Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: schrijf je mee?
donderdag 9 juli 2015 om 07:35
Dag allemaal,
Aangezien er nog maar 157.849 topics over afvallen zijn, wil ik graag een nieuwe starten. Mijn zomervakantie begint over een kleine 8 weken - het is tijd om nu écht door te pakken!
Bijna 4 jaar geleden heb ik een strijd gewonnen door 18 kilo af te vallen. Inmiddels ben ik daarvan ongeveer weer 6 kilo aangekomen. Met mijn kleine lengte van 1m59 weeg ik met 66 kilo toch echt iets te veel. Maar het ergste: ik zit niet lekker in mijn vel, en weet dat het beter kan. Maar ik mis soms een extra stok achter de deur en discipline. Ik hoop dat het helpt door in dit topic te schrijven!
Wie schrijft er mee?
Inmiddels zijn er al een aantal toppers die zich hebben aangemeld!
Doe je ook mee? Geef je info en/of wijzigingen vetgedrukt door!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRanjaa1.5966,75765,4-1,3Hubbelybubbely1.73666064,9-1,1Lasvegas841.7577,57076,6-0,9wintersportdame271.716460640,0Zoranya1.7077,56578,1+0,6Pris8251.7871,66568,8-2,8Vivaviaviva1.6793,569,589,0-4,5Maisy1.80100,28099,7-0,5Zonnetje_van_de_dag1.50755273,3-1,7Neliba1.707162710,0Tinnifin1.7686,2mt 4080,6-5,6Phanta11.72957593-2,0Navimo1.7081,571,579,9-1,6-celeste-1.65110,799110,70,0Chiqa1.65776574-3,0dreamerx?????diablorojo1.81.746772,7-1,3Lady-Dee1.6063,95663,1-0,8minilogue1.6464,95864,3-0,6
Aangezien er nog maar 157.849 topics over afvallen zijn, wil ik graag een nieuwe starten. Mijn zomervakantie begint over een kleine 8 weken - het is tijd om nu écht door te pakken!
Bijna 4 jaar geleden heb ik een strijd gewonnen door 18 kilo af te vallen. Inmiddels ben ik daarvan ongeveer weer 6 kilo aangekomen. Met mijn kleine lengte van 1m59 weeg ik met 66 kilo toch echt iets te veel. Maar het ergste: ik zit niet lekker in mijn vel, en weet dat het beter kan. Maar ik mis soms een extra stok achter de deur en discipline. Ik hoop dat het helpt door in dit topic te schrijven!
Wie schrijft er mee?
Inmiddels zijn er al een aantal toppers die zich hebben aangemeld!
Doe je ook mee? Geef je info en/of wijzigingen vetgedrukt door!
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afgevallenRanjaa1.5966,75765,4-1,3Hubbelybubbely1.73666064,9-1,1Lasvegas841.7577,57076,6-0,9wintersportdame271.716460640,0Zoranya1.7077,56578,1+0,6Pris8251.7871,66568,8-2,8Vivaviaviva1.6793,569,589,0-4,5Maisy1.80100,28099,7-0,5Zonnetje_van_de_dag1.50755273,3-1,7Neliba1.707162710,0Tinnifin1.7686,2mt 4080,6-5,6Phanta11.72957593-2,0Navimo1.7081,571,579,9-1,6-celeste-1.65110,799110,70,0Chiqa1.65776574-3,0dreamerx?????diablorojo1.81.746772,7-1,3Lady-Dee1.6063,95663,1-0,8minilogue1.6464,95864,3-0,6
maandag 20 juli 2015 om 21:10
Heel herkenbaar pearl.. Die sociale druk en die poging zoveel...
Bij mij moest er echt een knop om.. Vandaar ook dat ik naar de diëtist ben gegaan. Ik vond dat echt een grote stap... Ik ben er nu helemaal klaar voor. Heb al het een en ander afgeslagen..terwijl ik dat anders ook erg moeilijk vond... Want: sociale druk, gezelligheid en lekker... (En ik had het ook vast wel verdiend)
Verder lees ik al de eerste afgevallen kilo's.. Heel mooi!
Bij mij moest er echt een knop om.. Vandaar ook dat ik naar de diëtist ben gegaan. Ik vond dat echt een grote stap... Ik ben er nu helemaal klaar voor. Heb al het een en ander afgeslagen..terwijl ik dat anders ook erg moeilijk vond... Want: sociale druk, gezelligheid en lekker... (En ik had het ook vast wel verdiend)
Verder lees ik al de eerste afgevallen kilo's.. Heel mooi!
maandag 20 juli 2015 om 21:57
Aargh....sociale druk....ook mijn collegas zien me poging 150 starten....grrr
Zelf blijven ze moeiteloos op gewicht.. ja echt!
En weten ze ook nog niets van voeding....
Ook sporten ze veel minder
En daar kom ik aan....met mijn 80 kilo
Enige verschil is dat ik kan opdrukken en bijna in spagaat kan....maar das t enigste..
Ze weten wel van min poging......
Maar leuk??? Nee allerminst...bah...
Zelf blijven ze moeiteloos op gewicht.. ja echt!
En weten ze ook nog niets van voeding....
Ook sporten ze veel minder
En daar kom ik aan....met mijn 80 kilo
Enige verschil is dat ik kan opdrukken en bijna in spagaat kan....maar das t enigste..
Ze weten wel van min poging......
Maar leuk??? Nee allerminst...bah...
--
maandag 20 juli 2015 om 22:57
Tinnifin je bent lang 80 kilo vind ik nog niet eens zo heel erg raar als ik heel eerlijk ben.
Sociale druk zoo herkenbaar.
Ranjaa de halve marathon sterkte zeg ik dan maar ik vind hardlopen echt verschrikkelijk.
Hier rust kinderen zijn logeren heerlijk. Vandaag nog een kinderkleding winkel binnen gelopen en voor dochter al het een en ander gekocht.. dochter was helemaal blij leuk.
(Ik ben nogal dol op winkelen en kleding en voor mezelf afgesproken dat ik pas weer wat mag kopen als ik veel ben afgevallen.
Hier trouwens trots op mezelf. Vandaag laat thuis en toch besloten naar de sportschool te gaan vanavond dus heerlijk gesport.
Sociale druk zoo herkenbaar.
Ranjaa de halve marathon sterkte zeg ik dan maar ik vind hardlopen echt verschrikkelijk.
Hier rust kinderen zijn logeren heerlijk. Vandaag nog een kinderkleding winkel binnen gelopen en voor dochter al het een en ander gekocht.. dochter was helemaal blij leuk.
(Ik ben nogal dol op winkelen en kleding en voor mezelf afgesproken dat ik pas weer wat mag kopen als ik veel ben afgevallen.
Hier trouwens trots op mezelf. Vandaag laat thuis en toch besloten naar de sportschool te gaan vanavond dus heerlijk gesport.
dinsdag 21 juli 2015 om 11:22
O: 5 volkoren crackers met cottage cheese en rookvlees
T: niets (laat ontbijt, vroege lunch)
L: magere kwark met frambozen en lijnzaad, muesli
T: radijsjes
D: mexicaans
T: kwark
Afgelopen weekend op een verjaardag de taart overgeslagen, wel wat chipjes gegeten (na lichte lunch en licht diner). Trainen ging gisteravond weer lekker (bootcamp). Heb zin in vakantie! Aftellen tot zaterdag..
T: niets (laat ontbijt, vroege lunch)
L: magere kwark met frambozen en lijnzaad, muesli
T: radijsjes
D: mexicaans
T: kwark
Afgelopen weekend op een verjaardag de taart overgeslagen, wel wat chipjes gegeten (na lichte lunch en licht diner). Trainen ging gisteravond weer lekker (bootcamp). Heb zin in vakantie! Aftellen tot zaterdag..
dinsdag 21 juli 2015 om 12:41
Ik heb toch een beetje fout weekend gehad, maar ik heb wel ontzettend genoten van de bbq op zaterdag en de sushi op zondag
gisteren weer streng geweest en lekker gaan sporten. En vandaag nee gezegd tegen een roomtompoes (wel makkelijk als je er niet tegen kunt )
O: 3 speltboterhammen (1 met hummus, 1 met magere filet americain en 1 met pindakaas)
T: niets
L: (3 speltboterhammen (2 met hummus en rauwkost, 1 met pindakaas)
T: niets
D: aardappeltjes uit de oven, bloemkool en broccoli en 1 hamburger (alleen het vlees) met wat mayo
S: half uur krachttraining en half uur cardio. Totaal kcaloriën verbrand: 560
T: klein bakje japanse mix
gisteren weer streng geweest en lekker gaan sporten. En vandaag nee gezegd tegen een roomtompoes (wel makkelijk als je er niet tegen kunt )
O: 3 speltboterhammen (1 met hummus, 1 met magere filet americain en 1 met pindakaas)
T: niets
L: (3 speltboterhammen (2 met hummus en rauwkost, 1 met pindakaas)
T: niets
D: aardappeltjes uit de oven, bloemkool en broccoli en 1 hamburger (alleen het vlees) met wat mayo
S: half uur krachttraining en half uur cardio. Totaal kcaloriën verbrand: 560
T: klein bakje japanse mix
dinsdag 21 juli 2015 om 20:28
Hier ook weer een goede dag. Helaas vandaag de hele dag met studie bezig geweest.. Daardoor vergeten te eten, niet slim dus een rare dag en uit eten geweest.
O kwark met zooi
T Cappucino
L om half 3 pas gegeten twee boterhammen met kipfilet en een boterham met gekookt ei.
D gegeten bij de Griek. Heb het redelijk gezond gehouden. Kipfilet, een paar frietjes met tzaziki en salade uit de saladebar. Was erg lekker en ben niet meer gaan eten dan nodig.
O kwark met zooi
T Cappucino
L om half 3 pas gegeten twee boterhammen met kipfilet en een boterham met gekookt ei.
D gegeten bij de Griek. Heb het redelijk gezond gehouden. Kipfilet, een paar frietjes met tzaziki en salade uit de saladebar. Was erg lekker en ben niet meer gaan eten dan nodig.
woensdag 22 juli 2015 om 09:29
Goedemorgen!
Mijn lijstje van gisteren:
O: magere kwark met speltmuesli en gedroogde appel
T: niks
L: 2 spelt-muesli bollen, 2 wilde perziken en 2 superfoodwafels
T: balisto... Grrrr
D: zelfgemaakte pastasalade (pasta, rucola, gele courgette, gele tomaatjes, Italiaanse kruiden, olijfolie) en 2 gekookte eieren
T: halve (kleine) jimbee-meloen en 2 wilde perziken
Sport: hardlopen, interval: 5 min inlopen, daarna 6x 3 min snel en 2 min langzaam, 5 min uitlopen.
Mijn lijstje van gisteren:
O: magere kwark met speltmuesli en gedroogde appel
T: niks
L: 2 spelt-muesli bollen, 2 wilde perziken en 2 superfoodwafels
T: balisto... Grrrr
D: zelfgemaakte pastasalade (pasta, rucola, gele courgette, gele tomaatjes, Italiaanse kruiden, olijfolie) en 2 gekookte eieren
T: halve (kleine) jimbee-meloen en 2 wilde perziken
Sport: hardlopen, interval: 5 min inlopen, daarna 6x 3 min snel en 2 min langzaam, 5 min uitlopen.
woensdag 22 juli 2015 om 10:00
Ah iedereen is goed bezig zie ik? Top!
Leuk om de eetlijstjes van anderen te zien, mooi ideeën op doen.
Gisteren bij de diëtist geweest, die was eigenlijk heel tevreden over mijn eetlijst, moest alleen proberen s middags nog een tussendoortje te nemen.
Ik zie dat er veel meer etenswaren van spelt zijn dan ik wist, ik ga eens speuren in de winkels.
Heb overigens wel eens het idee dat het meer een hype is dan echt gezonder maar goed.
Speltbrood eet ik eigenlijk omdat ik het lekker vindt.
Zag ook reclame van Bolletje voor speltbeschuit, iemand al geprobeerd?
Leuk om de eetlijstjes van anderen te zien, mooi ideeën op doen.
Gisteren bij de diëtist geweest, die was eigenlijk heel tevreden over mijn eetlijst, moest alleen proberen s middags nog een tussendoortje te nemen.
Ik zie dat er veel meer etenswaren van spelt zijn dan ik wist, ik ga eens speuren in de winkels.
Heb overigens wel eens het idee dat het meer een hype is dan echt gezonder maar goed.
Speltbrood eet ik eigenlijk omdat ik het lekker vindt.
Zag ook reclame van Bolletje voor speltbeschuit, iemand al geprobeerd?
woensdag 22 juli 2015 om 12:32
@vivaviaviva en @navimo
Veel producten van spelt smaken voor mijn gevoel ook volkoren, zoals pasta, beschuit, eierkoeken.
Alleen heb ik met de volkoren variant sneller last van een opgezette buik, met spelt is dat bij mij toch wat minder. En ik ben opgegroeid met spelt, ook de "pure" variant, de korrel zeg maar, in salades ed
.
Veel producten van spelt smaken voor mijn gevoel ook volkoren, zoals pasta, beschuit, eierkoeken.
Alleen heb ik met de volkoren variant sneller last van een opgezette buik, met spelt is dat bij mij toch wat minder. En ik ben opgegroeid met spelt, ook de "pure" variant, de korrel zeg maar, in salades ed
.
woensdag 22 juli 2015 om 15:24
Hoi meiden! sorry voor mijn stilte. Ben weer begonnen met werken na mijn vakantie en mijn jonge kat is plots ziek en zal niet oud worden (nierfalen) kregen we van dierenarts te horen.
Ik ben een emotie eter, dus ik voelde de drang om helemaal los te gaan. MAAR heb het niet gedaan. Trots op mezelf. Probeer nu dus meer te ontspannen en er over te praten, waardoor ik niet meer de behoefte heb om te snaaien en daarin te uiten.
Ik heb jullie berichten gelezen. Wat leuk om al die eetschema's te lezen, dat inspireert! Knap ook, want ik zie jullie allemaal heel goed gaan!
@lasvegas: jouw recept (couscous) lijkt me erg lekker!
@zoranya: wat verdrietig van je vader.Heb je inmiddels meer nieuws? heel veel sterkte
@ranjaa: gefeliciteerd met je nieuwe baan! en fijn dat het nu is uitgepraat met je 'boze baas'. Stoer dat je een marathon gaat doen.
@vivavia: wat een rijkdom he zo'n glimlach van je kleine
@zonnetje: heel herkenbaar dat gezelligheid en eten associëren.
Mijn schema:
O desembrood met appelstroop
T desembrood met pindakaas
L desembrood met gekookt ei en bloemkool/paprikasoep (lekker!)
T kwark met fruit en noten
D groentesoep met stokbrood
Ik ga voeg naar bed, sta altijd vroeg op dus na het avondeten, eet ik niks. De dag door drink ik water en (kruiden)thee.
Ik ben een emotie eter, dus ik voelde de drang om helemaal los te gaan. MAAR heb het niet gedaan. Trots op mezelf. Probeer nu dus meer te ontspannen en er over te praten, waardoor ik niet meer de behoefte heb om te snaaien en daarin te uiten.
Ik heb jullie berichten gelezen. Wat leuk om al die eetschema's te lezen, dat inspireert! Knap ook, want ik zie jullie allemaal heel goed gaan!
@lasvegas: jouw recept (couscous) lijkt me erg lekker!
@zoranya: wat verdrietig van je vader.Heb je inmiddels meer nieuws? heel veel sterkte
@ranjaa: gefeliciteerd met je nieuwe baan! en fijn dat het nu is uitgepraat met je 'boze baas'. Stoer dat je een marathon gaat doen.
@vivavia: wat een rijkdom he zo'n glimlach van je kleine
@zonnetje: heel herkenbaar dat gezelligheid en eten associëren.
Mijn schema:
O desembrood met appelstroop
T desembrood met pindakaas
L desembrood met gekookt ei en bloemkool/paprikasoep (lekker!)
T kwark met fruit en noten
D groentesoep met stokbrood
Ik ga voeg naar bed, sta altijd vroeg op dus na het avondeten, eet ik niks. De dag door drink ik water en (kruiden)thee.
live and let live
woensdag 22 juli 2015 om 19:00
Ik heb het idee dat het bij iedereen hier wel goed gaat
Ook bij mij, gisteren gewoon taart op het werk afgeslagen
Als ik andere lijstjes zie dan lijkt het wel of ik meer eet, maar zolang het werkt is het goed
O: 3 craquottes met kruidenkaas
T:Plakje ontbijtkoek
L banaan, 2 boterhammen met kip en eisalade
T bakje aardbeien
L bak rauwkost, gekookte aardappeltjes en 4 tongetjes
T ? nog even beslissen
Ook bij mij, gisteren gewoon taart op het werk afgeslagen
Als ik andere lijstjes zie dan lijkt het wel of ik meer eet, maar zolang het werkt is het goed
O: 3 craquottes met kruidenkaas
T:Plakje ontbijtkoek
L banaan, 2 boterhammen met kip en eisalade
T bakje aardbeien
L bak rauwkost, gekookte aardappeltjes en 4 tongetjes
T ? nog even beslissen
woensdag 22 juli 2015 om 19:03
Hubblybubbly wat erg van je katje. Goed dat je niet bent gaan emotie eten, kan me voorstellen dat je die neiging wel had. Mijn vader is inmiddels in de mri geweest, nu twee weken wachten op de uitslag of er uitzaaiingen zijn. Nog even spannende tijden dus, maar probeer positief te blijven. Heb even twee dagen bij het minste of geringste gehuild, maar kan er nu gelukkig weer rationeel over praten. Heb gelukkig veel steun aan mijn vriend en vriendinnen. Ook mijn baas is heel begripvol en zei meteen dat als het nodig was of als ik dit wilde meteen weg kan, heel fijn.
Qua eten ook hier weer een goede dag vandaag. Dit is mijn lijstje
O: bananenpannenkoekjes met bosbessen
L: 3 speltboterhammen met humus en rauwkost en 1 van de 3 met pindakaas
T: nectarine
D: shoarmareepjes met veel groenten en wat buffelmozzarella (eerste tekenen lijken erop te wijzen dat ik hier wel tegen kan )
Vanavond bij vrienden langs, dus misschien een wijntje, weet ik nog niet
Verder is iedereen goed bezig zo te zien. Benieuwd naar de resultaten vrijdag weer
Qua eten ook hier weer een goede dag vandaag. Dit is mijn lijstje
O: bananenpannenkoekjes met bosbessen
L: 3 speltboterhammen met humus en rauwkost en 1 van de 3 met pindakaas
T: nectarine
D: shoarmareepjes met veel groenten en wat buffelmozzarella (eerste tekenen lijken erop te wijzen dat ik hier wel tegen kan )
Vanavond bij vrienden langs, dus misschien een wijntje, weet ik nog niet
Verder is iedereen goed bezig zo te zien. Benieuwd naar de resultaten vrijdag weer
donderdag 23 juli 2015 om 08:39
Gisteren alles laten opmeten door m'n trainer (omtrek schouders, taille, heupen, benen en vetmeting). Ben benieuwd wat na een maand de resultaten zijn!
O: magere kwark met muesli, lijnzaad, banaan
T: niets
L: grote salade van sojaboontjes, paprika, komkommer, gerookte kip
T: mandarijn
D: zalm, broccoli, rijst
T: ?
O: magere kwark met muesli, lijnzaad, banaan
T: niets
L: grote salade van sojaboontjes, paprika, komkommer, gerookte kip
T: mandarijn
D: zalm, broccoli, rijst
T: ?
donderdag 23 juli 2015 om 14:05
Ach, hubbely, wat triest nieuws! Ik heb zelf ook katten en kan me goed voorstellen hoe je je voelt, je hecht je toch echt aan zulke beestjes!
En verder, ik zie hier goede lijstjes voorbij komen zeg! Soms denk ik ook wel dat ik meer eet dan gemiddeld, als ik dat zie, haha.
Vandaag de dag heel goed begonnen, samen met een vriendin 15 kilometer hardgelopen. Nog nooit eerder zover gelopen! Heb nu wel vermoeide benen, haha. Maar wat voelt het als een overwinning daarna
!
En verder, ik zie hier goede lijstjes voorbij komen zeg! Soms denk ik ook wel dat ik meer eet dan gemiddeld, als ik dat zie, haha.
Vandaag de dag heel goed begonnen, samen met een vriendin 15 kilometer hardgelopen. Nog nooit eerder zover gelopen! Heb nu wel vermoeide benen, haha. Maar wat voelt het als een overwinning daarna
!
donderdag 23 juli 2015 om 14:53
Oow Hubbely, wat sneu.. Bij onze kat was het een paar weken terug precies hetzelfde verhaal, ook ineens ziek en pas 3 jaar.. Hoe oud is de jouwe? De dierenarts heeft onze kat een half jaar max gegeven..
Het lijnen gaat het goed, maar niet om de goeie reden..
Ik ben dinsdag begonnen met het lopen van de Nijmeegse vierdaagse, eerste dag ging redelijk, was wel zwaar maar oke. Had de nacht ervoor nauwelijks geslapen en was tijdens het lopen veel misselijk, maar dacht dat het gewoon kwam van het midden in de nacht opstaan enzo..
Gisteren weer van start gegaan, maar kreeg al snel last van m'n darmen, heb het nog gered tot zo'n 10km voor de finish, maar toen had ik zo'n pijn van de darmkrampen dat ik gestopt ben.. Had met van alles rekening gehouden, blaren, spierpijn etc, maar niet dat ik zou moeten stoppen door een stomme buikgriep.
Wat een hel is dat zeg, niet direct naar de wc kunnen gaan en tussen duizenden wandelaars lopen..
Naja, weet dus iig wel zeker dat ik morgen afgevallen ben.
Het lijnen gaat het goed, maar niet om de goeie reden..
Ik ben dinsdag begonnen met het lopen van de Nijmeegse vierdaagse, eerste dag ging redelijk, was wel zwaar maar oke. Had de nacht ervoor nauwelijks geslapen en was tijdens het lopen veel misselijk, maar dacht dat het gewoon kwam van het midden in de nacht opstaan enzo..
Gisteren weer van start gegaan, maar kreeg al snel last van m'n darmen, heb het nog gered tot zo'n 10km voor de finish, maar toen had ik zo'n pijn van de darmkrampen dat ik gestopt ben.. Had met van alles rekening gehouden, blaren, spierpijn etc, maar niet dat ik zou moeten stoppen door een stomme buikgriep.
Wat een hel is dat zeg, niet direct naar de wc kunnen gaan en tussen duizenden wandelaars lopen..
Naja, weet dus iig wel zeker dat ik morgen afgevallen ben.
!
donderdag 23 juli 2015 om 16:23
wat jammer Las Vegas.. Inderdaad, je houdt met alles rekening maar niet met zoiets.. Ook zoo vreselijk irritant...brrr..
Leuk moet kezen wat iedereen zoal eet. Ik hou me prima aan de recepten van de dietist.. De knop is om! Ben ook maar meteen begonnen met t opruimen van m'n huis a la Kon mari.. Iemand bekend met dit fenomeen? Ze geeft aan dat wanneer cliënten hun huis opruimen soms zomaar 3 kilo afvallen... Alleen al daarom vond ik t wel t proberen waard haha..
Oh ja, de cijfers: gisteren gewogen, 2 kg eraf. Dus 75! Jeah!
Leuk moet kezen wat iedereen zoal eet. Ik hou me prima aan de recepten van de dietist.. De knop is om! Ben ook maar meteen begonnen met t opruimen van m'n huis a la Kon mari.. Iemand bekend met dit fenomeen? Ze geeft aan dat wanneer cliënten hun huis opruimen soms zomaar 3 kilo afvallen... Alleen al daarom vond ik t wel t proberen waard haha..
Oh ja, de cijfers: gisteren gewogen, 2 kg eraf. Dus 75! Jeah!
donderdag 23 juli 2015 om 16:27
quote:Chiqa schreef op 23 juli 2015 @ 16:23:
wat jammer Las Vegas.. Inderdaad, je houdt met alles rekening maar niet met zoiets.. Ook zoo vreselijk irritant...brrr..
Leuk om te lezen wat iedereen zoal eet. Ik hou me prima aan de recepten van de dietist.. De knop is om! Ben ook maar meteen begonnen met t opruimen van m'n huis a la Kon mari.. Iemand bekend met dit fenomeen? Ze geeft aan dat wanneer cliënten hun huis opruimen soms zomaar 3 kilo afvallen... Alleen al daarom vond ik t wel t proberen waard haha..
Oh ja, de cijfers: gisteren gewogen, 2 kg eraf. Dus 75! Jeah!
wat jammer Las Vegas.. Inderdaad, je houdt met alles rekening maar niet met zoiets.. Ook zoo vreselijk irritant...brrr..
Leuk om te lezen wat iedereen zoal eet. Ik hou me prima aan de recepten van de dietist.. De knop is om! Ben ook maar meteen begonnen met t opruimen van m'n huis a la Kon mari.. Iemand bekend met dit fenomeen? Ze geeft aan dat wanneer cliënten hun huis opruimen soms zomaar 3 kilo afvallen... Alleen al daarom vond ik t wel t proberen waard haha..
Oh ja, de cijfers: gisteren gewogen, 2 kg eraf. Dus 75! Jeah!
donderdag 23 juli 2015 om 18:58
Ranja: 15 km? WOW! Ik zou al blij zijn als ik de 5 zou halen. Knap hoor!
Las vegas: absoluut niet grappig maar er schoot me toch inderdaad even een beeld door mijn hoofd van hoge nood tussen vele fanatieke wandelaars, het zou uit de film kunnen komen
Chica: ik zal eens gaan Googlen, een opgeruimd huis en drie kilo minder, het klinkt mooi!
Ik heb vandaag niet zo'n beste verdeling qua eten gehad. Ging weg en was gezonde lunch vergeten, waar ik me daarna bevond waren alleen snacks verkrijgbaar.
Vanavond dus iets meer gegeten,maar wel gezond.
Misschien iets voor jullie:
Meergranen wrap met cherry tomaten, komkommer, kipfilet, maïs, geraspte kaas, sla, ui,paprika en wat saus. Makkelijk en erg lekker!
Las vegas: absoluut niet grappig maar er schoot me toch inderdaad even een beeld door mijn hoofd van hoge nood tussen vele fanatieke wandelaars, het zou uit de film kunnen komen
Chica: ik zal eens gaan Googlen, een opgeruimd huis en drie kilo minder, het klinkt mooi!
Ik heb vandaag niet zo'n beste verdeling qua eten gehad. Ging weg en was gezonde lunch vergeten, waar ik me daarna bevond waren alleen snacks verkrijgbaar.
Vanavond dus iets meer gegeten,maar wel gezond.
Misschien iets voor jullie:
Meergranen wrap met cherry tomaten, komkommer, kipfilet, maïs, geraspte kaas, sla, ui,paprika en wat saus. Makkelijk en erg lekker!
donderdag 23 juli 2015 om 19:21
Bedankt voor jullie lieve reactie.
@Ranjaa: wat onwijs knap dat je 15 km hebt hardgelopen, wauw! Met jouw conditie zit het wel goed.
@Las vegas: mijn kat wordt in september 4. Bizar dat jouw kat het ook heeft en dus allebei een korte levensverwachting en allebei jong. dacht altijd dat dit bij oudere katten was...
Balen van je buikgriep joh...
3 kilo afvallen door je huis op te ruimen. Ik denk dat het ligt aan de hoeveelheid rommel die je dan maakt. Zal mn vriend eens zeggen dat er ook positieve kanten zitten aan dat ik rommel maak
Klinkt lekker die wrap! welke saus heb jij erbij gedaan?
Met mij gaat het nog steeds goed, zou alleen meer fruit willen eten. Dan is het op in huis en eet ik het minder snel (terwijl ik het wel heel lekker vind)
Van het weekend het goede voornemen om weer smoothies en sapjes te maken van fruit en groente.
Iets anders: ik had de docu fat, sick en nearly dead gezien (deel 1 en deel 2 bijna) heel extreem -voor mij- dan hoor met alleen sapjes, maar wel interessante dingen die erin komen.
Ga zo door allen! Jij dan niet met je buikgriep lasvegas
@Ranjaa: wat onwijs knap dat je 15 km hebt hardgelopen, wauw! Met jouw conditie zit het wel goed.
@Las vegas: mijn kat wordt in september 4. Bizar dat jouw kat het ook heeft en dus allebei een korte levensverwachting en allebei jong. dacht altijd dat dit bij oudere katten was...
Balen van je buikgriep joh...
3 kilo afvallen door je huis op te ruimen. Ik denk dat het ligt aan de hoeveelheid rommel die je dan maakt. Zal mn vriend eens zeggen dat er ook positieve kanten zitten aan dat ik rommel maak
Klinkt lekker die wrap! welke saus heb jij erbij gedaan?
Met mij gaat het nog steeds goed, zou alleen meer fruit willen eten. Dan is het op in huis en eet ik het minder snel (terwijl ik het wel heel lekker vind)
Van het weekend het goede voornemen om weer smoothies en sapjes te maken van fruit en groente.
Iets anders: ik had de docu fat, sick en nearly dead gezien (deel 1 en deel 2 bijna) heel extreem -voor mij- dan hoor met alleen sapjes, maar wel interessante dingen die erin komen.
Ga zo door allen! Jij dan niet met je buikgriep lasvegas
live and let live
donderdag 23 juli 2015 om 20:06
@hubbelybubbely. Ik heb die docu ook gezien. Ik denk een maandje geleden. Op Netflix dacht ik. Best wel inspirerend. Maar elke dag alleen maar smoothies,,, nou nee, dat is niks voor mij.
Ik heb ook een afl gezien van een vrachtwagenchauffeur, ernstig overgewicht en allemaal ziektes... Die ging na een ontmoeting met die documaker ook aan de groentesmoothies. Die koos vervolgens voor een andere baan, meer actief en hij had meetings met mensen in zijn dorp die hij dan ook motiveerde om dat te gaan doen.. Echt prachtig om te zien dat die man zo veranderd was... Op alle fronten..
Ik heb ook een afl gezien van een vrachtwagenchauffeur, ernstig overgewicht en allemaal ziektes... Die ging na een ontmoeting met die documaker ook aan de groentesmoothies. Die koos vervolgens voor een andere baan, meer actief en hij had meetings met mensen in zijn dorp die hij dan ook motiveerde om dat te gaan doen.. Echt prachtig om te zien dat die man zo veranderd was... Op alle fronten..
donderdag 23 juli 2015 om 20:15
quote:Chiqa schreef op 23 juli 2015 @ 20:06:
@hubbelybubbely. Ik heb die docu ook gezien. Ik denk een maandje geleden. Op Netflix dacht ik. Best wel inspirerend. Maar elke dag alleen maar smoothies,,, nou nee, dat is niks voor mij.
Ik heb ook een afl gezien van een vrachtwagenchauffeur, ernstig overgewicht en allemaal ziektes... Die ging na een ontmoeting met die documaker ook aan de groentesmoothies. Die koos vervolgens voor een andere baan, meer actief en hij had meetings met mensen in zijn dorp die hij dan ook motiveerde om dat te gaan doen.. Echt prachtig om te zien dat die man zo veranderd was... Op alle fronten..
Die man is overigens weer teruggevallen in deel 2... Jammer! Maar heb het nog niet afgekeken, dus wie weet keert het tij
Wel verbazingwekkend dat het zoveel energie lijkt te geven en bepaalde ziektes of symptomen minimaliseert.
@hubbelybubbely. Ik heb die docu ook gezien. Ik denk een maandje geleden. Op Netflix dacht ik. Best wel inspirerend. Maar elke dag alleen maar smoothies,,, nou nee, dat is niks voor mij.
Ik heb ook een afl gezien van een vrachtwagenchauffeur, ernstig overgewicht en allemaal ziektes... Die ging na een ontmoeting met die documaker ook aan de groentesmoothies. Die koos vervolgens voor een andere baan, meer actief en hij had meetings met mensen in zijn dorp die hij dan ook motiveerde om dat te gaan doen.. Echt prachtig om te zien dat die man zo veranderd was... Op alle fronten..
Die man is overigens weer teruggevallen in deel 2... Jammer! Maar heb het nog niet afgekeken, dus wie weet keert het tij
Wel verbazingwekkend dat het zoveel energie lijkt te geven en bepaalde ziektes of symptomen minimaliseert.
live and let live
donderdag 23 juli 2015 om 20:30
OeH ik word heel nieuwsgierig naar die docu,zal binnenkort eens gaan speuren.
Wat betreft de saus bij die wrap: ik vind de wrap en vulling heel gezond dus de saus mag van mij wel wat minder verantwoord..
ik koop altijd zo'n zakje van duyvis (schrijf je dat zo?) smaak Madras.. ik doe ipv 2,5 eetlepel mayonaise, 1,5 eetlepel en vervang die andere eetlepel door Griekse yoghurt.
Ik leg ook wel eens de kipfilet de avond ervoor in de ketjap,krijgt het iets meer smaak.
Wat betreft de saus bij die wrap: ik vind de wrap en vulling heel gezond dus de saus mag van mij wel wat minder verantwoord..
ik koop altijd zo'n zakje van duyvis (schrijf je dat zo?) smaak Madras.. ik doe ipv 2,5 eetlepel mayonaise, 1,5 eetlepel en vervang die andere eetlepel door Griekse yoghurt.
Ik leg ook wel eens de kipfilet de avond ervoor in de ketjap,krijgt het iets meer smaak.
