Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen vanaf 26 februari, wie ook?
donderdag 25 februari 2010 om 15:47
Hallo iedereen,
de titel geeft al aan wat de bedoeling is... een nieuw topic met als doel afvallen en waar we elkaar kunnen stimuleren en motiveren!
Dus, als jij ook nog graag een paar (of meer) kilootjes kwijt zou willen voor de zomer (of een andere datum), meld je dan nu aan!
Dan kunnen we vanaf morgen een frisse start maken!
Ik zou het leuk vinden om een tabel te maken en om 1 keer in de week te wegen, bijvoorbeeld op vrijdag.
Bij deze de tabel:
NaamStart.gewStreef.gewHuidig.gewAfgevallenNog.te.gaanMiss_Shop60,954,061,3+0,47,3Semafoor64,058,062,31,74,3Fae64,654,060,24,46,2RosieQ61,053,057,53,54,5Greetz86,675,077,69,02,6Jopje72,366,067,74,61,7Yena69,062,067,31,75,3abcdefg64,056,060,53,54,5
Mijn doel is om voor de zomer ongeveer 54 kilo te wegen. Ik weeg nu ongeveer 61 kilo bij een lengte van 1.62
Liefs Miss Shopaholic
de titel geeft al aan wat de bedoeling is... een nieuw topic met als doel afvallen en waar we elkaar kunnen stimuleren en motiveren!
Dus, als jij ook nog graag een paar (of meer) kilootjes kwijt zou willen voor de zomer (of een andere datum), meld je dan nu aan!
Dan kunnen we vanaf morgen een frisse start maken!
Ik zou het leuk vinden om een tabel te maken en om 1 keer in de week te wegen, bijvoorbeeld op vrijdag.
Bij deze de tabel:
NaamStart.gewStreef.gewHuidig.gewAfgevallenNog.te.gaanMiss_Shop60,954,061,3+0,47,3Semafoor64,058,062,31,74,3Fae64,654,060,24,46,2RosieQ61,053,057,53,54,5Greetz86,675,077,69,02,6Jopje72,366,067,74,61,7Yena69,062,067,31,75,3abcdefg64,056,060,53,54,5
Mijn doel is om voor de zomer ongeveer 54 kilo te wegen. Ik weeg nu ongeveer 61 kilo bij een lengte van 1.62
Liefs Miss Shopaholic
zaterdag 27 februari 2010 om 08:48
Nou idd confronterend die tabel! Maar wel een goede stok achter de deur!
Nog 3 weken dan is mijn zwangerschapsverlof afgelopen en mag ik weer werken. Die drie weken mag ik dus absoluut niets meer bakken...
Gezellig dat jullie ook meedoen, Happy en Powerflower!
Vanmorgen ontbeten met een schaaltje magere yoghurt met lijnzaad, zemelen en twee eetlepel Special K. En 2 hele grote mokken thee gedronken.
Dat doe ik trouwens ook, thee drinken als ik trek krijg. Ik heb ook allemaal smaakjes thee in huis, dus mocht ik heel veel zin hebben in zoetigheid neem ik gewoon een hele zoete thee. It works for me!
Miss Shopaholic, ook een etentje vanavond! Ik ook mijn zusje viert haar verjaardag... Ik hoop dat ik het vol kan houden .
Succes vandaag!
Nog 3 weken dan is mijn zwangerschapsverlof afgelopen en mag ik weer werken. Die drie weken mag ik dus absoluut niets meer bakken...
Gezellig dat jullie ook meedoen, Happy en Powerflower!
Vanmorgen ontbeten met een schaaltje magere yoghurt met lijnzaad, zemelen en twee eetlepel Special K. En 2 hele grote mokken thee gedronken.
Dat doe ik trouwens ook, thee drinken als ik trek krijg. Ik heb ook allemaal smaakjes thee in huis, dus mocht ik heel veel zin hebben in zoetigheid neem ik gewoon een hele zoete thee. It works for me!
Miss Shopaholic, ook een etentje vanavond! Ik ook mijn zusje viert haar verjaardag... Ik hoop dat ik het vol kan houden .
Succes vandaag!
zaterdag 27 februari 2010 om 11:35
Dag dames,
Mag ik ook meedoen? Ben de afgelopen jaren veel ziek geweest en heb toen nauwelijks kunnen bewegen en in die tijd dus behoorlijk aangekomen. Ondertussen is het me gelukt om van 61 kilo naar 58 kilo te gaan, maar ik wil er net nog een paar kilootjes af hebben zodat ik zo rond de 53 kilo uit kom. Ik ben net als een paar van jullie ook een kleintje, 1.61 en heb ook het 'propje'probleem. Verder wil ik graag van mijn zwembandjes af en gewoon nét wat beter in mijn kleren passen. Ik snoep gewoon nog steeds te veel (chips en hazelnootpasta zijn echt mijn valkuilen) en ik wil meer gaan sporten. Dus wat vaker naar de stad lopen ( is vanaf mijn huis een uur lopen), minstens twee keer in de week een uur zwemmen en ik wil als het ietsje warmer is gaan beginnen met hardlopen.
Mag ik ook meedoen? Ben de afgelopen jaren veel ziek geweest en heb toen nauwelijks kunnen bewegen en in die tijd dus behoorlijk aangekomen. Ondertussen is het me gelukt om van 61 kilo naar 58 kilo te gaan, maar ik wil er net nog een paar kilootjes af hebben zodat ik zo rond de 53 kilo uit kom. Ik ben net als een paar van jullie ook een kleintje, 1.61 en heb ook het 'propje'probleem. Verder wil ik graag van mijn zwembandjes af en gewoon nét wat beter in mijn kleren passen. Ik snoep gewoon nog steeds te veel (chips en hazelnootpasta zijn echt mijn valkuilen) en ik wil meer gaan sporten. Dus wat vaker naar de stad lopen ( is vanaf mijn huis een uur lopen), minstens twee keer in de week een uur zwemmen en ik wil als het ietsje warmer is gaan beginnen met hardlopen.
zaterdag 27 februari 2010 om 12:17
Hoe doen jullie dat in het weekend? Ik ben heel erg gek op lekker eten en door drukte eten mijn vriend en ik in het weekend vaak uitgebreid. Nu kan ik wel gezond en lekker koken, maar vooral bij de borrel de hapjes en de borrel zelf is voor mij echt moeilijk.
Hoe doen jullie dat? Hou je je streng, of neem je bijvoorbeeld een glaasje wijn en verder water/light frisdrank? Wat zijn gezonde snacks om bij de borrel te eten? (Buiten snack a jack, dat vind ik echt vies)
Hoe doen jullie dat? Hou je je streng, of neem je bijvoorbeeld een glaasje wijn en verder water/light frisdrank? Wat zijn gezonde snacks om bij de borrel te eten? (Buiten snack a jack, dat vind ik echt vies)
zaterdag 27 februari 2010 om 13:31
quote:noahtb schreef op 26 februari 2010 @ 23:19:
Nou, de eerste dag is bijna voorbij, hoe ging het bij jullie?
Ik heb Honger, met hoofdletter H. Naar Afrikaanse begrippen zal het vast wel meevallen , i know, maar ik heb zin in iets.
Noah.. dit herken ik helemaal... ik ben maar gewoon gaan slapen.. dan eet je niks meer haha
En het weekend vind ik ook lastig! Meestal eet ik in het weekend veel lekkers of ik haal boodschappen en dan haal ik ook iets extra's in huis. Dat gaan we vandaag maar niet doen!
Nou, de eerste dag is bijna voorbij, hoe ging het bij jullie?
Ik heb Honger, met hoofdletter H. Naar Afrikaanse begrippen zal het vast wel meevallen , i know, maar ik heb zin in iets.
Noah.. dit herken ik helemaal... ik ben maar gewoon gaan slapen.. dan eet je niks meer haha
En het weekend vind ik ook lastig! Meestal eet ik in het weekend veel lekkers of ik haal boodschappen en dan haal ik ook iets extra's in huis. Dat gaan we vandaag maar niet doen!
zaterdag 27 februari 2010 om 14:38
Hmm tja, weekends zijn moeilijk, vooral als er feestjes op het programma staan. Ik probeer het dan gewoon een beetje rustig aan te doen, maar toch wel een beetje te snoepen. Het is niks als je bij elk wijntje alleen maar de calorieën aan het tellen bent en je mag toch af en toe best een beetje genieten, toch?
Oei, het gaat al helemaal mis met mij, zie ik al..
Oei, het gaat al helemaal mis met mij, zie ik al..
zaterdag 27 februari 2010 om 19:56
Goedenavond!
Hier ging vandaag weer lekker! Heb alleen een paar (stuk of 3) dropjes gehad, omdat ik last had van mij keel.
Het etentje bij vrienden ging ook goed. Was lasagne, lekkerrr! Maar ik heb maar 1 keer opgeschept en niets van het stokbrood met knoflooksaus gehad.
Vanavond heb ik nog een feestje van diezelfde vriendin, en ik mag van mezelf 2 glazen rode wijn, meer niet! Het moet lukken! Ik hoop het iig, want ik weet dat ze ook m&m's op tafel gaat zetten..... ik moet er vanaf blijven!!
Voor de nieuwkomers: morgen zet ik jullie in de tabel erbij, want ik moet eigenlijk nu alweer weg!
Tot morgen!
Hier ging vandaag weer lekker! Heb alleen een paar (stuk of 3) dropjes gehad, omdat ik last had van mij keel.
Het etentje bij vrienden ging ook goed. Was lasagne, lekkerrr! Maar ik heb maar 1 keer opgeschept en niets van het stokbrood met knoflooksaus gehad.
Vanavond heb ik nog een feestje van diezelfde vriendin, en ik mag van mezelf 2 glazen rode wijn, meer niet! Het moet lukken! Ik hoop het iig, want ik weet dat ze ook m&m's op tafel gaat zetten..... ik moet er vanaf blijven!!
Voor de nieuwkomers: morgen zet ik jullie in de tabel erbij, want ik moet eigenlijk nu alweer weg!
Tot morgen!
zondag 28 februari 2010 om 10:28
Goedemorgen!
Groen_Druifje, welkom! Ik zal je zo bij de tabel zetten!
We hebben de weegdag op vrijdag...
Verder baal ik van gisteren, ik heb netjes 2 glazen rode wijn gedronken, maar heb ik ook veel nootjes gegeten, 2 lolly's gehad en wat zoute stokjes
.
Maargoed, we gaan het maar gewoon vergeten en vrolijk door, ik wil vrijdag wel een goed resultaat op de weegschaal!
Hoe is het jullie vergaan tot nu toe en hebben jullie nog plannen voor vandaag?
Ik moet nog huiswerk maken, en straks naar een voetbalwedstrijd: FC Twente - NEC
Het is alleen jammer dat het hier zo regent....
Groen_Druifje, welkom! Ik zal je zo bij de tabel zetten!
We hebben de weegdag op vrijdag...
Verder baal ik van gisteren, ik heb netjes 2 glazen rode wijn gedronken, maar heb ik ook veel nootjes gegeten, 2 lolly's gehad en wat zoute stokjes
.Maargoed, we gaan het maar gewoon vergeten en vrolijk door, ik wil vrijdag wel een goed resultaat op de weegschaal!
Hoe is het jullie vergaan tot nu toe en hebben jullie nog plannen voor vandaag?
Ik moet nog huiswerk maken, en straks naar een voetbalwedstrijd: FC Twente - NEC
Het is alleen jammer dat het hier zo regent....
zondag 28 februari 2010 om 11:43
Hi, Ik heb me voor mijn doen ook netjes gedragen gisteren op het feestje: 1 glaasje cola light, de rest van de avond water. Half kommetje soep, 2 toastjes met zalmsalade en een mini stukje appeltaart. En dat was gelijk ook mijn avondeten. De rest van de avond alleen nog 2 fruitellatjes op.
Vanmorgen om 7 uur al een half uurtje gerend, en daarna ontbeten met een kommetje magere yoghurt met een eetlepel lijnzaad, eetlepel zemelen en twee eetlepel special K.
Tussendoor een hoop thee met twee theebiscuits. Straks een handje noten en een banaan als lunch. Vanavond komen mijn schoonouders eten, dus er staat een drie gangen menu op tafel. Mijn strategie: de helft van wat ik normaal eet eten... Dinsdag ook weer eters... Dus ben benieuwd wat de weegschaal zegt vrijdag...
Vanmorgen om 7 uur al een half uurtje gerend, en daarna ontbeten met een kommetje magere yoghurt met een eetlepel lijnzaad, eetlepel zemelen en twee eetlepel special K.
Tussendoor een hoop thee met twee theebiscuits. Straks een handje noten en een banaan als lunch. Vanavond komen mijn schoonouders eten, dus er staat een drie gangen menu op tafel. Mijn strategie: de helft van wat ik normaal eet eten... Dinsdag ook weer eters... Dus ben benieuwd wat de weegschaal zegt vrijdag...
zondag 28 februari 2010 om 13:02
Hoi RosieQ, MissHappy en Druifje, leuk dat jullie ook meedoen!
Miss-s, ik vind dat je nog goed hebt ingehouden op dat feestje, ben heel benieuwd naar vrijdag.
Om 7 uur al gaan lopen Fae, knap hoor. Hoe ver ren je nu al? Je eetpatroon ziet er goed uit, maar wat is de toegevoegde waarde van het lijnzaad en zemelen?
Ik heb gisteren een uur flink gepilatest en merk dat het steeds beter gaat. 2 boterhammen met kipfilet gegeten en 's avond een maaltijdsalade met geitenkaas. Nu komt de maarrr... Ik ben gisteravond bij iemand op bezoek geweest, het was iets te gezellig en ondertussen bijna 2 flessen wijn leeggetutteld (niet alleen hoor) dus daar baal ik een beetje van.
Miss-s, ik vind dat je nog goed hebt ingehouden op dat feestje, ben heel benieuwd naar vrijdag.
Om 7 uur al gaan lopen Fae, knap hoor. Hoe ver ren je nu al? Je eetpatroon ziet er goed uit, maar wat is de toegevoegde waarde van het lijnzaad en zemelen?
Ik heb gisteren een uur flink gepilatest en merk dat het steeds beter gaat. 2 boterhammen met kipfilet gegeten en 's avond een maaltijdsalade met geitenkaas. Nu komt de maarrr... Ik ben gisteravond bij iemand op bezoek geweest, het was iets te gezellig en ondertussen bijna 2 flessen wijn leeggetutteld (niet alleen hoor) dus daar baal ik een beetje van.
zondag 28 februari 2010 om 13:19
Noah, het viel niet mee hoor! Het waren echt veel nootjes, van die pepita mix, zoooo lekker!
Lekker trouwens, maaltijdsalade met geitenkaas! Ik ben dol op geitenkaas, hollandse, franse... maakt niet uit! Heb je het zelf gemaakt?
En wat voor wijn was het? Rode wijn is natuurlijk minder erg dan zoete witte wijn.... ach ja, als je er maar van genoten hebt!
Lekker trouwens, maaltijdsalade met geitenkaas! Ik ben dol op geitenkaas, hollandse, franse... maakt niet uit! Heb je het zelf gemaakt?
En wat voor wijn was het? Rode wijn is natuurlijk minder erg dan zoete witte wijn.... ach ja, als je er maar van genoten hebt!
zondag 28 februari 2010 om 13:21
Weet je dames, ik wil heel graag afvallen, maar het moet wel leuk blijven. Anders is het voor mij niet vol te houden. Dus Noah, dat ene flesje wijn teveel, af en toe moet kunnen. Als je er maar geen gewoonte van maakt toch? Net als shopaholic, ik vind het nog meevallen hoor! Ik kan me voorstellen dat jij het teveel vindt, maar dan doe je vandaag gewoon weer een stapje rustiger aan?
En dat rennen zo vroeg: zoonlief was al vroeg wakker, waarna dochterlief er ook gezellig bij kwam zitten en ik vond dat manlief ook niet achter kon blijven...
Het regent hier ook hoor, maar toch de kick die het geeft als je weer geweest bent!
Noah, ik heb 2 lessen overgeslagen omdat het zo goed ging, heb vandaag les 7 van Evy gerend. En dat ging goed! Ongelooflijk hoe snel je conditie opbouwt!
Pilates is lekker he?!
En dat rennen zo vroeg: zoonlief was al vroeg wakker, waarna dochterlief er ook gezellig bij kwam zitten en ik vond dat manlief ook niet achter kon blijven...
Het regent hier ook hoor, maar toch de kick die het geeft als je weer geweest bent!
Noah, ik heb 2 lessen overgeslagen omdat het zo goed ging, heb vandaag les 7 van Evy gerend. En dat ging goed! Ongelooflijk hoe snel je conditie opbouwt!
Pilates is lekker he?!
zondag 28 februari 2010 om 13:27
zondag 28 februari 2010 om 15:19
Wat is het nog rustig op ons topic..
@Fae: Dat Evy topic waarop jij schrijft heb ik geopend haha. Zelf schrijf ik helemaal niet meer mee, omdat het even niet lukte om me ertoe te zetten. Ik hoop binnenkort weer mee te kunnen doen.
Pilates doe ik niet zozeer om af te vallen maar gewoon omdat ik het lekker vind. Vind het ontzettend opspannend en voel me daarna lekker soepel. Heb dus net een uurtje de accelerated body workout gedaan als compensatie voor gisteren.
Heb er nu wel helemaal zin in, als er niet windkracht 8 had gestaan was ik aan les 1 van Evy begonnen.
Miss_S: Het is ook lastig. Je moet ineens je hele levensstijl veranderen en dat gaat niet binnen een dag. Ik snap ook niet dat mensen ineens van de ene op de andere dag aan een die-hard dieet beginnen, ik zou het niet zo goed kunnen.
En het was een heeerlijk zoete witte wijn, dus zal wel goed aantikken :;-).
@Fae: Dat Evy topic waarop jij schrijft heb ik geopend haha. Zelf schrijf ik helemaal niet meer mee, omdat het even niet lukte om me ertoe te zetten. Ik hoop binnenkort weer mee te kunnen doen.
Pilates doe ik niet zozeer om af te vallen maar gewoon omdat ik het lekker vind. Vind het ontzettend opspannend en voel me daarna lekker soepel. Heb dus net een uurtje de accelerated body workout gedaan als compensatie voor gisteren.
Heb er nu wel helemaal zin in, als er niet windkracht 8 had gestaan was ik aan les 1 van Evy begonnen.
Miss_S: Het is ook lastig. Je moet ineens je hele levensstijl veranderen en dat gaat niet binnen een dag. Ik snap ook niet dat mensen ineens van de ene op de andere dag aan een die-hard dieet beginnen, ik zou het niet zo goed kunnen.
En het was een heeerlijk zoete witte wijn, dus zal wel goed aantikken :;-).
zondag 28 februari 2010 om 16:17
Zozo, veel feestjes gisteravond. Ik denk dat je wel eens een keer iets extra's mag nemen. Het moet inderdaad wel leuk blijven en het is niet de bedoeling dat we op een hongerdieet gaan!
Waar hebben jullie het meeste moeite mee?
- Ik eet vaak uit verveling, als ik niks te doen heb dan zoek ik iets te eten en dan loop ik naar de koelkast om te kijken of er iets lekkers is.. maar er is niks. 10 minuten later loop ik weer naar de koelkast omdat ik echt zo'n onrustig gevoel krijg. Echt te erg
- En ik eet veel zoet/suiker..dat moet bij mij ook naar beneden
Noah: Dat is toch hartstikke schattig dat je moeder dat zegt! Koolraap heb ik volgens mij nooit gegeten, maar ik denk vast dat je een leuk recept op internet kan vinden.
Waar hebben jullie het meeste moeite mee?
- Ik eet vaak uit verveling, als ik niks te doen heb dan zoek ik iets te eten en dan loop ik naar de koelkast om te kijken of er iets lekkers is.. maar er is niks. 10 minuten later loop ik weer naar de koelkast omdat ik echt zo'n onrustig gevoel krijg. Echt te erg
- En ik eet veel zoet/suiker..dat moet bij mij ook naar beneden
Noah: Dat is toch hartstikke schattig dat je moeder dat zegt! Koolraap heb ik volgens mij nooit gegeten, maar ik denk vast dat je een leuk recept op internet kan vinden.
zondag 28 februari 2010 om 17:49
Ik heb ook het meeste moeite met verveelmomenten..... dan ga ik ook snaaien en ga ik gewoon door, ook al heb ik dan eigenlijk al geen zin meer!
Twente heeft vandaag weer gewonnen, maar wat was het slecht weer! Op de terugweg op fiets natuurlijk zeiknat geworden, maar de pizza heeft het wel goedgemaakt!
Morgen gewoon normaal avondeten hoor!
Twente heeft vandaag weer gewonnen, maar wat was het slecht weer! Op de terugweg op fiets natuurlijk zeiknat geworden, maar de pizza heeft het wel goedgemaakt!
Morgen gewoon normaal avondeten hoor!
zondag 28 februari 2010 om 19:02
Hoe is jullie dag geweest?
Hier prima, 2 boterhammen gegeten (laat op) en zojuist alweer een maaltijdsalade met pasta, sla, komkommer, tomaatjes en een pittenmix. Erg lekker, maar dat is mijn smaak.
Suiker in de koffie vervang ik door zoetjes en tussendoor eten doe ik ook niet, maar dat kan ook komen omdat de kasten leeg zijn .
Herkenbaar Semafoor; Soms móét ik gewoon iets eten. Vooral 's avonds heb ik daar last van, ik kan me 3 keer bedwingen maar daarna gaat het fout. Het maakt me ook niet zoveel uit wat ik eet, maar ik kan rustig nog gaan staan koken om 2300 uur.
Dus als iemand tips heeft tegen snaaien...
Hier prima, 2 boterhammen gegeten (laat op) en zojuist alweer een maaltijdsalade met pasta, sla, komkommer, tomaatjes en een pittenmix. Erg lekker, maar dat is mijn smaak.
Suiker in de koffie vervang ik door zoetjes en tussendoor eten doe ik ook niet, maar dat kan ook komen omdat de kasten leeg zijn .
Herkenbaar Semafoor; Soms móét ik gewoon iets eten. Vooral 's avonds heb ik daar last van, ik kan me 3 keer bedwingen maar daarna gaat het fout. Het maakt me ook niet zoveel uit wat ik eet, maar ik kan rustig nog gaan staan koken om 2300 uur.
Dus als iemand tips heeft tegen snaaien...
