Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen poging 2
zaterdag 19 december 2009 om 14:35
Hi, ben veel aan de wandel omdat ik niet durf te fietsen. Goed voor de lijn!! Nog niet gewogen, ook geen zin, hoop dat mijn kleren beter gaan zitten.
Ben wel blij dat jullie ook vinden dat Dyaa een beetje obsessief overkomt. Het is echt veel te weinig wat zij eet. Ik vind het wel zorgwekkend eigenlijk. Ik durf het bijna niet te zeggen maar ik denk dat zij hulp nodig heeft. Dit is gewoon niet gezond! Pas goed op jezelf meid!!!
Ben wel blij dat jullie ook vinden dat Dyaa een beetje obsessief overkomt. Het is echt veel te weinig wat zij eet. Ik vind het wel zorgwekkend eigenlijk. Ik durf het bijna niet te zeggen maar ik denk dat zij hulp nodig heeft. Dit is gewoon niet gezond! Pas goed op jezelf meid!!!
zaterdag 19 december 2009 om 14:45
Vandaag ben ik al een beetje de mist ingegaan met de lunch: schaaltje magere yoghurt met cruesli en toen nog wat handjes cruesli! Ook zat de deksel van de pindakaaspot helaas los..
Ik heb al wel redelijk wat bewogen: 5 km gefietst en gewandeld (van- en naar de bushalte en in de stad).
Vanavond eet ik een kommetje kippensoep, heb ik meer zin in dan de geplande macaroni.
Ik vind het lief dat jullie je zo zorgen maken maar dat is echt niet nodig. Ik heb de situatie onder controle (nouja, dat aankomen kennelijk niet).
Ik heb al wel redelijk wat bewogen: 5 km gefietst en gewandeld (van- en naar de bushalte en in de stad).
Vanavond eet ik een kommetje kippensoep, heb ik meer zin in dan de geplande macaroni.
Ik vind het lief dat jullie je zo zorgen maken maar dat is echt niet nodig. Ik heb de situatie onder controle (nouja, dat aankomen kennelijk niet).
zaterdag 19 december 2009 om 17:36
Een kommetje kippensoep Dyaa?? En wat nog meer dan??
@ Gliene, veel plezier op je feestjes! Het is nu gewoon ook een moeilijke maand wat betreft eten... Succes met je kerstkaarten!
@ Nikki, goed dat je zoveel aan het lopen bent! Is echt lekker nu he!? Je hoeft ook niet te wegen hoor, voor mij zegt het ook helemaal niks... Gewoon je lekker voelen, daar gaat het om. Maarrrr dat komt voor het grootste deel van binnenuit...
@ Gliene, veel plezier op je feestjes! Het is nu gewoon ook een moeilijke maand wat betreft eten... Succes met je kerstkaarten!
@ Nikki, goed dat je zoveel aan het lopen bent! Is echt lekker nu he!? Je hoeft ook niet te wegen hoor, voor mij zegt het ook helemaal niks... Gewoon je lekker voelen, daar gaat het om. Maarrrr dat komt voor het grootste deel van binnenuit...
zaterdag 19 december 2009 om 18:07
Ik heb toch een klein bordje macaroni gegeten, ik stond te koken en het zag er erg lekker uit. Lijstje tot nu toe:
O: 2 vb met kalkoenfilet
L: schaaltje magere yogurt/cruesli
T: losse cruesli, wat pindakaas
A: macaroni
T: appel
@Nikki, ik begrijp heel goed dat je niet durft te fietsen met dit weer, het is spekglad!
O: 2 vb met kalkoenfilet
L: schaaltje magere yogurt/cruesli
T: losse cruesli, wat pindakaas
A: macaroni
T: appel
@Nikki, ik begrijp heel goed dat je niet durft te fietsen met dit weer, het is spekglad!
zondag 20 december 2009 om 22:32
Vanochtend een half uur in de sneeuw gewandeld en vanavond van- en naar het werk gelopen. Lijstje:
O: schaaltje magere yoghurt + all bran
L: plakje ontbijtkoek
T: cruesli
A: rode kool, gekookte aardappelen, hachee en een klein beetje zelfgemaakte appelmoes (zonder suiker oid dus)
T: paar handjes studentenhaver
O: schaaltje magere yoghurt + all bran
L: plakje ontbijtkoek
T: cruesli
A: rode kool, gekookte aardappelen, hachee en een klein beetje zelfgemaakte appelmoes (zonder suiker oid dus)
T: paar handjes studentenhaver
maandag 21 december 2009 om 10:49
Hee meiden,
Wat een weer he! Prachtig om te zien, maar ik durf eigenlijk niet eens naar de sportschool vanavond. Het gaat later op de middag weer flink sneeuwen.
Balen zeg.
Gisteravond twee handjes chips genomen grrrrr. Misschien is mijn doel deze week niet aan te komen (met het oog op de Kerst .
Lekker Dyaa wandelen in de sneeuw. Ik had het wel enorm koud op m'n bovenbenen tijdens de wandeling.
Fijne dag!
Jennie
Wat een weer he! Prachtig om te zien, maar ik durf eigenlijk niet eens naar de sportschool vanavond. Het gaat later op de middag weer flink sneeuwen.
Balen zeg.
Gisteravond twee handjes chips genomen grrrrr. Misschien is mijn doel deze week niet aan te komen (met het oog op de Kerst .
Lekker Dyaa wandelen in de sneeuw. Ik had het wel enorm koud op m'n bovenbenen tijdens de wandeling.
Fijne dag!
Jennie
maandag 21 december 2009 om 16:29
Even mijn lijstje van vandaag neerzetten
O.. crusli + yoghurt
T.. liga fruitkick
L.. 2 broodjes met 1 gebakken ei, 1 broodje vlokken, paar handjes vlokken
T... haring
D.. visje, wortels/dorperwtjes, vla
Hoop het hierbij te laten.
Afgelopen weekend een verjaardag gehad en dag later ook geen goeie dag gehad, dus het mag wel weer....
Alleen die handjes vlokken.. Daarmee stoppen lukt me nog niet.
Jennie.. Prachtig weer iid. Gisteren met de kids van een heuveltje hier in de buurt aan het sleeen geweest. Erg leuk. Zoontje is echt bijna de hele dag buiten... sneeuwpoppen, enz. enz.
Dyaa... volgens mij moet je overdag iets beter eten. Een plakje ontbijtkoek als lunch is wel heel weinig hoor.
Beste is 3 maaltijden en 2 tussendoortjes.
O.. crusli + yoghurt
T.. liga fruitkick
L.. 2 broodjes met 1 gebakken ei, 1 broodje vlokken, paar handjes vlokken
T... haring
D.. visje, wortels/dorperwtjes, vla
Hoop het hierbij te laten.
Afgelopen weekend een verjaardag gehad en dag later ook geen goeie dag gehad, dus het mag wel weer....
Alleen die handjes vlokken.. Daarmee stoppen lukt me nog niet.
Jennie.. Prachtig weer iid. Gisteren met de kids van een heuveltje hier in de buurt aan het sleeen geweest. Erg leuk. Zoontje is echt bijna de hele dag buiten... sneeuwpoppen, enz. enz.
Dyaa... volgens mij moet je overdag iets beter eten. Een plakje ontbijtkoek als lunch is wel heel weinig hoor.
Beste is 3 maaltijden en 2 tussendoortjes.
maandag 21 december 2009 om 16:32
Goudvis, wat jij met vlokken hebt heb ik met cruesli en pindakaas/appelstroop. De cruesli is nu op dus dat kan alleen maar beter gaan.
Mijn lijstje
O: 2 volkorenboterhammen met daartussen kalkoen
T: plakje ontbijtkoek met boter
pindakaas/appelstroop
L: 2 rijstwafels met smeerkaas 20+
T: restje cruesli
Avondeten wordt broccoli met gekookte aardappelen
Mijn lijstje
O: 2 volkorenboterhammen met daartussen kalkoen
T: plakje ontbijtkoek met boter
pindakaas/appelstroop
L: 2 rijstwafels met smeerkaas 20+
T: restje cruesli
Avondeten wordt broccoli met gekookte aardappelen
maandag 21 december 2009 om 19:21
maandag 21 december 2009 om 19:25
quote:gliene schreef op 21 december 2009 @ 19:21:
het snoepen gaat me goed af. Dat doe ik dus gewoon niet.
Maar ik eet wel weer flinke ontbijten, lunches en avondetenporties..
Ik merk wel dat ik begin te denken; dan maar na kerst fanatiek lijnen... Ja, zo ver is het al maar ik probeer stand te houden!!
Ik vind het knap dat je van het snoep af kan blijven. Het is misschien inderdaad maar beter om helemaal niets te nemen, want anders dan worden 2 snoepjes er al gauw 3.. (althans bij mij).
Toen ik aan het koken was heb ik nog snel 2 handjes flakes gegeten en eventjes met het mes door de chocopasta (bah, was helemaal niet lekker).
Dus het lijstje moet nu zijn:
O: 2 vb kalkoen
T: plakje ontbijtkoek met boter
pindakaas/appelstroop
L: 2 rijstwafels met smeerkaas 20+
T: cruesli, 2 handjes flakes, wat chocopasta
A: broccoli met 1,5 kleine gekookte aardappel
het snoepen gaat me goed af. Dat doe ik dus gewoon niet.
Maar ik eet wel weer flinke ontbijten, lunches en avondetenporties..
Ik merk wel dat ik begin te denken; dan maar na kerst fanatiek lijnen... Ja, zo ver is het al maar ik probeer stand te houden!!
Ik vind het knap dat je van het snoep af kan blijven. Het is misschien inderdaad maar beter om helemaal niets te nemen, want anders dan worden 2 snoepjes er al gauw 3.. (althans bij mij).
Toen ik aan het koken was heb ik nog snel 2 handjes flakes gegeten en eventjes met het mes door de chocopasta (bah, was helemaal niet lekker).
Dus het lijstje moet nu zijn:
O: 2 vb kalkoen
T: plakje ontbijtkoek met boter
pindakaas/appelstroop
L: 2 rijstwafels met smeerkaas 20+
T: cruesli, 2 handjes flakes, wat chocopasta
A: broccoli met 1,5 kleine gekookte aardappel
maandag 21 december 2009 om 19:37
Heeft er iemand trouwens nog een ander idee wat ik kan nemen in mijn yoghurt? Tot nu toe at ik all bran of flakes, maar dit bevat erg veel vezels en ik merk dat mijn darmen hier niet fijn op reageren.
Muesli etc. bevat een stuk meer calorieen en is dan eigenlijk iets teveel als tussendoortje (ik vind maar één of twee eetlepels ontbijtgranen in de yoghurt namelijk niet lekker)
Muesli etc. bevat een stuk meer calorieen en is dan eigenlijk iets teveel als tussendoortje (ik vind maar één of twee eetlepels ontbijtgranen in de yoghurt namelijk niet lekker)
maandag 21 december 2009 om 22:29
Tja we hadden nog wat lekkere sint chocolaatjes over. Er zaten er vier (grote) in het pak en ik heb me ingehouden, heb er twee haha. Twee andere voor m'n man.
Verder
Yoghurt cruesli mangodream
t: 1 biskwie
l: broodje (kom even niet op de naam) met brie light
t: 2 chocotoff en 2 zoute rijtjes
d: aardappels, appelmoes, schnitzel
t: 2 chocoladedingen
Ik wil ook proberen het niet te ver te laten komen met Kerst. Ik heb niet gesport vanavond, wilde wel, maar durfde ivm het weer niet zo goed. Woensdagochtend dan maar...
Wel lastig hoor, als je de hele dag binnenzit met jengelende kinderen om niet te snoepen.
Goudvis, heb je genoten? Hihi.
Dyaa, weet niet wat je er in kunt doen, wel vruchtjes ofzo? Ook wel lekker om af te wisselen misschien.
Trust,
Jennie
Verder
Yoghurt cruesli mangodream
t: 1 biskwie
l: broodje (kom even niet op de naam) met brie light
t: 2 chocotoff en 2 zoute rijtjes
d: aardappels, appelmoes, schnitzel
t: 2 chocoladedingen
Ik wil ook proberen het niet te ver te laten komen met Kerst. Ik heb niet gesport vanavond, wilde wel, maar durfde ivm het weer niet zo goed. Woensdagochtend dan maar...
Wel lastig hoor, als je de hele dag binnenzit met jengelende kinderen om niet te snoepen.
Goudvis, heb je genoten? Hihi.
Dyaa, weet niet wat je er in kunt doen, wel vruchtjes ofzo? Ook wel lekker om af te wisselen misschien.
Trust,
Jennie
dinsdag 22 december 2009 om 09:48
Goeiemorgen dames...
Het blijft lastig om van de snoeperijen af te blijven he!? Hier ook hoor! Gister toen ik van me werk kwam had ik zo'n trek, heb ik 5 speculaasjes op zitten eten, en daarna misselijk weet je wel... Bleh! Naja, vandaag weer een nieuwe dag, dus ben benieuwd wat het wordt....
Heb na zaterdag ook niet meer hardgelopen en daar baal ik wel van... Het is gewoon niet te doen nu met de sneeuw die weer gevallen is... Glibberen en glijden is voor mij geen optie nu even... Dan vanmiddag maar even op m'n minitrampoline...
Fijne dag!
Het blijft lastig om van de snoeperijen af te blijven he!? Hier ook hoor! Gister toen ik van me werk kwam had ik zo'n trek, heb ik 5 speculaasjes op zitten eten, en daarna misselijk weet je wel... Bleh! Naja, vandaag weer een nieuwe dag, dus ben benieuwd wat het wordt....
Heb na zaterdag ook niet meer hardgelopen en daar baal ik wel van... Het is gewoon niet te doen nu met de sneeuw die weer gevallen is... Glibberen en glijden is voor mij geen optie nu even... Dan vanmiddag maar even op m'n minitrampoline...
Fijne dag!
dinsdag 22 december 2009 om 20:09
Ik heb vandaag een beetje raar gegeten (zoals gewoonlijk de laatste tijd)
O (1030 uur): schaaltje magere yoghurt met daarin een peer
L: niks, was in de stad
A (19:00 uur): wat frietjes op het werk
Had eigenlijk eten bewaard (erwten/wortelen en aardappelen) voor na het werk maar dat heb ik weggegooid want ik had genoeg aan de frietjes op het werk.
O (1030 uur): schaaltje magere yoghurt met daarin een peer
L: niks, was in de stad
A (19:00 uur): wat frietjes op het werk
Had eigenlijk eten bewaard (erwten/wortelen en aardappelen) voor na het werk maar dat heb ik weggegooid want ik had genoeg aan de frietjes op het werk.
dinsdag 22 december 2009 om 22:51
Kom alleen even snel lijstje plempen... Mijn lijstje voor vandaag:
O: sesamcracker smeerkaas, sesamcracker pasta, 2 koppen thee
T: kiwi, mandarijn
L: bruine boterham brie, bruine boterham vlokken, cup-a-soup, plakje kerstbrood (met roommmmboter)
T: alleen thee
A: vegetarische hamburger, rode kool, gekookte aardappelen
T: kop koffie, banaan
T: 1 speculaasje, kop thee
Wat een waslijst vergeleken met die van jou Dyaa, maar ik vind het een nette dag!
O: sesamcracker smeerkaas, sesamcracker pasta, 2 koppen thee
T: kiwi, mandarijn
L: bruine boterham brie, bruine boterham vlokken, cup-a-soup, plakje kerstbrood (met roommmmboter)
T: alleen thee
A: vegetarische hamburger, rode kool, gekookte aardappelen
T: kop koffie, banaan
T: 1 speculaasje, kop thee
Wat een waslijst vergeleken met die van jou Dyaa, maar ik vind het een nette dag!
woensdag 23 december 2009 om 12:15
Oei hier zwaar...heb bergen lekkers in huis voor Kerst.
Al aan de choco gezeten aargh.
Net wel een uurtje in de sportschool gezeten en per januari ga ik proberen 3x per week te gaan.
Tot nu toe
yoghurt cruesli thee
2 biskwie
yoghurt cruesli cola light (hmm lekkere combi)
2 chocalaatjes (nou ja tjes...)
...
diner: aardappelen/broccoli/vleesje
Dyaa wat weinig , Goudvis, prima gedaan! Boardgirl mooie lijst!
Jennie
Al aan de choco gezeten aargh.
Net wel een uurtje in de sportschool gezeten en per januari ga ik proberen 3x per week te gaan.
Tot nu toe
yoghurt cruesli thee
2 biskwie
yoghurt cruesli cola light (hmm lekkere combi)
2 chocalaatjes (nou ja tjes...)
...
diner: aardappelen/broccoli/vleesje
Dyaa wat weinig , Goudvis, prima gedaan! Boardgirl mooie lijst!
Jennie
woensdag 23 december 2009 om 12:24
Was inderdaad niet zo'n best lijstje beter. Ben vandaag al beter bezig:
O: 2 vb smeerkaas 20+ en plakjes komkommer
T: plakje ontbijtkoek met laagje boter (daarna nog wat pindakaas/pasta aaargh, maar daar laat ik het bij voor vandaag).
door de pindakaas/pasta ben ik een beetje misselijk ben heb ik dus (nog) geen trek in de lunch.
Vanavond ga ik Kip Siam maken, daar heb ik dan wel weer zin in!
Jennie, wat goed dat je zo fanatiek van plan bent om te gaan sporten!
O: 2 vb smeerkaas 20+ en plakjes komkommer
T: plakje ontbijtkoek met laagje boter (daarna nog wat pindakaas/pasta aaargh, maar daar laat ik het bij voor vandaag).
door de pindakaas/pasta ben ik een beetje misselijk ben heb ik dus (nog) geen trek in de lunch.
Vanavond ga ik Kip Siam maken, daar heb ik dan wel weer zin in!
Jennie, wat goed dat je zo fanatiek van plan bent om te gaan sporten!
woensdag 23 december 2009 om 14:00
Ik denk dat dit mijn lijstje voor vandaag wordt:
O: 2 vb smeerkaas 20+ en plakjes komkommer
T: plakje ontbijtkoek met laagje boter (daarna nog wat pindakaas/pasta aaargh).
A: kip siam
Voor morgenavond heeft de familie hier gourmetten ingepland, heb ik weinig zin in (dan eet je al gauw teveel en te vet) dus ik denk dat ik een boterham pak.
O: 2 vb smeerkaas 20+ en plakjes komkommer
T: plakje ontbijtkoek met laagje boter (daarna nog wat pindakaas/pasta aaargh).
A: kip siam
Voor morgenavond heeft de familie hier gourmetten ingepland, heb ik weinig zin in (dan eet je al gauw teveel en te vet) dus ik denk dat ik een boterham pak.
woensdag 23 december 2009 om 19:11
Dyaa.. waarom ga je niet gourmetten met vis? Of gewoon meedoen maar oppassen met sausjes en lekker salade/komkommers/tomaatjes nemen? Broodje is toch niet 'gezellig'.
Vind je lijstje voor vandaag erg weinig. Gisteren ook. Heb je er geen last van als je zo weinig eet? Moe/lusteloos/duizelig?
Mijn lijstje
O... crusli + yoghurt
T... niet.. onbijt was laat
L.. 2 broodjes met 30+ kaas en mango + rest mango opgegeten.
T.. liga fruitkick + appel (stukjes met kaneel in magnetron.. hmm.)
D.. rauwe andijvie met spekjes + veg.burger + beetje vla met beetje slagroom light.
Ben tevreden
Vind je lijstje voor vandaag erg weinig. Gisteren ook. Heb je er geen last van als je zo weinig eet? Moe/lusteloos/duizelig?
Mijn lijstje
O... crusli + yoghurt
T... niet.. onbijt was laat
L.. 2 broodjes met 30+ kaas en mango + rest mango opgegeten.
T.. liga fruitkick + appel (stukjes met kaneel in magnetron.. hmm.)
D.. rauwe andijvie met spekjes + veg.burger + beetje vla met beetje slagroom light.
Ben tevreden
