Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen vanaf 26 februari, wie ook?
donderdag 25 februari 2010 om 15:47
Hallo iedereen,
de titel geeft al aan wat de bedoeling is... een nieuw topic met als doel afvallen en waar we elkaar kunnen stimuleren en motiveren!
Dus, als jij ook nog graag een paar (of meer) kilootjes kwijt zou willen voor de zomer (of een andere datum), meld je dan nu aan!
Dan kunnen we vanaf morgen een frisse start maken!
Ik zou het leuk vinden om een tabel te maken en om 1 keer in de week te wegen, bijvoorbeeld op vrijdag.
Bij deze de tabel:
NaamStart.gewStreef.gewHuidig.gewAfgevallenNog.te.gaanMiss_Shop60,954,061,3+0,47,3Semafoor64,058,062,31,74,3Fae64,654,060,24,46,2RosieQ61,053,057,53,54,5Greetz86,675,077,69,02,6Jopje72,366,067,74,61,7Yena69,062,067,31,75,3abcdefg64,056,060,53,54,5
Mijn doel is om voor de zomer ongeveer 54 kilo te wegen. Ik weeg nu ongeveer 61 kilo bij een lengte van 1.62
Liefs Miss Shopaholic
de titel geeft al aan wat de bedoeling is... een nieuw topic met als doel afvallen en waar we elkaar kunnen stimuleren en motiveren!
Dus, als jij ook nog graag een paar (of meer) kilootjes kwijt zou willen voor de zomer (of een andere datum), meld je dan nu aan!
Dan kunnen we vanaf morgen een frisse start maken!
Ik zou het leuk vinden om een tabel te maken en om 1 keer in de week te wegen, bijvoorbeeld op vrijdag.
Bij deze de tabel:
NaamStart.gewStreef.gewHuidig.gewAfgevallenNog.te.gaanMiss_Shop60,954,061,3+0,47,3Semafoor64,058,062,31,74,3Fae64,654,060,24,46,2RosieQ61,053,057,53,54,5Greetz86,675,077,69,02,6Jopje72,366,067,74,61,7Yena69,062,067,31,75,3abcdefg64,056,060,53,54,5
Mijn doel is om voor de zomer ongeveer 54 kilo te wegen. Ik weeg nu ongeveer 61 kilo bij een lengte van 1.62
Liefs Miss Shopaholic
woensdag 3 maart 2010 om 11:36
Zo, de tabel is bijgewerkt! Iedereen staat erin! Hopelijk blijft ook iedereen zo actief meeschrijven, totdat we allemaal ons doel gehaald hebben!
Puck: Ik denk dat jij best wat meer mag eten hoor! Tel je wel eens het aantal kcal? Ik doe dat wel dagelijks en ik zorg ervoor dat ik zo rond de 1500 kcal uitkom (ik maak meestal vantevoren een planning). Als ik minder ga eten, ga ik uiteindelijk snaaien. Ik houd dat wel een paar dagen vol, maar daarna kan ik mezelf niet meer houden en eet ik teveel! Maar als ik mij aan 1500 kcal houd, gaat het over het algemeen goed!
Kzieje: Saai he, dat je het met niemand kon bespreken..... maar nu wel! En ik zou zeggen: klets zoveel als je wilt!
Jammer van die wijntjes en kaasjes..... maar ik ken het... het is zooo lekker! Misschien voor de volgende keer een afspraak maken met jezelf: 1 wijntje en 3 stukjes kaas ofzo? Dan mag je toch iets,maar dan is het niet teveel!
LizzySamantha: Het is dus maar goed dat het mooie weer er weer aankomt! Dan kan je mooi wel veel wandelen en fietsen! Dat vind ik ook heel erg lekker! En in de zomer lekker skeeleren! Wij hebben hier zo'n fietspad apart van de weg, helemaal geasfalteerd. Heen en terug is 20 km en doe ik zo'n anderhalf uur over, heerlijk!
Oh, en vandaag ben je echt gestart! Succes! Ik ben benieuwd naar de dagmenuutjes! Misschien halen we er nog inspiratie uit
Yena: Ik vind de eerste week ook altijd de moeilijkste hoor! Ik ga dan ook nog regelmatig de fout in! Maar het wordt steeds makkelijker... als het goed is.
Semafoor: Ik zou het hardlopen met Evy gewoon eens uitproberen als ik jou was! In het begin is het niet zo leuk, maar als je merkt dat je vooruit gaat (en dat is snel!), word het verslavend! Dat is mijn ervaring in ieder geval!
Noah: Ik ga altijd in mijn uppie sporten, vind ik heerlijk! Lekker muziekje op of in de sportschool tv kijken (elk apparaat heeft zijn eigen tv) en gaan! Heerlijk! Word ik ook niet afgeleid!
Zo, nu ga ik douchen.... moet zo werken! Tot vanavond!
Puck: Ik denk dat jij best wat meer mag eten hoor! Tel je wel eens het aantal kcal? Ik doe dat wel dagelijks en ik zorg ervoor dat ik zo rond de 1500 kcal uitkom (ik maak meestal vantevoren een planning). Als ik minder ga eten, ga ik uiteindelijk snaaien. Ik houd dat wel een paar dagen vol, maar daarna kan ik mezelf niet meer houden en eet ik teveel! Maar als ik mij aan 1500 kcal houd, gaat het over het algemeen goed!
Kzieje: Saai he, dat je het met niemand kon bespreken..... maar nu wel! En ik zou zeggen: klets zoveel als je wilt!
Jammer van die wijntjes en kaasjes..... maar ik ken het... het is zooo lekker! Misschien voor de volgende keer een afspraak maken met jezelf: 1 wijntje en 3 stukjes kaas ofzo? Dan mag je toch iets,maar dan is het niet teveel!
LizzySamantha: Het is dus maar goed dat het mooie weer er weer aankomt! Dan kan je mooi wel veel wandelen en fietsen! Dat vind ik ook heel erg lekker! En in de zomer lekker skeeleren! Wij hebben hier zo'n fietspad apart van de weg, helemaal geasfalteerd. Heen en terug is 20 km en doe ik zo'n anderhalf uur over, heerlijk!
Oh, en vandaag ben je echt gestart! Succes! Ik ben benieuwd naar de dagmenuutjes! Misschien halen we er nog inspiratie uit
Yena: Ik vind de eerste week ook altijd de moeilijkste hoor! Ik ga dan ook nog regelmatig de fout in! Maar het wordt steeds makkelijker... als het goed is.
Semafoor: Ik zou het hardlopen met Evy gewoon eens uitproberen als ik jou was! In het begin is het niet zo leuk, maar als je merkt dat je vooruit gaat (en dat is snel!), word het verslavend! Dat is mijn ervaring in ieder geval!
Noah: Ik ga altijd in mijn uppie sporten, vind ik heerlijk! Lekker muziekje op of in de sportschool tv kijken (elk apparaat heeft zijn eigen tv) en gaan! Heerlijk! Word ik ook niet afgeleid!
Zo, nu ga ik douchen.... moet zo werken! Tot vanavond!
woensdag 3 maart 2010 om 11:49
-Noah, bedankt . Ik heb niet alle lessen op de sportschool uitgeprobeerd hoor. Er worden meestal 3 lessen op een avond gegeven en dan kijk ik of er een les tussen zit die me leuk lijkt en wat me het beste uitkomt die avond. Ik sprak laatst een (heel slank) meisje en die zei dat ze 3/4 keer per week sport.. toen dacht ik van wow... ik mag dan toch ook echt iets harder gaan werken!
-Shopaholic.. doe je Evy ook in de sportschool op de loopband of alleen buiten?
-Shopaholic.. doe je Evy ook in de sportschool op de loopband of alleen buiten?
woensdag 3 maart 2010 om 17:18
Vandaag een goede dag gehad met lekkere gezonde lunch! Net wel 1 plakje salami gegeten... mijn moeilijkste moment van de dag is bij mij het thuiskomen 's avonds en dan niets eten tot ik gekookt heb! Hoe doen jullie dat? Houden jullie dat vol?
Vanavond sporten zit er niet meer in maar morgenochtend ben ik vrij dus dan haal ik hem in! Ik probeer echt 4 keer in de week te gaan. Wanneer in minder vaak ga raak ik ook echt minder gemotiveerd en gaan er zo twee weken voorbij dat ik het bestaan van de sportschool helemaal negeer! http://forum.viva.nl/www/smileys/smile.gif
@ miss_shopaholic superfijn dat ieder apparaat zijn eigen tv-scherm heeft! Mijn sportschool (waarschijnlijk een goedkopere variant
heeft 2 schermen op 10 meter ver weg hangen dus als ik mijn best doe kan ik nog net onderscheiden wel net erop staat! Bij mij zit er dus niets anders op dan me volledig te concentreren op moe zijn, geen zin meer hebben en willen stoppen! haha
Vanavond sporten zit er niet meer in maar morgenochtend ben ik vrij dus dan haal ik hem in! Ik probeer echt 4 keer in de week te gaan. Wanneer in minder vaak ga raak ik ook echt minder gemotiveerd en gaan er zo twee weken voorbij dat ik het bestaan van de sportschool helemaal negeer! http://forum.viva.nl/www/smileys/smile.gif
@ miss_shopaholic superfijn dat ieder apparaat zijn eigen tv-scherm heeft! Mijn sportschool (waarschijnlijk een goedkopere variant
heeft 2 schermen op 10 meter ver weg hangen dus als ik mijn best doe kan ik nog net onderscheiden wel net erop staat! Bij mij zit er dus niets anders op dan me volledig te concentreren op moe zijn, geen zin meer hebben en willen stoppen! haha
woensdag 3 maart 2010 om 18:07
@ kzieje; volgens mij lijken onze schema's zeker aardig op elkaar!
Ik heb zelf hele onregelmatige werktijden. Hierdoor is het bijna onmogelijk om een goed en normaal dagrythme aan te houden. Dit beïnvloed ook zeker mijn lijnpogingen. Vooral als je dan een aantal dagen weg van huis bent, en het verkrijgen van 'goed' voedsel een hele opgave is.
Daarnaast lijkt het me heerlijk om weer naar de sportschool te gaan, maar in het dorp waar ik nu woon is helaas geen fijne sportschool. Daarnaast ken ik mezelf, als ik geen sportmaatje hebt, ga ik steeds minder vaak, en dat werkt natuurlijk op de lange termijn ook niet.
Ik probeer nu gewoon vanuit huis wat meer te bewegen! Ik heb Zumba op m'n laptop staan, en af en toe is het heerlijk om je even uit te leven! Als het dadelijk wat mooier weer wordt, zal ik ook meer op de fiets te vinden zijn.
Ik merk wel dat ik beter in m'n vel begin te zitten, hoewel er eigenlijk nog heel weinig af is. Het idee dat je goed bezig is, doet heel veel voor je zelfbeeld! Nu is het alleen een kwestie van volhouden!
Ik heb zelf hele onregelmatige werktijden. Hierdoor is het bijna onmogelijk om een goed en normaal dagrythme aan te houden. Dit beïnvloed ook zeker mijn lijnpogingen. Vooral als je dan een aantal dagen weg van huis bent, en het verkrijgen van 'goed' voedsel een hele opgave is.
Daarnaast lijkt het me heerlijk om weer naar de sportschool te gaan, maar in het dorp waar ik nu woon is helaas geen fijne sportschool. Daarnaast ken ik mezelf, als ik geen sportmaatje hebt, ga ik steeds minder vaak, en dat werkt natuurlijk op de lange termijn ook niet.
Ik probeer nu gewoon vanuit huis wat meer te bewegen! Ik heb Zumba op m'n laptop staan, en af en toe is het heerlijk om je even uit te leven! Als het dadelijk wat mooier weer wordt, zal ik ook meer op de fiets te vinden zijn.
Ik merk wel dat ik beter in m'n vel begin te zitten, hoewel er eigenlijk nog heel weinig af is. Het idee dat je goed bezig is, doet heel veel voor je zelfbeeld! Nu is het alleen een kwestie van volhouden!
woensdag 3 maart 2010 om 21:31
@Visje: Haha, volgens mij smokkelen we hier allemaal weleens. Kan gebeuren, lijnen moet geen straf worden natuurlijk.
@Miss_S: Je houdt de tabel goed bij hoor, complimenten! Hoe gaat het eten verder?
@kzieje: Ik heb ook zo'n "4 uur dip" hoor. Mijn voornemen is om dan tomaten ofzo te eten, maar die zijn natuurlijk helemaal niet lekker. Naar aanleiding van dit topic ben ik thee gaan drinken, toch best lekker, en dat helpt wel tegen de honger (beetje dan). Meestal neem ik uiteindelijk een rijstewafel met smeerkaas ofzo.
@Yena: Zumba lijkt ook erg leuk, maar ik ben een beetje motorisch gestoord denk ik want het ziet er echt niet uit. Voel me zo lomp als ik dat doe, en da's niet zo goed voor mijn zelfbeeld . Fijn dat je beter in je vel zit, is een goede motivatie om door te gaan.
Ik had vandaag zowaar een goede dag. Vanochtend heb ik meegegaan aan "Nederland in beweging" haha... Stelt niet veel voor maar ik heb tenmiste het idee dat ik iets gedaan heb. Gisteravond ook nog gepilatesd. Vandaag 2 bruine pisoletjes met kipfilet gegeten, Kellog's met melk en wat groentes met kip gewokt. Nu zit ik aan lekker aan een wijntje, ik vind dat ik die verdiend heb..
@Miss_S: Je houdt de tabel goed bij hoor, complimenten! Hoe gaat het eten verder?
@kzieje: Ik heb ook zo'n "4 uur dip" hoor. Mijn voornemen is om dan tomaten ofzo te eten, maar die zijn natuurlijk helemaal niet lekker. Naar aanleiding van dit topic ben ik thee gaan drinken, toch best lekker, en dat helpt wel tegen de honger (beetje dan). Meestal neem ik uiteindelijk een rijstewafel met smeerkaas ofzo.
@Yena: Zumba lijkt ook erg leuk, maar ik ben een beetje motorisch gestoord denk ik want het ziet er echt niet uit. Voel me zo lomp als ik dat doe, en da's niet zo goed voor mijn zelfbeeld . Fijn dat je beter in je vel zit, is een goede motivatie om door te gaan.
Ik had vandaag zowaar een goede dag. Vanochtend heb ik meegegaan aan "Nederland in beweging" haha... Stelt niet veel voor maar ik heb tenmiste het idee dat ik iets gedaan heb. Gisteravond ook nog gepilatesd. Vandaag 2 bruine pisoletjes met kipfilet gegeten, Kellog's met melk en wat groentes met kip gewokt. Nu zit ik aan lekker aan een wijntje, ik vind dat ik die verdiend heb..
woensdag 3 maart 2010 om 21:57
woensdag 3 maart 2010 om 22:51
@ noahtb ik moet meestal lachen als ik dat Nederland in beweging zie... er nooit aan gedacht dat je ook daadwerkelijk mee kon doen haha maar goed tip! Volgende keer blijf ik niet lachend op de bank zitten maar ga ik lachend uit mijn dak!
@ RosieQ: als je maar beetje compenseert moet zo'n stukje appeltaart echt wel kunnen hoor af en toe! En zwemmend wakker worden is superfijn! Kun je er de rest van de dag meteen helemaal tegenaan!
Ga morgen maar eens een weegschaal aanschaffen want die heb ik nog niet thuis... kan ik vrijdag meedoen met het weegmoment!
@ RosieQ: als je maar beetje compenseert moet zo'n stukje appeltaart echt wel kunnen hoor af en toe! En zwemmend wakker worden is superfijn! Kun je er de rest van de dag meteen helemaal tegenaan!
Ga morgen maar eens een weegschaal aanschaffen want die heb ik nog niet thuis... kan ik vrijdag meedoen met het weegmoment!
woensdag 3 maart 2010 om 22:54
Hallo ladies!
Ik heb vandaag weer een goede dag gehad! Weer netjes gegeten en niet gesnoept! In ieder geval niet meer gesnoept dan op mijn planning stond!
Noah: Worden er tegenwoordig sneller permabans uitgedeeld ofzo? Ik lees het in ieder geval wel vaker! Maar ik zal Lizzy dan weer uit de tabel halen.
En tnx voor je compliment!
Geniet van je wijntje!
Semafoor: Ik loop niet meer met Evy. Ik heb het wel eens gedaan, maar ik vind de muziek niet leuk en ik kan het niet combineren met Nike+ en mijn Ipod. Ik heb vanavond een schema laten maken via asics.com. Daar wil ik vrijdag mee gaan beginnen! En dan kan ik lekker mijn eigen muziek luisteren. Oh, en hardlopen doe ik het liefst buiten. In de sportschool doe ik crosstrainer en krachttraining enzo. Alleen in de winter loop ik ook hard binnen, want dan kan ik het niet buiten ivm mijn astma.... dan gaan mijn longen heel zeer doen ... maar buiten hardlopen vind ik prettiger!
Kzieje: Ik vind het ook moeilijk niets te snoepen totdat ik ga eten 's avonds. Maar ik probeer dan direct bij thuiskomst te gaan koken of anders een kop thee drinken of water. Dan zit je al wat voller en kan ik me beter inhouden...
Ik sport trouwens bij Health City, is geloof ik wel 1 van de duurdere sportscholen... maargoed, daarentegen mag ik wel gratis gebruik maken van de zonnebank en sauna.
Ik vind het ideaal dat elk apparaat zijn eigen scherm heeft ja, is erg goed voor de afleiding! En anders zou ik denk ik hetzelfde gevoel hebben als jij hebt! (moe, willen stoppen, e.d)
Yena: Fijn dat je je al beter in je vel voelt zitten! Gewoon doorgaan en dan komen die kilo's ook vanzelf!
RosieQ: een klein stukje appeltaart is toch niet zo erg! En nu issie op, dus kan je morgen niet weer in de verleiding komen!
Slaap lekker alvast en tot morgen
Ik heb vandaag weer een goede dag gehad! Weer netjes gegeten en niet gesnoept! In ieder geval niet meer gesnoept dan op mijn planning stond!
Noah: Worden er tegenwoordig sneller permabans uitgedeeld ofzo? Ik lees het in ieder geval wel vaker! Maar ik zal Lizzy dan weer uit de tabel halen.
En tnx voor je compliment!
Geniet van je wijntje!
Semafoor: Ik loop niet meer met Evy. Ik heb het wel eens gedaan, maar ik vind de muziek niet leuk en ik kan het niet combineren met Nike+ en mijn Ipod. Ik heb vanavond een schema laten maken via asics.com. Daar wil ik vrijdag mee gaan beginnen! En dan kan ik lekker mijn eigen muziek luisteren. Oh, en hardlopen doe ik het liefst buiten. In de sportschool doe ik crosstrainer en krachttraining enzo. Alleen in de winter loop ik ook hard binnen, want dan kan ik het niet buiten ivm mijn astma.... dan gaan mijn longen heel zeer doen ... maar buiten hardlopen vind ik prettiger!
Kzieje: Ik vind het ook moeilijk niets te snoepen totdat ik ga eten 's avonds. Maar ik probeer dan direct bij thuiskomst te gaan koken of anders een kop thee drinken of water. Dan zit je al wat voller en kan ik me beter inhouden...
Ik sport trouwens bij Health City, is geloof ik wel 1 van de duurdere sportscholen... maargoed, daarentegen mag ik wel gratis gebruik maken van de zonnebank en sauna.
Ik vind het ideaal dat elk apparaat zijn eigen scherm heeft ja, is erg goed voor de afleiding! En anders zou ik denk ik hetzelfde gevoel hebben als jij hebt! (moe, willen stoppen, e.d)
Yena: Fijn dat je je al beter in je vel voelt zitten! Gewoon doorgaan en dan komen die kilo's ook vanzelf!
RosieQ: een klein stukje appeltaart is toch niet zo erg! En nu issie op, dus kan je morgen niet weer in de verleiding komen!
Slaap lekker alvast en tot morgen
donderdag 4 maart 2010 om 08:15
donderdag 4 maart 2010 om 09:02
Gezellig al die nieuwkomers!
Hier heel druk en onverwacht gisteravond weer een etentje.. De derde deze week... ben vanmorgen maar niet op de weegschaal gaan staan . Vandaag even een hele strenge dag, hopen dat het lukt! Anders kom ik er nooit natuurlijk. Hoewel dat rennen ook een hoop doet, nog niet meteen. Maar wel op de lange duur!
Nog meer mensen aan het rennen zag ik! Leuk! En ook allemaal aan het sporten! Knap hoor dames! Zo moet het wel lukken toch?!
Snoepen blijft lastig, ondanks de liters thee. Net zoals 's avonds minder opscheppen, doe mijn best maar moet even wennen.
Ga weer snel verder, druk met de kinderen en een vriendin die straks een bakkie komt doen! Probeer steeds even bij te lezen!
Hier heel druk en onverwacht gisteravond weer een etentje.. De derde deze week... ben vanmorgen maar niet op de weegschaal gaan staan . Vandaag even een hele strenge dag, hopen dat het lukt! Anders kom ik er nooit natuurlijk. Hoewel dat rennen ook een hoop doet, nog niet meteen. Maar wel op de lange duur!
Nog meer mensen aan het rennen zag ik! Leuk! En ook allemaal aan het sporten! Knap hoor dames! Zo moet het wel lukken toch?!
Snoepen blijft lastig, ondanks de liters thee. Net zoals 's avonds minder opscheppen, doe mijn best maar moet even wennen.
Ga weer snel verder, druk met de kinderen en een vriendin die straks een bakkie komt doen! Probeer steeds even bij te lezen!
donderdag 4 maart 2010 om 09:28
Hoi allemaal, zat even te kijken hier... Ik heb bij mij ook de rem erop gezet. Ben sinds een jaartje door omstandigeheden gestopt met sporten en sinds kort met roken. Hierdoor wat aangekomen en dat wil ik nu weer kwijt! Ik ga komende week weer eens kijken bij een sportschool, en ben van plan deze zomer weer een kilo of 5 lichter te zijn.
Ik ben niet zo nauwkeurig met eetschema's en weegmomenten, maar vind het wel leuk om gewoon mee te schrijven.
Ben momenteel 64,5 kilo bij een lengte van 1.68. Een echt dieet ben ik niet van plan te volgen, heb eerder met minder snoepen en bewegen al wat kilo's verloren en hoop dat nu ook weer te gaan doen. Mijn streven is richting de 60 te gaan.
Ik ben niet zo nauwkeurig met eetschema's en weegmomenten, maar vind het wel leuk om gewoon mee te schrijven.
Ben momenteel 64,5 kilo bij een lengte van 1.68. Een echt dieet ben ik niet van plan te volgen, heb eerder met minder snoepen en bewegen al wat kilo's verloren en hoop dat nu ook weer te gaan doen. Mijn streven is richting de 60 te gaan.
...
donderdag 4 maart 2010 om 10:46
O, O gisteren naar een concert geweest direct uit mijn werk en ja toen als avondeten een doner kebap kip gehad (het vet droop in mijn mouw...) en vier biertjes (van die plastic glazen) dussss even niet goed. Gevaar is voor mij dan dat ik de volgende dag denk ach was toch al niet goed kan nog wel dagje maar neeeeeee niet doen
donderdag 4 maart 2010 om 11:09
Ja het dat is bijna onmogelijk: niet thuis komen met avondeten en dan toch maar iets gezonds binnen proberen te krijgen!
Ik hou me ook niet echt een dieet ofzo hoor! Ik probeer zo veel mogelijk te sporten en ik let wel op met eten maar ik verbied metzelf echt niet alles. Het moet wel te doen blijven!! En anders vliegt het er toch zo weer aan wanneer je stopt met dieeten!
De zon schijnt! Wordt een mooie dag!
Ik hou me ook niet echt een dieet ofzo hoor! Ik probeer zo veel mogelijk te sporten en ik let wel op met eten maar ik verbied metzelf echt niet alles. Het moet wel te doen blijven!! En anders vliegt het er toch zo weer aan wanneer je stopt met dieeten!
De zon schijnt! Wordt een mooie dag!
donderdag 4 maart 2010 om 13:46
[quote]miss_shopaholic schreef op 03 maart 2010 @ 11:36:
Zo, de tabel is bijgewerkt! Iedereen staat erin! Hopelijk blijft ook iedereen zo actief meeschrijven, totdat we allemaal ons doel gehaald hebben!
Puck: Ik denk dat jij best wat meer mag eten hoor! Tel je wel eens het aantal kcal? Ik doe dat wel dagelijks en ik zorg ervoor dat ik zo rond de 1500 kcal uitkom (ik maak meestal vantevoren een planning). Als ik minder ga eten, ga ik uiteindelijk snaaien. Ik houd dat wel een paar dagen vol, maar daarna kan ik mezelf niet meer houden en eet ik teveel! Maar als ik mij aan 1500 kcal houd, gaat het over het algemeen goed!
Ik heb wel eens een aantal dagen geteld en ik kom meestal rond de 1200/1300 Kcal uit. Ik heb ook geen honger gevoel, dat is ook het probleem (helaas) niet. Ik moet echt gaan bewegen en dat vind ik echt vreselijk. Op mijn werk zit ik de hele dag achter mijn bureau, dus daar beweeg ik ook weinig tot niets!
Maar ik wil toch echt gaan afvallen, dus nog minder gaan eten of toch echt gaan bewegen. Heb gister (sinds een jaar) weer op m'n balance board gestaan. Vond ik eigenlijk best wel leuk, misschien dat ik dat vol kan houden!
Zo, de tabel is bijgewerkt! Iedereen staat erin! Hopelijk blijft ook iedereen zo actief meeschrijven, totdat we allemaal ons doel gehaald hebben!
Puck: Ik denk dat jij best wat meer mag eten hoor! Tel je wel eens het aantal kcal? Ik doe dat wel dagelijks en ik zorg ervoor dat ik zo rond de 1500 kcal uitkom (ik maak meestal vantevoren een planning). Als ik minder ga eten, ga ik uiteindelijk snaaien. Ik houd dat wel een paar dagen vol, maar daarna kan ik mezelf niet meer houden en eet ik teveel! Maar als ik mij aan 1500 kcal houd, gaat het over het algemeen goed!
Ik heb wel eens een aantal dagen geteld en ik kom meestal rond de 1200/1300 Kcal uit. Ik heb ook geen honger gevoel, dat is ook het probleem (helaas) niet. Ik moet echt gaan bewegen en dat vind ik echt vreselijk. Op mijn werk zit ik de hele dag achter mijn bureau, dus daar beweeg ik ook weinig tot niets!
Maar ik wil toch echt gaan afvallen, dus nog minder gaan eten of toch echt gaan bewegen. Heb gister (sinds een jaar) weer op m'n balance board gestaan. Vond ik eigenlijk best wel leuk, misschien dat ik dat vol kan houden!
donderdag 4 maart 2010 om 16:03
@ Puck1979 : Het balance board is zeker een leuke manier om te bewegen! Ik probeer het af en toe ook nog te doen! Er zitten goede oefeningen bij om je conditie goed op pijl te houden, en wat denk je van dat hoelahoepen! Super voor een mooie taille!
Vandaag heb ik weer een goede dag! Ik heb weinig trek in zoet! Straks gaan we wel bij vrienden eten, dus ik hoop dat ik het dan daar ook een beetje kan volhouden!
Ik denk dat ik morgen maar ga kijken voor een nieuwe weegschaal Ik weet mezelf nu vaak via het balance board, maar het lijkt me handiger om een normale weegschaal te hebben. Dat werkt naar mijn idee wat fijner.
Voor diegen die niet op een leuke manier willen bewegen, plan is een dagje shoppen met een leuke vriendin! Ik loop tijdens zo'n shopdagje toch aardig wat af! En het levert natuurlijk ook vaak wat leuks op!:-)
Vandaag heb ik weer een goede dag! Ik heb weinig trek in zoet! Straks gaan we wel bij vrienden eten, dus ik hoop dat ik het dan daar ook een beetje kan volhouden!
Ik denk dat ik morgen maar ga kijken voor een nieuwe weegschaal Ik weet mezelf nu vaak via het balance board, maar het lijkt me handiger om een normale weegschaal te hebben. Dat werkt naar mijn idee wat fijner.
Voor diegen die niet op een leuke manier willen bewegen, plan is een dagje shoppen met een leuke vriendin! Ik loop tijdens zo'n shopdagje toch aardig wat af! En het levert natuurlijk ook vaak wat leuks op!:-)
donderdag 4 maart 2010 om 17:00
hallo allemaal!
Het is even rustig van mijn kant, ik heb al een paar dagen barstende hoofdpijn. Daarom kon ik me er even niet toe zetten om te reageren. Maar ben weer helemaal bijgelezen!
Puck: Het kan ook zijn dat je juist te weinig eet en daarom niet afvalt. rond de 1200/1300 kcal is echt niet veel. Het kan zijn dat je lichaam dan in de spaarstand gaat.
Yena: beweging in combinatie met shoppen: heerlijk! En als we wat kilootjes kwijt zijn hebben we ook een goede reden om te gaan shoppen! twee vliegen in één klap!
Kzieje: Ik ben het helemaal met je eens dat je jezelf niet alles moet ontzeggen. Dan hou je het echt niet vol.
Ik vindt het heerlijk dat het weer wat beter is nu. Je wordt er meteen een stuk vrolijker van.
Zo, nu weer verder met koken!
Iedereen een fijne avond nog en tot morgen.
Ben benieuwd wat de weegschaal gaat zeggen, ik heb er tenminste een goed gevoel over.
Het is even rustig van mijn kant, ik heb al een paar dagen barstende hoofdpijn. Daarom kon ik me er even niet toe zetten om te reageren. Maar ben weer helemaal bijgelezen!
Puck: Het kan ook zijn dat je juist te weinig eet en daarom niet afvalt. rond de 1200/1300 kcal is echt niet veel. Het kan zijn dat je lichaam dan in de spaarstand gaat.
Yena: beweging in combinatie met shoppen: heerlijk! En als we wat kilootjes kwijt zijn hebben we ook een goede reden om te gaan shoppen! twee vliegen in één klap!
Kzieje: Ik ben het helemaal met je eens dat je jezelf niet alles moet ontzeggen. Dan hou je het echt niet vol.
Ik vindt het heerlijk dat het weer wat beter is nu. Je wordt er meteen een stuk vrolijker van.
Zo, nu weer verder met koken!
Iedereen een fijne avond nog en tot morgen.
Ben benieuwd wat de weegschaal gaat zeggen, ik heb er tenminste een goed gevoel over.
donderdag 4 maart 2010 om 17:46
Puck: minder eten moet je echt niet gaan doen! Ik denk echt dat je misschien wel te weinig binnen krijgt! Probeer anders eens om rond de 1500 te gaan zitten.
vlammetje: welkom! Je schrijft dat je niet zo precies bent met weegmomenten en dergelijke... wil je wel in de tabel? Hoeft niet hoor, je mag ook zo meeschrijven!
greetz: balen van je hoofdpijn, hopelijk is die snel weer over!
Zo, morgen alweer op de weegschaal, ik ben benieuwd!
Ik ga ff een bakje optimel vla eten en nog ff wat schoonmaken hierzo
vlammetje: welkom! Je schrijft dat je niet zo precies bent met weegmomenten en dergelijke... wil je wel in de tabel? Hoeft niet hoor, je mag ook zo meeschrijven!
greetz: balen van je hoofdpijn, hopelijk is die snel weer over!
Zo, morgen alweer op de weegschaal, ik ben benieuwd!
Ik ga ff een bakje optimel vla eten en nog ff wat schoonmaken hierzo
donderdag 4 maart 2010 om 18:10
@Puck ik heb inderdaad ook wel eens ergens gelezen dat wanneer je te weinig eet je lichaam je vetreserves juist opslaat omdat het in de gaten heeft dat het te weinig krijgt. Minder eten is denk ik ook geen optie voor jou... een goede combinatie tussen bewegen en minder eten is veel beter! (zo ik lijk wel een dieet-boek haha).
@Greetz... lees hier veel over thee drinken.. drink je niet te veel thee? Dat is juist vocht-afdrijvend! Lekker he die zon?!
Nou ben nu klaar met mijn adviezen...
Geen idee wat een balance-board is trouwens! Ga ik zo maar eens googlen... klinkt best leuk!!
@Greetz... lees hier veel over thee drinken.. drink je niet te veel thee? Dat is juist vocht-afdrijvend! Lekker he die zon?!
Nou ben nu klaar met mijn adviezen...
Geen idee wat een balance-board is trouwens! Ga ik zo maar eens googlen... klinkt best leuk!!
donderdag 4 maart 2010 om 19:47
donderdag 4 maart 2010 om 22:37
Vandaag ging weer redelijk, alleen net wel een paar krakelingen gehad, oeps....
Ik zit er over te denken om een keer in de week een groepsles te gaan volgen... Hebben jullie leuke tips voor groepslessen? Ik zat zelf te denken aan XCO, dat heb ik een aantal jaar geleden gedaan en vond ik wel erg leuk! Maar is dat ook echt goed om af te vallen en voor figuur verbetering?
Ik zit er over te denken om een keer in de week een groepsles te gaan volgen... Hebben jullie leuke tips voor groepslessen? Ik zat zelf te denken aan XCO, dat heb ik een aantal jaar geleden gedaan en vond ik wel erg leuk! Maar is dat ook echt goed om af te vallen en voor figuur verbetering?
