Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen vanaf 28-12-09
zaterdag 26 december 2009 om 22:00
De kerstdagen zijn bijna weer voorbij en vandaag heb ik besloten om vanaf maandag op dieet te gaan. Ik moet ongeveer 15 kilo afvallen en dat wil ik samen met meer mensen doen. Ik ben van plan om gewoon gezond te eten en te sporten. Verder heb ik last van eetbuien en hier wil ik ook erg graag van af. Dus zo kunnen we elkaar steunen, tips geven en lekkere recepten uitwisselen!
Wie doet er mee?
Wie doet er mee?
zaterdag 26 december 2009 om 22:05
zaterdag 26 december 2009 om 23:57
Hoi, Ik wil best mee doen. Afgelopen jaar best wat afgevallen, maar tien weken geleden gestopt met roken en ik heb het er allemaal weer bij gegeten... Ook heb ik last van eetbuien en dan vooral een week voordat ik ongesteld moet worden. In ieder geval ben ik er helemaal klaar mee en ga ik er weer voor en wil ik er een kilo of 20 afhebben.
zondag 27 december 2009 om 07:27
Goedemorgen allemaal! Wat fijn dat er een paar mee gaan doen!
Ik weet inderdaad waar die eetbuien vandaan komen. Vroeger toen ik in een moeilijke relatie zat was dat een manier om mijn emoties weg te eten.. Nu is het een manier om een soort opvulling te vinden wanneer ik mij alleen voel ofzo. Soms ook omdat ik het lekker vind, maar je eet dan niet echt meer bewust..
Je schrokt dan alles binnen. Dus ik moet gewoon dan iets verzinnen om het niet te doen en het gewoon niet in huis hebben
Meestal doen we nu gewoon eten in het voren kopen en dan heb ik daar geen last van. Ik denk dat als ik die buien niet meer heb en gewoon normaal eet dat de kilo's er dan wel van af gaan. Want eigenlijk is onze familie niet dik aangelegd. Vandaag begin ik eigenlijk al wel, want ik heb er nu gewoon zin in. Ik zal het vast nog wel moeilijk krijgen, maar daar hoop ik ook met dit forum/jullie voor afleiding zorgen..
Tot later
Ik weet inderdaad waar die eetbuien vandaan komen. Vroeger toen ik in een moeilijke relatie zat was dat een manier om mijn emoties weg te eten.. Nu is het een manier om een soort opvulling te vinden wanneer ik mij alleen voel ofzo. Soms ook omdat ik het lekker vind, maar je eet dan niet echt meer bewust..
Je schrokt dan alles binnen. Dus ik moet gewoon dan iets verzinnen om het niet te doen en het gewoon niet in huis hebben
Meestal doen we nu gewoon eten in het voren kopen en dan heb ik daar geen last van. Ik denk dat als ik die buien niet meer heb en gewoon normaal eet dat de kilo's er dan wel van af gaan. Want eigenlijk is onze familie niet dik aangelegd. Vandaag begin ik eigenlijk al wel, want ik heb er nu gewoon zin in. Ik zal het vast nog wel moeilijk krijgen, maar daar hoop ik ook met dit forum/jullie voor afleiding zorgen..Tot later
zondag 27 december 2009 om 13:30
Eigenlijk had ik het voornemen op vanaf 1 januari te gaan afvallen. Maar waarom wachten. Ik wil graag 7 kilo afvallen, door te stoppen met snoepen en weer te gaan sporten.
In het verleden heb ik ook vreetbuien gehad. Bij mij was het echt een eetstoornis. Gelukkig ben ik daar nu helemaal vanaf en kan ik nu gaan proberen om af te vallen.
In het verleden heb ik ook vreetbuien gehad. Bij mij was het echt een eetstoornis. Gelukkig ben ik daar nu helemaal vanaf en kan ik nu gaan proberen om af te vallen.
maandag 28 december 2009 om 08:58
Gisteren ben ik al begonnen en ik heb mij er goed aan gehouden 's Ochtends twee boterhammen met een kop thee gehad, tussendoor een appel, 's middags een panini met een kop thee gehad en 's avonds zalm, wortelen en aardappelkroketjes (nog over van kerst Tussendoor eigenlijk heel veel water en thee gehad. Gisteren ook nog een heerlijke wandeling gemaakt.
Vanmorgen heb ik weer ontbeten met twee boterhammen. Ik ga zo lekker sporten en allerlei regeldingen doen vandaag.
Hoe gaat het bij jullie?
Groetjes
's Ochtends twee boterhammen met een kop thee gehad, tussendoor een appel, 's middags een panini met een kop thee gehad en 's avonds zalm, wortelen en aardappelkroketjes (nog over van kerst Tussendoor eigenlijk heel veel water en thee gehad. Gisteren ook nog een heerlijke wandeling gemaakt.Vanmorgen heb ik weer ontbeten met twee boterhammen. Ik ga zo lekker sporten en allerlei regeldingen doen vandaag.
Hoe gaat het bij jullie?
Groetjes
maandag 28 december 2009 om 13:58
Hoi,
Ik heb me ook voorgenomen om vanaf vandaag te gaan lijnen. Het afgelopen jaar ben ik behoorlijk aangekomen door medicijnen en die kilo's moeten er nu weer af!
Ik wil vanaf nu proberen meer te bewegen (heb een zittend beroep en houd totaal niet van sporten) en niet meer te snoepen! Oftewel gewoon wat gezonder leven!
Ondertussen heb ik vandaag een beschuitje met vruchtenhagel op, een broodje bapao (lag nog in de diepvries en moest op) en bijna twee potten thee (zonder suiker). Vanaf eten we zilvervliesrijst met kip!
Mijn valkuil zijn de avonden. Als we dan voor tv zitten, begint het snoepen!
Hoe zit dat bij jullie?
Groetjes!
Ik heb me ook voorgenomen om vanaf vandaag te gaan lijnen. Het afgelopen jaar ben ik behoorlijk aangekomen door medicijnen en die kilo's moeten er nu weer af!
Ik wil vanaf nu proberen meer te bewegen (heb een zittend beroep en houd totaal niet van sporten) en niet meer te snoepen! Oftewel gewoon wat gezonder leven!
Ondertussen heb ik vandaag een beschuitje met vruchtenhagel op, een broodje bapao (lag nog in de diepvries en moest op) en bijna twee potten thee (zonder suiker). Vanaf eten we zilvervliesrijst met kip!
Mijn valkuil zijn de avonden. Als we dan voor tv zitten, begint het snoepen!
Hoe zit dat bij jullie?
Groetjes!
maandag 28 december 2009 om 14:04
Hallo,
Graag wil ik met jullie meedoen.
Ik ben 25 jaar, en heb zolang ik me kan herinneren overgewicht.
Laatste tijd heb ik ook last van enorme vreetbuien. Vooral s'nachts.
Dit komt omdat ik nu veel wakker ben s'nachts door de gebroken nachten. (7 weken geleden bevallen van een zoontje)
Nu zit ik vaak "gezellig" snáchts samen met mijn zoontje te eten. Hij de fles. En ik tja,, alles wat maar op dat moment op handbereik ligt. Ik ben ook echt een emotie-eter.
Ik heb het best vaak moeilijk met de gebroken nachten en ben hierdoor erg vermoeid. Vaak denk ik s'nachts als mijn kleine mannetje om zijn fles "vraagt"; Ik ga lekker dit en dat eten en hup ik sta gelijk makkelijker naast me bed. Met als gevolg dat ik me schuldig voel, en daardoor mij nog moeier/chagarijniger voel.
Kleding kopen is ook een drama. Ik ben normaal gesproken gek op mode en kleding, maar nu denk ik steeds; nee eerst afvallen voordat ik mezelf mag verwennen met het kopen van nieuwe kleding.
Ik wilde eerst ook beginnen 1 januari. Maar ja ach waarom inderdaad nu niet op dit moment. Dan wordt het 1 januari denk ik alleen maar makkelijker.
Dus hierbij start ik NU met afvallen. Ik ga gezond eten, en meer bewegen.
Op dit moment weeg ik 85 kilo, en mijn streefgewicht is 65 kilo. 20 kilo wil ik er dus af hebben. Maar we doen het stap voor stap. Ik wil eerst gaan voor de 10 kilo.
Mijn doel is hiervoor februari.
En jullie? Hoeveel wegen jullie en wat is jullie doel?
Ik ga nu eerst mijn huis opruimen en daarna boodschappen doen en de gezonde dingen in huis halen.
Groetjes
Graag wil ik met jullie meedoen.
Ik ben 25 jaar, en heb zolang ik me kan herinneren overgewicht.
Laatste tijd heb ik ook last van enorme vreetbuien. Vooral s'nachts.
Dit komt omdat ik nu veel wakker ben s'nachts door de gebroken nachten. (7 weken geleden bevallen van een zoontje)
Nu zit ik vaak "gezellig" snáchts samen met mijn zoontje te eten. Hij de fles. En ik tja,, alles wat maar op dat moment op handbereik ligt. Ik ben ook echt een emotie-eter.
Ik heb het best vaak moeilijk met de gebroken nachten en ben hierdoor erg vermoeid. Vaak denk ik s'nachts als mijn kleine mannetje om zijn fles "vraagt"; Ik ga lekker dit en dat eten en hup ik sta gelijk makkelijker naast me bed. Met als gevolg dat ik me schuldig voel, en daardoor mij nog moeier/chagarijniger voel.
Kleding kopen is ook een drama. Ik ben normaal gesproken gek op mode en kleding, maar nu denk ik steeds; nee eerst afvallen voordat ik mezelf mag verwennen met het kopen van nieuwe kleding.
Ik wilde eerst ook beginnen 1 januari. Maar ja ach waarom inderdaad nu niet op dit moment. Dan wordt het 1 januari denk ik alleen maar makkelijker.
Dus hierbij start ik NU met afvallen. Ik ga gezond eten, en meer bewegen.
Op dit moment weeg ik 85 kilo, en mijn streefgewicht is 65 kilo. 20 kilo wil ik er dus af hebben. Maar we doen het stap voor stap. Ik wil eerst gaan voor de 10 kilo.
Mijn doel is hiervoor februari.
En jullie? Hoeveel wegen jullie en wat is jullie doel?
Ik ga nu eerst mijn huis opruimen en daarna boodschappen doen en de gezonde dingen in huis halen.
Groetjes
maandag 28 december 2009 om 15:05
Hi
ik weeg nu 88 kilo en wil eerst onder de 80 kilo komen en daarna gaan we verder naar 75 en misschien zelf naar 70 kilo maar dat is wel erg lang geleden
ben vandaag ook begonnen want waarom inderdaad tot 1 januari wachten maar donderdagavond ga ik wel gewoon eten want dan krijg ik eters en we moeten wel goed afscheid nemen van 2009 en 2010 op een goede manier verwelkomen
lolaatje84, 10 kilo in 2 maanden is wel erg veel, gemiddeld is 1 kilo per week al erg veel dus ik denk dat je je doel moet aanpassen om niet teleurgesteld te worden
hoop echt dat we elkaar hier kunnen steunen
ik weeg nu 88 kilo en wil eerst onder de 80 kilo komen en daarna gaan we verder naar 75 en misschien zelf naar 70 kilo maar dat is wel erg lang geleden
ben vandaag ook begonnen want waarom inderdaad tot 1 januari wachten maar donderdagavond ga ik wel gewoon eten want dan krijg ik eters en we moeten wel goed afscheid nemen van 2009 en 2010 op een goede manier verwelkomen
lolaatje84, 10 kilo in 2 maanden is wel erg veel, gemiddeld is 1 kilo per week al erg veel dus ik denk dat je je doel moet aanpassen om niet teleurgesteld te worden
hoop echt dat we elkaar hier kunnen steunen
maandag 28 december 2009 om 15:49
Goedemiddag iedereen!! Hier gaat het goed. Ik zit net aan een appel, want ik had nog geen fruit gehad vandaag.. Vanmorgen lekker gesport, gelunched en ik ga straks boodschappen doen voor drie dagen.. Hoef ik de supermarkt niet meer in. Inderdaad ik ga met oud en nieuw ook niet echt aan de lijn denken. We zijn bij familie van mijn vriend en die zijn erg gezond dus ik denk dat er niet echt gekke dingen op tafel komen
Ik denk dat 10 kilo in een maand wel heel erg veel is lolaatje. Je moet wel normaal blijven eten he anders zit het er zo weer aan.
Wat goed dat jullie allemaal nu beginnen i.p.v. 1 januari. Ik weeg nu 84 kilo en ik wil rond de 70 wegen. Ik heb niet zoiets van voor die tijd moet het eraf zijn. Ik wil gewoon een gezond eetpatroon aannemen en weg met die eetbuien. Ik hoop natuurlijk voor de zomer wel op mijn gewicht te zitten, maar daar ga ik zeker vanuit;-)
Vanavond gaan we lekker rijst, groente en kip eten en yoghurt na. Morgen kan ik eindelijk een fiets kopen, want mijn vorige is in november gejat... Dan kan ik gewoon weer op de fiets allerlei dingen doen!! Succes meiden vandaag nog en geniet van al dat gezonde eten!!
Ik denk dat 10 kilo in een maand wel heel erg veel is lolaatje. Je moet wel normaal blijven eten he anders zit het er zo weer aan.
Wat goed dat jullie allemaal nu beginnen i.p.v. 1 januari. Ik weeg nu 84 kilo en ik wil rond de 70 wegen. Ik heb niet zoiets van voor die tijd moet het eraf zijn. Ik wil gewoon een gezond eetpatroon aannemen en weg met die eetbuien. Ik hoop natuurlijk voor de zomer wel op mijn gewicht te zitten, maar daar ga ik zeker vanuit;-)
Vanavond gaan we lekker rijst, groente en kip eten en yoghurt na. Morgen kan ik eindelijk een fiets kopen, want mijn vorige is in november gejat... Dan kan ik gewoon weer op de fiets allerlei dingen doen!! Succes meiden vandaag nog en geniet van al dat gezonde eten!!
maandag 28 december 2009 om 15:56
ik ga vanavond sporten en daarna eet ik een bak magere yoghurt met cornflakes
morgen moet ik nog werken maar daarna ben ik ook vrij, denk dat ik woensdag de boodschappen ga doen zodat ik donderdag niet meer de drukte in moet al zal dat wel meevallen want de winkels zijn alleen vrijdag dicht, zaterdag is alles weer open
mijn eerste doel is 85 eind januari, dat zal al moeilijk genoeg zijn, er zijn zoveel hindernissen onderweg, verjaardagen, etentjes, weekend
daarna is mijn volgend doel onder de 80 maar dat wordt echt bikkelen
maar stap voor stap....
eerst de schade van oud en nieuw proberen te beperken, ga 1 januari hardlopen, doe ik altijd op 1-1, een soort van een goed begin van het jaar, loop gemiddeld 2x in de week buiten dus aan mijn beweging ligt het niet
morgen moet ik nog werken maar daarna ben ik ook vrij, denk dat ik woensdag de boodschappen ga doen zodat ik donderdag niet meer de drukte in moet al zal dat wel meevallen want de winkels zijn alleen vrijdag dicht, zaterdag is alles weer open
mijn eerste doel is 85 eind januari, dat zal al moeilijk genoeg zijn, er zijn zoveel hindernissen onderweg, verjaardagen, etentjes, weekend
daarna is mijn volgend doel onder de 80 maar dat wordt echt bikkelen
maar stap voor stap....
eerst de schade van oud en nieuw proberen te beperken, ga 1 januari hardlopen, doe ik altijd op 1-1, een soort van een goed begin van het jaar, loop gemiddeld 2x in de week buiten dus aan mijn beweging ligt het niet
maandag 28 december 2009 om 15:57
Ik ben er ook bij! Er zijn tal van afval topics, maar aangezien deze lekker vers is, lijkt het me een goed plan om me hier bij aan te sluiten. Ik ben 1.82 en ik weeg (zucht) 87 kg! (holy crap, waar komen die laatste kilo's opeens vandaan??).
Mijn plan is als volgt: Ik heb me zojuist ingeschreven bij een sportschool en probeer twee keer per week iets te doen.
Ik moet eens ophouden met zo te snaaien. Ik doe het verdorie niet eens omdat ik honger of trek heb, maar gewoon puur uit verveling. Slaat nergens op!
*baalt nu wel een beetje dat ze al boodschappen heeft gedaan, en inmiddels al een zak chips naar binnen heeft geharkt*
Mijn plan is als volgt: Ik heb me zojuist ingeschreven bij een sportschool en probeer twee keer per week iets te doen.
Ik moet eens ophouden met zo te snaaien. Ik doe het verdorie niet eens omdat ik honger of trek heb, maar gewoon puur uit verveling. Slaat nergens op!
*baalt nu wel een beetje dat ze al boodschappen heeft gedaan, en inmiddels al een zak chips naar binnen heeft geharkt*
maandag 28 december 2009 om 16:01
ik ben 1.65 en weeg 88 kilo dus echt veel te veel
ook bij mij is het vooral het snaaien in de avond tijdens het tv kijken, echt, elke dag eet ik nootjes, crackers of schips, en inderdaad niet omdat ik trek heb maar gewoon uit gewoonte vooral
als ik dat niet meer doen zal het zeker een paar kilo schelen, dat weet ik zeker
ook bij mij is het vooral het snaaien in de avond tijdens het tv kijken, echt, elke dag eet ik nootjes, crackers of schips, en inderdaad niet omdat ik trek heb maar gewoon uit gewoonte vooral
als ik dat niet meer doen zal het zeker een paar kilo schelen, dat weet ik zeker
maandag 28 december 2009 om 16:39
Inderdaad wat gek he dat je dat gewoon eet uit verveling.. Dat heb ik ook hoor. Nu rond dit tijdstip heb ik zin in iets lekker.. We hebben nog best veel over van de kerstdagen en zou mij zo weer kunnen volvreten, maar ik wil het gewoon niet meer. Ik wil mij gewoon weer lekker in mijn vel voelen en ook aan mijn gezondheid voor later denken. Je kunt misschien nu niet last hebben van je gewicht, maar naarmate je ouder wordt krijg je er natuurlijk meer problemen mee. Hebben jullie ook steun van mensen in je naaste omgeving? Ik heb mijn vriend en ik vind dat die ook wat mag afvallen.. Eigenlijk sinds we samenwonen ben ik erg aangekomen. Veelal door de wijn en de toastjes die we dan 's avonds nog even gezellig eten...
Ik ga nu even weer een lekker kop thee maken en een banaan eten, want dan zit ik weer aan mijn twee stuks fruit
Meiden ik heb er zin in en ik denk mede met jullie dat we een gezond 2010 tegemoet gaan!!
Ik ga nu even weer een lekker kop thee maken en een banaan eten, want dan zit ik weer aan mijn twee stuks fruit
Meiden ik heb er zin in en ik denk mede met jullie dat we een gezond 2010 tegemoet gaan!!
maandag 28 december 2009 om 16:40
10 kilo in 1 maand is zeker teveel en niet haalbaar.
Ik bedoelde dat ik mijn doel eind februari wil halen. Dus dat zijn dan uh 2 maanden. Moet wel te doen zijn toch?
Net heb ik boodschappen gedaan, en alleen gezonde dingen gehaald. Behalve een zak schips (haha
) voor vriendlief.
Vanavond gaan we aan de aardappels, spercieboontjes en biefstuk. En als ik vanavond/vanacht erg trek krijg neem ik een bak yoghurt.
Ik bedoelde dat ik mijn doel eind februari wil halen. Dus dat zijn dan uh 2 maanden. Moet wel te doen zijn toch?
Net heb ik boodschappen gedaan, en alleen gezonde dingen gehaald. Behalve een zak schips (haha
) voor vriendlief.Vanavond gaan we aan de aardappels, spercieboontjes en biefstuk. En als ik vanavond/vanacht erg trek krijg neem ik een bak yoghurt.
maandag 28 december 2009 om 18:40
maandag 28 december 2009 om 19:19
Ja, donderdag wordt inderdaad wel een probleem! We gaan voor het eerst in jaren weer met de familie oliebollen eten. Ontkom er niet aan die dag ongezond te eten! Maar ik hoop gewoon dat het me dan lukt om 's avonds de schips (hij is erg leuk!) en toastjes etc. te laten staan!
We hebben net boodschappen gedaan en er is niets aan koekjes of andere lekkere dingen meegekomen, dus dat is goed! De kasten liggen alleen nog vol met kerstpakketdingen, dus ik hoop dat ik daar kan afblijven!
Wel mooi dat we nu al met een leuk groepje zijn!
Mijn doel is dus 62 kg. Over twee weken gaan we alleen op vakantie, dus ik hoop eigenlijk dat de eerste kilo's er dan af zijn, zodat ik een beetje normaal in mijn bikini pas. Een nadeel: we gaan naar een all inclusive resort, dus ik hoop dat ik me wat weet in te houden! Ik ben in ieder geval wel van plan om veel te zwemmen tijdens de vakantie! Heerlijk vind ik dat, maar hier in dit koude kikkerlandje kan ik mezelf er niet toe zetten om naar een zwembad te gaan, dan vind ik het veel te veel gedoe!
Fijne avond allemaal!
We hebben net boodschappen gedaan en er is niets aan koekjes of andere lekkere dingen meegekomen, dus dat is goed! De kasten liggen alleen nog vol met kerstpakketdingen, dus ik hoop dat ik daar kan afblijven!
Wel mooi dat we nu al met een leuk groepje zijn!
Mijn doel is dus 62 kg. Over twee weken gaan we alleen op vakantie, dus ik hoop eigenlijk dat de eerste kilo's er dan af zijn, zodat ik een beetje normaal in mijn bikini pas. Een nadeel: we gaan naar een all inclusive resort, dus ik hoop dat ik me wat weet in te houden! Ik ben in ieder geval wel van plan om veel te zwemmen tijdens de vakantie! Heerlijk vind ik dat, maar hier in dit koude kikkerlandje kan ik mezelf er niet toe zetten om naar een zwembad te gaan, dan vind ik het veel te veel gedoe!
Fijne avond allemaal!
maandag 28 december 2009 om 19:36
maandag 28 december 2009 om 19:47
Count me in.....als ik nog mee kan doen tenminste . Door dit forum ben ik gestopt met roken, maar ondanks gezond eten, niet snoepen (nou ja, ik heb mijn best gedaan) en sporten ben ik toch tien kilo aangekomen ;-(. Ik wil deze tien kilo erg graag weer kwijt. Ik weeg nu 72 kilo. Mss dat het forum ook een steuntje in de rug is om weer van de kilootjes af te komen
maandag 28 december 2009 om 20:16
Tondel zou je mij ook in het lijstje willen zetten, ik ben nu 66,8 kg en mijn eerste streefgewicht is 62 kg.
Vandaag een redelijke dag gehad. Heb het nu alleen een beetje zwaar, zit alleen op de bank en ik weet dat er nog een bus pringles in de kast staat. Moeilijk...
Ik hoop dat ik morgen kan zeggen dat hij er nog staat.
Vandaag een redelijke dag gehad. Heb het nu alleen een beetje zwaar, zit alleen op de bank en ik weet dat er nog een bus pringles in de kast staat. Moeilijk...
Ik hoop dat ik morgen kan zeggen dat hij er nog staat.
