Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen poging 2
zaterdag 9 januari 2010 om 14:34
Nee hoor niet perse. Maar ik vind het altijd wel leuk staan . Ik heb thuis zelf een schema.
Weegdag: 65.7 en gisteren nog een kilo extra. Hmmm.
Gisteren gepumpt voor het eerst. Vandaag SPIERPIJN, maar het was leukleuk.
Nu binnenhangdagje.
yoghurt cruesli mangodream
t 1 chocolaatje en een biskwie
l: 3 beschuitjes
t: ?
d: broccoli/aardappeltjes en vleesje.
t: wat zoute popcorn...?
Veel sneeuwpret of binnenzitpret dit weekend,
Jennie
Weegdag: 65.7 en gisteren nog een kilo extra. Hmmm.
Gisteren gepumpt voor het eerst. Vandaag SPIERPIJN, maar het was leukleuk.
Nu binnenhangdagje.
yoghurt cruesli mangodream
t 1 chocolaatje en een biskwie
l: 3 beschuitjes
t: ?
d: broccoli/aardappeltjes en vleesje.
t: wat zoute popcorn...?
Veel sneeuwpret of binnenzitpret dit weekend,
Jennie
zaterdag 9 januari 2010 om 18:47
De kleur boven mijn lip is inmiddels bijna weer normaal, mag ook wel na een weekje!
Heb het heel gezellig gehad met vriendlief, lekker geluncht in de stad.
O: niets
L: grote bruine baquette met kipfilet (gróót)
A: veel macaroni met tomatensaus (met rundergehakt)
Misschien neem ik straks nog yoghurt oid..
Jennie..pumpen? Is dat met gewichten? Of heb ik nu het verkeerde voor me? Het is inderdaad sneeuwpret, al was het wel heel koud vandaag buiten! (guur door de wind).
Verder heb ik niet zo heel veel te reageren geloof ik..neem me niet kwalijk als dit wel zo is.
Heb het heel gezellig gehad met vriendlief, lekker geluncht in de stad.
O: niets
L: grote bruine baquette met kipfilet (gróót)
A: veel macaroni met tomatensaus (met rundergehakt)
Misschien neem ik straks nog yoghurt oid..
Jennie..pumpen? Is dat met gewichten? Of heb ik nu het verkeerde voor me? Het is inderdaad sneeuwpret, al was het wel heel koud vandaag buiten! (guur door de wind).
Verder heb ik niet zo heel veel te reageren geloof ik..neem me niet kwalijk als dit wel zo is.
zaterdag 9 januari 2010 om 21:24
Hoi hoi!
Hier echt weekend voedsel..
O: 2 beschuitjes kaas
l: mg pistolet kaas, kom tomatensoep
d: hapjes; druiven, tomaatjes, 6 toastjes filet am., 3 walnoten, 2 glazen wijn
t: warme choco met stukje noga
onwijs veel in huis gedaan en ook nog naar buiten geweest, dus an Sich genoeg bewogen.
Tot later!
Hier echt weekend voedsel..
O: 2 beschuitjes kaas
l: mg pistolet kaas, kom tomatensoep
d: hapjes; druiven, tomaatjes, 6 toastjes filet am., 3 walnoten, 2 glazen wijn
t: warme choco met stukje noga
onwijs veel in huis gedaan en ook nog naar buiten geweest, dus an Sich genoeg bewogen.
Tot later!
zondag 10 januari 2010 om 11:46
Goedemorgen!!
Alles goed met iedereen? LIgt er ook weer zo'n dik pak sneeuw? Hier wel en het sneeuwt nog steeds
Gisteren met mijn zus en zwager naar Emmen geweest, daar is een china ligths festival. Erg mooi! Jammer dat mijn vriend ziek was, die zou ook meegaan.
We zijn van te voren uit eten geweest, kipsate met gebakken aardappelen. En ondanks dat en de chips die ik dit weekend gehad heb, ben ik 1 kilo afgevallen deze week!!!
Dus het sporten en velel wandelen(nu door de sneeuw) en het door de weeks niet snoepen helpt! Ben er blij mee en ga deze lijn doorzetten.
jennie, heb je wel van de chips en de toastjes genoten? Enne... wat is een spacekoek? Krijg daar direct allerlei associaties bij hihi
Dyaa, gelukkig is je lip weer bijna in orde!
Ik zit vandaag lekker in mijn joggingbroek en dikke trui. Ik ga de deur niet meer uit. Morgen weer werken, sporten enz.....
Fijne zondag!
Alles goed met iedereen? LIgt er ook weer zo'n dik pak sneeuw? Hier wel en het sneeuwt nog steeds
Gisteren met mijn zus en zwager naar Emmen geweest, daar is een china ligths festival. Erg mooi! Jammer dat mijn vriend ziek was, die zou ook meegaan.
We zijn van te voren uit eten geweest, kipsate met gebakken aardappelen. En ondanks dat en de chips die ik dit weekend gehad heb, ben ik 1 kilo afgevallen deze week!!!
Dus het sporten en velel wandelen(nu door de sneeuw) en het door de weeks niet snoepen helpt! Ben er blij mee en ga deze lijn doorzetten.
jennie, heb je wel van de chips en de toastjes genoten? Enne... wat is een spacekoek? Krijg daar direct allerlei associaties bij hihi
Dyaa, gelukkig is je lip weer bijna in orde!
Ik zit vandaag lekker in mijn joggingbroek en dikke trui. Ik ga de deur niet meer uit. Morgen weer werken, sporten enz.....
Fijne zondag!
zondag 10 januari 2010 om 14:15
Nikki... goed zeg, 1 kilo eraf. Ga zo door!!
Jennie.. in het weekend ietsje meer lekkers moet kunnen hoor. Anders hou je het ook niet vol.
Bodypump heb ik ook ooit gedaan, maar dat is niet zo mijn ding.
Hier ook lekker in joggingbroek/fleece vest op de bank. Vannacht weer gewerkt, nu even vrij.
Lijstje
Vannacht: warme chocomelk (3 of 4) + 3 broodjes
O.. slapen
L.. (net) 1 broodje 30+ kaas en komkomer, 1 broodje grillworst, 1 kapje vlokken en nog 3 handjes vlokken...
T... ?
D.. of macaroni (nog over van gisteren) of spinazie.
Morgen ga ik wegen... Ben benieuwd.
Jennie.. in het weekend ietsje meer lekkers moet kunnen hoor. Anders hou je het ook niet vol.
Bodypump heb ik ook ooit gedaan, maar dat is niet zo mijn ding.
Hier ook lekker in joggingbroek/fleece vest op de bank. Vannacht weer gewerkt, nu even vrij.
Lijstje
Vannacht: warme chocomelk (3 of 4) + 3 broodjes
O.. slapen
L.. (net) 1 broodje 30+ kaas en komkomer, 1 broodje grillworst, 1 kapje vlokken en nog 3 handjes vlokken...
T... ?
D.. of macaroni (nog over van gisteren) of spinazie.
Morgen ga ik wegen... Ben benieuwd.
zondag 10 januari 2010 om 15:19
Poeh goudvis, werken in de nacht lijkt me pittig. Heb je dan overdag ook meer trek in slecht voedsel? Merk dat ik dat zelf altijd heb als ik uit mijn ritme wordt gehaald en moe ben.
Mijn lijstje voor vandaag:
o: gekookt ei, ham/kaas flapje, knäckebröd eiersalade, glas sap
t: 3 snoepjes
l: 1 knäckebröd kaas, 1 knäckebröd eiersalade
d: mie met kipfilet, groenten en pindasaus
Mijn lijstje voor vandaag:
o: gekookt ei, ham/kaas flapje, knäckebröd eiersalade, glas sap
t: 3 snoepjes
l: 1 knäckebröd kaas, 1 knäckebröd eiersalade
d: mie met kipfilet, groenten en pindasaus
zondag 10 januari 2010 om 16:13
Saline.. kan je er niet een salade bij maken? Beetje friet/beetje sla (voor jouw) of iets anders aan rauwkost (komkommer/paprika). Event. zou je een kroket/frikandel kunnen nemen en dan zelf op een bruin broodje doen ofzo iets.
Moeilijk iid. Als je het doet met je er wel van genieten en je niet schuldig gaan voelen.
Bij mij valt het trek hebben in slechte dingen nu wel mee. Soms wel/soms niet. Chocolade is echt mijn 'struikelblok'. Verder heb ik dan weinig zin in koken, dus dan wordt het meestal wat makkelijks. Nu hebben we nog macaroni van gisteren, dus dat gaan we denk eten. Heb ook nog paprika in huis, dus die in stukjes erbij...
Moeilijk iid. Als je het doet met je er wel van genieten en je niet schuldig gaan voelen.
Bij mij valt het trek hebben in slechte dingen nu wel mee. Soms wel/soms niet. Chocolade is echt mijn 'struikelblok'. Verder heb ik dan weinig zin in koken, dus dan wordt het meestal wat makkelijks. Nu hebben we nog macaroni van gisteren, dus dat gaan we denk eten. Heb ook nog paprika in huis, dus die in stukjes erbij...
zondag 10 januari 2010 om 17:19
Heej meiden!
@ Nikki, fijn je kilo eraf!
Iedereen toch goed bezig hier hoor! En af en toe eens snoepen moet zeker kunnen hoor, anders is het ook niet vol te houden... Hier ook af en toe een snoepie en gister lekker een bakje chips (niet meteen een hele zak, dus dat vind ik dan weer knap, hehe). Verder qua sporten hier niet zo goed bezig. Het weer houd me nu tegen te gaan hardlopen... Heb wel wat bikkels zien gaan vandaag, echt supergoed! En daarnaast is de batterij van de weegschaal hier leeg... En er gaat zo'n plat schijfje in, dus is niet zomaar overal te koop...
Nou ladies, fijne aaf! Geniet ervan!
Ennuh, Jennie nog lekker aan het spacen!?
@ Nikki, fijn je kilo eraf!
Iedereen toch goed bezig hier hoor! En af en toe eens snoepen moet zeker kunnen hoor, anders is het ook niet vol te houden... Hier ook af en toe een snoepie en gister lekker een bakje chips (niet meteen een hele zak, dus dat vind ik dan weer knap, hehe). Verder qua sporten hier niet zo goed bezig. Het weer houd me nu tegen te gaan hardlopen... Heb wel wat bikkels zien gaan vandaag, echt supergoed! En daarnaast is de batterij van de weegschaal hier leeg... En er gaat zo'n plat schijfje in, dus is niet zomaar overal te koop...
Nou ladies, fijne aaf! Geniet ervan!
Ennuh, Jennie nog lekker aan het spacen!?
zondag 10 januari 2010 om 17:41
Noor.. absoluut. Zonder af en toe te zondige hou je het niet vol. Nieuw jaar/goeie voornemens he... dat zie je ook hier
Sporten schiet er hier ook bij in. Morgen misschien, maar ik heb ook niet veel zin om de auto sneeuw/ijs-vrij te maken om naar de sportschool te gaan.. Verder ben ik bang dat het daar mega druk is ivm de goede voornemens. Wacht nog wel even. Met eten ga ik wel de goeie kant op...
Wil straks ook weer gaan hardlopen, maar de kou/sneeuw/ijs houdt me nu toch even lekker binnen.
Sporten schiet er hier ook bij in. Morgen misschien, maar ik heb ook niet veel zin om de auto sneeuw/ijs-vrij te maken om naar de sportschool te gaan.. Verder ben ik bang dat het daar mega druk is ivm de goede voornemens. Wacht nog wel even. Met eten ga ik wel de goeie kant op...
Wil straks ook weer gaan hardlopen, maar de kou/sneeuw/ijs houdt me nu toch even lekker binnen.
zondag 10 januari 2010 om 17:57
Saline, kun je geen ovenfriet maken? En dan een portie voor je vriend erin en voor jou een klein beetje. En dan salade erbij?
Doe ik nl ook vaak, werkt prima.
Ook een tip voor als je samen naar de mac gaat, die salades die ze hebben zijn errug lekker en vullen goed!!
Ik heb zelf ooit bij de Lidl een ovenplaat gekocht met gaatjes erin waar je de ovenfrietjes op kunt bakken. Heel handig!
Ik eet ovenschotel met vis en gebakken aardappelen
Doe ik nl ook vaak, werkt prima.
Ook een tip voor als je samen naar de mac gaat, die salades die ze hebben zijn errug lekker en vullen goed!!
Ik heb zelf ooit bij de Lidl een ovenplaat gekocht met gaatjes erin waar je de ovenfrietjes op kunt bakken. Heel handig!
Ik eet ovenschotel met vis en gebakken aardappelen
zondag 10 januari 2010 om 18:57
Het is toch mie met kip en groenten geworden. Vriend was het wel eens met het gezond argument uiteindelijk.
Ovenfrietjes, mwa dan eet ik liever gebakken aardappeltjes.
Heb geen frituurpan en maak of alles zelf van aardappel of we gaan naar de snackbar. Vind dat diepvriesspul nooit zo fantastisch.
Door thuis geen frietjes te maken is de stap ook groter om het wel te eten. Werkt goed hier
De salade tip ga ik de volgende keer wel toepassen en dan ketchup ipv mayonaise bij de friet.
Ovenfrietjes, mwa dan eet ik liever gebakken aardappeltjes.
Heb geen frituurpan en maak of alles zelf van aardappel of we gaan naar de snackbar. Vind dat diepvriesspul nooit zo fantastisch.
Door thuis geen frietjes te maken is de stap ook groter om het wel te eten. Werkt goed hier
De salade tip ga ik de volgende keer wel toepassen en dan ketchup ipv mayonaise bij de friet.
maandag 11 januari 2010 om 08:36
Zo dan, hekkensluiter gisteren en nu weer hier..
Vandaag op de planning:
O: yoghurt met cruesli, trosje druiven
t: plakje vk ontbijtkoek
l: 2 mueslibolletje's
t: mandarijn, glas sap
d: zuurkoolschotel met Catalaanse worstjes
verder ga ik na mijn werk even lekker zwemmen. Dat hardlopen gaat 'm voorlopig nog niet worden als ik naar buiten kijk..
Vandaag op de planning:
O: yoghurt met cruesli, trosje druiven
t: plakje vk ontbijtkoek
l: 2 mueslibolletje's
t: mandarijn, glas sap
d: zuurkoolschotel met Catalaanse worstjes
verder ga ik na mijn werk even lekker zwemmen. Dat hardlopen gaat 'm voorlopig nog niet worden als ik naar buiten kijk..
maandag 11 januari 2010 om 09:36
Vandaag gewogen. 63,7
Happy dus.
Dit wordt ong. mijn lijstje voor vandaag:
O.. yoghurt emt cruesli
T.. fruit/snack a jack
L.. 3 broodjes mager beleg
T.. ??
D.. stukje vegt.vlees, spinazie, aardappels,eitje, beetje vla
Saline.. goed hoor gisteren geen patat. Daar ben je nu vast blij mee. Hardlopen is nu iid geen aanrader. Het is hier ook mega glad.
Verder geen nieuws.
Groetjes
Happy dus.
Dit wordt ong. mijn lijstje voor vandaag:
O.. yoghurt emt cruesli
T.. fruit/snack a jack
L.. 3 broodjes mager beleg
T.. ??
D.. stukje vegt.vlees, spinazie, aardappels,eitje, beetje vla
Saline.. goed hoor gisteren geen patat. Daar ben je nu vast blij mee. Hardlopen is nu iid geen aanrader. Het is hier ook mega glad.
Verder geen nieuws.
Groetjes
maandag 11 januari 2010 om 09:55
De weegschaal zei hier net 0,8 meer dan gisteren. Balen dus, maar ik had ook wel raar gegeten. Vandaag beter! Ik wil toch eens onder de 60 kilo komen, dus ik heb jullie steun zeker nodig. Vanmorgen was het dus 61,1.
Gepland voor vandaag:
o: yoghurt met een appel
l: 2 vb met smeerkaas of mager vleeswaren
t: fruit
a: nog onbekend
beweging: 40 min fietsen.
Ik heb nog niet gekeken hoe het weer hier is, hopelijk is het niet al te glad. Jammer dat we door dat weer zo weinig kunnen doen he!
Goudvis, mooi begin van de week, zo'n happy gewicht!
Saline, mie met kip smaakt eigenlijk ook wel beter dan friet toch;)?
Gepland voor vandaag:
o: yoghurt met een appel
l: 2 vb met smeerkaas of mager vleeswaren
t: fruit
a: nog onbekend
beweging: 40 min fietsen.
Ik heb nog niet gekeken hoe het weer hier is, hopelijk is het niet al te glad. Jammer dat we door dat weer zo weinig kunnen doen he!
Goudvis, mooi begin van de week, zo'n happy gewicht!
Saline, mie met kip smaakt eigenlijk ook wel beter dan friet toch;)?
maandag 11 januari 2010 om 13:31
@ dyaa,komt dat verschil in gewicht niet door zout eten ofzo? Dat je dan meer vocht vast houdt? Je kan onmogelijk in een dag een kilo aan vet aankomen..
Mijn lijst is in de war geschopt, niet ontbeten en zojuist een ham/kaascroissant gegeten als lunch. Wel 3 stukjes lonka bij 3 koppen thee.. Oeps.
O: -
t: 3 stukjes lonka
l: ham/kaascroissant
t: fruit
d: zuurkoolschotel met worstjes
Dus.
Mijn lijst is in de war geschopt, niet ontbeten en zojuist een ham/kaascroissant gegeten als lunch. Wel 3 stukjes lonka bij 3 koppen thee.. Oeps.
O: -
t: 3 stukjes lonka
l: ham/kaascroissant
t: fruit
d: zuurkoolschotel met worstjes
Dus.
maandag 11 januari 2010 om 14:36
Oh haha, dat kan! Ik geniet zelf meer van lekkere mie dan van friet. Dat neemt niet weg dat ik de verleiding van frietjes op het werk kan weerstaan hoor.
Ik weet niet waar dat verschil in gewicht door komt. Ik moet wel zeggen dat ik het gelijk kan voelen/zien, heel gek. Mijn buik bestaat niet uit vetrolletjes, maar die zet steeds meer uit, naarmate ik meer gegeten heb of aangekomen ben (okee, dit klinkt een beetje vaag).
Ik had gekookte achterham voor op brood, maar heb de helft van het beleg weggegooid want dat smaakte vreselijk vies!! ik kende dat helemaal niet, weet nu waarom haha..heb dus 1 boterham met een 1/2 plak ham gegeten en 1 droge boterham.
Ik weet niet waar dat verschil in gewicht door komt. Ik moet wel zeggen dat ik het gelijk kan voelen/zien, heel gek. Mijn buik bestaat niet uit vetrolletjes, maar die zet steeds meer uit, naarmate ik meer gegeten heb of aangekomen ben (okee, dit klinkt een beetje vaag).
Ik had gekookte achterham voor op brood, maar heb de helft van het beleg weggegooid want dat smaakte vreselijk vies!! ik kende dat helemaal niet, weet nu waarom haha..heb dus 1 boterham met een 1/2 plak ham gegeten en 1 droge boterham.
maandag 11 januari 2010 om 20:48
Oh jakkes, droge boterhammen.. Heb je dan ook buikpijn als je buik opgezwollen is? Heb dat zelf regelmatig na verkeerd voedsel door spastische darmen. Maar wil je niets aanpraten natuurlijk
Mijn lijstje blijft staan, de laatste dan hè. Heb laat gegeten dus geen gesnaai voor moi vanavond.
Tot morgen!
Mijn lijstje blijft staan, de laatste dan hè. Heb laat gegeten dus geen gesnaai voor moi vanavond.
Tot morgen!
maandag 11 januari 2010 om 20:50
Hallo
weekend weer overleefd??? Ik heb weer lekker gesport canmiddag, morgen weer! Voel ne erg goed!!!
Saline, ik zie veel hardlopers hoor. Je kunt je op de kou kleden toch? Ik zou ook graag weer gaan maar mijn knieën wiilen niet. Misschien eerst wat gewicht verliezen en dan weer starten.
dyaa ik denk echt dat je niet iedere dag op de weegschaal moet gaan staan. 1x per week is genoeg in resultaat te kunnen zien! Ik weet dat het moeilijk is maar probeer het eens.
Met de anderen alles goed?
weekend weer overleefd??? Ik heb weer lekker gesport canmiddag, morgen weer! Voel ne erg goed!!!
Saline, ik zie veel hardlopers hoor. Je kunt je op de kou kleden toch? Ik zou ook graag weer gaan maar mijn knieën wiilen niet. Misschien eerst wat gewicht verliezen en dan weer starten.
dyaa ik denk echt dat je niet iedere dag op de weegschaal moet gaan staan. 1x per week is genoeg in resultaat te kunnen zien! Ik weet dat het moeilijk is maar probeer het eens.
Met de anderen alles goed?
maandag 11 januari 2010 om 21:12
Mijn buik is alleen opgezwollen (dat is nog een groot woord eigenlijk, het is lang niet zo erg als toen ik een stukje dikker was) als ik (te)veel gegeten heb. Ik heb dan geen last van mijn darmen, alleen na het eten van All bran en flakes etc. (Alhoewel, laatste tijd lijkt dat ook van andere dingen te komen maar ik weet niet waarvan).
Ik weet dat ik eigenlijk niet elke dag moet wegen maar zo heb ik voor mijzelf het gevoel dat ik mijn gewicht onder controle houd.
Nikki, fijn dat het sporten zo fijn gaat!
Saline, het was maar één droge boterham en dat viel eigenlijk wel mee..vond het wel lekker haha (zaten pitjes op dus niet geheel smakeloos)
Ik weet dat ik eigenlijk niet elke dag moet wegen maar zo heb ik voor mijzelf het gevoel dat ik mijn gewicht onder controle houd.
Nikki, fijn dat het sporten zo fijn gaat!
Saline, het was maar één droge boterham en dat viel eigenlijk wel mee..vond het wel lekker haha (zaten pitjes op dus niet geheel smakeloos)
