Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen poging 2
dinsdag 12 januari 2010 om 10:14
dinsdag 12 januari 2010 om 10:28
Saline.. goed zeg! Wat doe jij op de wii? Wii fit?
Vanmiddag werken.
Mijn lijstje
O... cruesli met yoghurt (mocht iemand quaker eten dan heb ik wel interesse in de punten voor bij v&d )
T.. sinaasappel, snack a jack
L.. 3 broodjes met mager beleg
T.. ?
D... ? Ben op me werk.. werkoverleg en daarna verlaten kleine nieuwjaarreceptie/borrel/gezellig samenzijn. Hoop niet te veel lekker hapjes..
Vanmiddag werken.
Mijn lijstje
O... cruesli met yoghurt (mocht iemand quaker eten dan heb ik wel interesse in de punten voor bij v&d )
T.. sinaasappel, snack a jack
L.. 3 broodjes met mager beleg
T.. ?
D... ? Ben op me werk.. werkoverleg en daarna verlaten kleine nieuwjaarreceptie/borrel/gezellig samenzijn. Hoop niet te veel lekker hapjes..
dinsdag 12 januari 2010 om 21:03
Geen quaker cruesli, maar de voordelige ah variant. Sorry goudvis..
@ jennie, hoe is de rest van je dag verlopen?
Mijn lijstje is niet bepaald fantastisch te noemen, maar goed.. Eerlijkheid boven alles
O: 1 knäckebröd halvajam
t: 4 stukken lonka
l: 1 knackebrod pindakaas, 2 mayo& kaas
t: stroopwafel, trosje druiven
d: zuurkoolschotel met worst
t: hand chips
Niet bepaald gezond te noemen dus.. Had geen brood of yoghurt meer in huis en de boter was ook op, vandaar de mayo.
Nou morgen weer een goede dag?!
@ jennie, hoe is de rest van je dag verlopen?
Mijn lijstje is niet bepaald fantastisch te noemen, maar goed.. Eerlijkheid boven alles
O: 1 knäckebröd halvajam
t: 4 stukken lonka
l: 1 knackebrod pindakaas, 2 mayo& kaas
t: stroopwafel, trosje druiven
d: zuurkoolschotel met worst
t: hand chips
Niet bepaald gezond te noemen dus.. Had geen brood of yoghurt meer in huis en de boter was ook op, vandaar de mayo.
Nou morgen weer een goede dag?!
woensdag 13 januari 2010 om 10:01
Goeiemorgen,
Hier mega hoofdpijn.. Voel me daardoor ook erg belabberd. Zo maar even een pijnstiller nemen.
Gisteravond sate/satesaus/stokbrood/salades gegeten. Verder de hapjes/chips en taart kunnen laten staan.
Vandaag:
O.. cruesli met yoghurt
T... sinaasappel, snack a jack, pakje evergreen (2stuks)
L.. 3 broodjes met mager beleg
T.. ??
D.. ??
Groetjes
Hier mega hoofdpijn.. Voel me daardoor ook erg belabberd. Zo maar even een pijnstiller nemen.
Gisteravond sate/satesaus/stokbrood/salades gegeten. Verder de hapjes/chips en taart kunnen laten staan.
Vandaag:
O.. cruesli met yoghurt
T... sinaasappel, snack a jack, pakje evergreen (2stuks)
L.. 3 broodjes met mager beleg
T.. ??
D.. ??
Groetjes
woensdag 13 januari 2010 om 10:17
Schade is nog erger dan verwacht: 62.8 over 25 dagen vertrek ik en dan wil ik eigenlijk maximaal 60 kilo wegen..iemand een idee hoe ik dit het beste kan aanpakken? Wat is een voorbeeld van een goed dagmenu? Ik ben helemaal depri nu want dit is het zwaarste wat ik weeg sinds ik begon met afvallen (toen was ik 64/65 kilo en zag er echt te dik uit, dus nu...)
goudvis wat goed dat jij de hapjes WEL hebt kunnen laten staan!
goudvis wat goed dat jij de hapjes WEL hebt kunnen laten staan!
woensdag 13 januari 2010 om 12:10
Dyaa... ik woog vanochtend (helaas) ook een stuk meer dan gisteren. Na een goede 'balans'dag trekt het bij mij wel vaak bij.
Ik denk dat voor jouw het belangrijkste is om 3 maaltijden per dag te eten en dan 2 tussendoortjes.
Daarnaast meer beweging.
Ben nog beroerd. Mega hoofdpijn. Bah.. nog maar een ibrofen nemen.
Ik denk dat voor jouw het belangrijkste is om 3 maaltijden per dag te eten en dan 2 tussendoortjes.
Daarnaast meer beweging.
Ben nog beroerd. Mega hoofdpijn. Bah.. nog maar een ibrofen nemen.
woensdag 13 januari 2010 om 20:26
Hee girls,
Hmm Dyaa echt balen voor je. Geen tips, volgens mij eet je al (erg) weinig en sport je genoeg.
Blub sterkte met je hoofdpijn!
Saline, hmm rest van de dag ging zozo.
Vandaag lekker gesport (vanmorgen)
yoghurt cruesli verse jus
1 biskwie
1 banaan
volkoren broodje brie light
3 chocolaatjes (zeevruchten)
aardappeltjes/spinazie/eitje
straks 2 biskwie?
Jennie
Hmm Dyaa echt balen voor je. Geen tips, volgens mij eet je al (erg) weinig en sport je genoeg.
Blub sterkte met je hoofdpijn!
Saline, hmm rest van de dag ging zozo.
Vandaag lekker gesport (vanmorgen)
yoghurt cruesli verse jus
1 biskwie
1 banaan
volkoren broodje brie light
3 chocolaatjes (zeevruchten)
aardappeltjes/spinazie/eitje
straks 2 biskwie?
Jennie
donderdag 14 januari 2010 om 10:14
Heej meiden...
Even tijdje niet geweest, best druk met werken enzo... En dan is mijn eetgedrag zo raar dat ik niet eens zin heb het op te schrijven, erg he? Het batterijtje van mijn weegschaal is ook nog steeds leeg, dus ben er eigenlijk te weinig mee bezig de laatste tijd...
Wel goed aan het hardlopen, dat dan weer wel. Dinsdag training meegedaan met mijn schoonouders... Was gezellig!
Dyaa, balen meis van je gewicht... Ik durf eerlijk gezegt niet te zeggen wat je eraan zou kunnen doen... Mja je 3 gezonde maaltijden en tussendoor ook goed fruit eten en een kleine 'snack'. En toch misschien nog extra bewegen erbij...
Goudvis, hoe is het met je hoofdpijn nu!?!
Saline, wat is Lonka!? Zag dat volgens mij voorbij komen in jouw lijst...?!
Jennie, lekker fanatiek aan het sporten hoor! Goed bezig meis!
Even tijdje niet geweest, best druk met werken enzo... En dan is mijn eetgedrag zo raar dat ik niet eens zin heb het op te schrijven, erg he? Het batterijtje van mijn weegschaal is ook nog steeds leeg, dus ben er eigenlijk te weinig mee bezig de laatste tijd...
Wel goed aan het hardlopen, dat dan weer wel. Dinsdag training meegedaan met mijn schoonouders... Was gezellig!
Dyaa, balen meis van je gewicht... Ik durf eerlijk gezegt niet te zeggen wat je eraan zou kunnen doen... Mja je 3 gezonde maaltijden en tussendoor ook goed fruit eten en een kleine 'snack'. En toch misschien nog extra bewegen erbij...
Goudvis, hoe is het met je hoofdpijn nu!?!
Saline, wat is Lonka!? Zag dat volgens mij voorbij komen in jouw lijst...?!
Jennie, lekker fanatiek aan het sporten hoor! Goed bezig meis!
donderdag 14 januari 2010 om 18:24
Vanochtend zei de weegschaal gelukkig al een kilo minder dan gisteren! een balansdag heeft inderdaad snel effect (had dinsdagavond natuurlijk ook uitzonderlijk veel gegeten).
Vandaag een goede dag tot nu toe (al weet ik niet of dat ook geldt voor het vlees van het avondeten, maar goed. Heb nog helemaal GEEN pindakaas/pasta of cruesli op:-)! (ben ook de hele dag niet thuis geweest haha).
O: yoghurt + appel
L: 2 vb smeerkaas ham 20+
T: appel
A: andijviestamppot met een zigeunergehaktschnitzel
Lonka is trouwens caramelfudge geloof ik, erg verslavend dus het is maar goed dat je het niet kent haha! Wat knap dat je met dit weer aan het hardlopen bent, zijn er niet veel die het je na doen geloof ik!
Jennie..hmm..die zeevruchtenchocolaatjes zijn lekker he! Krijg er daarna altijd wel een vreselijke dorst van want die chocolade blijft zolang in je mond haha (bij mij tenminste).
Goudvis, is je hoofdpijn al weg? Bij mij is het inderdaad misschien wel belangrijk dat ik genoeg eet, ik moet alleen goede keuzes leren maken geloof ik.
Vandaag een goede dag tot nu toe (al weet ik niet of dat ook geldt voor het vlees van het avondeten, maar goed. Heb nog helemaal GEEN pindakaas/pasta of cruesli op:-)! (ben ook de hele dag niet thuis geweest haha).
O: yoghurt + appel
L: 2 vb smeerkaas ham 20+
T: appel
A: andijviestamppot met een zigeunergehaktschnitzel
Lonka is trouwens caramelfudge geloof ik, erg verslavend dus het is maar goed dat je het niet kent haha! Wat knap dat je met dit weer aan het hardlopen bent, zijn er niet veel die het je na doen geloof ik!
Jennie..hmm..die zeevruchtenchocolaatjes zijn lekker he! Krijg er daarna altijd wel een vreselijke dorst van want die chocolade blijft zolang in je mond haha (bij mij tenminste).
Goudvis, is je hoofdpijn al weg? Bij mij is het inderdaad misschien wel belangrijk dat ik genoeg eet, ik moet alleen goede keuzes leren maken geloof ik.
vrijdag 15 januari 2010 om 10:39
Schade: +0.7.
Gelukkig staat mijn moeder er nu volledig achter om mij te helpen om ca. 3 kilo af te vallen. Dit betekend dat er nu ook louter verantwoorde avondmaaltijden zullen komen en al het 'foute' eten verdwijnt uit huis.
Wilde zonet een spijkerbroek aantrekken maar ik kwam er gewoon niet in!
Ik ga samen met een (stevige) vriendin naar Aruba en zei had het idee om daar samen veel te gaan sporten en gezond te gaan eten zodat we onherkenbaar bruin/slank terugkomen eind juni. Dit lijkt mij wel wat en ik hoop dat ik daar dan nog een kilo of 7 zal verliezen. Maar eerst maar eens zorgen dat ik hier onder de 60 kom..(anders kan ik op de valreep allemaal nieuwe, grotere zomerkleren kopen)
Gelukkig staat mijn moeder er nu volledig achter om mij te helpen om ca. 3 kilo af te vallen. Dit betekend dat er nu ook louter verantwoorde avondmaaltijden zullen komen en al het 'foute' eten verdwijnt uit huis.
Wilde zonet een spijkerbroek aantrekken maar ik kwam er gewoon niet in!
Ik ga samen met een (stevige) vriendin naar Aruba en zei had het idee om daar samen veel te gaan sporten en gezond te gaan eten zodat we onherkenbaar bruin/slank terugkomen eind juni. Dit lijkt mij wel wat en ik hoop dat ik daar dan nog een kilo of 7 zal verliezen. Maar eerst maar eens zorgen dat ik hier onder de 60 kom..(anders kan ik op de valreep allemaal nieuwe, grotere zomerkleren kopen)
vrijdag 15 januari 2010 om 14:05
Hoi meiden,
Hoofdpijn is gelukkig over... pff.. was er echt een hele dag mega beroerd van.
Lijnen was ook even minder, maar we gaan er weer voor. Vanavond wel een verjaardag en morgenavond een feestje, dus ik hou het maar bij de wijn
Dyaa.. gezond eten en sporten is nooit verkeerd.
Hoe gaat het met de rest?
Groetjes
Hoofdpijn is gelukkig over... pff.. was er echt een hele dag mega beroerd van.
Lijnen was ook even minder, maar we gaan er weer voor. Vanavond wel een verjaardag en morgenavond een feestje, dus ik hou het maar bij de wijn
Dyaa.. gezond eten en sporten is nooit verkeerd.
Hoe gaat het met de rest?
Groetjes
zaterdag 16 januari 2010 om 09:50
Gisteren toch frietjes gesnoept op het werk, heel slecht lijstje gehad dus:
o: yoghurt met appel
l: pindakaas / pasta
a: doperwten en wortels met gek. aardappelen
t: frietjes
t2: 3/4 appel
schade +1.5.
Weegmoment zaterdag dus 63.7
ik wil bij mijn vertrek onder de 60 wegen en ik weet dat afvallen bij mij net zo snel kan gaan als aankomen, alleen het werkt averechts want het gewicht wordt steeds groter! Vanavond ga ik gourmetten met 3 vrienden van lief en hun aanhang, mijn lief weet dat ik wil afvallen en dus ook waarom ik minder en gezonder eet.
Wat is het rustig hier!
o: yoghurt met appel
l: pindakaas / pasta
a: doperwten en wortels met gek. aardappelen
t: frietjes
t2: 3/4 appel
schade +1.5.
Weegmoment zaterdag dus 63.7
ik wil bij mijn vertrek onder de 60 wegen en ik weet dat afvallen bij mij net zo snel kan gaan als aankomen, alleen het werkt averechts want het gewicht wordt steeds groter! Vanavond ga ik gourmetten met 3 vrienden van lief en hun aanhang, mijn lief weet dat ik wil afvallen en dus ook waarom ik minder en gezonder eet.
Wat is het rustig hier!
zaterdag 16 januari 2010 om 10:55
Mja zeker rustig hier... Ik vanmorgen ook even gewogen (weegschaal deed het ineens weer) 56,7. Niet ontevreden, maar ook niet afgevallen...
Moet zo werken, dus beetje haast hier... Nu even aan ontbijtje en vanavond eten we friet op het werk, dus zal geen gezond dagje worden...
Jennie, jij vroeg naar dat schema laatst he?! Zouden we het aan iemand kunnen vragen!? Een angel ofzo!?!
Moet zo werken, dus beetje haast hier... Nu even aan ontbijtje en vanavond eten we friet op het werk, dus zal geen gezond dagje worden...
Jennie, jij vroeg naar dat schema laatst he?! Zouden we het aan iemand kunnen vragen!? Een angel ofzo!?!
zaterdag 16 januari 2010 om 11:20
Hmmm grmp nu 3x per week sporten, goed opletten en...
65.9. Ik hoopte rond de 65 uit te komen, maar niet echt iets eraf.
Nu val je vast van xco en pump niet echt af (spieren kweken), maar dit grrr is niet leuk.
Hoe je een schema maakt staat wel bij de faq (vragen) maar daar snap ik (blond) niet echt veel van haha.
Morgen weer sporten, gisteravond ook, maandag, woensdag en vrijdag ook ...
Jennie
65.9. Ik hoopte rond de 65 uit te komen, maar niet echt iets eraf.
Nu val je vast van xco en pump niet echt af (spieren kweken), maar dit grrr is niet leuk.
Hoe je een schema maakt staat wel bij de faq (vragen) maar daar snap ik (blond) niet echt veel van haha.
Morgen weer sporten, gisteravond ook, maandag, woensdag en vrijdag ook ...
Jennie
zaterdag 16 januari 2010 om 12:55
Hier vanochtend 63,7. Ben niet ontevreden.
Jennie.. zo lekker aan het sporten zeg. Op de sportschool of weer hardlopen? Gewoon doorgaan hoor. Waarschijnlijk slaat de weegschaal volgende week uit naar beneden.
Noor.. werkse.
Dyaa... jammer meid. Succes ook. Vanavond veel groente en vis, dan valt het best mee.
Groetjes
Jennie.. zo lekker aan het sporten zeg. Op de sportschool of weer hardlopen? Gewoon doorgaan hoor. Waarschijnlijk slaat de weegschaal volgende week uit naar beneden.
Noor.. werkse.
Dyaa... jammer meid. Succes ook. Vanavond veel groente en vis, dan valt het best mee.
Groetjes
zaterdag 16 januari 2010 om 23:36
Alles oke hier Noortje
Hele hele drukke en onzekere tijd achter de rug.. maar nu alles weer goed.
Bedrijf is overgenomen en onze banen stonden behoorlijk op de tocht. Alles opgelost inmiddels, goed contract en maandag bij nieuwe baas beginnen op een andere locatie met allemaal nieuwe collega's, maar over een paar maanden worden de 'oude' collega's allemaal weer herenigd in ons eigen,maar verbouwde nieuwe pand.
Dus nog heel even beetje zenuwen voor maandag, maar dat zal vast goed komen.
Lijnen gaat pet! Emotie-eten is mij niet vreemd gebleken de afgelopen tijd. Maar nu alles weer rustig is...
Dacht het even heeel beknopt te vertellen, maar is toch nog een behoorlijk verhaal geworden.
Sorry voor de anderen
En jij Noor? Bevalt je baan nog steeds en het motor rijden?
Hele hele drukke en onzekere tijd achter de rug.. maar nu alles weer goed.
Bedrijf is overgenomen en onze banen stonden behoorlijk op de tocht. Alles opgelost inmiddels, goed contract en maandag bij nieuwe baas beginnen op een andere locatie met allemaal nieuwe collega's, maar over een paar maanden worden de 'oude' collega's allemaal weer herenigd in ons eigen,maar verbouwde nieuwe pand.
Dus nog heel even beetje zenuwen voor maandag, maar dat zal vast goed komen.
Lijnen gaat pet! Emotie-eten is mij niet vreemd gebleken de afgelopen tijd. Maar nu alles weer rustig is...
Dacht het even heeel beknopt te vertellen, maar is toch nog een behoorlijk verhaal geworden.
Sorry voor de anderen
En jij Noor? Bevalt je baan nog steeds en het motor rijden?
Shit happens
zondag 17 januari 2010 om 14:55
Mijn gegevens voor de tabel:
Lengte 1.80 (kan ook een cm langer zijn maar dat weet ik niet)
Start: 63.7 (grrr)
Streef: 59 (eigenlijk 56 maar eerst dit zien te bereiken)
Gewicht nu: weet ik niet, heb vanmorgen niet gewogen. Zal morgen wegen. (officieel was mijn startgewicht rond de 60 geloof ik maar ik ben aardig gegroeid..dus niet zo eerlijk om dat door te geven!) Mijn streefdatum is overigens 8 februari (dag van vertrek).
Gourmetten was heerlijk. Was niet echt gourmetten want we aten van een teriyakiplaat (zonder boter of olie dus). Heb 2 of 3 kleine stukjes gehaktbal op, een klein stukje biefstuk en een heeeel klein stukje slavink (bijna niet noemenswaardig). Daarnaast fruitsalade en salade met sla, komkommer, tomaat etc. Géén stokbrood of sausjes. Als toetje was er iets met mascarpone, witte chocolade, lange vingers en koffielikeur ofzo..ik heb hier maar één eetlepel van genomen.
Aardig dacht ik zo!
Lijstje van gisteren:
O: schaaltje magere yoghurt met een appel
L: -
A: gourmet Teriyaki
Mijn lijstje voor vandaag is een beetje apart, lekker uitgeslapen vanochtend.
O: -
L: appel
T: plakje kruidkoek met boter
A: zuurkool met gekookte aardappelen
Iedereen lekker aan het genieten van het weekend?
Lengte 1.80 (kan ook een cm langer zijn maar dat weet ik niet)
Start: 63.7 (grrr)
Streef: 59 (eigenlijk 56 maar eerst dit zien te bereiken)
Gewicht nu: weet ik niet, heb vanmorgen niet gewogen. Zal morgen wegen. (officieel was mijn startgewicht rond de 60 geloof ik maar ik ben aardig gegroeid..dus niet zo eerlijk om dat door te geven!) Mijn streefdatum is overigens 8 februari (dag van vertrek).
Gourmetten was heerlijk. Was niet echt gourmetten want we aten van een teriyakiplaat (zonder boter of olie dus). Heb 2 of 3 kleine stukjes gehaktbal op, een klein stukje biefstuk en een heeeel klein stukje slavink (bijna niet noemenswaardig). Daarnaast fruitsalade en salade met sla, komkommer, tomaat etc. Géén stokbrood of sausjes. Als toetje was er iets met mascarpone, witte chocolade, lange vingers en koffielikeur ofzo..ik heb hier maar één eetlepel van genomen.
Aardig dacht ik zo!
Lijstje van gisteren:
O: schaaltje magere yoghurt met een appel
L: -
A: gourmet Teriyaki
Mijn lijstje voor vandaag is een beetje apart, lekker uitgeslapen vanochtend.
O: -
L: appel
T: plakje kruidkoek met boter
A: zuurkool met gekookte aardappelen
Iedereen lekker aan het genieten van het weekend?
