Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
zondag 13 september 2009 om 21:50
Haha, okay 
Doe ik ook niet echt hoor... Maar ik heb wel eens zo'n bui dat ik dan denk ik neem geen appeltaart, maar een "gezond" broodje, wat dan stiekem minder gezond blijkt te zijn dan dat stuk taart... dus ik herkende mezelf er wel een beetje in
Ik zal ook eens havermout met appel proberen. Ik doe er nu vaak honing in. Ik ben pas net begonnen met hardlopen, doe zo'n schema, en dan moet ik nu steeds iets van 4x 5 min lopen ofzo.
Ja, ik hoorde al meer mensen klagen over dat je zoveel in huis moet halen wat je amper gebruikt... zeker als je dat alleen doet... Suf van haar... 't is al duur genoeg allemaal, dus dan is het wel zo handig als je het ook op "mag" maken...
Nou, zet em op allemaal he!!!
Doe ik ook niet echt hoor... Maar ik heb wel eens zo'n bui dat ik dan denk ik neem geen appeltaart, maar een "gezond" broodje, wat dan stiekem minder gezond blijkt te zijn dan dat stuk taart... dus ik herkende mezelf er wel een beetje in Ik zal ook eens havermout met appel proberen. Ik doe er nu vaak honing in. Ik ben pas net begonnen met hardlopen, doe zo'n schema, en dan moet ik nu steeds iets van 4x 5 min lopen ofzo.
Ja, ik hoorde al meer mensen klagen over dat je zoveel in huis moet halen wat je amper gebruikt... zeker als je dat alleen doet... Suf van haar... 't is al duur genoeg allemaal, dus dan is het wel zo handig als je het ook op "mag" maken...
Nou, zet em op allemaal he!!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 14 september 2009 om 09:23
Druk, druk weekend gehad, dus had weer flink wat bij te lezen. Fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die op feestjes, of in het weekend wel eens wat extra's pakt.
@Janna80, virtuagym.com is eigelijk vooral om je sportactiviteiten bij te houden. Hoewel er staat dat voeding er aan komt is er dan nog niet. Welke site heb jij je voeding op bijgehouden dan?
@Janna80, virtuagym.com is eigelijk vooral om je sportactiviteiten bij te houden. Hoewel er staat dat voeding er aan komt is er dan nog niet. Welke site heb jij je voeding op bijgehouden dan?
maandag 14 september 2009 om 10:44
Ik ben (nieuwsgierig) toch even op de calorieteller gaan kijken en geitenkaas is slanker dan gewone Goudse kaas Dat maakt m'n broodje nog lekkerder. Maar bedoel je een stuk taart nemen in plaats van de lunch? Het enige wat ik heel soms doe is m'n ontbijt met appeltaart of muffins combineren En vanochtend op de weegschaal was er een halve kilo af Dat is lekker motiverend voor de komende week. Iedereen veel succes en hou vol!
maandag 14 september 2009 om 15:16
Hallo meiden...ik weet niet of jullie nog zitten te wachten op een nieuw ik-ga-gezond-doen-slachtoffer....maar ik zou graag meekletsen...of is het soort van opbiechten...? Ben dit jaar flink wat afgevallen (ong 10 kilo) en sta nu tijdje stil...zomer hè...vakantie enzo.... Maar nu is t punt gekomen van...ga ik door of val ik terug (ipv AF dus...hahaha)? Wil niet echt aan de
lijn...wil gewoon goed opletten.....gezond doen... Ben net jarig geweest...kuch(42 ja...)...dus de taart is op! Maar misschien zijn jullie al zo op elkaar ingespeeld en loopt dit topic al te lang om nu nog in te breken...Hoor t wel...
grtjs!
lijn...wil gewoon goed opletten.....gezond doen... Ben net jarig geweest...kuch(42 ja...)...dus de taart is op! Maar misschien zijn jullie al zo op elkaar ingespeeld en loopt dit topic al te lang om nu nog in te breken...Hoor t wel...
grtjs!
maandag 14 september 2009 om 16:18
yeahh.. gister mac gegeten en voelde me echt niet lekker na afloop.. dus niet meer doen.. was niet eens heel erg lekker achteraf..
vanmorgen yoghurt met mueslie. tussendoor rijstewafel met choco lunch stukje turks brood met smeerkaas.. yoghurt met jus erdoor en een appel.
net nog een rijstewafel met choco..en nu niet eens trek.. voel me er wel goed bij zo..
dalijk kip rijst en groente.. hmm heb er wel trek in..
ga vanavond uurtje sporten.. en morgen weer opnieuw volhouden..
vanmorgen yoghurt met mueslie. tussendoor rijstewafel met choco lunch stukje turks brood met smeerkaas.. yoghurt met jus erdoor en een appel.
net nog een rijstewafel met choco..en nu niet eens trek.. voel me er wel goed bij zo..
dalijk kip rijst en groente.. hmm heb er wel trek in..
ga vanavond uurtje sporten.. en morgen weer opnieuw volhouden..
maandag 14 september 2009 om 17:15
Hej!!
Tijdje geleden vroeg iemand anders het al, maar willen de mensen zonder avatar een plaatje aanmaken? Dat is handiger bij het uit elkaar houden! Dat kan bij mijn viva, profiel wijzigen en dan iets van portret aanmaken ofzo.
Ik had geprobeerd de mijne te veranderen, maar ik zie zelf nog steeds m'n oude :-s Runner, zag jij wel een andere? Ik heb er meerdere geprobeerd...
@MissGoudlokje, ja, dat soort dingen doe ik wel eens (taart bij een cafeetje als lunch), haha. Slecht he... maar ik let er ook niet echt goed op hoor. Heb ook gewoon wijn gedronken dit weekend... En trouwens ook geitenkaas gegeten, van die zachte ronde (snap je welke ik bedoel?) Van gewone kaas vind ik de "gerijpt" van Milner lekker, zo'n vers stuk. Dat is 30+ kaas. Beter dat je een halve kilo afgevallen bent!! Goed zo!
@Karin, ik ging net even kijken welke site het ook alweer was... maar ik kan het niet meer vinden... als ik het weer weet laat ik het je weten... 't is niet eens lang geleden, in juni ofzo... Hmmmm....
@Runner, ik vond het ook een gedoe hoor, dat eten invullen en steeds nadenken over het gewicht of de hoeveelheid...
Heb je wel lekker gewerkt het weekend? Moet je nu door je studie vaak in het weekend werken? Ik vind sandwich spread wel lekker ja, die met komkommer/augurk doe ik alleen wel vaak op kaas, haha... tomaat lente ui vind ik ook lekker. Die mediteraanse ken ik niet geloof ik... Ik probeer 3 keer per week hard te lopen, maar het is nog maar max. 20/30 min nu bij mij hoor, en dan steeds in blokjes van 5 min ofzo. En nee, dat van die 10 km, dat was ik helaas niet... Wie weet, over een jaartje ofzo...
Goed hoor, dat je al een paar dagen niet gesnoept hebt!!! Ben trots op je!!!
Ik had trouwens een overschotel gegeten, met broccoli en aardappels. Mmmm Jij?
@MissBeHave, welkom hier!!
10 kg, dat is echt veel!! Wil je nog veel afvallen?
@Lily, dat is balen he, dat je er dan ook niet eens van kan genieten als je een keer zoiets eet. Voelt zeker ook meteen als zondigen, of valt het mee? Ik hou niet zo van de Mac, maar heeeel af en toe dan wil ik ook wel eens een burgertje scoren... en eigenlijk altijd denk ik dan daarna dat 't toch echt niet lekker is :-s
Sport se zo, wat ga je doen?
@Bubbelwijn, kook je nu je zelf op je gewicht wilt letten ook andere (lees; gezondere) dingen voor je gezin? Of aten jullie sowieso al gezond en snoep je nu alleen minder? Lijkt me best lastig, met een gezin met kleine kinderen... Al hoewel grotere kinderen weer kunnen zeuren dat ze "gezond" eten niet lekker vinden... :-s
@Fiekes, hoe was je weekend? Je was bij je ouders toch?
Nog kunnen hardlopen?
@Nikki, heb je je hardloopboek gelezen? haha, en??
@Lemonade, hoe gaat het met jou?!
Ik ben de laatste tijd echt inspiratieloos wat betreft het avondeten... dus als iemand van jullie iets lekkers weet?!
Tijdje geleden vroeg iemand anders het al, maar willen de mensen zonder avatar een plaatje aanmaken? Dat is handiger bij het uit elkaar houden! Dat kan bij mijn viva, profiel wijzigen en dan iets van portret aanmaken ofzo.
Ik had geprobeerd de mijne te veranderen, maar ik zie zelf nog steeds m'n oude :-s Runner, zag jij wel een andere? Ik heb er meerdere geprobeerd...
@MissGoudlokje, ja, dat soort dingen doe ik wel eens (taart bij een cafeetje als lunch), haha. Slecht he... maar ik let er ook niet echt goed op hoor. Heb ook gewoon wijn gedronken dit weekend... En trouwens ook geitenkaas gegeten, van die zachte ronde (snap je welke ik bedoel?) Van gewone kaas vind ik de "gerijpt" van Milner lekker, zo'n vers stuk. Dat is 30+ kaas. Beter dat je een halve kilo afgevallen bent!! Goed zo!
@Karin, ik ging net even kijken welke site het ook alweer was... maar ik kan het niet meer vinden... als ik het weer weet laat ik het je weten... 't is niet eens lang geleden, in juni ofzo... Hmmmm....
@Runner, ik vond het ook een gedoe hoor, dat eten invullen en steeds nadenken over het gewicht of de hoeveelheid...
Heb je wel lekker gewerkt het weekend? Moet je nu door je studie vaak in het weekend werken? Ik vind sandwich spread wel lekker ja, die met komkommer/augurk doe ik alleen wel vaak op kaas, haha... tomaat lente ui vind ik ook lekker. Die mediteraanse ken ik niet geloof ik... Ik probeer 3 keer per week hard te lopen, maar het is nog maar max. 20/30 min nu bij mij hoor, en dan steeds in blokjes van 5 min ofzo. En nee, dat van die 10 km, dat was ik helaas niet... Wie weet, over een jaartje ofzo...
Goed hoor, dat je al een paar dagen niet gesnoept hebt!!! Ben trots op je!!!
Ik had trouwens een overschotel gegeten, met broccoli en aardappels. Mmmm Jij?
@MissBeHave, welkom hier!!
10 kg, dat is echt veel!! Wil je nog veel afvallen?
@Lily, dat is balen he, dat je er dan ook niet eens van kan genieten als je een keer zoiets eet. Voelt zeker ook meteen als zondigen, of valt het mee? Ik hou niet zo van de Mac, maar heeeel af en toe dan wil ik ook wel eens een burgertje scoren... en eigenlijk altijd denk ik dan daarna dat 't toch echt niet lekker is :-s
Sport se zo, wat ga je doen?
@Bubbelwijn, kook je nu je zelf op je gewicht wilt letten ook andere (lees; gezondere) dingen voor je gezin? Of aten jullie sowieso al gezond en snoep je nu alleen minder?
Lijkt me best lastig, met een gezin met kleine kinderen... Al hoewel grotere kinderen weer kunnen zeuren dat ze "gezond" eten niet lekker vinden... :-s @Fiekes, hoe was je weekend? Je was bij je ouders toch?
Nog kunnen hardlopen?
@Nikki, heb je je hardloopboek gelezen? haha, en??
@Lemonade, hoe gaat het met jou?!
Ik ben de laatste tijd echt inspiratieloos wat betreft het avondeten... dus als iemand van jullie iets lekkers weet?!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 14 september 2009 om 18:15
Hallo allemaal,
Ben er ook nog!!!
Pff, het weekend overleefd. Het viel best mee eigenlijk. Zaterdag uit eten geweest en voor de rest netjes ontbijt en lunch thuis en geen chips/zoutjes/toastjes oid.. Best goed van mezefl hahaha..
Sonja Bakker heb ik 3 jaar geleden gedaan en ber ook mee afgevallen maar je komt ook heel snel weer aan en dat is erg frustrerend. Wel kun je wat van haar recepten voor t avondeten of de lunch (voor in t weekend dan) gebruiken. Zitten wel lekkere dingen tussen.
Bij de biologische winkel heb ik ongezoete notenmuesli gekocht, erg lekker en voedzaam. Dat gooi ik vaak s ochtends door de yoghurt.
[
quote]MissGoudlokje schreef op 12 september 2009 @ 17:56:
[...]
.Ons avondeten is nogal verschillend. Vaak een pasta of een ovenschotel en daar kan van alles inzitten. Aan pakken roerbakmix, aardappeltjes etc.etc. doen we niet, alles is vers. Maar met 2 culturen in 1 huis krijg je al snel een zooitje ongeregeld Gisteren hebben we redelijk Hollands gegeten met gebakken aardappeltjes met kip in tomatensaus (ik was in een kookbui) en de dag ervoor een pasta met aubergine en mozzarella. Wat betreft slanke recepten: op ah.nl kan je onder recepten inklikken dat je slanke recepten wil.
Wat is er mis met roerbakmixen? Dat is toch gewoon een voorgesneden zak groente? Erg vers hoor!!!
BTW, de site van ah is inderdaad erg leuk om recepten te zoeken. Kip in tomatensaus klinkt wel erg jammie hoor!
En heb je al een sportschool gevonden waar je pilates wilt gaan doen? Misschein eerst een proefles? Ik heb ook wel pilateslessen gehad, vond het erg leuk en ook best zwaar hoor!
Ben nu sinds 3 jaar verslingerd aan buikdansen haha..
@Lily, het is wel de bedoeling dat je geniet als je zondigt he.. dus als je weer een x langs de mac gaat, wel ervan genieten hoor!!! als je t maar niet te vaak doet
@Janna, heb nog geen tijd gehad om het boek door te nemen. Dat wordt helaas pas volgende week (of misschien morgen) heb wel alvast een goede sportbh gekocht.. geen enkel excuus nu meer he.
Iedereen succes deze week!!
Ben er ook nog!!!
Pff, het weekend overleefd. Het viel best mee eigenlijk. Zaterdag uit eten geweest en voor de rest netjes ontbijt en lunch thuis en geen chips/zoutjes/toastjes oid.. Best goed van mezefl hahaha..
Sonja Bakker heb ik 3 jaar geleden gedaan en ber ook mee afgevallen maar je komt ook heel snel weer aan en dat is erg frustrerend. Wel kun je wat van haar recepten voor t avondeten of de lunch (voor in t weekend dan) gebruiken. Zitten wel lekkere dingen tussen.
Bij de biologische winkel heb ik ongezoete notenmuesli gekocht, erg lekker en voedzaam. Dat gooi ik vaak s ochtends door de yoghurt.
[
quote]MissGoudlokje schreef op 12 september 2009 @ 17:56:
[...]
.Ons avondeten is nogal verschillend. Vaak een pasta of een ovenschotel en daar kan van alles inzitten. Aan pakken roerbakmix, aardappeltjes etc.etc. doen we niet, alles is vers. Maar met 2 culturen in 1 huis krijg je al snel een zooitje ongeregeld Gisteren hebben we redelijk Hollands gegeten met gebakken aardappeltjes met kip in tomatensaus (ik was in een kookbui) en de dag ervoor een pasta met aubergine en mozzarella. Wat betreft slanke recepten: op ah.nl kan je onder recepten inklikken dat je slanke recepten wil.
Wat is er mis met roerbakmixen? Dat is toch gewoon een voorgesneden zak groente? Erg vers hoor!!!
BTW, de site van ah is inderdaad erg leuk om recepten te zoeken. Kip in tomatensaus klinkt wel erg jammie hoor!
En heb je al een sportschool gevonden waar je pilates wilt gaan doen? Misschein eerst een proefles? Ik heb ook wel pilateslessen gehad, vond het erg leuk en ook best zwaar hoor!
Ben nu sinds 3 jaar verslingerd aan buikdansen haha..
@Lily, het is wel de bedoeling dat je geniet als je zondigt he.. dus als je weer een x langs de mac gaat, wel ervan genieten hoor!!! als je t maar niet te vaak doet
@Janna, heb nog geen tijd gehad om het boek door te nemen. Dat wordt helaas pas volgende week (of misschien morgen) heb wel alvast een goede sportbh gekocht.. geen enkel excuus nu meer he.
Iedereen succes deze week!!
maandag 14 september 2009 om 18:38
maandag 14 september 2009 om 20:41
Mijn kinderen zijn 2,5 en 6 maanden. Dus er zitten ook nog de nodige zwangerschapskilo's bij.Die ik er toch wel graag af wil hebben. Ik ben wel zo realistisch om niet perse hetzelfde te willen wegen als voor die tijd. Maar een beetje in die richting zou wel fijn zijn.
De nachten zijn hier nog steeds gebroken, al wordt het nu iets beter. Ze komt nog maar 1 keer per nacht en slaapt dan weer verder. ipv van om 5 uur klaar wakker zijn
Op zich eten wij wel gezonde maaltijden. "s Morgens en tussen de middag brood en 's avonds warm. Ik weet mijn zwakke punten wel. Dat is die laag mayonaise over de aardappels. Ik heb nu mayolijn. Vind het nog erg lekker ook. En 's avonds aten we elke keer een zak chips leeg. Dat doen we nu alleen nog op zaterdag. En de tussendoortjes doe ik ook gezonder.
Ook ben ik dol op lekker beleg op brood zoalsl een slaatje oid. Nu kies ik rosbief of filet. En als ik eens wat lekkers wil bij de bakker dan een krentenbol ipv een croissant.
Mmm geitenkaas, ben ik ook dol op. Vooral warm met honing en pijnboompitjes of walnoot. Wel heb ik vaak met dat soort broodjes dat ik het niet zo vind vullen. Vaak heb ik snel daarna alweer trek.
Dat diepvriesfruit is wel een goeie. Ga ik eens naar kijken bij de AH.
Oja, iedereen een avater, ben ik ook voor.
Ik ben niet zo van de Mac. Alleen de milkshakes en de ijsjes vind ik lekker, de hamburgers kunnen mij gestolen worden. Hooguit in ver buitenland als ik niets betrouwbaars kan vinden.
Tja dat bewegen blijft toch een heikel punt bij mij. Al mijn vriendinnen zijn zwanger op dit moment en ik ben niet zo type dat snel alleen ergens heen gaat. Wel loop ik veel met de kinderwagen. En fiets ik naar mijn werk.
De nachten zijn hier nog steeds gebroken, al wordt het nu iets beter. Ze komt nog maar 1 keer per nacht en slaapt dan weer verder. ipv van om 5 uur klaar wakker zijn
Op zich eten wij wel gezonde maaltijden. "s Morgens en tussen de middag brood en 's avonds warm. Ik weet mijn zwakke punten wel. Dat is die laag mayonaise over de aardappels. Ik heb nu mayolijn. Vind het nog erg lekker ook. En 's avonds aten we elke keer een zak chips leeg. Dat doen we nu alleen nog op zaterdag. En de tussendoortjes doe ik ook gezonder.
Ook ben ik dol op lekker beleg op brood zoalsl een slaatje oid. Nu kies ik rosbief of filet. En als ik eens wat lekkers wil bij de bakker dan een krentenbol ipv een croissant.
Mmm geitenkaas, ben ik ook dol op. Vooral warm met honing en pijnboompitjes of walnoot. Wel heb ik vaak met dat soort broodjes dat ik het niet zo vind vullen. Vaak heb ik snel daarna alweer trek.
Dat diepvriesfruit is wel een goeie. Ga ik eens naar kijken bij de AH.
Oja, iedereen een avater, ben ik ook voor.
Ik ben niet zo van de Mac. Alleen de milkshakes en de ijsjes vind ik lekker, de hamburgers kunnen mij gestolen worden. Hooguit in ver buitenland als ik niets betrouwbaars kan vinden.
Tja dat bewegen blijft toch een heikel punt bij mij. Al mijn vriendinnen zijn zwanger op dit moment en ik ben niet zo type dat snel alleen ergens heen gaat. Wel loop ik veel met de kinderwagen. En fiets ik naar mijn werk.
maandag 14 september 2009 om 21:15
Zo! Het is gewoon donker... al een uur!
Het wordt echt tijd voor zuurkool en hutspot en erwtensoep....
Maar ik heb een zelf gemaakte pizza gegeten... haha, vast ook niet heel erg gezond, maar wel met verse groente erop. En lekker!
@Nikki, knap, dat je niet hebt gesnoept in 't weekend! Ik heb wel wat zoutjes op Ik zag wel eens een lekker recept in het Sonja Bakker boek (geen idee in welk boek, ze heeft er meerder toch?) voor een overschotel met rode kool, hache vlees en aardappelpuree. Ik vind die zakken gemixte roerbak groente ook prima. Kan je vanalles mee; tomaten Ik heb een shockabsorber, net als half vrouwelijk nederland geloof ik...
@Lily, ja doen Hoe was het sporten?
@Bubbelwijn, oh, echt klein zijn ze dus nog... Phoe, pittig hoor, die gebroken nachten... dat lijkt me echt moeilijk...
Geef je borstvoeding? Dan ben je dus ook echt wakker 's nachts? Lust je ketshup? Ik hou ook niet van aardappels zo... Eet je je aardappels gekookt? Ik eigenlijk bijna nooit, dus als ik aardappels eet is het of gebakken, of puree of stamppot of in een overschotel... Salades op brood vind ik ook lekker, maar sandwich spread is al een stuk minder slecht als eiersalade ofzo...
@Runner, zag net de topic over gezond eten, leek me ook wel interessant Misschien dat ovenschotels met groente erin ook wel wat voor jou zijn? Met bloemkool, of broccoli of prei bijv. Of witlofsalade, met appel en paprika en komkommer erin.
En lust je stamppot, zoals zuurkool of stampot rauwe andijvie ofzo? Koken jullie in het weekend op je werk wel eens zelf?
Het wordt echt tijd voor zuurkool en hutspot en erwtensoep....
Maar ik heb een zelf gemaakte pizza gegeten... haha, vast ook niet heel erg gezond, maar wel met verse groente erop. En lekker!
@Nikki, knap, dat je niet hebt gesnoept in 't weekend! Ik heb wel wat zoutjes op Ik zag wel eens een lekker recept in het Sonja Bakker boek (geen idee in welk boek, ze heeft er meerder toch?) voor een overschotel met rode kool, hache vlees en aardappelpuree. Ik vind die zakken gemixte roerbak groente ook prima. Kan je vanalles mee; tomaten Ik heb een shockabsorber, net als half vrouwelijk nederland geloof ik...
@Lily, ja doen Hoe was het sporten?
@Bubbelwijn, oh, echt klein zijn ze dus nog... Phoe, pittig hoor, die gebroken nachten... dat lijkt me echt moeilijk...
Geef je borstvoeding? Dan ben je dus ook echt wakker 's nachts? Lust je ketshup? Ik hou ook niet van aardappels zo... Eet je je aardappels gekookt? Ik eigenlijk bijna nooit, dus als ik aardappels eet is het of gebakken, of puree of stamppot of in een overschotel... Salades op brood vind ik ook lekker, maar sandwich spread is al een stuk minder slecht als eiersalade ofzo...
@Runner, zag net de topic over gezond eten, leek me ook wel interessant Misschien dat ovenschotels met groente erin ook wel wat voor jou zijn? Met bloemkool, of broccoli of prei bijv. Of witlofsalade, met appel en paprika en komkommer erin.
En lust je stamppot, zoals zuurkool of stampot rauwe andijvie ofzo? Koken jullie in het weekend op je werk wel eens zelf?
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 14 september 2009 om 22:00
Haha, goed zo MissGoudlokje! Ik ga nog een keer een poging wagen om er een met meer kleur op te krijgen, vind deze zo donker...
Ik heb een receptje voor pizza bodem, gewoon met bloem. Maar bij de AH kun je ook 2 van die verse pizza bodems kopen, die vind ik ook wel prima. Eet 't niet zo vaak, dus...
Op mijn werk koken we ook wel eens zelf, maar dat is dan meestal ook maar iets simpels en ook vaak uit een pakje of zelfs patat ofzo...
Volgens mij is sandwich spread wel een stuk minder vet dan eiersalade, toch?? Ik ben nooit zo goed met dat soort dingen, maar dat idee heb ik wel echt...
En klopt, als je lang shopt loop je ook echt heel wat km af hoor! Prima lichaamsbeweging! En fietsen naar je werk is ook al wat!
Ik heb een receptje voor pizza bodem, gewoon met bloem. Maar bij de AH kun je ook 2 van die verse pizza bodems kopen, die vind ik ook wel prima. Eet 't niet zo vaak, dus...
Op mijn werk koken we ook wel eens zelf, maar dat is dan meestal ook maar iets simpels en ook vaak uit een pakje of zelfs patat ofzo...
Volgens mij is sandwich spread wel een stuk minder vet dan eiersalade, toch?? Ik ben nooit zo goed met dat soort dingen, maar dat idee heb ik wel echt...
En klopt, als je lang shopt loop je ook echt heel wat km af hoor! Prima lichaamsbeweging! En fietsen naar je werk is ook al wat!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
dinsdag 15 september 2009 om 11:01
THANX 4 THE WARM WELCOME...!!
Ik zal ff wat vertellen over mezelf...
Vorig jaar rond deze tijd ook geloof ik besloot ik wat aan mijn lijf te gaan doen...alwéér ja...schommelde rond de 100 kilo...klinkt veel...IS ook veel ...maar ik ben 1.81 lang...(ok...mijn smoesje!) Ik heb toen hier op t forum met wat 100+meiden meegekletst over pffff...die kilos en owww...wat zijn we zwak/sterk.En dat was best prettig...soort van wekelijkse biecht...wat zegt je weegschaal? Maar na een tijdje...what's new?...kakte het in en werd er steeds minder gepost...jammerdebammer! Maar in januari opperde iemand in mijn omgeving op een verjaardag om nu toch maar es de Nijmeegse 4daagse te gaan lopen....4x40 km...haal ik nooit d8 ik... Ben niet zo'n Sporty Spice...Was al tijdje begonnen met hardlopen met een vriendin, maar door haar zeurende knie zijn we daar maar mee gestopt.Dus nu aan de wandel...hahaha...wat suf...nog ff en we hebben ook nog van die Nordic Walking stokken...bij de 65+ club...huh?!?! Met n stel meiden gingen we wandelen/trainen...lekker kletsen onderweg...altijd weinig tijd...maar wel meteen bijgebept met elkaar op deze manier....we zouden wel zien ...waar t schip strandde... Stiekum steeds fanatieker en t geintje eindigde in juli na dag 1...dag 2...(owjee...gaan we t echt halen??) dag 3...(ow regen...natte schoenen...shitdag!) na dag 4...over de FINISH!! Toen wast vakantie...luierdelui...en nu zijn we weer stiekum begonnen vorige week met een lui rondje van ong 2 uur in de buurt. Dus...ja...ksta op zo'n kruispunt...stiekum is door heel t gedoe mijn gewicht dit jaar lekker afgenomen...zit nu rond de 90... Maar wil met kleine stappen er wel zo weer 2x 5 kilo af...zodat ik een beetje met mijn BMI in de veilige groene zone kom. Dit alles omdat slecht eten wel makkelijk en snel is...maar dat je je er niet lekkerder door voelt...(ja...de MAC) en dat lekker eten...tja..iets meer tijd kost...je creatief moet zijn...maar dan oh zo lekker kan eten!
Je hebt alleen (tenminste ik...) niet altijd zoveel zin en tijd... Maar daarbij heb ik een gezin...(man + kids 13 en 10) en die mogen t verschil ook wel weten en proeven tussen een zakje chips en een kiwi...voor zover ze dat al niet weten....beetje bewuster dus en vooral consequenter! Nu heb ik nog niet alllllllll jullie verhalen gelezen maar t bulkt wel van de lekkere smultips en goeie recepten...dus ik hoop dat een beetje mee kan doen! Kga bijlezen en hoop jullie een beetje te leren kennen en uit elkaar te houden...hoe oud enzo zijn jullie allemaal...?
Dat wassie wel...
Kga dus voor 5 kilo...geen diEET...gewoon normaal doen...das al heel wat soms! Kga ook gauw proberen dat plaatje/avatar te veranderen...hoop dat t me lukt!
Fijne dag allemaal...!
De aardbeien met yoghurt roepen me...jammie!!
Ok...met wéér een fout bakkie koffie...maar ok...(ik rook er niet bij)!
Tot gauw!!
Ik zal ff wat vertellen over mezelf...
Vorig jaar rond deze tijd ook geloof ik besloot ik wat aan mijn lijf te gaan doen...alwéér ja...schommelde rond de 100 kilo...klinkt veel...IS ook veel ...maar ik ben 1.81 lang...(ok...mijn smoesje!) Ik heb toen hier op t forum met wat 100+meiden meegekletst over pffff...die kilos en owww...wat zijn we zwak/sterk.En dat was best prettig...soort van wekelijkse biecht...wat zegt je weegschaal? Maar na een tijdje...what's new?...kakte het in en werd er steeds minder gepost...jammerdebammer! Maar in januari opperde iemand in mijn omgeving op een verjaardag om nu toch maar es de Nijmeegse 4daagse te gaan lopen....4x40 km...haal ik nooit d8 ik... Ben niet zo'n Sporty Spice...Was al tijdje begonnen met hardlopen met een vriendin, maar door haar zeurende knie zijn we daar maar mee gestopt.Dus nu aan de wandel...hahaha...wat suf...nog ff en we hebben ook nog van die Nordic Walking stokken...bij de 65+ club...huh?!?! Met n stel meiden gingen we wandelen/trainen...lekker kletsen onderweg...altijd weinig tijd...maar wel meteen bijgebept met elkaar op deze manier....we zouden wel zien ...waar t schip strandde... Stiekum steeds fanatieker en t geintje eindigde in juli na dag 1...dag 2...(owjee...gaan we t echt halen??) dag 3...(ow regen...natte schoenen...shitdag!) na dag 4...over de FINISH!! Toen wast vakantie...luierdelui...en nu zijn we weer stiekum begonnen vorige week met een lui rondje van ong 2 uur in de buurt. Dus...ja...ksta op zo'n kruispunt...stiekum is door heel t gedoe mijn gewicht dit jaar lekker afgenomen...zit nu rond de 90... Maar wil met kleine stappen er wel zo weer 2x 5 kilo af...zodat ik een beetje met mijn BMI in de veilige groene zone kom. Dit alles omdat slecht eten wel makkelijk en snel is...maar dat je je er niet lekkerder door voelt...(ja...de MAC) en dat lekker eten...tja..iets meer tijd kost...je creatief moet zijn...maar dan oh zo lekker kan eten!
Je hebt alleen (tenminste ik...) niet altijd zoveel zin en tijd... Maar daarbij heb ik een gezin...(man + kids 13 en 10) en die mogen t verschil ook wel weten en proeven tussen een zakje chips en een kiwi...voor zover ze dat al niet weten....beetje bewuster dus en vooral consequenter! Nu heb ik nog niet alllllllll jullie verhalen gelezen maar t bulkt wel van de lekkere smultips en goeie recepten...dus ik hoop dat een beetje mee kan doen! Kga bijlezen en hoop jullie een beetje te leren kennen en uit elkaar te houden...hoe oud enzo zijn jullie allemaal...?
Dat wassie wel...
Kga dus voor 5 kilo...geen diEET...gewoon normaal doen...das al heel wat soms! Kga ook gauw proberen dat plaatje/avatar te veranderen...hoop dat t me lukt!
Fijne dag allemaal...!
De aardbeien met yoghurt roepen me...jammie!!
Ok...met wéér een fout bakkie koffie...maar ok...(ik rook er niet bij)!
Tot gauw!!
dinsdag 15 september 2009 om 12:54
hey meiden,lees hier nog steeds mee,goede tips allemaal en goed gemtiveerd!
Voor mij is het punt altijd het emotie eten...nu regent het zijn wat afspraken afgezegd en krijg dan enorme trek in van alles...ga zo dus gauw een uur sportschool in om dat gevoel te negeren!
ik heb nog paar tips:remia frites lijn,minder vet dan de mayo lijn etc.
sandwich spread is zonder mayonaise dus zeker minder vet dan eiersalade!
en als avondeten is:volkoren pasta(vlindertjes) met spinazie en boursin light en kipreepjes erg lekker.
of een wrap(handige mee te nemen naar werk en in koelkast goed houdbaar voor paar dagen) met roerbakgroente...kipreepjes en chili saus,,,,erg gezond,erg makkelijk!
ben ook moeder en werk veel en doe veel dus makkelijke recepten heb ik ook echt moeten leren.....
fijne dag allemaal!
Voor mij is het punt altijd het emotie eten...nu regent het zijn wat afspraken afgezegd en krijg dan enorme trek in van alles...ga zo dus gauw een uur sportschool in om dat gevoel te negeren!
ik heb nog paar tips:remia frites lijn,minder vet dan de mayo lijn etc.
sandwich spread is zonder mayonaise dus zeker minder vet dan eiersalade!
en als avondeten is:volkoren pasta(vlindertjes) met spinazie en boursin light en kipreepjes erg lekker.
of een wrap(handige mee te nemen naar werk en in koelkast goed houdbaar voor paar dagen) met roerbakgroente...kipreepjes en chili saus,,,,erg gezond,erg makkelijk!
ben ook moeder en werk veel en doe veel dus makkelijke recepten heb ik ook echt moeten leren.....
fijne dag allemaal!
dinsdag 15 september 2009 om 18:57
hoi meiden alles goed hier..
ik moest voor me werk winkelen.. jaja klikt raar.. maar goed dat hoort bij mijn werk..
heb dus 3 uur door de stad gelopen. 1 pisoletje met tonijnsalade en sla en komkommer gegeten en verder 1 sultana. Best goed toch.. net tagiatella en vis.en sla.. ik ga vandaag niet sporten want vind dat ik wel genoeg gelopen heb.
ik ben trouwens ook 25.
paardje2004 bedankt voor je recepten. ga ik is proberen.. lekker makkelijk.
Ik eet vaak alleen en dan is dat wel makkelijk.Hoe was het sporten? volgehouden? nou niks snoepen dan heb je helemaal een goed gevoel...
succes allemaal
ik moest voor me werk winkelen.. jaja klikt raar.. maar goed dat hoort bij mijn werk..
heb dus 3 uur door de stad gelopen. 1 pisoletje met tonijnsalade en sla en komkommer gegeten en verder 1 sultana. Best goed toch.. net tagiatella en vis.en sla.. ik ga vandaag niet sporten want vind dat ik wel genoeg gelopen heb.
ik ben trouwens ook 25.
paardje2004 bedankt voor je recepten. ga ik is proberen.. lekker makkelijk.
Ik eet vaak alleen en dan is dat wel makkelijk.Hoe was het sporten? volgehouden? nou niks snoepen dan heb je helemaal een goed gevoel...
succes allemaal
dinsdag 15 september 2009 om 20:13
Heeej dames,
ook weer even een berichtje van mij. Na het werk wezen sporten. Vetpercentage gemeten en daar werd ik niet zo blij van.. dat moet flink omlaag.. (wel goed dat ik het nu weet)
Ik heb nog 2 wk ook op woensdag dansles, dan stop ik daarmee. Dan heb ik tijd om het hardlopen op te pakken. T is erg lastig om de regelmaat erin te houden, aangezien ik de weekenden vaak weg ben (vriend en ik wonen niet samen maar ieder aan een kant van t land, heel handig)
Janna, goed bezig met je bodypump. Ga je door?
Volgens mij is er niet zoveel mis met zelfgemaakte pizza hoor. Ligt eraan hoeveel kaas je erop doet en wat voor vlees.. maar met veel groente, tomatensaus en een beetje kaas en bijv. rosbief of magere ham of vis lijkt me het helemaal niet slecht..
sterker nog, ik ga het ook proberen hahaha..
Snap trouwens niet dat velen van jullie sandwichspread eten.. dat vind ik echt niet lekker.. ik eet meestal kip, 30+ kaas, magere ham, linera pate, ossenworst of light jam op brood. En soms hagelslag. dat is te lekker!!!
Misbehave, ook veel succes!! AL goed bezig volgens mij
ook weer even een berichtje van mij. Na het werk wezen sporten. Vetpercentage gemeten en daar werd ik niet zo blij van.. dat moet flink omlaag.. (wel goed dat ik het nu weet)
Ik heb nog 2 wk ook op woensdag dansles, dan stop ik daarmee. Dan heb ik tijd om het hardlopen op te pakken. T is erg lastig om de regelmaat erin te houden, aangezien ik de weekenden vaak weg ben (vriend en ik wonen niet samen maar ieder aan een kant van t land, heel handig)
Janna, goed bezig met je bodypump. Ga je door?
Volgens mij is er niet zoveel mis met zelfgemaakte pizza hoor. Ligt eraan hoeveel kaas je erop doet en wat voor vlees.. maar met veel groente, tomatensaus en een beetje kaas en bijv. rosbief of magere ham of vis lijkt me het helemaal niet slecht..
sterker nog, ik ga het ook proberen hahaha..
Snap trouwens niet dat velen van jullie sandwichspread eten.. dat vind ik echt niet lekker.. ik eet meestal kip, 30+ kaas, magere ham, linera pate, ossenworst of light jam op brood. En soms hagelslag. dat is te lekker!!!
Misbehave, ook veel succes!! AL goed bezig volgens mij
