Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen poging 2
donderdag 24 december 2009 om 10:32
Dyaa, waar was gisteren je lunch?
En ik zou ook gewoon lekker mee gourmetten, dan neem je toch alleen kip met rode saus (bbq of tomatenketchup) met weinig call. Zo ongezellig joh. Ennuh het leven is toch ook gezellig, doe je toch gewoon balansdagje erna??
Goudvis, mooie lijst!
Hier gisteren drama, veeeeeeeeeeel te veel chocola en ook nog paar handjes chips . Vandaag proberen m'n best te doen. Morgen lekker koude/warme tafel bij m'n ouders. En mijn zwakke plek: gevulde eieren, zoooooooo slecht maar dat vind ik zo lekker!
De dag erna komt hier visite en dan gaan we gourmetten (wie niet haha). Lekkere slechte sausjes in huis, stokbrood, toast en vlees. AAAAAAAAArgh slecht, maar zo gezellig.
Daarna maar weer even extra streng.
Veel plezier allemaal (als ikjullie niet meer spreek),
Jennie
En ik zou ook gewoon lekker mee gourmetten, dan neem je toch alleen kip met rode saus (bbq of tomatenketchup) met weinig call. Zo ongezellig joh. Ennuh het leven is toch ook gezellig, doe je toch gewoon balansdagje erna??
Goudvis, mooie lijst!
Hier gisteren drama, veeeeeeeeeeel te veel chocola en ook nog paar handjes chips . Vandaag proberen m'n best te doen. Morgen lekker koude/warme tafel bij m'n ouders. En mijn zwakke plek: gevulde eieren, zoooooooo slecht maar dat vind ik zo lekker!
De dag erna komt hier visite en dan gaan we gourmetten (wie niet haha). Lekkere slechte sausjes in huis, stokbrood, toast en vlees. AAAAAAAAArgh slecht, maar zo gezellig.
Daarna maar weer even extra streng.
Veel plezier allemaal (als ikjullie niet meer spreek),
Jennie
donderdag 24 december 2009 om 11:22
Ik heb wat stukjes vis gehaald en champignons (die laatste vind ik zo lekker, kan ik zo een heel doosje van leegeten).
Mijn balansdagje van gisteren heeft gewerkt (al had ik die van te voren niet in gedachten): -1.0
Ik ben net pas wakker dus het ontbijt is er bij in geschoten.
Ik wens jullie allemaal een heerlijke, gezellige kerstavond!
Mijn balansdagje van gisteren heeft gewerkt (al had ik die van te voren niet in gedachten): -1.0
Ik ben net pas wakker dus het ontbijt is er bij in geschoten.
Ik wens jullie allemaal een heerlijke, gezellige kerstavond!
donderdag 24 december 2009 om 14:02
Hier ook morgen gourmetten. Heb ook vis in huis. Heerlijk.. zalm/gamba's/enz. Lekker sla erbij (met geitenkaas en honing) en komkommer/cherry tomaatjes, stokbrood, enz.
Altijd leuk gourmetten.
Lijstje vandaag:
O.. crusli met yoghurt
T.. 2x liga fruitkick
L.. 2 broodjes met 30+ kaas
1 handje vlokken (aan het afkicken... nu 1 ipv 3/4/5)
T... fruit, nootjes
D.. wortels, veg.burger, vla
Jennie.. en vandaag nog een goeie dag gehad?
Dyaa.. toch vraag ik me af of die -1 blijft als je zo slecht eet. 3 maaltijden per dag heeft je lichaam echt nodig hoor.
Fijne kerst allemaal!!
Groetjes
Altijd leuk gourmetten.
Lijstje vandaag:
O.. crusli met yoghurt
T.. 2x liga fruitkick
L.. 2 broodjes met 30+ kaas
1 handje vlokken (aan het afkicken... nu 1 ipv 3/4/5)
T... fruit, nootjes
D.. wortels, veg.burger, vla
Jennie.. en vandaag nog een goeie dag gehad?
Dyaa.. toch vraag ik me af of die -1 blijft als je zo slecht eet. 3 maaltijden per dag heeft je lichaam echt nodig hoor.
Fijne kerst allemaal!!
Groetjes
donderdag 24 december 2009 om 14:43
Ik heb niet meer trek dus krijg dan een lunch bijvoorbeeld niet weg omdat ik misselijk ben.
Lijstje vandaag is dus niet veel beter:
L (heel laat wakker, uur of 12): 2 vb achterham
T: plakje ontbijtkoek + boter
A: gourmetten
Ik reageer na de kerst weer uitgebreider want ik ben niet van plan zoveel achter de laptop te zitten!
Lijstje vandaag is dus niet veel beter:
L (heel laat wakker, uur of 12): 2 vb achterham
T: plakje ontbijtkoek + boter
A: gourmetten
Ik reageer na de kerst weer uitgebreider want ik ben niet van plan zoveel achter de laptop te zitten!
donderdag 24 december 2009 om 21:27
Heb me op zich best in kunnen houden met gourmetten, de schade:
2 kleine stukes kipfilet, wat garnalen, 2 kleine stukjes zalm (stukjes waren ongeveer 2 bij 2 cm), wat stokbrood, beetje huzarensalade, rode/gele paprika, champignons en wat knoflook- en pindasaus.
Volgens mij valt het nog wel mee toch?
2 kleine stukes kipfilet, wat garnalen, 2 kleine stukjes zalm (stukjes waren ongeveer 2 bij 2 cm), wat stokbrood, beetje huzarensalade, rode/gele paprika, champignons en wat knoflook- en pindasaus.
Volgens mij valt het nog wel mee toch?
donderdag 24 december 2009 om 21:58
Dat is wel heeeeeeeeeeeeeeeeeeel errug weinig Dyaa. Je mag toch ook wel een beetje genieten meid?
Ik eet morgen zeker het vijfvoudige hoor hihi.
Heb trouwens wel net een bossche bol afgeslagen oladiee.
Maar ahum heb vandaag wel 2 stukken cote dór op Goudvis (schaam).
O: yoghurt cruesli jus d'orange
t: 2 biskie
l: 2 cracotte brie
t: 2 koekjes en 1 chocolaatje (uh tje ...)
d: (beetje raar...) twee witte bollen met knakworstjes haha.
stukje peer, stukje appel
t: 2 stukken cote d'or
Geniet morgen he!
Liefs,
Jennie
Ik eet morgen zeker het vijfvoudige hoor hihi.
Heb trouwens wel net een bossche bol afgeslagen oladiee.
Maar ahum heb vandaag wel 2 stukken cote dór op Goudvis (schaam).
O: yoghurt cruesli jus d'orange
t: 2 biskie
l: 2 cracotte brie
t: 2 koekjes en 1 chocolaatje (uh tje ...)
d: (beetje raar...) twee witte bollen met knakworstjes haha.
stukje peer, stukje appel
t: 2 stukken cote d'or
Geniet morgen he!
Liefs,
Jennie
vrijdag 25 december 2009 om 12:07
Grr..1.2 kilo weer aangekomen! Mijn kerst was al verpest door iets anders maar nu dubbel. Gisteravond verliep de avond hetzelfde als Sinterklaasavond: ik lag vroeg in bed (chagerijnig en geen zin in die 'gezelligheid').
Net kerstbrunch gehad (was pas weer laat wakker dus geen ontbijt). Heb het netjes gehouden met een volkoren boterham met rosbief en een glas thee.
Voor vanavond kook ik een groot diner, maar ik heb al (in overleg) besloten dat ik alleen wat van het hoofdgerecht eet (ik kan de rest ook niet eens op denk ik).
Gepland:
Voorgerecht: ossenstaartsoep
Tussengerecht: wraps met ijsbergsla/zalm/roomkaas en tomaten gevuld met garnalen in cocktailsaus
Hoofdgerecht: hete kip met rijst
Bijgerecht: komkommersalade en aardappelgarnituur
Nagerecht: aardbeien-kwarktrifle
Digestief: koffie met kerstbrood
Net kerstbrunch gehad (was pas weer laat wakker dus geen ontbijt). Heb het netjes gehouden met een volkoren boterham met rosbief en een glas thee.
Voor vanavond kook ik een groot diner, maar ik heb al (in overleg) besloten dat ik alleen wat van het hoofdgerecht eet (ik kan de rest ook niet eens op denk ik).
Gepland:
Voorgerecht: ossenstaartsoep
Tussengerecht: wraps met ijsbergsla/zalm/roomkaas en tomaten gevuld met garnalen in cocktailsaus
Hoofdgerecht: hete kip met rijst
Bijgerecht: komkommersalade en aardappelgarnituur
Nagerecht: aardbeien-kwarktrifle
Digestief: koffie met kerstbrood
vrijdag 25 december 2009 om 15:39
Dyaa.. je eet echt te weinig meid. Daardoor schommel je zo. Probeer het eens met 3 maaltijden per dag en event. een gezond tussendoortje. Je ontbijt is echt heel belangrijk voor je lijf, daarmee 'start je de motor'. Je zou event. bijv. als lunch een salade kunnen doen ipv brood. Probeer dat eens een week en dan niet steeds op de weegschaal staan (ken dat probleem). Dat werkt echt beter dan je lijf steeds zo uithongeren...
Kerstdinner ziet er heerlijk uit.
Hier vandaag:
O.. crusli met yoghurt
T... banaan
L.. 2 pistoletjes met zalmsalade, stukje zalm, makreel, garnalen en nog wat zalmsalade zonder brood (eten op m'n werk...)
T.. niks.. zit nog vol van L.
D.. gourmetten!! Lekker met vis, salade, komkommer.. wijntje.. hmmmm..
Fijne kerst verder!
Kerstdinner ziet er heerlijk uit.
Hier vandaag:
O.. crusli met yoghurt
T... banaan
L.. 2 pistoletjes met zalmsalade, stukje zalm, makreel, garnalen en nog wat zalmsalade zonder brood (eten op m'n werk...)
T.. niks.. zit nog vol van L.
D.. gourmetten!! Lekker met vis, salade, komkommer.. wijntje.. hmmmm..
Fijne kerst verder!
vrijdag 25 december 2009 om 19:07
Hier het voorgerecht en hoofdgerecht al achter de kiezen.
Ik heb een klein stukje wrap met zalm/ijsbergsla op, 1 tomaatje met garnalen en rijst/aardappeltjes, hete kip en komkommersalade. Was allemaal erg lekker.
Vanmiddag bij de thee 2 kleine chocolaatjes op en daarna japanse bollen en pepsels..allemaal wel erg veel dus ik kan morgen beter inderdaad de weegschaal overslaan.
Straks toetje met aardbeien, frambozen etc.
Lijstje:
Ontbijt: boterham met rosbief
Lunch: appel
Tussendoor: 2 chocolaatjes, pepsels en japanse bollen
Avondeten: tomaat gevuld met garnalen in cocktailsaus, klein stukje wrap met zalm/ijsbergsla, rijst, aardappelballetjes, stukjes kip en komkommersalade
Toetje: aardappel-kwarktrifle
Daarna nog 2 chocolaatjes en 1 biscuitje
Ik heb een klein stukje wrap met zalm/ijsbergsla op, 1 tomaatje met garnalen en rijst/aardappeltjes, hete kip en komkommersalade. Was allemaal erg lekker.
Vanmiddag bij de thee 2 kleine chocolaatjes op en daarna japanse bollen en pepsels..allemaal wel erg veel dus ik kan morgen beter inderdaad de weegschaal overslaan.
Straks toetje met aardbeien, frambozen etc.
Lijstje:
Ontbijt: boterham met rosbief
Lunch: appel
Tussendoor: 2 chocolaatjes, pepsels en japanse bollen
Avondeten: tomaat gevuld met garnalen in cocktailsaus, klein stukje wrap met zalm/ijsbergsla, rijst, aardappelballetjes, stukjes kip en komkommersalade
Toetje: aardappel-kwarktrifle
Daarna nog 2 chocolaatjes en 1 biscuitje
zaterdag 26 december 2009 om 11:31
Het is zaterdag = weegdag. 
.
Hier was het 60.5! Schrikbarend veel dus!
Maar ik heb me net met ontbijten niks van de weegschaal aangetrokken en een (weliswaar smalle) snee kerstbrood met 70% minder vet roomboter én 1,5 boterham met rosbief gegeten.
Verder geen spectaculaire eetplannen van vandaag en samen met mijn moeder ga ik na vandaag tot Oud & Nieuw goed lijnen en dan een paar oliebollen eten en dan vanaf januari heel streng.
Begin februari vertrek ik namelijk voor 5 maanden naar Aruba voor stage en ik heb allemaal korte broekjes die nu toch wel een beetje strak beginnen te zitten..die wil ik graag weer goed aan kunnen dan!
hoe is het met de rest?
. Hier was het 60.5! Schrikbarend veel dus!
Maar ik heb me net met ontbijten niks van de weegschaal aangetrokken en een (weliswaar smalle) snee kerstbrood met 70% minder vet roomboter én 1,5 boterham met rosbief gegeten.
Verder geen spectaculaire eetplannen van vandaag en samen met mijn moeder ga ik na vandaag tot Oud & Nieuw goed lijnen en dan een paar oliebollen eten en dan vanaf januari heel streng.
Begin februari vertrek ik namelijk voor 5 maanden naar Aruba voor stage en ik heb allemaal korte broekjes die nu toch wel een beetje strak beginnen te zitten..die wil ik graag weer goed aan kunnen dan!
hoe is het met de rest?
zaterdag 26 december 2009 om 23:31
Ik heb vandaag super veel gegeten, van chocolaatjes tot kerststol en van chips tot restjes van gourmetten..ik weet niet eens meer wat ik allemaal op heb! Weet dat ik morgen dus ook zwaarder zal zijn dan vanochtend maar vanaf morgen ga ik streng opletten!
Gelukkig krijg ik nu ook hulp van mensen hier thuis omdat ze merken dat ik fijner in mijn vel zit rond de 57 kilo (heb mijn streefgewicht bijgesteld van 55 naar 57).
Gelukkig krijg ik nu ook hulp van mensen hier thuis omdat ze merken dat ik fijner in mijn vel zit rond de 57 kilo (heb mijn streefgewicht bijgesteld van 55 naar 57).
zondag 27 december 2009 om 12:19
Heeej dames!
Allemaal heerlijke feestdagen gehad?! Ik zeker wel! Echt onwijs veel gegeten! Heerlijk! Voel me er ook totaal niet schuldig over, ga gewoon vanaf nu weer beetje opletten... Heb alleen wel een puist, dus daaruit blijkt dat het niet erg gezonde dagen waren, haha!
Nou ladies, het wordt nu weer lijstjes plempen dus??
Allemaal heerlijke feestdagen gehad?! Ik zeker wel! Echt onwijs veel gegeten! Heerlijk! Voel me er ook totaal niet schuldig over, ga gewoon vanaf nu weer beetje opletten... Heb alleen wel een puist, dus daaruit blijkt dat het niet erg gezonde dagen waren, haha!
Nou ladies, het wordt nu weer lijstjes plempen dus??
zondag 27 december 2009 om 16:19
Hier ook slechttttttttt gisteren, maar ook vandaag!
Gisteren gourmet.
Vandaag heeeeeeeeeuuuul raar
ontbijt koek met thee
t chocolaatje
l: 2 koekjes en popcorn (we waren naar de film)
t: appeltaart met thee en chcotoff
d: aardappels/appelmoes en vleesjes van gisteren
wahoeeeeeeeeeeeeeeeee
Morgen weer streng.
Gisteren gourmet.
Vandaag heeeeeeeeeuuuul raar
ontbijt koek met thee
t chocolaatje
l: 2 koekjes en popcorn (we waren naar de film)
t: appeltaart met thee en chcotoff
d: aardappels/appelmoes en vleesjes van gisteren
wahoeeeeeeeeeeeeeeeee
Morgen weer streng.
zondag 27 december 2009 om 20:40
Hallo, tijdje niet gepost hier. Had vakantie en ff niet aan dit topic( lees afvallen) gedacht.
Alles goed met jullie? Goede feestdagen gehad? Hier alles goed, morgen ff wegen. Niet teveel gegeten en veel gelopen vanwege de sneeuw!!! Gelukkig is die weer weg en kan ik morgen weer fietsen naar t werk.
Fijne avond verder.
Alles goed met jullie? Goede feestdagen gehad? Hier alles goed, morgen ff wegen. Niet teveel gegeten en veel gelopen vanwege de sneeuw!!! Gelukkig is die weer weg en kan ik morgen weer fietsen naar t werk.
Fijne avond verder.
zondag 27 december 2009 om 21:03
Hier gaat het lijnen niet van een leien dakje. Had me gisteravond voorgenomen om vandaag weer te beginnen maar het is niet gelukt..morgen herkansing.
O: 2 vb ham
T: wat pindakaas
L: plakje kerststol met boter, vb met boter
A: ossenstaartsoep met champignons daarin, plakje kruidkoek
T: wat pindasaus en frietjes op het werk
Grrr..ik moet ergens mijn motivatie vandaan zien te halen maar het lukt nu echt nog niet. Ik heb nog 43 dagen om op mijn streefgewicht (of in ieder geval in de buurt) te komen..
O: 2 vb ham
T: wat pindakaas
L: plakje kerststol met boter, vb met boter
A: ossenstaartsoep met champignons daarin, plakje kruidkoek
T: wat pindasaus en frietjes op het werk
Grrr..ik moet ergens mijn motivatie vandaan zien te halen maar het lukt nu echt nog niet. Ik heb nog 43 dagen om op mijn streefgewicht (of in ieder geval in de buurt) te komen..
zondag 27 december 2009 om 23:33
quote:Porec schreef op 27 december 2009 @ 19:24:
*sluipt heeeeel zachtjes even binnen*
Heej Jennie, blub en Noor!!!!!!!!!!!!!
Dikke en voor jullie.
(Wie weet kom ik me hier binnenkort ook wel laten zien...)
*en sluipt weer stilletjes weg*Laiverd!!!! Hoe is het!!? Kom je nog es gezellig binnensluipen!!!?
*sluipt heeeeel zachtjes even binnen*
Heej Jennie, blub en Noor!!!!!!!!!!!!!
Dikke en voor jullie.
(Wie weet kom ik me hier binnenkort ook wel laten zien...)
*en sluipt weer stilletjes weg*Laiverd!!!! Hoe is het!!? Kom je nog es gezellig binnensluipen!!!?
maandag 28 december 2009 om 10:40
maandag 28 december 2009 om 21:50
Hellow dames!
@ Jennie, lekker gesport!?
@ Nikki, lekker gefietst vandaag!!?
Mijn lijstje voor vandaag maar even...
- vitaminepillen met water
- 2 volkoren bh met gestampte muisjes
- kop koffie + minitwixje
- 2 kleine kaasbroodjes (bladerdeeg)
- 1 volkoren bh met hagelslag
- mandarijn
- appel
- rijst met tomatensaus, verse tomaten en courgette
- 1 speculaasje
Beetje raar dagjes, want gewerkt, dus daar worden nog wel eens lekkere dingen gemaakt (kaasbroodjes vandaag), maar heb me toch goed ingehouden vind ik zelf. Vanaaf ook maar 1 speculaasje genomen en over de rest van de dag veel thee en water...
En ik heb net 30 minuten gesprongen op m'n minitramp, dus toch ook even sportief gedaan...
Fijne aaf!
@ Jennie, lekker gesport!?
@ Nikki, lekker gefietst vandaag!!?
Mijn lijstje voor vandaag maar even...
- vitaminepillen met water
- 2 volkoren bh met gestampte muisjes
- kop koffie + minitwixje
- 2 kleine kaasbroodjes (bladerdeeg)
- 1 volkoren bh met hagelslag
- mandarijn
- appel
- rijst met tomatensaus, verse tomaten en courgette
- 1 speculaasje
Beetje raar dagjes, want gewerkt, dus daar worden nog wel eens lekkere dingen gemaakt (kaasbroodjes vandaag), maar heb me toch goed ingehouden vind ik zelf. Vanaaf ook maar 1 speculaasje genomen en over de rest van de dag veel thee en water...
En ik heb net 30 minuten gesprongen op m'n minitramp, dus toch ook even sportief gedaan...
Fijne aaf!
