Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
vrijdag 11 september 2009 om 17:44
ik heb van haribo van die kleine zakjes snoep.. zit in een grote zak.. en dan eet ik wel 2 van die zakjes.. heb ontdekt dat ze bij de ah weer van die knotsen hebben die je in salmiak hebt.. maar die zijn er nu in fruit.. die at ik vroeger altijd.. zooo lekker dat ik 3 zakken had gekocht vorige week. en ze zijn nu op.. :S
misschien koop ik het wel maar dat ik er dan 1per dag mag ofzo..
die frusi is ook erg lekker maar vind het wel duur.
hoeveel eten jullie dan per dag? houden jullie het ook bij?
misschien koop ik het wel maar dat ik er dan 1per dag mag ofzo..
die frusi is ook erg lekker maar vind het wel duur.
hoeveel eten jullie dan per dag? houden jullie het ook bij?
vrijdag 11 september 2009 om 17:47
ik ben bij me ouders.. groenten soep met een pistoletje.. dus best gezond.. dat vult ook aardig.. heb wel zin om te sporten dus ga vanavond denk ik maar even.
lekkere recepten gevonden maar ik woon alleen dus ja soms heb je dan ingredienten.. die je dan maar bijna niet gebruikt bvb gember siroop ofzo..dan staat er stukje prei tijm enz.. maar dan hou ik zo veel over.. hoe doen jullie dat?? ben nu op zoek naar gerechten die ik kan invriezen wil wel is proberen om wat meer in te vriezen zodat ik (3dagen) die ik thuis ben niet hoef te koken..
lekkere recepten gevonden maar ik woon alleen dus ja soms heb je dan ingredienten.. die je dan maar bijna niet gebruikt bvb gember siroop ofzo..dan staat er stukje prei tijm enz.. maar dan hou ik zo veel over.. hoe doen jullie dat?? ben nu op zoek naar gerechten die ik kan invriezen wil wel is proberen om wat meer in te vriezen zodat ik (3dagen) die ik thuis ben niet hoef te koken..
vrijdag 11 september 2009 om 17:50
ahha ja idd maar ja.. wil vanaf nu echt eve opletten en dat invullen...
mijn moeder zegt ja nu heb je zeg maar 1400kcal gegeten en als je de andere 300( wil zon 1700 eten dan per dag als ik ook erbij sport moet dat toch goed zijn??om af te vallen? als je normaal 2400 nodig hebt!) dan opvult met koek of snoep dan val je alsnog niet af..
@runner: en hoeveel kcal hou je dan per dag aan? en vul je het op met idd een creaker of boterham ipv een zakje chips of snoepje?
mijn moeder zegt ja nu heb je zeg maar 1400kcal gegeten en als je de andere 300( wil zon 1700 eten dan per dag als ik ook erbij sport moet dat toch goed zijn??om af te vallen? als je normaal 2400 nodig hebt!) dan opvult met koek of snoep dan val je alsnog niet af..
@runner: en hoeveel kcal hou je dan per dag aan? en vul je het op met idd een creaker of boterham ipv een zakje chips of snoepje?
vrijdag 11 september 2009 om 18:41
Haha, ben ik ook weer...
Ja, dat frusi is wel lekker... maar ik vind het best duur... eigenlijk is het gewoon yochurtijs met museli en vruchtjes toch?
Bij recepten met vage dingen erin die ik toch nooit meer ga gebruiken ben ik altijd creatief... dan verander ik het door iets anders of ik laat het weg... Pastasaus met veel groente kun je prima invriezen, of bijv. nasi ook. Dat is wel makkelijk als je moe bent en geen zin hebt om te koken...
Ik heb er niet echt veel verstand van, maar ik denk dat als je zo weinig calorieen binnen krijgt je zeker niet moet snoepen want dan houdt je lichaam juist de verkeerde dingen vast... Denk dat je dan beter wat meer en gezonder kunt eten...
Ja, dat frusi is wel lekker... maar ik vind het best duur... eigenlijk is het gewoon yochurtijs met museli en vruchtjes toch?
Bij recepten met vage dingen erin die ik toch nooit meer ga gebruiken ben ik altijd creatief... dan verander ik het door iets anders of ik laat het weg... Pastasaus met veel groente kun je prima invriezen, of bijv. nasi ook. Dat is wel makkelijk als je moe bent en geen zin hebt om te koken...
Ik heb er niet echt veel verstand van, maar ik denk dat als je zo weinig calorieen binnen krijgt je zeker niet moet snoepen want dan houdt je lichaam juist de verkeerde dingen vast... Denk dat je dan beter wat meer en gezonder kunt eten...
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
vrijdag 11 september 2009 om 19:39
hi, iedereen goede dag gehad? Ik heb net bij mijn zus gegeten. Verder vandaag niets bijzonders en niet gesnoept. Er lag niets in de kast haha.
Qua tussendoortjes neem ik vaak een cracker met een halve plak 30+kaas.dat is prima vol te houden. We hebben een koelkast op t werk, heel handig.
Volgende week als ik tijd heb, het hardloopboek doornemen. Leuk dat hier meer hardlopers te vinden zijn. Heb eerder veel aan hardlopen gedaan tot ik een blesure kreeg. Nu dus weer oppakken. Dat werkt wel voor t afvallen hoor! Ik heb veel kleren in de kast hangen die ik weer aan wil!!!
wat eten jullie zoal s avonds. Ik maak veel gebruik van de zakken roerbakgroente, en dan met kip of gehakt. Rijst of pasta en klaar. Geen sausjes. Vis vind ook lekker, uit de oven of grilpan.
Nu dus weekend en dat is LASTIG!!
succes en voor de hardlopers, veel plezier.
Qua tussendoortjes neem ik vaak een cracker met een halve plak 30+kaas.dat is prima vol te houden. We hebben een koelkast op t werk, heel handig.
Volgende week als ik tijd heb, het hardloopboek doornemen. Leuk dat hier meer hardlopers te vinden zijn. Heb eerder veel aan hardlopen gedaan tot ik een blesure kreeg. Nu dus weer oppakken. Dat werkt wel voor t afvallen hoor! Ik heb veel kleren in de kast hangen die ik weer aan wil!!!
wat eten jullie zoal s avonds. Ik maak veel gebruik van de zakken roerbakgroente, en dan met kip of gehakt. Rijst of pasta en klaar. Geen sausjes. Vis vind ook lekker, uit de oven of grilpan.
Nu dus weekend en dat is LASTIG!!
succes en voor de hardlopers, veel plezier.
zaterdag 12 september 2009 om 17:39
Hey allemaal,
De afgelopen dagen waren hier verschrikkelijk slecht op afvalgebied.. Een jarige collega, een vergadering waarbij iemand veeel te veel negerzoenen mee nam en ze perse hier wou laten en een dinertje bij een vriendin die ik lang niet had gezien. Need I say more?
Vandaag gewerkt en straks vertrek ik richting mn ouders om ze te helpen inpakken omdat ze bijna gaan verhuizen. Neem mn loopschoenen mee dus hopelijk kan ik dan nog even wat lopen.
Tot na het weekend! Dan zal ik weer even sociaal reageren.
De afgelopen dagen waren hier verschrikkelijk slecht op afvalgebied.. Een jarige collega, een vergadering waarbij iemand veeel te veel negerzoenen mee nam en ze perse hier wou laten en een dinertje bij een vriendin die ik lang niet had gezien. Need I say more?
Vandaag gewerkt en straks vertrek ik richting mn ouders om ze te helpen inpakken omdat ze bijna gaan verhuizen. Neem mn loopschoenen mee dus hopelijk kan ik dan nog even wat lopen.
Tot na het weekend! Dan zal ik weer even sociaal reageren.
zaterdag 12 september 2009 om 17:39
Hey allemaal,
De afgelopen dagen waren hier verschrikkelijk slecht op afvalgebied.. Een jarige collega, een vergadering waarbij iemand veeel te veel negerzoenen mee nam en ze perse hier wou laten en een dinertje bij een vriendin die ik lang niet had gezien. Need I say more?
Vandaag gewerkt en straks vertrek ik richting mn ouders om ze te helpen inpakken omdat ze bijna gaan verhuizen. Neem mn loopschoenen mee dus hopelijk kan ik dan nog even wat lopen.
Tot na het weekend! Dan zal ik weer even sociaal reageren.
De afgelopen dagen waren hier verschrikkelijk slecht op afvalgebied.. Een jarige collega, een vergadering waarbij iemand veeel te veel negerzoenen mee nam en ze perse hier wou laten en een dinertje bij een vriendin die ik lang niet had gezien. Need I say more?
Vandaag gewerkt en straks vertrek ik richting mn ouders om ze te helpen inpakken omdat ze bijna gaan verhuizen. Neem mn loopschoenen mee dus hopelijk kan ik dan nog even wat lopen.
Tot na het weekend! Dan zal ik weer even sociaal reageren.
zaterdag 12 september 2009 om 17:56
quote:lily27 schreef op 11 september 2009 @ 17:44:
ik heb van haribo van die kleine zakjes snoep.. zit in een grote zak.. en dan eet ik wel 2 van die zakjes.. heb ontdekt dat ze bij de ah weer van die knotsen hebben die je in salmiak hebt.. maar die zijn er nu in fruit.. die at ik vroeger altijd.. zooo lekker dat ik 3 zakken had gekocht vorige week. en ze zijn nu op.. :S
misschien koop ik het wel maar dat ik er dan 1per dag mag ofzo..
die frusi is ook erg lekker maar vind het wel duur.
hoeveel eten jullie dan per dag? houden jullie het ook bij?
Heel herkenbaar, maar ik moest er wel om lachen! Aan de caloriënteller doe ik trouwens niet meer. Ik word namelijk een wandelende caloriën encyclopedie en daar word noch ik noch mijn omgeving blij van. Ik kijk er alleen af en toe voor een enkel product.
Ons avondeten is nogal verschillend. Vaak een pasta of een ovenschotel en daar kan van alles inzitten. Aan pakken roerbakmix, aardappeltjes etc.etc. doen we niet, alles is vers. Maar met 2 culturen in 1 huis krijg je al snel een zooitje ongeregeld Gisteren hebben we redelijk Hollands gegeten met gebakken aardappeltjes met kip in tomatensaus (ik was in een kookbui) en de dag ervoor een pasta met aubergine en mozzarella. Wat betreft slanke recepten: op ah.nl kan je onder recepten inklikken dat je slanke recepten wil.
Lily: je kan verse groente prima invriezen hoor of anders in sausvorm. Tomatensaus is slank, dus een prima keuze. Verder kan je als je aan het einde van de week groenten overhebt dit prima in de oven gooien. Andere snelle gerechten zijn bijvoorbeeld een pastasalade.
Vandaag heb ik m'n snoepmomentje gehad, echt heerlijk! Ik kan er nu gewoon weer een week tegenop! Morgen ga ik weer hardlopen. Veel succes iedereen!
ik heb van haribo van die kleine zakjes snoep.. zit in een grote zak.. en dan eet ik wel 2 van die zakjes.. heb ontdekt dat ze bij de ah weer van die knotsen hebben die je in salmiak hebt.. maar die zijn er nu in fruit.. die at ik vroeger altijd.. zooo lekker dat ik 3 zakken had gekocht vorige week. en ze zijn nu op.. :S
misschien koop ik het wel maar dat ik er dan 1per dag mag ofzo..
die frusi is ook erg lekker maar vind het wel duur.
hoeveel eten jullie dan per dag? houden jullie het ook bij?
Heel herkenbaar, maar ik moest er wel om lachen! Aan de caloriënteller doe ik trouwens niet meer. Ik word namelijk een wandelende caloriën encyclopedie en daar word noch ik noch mijn omgeving blij van. Ik kijk er alleen af en toe voor een enkel product.
Ons avondeten is nogal verschillend. Vaak een pasta of een ovenschotel en daar kan van alles inzitten. Aan pakken roerbakmix, aardappeltjes etc.etc. doen we niet, alles is vers. Maar met 2 culturen in 1 huis krijg je al snel een zooitje ongeregeld Gisteren hebben we redelijk Hollands gegeten met gebakken aardappeltjes met kip in tomatensaus (ik was in een kookbui) en de dag ervoor een pasta met aubergine en mozzarella. Wat betreft slanke recepten: op ah.nl kan je onder recepten inklikken dat je slanke recepten wil.
Lily: je kan verse groente prima invriezen hoor of anders in sausvorm. Tomatensaus is slank, dus een prima keuze. Verder kan je als je aan het einde van de week groenten overhebt dit prima in de oven gooien. Andere snelle gerechten zijn bijvoorbeeld een pastasalade.
Vandaag heb ik m'n snoepmomentje gehad, echt heerlijk! Ik kan er nu gewoon weer een week tegenop! Morgen ga ik weer hardlopen. Veel succes iedereen!
zaterdag 12 september 2009 om 22:00
Hallo dames,
Ik ben er ook nog hoor, maar het was erg druk deze week. Voordeel is wel dat ik dan niet zoveel tijd heb om te eten, haha.
Vorige week had ik een digitale weegschaal gekocht, maar deze deed het niet. Dus die heb ik dit weekend geruild en als ik het goed heb ben ik nu in een maand ongeveer drie kilo afgevallen door alleen maar minder te snoepen. Nu zal het wel langzamer gaan denk ik.
Bij de boodschappen maar wat cup a soup gekocht voor de moeilijke momenten. En de kaas mosterd salade heb ik ook al in weken niet gezien. En die is toch lekker..mmmmm (maar ook mega vet)
Nu is het zaterdagavond en mag ik wat lekkers van mijzelf om het leuk te houden. Nu zijn het volkoren toastjes met filet americain. Dat leek mij nog wel mager.
Graag zou ik wel willen sporten, maar dat komt er nu echt even niet van. Misschien als de kinderen groter zijn en doorslapen, zodat ik niet zo vreselijk moe ben.
Zo nu even doorlezen, wat er allemaal bijgeschreven is, dat is volgens mij een heleboel.
Ik ben er ook nog hoor, maar het was erg druk deze week. Voordeel is wel dat ik dan niet zoveel tijd heb om te eten, haha.
Vorige week had ik een digitale weegschaal gekocht, maar deze deed het niet. Dus die heb ik dit weekend geruild en als ik het goed heb ben ik nu in een maand ongeveer drie kilo afgevallen door alleen maar minder te snoepen. Nu zal het wel langzamer gaan denk ik.
Bij de boodschappen maar wat cup a soup gekocht voor de moeilijke momenten. En de kaas mosterd salade heb ik ook al in weken niet gezien. En die is toch lekker..mmmmm (maar ook mega vet)
Nu is het zaterdagavond en mag ik wat lekkers van mijzelf om het leuk te houden. Nu zijn het volkoren toastjes met filet americain. Dat leek mij nog wel mager.
Graag zou ik wel willen sporten, maar dat komt er nu echt even niet van. Misschien als de kinderen groter zijn en doorslapen, zodat ik niet zo vreselijk moe ben.
Zo nu even doorlezen, wat er allemaal bijgeschreven is, dat is volgens mij een heleboel.
zaterdag 12 september 2009 om 22:28
Zo, dat waren heel wat pagina's die ik had te lezen.
Voor iedereen die vroeg hoe de kermis was; het was super. Tja afvallen zat er even niet in, met heel veel bier, twee dagen patat met hamburgers. Maar nu gaan we weer verder. Ben begonnen met 74 kilo. Ja, dat is al een hele drempel om dat op te schrijven en zit nu op 71. Die week kermis heeft wel voor stilstand gezorgd. Tis hier inderdaad in een grote tent,dus van het weer weinig last gehad.
Van het dieet van mutsy's vader zou ik denk ik diep ongelukkig worden, en dat ik m.i. ook niet nodig voor mij. Ik kan echt niet zonder brood, maar probeer nu wel voor gezond beleg te zorgen zoals kipfilet. En tussendoortjes doe ik nu, veel fruit of cup a soup. En ik hoop dat ik nu ik weer ben begonnen met werken, dat dat ook helpt.
Voor iedereen die vroeg hoe de kermis was; het was super. Tja afvallen zat er even niet in, met heel veel bier, twee dagen patat met hamburgers. Maar nu gaan we weer verder. Ben begonnen met 74 kilo. Ja, dat is al een hele drempel om dat op te schrijven en zit nu op 71. Die week kermis heeft wel voor stilstand gezorgd. Tis hier inderdaad in een grote tent,dus van het weer weinig last gehad.
Van het dieet van mutsy's vader zou ik denk ik diep ongelukkig worden, en dat ik m.i. ook niet nodig voor mij. Ik kan echt niet zonder brood, maar probeer nu wel voor gezond beleg te zorgen zoals kipfilet. En tussendoortjes doe ik nu, veel fruit of cup a soup. En ik hoop dat ik nu ik weer ben begonnen met werken, dat dat ook helpt.
zondag 13 september 2009 om 10:16
Hej meiden!
Nou, ik ga zo maar weer eens hardlopen
Ben stiekem aan het wachten tot het droog is...
Ik had een ovenschotel gemaakt, met bloemkool hihi. Jullie?!
Om te snacken had ik van die rijstdingetjes, van die kleine oranje beetje pittige.. geen idee hoe dat heet.
@Nikki, prima toch, niets in de kast maakt het niet snoepen makkelijker Laat het maar weten als je nog goede tips uit je hardloopboek haalt! Je kunt ook wat Ketjap bij roerbakgroente met rijst doen, dan heb je weer eens een andere variant.
@Fiekes, inpakken is ook wel sporten, toch?! En verhuizen helemaal... wanneer gaan ze verhuizen? Had je nog tijd op te lopen?
@MissGoudlokje, ja, overal de calorien van weten is ook echt niet goed :-s Wordt je niet gezelliger van meestal...
Maar eigenlijk wel prima om afwisselend te eten, dat doen wij ook wel hoor, van alles wat! Kip in tomatensaus klink culinair!
@Bubbelwijn, prima toch, filet en volkorentoastjes! Gelukkig dat de kermis in een tent was... hihi, iedereen leefde al met je mee! Je hebt ook van doe opkikkertjes, soort cup-a-soup, maar minder soep, meet bouilion. Zijn ook lekker voor tussendoor. Fijn dat niet snoepen al zoveel uit maakt! Vind 3 kg best veel!
Hoe gaat het met de rest? Lekker weekend?!
Nou, ik ga zo maar eens naar buiten
Nou, ik ga zo maar weer eens hardlopen
Ben stiekem aan het wachten tot het droog is... Ik had een ovenschotel gemaakt, met bloemkool hihi. Jullie?!
Om te snacken had ik van die rijstdingetjes, van die kleine oranje beetje pittige.. geen idee hoe dat heet.
@Nikki, prima toch, niets in de kast maakt het niet snoepen makkelijker
Laat het maar weten als je nog goede tips uit je hardloopboek haalt! Je kunt ook wat Ketjap bij roerbakgroente met rijst doen, dan heb je weer eens een andere variant.@Fiekes, inpakken is ook wel sporten, toch?!
En verhuizen helemaal... wanneer gaan ze verhuizen? Had je nog tijd op te lopen?@MissGoudlokje, ja, overal de calorien van weten is ook echt niet goed :-s Wordt je niet gezelliger van meestal...
Maar eigenlijk wel prima om afwisselend te eten, dat doen wij ook wel hoor, van alles wat! Kip in tomatensaus klink culinair!
@Bubbelwijn, prima toch, filet en volkorentoastjes! Gelukkig dat de kermis in een tent was... hihi, iedereen leefde al met je mee! Je hebt ook van doe opkikkertjes, soort cup-a-soup, maar minder soep, meet bouilion. Zijn ook lekker voor tussendoor. Fijn dat niet snoepen al zoveel uit maakt! Vind 3 kg best veel!
Hoe gaat het met de rest? Lekker weekend?!
Nou, ik ga zo maar eens naar buiten
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 13 september 2009 om 12:25
hoi,
Nou bij mij niet echt gelukt toch wel wat gesnoept en toastjes met brie gegeten. Cakejes gebakken en heb er wel 4 op.. dus nee.. maar ga er nu weer tegenaan.
Ga morgen weer sporten.. vandaag lekker nikse.. film kijken enz.
Las dat jullie toch aardig wat brood eten. Maar is het niet beter om bvb smorgens joghurt met fruit te eten.. smiddags salade creacker en fruit ofzo.. en dan savond gewoon rijst kip en groente ofzo.. of krijg je dan volgens jullie te weinig binnen?
Nou bij mij niet echt gelukt toch wel wat gesnoept en toastjes met brie gegeten. Cakejes gebakken en heb er wel 4 op.. dus nee.. maar ga er nu weer tegenaan.
Ga morgen weer sporten.. vandaag lekker nikse.. film kijken enz.
Las dat jullie toch aardig wat brood eten. Maar is het niet beter om bvb smorgens joghurt met fruit te eten.. smiddags salade creacker en fruit ofzo.. en dan savond gewoon rijst kip en groente ofzo.. of krijg je dan volgens jullie te weinig binnen?
zondag 13 september 2009 om 14:00
Lilly, yoghurt met fruit lijkt mij best lekker 's morgens, maar ik geef eerlijk toe dat ik daar de tijd niet voor heb. Tja ik kan natuurlijk een kwartier eerder opstaan, maar ik heb al van die doorwaakte nachten... Nu loop ik met een boterham in mijn hand het huis door, kam ondertussen de haren van dochter, pak de jas van andere kind etc.
Het sonja bakker dieet zal best goed zijn hoor, maar principeel heb ik wat tegen haar, misschien het accent of het feit dat iedereen haar ophemelt, ik weet het niet. En daarbij denk ik, dat ik best wel weet wat goed is en niet, nu alleen nog doen!
Het sonja bakker dieet zal best goed zijn hoor, maar principeel heb ik wat tegen haar, misschien het accent of het feit dat iedereen haar ophemelt, ik weet het niet. En daarbij denk ik, dat ik best wel weet wat goed is en niet, nu alleen nog doen!
zondag 13 september 2009 om 15:11
Hej,
Ik eet wel best vaak yochurt met muesli 's morgens. Niet met fruit :-s ... ik moet er echt op letten dat ik meer fruit eet. Sapjes lukt wel, en een appel ofzo vind ik eigenlijk ook best lekker maar ik vergeet het gewoon vaak...
Tussen de middag eet ik wel brood. En 's avonds eigenlijk heel wisselend. Net waar ik zin in heb. Probeer wel een (klein) beetje te letten op wat in de aanbieding is.. maar koop dan ook gerust weer voor 8euro sushi omdat ik daar zin in heb... ben dus niet echt consequent ofzo... ik vrees dat ik ook wel voor 100 per week boodschappen doe, voor 2 pers.
@Lily, je kunt best toastjes met filet american nemen hoor, dat is een heel stuk minder vet dan brie... of eet je geen vlees? Anders met sandwich spread, bijv. de lente ui - tomaat.
Sonja Bakker haar tweede boekje schijnt beter te doen te zijn, de eerste was blijkbaar schrikbarend weinig. Ik vind het wel een beetje stom dat ze veel eierkoeken enzo noemt, want zo goed is dat helemaal niet en dat denkt half Nederland nu wel dankzij haar, haha.
@Bubbelwijn, hoe oud zijn je kids? Lijkt me wel vermoeiend, kleine kinderen... Wil wel kinderen, maar nu nog even niet...
Weten jullie al wat je gaat eten vanavond??
En... om 20.20u komt Boer zoekt vrouw weer!!
Ik eet wel best vaak yochurt met muesli 's morgens. Niet met fruit :-s ... ik moet er echt op letten dat ik meer fruit eet. Sapjes lukt wel, en een appel ofzo vind ik eigenlijk ook best lekker maar ik vergeet het gewoon vaak...
Tussen de middag eet ik wel brood. En 's avonds eigenlijk heel wisselend. Net waar ik zin in heb. Probeer wel een (klein) beetje te letten op wat in de aanbieding is.. maar koop dan ook gerust weer voor 8euro sushi omdat ik daar zin in heb... ben dus niet echt consequent ofzo... ik vrees dat ik ook wel voor 100 per week boodschappen doe, voor 2 pers.
@Lily, je kunt best toastjes met filet american nemen hoor, dat is een heel stuk minder vet dan brie... of eet je geen vlees? Anders met sandwich spread, bijv. de lente ui - tomaat.
Sonja Bakker haar tweede boekje schijnt beter te doen te zijn, de eerste was blijkbaar schrikbarend weinig. Ik vind het wel een beetje stom dat ze veel eierkoeken enzo noemt, want zo goed is dat helemaal niet en dat denkt half Nederland nu wel dankzij haar, haha.
@Bubbelwijn, hoe oud zijn je kids? Lijkt me wel vermoeiend, kleine kinderen... Wil wel kinderen, maar nu nog even niet...
Weten jullie al wat je gaat eten vanavond??
En... om 20.20u komt Boer zoekt vrouw weer!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 13 september 2009 om 16:27
Hey,
Het gaat met moeite, maar het lukt me toch om vandaag niet meer snoepmomenten in te lasten. Heerlijk geluncht in m'n favoriete café'tje (broodje met geitenkaas en walnoten), waar ze ook goddelijke taarten hebben. Dus terwijl m'n vriend genoot van een stuk, ben ik sterk geweest. Hoera! Niet gesport, maar wel nog lekker een stuk gewandeld.
Sonja Bakker vind ik maar niks. Zoals bubbelwijn zegt: misschien het accent of het feit dat iedereen haar ophemelt, ik weet het niet. Je weet meestal wel waar je van aankomt, dus dan weet je toch ook wel hoe je weer afvalt! Daar heb ik geen Sonja voor nodig Daarnaast: krijgen mensen geen zin om dat boek door de kamer te slingeren als ze nu al lezen wat ze over een maand dinsdagavond gaan eten?
's Ochtends eet ik eigenlijk altijd yoghurt met All bran of havermoutpap. Beiden vul ik in met extra fruit. Tip: je kan diepvrieszakken fruit kopen (bijvoorbeeld bessen of frambozen) en dat door je yoghurt doen.
Brood eet ik naast de warme (avond)maaltijd. Eigenlijk nooit meer alleen als avondeten (vind m'n vriend niks), maar we hebben altijd een stuk brood ernaast (om de sauzen op te eten, naast de salade etc.etc.)
Janna- sinds ik aan het lijnen ben gaat het een stuk beter met m'n darmen! Het is absoluut een extra motivatie voor me, want blijkbaar zijn die extra'tjes toch echt niet goed voor m'n lijf.
Kip in tomatensaus klinkt heel culinair, maar dat is het niet hoor! Simpelweg kipfilet braden en als het bijna klaar is wat tomatensaus erbij gooien en dat laten opwarmen. Wat kruiden erbij (basilicum is erg geslaagd, maar ook oregano is lekker) en klaar ben je. En je boodschappen verhaal herken ik. Ik probeer wekelijks naar de Lidl te gaan om geld te besparen en dan geef ik hetzelfde geld 2 dagen later moeiteloos uit aan luxe-eten.
Lily: Op zich klinkt je dag beschrijving wel gezond, maar het is een beetje vaag. Als je schrijft salade, bedoel je dan een goedgevulde salade zoals een salade nicoise (tis maar een voorbeeld) of een paar blaadjes sla met komkommer en tomaat? Zelfde geldt voor fruit, heb je het over een banaan of over een mandarijn? Als laatste: volgens mij is het met afvallen heel belangrijk om veelzijdig te eten, dus elke dag rijst met vis of kip lijkt me niet goed. Daarnaast heb ik een jeugdtrauma aan rijst, brrr
Bubbelwijn: Dat lijkt me ook lastig, zo in de ochtendspits na een onrustige nacht. Zijn je kinderen al zo groot dat ze doorslapen?
Heeft iemand hier ervaring met Pilates? Ik zit erover na te denken om een cursus te gaan doen, maar ik ben benieuwd naar de mening van anderen.
Vanavond is het een echte zondagavondmaaltijd - pizza voor de tv! En morgen wordt het spannend voor me, dan ga ik me na een week weer wegen. Fijne avond iedereen
Het gaat met moeite, maar het lukt me toch om vandaag niet meer snoepmomenten in te lasten. Heerlijk geluncht in m'n favoriete café'tje (broodje met geitenkaas en walnoten), waar ze ook goddelijke taarten hebben. Dus terwijl m'n vriend genoot van een stuk, ben ik sterk geweest. Hoera! Niet gesport, maar wel nog lekker een stuk gewandeld.
Sonja Bakker vind ik maar niks. Zoals bubbelwijn zegt: misschien het accent of het feit dat iedereen haar ophemelt, ik weet het niet. Je weet meestal wel waar je van aankomt, dus dan weet je toch ook wel hoe je weer afvalt! Daar heb ik geen Sonja voor nodig Daarnaast: krijgen mensen geen zin om dat boek door de kamer te slingeren als ze nu al lezen wat ze over een maand dinsdagavond gaan eten?
's Ochtends eet ik eigenlijk altijd yoghurt met All bran of havermoutpap. Beiden vul ik in met extra fruit. Tip: je kan diepvrieszakken fruit kopen (bijvoorbeeld bessen of frambozen) en dat door je yoghurt doen.
Brood eet ik naast de warme (avond)maaltijd. Eigenlijk nooit meer alleen als avondeten (vind m'n vriend niks), maar we hebben altijd een stuk brood ernaast (om de sauzen op te eten, naast de salade etc.etc.)
Janna- sinds ik aan het lijnen ben gaat het een stuk beter met m'n darmen! Het is absoluut een extra motivatie voor me, want blijkbaar zijn die extra'tjes toch echt niet goed voor m'n lijf.
Kip in tomatensaus klinkt heel culinair, maar dat is het niet hoor! Simpelweg kipfilet braden en als het bijna klaar is wat tomatensaus erbij gooien en dat laten opwarmen. Wat kruiden erbij (basilicum is erg geslaagd, maar ook oregano is lekker) en klaar ben je. En je boodschappen verhaal herken ik. Ik probeer wekelijks naar de Lidl te gaan om geld te besparen en dan geef ik hetzelfde geld 2 dagen later moeiteloos uit aan luxe-eten.
Lily: Op zich klinkt je dag beschrijving wel gezond, maar het is een beetje vaag. Als je schrijft salade, bedoel je dan een goedgevulde salade zoals een salade nicoise (tis maar een voorbeeld) of een paar blaadjes sla met komkommer en tomaat? Zelfde geldt voor fruit, heb je het over een banaan of over een mandarijn? Als laatste: volgens mij is het met afvallen heel belangrijk om veelzijdig te eten, dus elke dag rijst met vis of kip lijkt me niet goed. Daarnaast heb ik een jeugdtrauma aan rijst, brrr
Bubbelwijn: Dat lijkt me ook lastig, zo in de ochtendspits na een onrustige nacht. Zijn je kinderen al zo groot dat ze doorslapen?
Heeft iemand hier ervaring met Pilates? Ik zit erover na te denken om een cursus te gaan doen, maar ik ben benieuwd naar de mening van anderen.
Vanavond is het een echte zondagavondmaaltijd - pizza voor de tv! En morgen wordt het spannend voor me, dan ga ik me na een week weer wegen. Fijne avond iedereen
anoniem_86734 wijzigde dit bericht op 13-09-2009 16:30
Reden: spelfoutjes etc
Reden: spelfoutjes etc
% gewijzigd
zondag 13 september 2009 om 16:41
Wha, ik heb echt zondag vandaag... lekker ontbeten, hard gelopen,tijdschriftje lezen, beetje internetten... haha...
Maar ik baal er wel van dat m'n nieuwe plaatje niet zichtbaar is :-s Wel bij mijn profiel, maar niet hiernaast... Vaag!
Goudlokje, ik heb Pitales gedaan, 't lijkt wel op Yoga, maar ik vond het leuker, het is wat actiever en op muziek.
Knap hoor, dat je je niet hebt laten verleiden door een stuk taart... maar eh... is een broodje geitenkaas misschien stiekem niet ongeveer even slecht als een stuk appeltaart?? Geen idee hoor, maar geitenkaas is best vet...
Havermoutpap is wel lekker inderdaad, dat is echt zo'n vergeten iets vind ik Doe je daar ook vruchtjes in?
Ik geloof dat de basis van Sonja Bakker toch juist zoveel mogelijk afwisselen is?
Nou, ik ga weer ff m'n tijdschriftje lezen
Maar ik baal er wel van dat m'n nieuwe plaatje niet zichtbaar is :-s Wel bij mijn profiel, maar niet hiernaast... Vaag!
Goudlokje, ik heb Pitales gedaan, 't lijkt wel op Yoga, maar ik vond het leuker, het is wat actiever en op muziek.
Knap hoor, dat je je niet hebt laten verleiden door een stuk taart... maar eh... is een broodje geitenkaas misschien stiekem niet ongeveer even slecht als een stuk appeltaart?? Geen idee hoor, maar geitenkaas is best vet...
Havermoutpap is wel lekker inderdaad, dat is echt zo'n vergeten iets vind ik
Doe je daar ook vruchtjes in? Ik geloof dat de basis van Sonja Bakker toch juist zoveel mogelijk afwisselen is?
Nou, ik ga weer ff m'n tijdschriftje lezen
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 13 september 2009 om 18:49
Ja ik weet dat geitenkaas niet de meest gezonde keuze is, maar ik weiger mijn maaltijden te laten beïnvloeden. Ik wil perse gewoon normaal ontbijten, lunchen en avondeten, maar niet meer snoepen! Dus geen toetjes meer, geen kaasjes of worst meer na de maaltijd & geen gesnaai. Maar het blijft weekend en dan wil ik gewoon iets lekkers, iets bijzonders eten
Havermoutpap eet ik of met een geraspt appeltje of met bessen of (in een luie bui) met een lepel appelmoes en rozijnen. Het lekkerste is met een geraspt appeltje met kaneel, mmm!!! En het beste is nog wel: er zitten onwijs veel vezels in dus je hebt er een bomvol gevoel van, maar weinig calorieën
Lekker dat je hebt hardgelopen! Hoe lang loop je normaal?
Volgens mij wilde Sonja Bakker trouwens dat we elke week een bakje filet american etc. kochten en dan kon je het na 1 keer weggooien. Dus afwisselend is het wel, maar erg duur en het blijft voorspelbaar.
Havermoutpap eet ik of met een geraspt appeltje of met bessen of (in een luie bui) met een lepel appelmoes en rozijnen. Het lekkerste is met een geraspt appeltje met kaneel, mmm!!! En het beste is nog wel: er zitten onwijs veel vezels in dus je hebt er een bomvol gevoel van, maar weinig calorieën
Lekker dat je hebt hardgelopen! Hoe lang loop je normaal?
Volgens mij wilde Sonja Bakker trouwens dat we elke week een bakje filet american etc. kochten en dan kon je het na 1 keer weggooien. Dus afwisselend is het wel, maar erg duur en het blijft voorspelbaar.
