handen heb! Wat voor studie heeft zij gedaan?
Hoe gaat het deze week verder met jullie? Hier is alles goed, ik heb het best wel druk, maar merk dat ik het beter hierop doe dan wanneer ik het heel rustig heb. Ik word nu wat meer uitgedaagd geloof ik. Deze week gaat gezond eten en sporten tot nu toe ook goed, dus dat is superfijn Ik heb ook weer 2 rijlessen gehad, ook heel leuk, maar helaas duurt het nu weer een hele week, omdat mijn instructeur op vakantie is.
Fijne avond nog!!
donderdag 11 maart 2010 om 22:15
Hahaha foei!!!!
Ja, met rijlessen gaat het goed geloof ik. Ik heb nog niet zoveel gereden, heb er nu 5 uur op zitten. De laatste les ging voor mijn gevoel ook goed, alles leek meer vanzelf te gaan dan de lessen ervoor. Mijn instructeur was er ook blij mee. Dus dat is mooi. Ik vind het wel steeds spannend, vraag me ook nog steeds af of het allemaal gaat lukken enzo. Natuurlijk zit je daar om te leren, als je het al kon dan hoefde je geen lessen te nemen, maar toch wil ik niet al teveel "domme" fouten maken enzo. Maarja, weet dat het mag en dat het hoort en blablabla, maar goed, gevoel is toch anders! Afstuderen gaat ook goed, we zijn er druk mee bezig, pff!! Zal blij zijn als het af is, maar ik vind het wel erg leuk om te doen eigenlijk. Had ik niet zo verwacht.
Hoe is het met jou verder? Neemt de drukte al weer wat af?
Ja, met rijlessen gaat het goed geloof ik. Ik heb nog niet zoveel gereden, heb er nu 5 uur op zitten. De laatste les ging voor mijn gevoel ook goed, alles leek meer vanzelf te gaan dan de lessen ervoor. Mijn instructeur was er ook blij mee. Dus dat is mooi. Ik vind het wel steeds spannend, vraag me ook nog steeds af of het allemaal gaat lukken enzo. Natuurlijk zit je daar om te leren, als je het al kon dan hoefde je geen lessen te nemen, maar toch wil ik niet al teveel "domme" fouten maken enzo. Maarja, weet dat het mag en dat het hoort en blablabla, maar goed, gevoel is toch anders! Afstuderen gaat ook goed, we zijn er druk mee bezig, pff!! Zal blij zijn als het af is, maar ik vind het wel erg leuk om te doen eigenlijk. Had ik niet zo verwacht.
Hoe is het met jou verder? Neemt de drukte al weer wat af?
vrijdag 12 maart 2010 om 14:23
jaaa hoor.. ik ben even een paar dagen druk en gelijk is het hier hartstikke druk/gezellig!
Ik had een paar lange dagen (7.00 deur uit en na 22.00 deur weer in) en helaas kwam van gezond eten ook maar weinig terecht. zelfs het sporten schoot er een beetje bij in.. en dat gebeurt bij mij maar zelden! Woensdagavond heb ik toen een beetje te hard getraind en daarom heb ik nu nog een beetje spierpijn. Niet zo handig want morgen heb ik een wedstrijd. Heb wel veel zin in die wedstrijd! Vriend zit in organisatie dus vanavond help ik even opbouwen e.d.
@ Runner.. wat een gedoe het dat afstuderen.. gaat veel tijd in zitten! nog een paar maandjes en we zijn klaar:) wanneer heb jij je deadline?
@ mittens.. wat lees ik nu.. moeten we je in de gaten houden met je foute topics?;) (ik heb laatst zelf gepost in een topic over bonbons maken)
Ben benieuwd wat je van die kousen vind! heb ze zelf wel eens geprobeerd maar was er zelf niet echt tevreden over..
@ Enai.. leuk dat je mee komt schrijven! Ik ken het wel met dat je eigenlijk op papier een goed gewicht hebt maar zelf niet helemaal tevreden bent. Hier hetzelfde verhaal. Ik heb een keurig BMI en met 56 kg bij 1.67 ben ik ook zeker niet te zwaar. Maar met 55 kg ben ik net een stukje afgetrainder (die ene kg gaat bij mij op mn zij zitten, lovehandles zeg maar) en heb ik een mooier wedstrijdgewicht.
Ik denk wel dat je echt een beetje te weinig eet. Je lichaam heeft een bepaald aantal calorien nodig om gewoon te functioneren en daar kom jij al niet aan. Geen wonder dat je lichaam dan wat gaat protesteren.
@ Noeks.. wat gaaf! een leren jasje! Die wil ik ook nog graag een keer.. Maar ik denk dat ik even wacht tot ik student af ben ofzo;) Of tot mijn schoonzus de hare toch echt niet meer past :p (ze is al 20 kg aangekomen in haar zwangerschap)
@ Janna.. ik heb al heel lang niks meer gelezen over jou en je hardloopactiviteiten.. hoe kan dat?;) Ik heb de eerste lammetjes van de week alweer gesignaleerd dus het is zo'n beetje lente!
Ik had een paar lange dagen (7.00 deur uit en na 22.00 deur weer in) en helaas kwam van gezond eten ook maar weinig terecht. zelfs het sporten schoot er een beetje bij in.. en dat gebeurt bij mij maar zelden! Woensdagavond heb ik toen een beetje te hard getraind en daarom heb ik nu nog een beetje spierpijn. Niet zo handig want morgen heb ik een wedstrijd. Heb wel veel zin in die wedstrijd! Vriend zit in organisatie dus vanavond help ik even opbouwen e.d.
@ Runner.. wat een gedoe het dat afstuderen.. gaat veel tijd in zitten! nog een paar maandjes en we zijn klaar:) wanneer heb jij je deadline?
@ mittens.. wat lees ik nu.. moeten we je in de gaten houden met je foute topics?;) (ik heb laatst zelf gepost in een topic over bonbons maken)
Ben benieuwd wat je van die kousen vind! heb ze zelf wel eens geprobeerd maar was er zelf niet echt tevreden over..
@ Enai.. leuk dat je mee komt schrijven! Ik ken het wel met dat je eigenlijk op papier een goed gewicht hebt maar zelf niet helemaal tevreden bent. Hier hetzelfde verhaal. Ik heb een keurig BMI en met 56 kg bij 1.67 ben ik ook zeker niet te zwaar. Maar met 55 kg ben ik net een stukje afgetrainder (die ene kg gaat bij mij op mn zij zitten, lovehandles zeg maar) en heb ik een mooier wedstrijdgewicht.
Ik denk wel dat je echt een beetje te weinig eet. Je lichaam heeft een bepaald aantal calorien nodig om gewoon te functioneren en daar kom jij al niet aan. Geen wonder dat je lichaam dan wat gaat protesteren.
@ Noeks.. wat gaaf! een leren jasje! Die wil ik ook nog graag een keer.. Maar ik denk dat ik even wacht tot ik student af ben ofzo;) Of tot mijn schoonzus de hare toch echt niet meer past :p (ze is al 20 kg aangekomen in haar zwangerschap)
@ Janna.. ik heb al heel lang niks meer gelezen over jou en je hardloopactiviteiten.. hoe kan dat?;) Ik heb de eerste lammetjes van de week alweer gesignaleerd dus het is zo'n beetje lente!
zaterdag 13 maart 2010 om 18:38
Hoi!
Hoe gaat het met jullie? Met mij gaat het goed (jippie!!) Vandaag spontaan gaan shoppen met vriend wat erg leuk was. Ik heb ook gekeken voor een leren jas (staat al een tijdje in de planning, maar duur!) maar ik vind het lastig, want ik wil wel eentje kopen die ik écht heel mooi vind en blijf vinden. Hij moet wel jaren meegaan, dus hij moet niet "wel leuk" zijn, maar "helemaal super" Ik kijk dus verder. Van middag moest ik wat werk nakijken voor mijn eerstejaarsstudenten en nu rust ik lekker uit. Morgen weer een ochtenddienst op het werk.
Met gezond eten is het deze week erg goed gegaan, het is me eindelijk gelukt om het weer op te pakken (sinds de jaarwisseling ongeveer ging het een beetje mis). Ik snap ook niet waarom het nu opeens wel lukt. Misschien iets te maken met de drukte nu? Ik heb het heel druk, maar ik merk dat het toch wel heel goed gaat. Ben met allerlei nieuwe en uitdagende dingen bezig waardoor ik misschien toch wat meer gestiumleerd word en bezig ben. Nouja, ik weet het ook niet, maar het is wel heel fijn dat het weer beter gaat. Sporten schiet er wel een beetje bij in vanwege de drukte, maar heb 1x gepumpt en 1x cardio gedaan (roeien, crosstrainer, loopband). Helaas kan ik morgen niet hardlopen want ochtenddiesnt op werk. Daarna doe ik het niet meer (lui en moe na werk haha!) Volgende week wil ik in ieder geval 2x pumpen (ma & woe) hopelijk kan ik dan 1x naar de sportschool voor cardio en in ieder geval zondag hardlopen. Doel voor komende week is dus 3x sporten, hopelijk 4. En natuurlijk het gezond eten volhouden! Hebben jullie specifieke doelen voor deze week?
Fiekes, drukke/lange dagen inderdaad! Wordt het de komende week wat rustiger? Ik moet ergens begin mei mijn scriptie inleveren, en jij? Er gaat inderdaad veel tijd in zitten! Hoe is het ondertussen met je vriend? Hoe is je wedstrijd gegaan vandaag?
Janna, grappig boek is dat! Ben je er zelf in bezig? Wat is het doel van het boek? (Sorry heb niet het topic goed doorgelezen, misschien staat het daar...)
Hoe gaat het met de rest? Noeks, Enai, Mittens, Hmmmm, Eureka, Tessa?
Fijn weekend nog allemaal!
Hoe gaat het met jullie? Met mij gaat het goed (jippie!!) Vandaag spontaan gaan shoppen met vriend wat erg leuk was. Ik heb ook gekeken voor een leren jas (staat al een tijdje in de planning, maar duur!) maar ik vind het lastig, want ik wil wel eentje kopen die ik écht heel mooi vind en blijf vinden. Hij moet wel jaren meegaan, dus hij moet niet "wel leuk" zijn, maar "helemaal super" Ik kijk dus verder. Van middag moest ik wat werk nakijken voor mijn eerstejaarsstudenten en nu rust ik lekker uit. Morgen weer een ochtenddienst op het werk.
Met gezond eten is het deze week erg goed gegaan, het is me eindelijk gelukt om het weer op te pakken (sinds de jaarwisseling ongeveer ging het een beetje mis). Ik snap ook niet waarom het nu opeens wel lukt. Misschien iets te maken met de drukte nu? Ik heb het heel druk, maar ik merk dat het toch wel heel goed gaat. Ben met allerlei nieuwe en uitdagende dingen bezig waardoor ik misschien toch wat meer gestiumleerd word en bezig ben. Nouja, ik weet het ook niet, maar het is wel heel fijn dat het weer beter gaat. Sporten schiet er wel een beetje bij in vanwege de drukte, maar heb 1x gepumpt en 1x cardio gedaan (roeien, crosstrainer, loopband). Helaas kan ik morgen niet hardlopen want ochtenddiesnt op werk. Daarna doe ik het niet meer (lui en moe na werk haha!) Volgende week wil ik in ieder geval 2x pumpen (ma & woe) hopelijk kan ik dan 1x naar de sportschool voor cardio en in ieder geval zondag hardlopen. Doel voor komende week is dus 3x sporten, hopelijk 4. En natuurlijk het gezond eten volhouden! Hebben jullie specifieke doelen voor deze week?
Fiekes, drukke/lange dagen inderdaad! Wordt het de komende week wat rustiger? Ik moet ergens begin mei mijn scriptie inleveren, en jij? Er gaat inderdaad veel tijd in zitten! Hoe is het ondertussen met je vriend? Hoe is je wedstrijd gegaan vandaag?
Janna, grappig boek is dat! Ben je er zelf in bezig? Wat is het doel van het boek? (Sorry heb niet het topic goed doorgelezen, misschien staat het daar...)
Hoe gaat het met de rest? Noeks, Enai, Mittens, Hmmmm, Eureka, Tessa?
Fijn weekend nog allemaal!
zondag 14 maart 2010 om 14:26
Hej!
Wat een positieve Runner!! Jeee!!
Dat boek is om te laten zien dat volwassenen vaak perfectionistisch zijn. Kinderen knippen iets kapot, plakken iets weer aan elkaar en hebben iets moois. Volwassenen vinden het moeilijk om 'rotzooi' te maken. Dat boek bestaat uit allerlei opdrachtjes om ook 'gekke' dingen te doen en heeft als doel dat je 'out of the box' denkt en ook dingen kapot of vies durft te maken om daarna verder te kunnen...
Vond het wel een leuk idee.
Ik heb nu 1 pagina af en ben met 2 andere bezig.
Fijn weekend nog!!
Wat een positieve Runner!! Jeee!!
Dat boek is om te laten zien dat volwassenen vaak perfectionistisch zijn. Kinderen knippen iets kapot, plakken iets weer aan elkaar en hebben iets moois. Volwassenen vinden het moeilijk om 'rotzooi' te maken. Dat boek bestaat uit allerlei opdrachtjes om ook 'gekke' dingen te doen en heeft als doel dat je 'out of the box' denkt en ook dingen kapot of vies durft te maken om daarna verder te kunnen...
Vond het wel een leuk idee.
Ik heb nu 1 pagina af en ben met 2 andere bezig.
Fijn weekend nog!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 14 maart 2010 om 17:38
Ff snel een berichtje van mij... qua lijnen was het niet zo'n goede week, qua geld uitgeven ook niet, maar qua nieuwe kleren en schoenen wel. Vandaag WEER wezen shoppen, dit keer in de designer outlet in roermond! Maaaar... vooral geshopt voor sportkleding en verder maar één shirtje voor zo.
Nu lekker zelf frietjes bakken!
Nu lekker zelf frietjes bakken!
