Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen poging 2
zaterdag 27 maart 2010 om 11:34
Porec inderdaad in ieder geval 0,3 lichter. Dat is altijd meer dan niets! Succes vandaag met de lange ritten.
Lekker high tea goudvis!
Verder hebben jullie gelijk wbt de tussendoortjes. Nu is het zo dat ik allergisch ben voor 80% van de fruitsoorten en die ik wel kan eten zijn niet handig mee naar mijn werk te nemen.
Sultana's e.d. Vind ik niet lekker, is ook niet gezond. Weet niet zo goed wat ik dan tussendoor moet eten. Wil ook niet heel de dag brood kanen.
Komkommer vind ik wel lekker maar daar zit dan weer niets in..
Hebben jullie nog ideetjes?
Lekker high tea goudvis!
Verder hebben jullie gelijk wbt de tussendoortjes. Nu is het zo dat ik allergisch ben voor 80% van de fruitsoorten en die ik wel kan eten zijn niet handig mee naar mijn werk te nemen.
Sultana's e.d. Vind ik niet lekker, is ook niet gezond. Weet niet zo goed wat ik dan tussendoor moet eten. Wil ook niet heel de dag brood kanen.
Komkommer vind ik wel lekker maar daar zit dan weer niets in..
Hebben jullie nog ideetjes?
zaterdag 27 maart 2010 om 11:50
Saline.. Noten!! Gezond en lekker.. Bakje kwark of yoghurt (event. met zoetstof), iid komkommer/radijsjes, snack a jack.
Porec... weer een dagje onderweg. Kan me voorstellen dat je het volgende week een keer niet wil. Veel plezier bij (schoon)familie.
Je bent niet zwaarder geworden, das ook positief!!
Jennie.. vandaag de restjes van je verjaardag opeten? Leuke dag gehad? Nog wat leuks gekregen?
Hier vanochtend 62,3. Yeah.. nu even vasthouden en nog een klein beetje eraf. Ga (eindelijk) de goeie kant op...
Morgen weer hardlopen.
Fijne weekend.
Groetjes
Porec... weer een dagje onderweg. Kan me voorstellen dat je het volgende week een keer niet wil. Veel plezier bij (schoon)familie.
Je bent niet zwaarder geworden, das ook positief!!
Jennie.. vandaag de restjes van je verjaardag opeten? Leuke dag gehad? Nog wat leuks gekregen?
Hier vanochtend 62,3. Yeah.. nu even vasthouden en nog een klein beetje eraf. Ga (eindelijk) de goeie kant op...
Morgen weer hardlopen.
Fijne weekend.
Groetjes
zondag 28 maart 2010 om 08:37
Mogguh..
Voorlopig even genoeg van autoritten naar het zuiden. Schoonma vroeg nog of we met pasen langs wilden komen....haha, sorry, toch maar niet. Dat zou het 4e weekend op rij worden
Was wel gezellig hoor verder
Lijstje gister:
brinta
suacijzenbroodje
pistoletje kaas
vruchtenvlaai
toastjes met brie en zalm
nougat
nootjes
en op de terugweg langs de Mac
Vies eigenlijk dat Mac eten. Zag op mijn 'baconburger' heel gezellig het aantal kcal vermeld staan: 900 , en dat was alleen die burger nog maar!!
Snel maar weer vergeten!
Lastig Saline die allergie voor zoveel fruitsoorten. Welke mag je dan wel? Kun je dat door yoghurt doen of kwark?
Goede tips door blub.
Op mijn werk eet ik vaak als tussendoortje tóch gewoon brood of een krentenbolletje. Fruit eet ik meestal bij de lunch of als ik vrij ben.
Geklooi in pauzes met druipend fruit vind ik ook niet alles.
Oja, sultana's ed zijn inderdaad niet goed, kun je net zo goed een gewone lekkere koek nemen..
Jij gaat goed Goudvis!!
Wel gewoon lekker genieten vandaag van je high tea!
Jennie nog steeds in de verjaardagsroes?
Nikki nog steeds frusti?
Noor hoe gaat het met jou? Waar blijven de wilde snowboardverhalen?
Voorlopig even genoeg van autoritten naar het zuiden. Schoonma vroeg nog of we met pasen langs wilden komen....haha, sorry, toch maar niet. Dat zou het 4e weekend op rij worden
Was wel gezellig hoor verder
Lijstje gister:
brinta
suacijzenbroodje
pistoletje kaas
vruchtenvlaai
toastjes met brie en zalm
nougat
nootjes
en op de terugweg langs de Mac
Vies eigenlijk dat Mac eten. Zag op mijn 'baconburger' heel gezellig het aantal kcal vermeld staan: 900 , en dat was alleen die burger nog maar!!
Snel maar weer vergeten!
Lastig Saline die allergie voor zoveel fruitsoorten. Welke mag je dan wel? Kun je dat door yoghurt doen of kwark?
Goede tips door blub.
Op mijn werk eet ik vaak als tussendoortje tóch gewoon brood of een krentenbolletje. Fruit eet ik meestal bij de lunch of als ik vrij ben.
Geklooi in pauzes met druipend fruit vind ik ook niet alles.
Oja, sultana's ed zijn inderdaad niet goed, kun je net zo goed een gewone lekkere koek nemen..
Jij gaat goed Goudvis!!
Wel gewoon lekker genieten vandaag van je high tea!
Jennie nog steeds in de verjaardagsroes?
Nikki nog steeds frusti?
Noor hoe gaat het met jou? Waar blijven de wilde snowboardverhalen?
Shit happens
zondag 28 maart 2010 om 13:20
Haha porec inderdaad met Pasen ook nog even komen is gezien de afgelopen weekenden niet een heel erg leuk idee.
Heb gisteren ook 3,5 in de auto mogen doorbrengen ivm familiebezoek en daar ook fastfood achter aan geplakt. Wij zijn voor bugerking gegaan. Bleeeeh, na een kwartier protesteert heel je lijf al!
Goudvis noten is inderdaad een goed idee! ook makkelijk mee te nemen naar het werk. Yoghurt e.d. niet. Radijsjes, noten, komkommer en banaan zal het dan dus worden. Thnx!
Qua fruit kan ik wel: sinaasappels, bananen, mandarijnen (niet meer lekker nu) en meloen eten.
Morgen les 15 van evy! Ben benieuwd wat ze in petto heeft. Zal het vast zwaar gaan krijgen
Gisteren:
2 boterhammen tomatensalsa
1boterham magor, 1 boterham tomatensalsa
halve kroket, 2 mini gehaktballetjes
whopper met frietjes en ketchup
Heb gisteren ook 3,5 in de auto mogen doorbrengen ivm familiebezoek en daar ook fastfood achter aan geplakt. Wij zijn voor bugerking gegaan. Bleeeeh, na een kwartier protesteert heel je lijf al!
Goudvis noten is inderdaad een goed idee! ook makkelijk mee te nemen naar het werk. Yoghurt e.d. niet. Radijsjes, noten, komkommer en banaan zal het dan dus worden. Thnx!
Qua fruit kan ik wel: sinaasappels, bananen, mandarijnen (niet meer lekker nu) en meloen eten.
Morgen les 15 van evy! Ben benieuwd wat ze in petto heeft. Zal het vast zwaar gaan krijgen
Gisteren:
2 boterhammen tomatensalsa
1boterham magor, 1 boterham tomatensalsa
halve kroket, 2 mini gehaktballetjes
whopper met frietjes en ketchup
zondag 28 maart 2010 om 18:16
Bananen zou ik niet tevaak eten. Zijn (even googleen) 123 kcal. Met druiven was ook iets, maar hoe of wat weet ik niet meer. Kan je beide wel eten, maar niet te vaak.
Aarbeien.. nog even en dan komen ze weer.. mmm..
Net high tea gehad. Heeeeerlijk. Zit er nog vol van, dus nu even niks meer. Lekker met bonbons, chocolade fondue (en fruit), hartige hapjes, enz.. lekker kletsen. Erg leuk.
Porec.. jeetje wat een kcal voor zo'n burger. Zelf vind ik de mac af en toe wel lekker hoor. Vooral de mc chicken of de wraps..
Aarbeien.. nog even en dan komen ze weer.. mmm..
Net high tea gehad. Heeeeerlijk. Zit er nog vol van, dus nu even niks meer. Lekker met bonbons, chocolade fondue (en fruit), hartige hapjes, enz.. lekker kletsen. Erg leuk.
Porec.. jeetje wat een kcal voor zo'n burger. Zelf vind ik de mac af en toe wel lekker hoor. Vooral de mc chicken of de wraps..
zondag 28 maart 2010 om 22:14
Deze week 4x gesport en wat denken jullie 67.1 aaargh.
Snap er echt niets van. Wel dunner gezicht en wat meer spieren, maar ben geen lopende spiermassa geworden ofzo. Bah.
Vrijdag wel naar de Mac geweest haha, een 'gewone' hamburger en minifrietjes.
Verder teveel gebak deze week. Jajaja, het is natuurlijk ook niet zo gek dat gewicht. Wel lekker gewandeld vandaag en gisteren stukje gefietst met gezin
Porec, dus in het schema ben ik weer terug naar af, bah wat demotiverend zeg.
Nu trek, dus ga maar naar bed hihi.
Blub, high tea, leukleuk.
Saline, jammie lekker lijstje zeg.
Hoe slecht is geitenkaas eigenlijk? Ik wil morgen een geitenkaassalade nemen.
Meisjes, fijne dag morgen!
Jennie
Snap er echt niets van. Wel dunner gezicht en wat meer spieren, maar ben geen lopende spiermassa geworden ofzo. Bah.
Vrijdag wel naar de Mac geweest haha, een 'gewone' hamburger en minifrietjes.
Verder teveel gebak deze week. Jajaja, het is natuurlijk ook niet zo gek dat gewicht. Wel lekker gewandeld vandaag en gisteren stukje gefietst met gezin
Porec, dus in het schema ben ik weer terug naar af, bah wat demotiverend zeg.
Nu trek, dus ga maar naar bed hihi.
Blub, high tea, leukleuk.
Saline, jammie lekker lijstje zeg.
Hoe slecht is geitenkaas eigenlijk? Ik wil morgen een geitenkaassalade nemen.
Meisjes, fijne dag morgen!
Jennie
maandag 29 maart 2010 om 09:39
Jennie.. balen zeg. Werkt iid niet motiverend. Misschien vandaag wel iets minder dan gisteren en kwam het door die hamburger/friet dat je 67,1 woog Wel doorgaan he.. je bent zo goed bezig!!!
Was trouwens vergeten te melden dat ik gisteren les 22 van Evy gedaan heb. 2x 15 min. Na de eerst 15 min. was de ipod leeg... toen even rust gehad en weer gaan rennen. Na ong. 15 min weer even rust en toen nog 2 kilometer naar huis gerent. Totaal dus 7,5 kilometer met 2x stoppen. Ben fier op mezelf!
Jennie.. denk dat voor geitenkaas hetzelfde geldt als voor gewone kaas. Is 48+? Wel lekker. Maak je die salade zelf? Recept
Tijd om wat te doen in huis!! Poetsen maar (ook goed voor de kcal).
Groetjes
Was trouwens vergeten te melden dat ik gisteren les 22 van Evy gedaan heb. 2x 15 min. Na de eerst 15 min. was de ipod leeg... toen even rust gehad en weer gaan rennen. Na ong. 15 min weer even rust en toen nog 2 kilometer naar huis gerent. Totaal dus 7,5 kilometer met 2x stoppen. Ben fier op mezelf!
Jennie.. denk dat voor geitenkaas hetzelfde geldt als voor gewone kaas. Is 48+? Wel lekker. Maak je die salade zelf? Recept
Tijd om wat te doen in huis!! Poetsen maar (ook goed voor de kcal).
Groetjes
maandag 29 maart 2010 om 11:16
Geitenkaas is niet perse wel slecht, maar dan gooi ik er geen spekjes en noten bij, maar slechts 1 van die twee en met mate. Anders krijg je wel heel veel vet ineens binnen.
Goudvis: applaus *buigsmiley* echt ontzettend knap! Dat les 22 al zo lan achtereen lopen is. Wat doe je dan nog tot les 27? Of is dat alleen maar herhaling?
Brr er idee alleen al dat ik in theorie over 2,5 week even lang moet kunnen rennen, want les 22 is dan aan de beurt.. Nogmaals super knap. Geniet je er ook van?
Hier helemaal niet lekker, sinds gisteren iets dat op buikgriep lijkt. Er blijft zeg maar niet veel binnen. Balen want ik heb 2 belangrijke afspraken vandaag. Kortom ik verman me op het moment maar..
Goudvis: applaus *buigsmiley* echt ontzettend knap! Dat les 22 al zo lan achtereen lopen is. Wat doe je dan nog tot les 27? Of is dat alleen maar herhaling?
Brr er idee alleen al dat ik in theorie over 2,5 week even lang moet kunnen rennen, want les 22 is dan aan de beurt.. Nogmaals super knap. Geniet je er ook van?
Hier helemaal niet lekker, sinds gisteren iets dat op buikgriep lijkt. Er blijft zeg maar niet veel binnen. Balen want ik heb 2 belangrijke afspraken vandaag. Kortom ik verman me op het moment maar..
maandag 29 maart 2010 om 19:08
Ben ik weer. Zou eigenlijk boodschappen doen met vriend (heel hard nodig! Zelfs zoet beleg is op. Lege koelkast en voorraadkasten dus)
Helaas is hij later ivm werken en moet ik wachten. Boodschappen is handiger met de auto.
Vandaag:
2 knäckebröd boter en vlokken
bartje gezond
2knackebrod selleriesalade
lolly
tomatensoep van de Chinees
afhaal dus, eerst boodschappen en dan eten. Anders zou het echt te laat worden. De Chinees is erg betrouwbaar, dus durf ik wel aan ivm buik.
Hoe is het bij jullie?
Helaas is hij later ivm werken en moet ik wachten. Boodschappen is handiger met de auto.
Vandaag:
2 knäckebröd boter en vlokken
bartje gezond
2knackebrod selleriesalade
lolly
tomatensoep van de Chinees
afhaal dus, eerst boodschappen en dan eten. Anders zou het echt te laat worden. De Chinees is erg betrouwbaar, dus durf ik wel aan ivm buik.
Hoe is het bij jullie?
maandag 29 maart 2010 om 19:38
Saline.. buikgriep heerst ook. Sterkte ermee!! Hoop dat het meevalt bij je.
Ben zeker 'fier' op mezelf. Heb alleen geen lesjes meer van Evy. Ik had t/m 22. Even zoeken of ik de rest kan vinden. Anders wil ik die 7,5 blijven lopen en de rust steeds meer uistellen tot uiteindelijke 1x rust en daarna geen rust.
Ben zeker 'fier' op mezelf. Heb alleen geen lesjes meer van Evy. Ik had t/m 22. Even zoeken of ik de rest kan vinden. Anders wil ik die 7,5 blijven lopen en de rust steeds meer uistellen tot uiteindelijke 1x rust en daarna geen rust.
dinsdag 30 maart 2010 om 14:37
Goudvis, misschien is er een mogelijkheid dat ik ze naar jou toe stuur? Heb wel de hele reeks op de computer staan.. En ook deel 2 voor de 10km staat erop.
Boardgirl, toch maar een weekje langer op wintersport? de blaadjes komen weer aan de bomen hoor, dus je kan gerust terug komen. Lente!
Vandaag:
o: 2 knäckebröd boter en jam, glad sap
l: tomatensoep
t: kom cruesli/noten/aardbeien/yoghurt
d: pasta met tomatensaus en krokante kaaskippies
Klinkt dit al beter?
Boardgirl, toch maar een weekje langer op wintersport? de blaadjes komen weer aan de bomen hoor, dus je kan gerust terug komen. Lente!
Vandaag:
o: 2 knäckebröd boter en jam, glad sap
l: tomatensoep
t: kom cruesli/noten/aardbeien/yoghurt
d: pasta met tomatensaus en krokante kaaskippies
Klinkt dit al beter?
dinsdag 30 maart 2010 om 22:06
Saline.. bedankt! Mijn vriend gaat eerst nog even kijken op de computer of hij ze heeft. Anders laat ik hier mijn email achter en dan zou ik ze graag willen. Zeker deel 2 lijkt mij ook wat.
Noor/Boardgirl is al terug, maar ik denk dat ze het druk heeft.. Noor? Alles goed?
Saline.. kaaskippies? klinkt lekker, maar ik ken het niet.
Mijn lijstje is wat minder vandaag
O.. crusli met yoghurt
T... snelle jelle (ontbijtkoek)
L.. 2 broodjes 48+ kaas, sinaasappel
T.. sindaasappel... chocolade eitjes (denk wel 7)
D.. gehaktbal, aardappels, sperzieboontjes, vla
T... plakjes pitte worst (4)
Morgen maar even die eitjes laten liggen.
Hoe gaat het met de rest?
Noor/Boardgirl is al terug, maar ik denk dat ze het druk heeft.. Noor? Alles goed?
Saline.. kaaskippies? klinkt lekker, maar ik ken het niet.
Mijn lijstje is wat minder vandaag
O.. crusli met yoghurt
T... snelle jelle (ontbijtkoek)
L.. 2 broodjes 48+ kaas, sinaasappel
T.. sindaasappel... chocolade eitjes (denk wel 7)
D.. gehaktbal, aardappels, sperzieboontjes, vla
T... plakjes pitte worst (4)
Morgen maar even die eitjes laten liggen.
Hoe gaat het met de rest?
woensdag 31 maart 2010 om 20:24
Hoi
Ben er ook nog. Beetje ziekjes geweest, niks bijzonders, gewoon helemaal niet lekker en heeeel moe. Gaat nu wel weer.
Lijstje is toch best prima Goudvis?
Vind er niet zoveel snoeperigs aan.
Vind jouw lijstje nog steeds aan de karige kant Saline...is het veel minder dan je normaal eet of eet je gewoon nooit zoveel?
Van mij vandaag
brinta
krentenbol
2 meergranenbh 30+ kaas
krentenbol
banaan
sinaasappel
hot ajam met rijst en een komkommer/tomaat salade
Ik probeer heel erg hard om me niet tussendoor te wegen, maar oei oei wat moet ik me elke morgen inhouden.
Is bijna tweede natuur geworden om na het douchen eventjes op dat ding te gaan staan. (mss heeeel stiekempjes morgen?)
Knap bezig hoor jullie met hardlopen!!!
De koffie roept
Ben er ook nog. Beetje ziekjes geweest, niks bijzonders, gewoon helemaal niet lekker en heeeel moe. Gaat nu wel weer.
Lijstje is toch best prima Goudvis?
Vind er niet zoveel snoeperigs aan.
Vind jouw lijstje nog steeds aan de karige kant Saline...is het veel minder dan je normaal eet of eet je gewoon nooit zoveel?
Van mij vandaag
brinta
krentenbol
2 meergranenbh 30+ kaas
krentenbol
banaan
sinaasappel
hot ajam met rijst en een komkommer/tomaat salade
Ik probeer heel erg hard om me niet tussendoor te wegen, maar oei oei wat moet ik me elke morgen inhouden.
Is bijna tweede natuur geworden om na het douchen eventjes op dat ding te gaan staan. (mss heeeel stiekempjes morgen?)
Knap bezig hoor jullie met hardlopen!!!
De koffie roept
Shit happens
donderdag 1 april 2010 om 09:59
Haai!
Jazeker alles goed! Alleen nu al 2 weken terug van vakantie en gewoon totaal geen zin gehad om te letten op wat ik eet. Een aangezien ik een blessure aan mijn knie had opgelopen ook helemaal niet wezen hardlopen enzo, dus gewoon slecht bezig...
Maar ik kom me nu weer melden voor een schop onder m'n kont...
Hoe is het hier!!?
Jazeker alles goed! Alleen nu al 2 weken terug van vakantie en gewoon totaal geen zin gehad om te letten op wat ik eet. Een aangezien ik een blessure aan mijn knie had opgelopen ook helemaal niet wezen hardlopen enzo, dus gewoon slecht bezig...
Maar ik kom me nu weer melden voor een schop onder m'n kont...
Hoe is het hier!!?
donderdag 1 april 2010 om 11:51
Goudvis heeft mail!
Porec wat naar ook al ziekjes geweest dus! Tsja ik ben van kinds af aan geen grote eter geweest, maat wel een snoepkont. Het enige dat ik nu veranderd heb is geen snoep/koekjes en minder wijntjes en chips.
Hoeveelheden is dus niet aangepast.
Heb vroeger uuuuuuren op de trap gezeten omdat ik mijn bordje niet leeg at. Werd er niet leger van..
Sta wel open voor tips hoor! Zo heb ik afgelopen dagen braaf tussendoortjes zoals bakje yoghurt met cruesli met noten en een banaan gegeten.
Boardgirl, welkom terug. Helemaal heel terug gekomen zonder botbreuken? Lekker weer gehad?
Porec wat naar ook al ziekjes geweest dus! Tsja ik ben van kinds af aan geen grote eter geweest, maat wel een snoepkont. Het enige dat ik nu veranderd heb is geen snoep/koekjes en minder wijntjes en chips.
Hoeveelheden is dus niet aangepast.
Heb vroeger uuuuuuren op de trap gezeten omdat ik mijn bordje niet leeg at. Werd er niet leger van..
Sta wel open voor tips hoor! Zo heb ik afgelopen dagen braaf tussendoortjes zoals bakje yoghurt met cruesli met noten en een banaan gegeten.
Boardgirl, welkom terug. Helemaal heel terug gekomen zonder botbreuken? Lekker weer gehad?
donderdag 1 april 2010 om 12:13
@ Saline, Oeeh misschien moet ik toch even teruglezen, want weet niet helemaal waar jouw post over gaat. Eet je te weinig?! Lukt het aardig met het niet eten van snoep/koek/chips?! Je tussendoortjes klinken goed!
En ja, hebben het heerlijk gehad! Mooi (gevarieerd) weer en geen botbreuken opgelopen. Wel geblesseerd geraakt aan m'n knie, waardoor ik zondag geen 'run' heb kunnen lopen, maar het gaat gelukkig al stukken beter en ben net voor het eerst een rondje wezen rennen (4,1 km). Ging goed, zonder last te hebben van mijn knie! Jeej! Vandaag ook inschrijven voor Dam tot Dam loop!
En ja, hebben het heerlijk gehad! Mooi (gevarieerd) weer en geen botbreuken opgelopen. Wel geblesseerd geraakt aan m'n knie, waardoor ik zondag geen 'run' heb kunnen lopen, maar het gaat gelukkig al stukken beter en ben net voor het eerst een rondje wezen rennen (4,1 km). Ging goed, zonder last te hebben van mijn knie! Jeej! Vandaag ook inschrijven voor Dam tot Dam loop!
donderdag 1 april 2010 om 12:40
Hoi boardgirl, gaat over hoeveelheid eten en hoe vaak je dat dient te doen. Ik kreeg als feedback dat mijn lijstjes karig zijn en dat het goed is om meer tussendoortjes te eten. Bijv. Zuivel, fruit, noten en radijsjes e.d.
Snoep koek en chips lukt aardig om er vanaf te blijven.
Fijn dat het leuk was en jullie genoten hebben! Wanneer is de Dam tot Dam loop en hoe ver?
Kaaskippies zijn trouwens gewoon kipfilets die je eerst door ei haalt en dan door een mengsel van kaas en bloem. Krijg je krokante kaaskorst om je kip. Nothing special dus
vandaag:
yoghurt met cruesli en aardbeien
knäckebröd boter en vlokken
tosti kaas
banaan?
Gebakken aardappeltjes met tartaartje en geroerbakte(?) sperciebonen met cherrytomaten en spekjes
Snoep koek en chips lukt aardig om er vanaf te blijven.
Fijn dat het leuk was en jullie genoten hebben! Wanneer is de Dam tot Dam loop en hoe ver?
Kaaskippies zijn trouwens gewoon kipfilets die je eerst door ei haalt en dan door een mengsel van kaas en bloem. Krijg je krokante kaaskorst om je kip. Nothing special dus
vandaag:
yoghurt met cruesli en aardbeien
knäckebröd boter en vlokken
tosti kaas
banaan?
Gebakken aardappeltjes met tartaartje en geroerbakte(?) sperciebonen met cherrytomaten en spekjes
donderdag 1 april 2010 om 13:18
Aah oke, ja het is echt belangrijk de motor draaiende te houden en dat moet je soms doen door vaker/meer te eten... Je lichaam zal er in het begin misschien aan moeten wennen, maar in combinatie met sporten is dat toch wel de meest gezonde levenswijze...
Die kippies klinken trouwens lekker!
De Dam tot Dam loop is pas 19 september, maar de inschrijving is vandaag gestart en zit heel snel vol... Ik wil dan voor de 10 EM gaan, dat is 16,1 km...
Mijn lijstje voor vandaag trouwens:
- bakje brinta met schep bruine suiker
- 1 bbh grillworst, 1 bbh zuivelspread, 1 wbh vlokken
- kiwi, appel
- vanavond ga ik kaasfonduen met waarschijnlijk kipfilet, brood, rauwe wortelen, broccoli en ananas
- daarna waarschijnlijk appeltaart
(heb avondje met vriendin gepland)
Die kippies klinken trouwens lekker!
De Dam tot Dam loop is pas 19 september, maar de inschrijving is vandaag gestart en zit heel snel vol... Ik wil dan voor de 10 EM gaan, dat is 16,1 km...
Mijn lijstje voor vandaag trouwens:
- bakje brinta met schep bruine suiker
- 1 bbh grillworst, 1 bbh zuivelspread, 1 wbh vlokken
- kiwi, appel
- vanavond ga ik kaasfonduen met waarschijnlijk kipfilet, brood, rauwe wortelen, broccoli en ananas
- daarna waarschijnlijk appeltaart
(heb avondje met vriendin gepland)
