Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen vanaf 28-12-09
zaterdag 26 december 2009 om 22:00
De kerstdagen zijn bijna weer voorbij en vandaag heb ik besloten om vanaf maandag op dieet te gaan. Ik moet ongeveer 15 kilo afvallen en dat wil ik samen met meer mensen doen. Ik ben van plan om gewoon gezond te eten en te sporten. Verder heb ik last van eetbuien en hier wil ik ook erg graag van af. Dus zo kunnen we elkaar steunen, tips geven en lekkere recepten uitwisselen!
Wie doet er mee?
Wie doet er mee?
donderdag 14 januari 2010 om 18:38
naamgewicht 28-12gewicht 14-01erafstreefgewichtstreefdatumGerona2584.084.0070.0Tondel68.067.60.462.0meiLolaatje8485.085.0065.0*totalkare88.888.00.885.011 februari*Annelize87.085.7073.0begin meiindu87.587.40.185.025 januari*Elenah 72.072.0062.0*Carolien85 66.866.60.262.0cathk 88.088.0080.0Kimziej 65.063.0256.0*hebri78.075.92.170.5eind aprilmamamuis117.0116.30.7110.0*natazia70.068.51.564.0*mignon69.068.50.564.0*ytay102.599.92.6*snickertje72.070.02.067.0
Dames, klopt de tabel zo?? De namen waar een sterretje voor staat hebben het gewicht al doorgegeven
Dames, klopt de tabel zo?? De namen waar een sterretje voor staat hebben het gewicht al doorgegeven
vrijdag 15 januari 2010 om 08:33
Van mij klopte gisteren ook, haha vandaag stiekem weer op de schaal gestaan en nu ben ik weer 300 gr lichter, maar laat de stand van donderdag maar mooi staan hoor. Heerlijk deze periode, laatste dag van de ongesteldheid, en dagelijks vliegen de onsjes eraf. Nu zorgen dat ik de rest van de maand niet aankom en dan kan ik over 4 weken weer 1.5 kg kwijtraken! (Verwacht dus niet teveel van mij de komende weken dames, zeker omdat er 7 feestjes gepland zijn t/m 24 januari)
Straks na het werk lekker sporten voordat ik de kids ophaal, thuis eten en op naar het eerste feestje.
Ytay, ik zie -2,6 achter jouw naam, dat is toch hartstikke goed? Toen je je gewicht gisteren meldde had ik het idee dat je er niet tevreden mee was, maar wel zijn hoor! En gewoon doorgaan...
Elenah, tja het schijnt zo te werken dat als je ouder bent je stofwisseling verandert/ trager wordt? Afvallen gaat dus meer moeite kosten. (Ik merk nu al dat het moeilijker gaat als 5 jaar geleden, en ik ben 'pas' 31). Zet hem op, het lukt je heus als je doorzet!
Natazia, dank voor het maken van de tabel en ook al zo goed bezig, al op 25% van het gewichtsverlies! (Jammer dat het in het begin altijd sneller gaat..)
Kimzie, ik snap je. Het is hier al genoemd, maar misschien als je je oom en tante betrekt in het plan om af te vallen? Ze hoeven natuurlijk heus niet altijd rauwkost te gaan eten of een light soepje, maar een 'normale' maaltijd is ook niet veel calorieen, in ieder geval minder dan stamppot met vette worst. En als je van te voren weet dat het avondeten veel calorieen bevat, kan je er ook de rest van de dag rekening mee houden, lunch en ontbijt een boterhammetje minder, of vervangen door crackers op zo'n dag, en na het avondeten niks meer.
Mignon, volhouden he, al ging het afgelopen week wat minder! Als je man maar weer werkt, even weer vol ervoor gaan!
Trouwens, zoals het ernaar uitziet ben ik morgenavond alleen thuis, mensen die me door de avonddip heen willen helpen zijn hier welkom!
Straks na het werk lekker sporten voordat ik de kids ophaal, thuis eten en op naar het eerste feestje.
Ytay, ik zie -2,6 achter jouw naam, dat is toch hartstikke goed? Toen je je gewicht gisteren meldde had ik het idee dat je er niet tevreden mee was, maar wel zijn hoor! En gewoon doorgaan...
Elenah, tja het schijnt zo te werken dat als je ouder bent je stofwisseling verandert/ trager wordt? Afvallen gaat dus meer moeite kosten. (Ik merk nu al dat het moeilijker gaat als 5 jaar geleden, en ik ben 'pas' 31). Zet hem op, het lukt je heus als je doorzet!
Natazia, dank voor het maken van de tabel en ook al zo goed bezig, al op 25% van het gewichtsverlies! (Jammer dat het in het begin altijd sneller gaat..)
Kimzie, ik snap je. Het is hier al genoemd, maar misschien als je je oom en tante betrekt in het plan om af te vallen? Ze hoeven natuurlijk heus niet altijd rauwkost te gaan eten of een light soepje, maar een 'normale' maaltijd is ook niet veel calorieen, in ieder geval minder dan stamppot met vette worst. En als je van te voren weet dat het avondeten veel calorieen bevat, kan je er ook de rest van de dag rekening mee houden, lunch en ontbijt een boterhammetje minder, of vervangen door crackers op zo'n dag, en na het avondeten niks meer.
Mignon, volhouden he, al ging het afgelopen week wat minder! Als je man maar weer werkt, even weer vol ervoor gaan!
Trouwens, zoals het ernaar uitziet ben ik morgenavond alleen thuis, mensen die me door de avonddip heen willen helpen zijn hier welkom!
vrijdag 15 januari 2010 om 08:33
Van mij klopte gisteren ook, haha vandaag stiekem weer op de schaal gestaan en nu ben ik weer 300 gr lichter, maar laat de stand van donderdag maar mooi staan hoor. Heerlijk deze periode, laatste dag van de ongesteldheid, en dagelijks vliegen de onsjes eraf. Nu zorgen dat ik de rest van de maand niet aankom en dan kan ik over 4 weken weer 1.5 kg kwijtraken! (Verwacht dus niet teveel van mij de komende weken dames, zeker omdat er 7 feestjes gepland zijn t/m 24 januari)
Straks na het werk lekker sporten voordat ik de kids ophaal, thuis eten en op naar het eerste feestje.
Ytay, ik zie -2,6 achter jouw naam, dat is toch hartstikke goed? Toen je je gewicht gisteren meldde had ik het idee dat je er niet tevreden mee was, maar wel zijn hoor! En gewoon doorgaan...
Elenah, tja het schijnt zo te werken dat als je ouder bent je stofwisseling verandert/ trager wordt? Afvallen gaat dus meer moeite kosten. (Ik merk nu al dat het moeilijker gaat als 5 jaar geleden, en ik ben 'pas' 31). Zet hem op, het lukt je heus als je doorzet!
Natazia, dank voor het maken van de tabel en ook al zo goed bezig, al op 25% van het gewichtsverlies! (Jammer dat het in het begin altijd sneller gaat..)
Kimzie, ik snap je. Het is hier al genoemd, maar misschien als je je oom en tante betrekt in het plan om af te vallen? Ze hoeven natuurlijk heus niet altijd rauwkost te gaan eten of een light soepje, maar een 'normale' maaltijd is ook niet veel calorieen, in ieder geval minder dan stamppot met vette worst. En als je van te voren weet dat het avondeten veel calorieen bevat, kan je er ook de rest van de dag rekening mee houden, lunch en ontbijt een boterhammetje minder, of vervangen door crackers op zo'n dag, en na het avondeten niks meer.
Mignon, volhouden he, al ging het afgelopen week wat minder! Als je man maar weer werkt, even weer vol ervoor gaan!
Trouwens, zoals het ernaar uitziet ben ik morgenavond alleen thuis, mensen die me door de avonddip heen willen helpen zijn hier welkom!
Straks na het werk lekker sporten voordat ik de kids ophaal, thuis eten en op naar het eerste feestje.
Ytay, ik zie -2,6 achter jouw naam, dat is toch hartstikke goed? Toen je je gewicht gisteren meldde had ik het idee dat je er niet tevreden mee was, maar wel zijn hoor! En gewoon doorgaan...
Elenah, tja het schijnt zo te werken dat als je ouder bent je stofwisseling verandert/ trager wordt? Afvallen gaat dus meer moeite kosten. (Ik merk nu al dat het moeilijker gaat als 5 jaar geleden, en ik ben 'pas' 31). Zet hem op, het lukt je heus als je doorzet!
Natazia, dank voor het maken van de tabel en ook al zo goed bezig, al op 25% van het gewichtsverlies! (Jammer dat het in het begin altijd sneller gaat..)
Kimzie, ik snap je. Het is hier al genoemd, maar misschien als je je oom en tante betrekt in het plan om af te vallen? Ze hoeven natuurlijk heus niet altijd rauwkost te gaan eten of een light soepje, maar een 'normale' maaltijd is ook niet veel calorieen, in ieder geval minder dan stamppot met vette worst. En als je van te voren weet dat het avondeten veel calorieen bevat, kan je er ook de rest van de dag rekening mee houden, lunch en ontbijt een boterhammetje minder, of vervangen door crackers op zo'n dag, en na het avondeten niks meer.
Mignon, volhouden he, al ging het afgelopen week wat minder! Als je man maar weer werkt, even weer vol ervoor gaan!
Trouwens, zoals het ernaar uitziet ben ik morgenavond alleen thuis, mensen die me door de avonddip heen willen helpen zijn hier welkom!
vrijdag 15 januari 2010 om 13:38
vrijdag 15 januari 2010 om 13:53
Nee voor jou zeer zeker niet
ik snap ook dat niet iedereen tijd heeft om elke dag te schrijven, maar 1x in de week lijkt me wel een redelijk minimum, in ieder geval om je gewicht door te geven..
En als je om wat voor reden ook niet in staat bent om te schrijven, of niet meer mee wilt doen geef het dan gewoon even door..
Topicnaam, Strijd tegen de kilo's m.i.v. 28-12-09
Ofzo..?
ik snap ook dat niet iedereen tijd heeft om elke dag te schrijven, maar 1x in de week lijkt me wel een redelijk minimum, in ieder geval om je gewicht door te geven..
En als je om wat voor reden ook niet in staat bent om te schrijven, of niet meer mee wilt doen geef het dan gewoon even door..
Topicnaam, Strijd tegen de kilo's m.i.v. 28-12-09
Ofzo..?
