Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: schrijf je mee?
donderdag 9 juli 2015 om 07:35
Dag allemaal,
Aangezien er nog maar 157.849 topics over afvallen zijn, wil ik graag een nieuwe starten. Mijn zomervakantie begint over een kleine 8 weken - het is tijd om nu écht door te pakken!
Bijna 4 jaar geleden heb ik een strijd gewonnen door 18 kilo af te vallen. Inmiddels ben ik daarvan ongeveer weer 6 kilo aangekomen. Met mijn kleine lengte van 1m59 weeg ik met 66 kilo toch echt iets te veel. Maar het ergste: ik zit niet lekker in mijn vel, en weet dat het beter kan. Maar ik mis soms een extra stok achter de deur en discipline. Ik hoop dat het helpt door in dit topic te schrijven!
Wie schrijft er mee?
Inmiddels zijn er al een aantal toppers die zich hebben aangemeld!
Doe je ook mee? Geef je info en/of wijzigingen vetgedrukt door!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRanjaa1.5966,75765,4-1,3Hubbelybubbely1.73666064,9-1,1Lasvegas841.7577,57076,6-0,9wintersportdame271.716460640,0Zoranya1.7077,56578,1+0,6Pris8251.7871,66568,8-2,8Vivaviaviva1.6793,569,589,0-4,5Maisy1.80100,28099,7-0,5Zonnetje_van_de_dag1.50755273,3-1,7Neliba1.707162710,0Tinnifin1.7686,2mt 4080,6-5,6Phanta11.72957593-2,0Navimo1.7081,571,579,9-1,6-celeste-1.65110,799110,70,0Chiqa1.65776574-3,0dreamerx?????diablorojo1.81.746772,7-1,3Lady-Dee1.6063,95663,1-0,8minilogue1.6464,95864,3-0,6
Aangezien er nog maar 157.849 topics over afvallen zijn, wil ik graag een nieuwe starten. Mijn zomervakantie begint over een kleine 8 weken - het is tijd om nu écht door te pakken!
Bijna 4 jaar geleden heb ik een strijd gewonnen door 18 kilo af te vallen. Inmiddels ben ik daarvan ongeveer weer 6 kilo aangekomen. Met mijn kleine lengte van 1m59 weeg ik met 66 kilo toch echt iets te veel. Maar het ergste: ik zit niet lekker in mijn vel, en weet dat het beter kan. Maar ik mis soms een extra stok achter de deur en discipline. Ik hoop dat het helpt door in dit topic te schrijven!
Wie schrijft er mee?
Inmiddels zijn er al een aantal toppers die zich hebben aangemeld!
Doe je ook mee? Geef je info en/of wijzigingen vetgedrukt door!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRanjaa1.5966,75765,4-1,3Hubbelybubbely1.73666064,9-1,1Lasvegas841.7577,57076,6-0,9wintersportdame271.716460640,0Zoranya1.7077,56578,1+0,6Pris8251.7871,66568,8-2,8Vivaviaviva1.6793,569,589,0-4,5Maisy1.80100,28099,7-0,5Zonnetje_van_de_dag1.50755273,3-1,7Neliba1.707162710,0Tinnifin1.7686,2mt 4080,6-5,6Phanta11.72957593-2,0Navimo1.7081,571,579,9-1,6-celeste-1.65110,799110,70,0Chiqa1.65776574-3,0dreamerx?????diablorojo1.81.746772,7-1,3Lady-Dee1.6063,95663,1-0,8minilogue1.6464,95864,3-0,6
maandag 27 juli 2015 om 08:48
@Zonnetje: Kom op! Het is gebeurd, snel vergeten en de draad weer oppakken!
Moet ik ook doen . Vreselijk slecht weekend gehad. Met mijn broer die jarig was en een vreselijk lekker tapas maaltijd had gemaakt en een familiefeest, waarbij alles wat ik kon eten (waar geen melk in zat) niet echt mager was en ik ook teveel heb gegeten. Ik ben nu vanochtend nog steeds misselijk van het teveel eten en heb nog geen hap door mijn keel gekregen.
Vandaag even een groente en fruitdagje, licht en niet teveel
Moet ik ook doen . Vreselijk slecht weekend gehad. Met mijn broer die jarig was en een vreselijk lekker tapas maaltijd had gemaakt en een familiefeest, waarbij alles wat ik kon eten (waar geen melk in zat) niet echt mager was en ik ook teveel heb gegeten. Ik ben nu vanochtend nog steeds misselijk van het teveel eten en heb nog geen hap door mijn keel gekregen.
Vandaag even een groente en fruitdagje, licht en niet teveel
maandag 27 juli 2015 om 09:25
Hey dames!
Het is weer maandag! Als ik de berichtjes zo lees is dat misschien maar goed ook!
Ik lees van veel van jullie dat het een ''slecht'' weekend was qua zondigen.
Helaas hoor ik ook bij deze groep!
Ik heb mij vrijdag en zaterdag behoorlijk laten gaan. Van taart tot aan koek, chocolade en popcorn.
Sinds gister de draad wel weer opgepakt. We moeten gewoon volhouden!! Het is anders zoooo zonde.
Mijn nieuwe gewicht 67.7 KG
Ik hoop aan het einde van augustus op minimaal 65KG uit te komen
Het is weer maandag! Als ik de berichtjes zo lees is dat misschien maar goed ook!
Ik lees van veel van jullie dat het een ''slecht'' weekend was qua zondigen.
Helaas hoor ik ook bij deze groep!
Ik heb mij vrijdag en zaterdag behoorlijk laten gaan. Van taart tot aan koek, chocolade en popcorn.
Sinds gister de draad wel weer opgepakt. We moeten gewoon volhouden!! Het is anders zoooo zonde.
Mijn nieuwe gewicht 67.7 KG
Ik hoop aan het einde van augustus op minimaal 65KG uit te komen
maandag 27 juli 2015 om 14:43
Voor zo'n weekend is je gewicht nog prima!
Ik vind maandag altijd een fijne dag om even weer helemaal back to normal te gaan. Deze week wordt denk ik ook wel prima, behalve dat ik uiteten ga op woensdag.
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 crackers met kaas en een beker melk
L: 2 volkoren boterhammen met filet Américain en 2 glazen water
T: frambozen
D: spaghetti bolognese (net als gister, maar vind het vaak wel handig om 2 dagen achter elkaar hetzelfde te eten)
Ik vind maandag altijd een fijne dag om even weer helemaal back to normal te gaan. Deze week wordt denk ik ook wel prima, behalve dat ik uiteten ga op woensdag.
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 crackers met kaas en een beker melk
L: 2 volkoren boterhammen met filet Américain en 2 glazen water
T: frambozen
D: spaghetti bolognese (net als gister, maar vind het vaak wel handig om 2 dagen achter elkaar hetzelfde te eten)
maandag 27 juli 2015 om 14:55
maandag 27 juli 2015 om 15:15
Voor mij werkt zo vaak mogelijk oplettrn het best.
Dus oook met uit eten
Geen koolhydraten
Meestal kies ik vis , vega is meestal met kaas/ te vet
Spa rood of 1 wijntje
Half nagerecht
Voor mij werkt t goed...zodra ik de teugels een keer helemaal laat vieren ....vind ik het moeilijk om het weer op te pakken. Ik geniet evrngoed heb ik het idee.
Dus oook met uit eten
Geen koolhydraten
Meestal kies ik vis , vega is meestal met kaas/ te vet
Spa rood of 1 wijntje
Half nagerecht
Voor mij werkt t goed...zodra ik de teugels een keer helemaal laat vieren ....vind ik het moeilijk om het weer op te pakken. Ik geniet evrngoed heb ik het idee.
--
maandag 27 juli 2015 om 15:50
maandag 27 juli 2015 om 20:18
Hallo.. De maandag zit er weer bijna op.. Vond t dit weekend erg moeilijk, vooral het laten staan van m'n favo wijn.. Maar t is gelukt..
Helaas voor sommigen even een dipje in t weekend... Nu maar weer de draad oppakken allemaal!
Suc6 deze week... Op naar de weeg momenten denk ik zo... Ik moet woensdag weer naar de dietist...
Helaas voor sommigen even een dipje in t weekend... Nu maar weer de draad oppakken allemaal!
Suc6 deze week... Op naar de weeg momenten denk ik zo... Ik moet woensdag weer naar de dietist...
maandag 27 juli 2015 om 20:20
maandag 27 juli 2015 om 21:40
Dames,
Wat leuk dat jullie super actief zijn en zo goed bezig zijn. Hou vol.
Heb een aantal berichten terug gelezen en ik geef snel een terugkoppeling op een aantal.
@ranjaa: gefeliciteerd met je nieuwe baan!
@zoranya: wat erg van je vader, heel veel sterkte toegewenst. Hopelijk komt alles goed.
@Hubblybubbly: wat zielig voor je kat. Vind het altijd zo sneu als huisdieren ziek worden. Pppfff heb geen woorden voor het laten inslapen. Snik snik.
@Chiqa, zoranya, pris825 en vivaviaviva: jullie zijn goed bezig. Hou vol dames!
Ik ben zelf op vakantie geweest en ben sinds woensdag terug, ben gelijk ziek geworden, maaggriep en overgeven. Ben kilo’s verloren maar helaas niet de juiste kilo’s. Ben nu herstellende dus denk dat ik deze week mijn vochtbalans weer in orde krijg en de kilo’s er weer aan zitten. Dus voor vandaag geef ik mijn kilo’s niet door omdat het niet klopt. –Zou het niet erg vinden als het zo blijft natuurlijk--- Volgende week wordt het weer spannend.
Morgen ga ik weer beginnen met sporten dus hopelijk kan ik Chiqa, zoranya, pris825 en vivaviaviva bijhouden. Voor nu probeer ik mijn voeding in controle te houden.
Hebben jullie ook zo last van hongergevoel in de avond. Ik heb zooooo trek nu.
Wat leuk dat jullie super actief zijn en zo goed bezig zijn. Hou vol.
Heb een aantal berichten terug gelezen en ik geef snel een terugkoppeling op een aantal.
@ranjaa: gefeliciteerd met je nieuwe baan!
@zoranya: wat erg van je vader, heel veel sterkte toegewenst. Hopelijk komt alles goed.
@Hubblybubbly: wat zielig voor je kat. Vind het altijd zo sneu als huisdieren ziek worden. Pppfff heb geen woorden voor het laten inslapen. Snik snik.
@Chiqa, zoranya, pris825 en vivaviaviva: jullie zijn goed bezig. Hou vol dames!
Ik ben zelf op vakantie geweest en ben sinds woensdag terug, ben gelijk ziek geworden, maaggriep en overgeven. Ben kilo’s verloren maar helaas niet de juiste kilo’s. Ben nu herstellende dus denk dat ik deze week mijn vochtbalans weer in orde krijg en de kilo’s er weer aan zitten. Dus voor vandaag geef ik mijn kilo’s niet door omdat het niet klopt. –Zou het niet erg vinden als het zo blijft natuurlijk--- Volgende week wordt het weer spannend.
Morgen ga ik weer beginnen met sporten dus hopelijk kan ik Chiqa, zoranya, pris825 en vivaviaviva bijhouden. Voor nu probeer ik mijn voeding in controle te houden.
Hebben jullie ook zo last van hongergevoel in de avond. Ik heb zooooo trek nu.
dinsdag 28 juli 2015 om 09:19
@Phanta1, wat vervelend dat je ziek bent geworden! Van harte beterschap!
Op deze manier kilo's verliezen is inderdaad niet waar je vrolijk van word
Misschien dat je maag erg moet wennen aan het ''vakantievoedsel'' of je hebt gewoon dikke pech gehad, iniedergeval hopen dat je snel weer de oude bent!
@lasvegas84, goede tip van die tanden poetsen! Weet dat ik smorgens na het tandenpoetsen nergens trek ik heb dus misschien dat het overdag ook helpt! Baad het niet schaad het niet
@Zonnetje_van_de_dag, wat vervelend voor je! Ben je onbewust misschien meer gaat eten of minder gesport? Hoop dat je bij je volgende weeg moment een goed resultaat hebt! Anders is het zo demotiverend
Op deze manier kilo's verliezen is inderdaad niet waar je vrolijk van word
Misschien dat je maag erg moet wennen aan het ''vakantievoedsel'' of je hebt gewoon dikke pech gehad, iniedergeval hopen dat je snel weer de oude bent!
@lasvegas84, goede tip van die tanden poetsen! Weet dat ik smorgens na het tandenpoetsen nergens trek ik heb dus misschien dat het overdag ook helpt! Baad het niet schaad het niet
@Zonnetje_van_de_dag, wat vervelend voor je! Ben je onbewust misschien meer gaat eten of minder gesport? Hoop dat je bij je volgende weeg moment een goed resultaat hebt! Anders is het zo demotiverend
donderdag 30 juli 2015 om 11:22
Goodmorning Lady's,
Alles goed bij jullie?
Het viel me op dat er steeds minder gepost wordt... erg jammer hoor!
Zijn jullie druk, gestopt of?? Ik schrijf gewoon vrolijk door! We hebben elkaar toch nog steeds nodig
De week goed begonnen.. gister een suikerwafel op maar verder zag alles er prima uit.
Vanavond ga ik met mijn vriend uiteten, omdat ik daar gewoon lekker van wil genieten heb ik vanmorgen gekozen voor een licht ontbijt, een lunch en niet te veel tussendoortjes (alleen wat fruit). Morgen op visite bij mijn moeder (daar staat ook vast wat lekkers klaar) MAAR dat mag de pret niet bederven! De rest van de dag moet ik gewoon extra goed opletten en het weekend los in de sportschool. Dan blijft het aardig in balans allemaal We gaan er gewoon keihard tegen aan.
@ranja, zou jij mij gewicht nog willen aanpassen naar 67.7?
Volgende week zondag weer op de weegschaal hoop dan in ieder geval op de 67 te zitten (liefst eronder natuurlijk)!
Jullie nog wat meegemaakt? Positieve verhalen of minder leuke dingen?
Alles goed bij jullie?
Het viel me op dat er steeds minder gepost wordt... erg jammer hoor!
Zijn jullie druk, gestopt of?? Ik schrijf gewoon vrolijk door! We hebben elkaar toch nog steeds nodig
De week goed begonnen.. gister een suikerwafel op maar verder zag alles er prima uit.
Vanavond ga ik met mijn vriend uiteten, omdat ik daar gewoon lekker van wil genieten heb ik vanmorgen gekozen voor een licht ontbijt, een lunch en niet te veel tussendoortjes (alleen wat fruit). Morgen op visite bij mijn moeder (daar staat ook vast wat lekkers klaar) MAAR dat mag de pret niet bederven! De rest van de dag moet ik gewoon extra goed opletten en het weekend los in de sportschool. Dan blijft het aardig in balans allemaal We gaan er gewoon keihard tegen aan.
@ranja, zou jij mij gewicht nog willen aanpassen naar 67.7?
Volgende week zondag weer op de weegschaal hoop dan in ieder geval op de 67 te zitten (liefst eronder natuurlijk)!
Jullie nog wat meegemaakt? Positieve verhalen of minder leuke dingen?
donderdag 30 juli 2015 om 22:50
Is idd rustig. Ik zelf ben steeds druk met de kids en hele reutemeteut eromheen. Daarnaast ook een keelontsteking te pakken. Maar het weerhoudt me niet om te sporten. Afgelopen woensdag flink aan het zweten geweest en morgenochtend ga ik zwemmen.
Ben deze week begonnen met citroenwater te drinken. Schijnt heel goed te zijn. Hopelijk ook voor mijn gewicht.
Ben deze week begonnen met citroenwater te drinken. Schijnt heel goed te zijn. Hopelijk ook voor mijn gewicht.
vrijdag 31 juli 2015 om 00:24
vrijdag 31 juli 2015 om 08:47
Hier ook druk, kinderen hebben vakantie, overdag weinig tijd, 's avonds ben ik aan het trainen op mijn werk of zit ik in de sportschool 
daarnaast wil het afvallen niet lukken. Het eten gaat goed. Wel een keer friet gegeten door de week. Ik moest 's avonds weg, ging vroeg koken en kwam tot de conclusie dat mijn groente wat net gekocht was beschimmeld was geen tijd meer om wat te halen of koken dus man vanuit zijn werk naar de frituur gestuurd.
Verder is mijn sportschema aangepast. Heb nu veel meer interval. Heb er pas een keet mee gesport maar toen stond het allemaal te laag, dus nu ook aangepast.
Hopelijk vanavond een keer echt zweten en gaat dit wat doen.
daarnaast wil het afvallen niet lukken. Het eten gaat goed. Wel een keer friet gegeten door de week. Ik moest 's avonds weg, ging vroeg koken en kwam tot de conclusie dat mijn groente wat net gekocht was beschimmeld was geen tijd meer om wat te halen of koken dus man vanuit zijn werk naar de frituur gestuurd. Verder is mijn sportschema aangepast. Heb nu veel meer interval. Heb er pas een keet mee gesport maar toen stond het allemaal te laag, dus nu ook aangepast.
Hopelijk vanavond een keer echt zweten en gaat dit wat doen.
vrijdag 31 juli 2015 om 09:02
quote:[message=19440739,noline]Ben deze week begonnen met citroenwater te drinken. Schijnt heel goed te zijn. Hopelijk ook voor mijn gewicht.Grappig Phanta, ik ben er ook deze week mee begonnen. Ik moet zeggen dat ik het ook lekker vind eigenlijk. Ik gebruik het om de periode van opstaan tot ik op mijn werk ben te overbruggen, omdat ik dan pas ontbijt
