Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen poging 2
maandag 28 december 2009 om 22:21
Mijn lijstje is toch anders geworden, maar niet zo erg als de afgelopen dagen..moet langzaam afbouwen toch, haha!
O: magere yoghurt + 1 appel
T: wat pindakaas *zucht* maar ik heb besloten het hierbij te laten!
L: 2 vb casselerib en ijsbergsla
T: plakje ontbijtkoek met boter
A: spaghetti bolognese
T: plak kerststol met boter, een stukje hazelnootchocoladeletter
O: magere yoghurt + 1 appel
T: wat pindakaas *zucht* maar ik heb besloten het hierbij te laten!
L: 2 vb casselerib en ijsbergsla
T: plakje ontbijtkoek met boter
A: spaghetti bolognese
T: plak kerststol met boter, een stukje hazelnootchocoladeletter
dinsdag 29 december 2009 om 11:17
dinsdag 29 december 2009 om 20:05
Jammie! Hier staan de oliebollen op me te wachten. Dat worden de eerste bollen dit jaar (alhoewel misschien heb ik in jan. nog wat gegeten...).
Blub, genieten he! Veel plezier.
Hmm dagje:
o yoghurt cruesli/jus d'orange
t banaan
l slaatje
t 3 chocolaatjes grrr
d bloemkool/aardappelen/vleesje
t 2 chocolaatjes en 2 haribo kikkers
straks 2 oliebollen....
Blub, genieten he! Veel plezier.
Hmm dagje:
o yoghurt cruesli/jus d'orange
t banaan
l slaatje
t 3 chocolaatjes grrr
d bloemkool/aardappelen/vleesje
t 2 chocolaatjes en 2 haribo kikkers
straks 2 oliebollen....
dinsdag 29 december 2009 om 20:08
Jennie2, je zou bijvoorbeeld ook 1 oliebol kunnen nemen en morgen nog 1?
Ik heb vandaag niet uit de (nieuwe) pindakaaspot kunnen blijven, grrr...maar de schade valt ongetwijfeld mee
o 2 vb casselerib
t plakje ontbijtkoek/boter
l 2 vb achterham
a boerenkool
t 1 chocolaatje uit de kerstboom (zo'n klein dingetje)
Ik heb vandaag niet uit de (nieuwe) pindakaaspot kunnen blijven, grrr...maar de schade valt ongetwijfeld mee
o 2 vb casselerib
t plakje ontbijtkoek/boter
l 2 vb achterham
a boerenkool
t 1 chocolaatje uit de kerstboom (zo'n klein dingetje)
woensdag 30 december 2009 om 12:54
heb er eentje op gisteren. Toen hoefde ik niet meer.
Morgen heb ik er 30 in huis, dan zal ik er ws 2/3 opeten. Maar dan is dat het ook weer voor dit jaar.
Heb augurken gehaald, lekker met ham/salami er om.
Vanavond maar kip siam of teriyaki eten.
o yoghurt cruesli thee
t twee kerstkoekjes en twee chocolaatjes
l 2 cracottes brie en een half kadetje oude kaas
t 2 oreo's
d kip siam of teriyaki
Morgen heb ik er 30 in huis, dan zal ik er ws 2/3 opeten. Maar dan is dat het ook weer voor dit jaar.
Heb augurken gehaald, lekker met ham/salami er om.
Vanavond maar kip siam of teriyaki eten.
o yoghurt cruesli thee
t twee kerstkoekjes en twee chocolaatjes
l 2 cracottes brie en een half kadetje oude kaas
t 2 oreo's
d kip siam of teriyaki
woensdag 30 december 2009 om 15:57
Ooh lekker, kip siam! Hier worden op dit moment ontzettend veel oliebollen gebakken maar gelukkig kan ik daar goed vanaf blijven. Ik heb voor mijn doen een grote lijst vandaag. Ik heb net toch cruesli gesnoept..stom! Ik ga zo werken dus ik eet mijn diner iets na zevenen.
O: yoghurt met een appel
L: 2 vb casselerib, 1 vb helft stroop/helft pkaas
T: plakje ontbijtkoek met boter, 4(!!) handjes cruesli
A: chicken tonight met doperwten en zilvervliesrijst
beweging: 20. min wandelen, klein stukje fietsen, 2 uur werken( cafetaria, staan en lopen dus)
Komt goed uit dat ik later eet, dan eet ik daarna maar niets meer. Hoe is mijn lijstje?
Iedereen al klaar voor de jaarwisseling?
O: yoghurt met een appel
L: 2 vb casselerib, 1 vb helft stroop/helft pkaas
T: plakje ontbijtkoek met boter, 4(!!) handjes cruesli
A: chicken tonight met doperwten en zilvervliesrijst
beweging: 20. min wandelen, klein stukje fietsen, 2 uur werken( cafetaria, staan en lopen dus)
Komt goed uit dat ik later eet, dan eet ik daarna maar niets meer. Hoe is mijn lijstje?
Iedereen al klaar voor de jaarwisseling?
woensdag 30 december 2009 om 20:41
woensdag 30 december 2009 om 22:57
donderdag 31 december 2009 om 18:51
Hier is het tot nu toe niet best, was pas om hald 1 uit bed dus meteen het ritme weg. Lijstje tot nu toe:
o: yoghurt met all bran
t: wat handjes cruesli, klein oliebolletje, 2 mini appelbeignets (voordeel van zelf bakken, gewoon kleintjes voor mezelf)
a: snijbonen met gekookte aardappelen en een rundergehaktballetje
voor vanavond heb ik voor mezelf komkommer en augurken (met of zonder ham eromheen)
en misschien nog een oliebolletje. Qua drinken alleen maar thee en crystal clear, ik ben niet zo van de champagne (drink wel een 1/2 glas om 12 uur).
Beweging: 10 min hometrainer, 10 min buiten gefietst.
Allemaal een fijne jaarwisseling en een slank 2010!
o: yoghurt met all bran
t: wat handjes cruesli, klein oliebolletje, 2 mini appelbeignets (voordeel van zelf bakken, gewoon kleintjes voor mezelf)
a: snijbonen met gekookte aardappelen en een rundergehaktballetje
voor vanavond heb ik voor mezelf komkommer en augurken (met of zonder ham eromheen)
en misschien nog een oliebolletje. Qua drinken alleen maar thee en crystal clear, ik ben niet zo van de champagne (drink wel een 1/2 glas om 12 uur).
Beweging: 10 min hometrainer, 10 min buiten gefietst.
Allemaal een fijne jaarwisseling en een slank 2010!
vrijdag 1 januari 2010 om 04:24
Natuurlijk allemaal de beste wensen!
De augurken liggen nog in de koelkast want ik heb vanavond 3 oliebollen op en toastjes met kip pesto salade en forel om het oude jaar feestelijk af te sluiten, ook belangrijk toch? Ik zal morgen mijn 'beginstand' doorgeven, ik wil uitkomen rond 57 kilo en heb de tijd tot 8 februari want dan vertrek ik naar aruba (mijn zomerbroekjes zitten nu helaas nog wat strakjes).
Iedereen een fijne jaarwisseling gehad?
De augurken liggen nog in de koelkast want ik heb vanavond 3 oliebollen op en toastjes met kip pesto salade en forel om het oude jaar feestelijk af te sluiten, ook belangrijk toch? Ik zal morgen mijn 'beginstand' doorgeven, ik wil uitkomen rond 57 kilo en heb de tijd tot 8 februari want dan vertrek ik naar aruba (mijn zomerbroekjes zitten nu helaas nog wat strakjes).
Iedereen een fijne jaarwisseling gehad?
vrijdag 1 januari 2010 om 09:59
Ook een goed nieuw jaar gewenst! Dyaa, wat gaaf dat je naar Aruba gaat en dat duurt niet lang meer zo te horen . Gisteren ook een gekke dag gehad qua eten. Heb qua drinken alleen een sapje en glas champagne gedronken. Dit jaar heb ik geen oliebollen gegeten (vorig jaar ook niet trouwens ) en heb ze ook niet gemist om eerlijk te zijn.
vrijdag 1 januari 2010 om 11:52
Ja het is inderdaad heel spannend! Ik kom uiteindelijk op 25 juni terug. Vannacht om 12 uur biggelde er wel een traan over mijn wang, ik vind het nu toch wel spannend en eng worden nu het bijna zover is. Heb net een leuke jongen ontmoet dus dat is even slecht getimed haha.
Keurig dat je geen oliebollen gehad hebt! Ik kon er echt niet onderuit, overal in huis lagen schalen vol.
Vandaag dus een nieuwe start voor mij, met een nieuw startgewicht als de vorige keer.
61.5 was de schade, dus dat betekend dat er een kilo of 4 a 5 vanaf moet. Hoe? De vakantie is over dus het vaste ritme is terug en dan fiets ik elke dag 30 a 40 min en daarnaast wil ik mijn hometrainer weer gebruiken, ook wil ik het hardlopen misschien wel weer oppakken.
Mijn valkuil? Gezonde keuzes maken en voldoende eten. Misschien hebben jullie voorbeelden van goede lijstjes?
Keurig dat je geen oliebollen gehad hebt! Ik kon er echt niet onderuit, overal in huis lagen schalen vol.
Vandaag dus een nieuwe start voor mij, met een nieuw startgewicht als de vorige keer.
61.5 was de schade, dus dat betekend dat er een kilo of 4 a 5 vanaf moet. Hoe? De vakantie is over dus het vaste ritme is terug en dan fiets ik elke dag 30 a 40 min en daarnaast wil ik mijn hometrainer weer gebruiken, ook wil ik het hardlopen misschien wel weer oppakken. Mijn valkuil? Gezonde keuzes maken en voldoende eten. Misschien hebben jullie voorbeelden van goede lijstjes?
vrijdag 1 januari 2010 om 12:54
Oh dus je gaat ook best wel lang weg! Die jongen is er vast nog wel als je terug komt, al lijkt het me wel lastig voor je. Slechte timing . Ik ben vandaag met een startgewicht van 61.9 begonnen, wil graag naar de 57 denk ik. Das dus een goede 5 kilo. ~~~~Vandaag een schaaltje optimel kwark met handje cruesli ~ 1 mini afbakbroodje 1/2 Vega paté 1/2 pesto kipfilet ~ Straks 2 mandarijnen en vanavond stamppot boerenkool met chorizo.
vrijdag 1 januari 2010 om 13:02
Hij zei ook al dat hij langs wil komen en met contact via skype gaat alles vast goed. Ik ga morgenavond film bij hem kijken, wie weet klikt het helemaal niet meer, maar dat lijkt me niet (elkaar niet meer gezien sinds feb 2009, sinds een paar dagen weer heel leuk en intensief contact via msn/hyves/sms)
Wat knap dat je 1 handje cruesli in de kwark kan doen, ik kiep er dan meteen een hele berg in.
Mijn lijstje weet ik nog even niet want ik lig nu nog heerlijk in bed dus het ontbijt valt al weg. Ik moet werken van half 5 tot 7 vanavond dus ik zal daarna eten, vermoedelijk brood want er is niks meer in huis geloof ik ( nog even in vriezer kijken).
Wat knap dat je 1 handje cruesli in de kwark kan doen, ik kiep er dan meteen een hele berg in.
Mijn lijstje weet ik nog even niet want ik lig nu nog heerlijk in bed dus het ontbijt valt al weg. Ik moet werken van half 5 tot 7 vanavond dus ik zal daarna eten, vermoedelijk brood want er is niks meer in huis geloof ik ( nog even in vriezer kijken).
vrijdag 1 januari 2010 om 15:58
Alleen een gezond, gezellig en slank/skinny hihi 2010!
Vandaag nog een rommelige dag met (te) veel oliebollen.
Gisterochtend 65.6 op de weegschaal!!! Vanmorgen 66.6. Morgen op weegdag zien wat de echte schade is.
Vanavond wel weer normaal voer.
En dan GAAN WE ERVOOR met z'n allen he!!!
We geven elkaar trappen onder kont, beuren elkaar op en we vieren feest als we ons streefgewicht halen!
Liefs,
Jennie
Vandaag nog een rommelige dag met (te) veel oliebollen.
Gisterochtend 65.6 op de weegschaal!!! Vanmorgen 66.6. Morgen op weegdag zien wat de echte schade is.
Vanavond wel weer normaal voer.
En dan GAAN WE ERVOOR met z'n allen he!!!
We geven elkaar trappen onder kont, beuren elkaar op en we vieren feest als we ons streefgewicht halen!
Liefs,
Jennie
