Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: schrijf je mee?
donderdag 9 juli 2015 om 07:35
Dag allemaal,
Aangezien er nog maar 157.849 topics over afvallen zijn, wil ik graag een nieuwe starten. Mijn zomervakantie begint over een kleine 8 weken - het is tijd om nu écht door te pakken!
Bijna 4 jaar geleden heb ik een strijd gewonnen door 18 kilo af te vallen. Inmiddels ben ik daarvan ongeveer weer 6 kilo aangekomen. Met mijn kleine lengte van 1m59 weeg ik met 66 kilo toch echt iets te veel. Maar het ergste: ik zit niet lekker in mijn vel, en weet dat het beter kan. Maar ik mis soms een extra stok achter de deur en discipline. Ik hoop dat het helpt door in dit topic te schrijven!
Wie schrijft er mee?
Inmiddels zijn er al een aantal toppers die zich hebben aangemeld!
Doe je ook mee? Geef je info en/of wijzigingen vetgedrukt door!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRanjaa1.5966,75765,4-1,3Hubbelybubbely1.73666064,9-1,1Lasvegas841.7577,57076,6-0,9wintersportdame271.716460640,0Zoranya1.7077,56578,1+0,6Pris8251.7871,66568,8-2,8Vivaviaviva1.6793,569,589,0-4,5Maisy1.80100,28099,7-0,5Zonnetje_van_de_dag1.50755273,3-1,7Neliba1.707162710,0Tinnifin1.7686,2mt 4080,6-5,6Phanta11.72957593-2,0Navimo1.7081,571,579,9-1,6-celeste-1.65110,799110,70,0Chiqa1.65776574-3,0dreamerx?????diablorojo1.81.746772,7-1,3Lady-Dee1.6063,95663,1-0,8minilogue1.6464,95864,3-0,6
Aangezien er nog maar 157.849 topics over afvallen zijn, wil ik graag een nieuwe starten. Mijn zomervakantie begint over een kleine 8 weken - het is tijd om nu écht door te pakken!
Bijna 4 jaar geleden heb ik een strijd gewonnen door 18 kilo af te vallen. Inmiddels ben ik daarvan ongeveer weer 6 kilo aangekomen. Met mijn kleine lengte van 1m59 weeg ik met 66 kilo toch echt iets te veel. Maar het ergste: ik zit niet lekker in mijn vel, en weet dat het beter kan. Maar ik mis soms een extra stok achter de deur en discipline. Ik hoop dat het helpt door in dit topic te schrijven!
Wie schrijft er mee?
Inmiddels zijn er al een aantal toppers die zich hebben aangemeld!
Doe je ook mee? Geef je info en/of wijzigingen vetgedrukt door!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRanjaa1.5966,75765,4-1,3Hubbelybubbely1.73666064,9-1,1Lasvegas841.7577,57076,6-0,9wintersportdame271.716460640,0Zoranya1.7077,56578,1+0,6Pris8251.7871,66568,8-2,8Vivaviaviva1.6793,569,589,0-4,5Maisy1.80100,28099,7-0,5Zonnetje_van_de_dag1.50755273,3-1,7Neliba1.707162710,0Tinnifin1.7686,2mt 4080,6-5,6Phanta11.72957593-2,0Navimo1.7081,571,579,9-1,6-celeste-1.65110,799110,70,0Chiqa1.65776574-3,0dreamerx?????diablorojo1.81.746772,7-1,3Lady-Dee1.6063,95663,1-0,8minilogue1.6464,95864,3-0,6
vrijdag 31 juli 2015 om 09:10
Hier is het ook ontzettend druk op het werk en 's avonds nog een keer met mijn scriptie. Vandaar dat ik even afwezig ben geweest. Met afvallen gaat het redelijk, hoopte eigenlijk zo rond een 0,5 kilo per week te zitten, maar ook deze week maar weer 3 ons. Wel onder de 77 dus deze week. Was vanochtend 76,8.
Ik moet ook eigenlijk niet klagen, aangezien ik tot nu toe in de weekenden echt teveel gegeten heb en ik ook niet echt oplet hoeveel kcal ik binnen krijg. Ik eet gewoon "normaal" en als ik honger heb eet ik weer.
@Zonnetje: voor een picknick vind ik vers gesneden fruit altijd erg lekker. En dan sandwiches zelfgemaakt met een laag boterham (van die vierkante sneetjes), dun laagje mayo, dan sla, kaas, boterham, dun laagje mayo, sla, kipfilet, boterham. Dan schuin doormidden snijden en allemaal los in folie verpakken. Met 1 zo'n sandwich en dan wat fruit heb ik echt meer dan genoeg. Eventueel kun je ze nog in vieren snijden, dan lijkt het meer . En natuurlijk variëren met beleg kan ook, wat je lekker vindt. Eventueel nog een glaasje (alcoholvrije) bubbels erbij en je picknick is een echt feestje!
Ik moet ook eigenlijk niet klagen, aangezien ik tot nu toe in de weekenden echt teveel gegeten heb en ik ook niet echt oplet hoeveel kcal ik binnen krijg. Ik eet gewoon "normaal" en als ik honger heb eet ik weer.
@Zonnetje: voor een picknick vind ik vers gesneden fruit altijd erg lekker. En dan sandwiches zelfgemaakt met een laag boterham (van die vierkante sneetjes), dun laagje mayo, dan sla, kaas, boterham, dun laagje mayo, sla, kipfilet, boterham. Dan schuin doormidden snijden en allemaal los in folie verpakken. Met 1 zo'n sandwich en dan wat fruit heb ik echt meer dan genoeg. Eventueel kun je ze nog in vieren snijden, dan lijkt het meer . En natuurlijk variëren met beleg kan ook, wat je lekker vindt. Eventueel nog een glaasje (alcoholvrije) bubbels erbij en je picknick is een echt feestje!
vrijdag 31 juli 2015 om 22:01
Ik heb weing te melden....ik eet weinig en het kost weinig moeite.....geen koolhydraten na de lunch......ik 2 x yoga in de week .....en ben nu vooral gericht op toenemen van balans, flexibiliteit en kracht....het gewicht is even minder belangrijk....
Ik val amper af maar tone wel want steeds meer kleding lubbert.
Ik val amper af maar tone wel want steeds meer kleding lubbert.
--
vrijdag 31 juli 2015 om 22:10
zaterdag 1 augustus 2015 om 09:13
Hoi meiden! sorry wederom rustig van mijn kant. het is zo druk hier bij de hubbelybubbely's . Ik lees wel trouw mee hoor!
Ik heb me vanmorgen gewogen: 64,9 @ranjaa wil jij het in het schema zetten? ben er blij mee! komt omdat ik weer meer beweeg door de dagelijkse gang van zaken.
Voor mij is het erg belangrijk om mijn eten voor te bereiden. Dus fruit en groente mee en boterham gesmeerd mee. Op mijn werk heb ik ook dadels en ongebrande noten liggen. Als ik dan honger heb, heb ik altijd eten liggen wat ik makkelijk kan pakken.
Ik herken de avond trek heel erg! ik zet dan een pot thee of ga naar bed (ik ben altijd vroeg in en uit bed)
Zet 'm op he meiden! We kunnen het. Niet opgeven bij tegenslagen, gewoon weer verder gaan!
Ik heb me vanmorgen gewogen: 64,9 @ranjaa wil jij het in het schema zetten? ben er blij mee! komt omdat ik weer meer beweeg door de dagelijkse gang van zaken.
Voor mij is het erg belangrijk om mijn eten voor te bereiden. Dus fruit en groente mee en boterham gesmeerd mee. Op mijn werk heb ik ook dadels en ongebrande noten liggen. Als ik dan honger heb, heb ik altijd eten liggen wat ik makkelijk kan pakken.
Ik herken de avond trek heel erg! ik zet dan een pot thee of ga naar bed (ik ben altijd vroeg in en uit bed)
Zet 'm op he meiden! We kunnen het. Niet opgeven bij tegenslagen, gewoon weer verder gaan!
live and let live
zondag 2 augustus 2015 om 08:26
Hai dames!
Sorry voor mijn stille week. Ik zal straks gelijk even alle wijzigingen doorgeven. Goed bezig dames!!!
Ik heb nogal een drukke week achter de rug met veel gedoe op m'n oude werk. En ik heb weer veel te veel naar eten gegrepen daardoor... Vrijdagavond was ik een avondje alleen en heb ik me helemaal laten gaan: pizza, chips, chocola...
Even weer streng zijn nu, doorgaan! Merk dat ik eten echt als comfortfood zie af en toe, jammer. Durf me nu nog niet te wegen, volgend weekend maar.
Positief puntje: ik loop nog ateeds 3 x per week, dus dat is goed.
Vanaf maandag werk ik nu 40 uur, voorheen was ik verwend met 32 of 36 uur, dus dat zal ook even wennen zijn. Zal wel beter zijn voor m'n eetpatroon, geen supermarkt in de buurt van m'n nieuwe werk!
Nou, ik ga via de telefoon terug lezen en in delen even de nieuwe gewichten in voeren!
Sorry voor mijn stille week. Ik zal straks gelijk even alle wijzigingen doorgeven. Goed bezig dames!!!
Ik heb nogal een drukke week achter de rug met veel gedoe op m'n oude werk. En ik heb weer veel te veel naar eten gegrepen daardoor... Vrijdagavond was ik een avondje alleen en heb ik me helemaal laten gaan: pizza, chips, chocola...
Even weer streng zijn nu, doorgaan! Merk dat ik eten echt als comfortfood zie af en toe, jammer. Durf me nu nog niet te wegen, volgend weekend maar.
Positief puntje: ik loop nog ateeds 3 x per week, dus dat is goed.
Vanaf maandag werk ik nu 40 uur, voorheen was ik verwend met 32 of 36 uur, dus dat zal ook even wennen zijn. Zal wel beter zijn voor m'n eetpatroon, geen supermarkt in de buurt van m'n nieuwe werk!
Nou, ik ga via de telefoon terug lezen en in delen even de nieuwe gewichten in voeren!
.
zondag 2 augustus 2015 om 21:40
maandag 3 augustus 2015 om 09:28
@hubbelybubbely, Gefeliciteerd met dit mooie resultaat!
@Zoranya, fijn dat er weer wat af is! Misschien niet zo veel als je zou willen maar hey: beter iets dan niets! Heel netjes toch
Het gaat de goede kant op.
@Zonnetje_van_de_dag, erg vervelend als je geen verschil merkt! Ik merkte het de eerste 3 weken zeker wel! Maar nu opeens
het gewicht gaat (te langzaam naar mijn zin achteruit) maar ik wil ook gewoon meer resultaat zien! We houden vol!
@navimo, een hele fijne vakantie! En hopen dat er toch nog wat pondjes afvliegen op vakantie
@Ranja, bedankt voor de aanpassing. En we begrijpen het hoor dat je soms even geef puf hebt!
@Zoranya, fijn dat er weer wat af is! Misschien niet zo veel als je zou willen maar hey: beter iets dan niets! Heel netjes toch
Het gaat de goede kant op.
@Zonnetje_van_de_dag, erg vervelend als je geen verschil merkt! Ik merkte het de eerste 3 weken zeker wel! Maar nu opeens
het gewicht gaat (te langzaam naar mijn zin achteruit) maar ik wil ook gewoon meer resultaat zien! We houden vol!@navimo, een hele fijne vakantie! En hopen dat er toch nog wat pondjes afvliegen op vakantie
@Ranja, bedankt voor de aanpassing. En we begrijpen het hoor dat je soms even geef puf hebt!
maandag 3 augustus 2015 om 09:32
quote:pearle schreef op 02 augustus 2015 @ 21:40:
Bedankt Ranja, begrijpelijk hoor dat je soms geen puf hebt
Ik moet vanaf morgen weer opnieuw beginnen, de afgelopen week sloeg echt nergens op , en ben dus niet de enige.
Hoe komt het toch dat het anderhalve week goed lukt en dat het me dan een week niks meer kan schelen???
Hey Pearle,
Je bent inderdaad niet de enige. We hadden (met z'n alle volgens mij) een hele goede start. Maar de laatste week(en) wordt het toch wat minder. Ik ben wel weer wat afgevallen maar veel minder dan voorheen en dat is ook me eigen schuld.
Ik heb me (voor het 2e weekend) compleet laten gaan en op dat moment kan het me ook echt niks schelen.... zo zonde!
Ik ga gewoon verder samen met jullie! Ik heb een doel en het moet me lukken.
Ik ga 4 september op vakantie en wil dan 65KG wegen... dat betekend dat er in 4 weken tijd nog 2.2 KG afmoet. Voorheen haalde ik 1 kg (soms meer per week) dus het moet me lukken! Omgerekend 0.5 KG per week. Ik ga ervoor! Het thuisfornt ook al verteld dat ik niet meer gezelig mee snaai in het weekend. Het is over. 4 weken keihard bikkelen!
Bedankt Ranja, begrijpelijk hoor dat je soms geen puf hebt
Ik moet vanaf morgen weer opnieuw beginnen, de afgelopen week sloeg echt nergens op , en ben dus niet de enige.
Hoe komt het toch dat het anderhalve week goed lukt en dat het me dan een week niks meer kan schelen???
Hey Pearle,
Je bent inderdaad niet de enige. We hadden (met z'n alle volgens mij) een hele goede start. Maar de laatste week(en) wordt het toch wat minder. Ik ben wel weer wat afgevallen maar veel minder dan voorheen en dat is ook me eigen schuld.
Ik heb me (voor het 2e weekend) compleet laten gaan en op dat moment kan het me ook echt niks schelen.... zo zonde!
Ik ga gewoon verder samen met jullie! Ik heb een doel en het moet me lukken.
Ik ga 4 september op vakantie en wil dan 65KG wegen... dat betekend dat er in 4 weken tijd nog 2.2 KG afmoet. Voorheen haalde ik 1 kg (soms meer per week) dus het moet me lukken! Omgerekend 0.5 KG per week. Ik ga ervoor! Het thuisfornt ook al verteld dat ik niet meer gezelig mee snaai in het weekend. Het is over. 4 weken keihard bikkelen!
maandag 3 augustus 2015 om 13:20
Hier gaat het eigenlijk wel ok.. geen verschil merken is jammer maar het is zo. Kan er oon niet zo heel veel aan veranderen.
Ik ga maar gewoon stug door en zie het wel. Belangrijker vind ik dat ik gezond eet en sport en bewust kies voor ongezonde dingen.
Zaterdag was het vriendinnendag de meiden hadden besloten om bij de mac wat te halen.
Heel bewust nee gezegd. Mac gaan eten s gewoon niet zo heel erg slim.
'S avonds toen ik thuis kwam had man als verassing de bbq aangezet heel lekker maar gewoon niet zo slim. Schade kunnen beperken met een grote bak sla, kip vleugelje, chipolata worstje en een paar stokbroodjes.
Morgen ga ik een dagje weg met de kinderen.
Nu maar meergranenbollen gekocht ipv witte bollen.
Ik ga maar gewoon stug door en zie het wel. Belangrijker vind ik dat ik gezond eet en sport en bewust kies voor ongezonde dingen.
Zaterdag was het vriendinnendag de meiden hadden besloten om bij de mac wat te halen.
Heel bewust nee gezegd. Mac gaan eten s gewoon niet zo heel erg slim.
'S avonds toen ik thuis kwam had man als verassing de bbq aangezet heel lekker maar gewoon niet zo slim. Schade kunnen beperken met een grote bak sla, kip vleugelje, chipolata worstje en een paar stokbroodjes.
Morgen ga ik een dagje weg met de kinderen.
Nu maar meergranenbollen gekocht ipv witte bollen.
maandag 3 augustus 2015 om 14:27
@Zonnetje_van_de_dag, ik kan me heel goed voorstellen dat je er van baalt! Maar inderdaad, meer dan je best doen kan niet. Daarnaast is een gezonder eetpatroon en sporten heel goed (met of zonder resultaat). Ik heb mij ook laten gaan van het weekend maar dan denk ik ook maar zo: normaal nam ik ELKE avond iets lekkers (koekjes, chocolade in grote hoeveelheden). Als ik het dan een keer in het weekend doe is het jammer maar het was hiervoor vele male erger. Ik geniet nu ook meer van gezond eten en wordt er blij van als ik een gezonde maaltijd op heb of nee kan zeggen tegen wat lekkers.
En als je dan ''moet'' zondigen dan maar proberen om het zo goed mogelijk te beperken. Meergrannebollen ipv witte is een goed begin. Een gezond beleg erop en klaar
En als je dan ''moet'' zondigen dan maar proberen om het zo goed mogelijk te beperken. Meergrannebollen ipv witte is een goed begin. Een gezond beleg erop en klaar
maandag 3 augustus 2015 om 23:30
Hoi hoi dames,
@Ranjaa, fijn dat je door blijft gaan. En van 32 uur naar 40 uur is zwaar. Tenminste ik heb dat ook een tijdje gedaan en ik vond het heel zwaar. Maar 1 dagje laten gaan is niet erg. Moet kunnen, en af en toe snoepen en chips eten is super lekker.
@pearl en Zonnetje, Hou de moed erin en ga door. Langzaam afvallen schijnt het beste te zijn. Blijf op je eten letten en beweeg veel.
@Zoranya, netjes hoor. Ga zo door
@navimo, fijne vakantie!
@pris85, goede voornemen om voor je vakantie af te vallen. Moet wel lukken met 0,5 kilo toch. Je plan van aanpak, zeg maar is motiverend. En fijn dat je thuisfront meewerkt. Gaat je lukken
Ik zelf ben weer ziek. Heb waarschijnlijk een ontsteking in mijn gewrichten. Ben van top tot teen gewoon stijf. Woensdag kon ik pas bij de dokter terecht. Desondanks heb ik toch veel gewandeld en gefietst. Door beweging kwam ik los.
Ranja, wil je mijn gewicht aanpassen. Ik was vandaag 93,1. Was een spannende weegmoment. Nou hopelijk hou ik ook deze week de moed erin.
Dames hou vol iedereen he.
@Ranjaa, fijn dat je door blijft gaan. En van 32 uur naar 40 uur is zwaar. Tenminste ik heb dat ook een tijdje gedaan en ik vond het heel zwaar. Maar 1 dagje laten gaan is niet erg. Moet kunnen, en af en toe snoepen en chips eten is super lekker.
@pearl en Zonnetje, Hou de moed erin en ga door. Langzaam afvallen schijnt het beste te zijn. Blijf op je eten letten en beweeg veel.
@Zoranya, netjes hoor. Ga zo door
@navimo, fijne vakantie!
@pris85, goede voornemen om voor je vakantie af te vallen. Moet wel lukken met 0,5 kilo toch. Je plan van aanpak, zeg maar is motiverend. En fijn dat je thuisfront meewerkt. Gaat je lukken
Ik zelf ben weer ziek. Heb waarschijnlijk een ontsteking in mijn gewrichten. Ben van top tot teen gewoon stijf. Woensdag kon ik pas bij de dokter terecht. Desondanks heb ik toch veel gewandeld en gefietst. Door beweging kwam ik los.
Ranja, wil je mijn gewicht aanpassen. Ik was vandaag 93,1. Was een spannende weegmoment. Nou hopelijk hou ik ook deze week de moed erin.
Dames hou vol iedereen he.
dinsdag 4 augustus 2015 om 10:09
Hee ladies, even een snel berichtje van mijn kant.
Uitslag van mijn vader is binnen en gelukkig geen uitzaaiingen, dus goed behandelbaar.
Verder gisteren op de sportschool tweede meting gehad. Hoewel ik ten opzichte van de eerste meting 1,7kg ben afgevallen ben ik helaas spiermassa verloren en vet bijgekomen. Ik heb de laatste 4 weken dan ook niet/nauwelijks kunnen sporten ivm schrijven scriptie in de avonduren helaas. Nu maar weer rustig aan spiermassa terug opbouwen en vet% verminderen
Uitslag van mijn vader is binnen en gelukkig geen uitzaaiingen, dus goed behandelbaar.
Verder gisteren op de sportschool tweede meting gehad. Hoewel ik ten opzichte van de eerste meting 1,7kg ben afgevallen ben ik helaas spiermassa verloren en vet bijgekomen. Ik heb de laatste 4 weken dan ook niet/nauwelijks kunnen sporten ivm schrijven scriptie in de avonduren helaas. Nu maar weer rustig aan spiermassa terug opbouwen en vet% verminderen
dinsdag 4 augustus 2015 om 11:29
Hallo harde werkers! Potverdorie, wist ik toch niet meer wat mijn wachtwoord was! Zelfs niet van mijn email! Dat krijg je met die smartPhones,je hoeft nooit meer een ww in te voeren. Ben je wel mooi de haas als er iets misgaat.
Maar goed, ik ben dus niet afgehaakt hoor!
Heb alles doorgelezen, iedereen vindt het weekend lastig merk ik.
Afgelopen weekend verjaardag van onze bengel gevierd. Ik heb van alles de dagen ervoor gemaakt, cakejes, spekjes met chocola etc.
Heb me tijdens de bereiding kunnen bedwingen,op twee spekjes na,maar tijdens het feest zelf toch wel redelijk los gegaan.
En de volgende dag bekeek ik de foto's... toch weer geschrokken van mezelf, dus het was geen probleem de volgende dag er weer tegenaan te gaan!
Dat plannen waar jullie het over hebben vind ik soms zo lastig, ik probeer het wel zo goed mogelijk.
Mijn streven is ook om om min mogelijk uit pakjes te koken,zit toch vaak veel suiker in.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, niet gestraft voor het zondigen gelukkig: 90.4.
Nu zorgen dat die 9 een 8 wordt,dat zou wel een boost geven!
Maar goed, ik ben dus niet afgehaakt hoor!
Heb alles doorgelezen, iedereen vindt het weekend lastig merk ik.
Afgelopen weekend verjaardag van onze bengel gevierd. Ik heb van alles de dagen ervoor gemaakt, cakejes, spekjes met chocola etc.
Heb me tijdens de bereiding kunnen bedwingen,op twee spekjes na,maar tijdens het feest zelf toch wel redelijk los gegaan.
En de volgende dag bekeek ik de foto's... toch weer geschrokken van mezelf, dus het was geen probleem de volgende dag er weer tegenaan te gaan!
Dat plannen waar jullie het over hebben vind ik soms zo lastig, ik probeer het wel zo goed mogelijk.
Mijn streven is ook om om min mogelijk uit pakjes te koken,zit toch vaak veel suiker in.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, niet gestraft voor het zondigen gelukkig: 90.4.
Nu zorgen dat die 9 een 8 wordt,dat zou wel een boost geven!
dinsdag 4 augustus 2015 om 13:24
Jaa, dat is heel fijn, ineens een heel ander getal op de weegschaal, komt vast goed vrijdag!
Hier gaat het wel prima eigenlijk, voorlopig ook geen feestjes of borrels op de planning. Zit wel weer een week voor m'n ongesteldheid en dan wordt het wat lastiger om 's avonds van de kaas & worst enzo af te blijven, heb echt meer snackzin dan..
Hier gaat het wel prima eigenlijk, voorlopig ook geen feestjes of borrels op de planning. Zit wel weer een week voor m'n ongesteldheid en dan wordt het wat lastiger om 's avonds van de kaas & worst enzo af te blijven, heb echt meer snackzin dan..
dinsdag 4 augustus 2015 om 21:00
Dag allemaal... Vanwege drukte even niet toegekomen aan het posten hierzo.
Ondanks de drukte gaat t eten goed. De knop is nog steeds 'om'...
Ook het laten staan van de wijn gaat nog steeds goed. Ik had toch verwacht dat ik daar meer moeite mee zou hebben.
Vorige week naar de dietist geweest. 3 kilo eraf! Dus dat gaat goed..
Huidige stand: 74 kg. -3 kilo.
Ik weet niet hoe ik dit dikgedrukt krijg.....
Ondanks de drukte gaat t eten goed. De knop is nog steeds 'om'...
Ook het laten staan van de wijn gaat nog steeds goed. Ik had toch verwacht dat ik daar meer moeite mee zou hebben.
Vorige week naar de dietist geweest. 3 kilo eraf! Dus dat gaat goed..
Huidige stand: 74 kg. -3 kilo.
Ik weet niet hoe ik dit dikgedrukt krijg.....
woensdag 5 augustus 2015 om 09:04
@Zoranya, heel fijn dat er geen uitzaaiingen zijn gevonden en dat het goed te behandelen is. Ik kan me voorstellen dat het een hele opluchting is en dat het veel stress met zich heeft meegebracht. Toch blijft het onwijs vervelend allemaal en wil ik je daarom heel veel sterkte de komende periode!
@Vivaviaviva, ik miste je al op het forum! Wat betreft de wachtwoorden.. hou op schei uit haha! Nog gefeliciteerd met de bengel! En ach, zondige op een verjaardagsfeestje moet kunnen. Als je daarna alles gewoon weer oppakt. En dat blijkt uit de cijfers op de weegschaal Fijn hoor! Hoop voor je dat de 8 snel in beeld komt!
@Phanta1, van harte beterschap. Balen hoor ! Wel goed dat je blijft bewegen, dat zal vast helpen.
@Chiqa, 3 kilo! Zooo netjes hoor. Gefeliciteerd met je mooie resultaat.
@Vivaviaviva, ik miste je al op het forum! Wat betreft de wachtwoorden.. hou op schei uit haha! Nog gefeliciteerd met de bengel! En ach, zondige op een verjaardagsfeestje moet kunnen. Als je daarna alles gewoon weer oppakt. En dat blijkt uit de cijfers op de weegschaal Fijn hoor! Hoop voor je dat de 8 snel in beeld komt!
@Phanta1, van harte beterschap. Balen hoor
! Wel goed dat je blijft bewegen, dat zal vast helpen.@Chiqa, 3 kilo! Zooo netjes hoor. Gefeliciteerd met je mooie resultaat.
woensdag 5 augustus 2015 om 19:59
oehhhh ik had een zwak moment vandaag. Ben er niet ingetrapt. Ken je dat: trek hebben in echt zoet of zout? ik had vandaag trek in zoet en wilde chocola en/of koekje pakken. Uiteindelijk niet gedaan, maar een smoothie gemaakt met mango en nectarine, dus mijn zoete trek was er niet meer.
Ik ben een beetje aan het zoeken naar gezonde alternatieven voor een zoete of zoute snack. Jullie ideeën?
Ik ben een beetje aan het zoeken naar gezonde alternatieven voor een zoete of zoute snack. Jullie ideeën?
live and let live
woensdag 5 augustus 2015 om 20:56
Fijn nieuws Zoranya! Ik had de vorige keer alles maar vluchtig doorgelezen, maar zag het nu staan..
ik vind het erg knap dat je,ondanks de moeilijke periode, toch je best voor het afvallen doet. Je mag trots zijn op jezelf!
Hubbelybubbely: ik maak graag fruit in de blender met iets yoghurt. Ik gebruik wegens tijdgebrek en 2 bandieten die constante aandacht nodig hebben ingevroren fruit van de ah,best lekker en niet al te duur vind ik.
Helaas krijg ik last van mijn maag van yoghurt is gebleken afgelopen weken dus ik vervang de yoghurt door vers geperste sinaasappelsap.
En zoals eerder gezegd drink ik ook zoete smaken thee, werkt goed!
Per toeval ontdekte ik dat zoute sticks ook niet erg veel calorieën bevatten..
En ik eet regelmatig,maar daar moet je van houden, volkomen beschuit met huttenkase, stukjes tomaat en beetje peper.
ik vind het erg knap dat je,ondanks de moeilijke periode, toch je best voor het afvallen doet. Je mag trots zijn op jezelf!
Hubbelybubbely: ik maak graag fruit in de blender met iets yoghurt. Ik gebruik wegens tijdgebrek en 2 bandieten die constante aandacht nodig hebben ingevroren fruit van de ah,best lekker en niet al te duur vind ik.
Helaas krijg ik last van mijn maag van yoghurt is gebleken afgelopen weken dus ik vervang de yoghurt door vers geperste sinaasappelsap.
En zoals eerder gezegd drink ik ook zoete smaken thee, werkt goed!
Per toeval ontdekte ik dat zoute sticks ook niet erg veel calorieën bevatten..
En ik eet regelmatig,maar daar moet je van houden, volkomen beschuit met huttenkase, stukjes tomaat en beetje peper.
woensdag 5 augustus 2015 om 21:20
Zoranya wat een goed nieuws fijn dat het goed te behandelen is.
Ik heb trouwens begrepen dat de vet / spiermeetdingen niet altijd kloppen. Dus zou me er niet te druk om maken.
Viavivavia goede tip van de zoute sticks, ga vragen aan man of hij pepsels mee wil nemen voor zaterdagavond.
Hier eigenlijk geen behoefte aan zoet, maar ik hou daar ook niet zo van, Je zou mij ook nooit zoetigheid op brood zien eten.
Au.. ik heb nu al spierpijn, vandaag bodyshape gedaan en omdat het zo lekker ging en te veel energie had ben ik er ook nog wat kracht en intervall trainingen in de zaal bij gaan doen
morgen ga ik het denk ik goed voelen
Ik heb trouwens begrepen dat de vet / spiermeetdingen niet altijd kloppen. Dus zou me er niet te druk om maken.
Viavivavia goede tip van de zoute sticks, ga vragen aan man of hij pepsels mee wil nemen voor zaterdagavond.
Hier eigenlijk geen behoefte aan zoet, maar ik hou daar ook niet zo van, Je zou mij ook nooit zoetigheid op brood zien eten.
Au.. ik heb nu al spierpijn, vandaag bodyshape gedaan en omdat het zo lekker ging en te veel energie had ben ik er ook nog wat kracht en intervall trainingen in de zaal bij gaan doen
morgen ga ik het denk ik goed voelen
donderdag 6 augustus 2015 om 20:20
